หากสาว ๆ กำลังกังวัลกับเรื่องความสวยความงามหลากหลายสารพัดปัญหา แต่มีเหตุบังเอิญต้องออกงาน หรือปาร์ตี้กับเพื่อน อีกในไม่กี่วัน ไม่ต้องกังวลค่ะ Nurse กู๊ดมีโปรแกรมความสวยเร่งด่วนภายใน 2 วัน มาฝากค่ะ

เวลาหนึ่งวันเทียบเป็นนาทีได้ถึง 1,440 นาที ซึ่งเพียงพอสำหรับการเนรมิตผิวและรูปร่างได้สบาย หากปฏิบัติตามโปรแกรมดังต่อไปนี้
6.00 น. – 7.00 น.เป็นช่วงเวลาที่ผิวหน้าจะฟ้องสารพันปัญหา ทั้งถุงใต้ตาบวม ตาคล้ำ ปากแห้ง เนื่องจาก
อดนอน เครียด และดื่มน้ำน้อย เราจึงเตรียมวิธีแก้ปัญหาผิวหน้ามาฝากกันค่ะ
• ตาบวม ให้คุณนำสำลีชุบชาคาโมมายล์แช่เย็นปิดตาไว้ประมาณ 10 นาที คาโมมายล์มีสรรพคุณช่วยให้เส้นเลือดซึ่งบวมคั่งอยู่บริเวณใต้ตาหดตัวลงและมีกลิ่นที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ด้วย
• รอยคล้ำใต้ตา มักเกิดจากการอดนอน ทำให้เส้นเลือดฝอยใต้ตาแตกจนมีเลือดมาคั่งบริเวณถุงใต้ตา แก้ไขปัญหาโดยใช้สำลีชุบน้ำเกลืออุ่นๆ ปิดตาไว้ประมาณ 10 นาที ความร้อนและน้ำเกลือจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณนั้น ทำให้รองคล้ำจางลงได้
• ริมฝีปาดลอกเป็นขุย นำน้ำเกลืออุ่นๆ มาทาริมฝีปากให้ชุ่ม เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด แล้วทาทับด้วยปิโตเลียมเจลลีเพิ่มความชุ่มชื้นให้ริมฝีปาก

หลังจากดูแลผิวหน้าแล้ว ลำดับต่อไปคือ ปฏิบัติการดูแลผิวกายให้กระจ่างสดใสด้วยโปรแกรมขัดผิวสยบผิวหมองคล้ำ ซึ่งเหมาะกับทุกสภาพผิว
1. นำน้ำตาลทรายผสมโยเกิร์ตรสธรรมชาติในปริมาณเท่ากัน ขัดตัว ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที
2. ขั้นตอนต่อมาคือ การทำความสะอาดผิวและกระตุ้นผิวให้เปล่งปลั่ง โดยการอาบน้ำอุ่นสลับกับน้ำเย็น กระตุ้นผิวให้เปล่งปลั่ง โดยการอาบน้ำอุ่นสลับกับน้ำเย็น กระตุ้นเลือดไหลเวียนได้ดี วิธีนี้ต้องอาบน้ำอุ่นก่อน และต้องใช้มือนวดวนผิวจากปลายเท้าขึ้นมาหาหัวใจ หลังจากนั้นอาบน้ำเย็นให้นวดผิวอีกครัง แล้วทามอยส์เจอไรเซอร์เพิ่มความชุ่มชื้น

9.00 น. – 17.00 น.ในช่วงเวลาทำงานซึ่งไม่สามารถขัด นวด และพอกได้ทั่งนั้น เราจะนำเทคนิคการเลือกกินอาหารที่ช่วยป้องกันผิวเสีย และหลีเลี่ยงอาหารที่จำทำให้คุณมีหน้าท้อง ดังต่อไปนี้
• กินอาหารที่ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันผิวไม่ให้ถูกทำลายด้วยมลภาวะที่ต้องพบในงานปาร์ตี้ ได้แก่ ผลไม้ที่มีวิตามินซี และอีสูง เช่น ฝรั่ง ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เพื่อเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้แก่ร่างกาย
• ผักตระกูลกะหล่ำ ซึ่งมีสารโคเอนไซม์คิวเทนสูง ช่วยในการดีท็อซ์ตับ ทำให้ตับทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมรับมือมลภาวะและสารพิษ
• ถั่วเหลืองมีโปรตีนสูง ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เสริมความยืดหยุ่นให้ผิว

