วันที่ 1 กับโปรตีนทางเลือก
วันนี้เป็นวันแรกที่เริ่มทานโปรตีนทางเลือก แต่เลือกไม่ถูกอ่ะค่ะ สลัดผักนี่รับไม่ได้จริงๆอ่ะ พยายามทีไรไม่ไหวเลยจริงๆค่ะ ทำไงดีอ่ะคะ เมนูไหนช่วยได้มั่งอ่ะคะ
โปรตีนทางเลือกนี่ทานนานแค่ไหนอ่ะคะ
วันนี้ทานได้น้อยมากๆ ไม่รู้ทำไม
เช้าประมาณ 11 โมง ซุปเนื้อสูตรแม่ ใส่มะเขือเทศกับหอมหัวใหญ่ ทานเนื้อไปชิ้นเล็กๆ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กาแฟดำ แอบจกปลากรอบไปประมาณ 10 ตัว
เย็นประมาณ 4 โมง โยเกิร์ต 2 ถ้วย ไก่อบเวฟ 7 ชิ้นเล็ก แตงกวา 2 ชิ้นเล็ก ๆ จกปลากรอบไปอีกร่วม 30 ตัว ผิดไปแล้วค้าบบบบ
วันนี้ลองทำโยเกิร์ตแล้วเดี๋ยวพรุ่งนี้จะมารายงานผลค่ะ
Create Date : 08 กรกฎาคม 2552 |
|
9 comments |
Last Update : 8 กรกฎาคม 2552 22:41:47 น. |
Counter : 1677 Pageviews. |
|
|
|
งั้นก็เปลี่ยนเป็นผัดผักดีมั้ยคะ แกงจืดผัก ใส่ไก่ ใส่ปลาไรงี้ไปด้วย จะเป็นสุกี้ก็ได้นะคะ แต่น้ำจิ้มอย่าเยอะ ...... จะใส่พวกเครื่องปรุงก็อย่าให้มันหวานมาก จัดจ้านมาก ถ้าไม่ใช้น้ำมันด้วยจะดีเลยค่ะ แต่หากจะอยากใช้ก็ลองใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์(ห้ามใส่เยอะ)ไม่ก็ cooking spray(ไม่มีแคลอรี่) นะคะ
แล้วก็กินไข่ขาวต้มเยอะๆค่ะ ต้มเก็บไว้เยอะๆเลย ทานให้เหมือนทานขนมขบเคี้ยวน่ะค่ะ