เจอมาร้ายดียังไง แต่ใจก็ยังต้องการ ในทุกๆวัน โลกหมุนด้วยความรัก +++++SaSa SeCreT++
Group Blog
 
 
กุมภาพันธ์ 2551
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
 
10 กุมภาพันธ์ 2551
 
All Blogs
 

มาดูกันว่าอาการคุณใกล้เคียงเป็น"โรคซึมเศร้า"รึเปล่า?

ตารางที่ 3.1 แบบสอบถามภาวะอารมณ์เศร้า

วงกลมรอบข้อที่ตรงกับท่าน หรือใกล้เคียงมากที่สุด ในช่วง 1 สัปดาห์ที่ผ่านมา

1 ก. ท้อแท้ใจมาก หมดหวังในอนาคต

ข. ท้อแท้ใจ มองอนาคตในแง่ร้าย

ค. ท้อแท้ใจบ้างบางครั้ง

ง. ไม่หมดหวัง

2 ก. คิดวางแผนฆ่าตัวตาย

ข. คิดอยากตาย

ค. ชีวิตนี้ไม่น่าอยู่ คิดถึงเรื่องความตายบ่อยๆ แต่ไม่ถึงกับอยากตาย

ง. ไม่ได้คิดถึงเรื่องการตาย

3 ก. รู้สึกอย่างมากว่าตัวเองเป็นคนไม่ดี หรือไม่มีค่าเลย

ข. รู้สึกผิด คิดแต่เรื่องความผิดของตัวเองในอดีต

ค. รู้สึกตัวเองเป็นคนไม่ดีอยู่บ่อย ๆ

ง. ไม่รู้สึกผิด หรือคิดว่าตัวเองไม่ดี

4 ก. อยู่เฉยๆ ไม่ทำอะไร

ข. คิดอะไร ทำอะไรเชื่องช้าลงมาก

ค. คิดอะไร ทำอะไรเชื่องช้าลงกว่าเดิมบ้าง

ง. ความคิด การกระทำยังเหมือนเดิม

5 ก. งุ่นง่าน เดินไปมา อยู่ไม่ติดที่ เป็นบ่อย

ข. กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ค่อยได้

ค. ร้อนใจ กระวนกระวาย

ง. ไม่ร้อนใจ หรือกระสับกระส่าย

6 ก. ซึมเศร้ามาก ร้องไห้บ่อย

ข. หดหู่ ซึมเศร้าอยู่ตลอด ทำใจให้สบายไม่ได้เลย

ค. รู้สึกซึมเซา ไม่แจ่มใสเหมือนเคย

ง. จิตใจสบายดี

7 ก. คิดมาก กังวลใจไปหมดทุกเรื่อง

ข. คิดมาก กังวลใจบ่อย

ค. คิดมาก กังวลใจง่ายกว่าแต่ก่อน

ง. ไม่วิตกกังวล

8 ก. เบื่อไปหมดทุกอย่าง ไม่อยากทำอะไรเลย

ข. รู้สึกเบื่อ ไม่มีความเพลินใจ

ค. เบื่อง่าย แต่ยังพอมีความเพลินใจอยู่บ้าง เช่น เวลาดูโทรทัศน์ มีคนมาคุยด้วย

ง. มีความสนใจในเรื่องต่างๆ เหมือนเดิม

9 ก. หงุดหงิดมาก มีการทะเลาะกัน ทำลายข้าวของ

ข. หงุดหงิด ฉุนเฉียวบ่อย

ค. หงุดหงิดง่ายกว่าเดิม แต่พอคุมได้

ง. ไม่มีอารมณ์หงุดหงิด

10 ก. หลับยากทุกคืน หรือต้องกินยาให้หลับ

ข. หลับยากค่อนข้างบ่อย

ค. หลับยากบางครั้ง

ง. นอนหลับปกติดี

11 ก. ตื่นกลางดึกแทบทุกคืน หลับไม่ได้เลย

ข. ตื่นค่อนข้างบ่อย หลับต่อยาก

ค. นอนหลับไม่สนิท กระสับกระส่าย

ง. หลับปกติดี

12 ก. เบื่ออาหารมาก กินแทบไม่ได้เลย

ข. เบื่ออาหารแต่พอฝืนกินได้

ค. ไม่เจริญอาหารเหมือนเดิม

ง. กินอาหารได้ตามปกติ

13 ก. เหนื่อยหรืออ่อนเพลียมาก จนทำอะไรไม่ได้เลย

ข. เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ทำอะไรก็เหนื่อยไปหมด

ค. เหนื่อย อ่อนเพลียง่ายกว่าที่เคย

ง. ไม่มีอาการอ่อนเพลีย

14 ก. ไม่สนใจทางเพศอีกเลย

ข. สนใจทางเพศลดลงมาก

ค. สนใจทางเพศลดลงบ้างจากเคย

ง ความสนใจทางเพศคงเดิม

15 ก. ตัดสินใจอะไรไม่ได้เลย

ข. ลังเลใจ ตัดสินใจไม่ค่อยได้แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ

