Trip พิเศษ - ตอน แม่ซัง ซัง (หนี) เที่ยวเขาใหญ่ (ตอนที่ 2) แอ่น แอน แอ๊น .....แม่มาเฉลยคำตอบต่อจากตอนที่ 1 วันที่สองของเที่ยวเขาใหญ่ แม่ได้มาย้อนรอยเที่ยว Palio กันอีกรอบ มาเท่าไหร่ก้อไม่เบื่อเลย เพราะมีมุมสวยๆ ที่ไว้ ให้ถ่ายรูปเยอะแยะไปหมด มาชมบรรยากาศกันดีกว่า อีกมุมนึง อ้าว โดนเพื่อนแอบถ่าย ตอนเผลอบ้าง มุมนี้สวยจัง ขอสักรูป ถ่ายรูปทิ้งท้าย ก่อนจะไปกินข้าวกลางวันกันต่อที่ตลาดน้ำกลางดง มาถึงตลาดน้ำกลางดง ก้อมีมุมน่ารักๆ ไว้ถ่ายรูป เค้าให้มากินข้าวกลางวันแต่ขอถ่ายรูปก่อน เพราะคนเยอะเหลือเกิน ต่อคิวกินข้าวกันยาวเลย ไม่รู้จะกินทันหรือเปล่า แต่มีมุมนึงมีชายหนุ่มหน้าตาดี นั่งอยู่คนเดียว คริ คริ คริ เลยขอเข้าไปถ่ายรูปด้วย ฮ่าๆๆๆๆ แอบนอกใจคุณสามี มาถ่ายรูปกับหนุ่มสุดหล่อ ขอซบทีนะคะ คริคริ คริ (อย่าตาเขียวใส่แม่ แทนปาป๊านะ ซัง ซัง) แล้วมาจบที่ร้านไอศรีม กับบรรยากาศแบบนี้ ไว้โอกาสหน้าค่อยมาใหม่ พร้อมน้องซัง ซัง ละกันนะ   Create Date : 30 มีนาคม 2554 33 comments Last Update : 31 มีนาคม 2554 15:29:35 น. Counter : 1226 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ น่าเที่ยวจังเลย ดูเหมือนอากาศดีมาก ๆ ด้วยนะคะ   โดย: prunelle la belle femme 31 มีนาคม 2554 5:40:51 น.

ตามคนหนีเที่ยว อิอิ   โดย: ซีทะเล (kae+aoe ) 31 มีนาคม 2554 9:24:44 น.

รูปน่ารักมากเลยคะ โดยเฉพาะถ่ายกับหนุ่มสุดหล่อ อิอิ   โดย: ซันนี่ บันนี่ 31 มีนาคม 2554 19:50:48 น.

หนีไปเที่ยวด้วยคนได้ไม๊น๊อ.. ^,^ ขอบคุณนะคะ ที่แวะไปเยี่ยมบล็อกน้องเจย์ญ่า รักษาสุขภาพด้วยนะคะ จุ๊บๆ   โดย: usagimom 31 มีนาคม 2554 21:53:07 น.

ชาลีหนีเที่ยวด้วยคนได้มั๊ยค่ะ อยากไปที่นี่มานานแล้วค่ะยังไม่มีโอกาสได้ไปสักทีเลย เที่ยวผ่านบล๊อกนี้ไปก่อนล่ะกันเนอะ   โดย: sierra whiskey charlie 31 มีนาคม 2554 23:08:24 น.

ดีขึ้นมากแล้วค่ะ ขอบคุณากเลย ว่าแต่ คุณแม่น้องซัง ซัง ชื่ออะไรค่ะ   โดย: ซีทะเล (kae+aoe ) 1 เมษายน 2554 8:58:51 น.

อิ่มหรือยังน๊อ .. ชาลียกมาฝากไว้อีกสักจานนะคะ   โดย: sierra whiskey charlie 2 เมษายน 2554 0:10:42 น.

อิจฉาค่ะ ได้ไปเที่ยวกับเพื่อนๆ ด้วย ของติ๊กเพื่อนนัดล่วงหน้าเดือนมิถุนา จะบ้าตายค่ะ นัดจนเกือบลืมว่านัดกัน แถมว่า ไปไหนก็ยังไม่รู้เลยค่ะ เพื่อนจองตัวกันไว้เฉยๆ โปรแกรมใดๆ ยังไม่มีเลยค่ะ   โดย: biotech_girl 3 เมษายน 2554 16:58:48 น.

