กุมภาพันธ์ 2557

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
25
26
27
28
 
 
21 กุมภาพันธ์ 2557
Let's start
เริ่มต้นวันแรก แต่เขียนย้อนหลัง 1 วันคะ เมื่อวานเนท เสีย

เมนูที่ทาน
10.00น เกี้ยวน้ำผักเยอะ หมี่ป้อกๆมาบริการหน้าบ้าน 35บาทได้เกี้ยวสิบตัว เลยทานไปห้าตัว
บอกลุงไม่ทันเลย สาดน้ำมันหมูแดงลงไปมันย่องเลย เสียใจ

14.00 จิบน้ำผึ้งมะนาวไป ช่วงนี้เป็นหวัด ไอ เสมหะเยอะเลย 1/4 แก้ว

18.00 ข้าวต้มข้าวกล้อง ผัดใบปอหมูสับ กับผัดหน่อไม้
บราวนี่สามคำ

20.00เกาลัดคั่ว 7เม็ด

วันนี้ทานสองมื้อ แต่ยังทานขนมหวานอยู่ พรุ่งนี้จะคุมให้ดีขึ้นคะ

ออกกำลังกาย ซื้อ ฮูล่าฮูปมา หมุนตกๆตลอด เอวช้ำเลย ทำยังไงจะหมุนได้คะ


น้ำหนัก 71.2กก



Create Date : 21 กุมภาพันธ์ 2557
Last Update : 21 กุมภาพันธ์ 2557 13:55:56 น.
Counter : 272 Pageviews.

2 comments
  
เป็นเหมือนกัน ฮูล่าฮูป หมุนเมื่อไหร่ลงไปกองที่เท้าเมื่อนั้น
ถอดใจไปแล้ว 555+
โดย: สมาชิกหมายเลข 1025814 วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2557 เวลา:20:05:26 น.
  
กางขากว้างๆจ่ะ แล้วหมุนไปเรื่อยๆเดี๋ยวได้เองสู้ๆ

พยายามอย่ากินหลังหกโมงเย็นนะ

บราวนี่ก็ไม่ควรทาน

สู้ๆจ่ะ
โดย: หัวใจนักท่องเที่ยว วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2557 เวลา:22:34:53 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Jerry berry
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ชนะใจตัวเองนั้นยากที่สุด พยายามลดน้ำหนัก ทำได้ แต่ไม่นานก็กลับมาเป็นอย่างเดิม ตั้งใจแล้วล้มเหลวไม่รู้กี่ครั้ง แต่ก็ยังอยากพยายามใหม่อีกอยู่ดี
ให้กำลังใจ jerry berry ด้วยนะคะ