จนถึงวันที่อัพบล็อก..ก็22weeks 6days พอดีค่ะ...

สงสัยเหมือนกันว่าทำไมคุณหมอถึงต้องให้นับเป็นสัปดาห์ แต่ก็คงเพราะแต่ละเดือนมีสัปดาห์ที่ไม่เท่ากันล่ะมั้ง เลยนับเป็นสัปดาห์ ไงๆก็ไม่พลาด 

อาการหลังจากหายแพ้ก็ทานอาหารปกติ..ใช้ชีวิตปกติมาก แต่ช่วง 1 เดือนกว่าๆ ที่ผ่านมา ได้รับตำแหน่งผู้จัดการการเงินและบัญชีเพิ่มเข้ามา..เอาละสิ งานเข้าอิฉันแท้ๆ จบช่างมาให้เราทำบัญชี..แถมคนก่อนทิ้งทวนไว้มากมาย (นอกจากทวนแล้ว ยังมีหอก ดาบ มีด พร้า หน้าไม้ ฯลฯ อีกเพียบๆค่ะ) กลายเป็นคุณแม่ที่งานเยอะขึ้นมาฉับพลัน มาทำงานแต่เช้า7.30น. กลับบ้านประมาณ19.30-20.00น. อยู่ประมาณเดือนนึง ทำงานวันหยุดอีกต่างหากนะเนี่ย  สงสารลูกจัง..พยายามจะไม่เครียด ไม่ท้อ..นั่งทำไป คุยกับลูกไป ร้องเพลงไป

มาคุยอาการทางร่างกายบ้างดีกว่าค่ะ..ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาจากก่อนตั้งครรภ์ประมาณ 8-9 กก. คุณหมอคำนวณให้คร่าวๆจากค่าBMI(ค่าดัชนีย์มวลกาย) ว่าไซส์ของคุณแม่รุ่นอิฉันเนี่ยขึ้นได้ประมาณ14 กก. แหะ แหะ..เดือนที่แล้วหายแพ้ท้อง...ซัดเยอะไปหน่อย ปังเว้ยเฮ้ย..วันละก้อนตอนบ่าย พรวดไปเดือนเดียว 3 กก. เดือนนี้เลยงดขนมปังไปเลยค่ะ  โดยรวมเรื่องอาหารไม่มีปัญหา ตัวเสริมที่ได้รับยังมีโฟเลท, เหล็ก และแคลเซี่ยม..

ส่วนเรื่องที่บอกถึงความหนักหน่วง..ได้แก่ ปวดหลัง, ตะคริว, ซึมเศร้า(เล็กน้อย) เลยลองศึกษาที่มาที่ไปของอาการเหล่านี้ดู ได้ข้อมูลมาตามนี้ค่ะ

ปวดหลัง..ตอนเช้าไม่เป็นนะคะ แต่ตอนค่ำพอล้มตัวลงนอน แล้วมีเหตุต้องลุกเนี่ย..ลุกแทบไม่ได้ ปวดหลังมากๆๆๆๆ ตรงช่วงสะโพก ว่ากันว่าด้วยน้ำหนักที่มากขึ้น ทำให้กระดูกของคุณแม่ทำงานหนัก แถมตอนนอนยังโดนกดทับด้วยน้ำหนักที่มากขึ้น เป็นธรรมดาที่จะเกิดอาการปวดหลัง คำแนะนำก็คือ...ต้องเดิน ยืน นั่งให้ถูกท่า อย่างนอน ก็ต้องนอนตะแคง ถ้านอนหงายน้ำหนักจะไปกดทับกระดูกสันหลังและเส้นเลือด จะให้ดีนอนตะแคงกอดหมอนข้างช่วยแบ่งน้ำหนัก การนั่งและยืน ก็ไม่ควรอยู่ท่านั้นนานเกิน 30นาที

ตะคริว..นอนขาตึงนามดึกอยู่หลายคืน จี๊ดขึ้นมาตั้งแต่เท้ายันน่อง เค้าว่าขาดแคลเซี่ยม ตอนนี้เลยอัดนมเพิ่มเช้า-เย็นเลยค่ะ

ซึมเศร้า..อันนี้เพิ่มมาเองนิดนึง ปกติเป็นมนุษย์ลัลล้ามาก ไม่ขี้หงุดหงิด สบายๆ ตอนนี้บางครั้งน้ำตาซึมโดยไม่รู้ตัว งงๆเหมือนกันว่างานเราเยอะไปรึป่าว หรือร่างกายมันหนัก มันอึดอัด จนเราไม่สบายกายแล้วพาลไปจิตใจ...ช่วงนี้เลยพยายามเพลาๆลง กินของอร่อยๆ เสพสื่อทางโทรทัศน์ที่มันเบาๆ อ่านหนังสือเด็กๆ ก็ดีขึ้นนะคะ

ตกลงอ้ายข้อสุดท้ายเนี่ย...หาข้ออ้างจะกินและเที่ยวรึป่าวนะเรา อิ อิ..

อาทิตย์หน้ามีนัดคุณหมอ...ต้องคุยอะไรหลายอย่าง ถ้ามีสาระดีๆจะมาแบ่งปันกันเด้อค่า บ้าย บาย..

Create Date : 23 สิงหาคม 2553
Last Update : 23 สิงหาคม 2553 16:05:15 น.		53 comments
Counter : 632 Pageviews.
Share Tweet