บอกใคร ๆ เค้าว่าเราเป็น "นักเคมี" แต่เราไม่เก่งนะ ... เชื่อเราเถอะ
Group Blog
 
 
มีนาคม 2550
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
21 มีนาคม 2550
 
All Blogs
 

Track 10 Cool-Down

Soothing music is usually used to accompany a final sequence of stretches to complete the workout and help reduce any risk of muscle soreness or injury.


Cool-Down - No weight needed. Stick around for this, though - neglect the cool-down and you most certainly will pay the price. Maybe not right away, but in time. Trust me on this.








 

Create Date : 21 มีนาคม 2550
1 comments
Last Update : 21 มีนาคม 2550 20:32:02 น.
Counter : 373 Pageviews.

 


ยืดกันให้เต็มที่เลยครับ

บางคลาสเห็นเพื่อนๆ ที่เล่นด้วยกัน เดินออกไปเพื่อไปเข้าคลาสอื่น ...
อันนี้ก็เป็นสิทธิส่วนบุคคล

แต่ผมคิดว่า ยืดเส้นก่อน ให้จบคลาสดีกว่า ...
แล้วจะไปเล่นอะไรต่อนั้น ก็ต้องไป warm up อยู่แล้ว จะได้เป็น section ไป

เล่น 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ประมาณ 4- 6 สัปดาห์
ก็จะเห็นได้ว่า อยากเพิ่มน้ำหนักแล้วหละครับ

รู้สึกได้ว่า กล้ามเนื้อบางส่วนเริ่มกระชับขึ้น ...
และร่างกายแข็งแรงพอที่จะไปเล่นคลาสอื่นๆ ที่เราสนใจได้สนุกมากกว่าเดิมครับ

 

โดย: เคมีรามคำแหง 18 มิถุนายน 2550 21:24:19 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


เคมีรามคำแหง
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




เดิมเป็นนักเคมีทำงาน R&D ด้านยาง (rubber) กับบริษัทเอกชนแห่งหนึ่งได้สิบปี ...
... ตอนนี้มาทำงานด้านการขายและให้คำปรึกษา ...

ติดต่อได้ที่ 08-9114-8818 หรือทาง e-mail ครับ

ชอบออกกำลังกาย เล่นแบด ตีปิงปอง และเล่นเทนนิสได้
แต่ไม่ค่อยมีเวลาให้ได้ออกกำลังกายบ่อยๆ


.......

เราเชื่อเสมอว่าความรักเป็นสิ่งสวยงาม ...
Friends' blogs
[Add เคมีรามคำแหง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.