กุมภาพันธ์ 2556

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
 
ให้ธรรมชาติดูแลเรากัน

อยากให้คนไทยหันมาใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติกันเยอะๆ

ทั้งอุปโภค และบริโภค

เลยขอเอารูปตัวเองมาลง ให้เห็นว่า การกินผัก ผลไม้ อาหารเสริม และใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ส่งผลดีต่อเราจริงๆค่ะ ไม่ได้โม้

** ปล. ที่จะบอกนี้ ไม่ได้ขายสินค้าของใครนะคะ ตัวเองก็ไม่มีสินค้าขาย

แต่จะบอก เผื่อว่าใครมาอ่านเจอในวันไหนก็ตาม จะได้เป็นแนวทางว่า เรามีทางเลือกการกิน ใช้ ทา ล้างให้ตัวเราเนี่ย มีอะไรบ้าง

คนส่วนเยอะที่ใช้สมุนไพรเป็นเครื่องสำอางค์ไม่ได้ ก็ไม่เป็นไร

ก็ลองเลือกกินแทนกันค่ะ อย่างน้อยก็เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรา

กินอาหารเป็นยากันนะคะ ถ้าไม่ดูแลตัวเองให้ดี เราจะต้องกินยาเป็นอาหารแทน

สุขภาพภายใน ด้วยอาหารหารกิน

ดูแลผิวพรรณ ด้วยสมุนไพร และผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

- เช้าตื่นมา

ปุ๋มจะกินน้ำมันมะพร้าว 2 ฝา (ตำราหมอแดง แห่ง ดิ อโรคยา แนะนำ 2 ช้อนโต๊ะ แต่กลัวผะอึดผะอม เลยขอฝาแทน)

ตามด้วยน้ำเปล่า 1 แก้ว แบบแก้ว mug นะคะ

ล้างหน้า เช้าด้วยสบู่ถ่านไม้ไผ่ น้ำนมข้าวบ้าง เจลล้างหน้ามะขามน้ำผึ้ง วนกันไปค่ะ ต้องถือว่าโชคดีที่หน้าไม่บอบบาง ฮาาา ทดลองใช้ได้ทุกอย่างค่ะ

สบู่ถ่านไม้ไผ่ ก้อนละ 90 บาท แพงสุดที่เคยซื้อสบู่แล้วค่ะ ส่วนที่ก้อนละ 200 ขึ้น ยังทำใจไม่ได้

โชคดีที่ถูกกับของถูก ^_^

เจลล้างหน้ามะขามน้ำผึ้ง ยังไม่ถูกใจมากนัก เพราะเป็นเจลใช้แล้วจะลื่นๆ ล้างไม่มัน เป็นพวกชอบฟอกเยอะ หรือมีเนื้อให้สัมผัสได้ เลยเหมาะจะล้างหน้าตอนเช้า เพราะหน้าไม่ได้สกปรกมาก แค่พอถูๆค่ะ

มีเวลา หรือครึ้มๆใจก็จะขัดหน้า พอกหน้า

สครับหน้าด้วยจิงเจอร์ & ไซทรัส Ginger & Citrus Revitalizing Facial Scrub

(จิงเจอร์ออยล์ปกป้องผิวจากเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา ลดการระคายเคือง ช่วยขจัดจุดด่างดำและสารตกค้างจากสภาพแวดล้อม กระตุ้นการไหลเวียนเส้นเลือด สมานผิวให้เรียบเนียน ไซทรัสออยล์เบลนด์เพิ่มความสดใส เปล่งปลั่ง ปกป้องผิวจากความหมองคล้ำ เร่งกระบวนการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวด้วย Walnut Scrub เพื่อผิวนุ่มอ่อนเยาว์ น่าสัมผัส)

มาส์คหน้าด้วยถ่านไม้ไผ่ (โคลดีท๊อกซ์ซิฟายอิ้งเคลย์เฟเชียลมาสค์ ถ่านไม้ไผ่ มีคุณสมบัติในการดูดซับสิ่งสกปรก สารพิษและสารเคมีตกค้าง หรือสารตกค้างจากการเผชิญมลภาวะ กระตุ้นการไหลเวียนของเส้นเลือดและการสร้างเซลล์ผิว ขจัดเซลล์ผิวอ่อนล้า เพื่อผิวอ่อนนุ่มและสะอาดล้ำลึก)

บางคืนจะนวดหน้าด้วยครีมมะขาม แทนการล้างหน้า

อาบน้ำด้วยสบู่ขมิ้นชัน / นม น้ำผึ้ง / นางพญา / น้ำนมข้าว / เปลือกมังคุด ก็เปลี่ยนไปเรื่อยๆค่ะ ตามแต่อารมณ์ตอนนั้นว่าอยากจะใช้แบบไหน แต่ก่อนจะลองใช้เยอะกว่านี้ แต่ตอนนี้ที่ชอบที่สุดแล้วก็พวกนี้ค่ะ ของ อภัยภูเบศร

