ของว่าง กินเวลาว่างหรือเวลาหิว ชอบยี่ห้อนี้ค่ะ กรอบและไม่หวาน  เคยกินยี่ห้ออื่นแล้วไม่ปลื้มค่ะ แต่แพงไปนิด กล่องละ 95.-  (200 g.) แกะๆ (ไม่ใช่แพะ) ตลกมากกกกกก เทใส่ถ้วย ให้เห็นจะๆ ใส่นม (อย่าเพิ่งหมั่นไส้ว่าเล่นง่ายจริงน่ะ) เราชอบกรอบๆต้องรีบกิน ถ้าชอบนิ่มๆทิ้งไว้ให้อืดก่อน ตามชอบเด้อ เด็กกินไ้ด้ ผู้ใหญ่กินดีค่ะ มูสลี่ทำเอง ของ นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์ มูสลี (mousli) เป็นธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวโอ๊ต ฯลฯ นำมาผสมกับผลไม้แห้งชิ้นเล็กๆ หลายอย่างปนกัน มูสลีนับเป็นอาหารสุขภาพที่ทานได้เร็ว เหมาะมากกับมื้อเช้า ยกเว้นท่านที่เป็นเบาหวานควรทานแต่น้อย เนื่องจากเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง (แป้งจากธัญพืช + น้ำตาลจากผลไม้) มูสลีราคาถูกหน่อยมีของที่นำเข้าจากเยอรมนี... ขนาด 375 กรัมราคาประมาณ 74 บาท มีจำหน่ายที่ BigC ครับ มีวิธีทำให้ถูก และมีคุณค่าทางอาหารสูง > ทำเองดีกว่าครับ... วิธีง่ายๆ คือ ทำเอง + ให้เตรียมมูสลีสุขภาพจากสูตรต่อไปนี้ (1). ข้าวโอ๊ต... มีตั้งแต่ของอังกฤษบรรจุกระป๋อง ราคาประมาณ 98 บาท (ขนาด 800 กรัม) จนถึงของอเมริกา หรือเยอรมนี ราคาประมาณ 37 บาท (ขนาด 350 กรัม) > 2-4 ช้อนโต๊ะ (2). นมไม่มีไขมัน (หรือนมไขมันต่ำ)... ถ้าไม่ทานนม, ให้ใช้นมถั่วเหลืองแทน อุ่นให้ร้อนหน่อย > เติมข้าวโอ๊ตลงไป (3). จมูกข้าวสาลี (wheat germ) หรืองาป่น (งาดำมีธาตุเหล็ก + แคลเซียมสูงกว่างาขาว นำงามาคั่ว และป่นเองก็ได้) 1-2 ช้อนโต๊ะ (4). ผลไม้ เช่น แอปเปิ้ล (หั่นเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย) ลูกเกต ลูกพรุน (มีสรรพคุณเป็นยาระบายชั้นเยี่ยม) ฯลฯ... (5). ถ้าชอบหวาน... เติมน้ำตาลเทียม 0.5-1 ซอง (6). ถ้าชอบช็อกโกแลต... เติมผงโกโก้ 0.25 ช้อนชา (7). ถ้าชอบเบต้าแคโรธีน เพื่อป้องกันจอรับภาพ (retina) ซึ่งจะเสื่อมตามอายุ... ควรซื้อข้าวโพดต้ม ใช้มีดหั่น ใส่ทัพเพอร์แวร์ หรือภาชนะปิด เก็บไว้ในตู้เย็นได้หลายวัน... เติมลงไป 1-2 ช้อนโต๊ะ (7). เสริมด้วยกล้วยน้ำว้า 1-2 ผล +/- น้ำผัก หรือน้ำผลไม้ที่ไม่หวานจัด เช่น น้ำมะเขือเทศ ฯลฯ 1-2 แก้ว เรียนเสนอให้ลองทำมูสลีเองครับ... มูสลีทำเองมีคุณค่าสูงกว่ามูสลีสำเร็จรูป นอกจากนั้น... การใช้ของที่ทำในไทยมีส่วนช่วยให้คนไทยมีงานทำด้วย ขอให้ท่านผู้อ่าน ครอบครัว ญาติสนิท และมิตรสหายของทุกท่านมีความสุข ความเจริญ มีสุขภาพดี มีแรง มีกำลังที่จะทำอะไรดีๆ ต่อไปนานๆ ครับ... (ที่มา:  gotoknow.org.) ตอนนี้กะลังฮิตกินธัญพืช จัดมาอย่าให้เสีย วัยเิงิน ขาดไม่ได้ถั่วเขียวซีก  ถุงละ 15 บ. (120 กรัม)ยี่ห้อบิ๊กซี ถูกๆค่ะ แทะเล่นเพลินๆ มีประโยชน์ด้วย ไม่ได้ซื้อมาผสมกันนะคะ กินแยกกันซะงั้น หุหุ วันนี้ไปช๊อปบิ๊กซีเพราะว่าเรามีคูปองเิงินสดที่ได้จากคราวที่แล้ว 195 บ. กะจะใช้ซะหน่อย อดเลยเพราะวันที่เลยแล้วอ่ะ เสียดายมากกกก เค้าให้ใช้ภายใน 15 วัน  คราวนี้ก็เอาอีก เค้าบอก 29-30/11/55  ช็อปครบ 800 จะได้คูปองเงินสด 80  แหมดีใจวันนี้จ่ายไป 1100  ได้คูปอง 80 สมใจแต่ต้องใช้คราวต่อไป และต้องซื้อของให้ครบ 300  ก่อน เฮ้ออ คะเนดูแล้วคงชวดเหมือนเดิม เพราะภายใน 15 วันข้างหน้าไม่รู้จะได้มารึป่าว เซ็งนิ (จะไปก็ต่อเมื่อมีเหตุต้องไป ถ้าไปเพื่อใช้คูปองคงไม่ใช่) เดี๋ยวนี้เหมือนกันทุกห้างอ่ะ ที่ใช้กลยุทธ์นี้ หลอกล่อให้กลับไปซื้ออีก ก็น่ะ อยากติดกับเค้าเอง ยังมาเล่าอีก สม...   Create Date : 29 พฤศจิกายน 2555 27 comments Last Update : 29 พฤศจิกายน 2555 15:36:53 น. Counter : 4076 Pageviews. Share Tweet

