Step#2 โปรตีนล้วนที่ไม่ล้วน วันที่ 27, 28 (หลุดกระจาย) เสาร์-อาทิตย์ที่ผ่านมาขออนุญาตคุณครูหลุดนะค่ะ หลุดเป็นพวกผลไม้กับผัก    อยากกินจริงๆ ไม่ได้หลุดแป้งกับของทอด  หน๊า เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ อย่าเอาเป็นตัวอย่างนะ ส่วนเรื่องน้ำหนักก็ขึ้นตามคาด แต่ไม่รู้สึกเครียดนะค่ะ สบายใจกว่าเดิมเยอะเลยค่ะ รู้สึกว่าร่างกายหายเครียดด้วย ตอนนี้ก็ลุ้นๆอยู่ว่า เมื่อไหร่ป้าแดงจะมาสักที ระบบขับถ่ายสองวันที่ผ่านมา ปกติค่ะ จริงๆแล้วสัปดาห์ต่อไปต้องเป็นโปรตีน+ผัก แต่เพื่อเป็นการแก้ตัวใหม่ (ไม่ใช่ลงโทษตัวเองหน๊า...ฟังแล้วโหดไป) อาทิตย์นี้ ขอทานโปรตีนล้วนเป็นการแก้ตัวใหม่ค่ะ โย่ววว...สู้ต่อไป อย่ายอมแพ้ สักวันต้องผอม สวยแอนด์ขาว (รึปล่าวหว๊า +555)  ปล รายการอาหารสองวันที่ผ่านมาไม่อัพนะค่ะ เด๋วจะต๊กกะใจ๋กันหมด เหอๆๆๆ Free TextEditor   Create Date : 03 สิงหาคม 2552 27 comments Last Update : 3 สิงหาคม 2552 8:09:50 น. Counter : 629 Pageviews. Share Tweet

เมื่อวันเสาร์ปุ้ยก็หลุด กินขนมจีบอ่ะ ช่วงโปรตีนล้วนคราวนี้น้ำหนักไม่ค่อยลงเหมือนกันอ่ะ หรืออาจจะเป็นเพราะป้าแดงจะมาหรือเปล่าก็ไม่รู้ สู้ๆๆๆ นะจ๊ะ   โดย: Power Fat Girl 3 สิงหาคม 2552 8:39:30 น.

ได้จ้ะ แล้วแต่ว่าจะไหวหรือเปล่านะคะ มันจะนานไปไหมล่ะ โปร 7 วันน่ะ คิดถึงผักแย่เลย   โดย: peepa2009 3 สิงหาคม 2552 10:49:01 น.

นั่นน่ะซิ พี่ก็ว่าอยู่เห็นดื่มทุกวัน แต่พี่เคยดื่มก็เฉยๆอ่ะ พี่ว่าการกินโปรตีนล้วนๆนี่ทำเอาเลี่ยนๆกันหลายคนเลยนะ ตอนนี้พี่ขอกลับมากินผักเหมือนเดิมละ ชอบทานผักๆมากกว่าเนื้อๆน่ะ ต้องลองดูว่ามันจะลงต่อมั้ย เมื่อเช้าชั่งก็ลงมา 1 โลเลย จากเมื่อวาน ไม่รู้เครื่องชั่งพี่แปลกๆหรือระบบร่างกายพี่มันแปลกๆไม่รู้อ่ะ บทจะลงลงเป็นโลวันเดียวก็มี   โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 3 สิงหาคม 2552 12:00:27 น.

สู้ต่อไปไม่มีถอย แตกได้กะลดได้น่อ   โดย: พะยูนศรี 3 สิงหาคม 2552 13:48:10 น.

พี่กลับมาสู้ด้วยคนแแล้วค่ะ ถ้าคุณแน่ อย่าแพ้ไขมัน (อันนี้เตือนตัวเองด้วย อิอิ)   โดย: พี่ภี (ณ.แก้มป่อง ) 3 สิงหาคม 2552 19:25:13 น.

น้องสันจ๋า อย่าไปเรียกว่าหลุด แตก อะไรเลยนะคะ เปลี่ยนเป็นออกนอกลู่นอกทางไปหน่อยดีมั๊ย อิอิ (พี่ก็บอกทุกคนซ้ำๆ อย่างนี้แหละค่ะ) คิดบวกไว้ก่อน มีกำลังใจกว่าไปบั่นทอนถ้าคิดลบน๊า ยอมรับที่เราทำแล้วกลับมาเริ่มต้นใหม่ก็เยี่ยมสุดแล้วค่ะ น้องสันสู้ๆ นะคะ พี่จะเป็นกำลังใจให้เสมอน๊า   โดย: ToY (tiny ) 3 สิงหาคม 2552 20:37:27 น.

