ยังไม่ได้ซื้อเครื่องชั่ง แต่ไปหยอดเหรียญมาเมื่อเย็น เลยได้รู้ว่าเบาแรงไปมากทีเดียว เพราะก่อนกลับมาทำงาน น้ำหนักแตะ 63 kg. เลยกินข้าวสวยมื้อเดียว หาสลัดและทานโยเกิร์ต รวมถึงทานของว่างเบา ๆ เวลาหิว และดื่มน้ำมาก ๆ เดินมาก ๆ ตามสเต็ป

ผลที่ได้คือ 61.7 ลดไปโลกว่า ๆ ในเวลา 3-4 วัน

ต้องบอกก่อนว่าคนที่บ้านเป็นเหมือนกันหมดคือ "บวมข้าวสวย" ถ้าไม่แตะข้าว กินยังไงก็ไม่อ้วน แปลกดี แต่เราดันเป็นคนรักข้าวสวยสุดหัวใจนี่สิ! แต่ก็ต้องพยายามต่อไป

ตอนนี้กำลังร่างตารางอาหาร และเตรียมรองเท้าเรียบร้อย ไว้เดินขึ้นลงตึก 8 ชั้น และเดินรอบ ๆ คณะฯ ถ้ากลับเย็น เอารถตัวเองมาใช้ รถเก่าแก่จอดตรงไหนก็สบายใจไม่เหมือนรถท่านผบ.ที่ห่างตาไม่ได้ (ท่านหวง) คราวนี้จะจอดไกลจากที่หมายลิบลับ จะได้เดินไกลสุด ๆ ไปเลย 555 และจะเริ่มซิทอัพ

เตรียมร่างกายให้พร้อม จะบริหารกล้ามเนื้อด้วยเครื่องออกกำลังของพ่อ

มีกำลังใจ อีกเกือบ ๆ 2 โลก็จะแตะเลข 5 แล้ว คิดถึงเหลือเกิน!

Create Date : 06 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 6 พฤศจิกายน 2555 23:20:17 น.		2 comments
Counter : 1337 Pageviews.
Share Tweet