Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2554
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
17 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
สวัสดีค่ะ




Create Date : 17 กรกฎาคม 2554
Last Update : 26 สิงหาคม 2560 19:07:26 น. 20 comments
Counter : 4433 Pageviews.

 
มาลงชื่อทักทายจ้า


โดย: Ly IP: 67.55.8.176 วันที่: 23 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:43:52 น.  

 
มาลงชื่อครับ ติดตามอ่านอยู่นะ^^


โดย: anocha IP: 58.11.111.35 วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:54:37 น.  

 
จ้าาาาา ขอบคุณที่ติดตามอ่านนะค้าเพื่อนๆ ^^


โดย: Shanti Om วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:16:15:22 น.  

 
มาลงชื่อสนับสนุนการฝึกโยคะด้วยคนค่ะ แต่ก่อนหน้านี้ (ตั้งแต่วัยรุ่นจนปัจจุบัน 33) ไม่เคยออกกำลังกายเลยแม้แต่น้อย เต็มที่ก็บ้าตามกระแส จนพอเริ่มมาฝึก รู้สึกว่า สภาพร่างกายและจิตใจค่อยๆ สมบูรณ์ขึ้น จะตั้งใจค่ะ


โดย: dowlittlewing IP: 203.146.154.206 วันที่: 16 มีนาคม 2555 เวลา:14:32:28 น.  

 

กำลังเริ่มต้นเป็นนักเรียนค่ะ
ข้อมูลที่ให้ช่วยได้มากเลยสำหรับมือใหม่เริ่มฝึก
ขอบคุณนะคะที่นำมาแบ่งปัน
แล้วจะไล่เรียงอ่านให้ครบทุกเรื่องเลยค่ะ



โดย: ปลายด้ายสีขาว (ปลายด้ายสีขาว ) วันที่: 28 มีนาคม 2555 เวลา:22:56:33 น.  

 
K.dowlittlewing

เป็นกำลังใจให้คุณฝึกไปเรื่อยๆ และดีใจที่คุณรู้สึกแล้วว่าสภาพร่างกายและจิตใจค่อยๆสมบูรณืขึ้นนะคะ ฝึกไปเรื่อยๆ แล้วคุณจะค้นพบตัวตนที่แท้จริงที่คุณไม่เคยพบค่ะ ^^


โดย: Shanti Om วันที่: 9 เมษายน 2555 เวลา:16:10:11 น.  

 
คุณปลายด้ายสีขาว

ดีใจจังที่ได้ยินว่าจะไล่เรียงอ่านให้ครบทุกเรื่อง อ่านแล้ว อย่าลืมฝึกตาม แล้วดูความเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจไปด้วยช้าๆนะคะ ^^


โดย: Shanti Om วันที่: 9 เมษายน 2555 เวลา:16:11:29 น.  

 
แวะมาเยี่ยมยามบ่าย...สวัสดีครับ

สุขสันต์วันสงกรานต์ล่วงหน้า นะครับ


โดย: **mp5** วันที่: 12 เมษายน 2555 เวลา:14:50:30 น.  

 

สนใจ...แต่
ไม่ทราบจะเริ่มต้นที่ตรงไหน
หลายๆท่าที่ ผมอาจทำลำบาก

ด้วยวัยและรูปร่าง...คงต้องนั่งฝึกลมหายใจอย่างเดียว
เคยภาวนาอยู่แล้วคงไม่ยาก

สวัสดีวันหยุดนะครับ


โดย: พันคม วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:9:02:33 น.  

 


วันนี้วันพระ คิดถึงความดีที่เคยทำมาแล้ว
และระลึกถึงความดีนั้น เพื่อความอิ่มเอิบแห่งใจ

และเพียรวางจิตให้เป็นกลางระหว่างทุกข์และสุข

อรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับ


โดย: พันคม วันที่: 28 พฤษภาคม 2555 เวลา:7:37:03 น.  

 
คุณพันคม อนุโมทนาในธรรมทานค่ะ

เริ่มต้นตามลำดับขั้นที่ให้ไว้เลยค่ะ ค่อยๆทำไป ไม่บังคับตัวเอง เอาแบบสบายๆ เมื่อร่างกายพร้อมจะค่อยๆทำได้มากขึ้น โยคะเหมือนการปฏิบัตฺธรรม ยิ่งอยากได้ ยิ่งไม่ได้ค่ะ

ทุกคนฝึกโยคะได้ ถ้ายังหายใจได้อยู่ เหมือนการภาวนา หากมีลมหายใจ ก็ทำได้ทุกที่ทุกเวลาค่ะ


โดย: Shanti Om วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:17:26:08 น.  