เค้าก็หลุดเหมือนกันค่ะ วันนี้กลับเข้าสูตรด้วยคนแล้วค่า เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: ~*Sing Praise*~ 3 สิงหาคม 2552 21:32:59 น.

อิอิ นอกลู่นอกทางกันทั้งนั้นไม่เว้นแม้แต่ครูหย่าย ค่ะ มา มาเริ่มกันใหม่ค่ะ ไม่แพ้นะคะ   โดย: peepa2009 3 สิงหาคม 2552 22:00:53 น.

เดวก่อนตั๋ว ก่อช่วงตี้เข้าสูตรอ่ะ มันคั่ยอยากกิ๋น ผลไม้ กับหมู่ยำๆ แซ่บๆ ขนาดเรยอ่ะ จ๋างปากป่อท้อ อิอิ ขอตั้งสติก่อนเน้อ   โดย: เบนซ (Kittypiggybent ) 3 สิงหาคม 2552 22:24:03 น.

ใช่แล้วค่ะ พี่สัน โยเกิร์ตยี่ห้อโฟรโมสต์ที่ปิ๊คทานมันเป็นแบบไขมันต่ำค่ะ .... ไม่ว่าจะรสไหนๆของยี่ห้อนี้ไลน์นี้ก็ไขมันต่ำหมดค่ะ รวมทั้งตัวเชื้อแบคทีเรียด้วย มันมีอยู่ในทุกรสเลย ...... แต่กินรสธรรมชาติตามสูตรพี่ปลาดีแล้วค่ะ ปล. ปิ๊คจะปิดบล๊อก จะอนุญาตให้คนที่ปิ๊คแอดเป็น VIP เข้าได้เท่านั้นนะคะ ... ถ้าชื่อพี่สันตกหล่นอยู่ แจ้งปิ๊คด้วยน้า ปิ๊คจะเริ่มปิดตั้งแต่บล๊อกของพรุ่งนี้ค่ะ   โดย: Cype 3 สิงหาคม 2552 23:30:51 น.

หลุดเป็นผลไม้ยังพอให้อภัยจ้า แต่พี่นี่สิชอบหลุดเป็นพวกขนมป้งและของหวาน   โดย: jrom 4 สิงหาคม 2552 6:09:35 น.

ตอนนั้นพี่เผลอจกแอ๊ปเปิลกินไปลูกสองลูกพี่ปลาให้สอบตกเรยอ่ะ   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 4 สิงหาคม 2552 6:48:04 น.

อ่ะแน๊ สันมีกั๊ก เมนูด้วย555+ กินเยอะหรอ เผื่อปลาทูอ่ะจิ ขอบคุณน๊า อืมม์...งานที่สวน ไม่รับคนเพิ่มอ่ะ แต่จะรับ... พี่เลี้ยงเด็ก เอามาเลี้ยงลูกปลาทูง่ะ ว่าแต่...สันมีประสบการณ์หรือป่าว555+ V V สู้ๆนะคะ เราจะสวย เราจะขาวววว   โดย: Pasta&Pizza 4 สิงหาคม 2552 13:40:25 น.

งงๆคะ เผอิญอ่านหลายๆบล็อคของหลายๆคนที่ทำสูตรนี้ งงมาก ว่าทำไม ถึงดื่มกาแฟ กับ ทานโยเกิร์ตได้ ทั้งที่ๆกาแฟจะเป็นตัวห้ามเลย เพราะจะทำให้ระบบเผาผลาญเสีย ส่วนโยเกิร์ต แป้งยิ่งถ้าเป็นตัว โลว์แฟต แป้งกบัน้ำตาลจะเยอะ ซึ่งมันก็ไม่น่าจะเป็นโปรตีนล้วนแล้ว   โดย: บังเอิญผ่านมา IP: 209.107.217.23 6 สิงหาคม 2552 6:42:38 น.

น้องสัน เป็นงัยบ้างเอ่ย พี่แอบไปเยี่ยมพี่แป๊วมา เจอน้องสันเลยเข้ามาดู น้องใช้วิธีโปรตีนเนี่ยลดดีนะ ลงไปได้ตั้งหลายโลแล้วนี่นา เก่งจัง แบบนี้จะรอพี่ได้มั้ยเนี่ย เพื่อนๆ หายไปกันหมดแล้วเนอะ ใครจะลดเป็นเพื่อนพี่หล่ะทีนี้อ่ะ   โดย: ยัยลูกหมู 6 สิงหาคม 2552 17:33:19 น.

