Bloggang.com : sansa : Step#2 โปรตีนล้วน วันที่ 11, 12, 13

Step#2 โปรตีนล้วน วันที่ 11, 12, 13

หวัดดีกร๊าปเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ เย็นเราไปถอยเครื่อชั่งแบบดิจิตอลมาแย้วหน๊า
จริงๆแล้วก็ไม่ได้ถอยเองหรอก คุงแฟนถอยให้ บอกว่า ซื้อให้เป็นของขวัญวันเกิดล่วงหน้า
มีแบบนี้ด้วยเหรอ ล่วงหน้าเป็นเดือนเลยนะ
พอดีเดือนหน้าวันเกิดเราอ่ะ (ใครจะให้ขอขวัญ ก็อย่าลืมเก็บเงินไว้หน๊า)
ของ Tanita รุ่น UM-051 ราคา 1900 บาท เก็บข้อมูลได้ 4 คน
ความละเอียด 0.1 วัดไขมัน น้ำหนัก และน้ำในตัวเราได้ด้วย
แต่เม็มข้อมูลไขมัน น้ำหนัก น้ำ ไม่ได้นะ คือมันจะเคลียร์ข้อมูลทุกครั้งที่เราทำการชั่งใหม่
ซื้อที่ supersport โรบินสัน รุ่นที่ซื้อมา เค้าจัดโปรฯอยู่อ่ะ แต่ไม่ได้ถามว่าราคาเต็มเท่าไหร่ ลืม..
ส่วนรุ่นอื่นๆ เท่าที่จำได้นะ ก็มี
แบบดิจิตอล ความละเอียด 0.5 ชั่งน้ำหนักอย่างเดียว ราคา 950 บาท รับประกัน 1 ปี
แบบดิจิตอล ความละเอียด 0.1 ชั่งน้ำหนักอย่างเดียว ราคา 1950 บาท รับประกัน 1 ปี
แบบดิจิตอล ความละเอียด 0.1 ชั่งน้ำหนักอย่างเดียว ราคา 2150 บาท โซล่าเซลล์ รับประกัน 1 ปี
แบบดิจิตอล ความละเอียด 0.1 ชั่งน้ำหนัก วัดไขมัน วัดน้ำ เม็มข้อมูลไขมัน น้ำหนัก น้ำ ได้ด้วย ราคา 2990 บาท รับประกัน 1 ปี จัดโปรฯอยู่มีของแถมเป็นเครื่องนับการก้าวอารายประมาณนี้แหล่ะ
แล้วก็รุ่นของเราอ่ะ
ประมาณนี้แหล่ะค่ะเพื่อนๆ ใครสนใจก็ลองไปดูกันได้

16/7/2009
06.35 น.
มะนาว 1 ลูก+น้ำเปล่า 2 แก้ว
07.15 น.
อกไก่หมักกระเทียมพริกไทยย่าง 2 ชิ้น+นมFat0% 1 กล่อง+ไอติมโยเกิตร์ 1 ถ้วย
12.00 น.
ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง+ไอติมโยเกิต 1 ถ้วย
15.08 น.
นมFat0% 1 กล่อง+ข้าวโอ๊ต 3 ชต.
18.30 น.
ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง+หอยแมลงภู่ต้ม+ไอติมโยเกิต 1 ถ้วย

17/7/2009
06.35 น.
มะนาว 1 ลูก+น้ำเปล่า 2 แก้ว
07.10 น.
อกไก่หมักกระเทียมพริกไทยย่าง 2 ชิ้น+ไข่ขาวต้ม1ฟอง+นมFat0% 1 กล่อง+ข้าวโอ๊ต 3 ชต.
12.00 น.
ไข่ขาวต้ม 5 ฟอง+นมFat0% 1 กล่อง
16.00 น.
นมFat0% 2 กล่อง
18.30 น.
ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง+ตับไก่ปิ้ง 2.5 ชิ้นใหญ่+กึ๋ไก่นปิ้ง 6 ชิ้นใหญ่
ออกกำลังกาย
เช้า - โยคะ 0 นาที
   เย็น - Eliptical 30 m.210 Kcal.+ซักผ้า+ล้างจาน+รีดผ้า 1 ชุด+ถูห้อง+กรอกน้ำใส่ตู้เย็น