ดีจร้า แวะมาเยี่ยม จร้า ทำไรอยู่น๊า   โดย: ซีทะเล (kae+aoe ) 4 เมษายน 2554 12:44:57 น.

น้องซัง ซัง รู้ใจพี่เสมอ   โดย: ซีทะเล (kae+aoe ) 6 เมษายน 2554 8:57:34 น.

ขอบคุณที่เอากำลังใจไปฝาก.... แหม...มีนั่งซบหนุ่มด้วย อิอิ   โดย: ยายหนูAK 8 เมษายน 2554 12:38:50 น.

จร้า ซัง ซัง ซีชอบมาก อยากดูอีก เลย พาไป รอบ 2   โดย: ซีทะเล (kae+aoe ) 8 เมษายน 2554 12:47:31 น.

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะคะ รูปที่ไปเที่ยวสวยมากเลยค่ะ อิจฉาๆๆๆ   โดย: ironangel 8 เมษายน 2554 20:59:12 น.

ขอบคุณน่ะค่ะ ที่ชม ช่วยๆๆกันค่ะ คุณแม่ซังซัง.หุ่นก็ดีน่ะขาเล็กแขนเล็ก ชวนมาส่ายฮูลาฮูปวันละ60 นาที ลดเอวลดพุงซักนิ๊ดหนึ่งรับรอง สวยยิ่งขึ้นไปอีก ภาพสวยดีจังเพลงก็เพราะด้วย   โดย: pa_jeab 9 เมษายน 2554 14:47:03 น.

ดูรูปที่นี่ กี่ทีๆก็สวย อย่างไปมั่งจังค่ะ   โดย: ironangel 15 เมษายน 2554 11:21:58 น.

คุณแม่ซัง ซัง ไปเที่ยวมาสนุกมั๊ยค่ะ แล้วอากาศทางเหนือเป็นยังไงบ้าง กลับมาเหนื่อยๆ พักให้หายเหนื่อยก่อนนะคะ ชาลีรอชมภาพที่ไปเที่ยวมาด้วยค่ะ   โดย: sierra whiskey charlie 18 เมษายน 2554 14:57:49 น.

ถูกต้องแล้วค่ะ ควรชั่งน้ำหนักทุกวันตอนเช้า หลังจากเสร็จธุระกิจส่วนตัว เพื่อจะได้รู้ว่าเมื่อวานเรากินอะไร หากน้ำหนักลดเราก็จะได้ทำซ้ำ หากน้ำหนักขึ้นเราก็จะรู้สาเหตุว่าอะไรควรกินอะไรไม่ควรกิน เขียนอัพบลอกทุกวัน เพื่อนๆๆพี่ๆๆน้องๆๆก็ช่วยแนะนำ เป็นการแลกเปลี่ยน เช่นเมื่อวานกินแค่มาม่า1ซองแต่ทำไม น้ำหนักขึ้น เพื่อนๆๆที่มีประสบการณ์ก็จะบอกว่ามาม่า ไม่ควรกินเพราะมีโซเดียมเยอะ,เค็ม มาม่า 1ซองเท่ากับ น้ำปลา 4-5ช้อนโต๊ะ ทำให้บวมน้ำ จริงๆๆคุณแสงก็ไม่ได้อ้วนทุกส่วน ส่ายฮูลาฮูปวันละ 30 -60 นาที ไม่นานเกิน 3 เดือน เอวบางกว่านี้แน่นอนค่ะ   โดย: pa_jeab 18 เมษายน 2554 15:06:12 น.

