Day#12-14 สามวันนี้ไม่นับได้มั๊ย??!!! Day # 12 น้ำหนักเป้าหมาย 55 กก. น้ำหนักแรก 61.4 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 61.0 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 60.9 กก. (-0.1) อาหารที่กิน 9.00 : กาแฟใส่นม0%+คุกกี้ราสเบอรี่ 11:00 : ข้าวต้ม+ไข่เจียวมะเขือเทศ(ขาว2แดง1) 13.30 : พาสต้าโฮลวีทซอสเนื้อ 18.45 : สตูว์เนื้อ+ข้าวกล้อง น้ำ : 3.5 ลิตร ขับถ่าย : 1 ครั้ง กิจกรรม : ไม่ได้ออกค่า ------------------------------------------------------------ Day # 13 น้ำหนักเป้าหมาย 55 กก. น้ำหนักแรก 61.4 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 60.9 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ ไม่ได้ชั่ง วันนี้ออกไปงานปาร์ตี้ตั้งแต่เช้า กว่าจะกลับมาก็ค่ำ กินก็เยอะ แต่กลับบ้านมาก็ยังหิวโซมาก จัดหนักมื้อดึกไปอีกแล้ว อาหารที่กิน 10.00 : กาแฟสตาร์บัค+โดนัท1ชิ้น 13.30 : ปลาอบซอสเลมอนบัตเตอร์+ซุปครีมเห็ด 16.00 : ผักโขมอบชีส 4 คำ 20:30 : สตูเนื้ออบไวน์+ไอศครีมโยเกิต2ถ้วย น้ำ : 1.5 ลิตร ขับถ่าย : 1 ครั้ง กิจกรรม : ไม่ได้ออกค่า --------------------------------------------------------------- Day # 14 น้ำหนักเป้าหมาย 55 กก. น้ำหนักแรก 61.4 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน ไม่ได้ชั่ง น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 60.9 กก. (เท่าวันก่อนโน๊น) วันนี้กินเยอะมากๆ มื้อแต่ละมื้อนี่กินจนจุกไปเลย ไม่รู้ว่าไปอดอยากมาจากไหน เอาใหม่ๆๆ ต้องลดขนมๆๆ(ครั้งที่108) จะลงชั้น 5 มันยากเหลือเกิน เพราะเราไม่จริงจังซะที อารมณ์ฮึดมันไปๆมาๆ ลดวัน กิน3วัน 555 อาหารที่กิน 10.00 : กาแฟใส่นม0% 11.00 : ข้าวกล้อง+ไข่ดาวน้ำมันมะกอกนิดหน่อย+ปลาแซลม่อนย่าง (กินเยอะมากๆๆ) 15.30 : กาแฟใส่นม0%+คุกกี้เนย 3 ชิ้น+ไอศครีมโยเกิต1ถ้วย 18.15 : ปลาแซลม่อนย่าง+มะเขือเทศสด น้ำ : 2.5 ลิตร ขับถ่าย : 1 ครั้ง กิจกรรม : บริหารก้น-ขา 20 นาที -------------------------------------------------------------   Create Date : 13 กันยายน 2553 4 comments Last Update : 13 กันยายน 2553 19:15:12 น. Counter : 431 Pageviews. Share Tweet

อุ๊บอิ๊บ!!!! เจริมมมมม   โดย: ครัวคุณยาย 13 กันยายน 2553 20:09:49 น.

เดี๋ยวก็ลงจ้าดาว!!! อย่าได้แคร์ไป 55555 เราก็ไม่ลงเหมือนกันอ่ะ 5555 กำลังกงกำลังกายกำลังภายในไม่ได้ออกท้างงงน้านนน ขี้เกียจสุด ๆ อ่ะ นั่ง ๆ นอน ๆ ดูหนังอ่ะจ้ะ เอาใหม่สู้ ๆ นะ   โดย: ครัวคุณยาย 13 กันยายน 2553 20:17:23 น.

5.9 กิโล ไม่ยากแต่ก็ไม่ง่ายเนอะ ฮึดๆค่ะอีกนิดเดียว เป็นกำลังใจค่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 13 กันยายน 2553 20:37:48 น.

มาให้กำลังใจน้องดาว....แวะมามั่งน๊าน้องดาว^^   โดย: สาวเซอร์ 14 กันยายน 2553 15:40:01 น.