18/7/2009
07.40 น.
ไข่เจียวไม่มัน(ไข่ขาว 3 ไข่แดง 1)+นมFat0% 1 กล่อง
10.40 น.
นมFat0% 1 กล่อง
12.00 น.
ไข่เจียวไม่มัน(ไข่ขาว 3 ไข่แดง 1)+ไอติมโยเกิต 1 ถ้วย
15.30 น.
นมFat0% 2 กล่อง
18.40 น.
ไข่ต้ม 2 ฟอง+เนื้อย่างตามความต้องการ
ดึก
ม่ายได้กิน มั่วแต่เล่นเน็ต
ออกกำลังกาย
เช้า - โยคะ 35 นาที
เย็น - เดินซื้อของ

รูปเครื่องชั่งแบบดิจิตอลที่ไปถอยมา

Free TextEditor

Create Date : 18 กรกฎาคม 2552

Last Update : 21 กรกฎาคม 2552 14:24:54 น.

11 comments

Counter : 438 Pageviews.

แวะมาเยี่ยมคร่า...
น้ำหนักลดไปถึงไหนแล้วอ่ะสัน
อัพเดทน้ำหนักด้วย
แอบอยากรู้อยากเห็น
อิอิ

โดย: ChOcKyMiLk

วันที่: 18 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:27:24 น.

ที่สันซื้อมาโอเชเรยนะเนี่ยะ

แต่ช่วงนี้หนอนว่า จะไม่ใช้บัตรมากละ
แบบว่า รูดปึ๊ดดๆๆๆ หนอนตายตอนจบทุกทีอะ ตอนเย็นหนอนกินต้มยำปลาละ
อิอิ วันนี้ทำกับข้าวทุกมื้อเรยอะสัน

ปล เราต้องกินเค้กแบบไหนกันอะ
สันกินแบบไหนอะ

โดย: nonnoiGiwGiw

วันที่: 18 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:52:42 น.

วันนี้สันลงรายการละเอียดมากกก 55
พรุ่งนี้หนอนจะเริ่มละ ช่วงฟิตๆ ของพวกเรา ว่าแต่พอพูดถึงวันเกิดเศ้ราอะ
แบบว่า คงไม่เจอมันแน่ ตานั่นอะ
เพราะว่าช่วงนี้มันติด ญ หนอนไม่อยากไปเห็นเค้าไปไหนกันอีกเหมือนเมื่อครั้งที่แล้วอะ

โดย: nonnoiGiwGiw

วันที่: 18 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:57:41 น.

หึหึ..เห็นเครื่องชั่งน้ำหนัก แล้วช้ำใจ

จังเลยค่ะ...ของน้องเบน มันเพี้ยนๆ

ของถูกก็เงี๊ยะ

โดย: น้องเบนมอร์ เขางาม

วันที่: 19 กรกฎาคม 2552 เวลา:0:13:15 น.

ที่มันวัดไขมันได้นี่มันจริงๆเหรอ
ตอนแรกก้อว่าจะซื้อแบบนั้นแหละแต่แพงมากมาย พี่ยักษ์เรยซื้อดิจิธรรมดามา แต่ที่นี่อ่ะค่าถ่านแพงกว่าเครื่องอีกจ้า

โดย: คุณพี่ยักษ์ IP: 78.147.227.178 วันที่: 19 กรกฎาคม 2552 เวลา:0:40:49 น.

นั่นจิ น้องสันถ่ายรูปตอนชั่งมาเฉลยด้วยน๊าว่าลดไปได้เท่าไหร่แล้วอ่ะจ้ะ สู้ๆ ต่อไป เก่งมากๆ แล้วน๊า

โดย: ToY (tiny

) วันที่: 19 กรกฎาคม 2552 เวลา:1:29:05 น.

มาทักทายน้องสันจ้า พอดีพี่ไม่กินเนื้อจ้า พี่ว่าถ้าใครลดสูตรพี่ปลาและทานเนี้อได้นี่ พี่ว่าเป็นคนที่มีความสุขที่สุดแล้วอ่ะ แต่ก่อนพี่ก็กินนะ ไม่ว่าจะเนื้อย่าง น้ำตก สเต๊ก เนื้อตุ๋น ของโปรดทั้งนั้น แต่เลิกมาประมาณ8ปีแล้วจ้า

น้องสันซื้อเครื่องชั่งดิจิตอลมาแล้ว อัพน้ำหนักโชว์ให้ดูซะดี ๆ พี่แอบอยากรู้จ้า อิอิ..

โดย: jrom

วันที่: 19 กรกฎาคม 2552 เวลา:4:38:07 น.

