Group Blog
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •   
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
มิถุนายน 2552

 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
สิว...เรื่องธรรมชาติ



สิว คือ ความผิดปกติอย่างหนึ่งของผิวหนัง เกิดขึ้นเมื่อไขมันที่ถูกผลิตออกมามากไปรวมกับเซลล์ผิวที่ตาย

แล้วอุดตันรูขุมขนจนกระทั่งเป็นสิว 80%ของวัยรุ่นล้วนเจอกับปัญหาสิว แต่บางคนอาจเพิ่งเริ่มเป็นสิวเมื่อถึงวัย
ผู้ใหญ่เต็มตัวก็ได้

สาเหตุของการเกิดสิวมีตั้งแต่แบคทีเรีย พันธุกรรม ฮอร์โมน และการอุดตันของรูขุมขน สิวแบ่งได้เป็นกว่า

50 ชนิด ทุกชนิดล้วนมีสาเหตุมาจากแบคทีเรียประกอบด้วย

ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับเรื่องสิวมีหลายอย่างเช่น เชื่อว่าสิวรักษาได้ จริงๆแล้วไม่มียารักษาสิวโดยตรง ทำได้

แค่บรรเทาหรือควบคุมป้องกันเท่านั้น บางคนเชื่อว่าอาหาร เช่น ช็อกโกแลต พิซซ่า อาหารขยะทั้งหลายเป็นตัว

การให้เกิดสิว ความจริงอาจมีคนส่วนน้อยที่แพ้อาหารเหล่านี้จนเกิดสิว



การป้องกันไม่ให้เกิดสิวโดยธรรมชาติ ก็คล้ายๆกับการดูแลสุขภาพทั่วไป ดังนี้



**อาหาร คือ หลีกเลี่ยงอาหารเค็ม อาหารหวาน อาหารที่มีไขมันมาก คาเฟอีน กินอาหารที่ได้สมดุล ผักผลไม้ -ออกกำลังกาย ดีต่อร่างกายทุกส่วน ทำให้เลือดหมุนเวียนดี แต่ต้องล้างหน้าให้สะอาดหลังออกกำลังกาย

**นอนหลับสนิท ขณะที่หลับ เซลล์ผิวหนังจะฟื้นฟูสภาพตัวเอง ควรนอนให้เพียงพอในแต่ละวัน

**หยุดความเครียด เมื่อไรที่คุณเครียด ลองส่องกระจกดูเป็นต้องเจอสิวมาทักทาย หาวิธีคลายเครียดเถอะ

**ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะน้ำช่วยขับท็อกซินออกจากร่างกาย ทำให้ผิวสุขภาพดี เป็นวิธีสู้สิว

**ล้างหน้าให้สะอาด ไม่ใช่ช่วยรักษาสิว แต่ถ้าล้างไม่สะอาดจะยิ่งทำให้สิวมากขึ้น

**หยุดเอามือสัมผัสหน้า เพราะมือเต็มไปด้วยแบคทีเรียซึ่งจะทำให้สิวเห่อได้



การดูแลเมื่อเกิดสิว



**ไม่บีบหรือแกะสิว เพราะจะทำให้สิวอักเสบหนักขึ้น และอาจก่อนให้เกิดแผลเป็นในภายหลัง

**ล้างหน้าให้สะอาดเพื่อชะล้างสิ่งสกปรกและลดความมันบนใบหน้า

**พักผ่อนให้เพียงพอ ทำจิตใจให้สดชื่นแจ่มใส อย่าเคร่งเครียดวิตกมากเกินไป

**ไม่รับประทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไป ควรรับประทานผักสดและผลไม้และดื่มน้ำให้มากๆ

**ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง สดใจ

**ไม่ปล่อยให้ท้องผูก เพราจะเป็นการสะสมของเสียในร่างกาย

**ไม่ใช้เครื่องสำอางโดยไม่จำเป็น ถ้าจำเป็นควรเลือกที่เหมาะกับผิว หากแพ้ควรหยุดใช้

**การใช้ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงทำให้เกิดสิวได้ จึงควรสังเกตหากใช้ยาแล้วมีสิว ควรเลิกใช้ทันที

**หากสิวขึ้นลุกลามมากและหายช้าผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง

ที่มา zogzagth ภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต









Create Date : 19 มิถุนายน 2552
Last Update : 16 เมษายน 2553 2:43:49 น.
Counter : 436 Pageviews.		  
0 comments
Share
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

she-sweet
Location :
CA,  United States

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?]