ว้าว ว้าว ... สองอาทิตย์แล้วจ้า   เผลอแป๊ยเดียวเองค่ะ ครบสองอาทิตย์แล้ว ถึงเวลาชั่งน้ำหนักอีกครั้ง จะลดลงบ้างมั้ยน๊า??? อาทิตย์ที่ผ่านมากินหนักไปหน่อยก้อลูกชายไม่สบายอ่ะ ต้องออมแรงไว้ขอย้อนกลับไปสองวันค่ะ ลุยเลยยยยยย 29/8/2010 (วันหยุดค่ะ) มื้อเช้า (หกโมงครึ่งถึงเจ็ดโมงเช้า) กาแฟดำ 1 แก้วเล็ก สายหน่อย (เก้าโมงครึ่งถึงสิบโมงเช้า) กล้วย 1 ลูก ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น มื้อกลางวัน (เที่ยงครึ่งถึงบ่ายโมง) สุกี้MK 2 ถ้วยเล็ก เปาะเปี้ยะสด 2 ชิ้น ผลไม้ มื้อเย็น (ห้าโมงครึ่งถึงหกโมงเย็น) ยำมะม่วงกับ โยเกริต์รสธรรมชาติ  ออกกำลังกายวิ่งรอบหมู่บ้านสิบห้านาที กระโดดเชือกสิบนาที  30/8/2010 มื้อเช้า (หกโมงครึ่งถึงเจ็ดโมงเช้า) กาแฟดำ 1 แก้วเล็ก สายหน่อย (เก้าโมงครึ่งถึงสิบโมงเช้า) กล้วย 1 ลูก คุ๊กกี้งาดำ 2 ชิ้น มื้อกลางวัน (เที่ยงครึ่งถึงบ่ายโมง) ผัดไทกุ้งสด 1 จาน น้ำผลไม้ 1 แก้ว มื้อเย็น (ห้าโมงครึ่งถึงหกโมงเย็น) สลัดผัก แฮม 2 แผ่นกับ โยเกริต์รสธรรมชาติ  ออกกำลังกายวิ่งเหมือนเดิมค่ะ พาลูกชายปั่นจักรยานด้วย หายป่วยแล้วก้อให้ออกกำลังกายค่ะ 31/8/2010 วันสิ้นเดือนพอดี (สองอาทิตย์กับหนึ่งวัน) ตอนนี้น้ำหนัก 57.15k. พรุ่งนี้มาดูกันค่ะลดได้กี่ขีด มื้อเช้า (หกโมงครึ่งถึงเจ็ดโมงเช้า) กาแฟดำ 1 แก้วเล็ก สายหน่อย (เก้าโมงครึ่งถึงสิบโมงเช้า) กล้วย 1 ลูก   น้ำผลไม้ 1 แก้ว มื้อกลางวัน (เที่ยงครึ่งถึงบ่ายโมง) ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 5 ชิ้น (1 กล่องเล็ก) ชิมขนมเค้ก (ไม่ทราบจำนวนอ่ะ) กาแฟเย็น 1 แก้ว โอ้โห มื้อนี้เยอะมั่กๆ มื้อเย็น (ห้าโมงครึ่งถึงหกโมงเย็น) สลัดผักกับ โยเกริต์รสธรรมชาติ  ออกกำลังกาย วิ่งเยอะหน่อย กระโดดเชือกด้วย พรุ่งนี้เจอกันค่ะ หวังว่าคงจะลดลงบ้างนะ Free TextEditor   Create Date : 31 สิงหาคม 2553 1 comments Last Update : 31 สิงหาคม 2553 22:02:38 น. Counter : 973 Pageviews. Share Tweet

โดย: วาดะจัง 24 กันยายน 2553 21:41:47 น.