เปิดบ้านนนนนนนนนนนนนจ้า   โดย: mambymam 29 พฤศจิกายน 2555 15:50:32 น.

อันนี้เราไม่เคยกินอ่ะ อร่อยป่ะ อีกอย่างเราไม่กินนมเลย ตั้งแต่เด็ก รู้สึกว่าเหม็นคาวงัยมะรุ แปลกจัง ผิดวิสัยลูกครึ่งอย่างแรง เหอๆ แต่ดูแล้วแต่ละอย่างมีประโยชน์ดี อย่างเมล็ดทานตะวันน่ะ สวยอดเลย ทางชีวจิตเค้าแนะนำให้กินเป็นของกินเล่นเลยล่ะ เหมาะกับวัยเงินสวดๆๆ จริงๆน่ะ เราก็ไม่ได้กิน ชีวิตนี้ข้าวอย่างเดียวเลย แม่จ้าวววววว อิอิ **ตะเองลบเม้นท์แรกให้ด้วยนะ   โดย: mambymam 29 พฤศจิกายน 2555 15:57:41 น.

ส่งอาหารให้คนที่ 3 ค่ะ อิอิ   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 29 พฤศจิกายน 2555 16:08:43 น.

ปอยขอจองเม็ดทานตะวัน และเม็ดฟักทองนะคะ แล้วคุณบีเคยทานเมล็ดแตงโมหรือป่าวเอ่ย อร่อยไม่แพ้กันน๊าา คูปองของบิ๊กซีเวลาจะใช้หมดอายุทุกทีเลยค่ะ แสดงว่ากลยุทธ์การตลาดของเขาได้ผลดีเยี่ยม   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 29 พฤศจิกายน 2555 16:13:53 น.

ขอบคุณที่แวะมาชิมอาหารจานนี้ด้วยกันค่ะ ส่วนความดีความชอบต้องยกให้พี่โอล้วนๆ เลย อิอิ ทำง่ายๆ แต่อร่อยนะ คุณบีลองทำดูสิค่ะ   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 29 พฤศจิกายน 2555 16:15:46 น.

โห ถ้าซื้อแบบที่แกะเรียบร้อยแล้ว ก็ขาดอรรถรสสิคุณบี แถมเปลืองอีกนะเออ ฮ่าๆ ปอยชอบแบบแทะมากกว่าค่ะ อยู่หน้าทีวีหมดเป็นซองเลย เวลาเข้าโรงหนังก็แอบใส่กระเป๋าแทะเพลินดีด้วย แทะไม่ไหว ... ตามสังขารที่มีอยู่ . . แหม๊ ทำยังกะปอยชวนไปเคี้ยวอ้อยซะงั้น   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 29 พฤศจิกายน 2555 16:31:37 น.

แว๊บมาแอบกินธัญพืชด้วยคนค่ะ ..   โดย: PrettyNatty 29 พฤศจิกายน 2555 16:38:08 น.

กินด้วยคนซิ อันแรก แพงเหมือนกันเนอะ แต่ได้ประโยชน์ กินลงไปเถอะ อย่าพูดเรื่องราคาเนอะ   โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา 29 พฤศจิกายน 2555 16:45:06 น.

ชอบเหมือนกันค่ะ ตอนไปเดินป่า เพื่อนจะผสมเอา ถั่วโน่นนี่ใส่ ลูกเกด เขย่า เอาไว้ให้พลังงาน และชุ่มคอเวลาเดินทางไปด้วยค่ะ   โดย: tuk-tuk@korat 29 พฤศจิกายน 2555 16:47:10 น.

เป็นลูกครึ่งปากีสถาน+จีนนิดๆจ้า 5555 งงป่ะ   โดย: mambymam 29 พฤศจิกายน 2555 16:54:16 น.

เราหน้าเหมือนแม่ แม่เหมือนแขกขาว ญาติทางแม่ขาวทุกคน ข๊าว ขาวเลยล่ะ มาทางย่าก็ขาวอีก เลยขาวกันใหญ่ตานี้ อิอิ รูปโปร์ไฟล์ก็พอแระจิ อยากดูอีกหรา ไม่มีรูปจ๋วยๆละ ไม่ค่อยได้ถ่ายรูปจ้า   โดย: mambymam 29 พฤศจิกายน 2555 17:16:53 น.

น้องบีกินมูสลี่เป็นของว่างเหรอคะ ที่บ้านพี่กินเป็นอาหารเช้าค่ะ (บางวันที่ขี้เกียจทำอาหาร) เติมผลไม้ลงไปด้วย ยิ่งอร่อยนะคะมีประโยชน์ด้วยค่ะ   โดย: เนินน้ำ 29 พฤศจิกายน 2555 18:13:43 น.

กินด้วยค่าคุณบี เรื่องแทะๆนี่ชอบค่ะ แทะจนปากชาเชียวล่ะ(เค็ม) แม้จะแทะไม่เก่งก็เหอะ อิอิ แต่เดี๋ยวนี้เค้ามีแบบแทะให้เรียบร้อยแล้วเนอะ   โดย: phunsud 29 พฤศจิกายน 2555 18:47:54 น.

ปล.ภาพหัวบล็อกเจ๋งอ่ะ(เพิ่งเห็นจ้า) บีจี ก็สุดยอด...   โดย: phunsud 29 พฤศจิกายน 2555 18:49:12 น.

