Bloggang.com : apisit.az : สะโพกสวยด้วยตัวเอง

สะโพกสวยด้วยตัวเอง

ปัญหาสะโพกที่ใหญ่เกินตัวใส่อะไรก็ไม่สวย จัดเป็นปัญหาในอันดับต้นๆของสาวๆทั้งหลายเลยทีเดียว
วันนี้เราก็มีเคล็ดไม่ลับ ที่จะทำให้สะโพกของคุณดูดีได้รูปมากขึ้นมาฝากค่ะ

วิธีแรก ควรหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ
ไม่ว่าจะเป็นการเต้นแอโรบิก การวิ่ง ปั่นจักรยาน การบริหารเฉพาะส่วน ฯลฯ
เป็นวิธีที่ช่วยให้สะโพกสวย แน่นและกระชับมากขึ้น คนอ้วนหรือผอมก็สามารถใช้วิธีนี้ได้

วิธีที่สอง ควบคุมอาหาร แต่ไม่ใช่อดอาหารนะคะ
เลือกรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์มากกว่ารับประทานตามใจปาก
ควรทานให้ครบทั้ง ๓ มื้อและหยุดทันทีถ้ารู้สึกอิ่ม
ลดอาหารจำพวกที่ให้พลังงานสูง และอาหารรสจัด หวานจัด มันจัด
ควรดื่มนมที่พร่องมันเนย ของขบเคี้ยว
ให้เลือกทานประเภทพืชเปลือกแข็งแทน เช่น ถั่ว เม็ดแตงโม ฯลฯ

วิธีที่สาม การนวด
การนวดมีประโยชน์มากกับขาช่วงต้นขาด้านบน ด้านหน้าและหลัง
โดยเฉพาะช่วงต่อจากก้นลงมา เพราะถ้าบริเวณนี้มีไขมันมากจะทำให้สะโพกห้อยและย้อยได้

นอกจากนี้ การนวดยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต
รวมทั้งกำจัดของเสียและไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังด้วย
ข้อแนะนำสำหรับการนวดที่ดีคือ ให้ใช้ครีมที่ใช้ขจัดไขมันใต้ผิวหนัง

โดยเฉพาะช่วงเวลาที่ดีที่สุด สำหรับการนวด
ควรเป็นตอนก่อนนอน หลังอาบน้ำในตอนเช้า หรือก่อนทานอาหารหนึ่งชั่วโมง
ควรใช้ครีมนวดติดต่อกันอย่างสม่ำเสมอ
ถ้าใช้ ๆ หยุด ๆจะไม่เห็นผล และหยุดใช้ครีมนวดทันทีถ้าเกิดอาการแพ้

วิธีที่สี่ การขัดผิว
จะช่วยในเรื่องของการแตกลาย จุดด่างดำ ผดผื่นแดง และรอยหยาบกร้านให้หมดไป
คุณสามารถขัดผิวได้ด้วยตัวเอง โดยใช้น้ำมันขัดผิวที่ทำขึ้นเองแบบง่าย ๆ และประหยัด
โดยนำเกลือเม็ดใส่ลงในขวด กะปริมาณตามที่ต้องการใช้ จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกลงไป
สังเกตให้เกลือดูดซึมน้ำมันจนหมดอย่าให้แห้งหรือเปียกเกินไป เติมน้ำหอมกลิ่นที่คุณชอบลงไปสัก ๒-๓ หยด
จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้น ในขณะที่ขัดผิวให้ขัดเป็นวงกลมในบริเวณที่เกิดรอยหยาบกร้าน

วิธีสุดท้าย การเสริมแต่งด้วยชุดชั้นใน เป็นวิธีที่กำลังมาแรงและง่ายที่สุด
ผู้หญิงยุคใหม่ที่อยากมีสะโพกสวยมักหันไปพึ่งชุดชั้นใน (INNER WEAR) แทน
เพื่อช่วยเสริมบุคลิกภาพที่ดีแก่ผู้สวมใส่ จะช่วยจัดทรงให้แก่ผู้สวมใส่
เน้นรูปร่างสัดส่วนมากขึ้น ไม่ว่าหน้าอก เอว หน้าท้อง สะโพก

ลองทำตามดูนะคะ วิธีง่ายๆ เสียเวลาไม่มาก แต่ว่าจะทำให้คุณมีสะโพกที่สวยบั้นท้ายที่กลมกลึง
ใส่กางเกงสวยอย่าบอกใครเลย

ที่มา : //www.hometophit.com

Create Date : 16 ตุลาคม 2554

Last Update : 16 ตุลาคม 2554 19:21:57 น.

1 comments

Counter : 608 Pageviews.

ขอบคุณนะจ้ะ สำหรับบทความดีๆ

ห้องสมุด
เพื่อสุขภาพ
แม่ตั้งครรภ์
ทารกแรกเกิด
เด็กโต

โดย: น้องเมย์น่ารัก

วันที่: 3 เมษายน 2557 เวลา:23:47:49 น.