Everyday is special..
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2552
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
26 มิถุนายน 2552
 
All Blogs
 

ยังอยู่ที่ 55 กก. แต่ก็ยังรู้สึกดี

นน.ยังคงที่ค่ะ ยังอยู่ที่ 55 โล
เรื่องการกินนั้น ยอมรับว่ากินสบายขึ้นหลังจากโหมลดนน.ลงมาภายในเดือนกว่า 4 โล
(จาก 58 ลงเหลือ 54) แต่หลังจากนั้นมาเราก็พบว่า เราจะหักโหมลดเยอะๆ อย่างนั้นไม่ได้
แต่เราก็ต้องควบคุมการกินไปด้วย คือไม่กินจุ ไม่กินมาก(แต่ก็มากกว่าตอนที่ตั้งใจลดอยู่ดี หุหุ)

และด้วยความที่เราเป็นคนที่กินง่าย
และเวลาไปเที่ยวไหนกับใครแล้วก็จะเจริญอาหารโดยปริยาย
โดยเฉพาะเวลาไปไหนกับเพื่อนสนิท ซึ่งเพื่อนสนิทเราคนนี้ก็ตัวกินตัวแม่เลยอ่ะ หุหุ

ไปๆ มาๆ ระยะหลังมานี้เราก็เลยไม่ได้ลดนน.ได้อย่างใจ เพราะเราเริ่มแพ้ใจตัวเอง
แม้ว่า จะเน้นพวกปลาซะส่วนใหญ่ แต่ก็มีกินพวกขนมปังไปด้วย
แต่นน.เราก็ยังคงอยู่ที่ 55 โล
เพราะเวลาเราจะกินอะไรก็จะคิดเสมอว่า มีแป้งเยอะมั๊ย
แต่เราก็รู้สึกคล่องตัวขึ้นกว่าตอนที่หนัก 58 โล(ตอนนั้นอึดอัดมากๆๆ)
และถ้าเราทำได้อีก คือลดได้อีกซัก 3-4 โล ก็คงจะดีไม่น้อยเลย

ว่าแล้วก็เริ่มซะวันนี้ดีกว่า หลังจาก 2-3 วันที่ผ่านมา เรากินขนมปังไส้หมูหยอง
กับไส้ไส้กรอก ซะพุงปลิ้น เหอๆๆ

เมนูเช้าวันนี้ ขนมปังปิ้งน้ำพริกเผา ครึ่งแผ่น นมสด 1 แก้ว กาแฟร้อน 1 แก้ว
แล้วก็ซุปไก่สลัดอีกขวด อิอิ

เมนูตอนเที่ยงนั้น จะเป็นทูน่าสลัด
ส่วนมื้อเย็นนั้น ยังไม่รู้เลย อาจจะทูน่าสลัดแจมด้วยปลาดิบแซลม่อน

เดินหน้าลดความอวบต่อไปวุ้ย หลังจากเพลิดเพลินการกินมาซักระยะแล้ว

เป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่กำลังลดความอ้วนอยู่นะคะ ค่อยเป็นค่อยไปค่ะ
ขอให้เรามีความสุขกับการลดนน. แต่ก็ต้องมีความสุขกับการได้กินของอร่อย
และมีประโยชน์ด้วย สู้ๆๆๆ ค่า...




 

Create Date : 26 มิถุนายน 2552
2 comments
Last Update : 26 มิถุนายน 2552 10:06:11 น.
Counter : 402 Pageviews.

 

ขึ้นโลเดียวเองค่ะ ไม่เป็นไรหรอก ยังควบคุมได้
ลดน้ำหนักจริงจังไปมากก็ไม่ดี ปล่อยๆ ตัวเองบ้าง
พัชก็ควบคุมน้ำหนักอยู่เหมือนกัน แต่เมื่อวานตอนเย็น
ยังแอบดอดไปนั่งกินมอสเบอร์เกอร์คนเดียวเลย ของโปรดจริงๆ ค่ะ

 

โดย: Koneko-chan (GutChy ) 30 มิถุนายน 2552 10:44:55 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณพัช ขอบคุณนะคะที่เข้ามาเยี่ยมบลอกพี่
ตอนนี้นน.พี่ก็ขึ้นมาาอีกโลแล้ว อิอิ กินกระจุยน่ะค่ะ ช่วงก่อนวันนั้นของเดือน
คาดว่าจะเริ่มต้นลดนน.อีกครั้งในเร็วๆ นี้แหล่ะ
มีความสุขก็กินไปเนอะ อึดอัดมากก็ลดมัน อิอิ

คิดถึงนะคะ ไว้พี่จะแอบไปเยี่ยมบลอกน้องพัชมั่ง จุ๊บๆๆ

 

โดย: ชากีร่า 10 กรกฎาคม 2552 11:54:19 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


ชากีร่า
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เป็นคนชอบขีดๆ เขียนๆ ถ้าอารมณ์พาไป
แต่โดยรวมแล้วไม่ค่อยอยู่กับร่องกับรอย
อยากเขียนอะไรก็เขียน อยากทำอะไรก็ทำ
ไม่ชอบ"ขีดเส้น" ให้กับตัวเอง และไม่ชอบ"ล้ำเล้น" ใครเช่นกัน

ชอบอยู่อย่างสงบและรักสันติ ถ้าเกลียดหรือไม่ชอบใครก็จะไม่ยุ่งด้วย

คติประจำใจคือ "ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน" และเราก็จะยืนหยัดได้อย่างทรนง

** ไม่อนุญาตให้นำข้อความ ภาพถ่าย หรือรูปภาพจากblogนี้ไปใช้ โดยไม่ได้รับอนุญาต***
Friends' blogs
[Add ชากีร่า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.