ลดไขมันเราไม่ได้ลดน้ำในร่างกาย 1 สัปดาห์ตามหลักโภชนาการและปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ก็ไม่ควรเกินสัปดาห์ 0.5 -1.0 กก. ตัวอย่างง่าย 1.มื้อเช้า : ข้าวกล้อง 1-2 ทัพพี+แกงเผ็ดปลาดุก+ผัดผักบลอคโคลี่กุ้ง( 350-400 Cals) 2.มื้อว่าง : โยเกิร์ต0% ผลไม้ (90 Cals) 3.มื้อกลางวัน : อาหารจานเดียว เช่น ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้ากุ้ง(354 กรัมให้พลังงาน 300-350) 4.มื้อว่าง : สับปะรด 1 ชิ้นกลาง(10-20บาท)(80Cals) 5.มื้อเย็น(18.-20.00) ข้าวกล้อง 1ทัพพี+ปลานึ่ง+ผักสดอาหารให้พลังงานที่ไม่เกิน 300Cal วิธีการปรุงเน้นนึ่ง,ต้ม,เผาไม่ใช่น้ำมัน เกลือ หวานน้อยที่สุด 6. มื้อค่ำ (ก่อนนอน) นมขาดมันเนย 1 กล่อง 90Cals 7. ออกกำลัง ส่ายฮูลาฮูป 30 นาที เผาผลาญ 200Cals 60 นาที เผาผลาญ 400 cals 8. กินทั้งหมด 6 มื้อ รวมกันเท่ากับ 1,310cal 9. ค่าพลังงานพื้นฐานขณะพักสำหรับผู้หญิงนน.เฉลี่ย60-65 เท่ากับ 1,200-1300 10. ค่าพลังงานพื้นฐานที่มีกิจกรรมผู้หญิงนน.เฉลี่ย60-65 เท่ากับ 1600-1700 ตัวอย่าง ผู้หญิงน้ำหนัก 65 กก. ค่าพลังงานพื้นฐานที่มีกิจกรรม 1,700 (หัก) 1 วันกิน 1,310 ร่างกายเผาผลาญ 390 (บวก) 1 วันออกกำลัง60นาที 400 เท่ากับ 1 วันนน.ลดไป 790 เท่ากับ 7 วัน 790x7 5,530 น้ำหนักจะลดไป1สัปดาห์ 5,530/7,700=0.72กก   โดย: pa_jeab 18 เมษายน 2554 15:32:29 น.

ขอเบอร์โทรได้ไหมคะ รับรองไม่ได้มาลอกเพื่อเอาเบอร์โทรหรืออีเมล์ไปขาย หรือโทรมาขายสินค้าโดยตรง ที่พี่ต้องการคุยทางโทรศัพย์ เพราะต้องสอบถาม แล้วก็ต้องอธิบายกลับเยอะค่ะ อีกอย่างไม่ค่อยมีเวลาพิมพ์.. สะดวกจะให้โทรกลับเวลาไหน บอกมาด้วยนะคะ เวลาที่พี่จะดวกคือช่วงเช้าตั้งแต่6โมงถึงเที่ยง เวลาในเมืองไทยค่ะ   โดย: ยายหนูAK 18 เมษายน 2554 22:16:00 น.

หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่บล็อคนะคะ รูปสวยมากเลยค่ะ น่าไปเที่ยวจังเลย ต้องหาเวลาไปเที่ยวให้ได้แล้วนะเนี่ย....   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 19 เมษายน 2554 9:23:43 น.

หนอนยังไม่เคยไปตลาดกลางดงเลย มันอยู่ใก้ลๆ เขาใหญ่ไหมคะ   โดย: nonnoiGiwGiw 19 เมษายน 2554 12:22:25 น.

แม่ซัง ซัง สู้ ๆ ค่า เรื่องทำฟันยิ่งทำเร็วก็ยิ่งดีค่ะ เพราะยิ่งปล่อยนานมันยิ่งลุกลามค่ะ   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 19 เมษายน 2554 12:30:32 น.

พาหนูเจย์ญ่า มาเที่ยว palio ด้วยคนค่า น่าไปจังเลย อยากไปๆๆ   โดย: usagimom 21 เมษายน 2554 11:27:45 น.

พี่คิดว่า การส้รางแรงกดดันตัวเอง ด้วยรูปอันทุเรศของตัวเอง มันส่งผลมากๆเลยนะ คนที่เข้ามาเห็นจะไม่มีใครชมสักคนหรอก ดังนั้นเราต้องบอกตัวเองว่า อีกไม่นาน พวกเธอจะต้องพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า สุดยอด... ฉันจะรอวันนั้น และจะทำมันให้ได้   โดย: ยายหนูAK 21 เมษายน 2554 11:30:42 น.

พี่ไม่เคยไปเลยปาลิโอเนี่ย อยากไปมั่งจัง   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 21 เมษายน 2554 19:19:05 น.