อิอิ ชั่งดีก่อตั๋ว เปิ้ลก่อคั่ยได้อิเฮ้ย
บ่มีคนซื้อหื้อนี่ก้า อิอิ
มีก้าตี้เป๋นเข็มอ่ะ
ต้องออกไปหยอดเหรียญเอา งุงิ
วิธีตี้สันบอก มันยุ่งยากอ่ะ ขี้คร้านยะ
เรยได้ก้าหมักๆ เอาพริกไทยโรยๆ
บ่มีตี้ย่างโตย แต่ก่อกิ๋นได้นา
ส่วนน้ำหนักยังบ่อได้ไปชั่งเตื่อ
เหนก้นแล้วยังบ่น้อยเตื่อ ก้เรยบ่อได้จั่ง
เจ้า

โดย: bent (Kittypiggybent

) วันที่: 19 กรกฎาคม 2552 เวลา:10:53:30 น.

เครื่องชั่งดูดีเชียวน้องสัน ของพี่ที่บ้านมีดิจิตอล 2 เครื่องแบบธรรมดา แต่เวลาชั่ง มันต่างกันอ่ะ เลยไม่รู้อันไหนถูก พี่ก็จะเลือกเอาที่พี่ชั่งประจำที่มันจะน้ำหนักมากกว่าอีกเครื่อง จะได้ไม่หลอกตัวเอง เอาอันมากไว้ก่อน

พี่ว่ากินโปรตีนเป็นอะไรที่ทรมานสุดๆ แถมยังคิดว่า มันใช้ได้ผลกับทุกคนรึเปล่าไม่รู้ บางทียังคิดว่าตัวพี่เหมาะกับแบบสูตรที่พี่เคยลดมามากกว่าอีกนะ อันนั้นเห็นได้ชัดเลย ถ้าพี่กินพวกแกงจืด 2 มื้อ น้ำพริกผักต้มอีกมื้อนึง ลงเป็นโลเลยบางวัน คือจะลงเยอะน่ะ แล้วลงเรื่อยๆเหมือนกันนะ พี่มากินสูตรนี้รู้สึกมันไม่ค่อยขยับไปไหนอ่ะ แต่ก็ยังกินโปรตีนซักวันให้มันดูเข้าสูตรหน่อย ไหนๆก็ไหนๆไปสมัครเป็นลูกศิษย์ครูปลาแล้ว แล้ววันก่อนพี่ลองทำไก่หมักพริกไทยกระเทียม มันแห้งมากๆเลยอ่ะ กินแบบฝืดคอมากๆเลย แถมซื้อมาครึ่งโลนะ ทำหมดเลย กะกินโปรตีนล้วนๆเต็มที่เลย แต่พี่ลองทำในไมโครเวฟนะ เพิ่งจะทำอาหารครั้งแรกนี่แหล่ะ กะไม่ถูกด้วยว่าเค้าเวฟกันนานรึเปล่า คู่มือทำอาหารด้วยเวฟก็หายไปไหนแล้วไม่รู้ ปกติจะใช้อุ่นอาหารอย่างเดียวเลยที่บ้านพี่ ถ้าทำอาหารก็ใช้เตาแก๊ส ก็เลยไม่ได้เก็บคู่มือไว้ดู

พี่ว่ากินไข่เจียวหรือไข่คนน่าจะ work นะสำหรับกะทะเทปล่อนนี่น่ะ ไข่ดาวพี่ทอดยากเหมือนกัน เมื่อวานลองทอดมะเขือยาวชุบไข่ทอด พี่ก็เอาน้ำมันที่ติดมาจากที่ซื้อน้ำพริกกะปิกับผักทอดมาเป็นชุด เอามาอุ่นก่อนแล้วเหยาะน้ำมันก้นกะทะหน่อย กลัวมะเขือไม่สุก แล้วก็ใส่น้ำมันเฉพาะ ชุดแรกน่ะ พอชุดต่อไปก็ลองไม่ใส่น้ำมัน ดูมันด้านๆ ไงไม่รู้ ต้องหั่นแบบบางมากๆเลย

โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง

) วันที่: 19 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:11:07 น.

แว๊ปมาแอบดูเมนู
หายไปไหนเนี่ย
มารายงานน้ำหนักซะดีๆ
ลดไปถึงไหนแล้วคะ

โดย: ChOcKyMiLk

วันที่: 19 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:38:37 น.

สันหนอนมีเมนูใหม่อีกแล้ว

โดย: nonnoiGiwGiw

วันที่: 19 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:49:41 น.