Bloggang.com : เริงฤดีนะ : Blog 156/2552....กิจกรรมลดพุง Dance the body music.

Blog 156/2552....กิจกรรมลดพุง Dance the body music.

วันนี้8 ตค.2552

ที่ทำงานได้จัดทำกิจกรรมสำหรับผู้มีเอวเกินพิกัด 32 นิ้ว
หรือ 80 ซม.

ได้แก่การ Dance เพื่อสุขภาพ(เราได้สมัครใจเข้าโครงการด้วย)
โครงการจะเริ่มทุกวันศุกร์
คิดค่ากิจกรรม 300 บาท/ ครั้ง
ระหว่างเวลา 17.00- 18.30 น.
เริ่มวันศุกร์ที่ 9 ตค.2552 เป็น week แรก

แต่เนื่องจากที่กรม+กระทรวงฯมีกฐินพระราชทาน
และกฐินของเจ้านาย ที่ จว.ยโสธร วันที่ 10-11 ตค.
ซึ่งต้องเดินทางล่วงหน้า ในตอนบ่ายวันศุกร์ที่ 9 ตค.
กิจกรรม Dance for health
จึงเลื่อนขึ้นมาเป็นวันพฤหัสบดีที่ 8 ตค.2552

ก็ต้อง dance ให้พุงยุบไปเลย
ไม่รู้จะสู้ไปได้สักกี่น้ำเชียว "คุณเริงฤดีนะ"

ต้องลองสักตั้ง 2 ตั้ง ค่ะ
นน.+พุง จะได้ลด และ ได้บุคลิกที่ดีขึ้นนิดหน่อยละมัง

Create Date : 08 ตุลาคม 2552

Last Update : 8 ตุลาคม 2552 0:03:07 น.

21 comments

Counter : 1805 Pageviews.

สวัสดีครับ

ขออนุญาตมาเชิญชวนไปอ่าน
เรื่องราวของ พระติสสะเถระ ครับผม

ว่างๆ ขอเรียนเชิญที่บล็อกนะครับ

หลับฝันดี ราตรีสวัสดิ์ครับ

โดย: หมึกสีดำ

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:0:31:16 น.

มาเป็นกำลังใจให้คุณอ้อค่ะ
สู้ๆ นะคะ เพื่อพุงยุบ 5555

เพิ่งจะเริ่มไป Fitness เหมือนกัน
ไม่รู้จะไปได้สักกี่น้ำ แฮ่ะๆ

โดย: ข้ามขอบฟ้า

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:1:12:42 น.

โดย: naragorn

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:3:04:07 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่อ้อ

ถ้าผมไปเต้น
พุงต้องกระเพิ่มแน่ๆเลยครับ 555

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:5:16:20 น.

เป็นกิจกรรมที่ดีนะค่ะ ช่วงนี้สาวยังพุงน้อยอยู่ ไว้ร่วมโครงการโอกาสหน้านะค่ะ

โดย: sawkitty

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:7:08:02 น.

ชอบจังเลยค่ะ
การลดพุ่งแบบนี้ค่ะ

มีความสุขนะค่ะ

โดย: catt.&.cattleya..

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:7:18:39 น.

สวัสดียามเช้าจ้ะ...

อยากลดพุ่งจัง...
ตอนนี้พุ่งเริ่มล้ำหน้าแล้วอ่ะ...

โดย: chenyuye

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:8:21:07 น.

สวัสดียามเช้าค่ะคุณอ้อ

สู้ๆนะคะ แต่เสียดายเนอะ

อุตส่าห์ไว้พุงมาตั้งนาน

โดย: vanilla_ole

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:8:28:55 น.

ไปตัดชุดขาวเมื่อ 2 วันก่อน ที่ร้าน"ทรงสมัย" ถนนเพชรบุรี
เขาวัดเอว(พุง)เหลือ 30 แล้ว
แต่ให้เขาตัดเผื่อไว้เป็น size 31 อิ อิ
ลุกนั่งจะได้สะดวก

โดย: เริงฤดีนะ

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:8:45:46 น.

แวะมาสวัสดียามเช้าค่ะ

โดย: Summer Flower

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:9:44:44 น.

สวัสดีค่ะ คุณอ้อ..

วันนี้ปอป้าขอมาแบบ ems ...นะคะ

สวัสดีวันครู ขอให้โชคดี มีความสุข มากหลายเด้อ..ค่ะ

สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | เล่นเกมส์ | ซื้อ-ขาย

โดย: พรหมญาณี

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:11:11:30 น.

ไม่ได้ออกสเต็บ แต่ฟังเพลงแล้วบริหารต้นคอค่ะ

โดย: tuk-tuk@korat

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:13:04:50 น.

สวัสดีค่ะ

วันนี้ก็เป็นกิจกรรม dance สิค่ะ น่าหนุกจังเลยค่ะ

โดย: mamminnie

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:13:48:42 น.

++ค่ะคุณอ้อ++
พอดีคุณกล่องเธอได้กฤษ์ดีนะค่ะ
ก็ขออนุโมทนากับเธอเช่นกันค่ะ

แด๊นนน..ที่บล็อกคุณพุงยุบเลย
แวะไปแจมที่บล็อกคุณอุ้มได้เลยค่ะ

น่าสนใจจังเลยแล้ว้ไหมนิ

โดย: catt.&.cattleya.. วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:15:07:33 น.

ช่วงนี้นัทอ้วนขึ้นอีก 555 กลุ้มใจนิดหน่อย แต่ไม่ลดอะ ไปๆมาๆ เดี๋ยวมันก็ลดเอง (คิดอย่างงี้มาหลายปีแล้ว 555)

โดย: ลั่นทมขาว

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:16:16:59 น.

เอาห่อหมกปลาช่อน มาฝากสำหรับมื้อเย็นนี้ค่ะ เกศสุริยง

แวะมาทักทายยามเย็นค่ะคุณเริงฤดี

โดย: เกศสุริยง

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:17:27:30 น.

แวะมาสวัสดียามเย็นครับ คุณอ้อ

พึ่งจะได้เข้าบล็อกครับผม

ขอโมทนาบุญด้วยนะครับ

โดย: หมึกสีดำ

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:18:49:44 น.

รูปสวย น่ารัก glitter emoticon //www.yenta4.com

ออกกำลังกายเป็นเรื่องดีที่สุดค่ะ

แม่ออกทุกเช้า แอโรบิค 45 นาทีค่ะ

โดย: ซองขาวเบอร์ 9

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:19:13:44 น.

อดไปร่วมงานเลยยย ...เอวเราไม่ถึง 32 นิ้ว แง๊ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

โดย: Suessapple

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:19:25:13 น.

หลับฝันดีนะคะ

โดย: หอมกร

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:20:04:44 น.

>

กระแสน้ำสัมผัสได้ด้วยตา
กระแสกรรมสัมผัสได้ด้วยใจ

สวัสดียามดึกค่ะคุณอ้อ

ป้าส่งเข้านอนนะคะ หลับสบาย ….ฝันดีค่ะ

คมคำ : ถ้าหลังเราตรง ก็ไม่ต้องกลัวว่าเงาจะคด

โดย: ร่มไม้เย็น

วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:23:24:23 น.