Thank Ja สัน วันเกิดสันวันไหนเนี่ยะ จำได้ว่าใกล้ๆ กัน Happy Birthday ด้วยเหมือนกันนะจ๊ะ แต่วันเกิดหนอนปีนี้เงียบสงบมาก และกินช๊อคหน้านิ่มไหลายตำเรยย   โดย: nonnoiGiwGiw 6 สิงหาคม 2552 23:46:07 น.

สัน..... เป็นไงบ้างจ๊ะ งานยุ่งหรอ สู้ๆนะ ปลาทูขอไปเที่ยวก่อน หุหุ   โดย: Pasta&Pizza 7 สิงหาคม 2552 13:39:19 น.

มินที่สุดแสนจาฟิตกลับมาแร้วววว วะฮะฮ่า เราต้องสวยขึ้นแอนด์ขาวขึ้น (?) กันแน่ๆงานนี้ 555 อยากดูรายการอาหารที่น่าสะพรึงกลัวว่าสู้ของมินได้มั้ย 5555 เราต้องสู้ๆต่อไปนะคะ ไม่ยอมแพ้แก่โชคชะตาแน่นอนน   โดย: น่ารัก แต่ไม่แสดงออก ^.^" 7 สิงหาคม 2552 18:48:20 น.

เจ้าสันไม่มาเสียที คิดถึงค่า   โดย: peepa2009 7 สิงหาคม 2552 22:16:34 น.

หญิงคนหนึ่ง คนที่เรา เรียกว่าแม่ หญิงคนที่ รักเราแท้ ไม่แปรผัน หญิงคนที่ รักเรา เท่าชีวัน หญิงคนนั้น ให้เราเกิด กำเนิดมา หญิงคนนี้ ที่เราควร จะกราบไหว้ หญิงคนที่ เราทั้งหลาย ควรฝันหา หญิงคนนั้น คนที่เรา เรียกมารดา หญิงคนที่ เสียน้ำตา ตอนคลอดเรา วันเราเกิด หญิงคนนี้ ที่ต้องเจ็บ วันเราเจ็บ เขายิ่งเจ็บ กว่าหลายเท่า วันเราสุข หญิงคนนี้ สุขกว่าเรา วันเขาเศร้า แล้วเราไป อยู่ไหนกัน คิดบ้างเถิด ลูกทุกคน จงได้คิด คิดบ้างเถิด ใครที่ผิด ที่แปรผัน คิดบ้างเถิด เราหรือเขา ที่ลืมกัน คิดบ้างเถิด ใครลืมวัน ที่ผ่านมา เราต่างหาก ที่มัวเมา จนลืมคิด เราต่างหาก เราที่ผิด ไม่ไปหา เราต่างหาก ที่ไม่เคย มีเวลา เราต่างหาก ที่มันบ้า หลงลืมตัว กลับไปเถิด กลับไป เยี่ยมแม่บ้าง อย่าให้ท่าน ต้องอ้างว้าง ใจสลัว อย่าหลงไฟ หลงแสงสี จนลืมตัว อย่าเมามัว จนลืมแม่ ผู้รักเรา.... สุขสันต์วันแม่จ๊ะน้องสัน หายไปไหน นานเชียว คิดถึงน๊ะ   โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 12 สิงหาคม 2552 11:05:37 น.

อิอิ หวัดดีจ้า สัน ผลไม้เปนไรที่ ห้ามยากจริงๆ เดิืนผ่านเฉยๆ น้ำลายยังไหลเรยอ่า สู้ๆ นะจ๊ะ   โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) 15 สิงหาคม 2552 14:21:00 น.

หนอนจะกลับมาแล้วนะสัน วันจันทร์เจอกันจ๊ะ   โดย: nonnoiGiwGiw 16 สิงหาคม 2552 15:36:29 น.

น้องสันยังไม่อัพไดหรือคะเนี่ย คิดถึงจ้ะ เป็นไงบ้างนะ   โดย: peepa2009 18 สิงหาคม 2552 11:14:19 น.

เค้าง่วงจังเรยวันนี้..   โดย: nonnoiGiwGiw 18 สิงหาคม 2552 14:27:59 น.

สนแพรวก็อยากอัพบล็อคนะ แต่มันไม่มีกำลังใจเลย แถมเพื่อนเก่าๆก็หายไปหหมดเลย สันละน้ำหนักเท่าไรแล้ว   โดย: pekei 18 สิงหาคม 2552 21:21:55 น.

เค้าโคตรหิวเรยวันนี้   โดย: nonnoiGiwGiw 19 สิงหาคม 2552 18:06:10 น.

อย่าหายไปอีกนะ มาตามเข้าห้องเรียนค่า   โดย: peepa2009 20 สิงหาคม 2552 15:27:47 น.