สวัสดีค่ะ ดิฉันจะวัยทองแล้ว (อีก 3 เดือนจะห้าเสียบ) ก็กินอย่างงี้ค่ะ.. บิ๊กซีเหมือนกัน อาหย่อย.... เอาหนอนมาฝาก หลอกให้กลัว   โดย: แม่พีวีซี 29 พฤศจิกายน 2555 19:21:35 น.

เมืองนอกเรียกซีเรียวป่าวอ่ะ..มูสลี่ไม่เคยได้ยินอ่ะ.. ไม่ชอบกินเลย..พวกธัญญาพืชแบบนี้..อิอิอิ ของมีประโยชน์ ไม่ชอบ..ชอบ ข้าวไข่เจียว.. คูปอง..หมดอายุเหมือนกันเลยคุณบี..ที่บ้าน ตัดเก็บไว้เป็นบึก..เวลาไปซื้อของ ลืมหยิบไปทุกที..   โดย: simplyusana 29 พฤศจิกายน 2555 20:20:13 น.

~ พี่ป้ากินอะไรน่ากินไปหมด ~   โดย: ~ sิมน้ำ_VoUฟ้า ~ (rimnam_kobfa ) 29 พฤศจิกายน 2555 23:30:09 น.

555 มันเป็นธรรมดาของมนุษย์ผู้หญิงอย่างเราค่ะ ชอบติดกับอะไรแบบนี้ประจำเลย อย่างของ sale นี่อย่าให้เห็น เป็นต้องวิ่งเข้าไปหาทันที 55555 สวัสดียามบ่ายค่า มีความสุขกับการทำงานนะคะ   โดย: ประกายพรึก 30 พฤศจิกายน 2555 13:25:32 น.

ชอบเหมือนกันเลยค่ะน้องบี กรุบ ๆ กรอบ ๆ ดี พอใส่ นมแล้วต้องรีบหม่ำเลยแหล่ะ อร่อยยยยย....   โดย: AppleWi 30 พฤศจิกายน 2555 16:32:19 น.

ว๊าวววว......บล๊อกสวยจังค่ะ แอบอิจฉานะเนี่ยย...   โดย: สองสี 30 พฤศจิกายน 2555 20:15:36 น.

กินด้วยนะคะ ... มีความสุขในวันหยุดน๊า   โดย: NENE77 1 ธันวาคม 2555 14:04:03 น.

โดย: NENE77 2 ธันวาคม 2555 8:30:00 น.

สวัสดีค่ะคุณบี แวะมาทักทายในวันหยุดแสนสบาย ช่วงนี้อากาศเริ่มเย็นแล้ว รักษาสุขภาพด้วยนะคะ ยกข้าว Eeyore มาฝาก ทานให้อร่อยนะคะ   โดย: AoRaEa 2 ธันวาคม 2555 11:33:07 น.

เมาจากการอ่านเรื่องแม่ฮ่องสอน วันนี้ได้ละ พาไปแอ่วเมืองแม่ฮ่องสอนนะคะ   โดย: tuk-tuk@korat 2 ธันวาคม 2555 14:49:02 น.

โดย: รู้นะว่าคิดถึง 3 ธันวาคม 2555 10:49:03 น.

มาทักทายยามบ่ายค่ะน้องบี บล๊อกสีสวยหวานเชียวค่ะ   โดย: AppleWi 3 ธันวาคม 2555 13:45:15 น.

เป็นไรมากมั๊ยอ่า? ปิดเม้นเฉย เลยต้องดอดมาเม้นที่นี่แทน ห่ะๆๆๆ หายไวๆ นะค๊า เปิดไซเรน วี้หว่อๆ เลยเหรอ เท่จุดๆ....   โดย: เสี่ยวเฟย 5 ธันวาคม 2555 11:18:22 น.