 
ขอบคุณที่มีบล็อกนี้...ขอบคุณท่ีนำส่ิงดีๆมาแบ่งปัน:)


โดย: Pailin IP: 124.121.208.165 วันที่: 21 สิงหาคม 2555 เวลา:15:51:28 น.  

 
มาเยี่ยมบล็อคนี้ค่ะ โยคะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราได้หายจากหมอนรองกระดูกทับเส้น ทำให้เราดีขึ้นทุกวันนี้แทบจะหายจากการเจ็บปวด


โดย: angsuporn วันที่: 22 สิงหาคม 2555 เวลา:22:06:53 น.  

 
ขอบคุณที่มีบล็อกนี้...ขอบคุณท่ีนำส่ิงดีๆมาแบ่งปัน:)
โดย: Pailin

ขอบคุณที่สละเวลาเข้ามาอ่าน ขอบคุณที่ยำสิ่งดีๆที่ให้ไปใช้กับตนเองเช่นกันค่ะ :)


โดย: Shanti Om วันที่: 28 สิงหาคม 2555 เวลา:11:18:11 น.  

 
มาเยี่ยมบล็อคนี้ค่ะ โยคะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราได้หายจากหมอนรองกระดูกทับเส้น ทำให้เราดีขึ้นทุกวันนี้แทบจะหายจากการเจ็บปวด
โดย: angsuporn

ดีใจด้วยนะคะ ขอให้สุขภาพดีวันคืนตามเหตุปัจจัยที่คุณสร้างเองค่ะ Keep Practicing!!!


โดย: Shanti Om วันที่: 28 สิงหาคม 2555 เวลา:11:19:31 น.  

 
แวะมาเยี่ยมยามค่ำ...สวัสดีครับ



โดย: **mp5** วันที่: 23 กันยายน 2555 เวลา:21:10:13 น.  

 
Hi Duang,

I really like your blog. It is very beneficial to us. I will follow your advice ja.

P' Kung @ ^ ^@


โดย: พี่กุ้ง IP: 171.7.99.170 วันที่: 7 พฤษภาคม 2556 เวลา:21:49:11 น.  

 
Thank you ka P'Koong ^^


โดย: Shanti Om วันที่: 27 พฤษภาคม 2556 เวลา:19:45:45 น.  

 
มีสาระและสร้างแรงบันดาลใจจริง ๆ ครับ ขอบคุณที่โลกนี้มีคุณและเราได้พบกันที่นี่


โดย: เฒ่า61 วันที่: 10 กันยายน 2556 เวลา:12:45:13 น.  

 
คุณเฒ่า61 ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ ซึ้งๆ ^^


โดย: Shanti Om วันที่: 12 กันยายน 2556 เวลา:12:01:19 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Shanti Om
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 26 คน [?]




ฝึกโยคะมา ๘ ปี และสอนมา ๗ ปี ลาออกจากงานประจำเนื่องจากความเครียดพร้อมๆกับเริ่มฝึกโยคะแล้วชอบเพราะตอบโจทย์ทั้งด้านสุขภาพกายและจิต จึงแสวงหาที่เรียรทั้งในและต่างประเทศจนจบคอร์สครุปี ๒๕๕๓

รับสอนตั้งแต่ขั้นพื้นฐานและผุ้ที่เคยฝึกมาบ้างแล้ว โดยสอนแนวหฐโยคะ เน้นการใช้ลมหายใจควบคู่กับการทำอาสนะ แนว Alignment เน้นการใช้กล้ามเนื้อให้ถูกส่วน การฝึกปราณายามะเพื่อกระตุ้นให้สมองสดชื่นไม่ซึมเศร้า การบำบัดอาการเบื้องต้นต่างๆ เช่น ออฟฟิสซินโดรม

**เน้นร่างกายผู้ฝึกเป้นสำคัญ เพื่อปรับอาสนะให้เข้ากับร่างกาย **
[Add Shanti Om's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.