ลดน้ำหนักวันที่ 18, 19
ช่วงนี้เพื่อนๆแอบแซวว่ากินนมเก่งจัง จริงๆแล้วจะบอกว่าคิดไม่ออกว่าจะกินไรดี งั้นกินนมละกัน ง่ายๆดี แต่มิค่อยอยู่ท้องเท่าไหร่ +555 ประมาณว่ากระเพราะยักษ์อ่ะค่ะเพื่อนๆ ตอนนี้กำลังลองวิธีแบบว่ากินน้อยๆ แต่กินบ่อยๆ ก็คือมื้อเช้าจะกินเยอะเลย แต่หลังจากมื้อเช้า พยายามจะกินน้อยๆ แต่บ่อยๆ เพื่อให้ระบบเผาผลาญทำงานตลอดเวลา ไม่รู้จะได้ผลรึปล่าว ถ้าได้ผลยังไงจะมาบอกหน๊าเพื่อนๆ พรุ่งนี้วันอาทิตย์ว่าจะกินแตงโมล้างพิษซะหน่อย ช่วงนี้ม่ะค่อยถ่ายเลย กลัวของเสียจะเน่าอยู่ในท้องอ่ะ +5555 ส่วนเรื่องน้ำหนัก อย่าไปพูดถึงมันเลย พูดไปก็มีแต่เรื่องเศร้า ฮือๆๆๆ เอาเป็นว่าก็ต้องพยายามลดน้ำหนักต่อปายยยยยยย ผู้หญิงเราอย่าหยุดสวยนะค่ะ 11/06/2009 07.10 น. หมูย่าง 3 ชิ้น+นมถั่วเหลืองเจ 1 แก้ว 12.00 น. หมูสับทอด 3 ชิ้น 14.45 น. นมถั่วเหลือง 1 กล่อง 17.04 น. นมขาดมันเนย 1 กล่อง 18.40 น. หมูย่าง 2 ชิ้น+ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง 12/06/2009 07.15 น. ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง+โกโก้ร้อน 1 แก้ว+ลูกชิ้นปลา 4 ลูก 12.00 น. ปลาทูทอด 1 ตัวเล็ก+หมูในแกงจืดผักกาดดอง 1 ชิ้น 14.30 น. นมถั่วเหลืองเจ 1 กล่อง 17.07 น. นมพร่องมันเนย 1 กล่อง 18.50 น. นมพร่องมันเนย 1 กล่อง 20.15 น. ปลานิลนึ่ง 2/3 ตัว ออกกำลังกาย เช้า โยคะ 40 นาที เย็น ซักผ้า ย้ายตู้เสื้อผ้า เก็บกวาดห้อง
Free TextEditor
Create Date : 13 มิถุนายน 2552 |
|
8 comments |
Last Update : 13 มิถุนายน 2552 8:07:08 น. |
Counter : 322 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: jrom 14 มิถุนายน 2552 6:15:26 น. |
|
|
|
| |
โดย: goodsoul 15 มิถุนายน 2552 5:01:47 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
ชลบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ยิ่งมีใจศรัทธา ยิ่งมีสายตาที่เยือกเย็น ในโลกกลมๆใบนี้ ไม่มีคำว่าแน่นอน
น้ำหนักเริ่มต้น 65 Kg. น้ำหนักเป้าหมาย 55 Kg. น้ำหนักเป้าหมาย 50 Kg.
ต้องหนัก 50 กก. ให้ได้ (..สู้..สู้..)
