Bloggang.com : : Septu : กลยุทธ์พิชิตหุ่นสวยใน 42 วัน

กลยุทธ์พิชิตหุ่นสวยใน 42 วัน

//www.morchulapremium.com

กลยุทธ์พิชิตหุ่นสวยใน 42 วัน

การลดความอ้วน หรือกระชับสัดส่วนเป็นเรื่องที่แทบเป็นไปไม่ได้เลยนะคะ สำหรับสาวๆ นอกจากจะใช้วิธีลัดด้วยการกินยาลดความอ้วน ซึ่งเห็นผลเร็วมาก แต่ผลเสียที่จะตามมามากมายมหาศาลเหลือเกิน วันนี้ทางแอดมิน ไปเจอเคล็ดลับเด็ดๆ มาฝาก ลองใช้วิธีนี้กันดูนะคะ

7 วันของการต่อสู้
ถือว่าช่วงสัปดาห์แรกเป็นช่วงที่ทรมานที่สุดของสาวๆ เลยก็ว่าได้ เพราะคุณจะรู้สึกหิวอยู่ตลอดเวลา ถ้ายั้งใจไว้ไม่อยู่ก็อาจจะยอมแพ้ได้ง่ายๆ เลยล่ะค่ะ ดังนั้นกลยุทธ์สำหรับการกำจัดความต้องการตรงนี้ไปได้ก็คือ ให้มุ่งความสนใจไปที่อาหารเช้า โดยกินมื้อเช้าให้เยอะเข้าไว้ เพราะนอกจากจะทำให้ท้องอิ่มได้นานแล้ว ยังช่วยให้แคลอรีกับร่างกายไปใช้อีกตั้ง 350 แคลอรีค่ะ

14 วันแห่งความหงุดหงิด
เนื่องจากเป็นช่วงที่คุณกำลังปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารจากแบบเดิมที่ทานอะไร ก็ได้ แต่ตอนนี้ต้องเลือกทานแต่ของมีประโยชน์ ทำให้คุณเกิดอารมณ์หงุดหงิด พานอารมณ์เสียไปได้ทุกเรื่องจากความเครียด และความกดดัน ซึ่งในที่สุดก็อาจทำให้ตบะแตกได้ในระยะนี้เช่นกัน ดังนั้นวิธีแก้ไขก็คือ ให้เบี่ยงเบนความสนใจด้วยการหันหน้าเข้าหาเพื่อนๆ พูดคุยปรึกษากันซะหน่อย ไม่แน่นะ คุณอาจจะปิ๊งไอเดียเจ๋งๆ ที่จะนำมาใช้ในการลดน้ำหนักต่อไปก็ได้ค่ะ

21 วันแห่งความอยาก
ช่วงนี้คุณจะมีอาการอยากทานโน้นนี่อยู่ตลอดเวลา เพราะถึงช่วงที่จะมีประจำเดือนพอดี ทำให้ไม่ว่าจะเดินไปทางไหนก็อยากจะซื้อมาทานซะให้เรียบเลย ซึ่งการรับมือกับพายุความอยากนี้คือ แทนที่จะทานอาหารแบบวันละ 3 มื้อ ก็เปลี่ยนมาเป็นวันละ 4 – 6 มื้อย่อยๆ แทน วิธีนี้จะช่วยให้ระดับน้ำตาลคงที่ สามารถขจัดความเหนื่อยล้า และช่วยทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นด้วยค่ะ

42 วันเฟิร์มขึ้น แต่น้ำหนักยังไม่ลดลง
เมื่อผ่านไป 6 สัปดาห์คุณจะรู้สึกว่าร่างกายเฟิร์มขึ้น มีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น แต่สงสัยว่าทำไมน้ำหนักยังไม่ลดลงซักที อย่าเพิ่งด่วนถอดใจไปซะก่อนค่ะ ให้ทำการลดน้ำหนักอย่างนี้ต่อไปนั่นแหละ และท่องเอาไว้ว่า ยิ่งมีกล้ามเนื้อมาก ก็ยิ่งเผาผลาญแคลอรีได้มาก แต่ถ้าคุณเกิดหมดแรงฮึดขึ้นมาจริงๆ ให้นำยีนส์ตัวเก่งที่เคยใส่ไม่ได้แล้วมาลองสวมดูสิคะ หรืออาจจะส่องกระจกสำรวจดูตัวเองว่าไขมันตรงไหนลดไปบ้าง อาจจะช่วยเรียกกำลังใจกลับคืนมาได้แน่นอนค่ะ

ลองเอาไปประยุกต์ให้เข้ากับการใช้ชีวิตของคุณนะคะ รับรองว่าเรื่องน้ำหนักส่วนเกินของคุณจะต้องหมดไปในเร็ววันแน่นอนค่ะ
Credit : Woman's Story
//www.morchulapremium.com

Create Date : 22 พฤศจิกายน 2554

Last Update : 22 พฤศจิกายน 2554 17:42:24 น.

1 comments

Counter : 1665 Pageviews.

มาทักทาย..........

โดย: backhold

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2554 เวลา:20:04:34 น.