• หลีกเลี่ยงการบริโภคเกลือและสารอาหารที่มรรสเค็ม ซึ่งเป็นสาเหตุให้เซลล์อุ้มน้ำ ทำให้บวมและกระหายน้ำมากยิ่งขึ้น

20.00 น.ถึงเวลาที่เพิ่มความชุ่มชื้นในผิวก่อนนอน เพียงใช้น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับนม1/4 กล่องชโลมใบหน้าและผิว ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีก่อนอาบน้ำ

20.30 น.นำแตงกวาและมะเขือเทศมาบดละเอียดทาใต้ตา เอนไซม์ในแตกกวาและไลโคปินในมะเขือเทศจะเพิ่มความชุ่มชื้นและป้องกันรอยหมองคล้ำ ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วเช็ดออกด้วยน้ำเย็น
21.00 น.นอนหลับให้เพียงพอ เพิ่มโกร๊ธฮอร์โมนและให้เวลาผิวในการฟื้นฟูตัวเองให้แข็งแรง

เมื่อทำตามโปรแกรมนี้จนครบ 2 วันจะสังเกตเห็นว่าคุณพร้อมที่จะไปงานปาร์ตี้แล้ว ต่อไปจึงเป็นวิธีป้องกันผิวเสียและน้ำหนักตัวเพิ่มหลังจากจบงานปาร์ตี้เคล็ดลับกันโทรมหลังงานปาร์ตี้

• ก่อนออกจากบ้างควรรองท้องด้วยผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง เช่น แอ๊ปเปิ้ล ลูกแพร์ ซึ่งช่วยให้คุณอิ่มและลดความอยากของอาหารลง จนไม่เผลอใจไปกับอาหารในงานปาร์ตี้มากเกินไป
• แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ทำให้น้ำไม่สามารถซึมเข้าสูงเซลล์ผิวได้ จึงต้องกินอาหารที่ช่วยขจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย ได้แก่ เมล็ดถั่งแปบ และถัวงอก ซึ่งสารโดลิโคสเตอรโรนที่ลดการดูดซึงแอลกอฮอล์ในกระเพาะอาหาร และกำจัดแอลกอฮอล์จากกระแสเลือด หรือ กินผักโขมซึ่งมีธาตุเหล็ก วตามินซี แมกนีเซียม โพเทสเซียม และน้ำ ที่ช่วยขับแอลกอฮอล์
• ดื่มน้ำ 8-10 แก้ว ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและน้ำในกระแสเลือด

เมื่อนำโปแกรมสวยเร่งด่วนไปใช้ร่วมกับการปรับอารมณ์ให้แจ่มใส ไม่เครียด จะยิ่งทำให้คุณสวยเร็วขึ้นได้เป็นทวีคูณเลยหล่ะค่ะ

อ่านจบแล้วสาว ๆ ต่างยิ้มน้อยยิ้มใหญ่กันเลยใช่ไหมคะ อย่าลืมนำวิธีการดูแลตัวเองที่ Nurse กู๊ด นำมาฝาก กลับไปใช้ดูแลตัวเองด้วยนะคะถ้าชอบบทความของ Nurse กู๊ดฝากให้กำลังใจด้วยนะคะ แล้ว Nurse กู๊ดจะนำบทความดี ๆ ข่าวดี ๆ มาบอกอีกนะคะ ฝากติดตามด้วยนะคะ

โรงพยาบาลสมิติเวช 

Create Date : 25 กันยายน 2554
Last Update : 25 กันยายน 2554 16:35:18 น.		1 comments
Counter : 622 Pageviews.
Share Tweet