ค. ลังเลใจบ้าง ไม่อยากตัดสินใจ

ง. ไม่มีลังเลใจ

16 ก. เชื่อว่าตัวเองมีโรคทางร่างกายแน่

ข. กังวลใจ คิดว่าตัวเองน่าจะมีโรคทางร่างกาย

ค. ห่วงสุขภาพของตัวเองกว่าแต่ก่อน

ก. ไม่กังวลโรคทางร่างกาย

17 ก. ใจลอยมาก ไม่มีสมาธิเลย

ข. ใจลอย สมาธิไม่ดี ต้องตั้งใจมาก เวลาจะทำอะไรสักอย่าง

ค. ใจลอย สมาธิไม่ค่อยดีเหมือนก่อน

ง. สมาธิปกติ

18 ก. ทำงานไม่ได้เลย

ข. ทำงานแย่ลงกว่าเดิม ต้องบังคับตัวเองมากให้ทำงาน

ค. ต้องฝืนใจ เวลาจะทำงาน หรือเริ่มทำอะไรบางอย่าง

ง. ทำงานได้ตามปกติ

19 อาการทางร่างกาย เช่น ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม แน่นท้อง มือชา ปวดศีรษะ

ก. มีอาการเหล่านี้บ่อยมาก

ข. มีอาการเหล่านี้ค่อนข้างบ่อย

ค. มีอาการเหล่านี้บ้างบางครั้ง

ง. ไม่มีอาการทางร่างกายอะไร

20 ก. ไม่สนใจใครเลย ใครจะเป็นอย่างไรก็ช่าง

ข. ไม่ค่อยสนใจใคร ไม่คิดอยากพูดคุยกับใคร

ค. สนใจคนอื่นๆ รอบข้างน้อยกว่าเดิม

ง. ความสนใจต่อคนอื่นเหมือนเดิม





การคิดคะแนน ข้อ ก=3 คะแนน, ข=2 คะแนน, ค=1 คะแนน, ง=0 คะแนน แล้วนำคะแนนทุกข้อมารวมกัน เทียบความรุนแรงตามตารางข้างล่างนี้



ความรุนแรง ค่าคะแนนรวม
ไม่มีภาวะซึมเศร้า น้อยกว่า 21

ภาวะซึมเศร้าขั้นอ่อน 21-25

ภาวะซึมเศร้าขั้นปานกลาง 26-34

ภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรง 35-40

ภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรงมาก มากกว่า 40


ผู้ที่มีค่าคะแนนอยู่ระหว่าง 20 ถึง 34 ควรทำซ้ำอีกใน 2 สัปดาห์ต่อมา หากค่าคะแนนยังอยู่ระดับนี้หรือเพิ่มขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อประเมินปัญหา สำหรับผู้ที่มีคะแนนรวมมากกว่า 35 ควรพบแพทย์ทันที
ตารางที่ 3.2 เกณฑ์การวินิจฉัยโรคซึมเศร้า

มีอาการดังต่อไปนี้ 5 อาการหรือมากกว่า

มีอารมณ์ซึมเศร้า (ในเด็กและวัยรุ่นอาจเป็นอารมณ์หงุดหงิดก็ได้)
ความสนใจหรือความเพลินใจในกิจกรรมต่างๆ แทบทั้งหมดลดลงอย่างมาก
น้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นมาก (น้ำหนักเปลี่ยนแปลงมากกว่าร้อยละ 5 ต่อเดือน) หรือมีการเบื่ออาหารหรือเจริญอาหารมาก
นอนไม่หลับ หรือหลับมากไป
กระวนกระวาย อยู่ไม่สุข หรือเชื่องช้าลง
อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง
รู้สึกตนเองไร้ค่า
สมาธิลดลง ใจลอย หรือลังเลใจไปหมด
คิดเรื่องการตาย คิดอยากตาย


* ต้องมีอาการในข้อ 1 หรือ 2 อย่างน้อย 1 ข้อ

* ต้องมีอาการเป็นอยู่นาน 2 สัปดาห์ขึ้นไป และต้องมีอาการเหล่านี้อยู่เกือบตลอดเวลา แทบทุกวัน ไม่ใช่เป็นๆ หายๆ เป็นเพียงแค่วันสองวันหายไปแล้วกลับมาเป็นใหม่
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ลองทำดูกานนะ จะได้รู้ว่าป่วยกันบ้างหรือเปล่า อย่ามองข้ามว่ามันไร้สาระนะ เพราะเรื่องของจิตใจเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด เลย




 

Create Date : 10 กุมภาพันธ์ 2551
3 comments
Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2551 1:35:30 น.
Counter : 249 Pageviews.

 

Blog น่ารักมาก ชอบ

 

โดย: vichai IP: 59.92.130.221 10 กุมภาพันธ์ 2551 2:07:42 น.  

 

ดีมากๆเลย ขอบคุณค่ะ

 

โดย: ต่าย IP: 202.133.139.46 19 กุมภาพันธ์ 2551 13:23:13 น.  

 

น่ารักมากค่ะ
ชอบมาก
แต่อยากฟังเรื่องเน่า ๆ มากเรยอ่ะ
เช่นเรื่องที่คุนแปลความหมายเพลง
อย่างเพลง ฝนหน้าหนาวอ่ะ ชอบมากค่ะ
น่าจาแปลความหมายหลาย ๆ เพลงเนอะ
แปลอารมของเพลง จาน่ารักกว่านี้อีกค่ะ
ขอบคุงมากนะคะ

 

โดย: พลอย IP: 58.9.124.163 16 ธันวาคม 2551 22:33:28 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


~ SaSa SeCreT~
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผู้หญิงบ้าๆ คนนึง ติ๊งต๊องหน่อยๆ เอาแต่ใจที่สุด ๆ
มีเหตุผลบ้าง(แต่เป็นของตัวเองซะส่วนใหญ่) วันนี้ขอเปิดตัวเองเปิดหัวใจรับสิ่งดีๆจากสังคมเล็กๆที่นี่ นะคะ



online now!
Total
Friends' blogs
[Add ~ SaSa SeCreT~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.