เมนูผิวสวย มื้อเช้า เต้าทึงร้อน ¾ ถ้วยตวง น้ำเต้าหู้ 1 ถ้วยตวง มะละกอ 1 จาน(8 คำ) มื้อกลางวัน ซุบผักรวม 1 ถ้วยตวง + ขนมปังหน้าชีส 1 แผ่น สลัดปลาแซลม่อนย่าง 1 จานใหญ่ มื้อว่าง มูซลี่ผสมลูกเกด ½ ถ้วยตวง โรยหน้า โยเกิร์ตพร่องไขมัน 1 กระปุก มื้อเย็น แกงเลียงดอกขจร 3/4 ถ้วย ไก่อบซอสส้ม อก 1 ชิ้น ตำลึงผัดไข่ ½ ถ้วยตวง หวานเย็นแคนตาลูป ½ ถ้วยตวง เมนูนี้มากด้วยคุณค่า มีสารอาหารต่างๆ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ขอบคุณข้อมูลจากนิตยสาร Health Today   Create Date : 19 พฤศจิกายน 2550 2 comments Last Update : 19 พฤศจิกายน 2550 21:05:37 น. Counter : 451 Pageviews. Share Tweet

มีแต่ของชอบ   โดย: COCOSWEET 20 พฤศจิกายน 2550 14:50:45 น.

ถ้ากินแบบนี้ทุกวันคงจะผอมดีนะคะเนี่ย   โดย: Complicatedgirl 20 พฤศจิกายน 2550 19:42:46 น.