|
|
|
|
|
|
- ลดน้ำหรักวันที่ 25, 26, 27, 28
- ลดน้ำหนักวันที่ 22, 23, 24
- ลดน้ำหนักวันที่ 20, 21
- ลดน้ำหนักวันที่ 18, 19
- ลดน้ำหนักวันที่ 17
- ลดน้ำหนักวันที่ 15, 16
- ลดน้ำหนักวันที่ 12, 13, 14
- ลดน้ำหนักวันที่ 10, 11 หลุดกระจาย
- ลดน้ำหนักวันที่ 9 ป้าแดงโจมตี
- ลดน้ำหนักวันที่ 5, 6, 7, 8
- กลับมาแล้วคร๊า.........เพื่อนๆ
- ลดน้ำหนักวันที่ 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21
- ลดน้ำหนักวันที่ 11, 12, 13, 14
- ลดน้ำหนักวันที่ 8, 9, 10
- เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง วันที่ 1 - 7
- หยุดอัพบล็อคชั่วคราว
- เหลืออีก 13 วันก่องสงกรานต์
- เหลืออีก 14 วันก่องสงกรานต์
- เหลืออีก 15 วันก่องสงกรานต์
- เหลืออีก 16 วันก่องสงกรานต์
- เหลืออีก 17 วันก่องสงกรานต์
- เหลืออีก 19 วันก่องสงกรานต์
- เหลืออีก 20 วันก่องสงกรานต์
- เหลืออีก 21 วันก่อนสงกรานต์ (ป้าแดงโจมตี)
- เหลืออีก 22 วันก่อนสงกรานต์
- เหลืออีก 23 วันก่อนสงกรานต์
- กลับมาแย้ว...สองวันแรก แตกกระจาย
- ฉันต้องผอม.....02/03/09 (หยุดอัพ 2 อาทิตย์)
- ฉันต้องผอม.....28/02/09 (น้ำหนักไม่ลดเลย)
- ฉันต้องผอม.....27/02/09
- ฉันต้องผอม.....26/02/09
- ฉันต้องผอม.....25/02/09
- ฉันต้องผอม....24/02/09
- ฉันต้องผอม..... 23/02/09
- ฉันต้องผอม.....เหลืออีก 48 วัน
- ฉันต้องผอม.....เหลืออีก 50 วัน (ต้องทันสิ)
- ฉันต้องผอม.....เหลืออัก 51 วัน
- ฉันต้องผอม.....เหลืออีก 52 วัน (จะทันมั้ยนี่ กินไปซะเยอะเลย)
- ฉันต้องผอม....สุขสันต์วันวาเลนไทน์
- ฉันต้องผอม....เหลืออีก 55 วัน
- ฉันต้องผอม....เหลืออีก 57 วัน (ไมช่วงนี้คาร์โบไฮเดรตเยอะจังฟ่ะ)
- ฉันต้องผอม.....เหลืออีก 58 วัน
- ฉันต้องผอม.....เหลืออีก 59 วัน
- ฉันต้องผอม.....เหลืออีก 62 วัน
- ฉันต้องผอม....เหลืออีก 63 วัน
- ฉันต้องผอม.....เหลืออีก 64 วัน
- ฉันต้องผอม....เหลืออีก 66 วัน
- ฉันต้องผอม.....ลดน้ำหนักภายใน 70 วัน
- ฉันต้องผอม.....ทำเพื่อแม่ 5
- ฉันต้องผอม.....ทำเพื่อแม่4
- ฉันต้องผอม.....ทำเพื่อแม่3
- ฉันต้องผอม.....ทำเพื่อแม่ 2
- ฉันต้องผอม.....ทำเพื่อแม่ 1
- ฉันต้อง.....กินเยอะ ตายแน่เลย
- ฉันต้องผอม.....กินเยอะ น้ำหนักขึ้นปรี๊ดดๆๆ
- ฉันต้องผอม.....กินเยอะ น้ำหนักไม่ลด
- ฉันต้องผอม.....สู้ สู้
- ฉันต้องผอม.....ซื้อมาแว้วววว
- ฉันต้องผอม.....เก็บกด อดอยาก (ถามเรื่องลู่วิ่งหน่อยค่า)
- ฉันต้องผอม.....กว๊ากกกกก น้ำหนักขึ้น
- ฉันต้องผอม.....กินตามสูตรวันที่2
- ฉันต้องผอม.....กินตามสูตรวันที่ 1
- ฉันต้องผอม... ปีใหม่ก็กินกันใหม่
|
|
|
|
|
|
|
|