บอกใคร ๆ เค้าว่าเราเป็น "นักเคมี" แต่เราไม่เก่งนะ ... เชื่อเราเถอะ
Group Blog
 
 
มีนาคม 2550
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
18 มีนาคม 2550
 
All Blogs
 

The standard length of BodyPump

Each of the tracks has a specific training objective and is purposely sequenced for maximum effect.

The standard length of each class is 10 tracks and 60 minutes. An optional 45-minute, eight-track format is also available, omitting the triceps and biceps tracks.

Track names and training objectives are as follows:

1. Warm up

2. Legs/squats

3. Chest

4. Back

5. Triceps

6. Biceps

7. Legs/Lunges

8. Shoulders

9. Abdominals

10. Cooldown

Track by Track in next time !!!






 

Create Date : 18 มีนาคม 2550
4 comments
Last Update : 18 มีนาคม 2550 0:25:09 น.
Counter : 389 Pageviews.

 

...แวะมาดู

 

โดย: btg (B.T.G.Z. ) 19 มีนาคม 2550 11:20:11 น.  

 

แวะมามอง

 

โดย: อวบอ้วน 15 เมษายน 2550 15:50:51 น.  

 

แวะมาขอสาดน้ำสงกรานต์วันสุดท้าย

ขอให้มีความสุขมากๆนะคะ

อิ อิ ชอสาดน้ำเพื่อนๆอีกวันพอให้ชุ่มฉ่ำหัวจายยย...555

 

โดย: เพียงแค่เหงา 15 เมษายน 2550 17:13:02 น.  

 

Thanks for the great article. I hope to be back to read it again. Please write to me so I like this article. I feel much better and more knowledgeable. Thank you.
PN51D550 Review Samsung PN51D550 Review Bike For Sale Cyber Monday 2012 Cyber Monday Sale Ipad Cyber Monday 32 Inch TV Price Dewalt 18 Volt Battery Scopes BSA Scopes BSA

 

โดย: couples (AIRRO01 ) 10 พฤศจิกายน 2554 22:29:19 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


เคมีรามคำแหง
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




เดิมเป็นนักเคมีทำงาน R&D ด้านยาง (rubber) กับบริษัทเอกชนแห่งหนึ่งได้สิบปี ...
... ตอนนี้มาทำงานด้านการขายและให้คำปรึกษา ...

ติดต่อได้ที่ 08-9114-8818 หรือทาง e-mail ครับ

ชอบออกกำลังกาย เล่นแบด ตีปิงปอง และเล่นเทนนิสได้
แต่ไม่ค่อยมีเวลาให้ได้ออกกำลังกายบ่อยๆ


.......

เราเชื่อเสมอว่าความรักเป็นสิ่งสวยงาม ...
Friends' blogs
[Add เคมีรามคำแหง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.