สันในไก่ เจนซื้อมาทำเองค่ะ ตามนี้เลยนะคะ ขวดเหลืองเอาแบบที่เขียนภาษาไทยว่าคาลบิ ซอส พอร์ค รสชาติออกแนวพริกเผา แต่ก้อไม่เหมือนซะทีเดียว ส่วนฝาทองจะออกแนวซอสมะเขือเทศเข้มข้นค่ะ บางทีเจนก้อใช้ทั้งสองขวดผสมกันเลยค่ะ.. ต่อไปก้อโคชูจังค่ะ https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=pang-jee&month=02-05-2009&group=4&gblog=6 เวลาจะหมัก เจนก้อใส่มั่วๆเอาค่ะ ประมาณว่าซอสบาร์บีคิว 2 ช้อน โคชูจังช้อนนึง หมักซัก สิบถึงยี่สิบนาที แล้วเอาไปย่าง หรือรวนในกระทะเทปลอนก้อได้ค่ะ ซอสเนี่ย หาซื้อได้ตามท็อปค่ะ โลตัสก้อมีนะคะ แต่ที่ท็อปจะมีให้เลือกมากกว่า ขวดนึงก้อร้อยห้าสิบถึงร้อยเก้าสิบบาท ส่วนโคชูจังซื้อที่พารากอนถูกสุดค่ะ 189 ถ้าจำไม่ผิดนะคะ ลองดูค่ะ แล้วจะติดใจ ..ยิ่งถ้าหมักกับซี่โครงหมูนะคะ โหย..สุดยอด แบบห่อผักทานยิ่งอร่อยค่ะ เหมือนที่ร้านเกาหลีเลย ขาดก้อแต่เครื่องเคียงอ่ะค่ะ ส่วนปลาสำลีญี่ปุ่น มานก้อคือปลาฮามาจิที่ขายตามโลตัสคาร์ฟู แต่ที่แมคโครจะเป็นแบบแช่แข็ง เจนซื้อมาแร่เก็บไว้ ตัวนึงได้ 4 ชิ้น แต่ถ้าซื้อสดๆที่โลตัสหรือคาร์ฟู ก้อให้เค๊าแร่ให้เลยค่ะ เวลากินก้อเอาออกมาจากช่องฟรีส แล้วก้อทำตามนี้เลยค่ะ แต่ตอนหลังเจนเปลี่ยนซอสที่ใช้เป็นซอส teriyaki marinade (honey & soy) ของ kikkoman ก้ออร่อยดีค่ะ ส่วนหน้าตาปลาฮามาจิ ก้อตามนี้นะคะ https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=blessedboom&month=04-2011&date=04&group=2&gblog=89   โดย: เจน (blessedboom ) 22 เมษายน 2554 7:20:43 น.

ทักทายจร้า....เที่ยวไหนอีกยังค่ะ อิอิ   โดย: ซีทะเล (kae+aoe ) 28 เมษายน 2554 17:07:06 น.

ซีไม่เคยร้องไห้ตามมี๊เลย..อยากให้ร้องอ่ะ ดู รัก กันดี 5555555555555   โดย: ซีทะเล (kae+aoe ) 29 เมษายน 2554 13:22:01 น.

ทักทายตอนเย็นๆนะจ่ะ ขอบคุณที่ไปเยี่ยมบล็อกแล้วให้คอมเม้นดีดีไว้จ่ะ   โดย: ตะวันเจ้าเอย 29 เมษายน 2554 17:21:52 น.

น้ำที่รั่วไม่ไช่ฉี่ค่ะ มันออกมาจากช่องคลอดเหมือนประจำเดือนนั่นแหละ แต่ใสๆไม่แดง เป็นอาการของวัยใกล้จะหมดประจำเดือนค่ะ มันคล้ายๆน้ำคาวปลาหลังคลอดนะ แต่ส่งกลิ่นแรงกว่ามาก...   โดย: ยายหนูAK 29 เมษายน 2554 23:15:41 น.

เห็นแล้วอยากไปอีก เพิ่งเคยไปครั้งเดียวเองแถมฝนตกอีก ดูรูปแล้วอยากไปซ่อม palio จังเลย ^^   โดย: i_nookae 2 พฤษภาคม 2554 22:55:03 น.

เมื่อไรจะอัพบล็อกจ๊ะ เบื่อดูแล้วรูปนี้อ่ะ อยากเห็นรูปอื่น จัดให้คนแก่หน่อย...   โดย: ยายหนูAK 6 พฤษภาคม 2554 11:28:47 น.

ขอบคุณนะจ่ะ สำหรับกำลังใจดดีดีที่มีให้กัน   โดย: ตะวันเจ้าเอย 6 พฤษภาคม 2554 15:38:16 น.