28 มีนาคม 2558

9:30 น้ำเต้าหู้งาดำใส่เม็ดแมงลัก ขนมปังโฮลวีต1 แผ่น ทาน้ำผึ้ง1 ชช.

12:00 ข้าว2 ทัพพีครึ่ง ไข่ต้ม1 ฟอง ลาบหมู ผักกะหล่ำแกล้ม

16:30 คุกกี้เม็ดมะม่วงฯ 1 ชิ้น น้ำมะเขือเทศดอยคำ

19:10 ข้าวปั้นโอกิโนริ 1 ชิ้น ยำลูกชิ้นปลา+เกี๊ยวปลา 

ออกกำลังกาย เช้า ฮูล่าฮูป 30 นาที

29 มีนาคม 2558

9:30 น้ำเต้าหู้งาดำ สลัดผัก ใส่โยเกิร์ต1 ถ้วย ทูน่า 1/2 กระป๋อง

13:50 ข้าวเหนียว 1 ห่อ หมูปิ้ง 3 ไม้ ลูกชิ้นปลาทอด

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน แกงกระดูกหมูใบมะขาม มันหวานเผา (3คน)

18:30 ข้าว2 ทัพพีครึ่ง เต้าหู้ทรงเครื่อง ผัดแขนงหมูกรอบ ต้มยำทะเล (3คน)

ออกกำลังกาย เช้า ฮูล่าฮูป 30 นาที

แน่ใจเหรอว่าคือเมนูอาหารของคนลดความอ้วน แต่วันหยุดห้ามใจตัวเองไม่ได้จริงๆ คะ ต้องเจอเพื่อน พากันกิน พากันเม้าส์ รู้ตัวอีกทีฉันทำอะไรลงไป #ร้องไห้หนักมาก