 

ทาครีมบำรุงหน้าไว้ก่อน (สารสกัดแตงกวา ช่วยสร้างความชุ่มชื้น, สารสกัดมะขามป้อม ช่วยกระชับรูขุมขน เพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่ผิว, สารสกัดบัวบก ช่วยลบเลือนริ้วรอย ต่อต้านอนุมูลอิสระ)

ทำ oil pulling ด้วยน้ำมันมะพร้าว ขวดเดียวกับที่กินค่ะ ประมาณ 5 นาที (นานแล้วผะอึดผะอม ยังมือใหม่อยู่)

กินขมิ้นชัน 2 เม็ด แล้วก็น้ำเปล่าอีก 1 แก้ว

กลับไปทาครีมกันแดด ว่านนางหอม SPF 28

 ส่วนตัว จะใช้โลชั่นกันแดดสูตรส้ม มะนาวค่ะ ของ bynature

โรลออนจากเปลือกมังคุด-ใบฝรั่ง

ชอบทาท้องด้วยน้ำมันมะพร้าว แล้วก็ทาน่องด้วยโลชั่นอโวคาโดค่ะ

- ถึงที่ทำงาน

กินข้าวเช้า

ข้าวทัพพีเดียว เพราะไม่ชอบกินข้าว เลยต้องขอน้อยๆ ไม่งั้นเททิ้ง เสียดายค่ะ

บวกผัดผัก ต้มผัก ปลาทอดแล้วแต่โรงอาหารโรงงานมีขายค่ะ - ไม่กินน้ำตามทันที

อีกชัวโมงต่อมา กินยอ 2 เม็ด แล้วก็กินน้ำ 1 แก้ว

บางวันก็มีน้ำผัก น้ำผลไม้ แล้วแต่จะซื้อมา

สายหน่อย กินโยเกิร์ต 1 ถ้วย

ระหว่างนี้ ก็กินน้ำเรื่อยๆ ครั้งละไม่มาก ซักครึ่งแก้ว

- เที่ยงครึ่ง กินข้าวเที่ยง เมนูเหมือนเช้า แต่จะมีน้ำพริกกะปิ ผักต้มด้วย อันนี้ฝากพี่ที่ทำงานซื้อมาให้ทุกวัน

บางวันเบื่อๆ ก็ออกไปกินส้มตำเจ้าประจำ หรือก๋วยเตี๋ยวเจ้าโปรดข้างนอกโรงงาน

ชม.ต่อมา กินขมิ้นชัน 2 เม็ด แล้วค่อยกินน้ำเปล่า 1 แก้ว

บ่ายๆ มีแอปเปิ้ล 1 ลูก ปกติไม่ชอบปอกเปลือกผลไม้เอง แต่บังคับตัวเองให้ทำให้ได้

กาแฟเขาทะลุ 1 แก้ว เป็นกาแฟสำเร็จรูปมาจากชุมพรค่ะ

เรื่อยๆ ก็ยอ 2 เม็ด น้ำเปล่า 1 แก้ว

- เย็นนี่ เสียนิสัยการกินบ่อย ถ้ากลับบ้านดึก ก็กินน้ำผลไม้ ผลไม้สดบ้างที่โต๊ะทำงาน

ถ้ากลับเร็ว เพราะไปกับเพื่อน ก็จัดหนัก จิ้มจุ่ม ส้มตำ MK วนไปเรื่อย

แต่ถ้าไม่รมณ์ทำงาน กลับบ้านเลย ก็ต้มราเมนไข่เจียวอยู่บ้าน สบายใจ

ตอนเย็นจะทาหน้าด้วยน้ำมันบริสุทธิ์ 100%

มีแบบออร์แกนิคด้วยค่ะ

ส่วนผิดกาย ก็ใช้เหมือนตอนเช้าค่ะ

ก่อนนอน กินขมิ้นชัน 2 เม็ด และยอ 2 เม็ด

เสริม สรรพคุณน้ำมันมะรุมจากเว็บ Greenshopcafe.com

สรรพคุณของน้ำมันมะรุม - ช่วยบำรุงรักษาผิวที่่แห้งให้ชุ่มชื้น อ่อนนุ่ม ชะลอความเหยี่วย่นของผิว

 

- ช่วยรักษาเชื้อราตามผิวหนัง

 

- ช่วยรักษาแผลสด ถูกมีดบาด หรือแผลสดเล็กๆ น้อยๆ

 

- ลดอาการผื่นคันตามผิวหนัง อาการแพ้ผ้าอ้อมในเด็ก

 

- ลดอาการปวดบวมของโรคไขข้ออักเสบ เกาต์

 

- ใช้นวดกระชับกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

 

- ช่วยบรรเทาอาการเิกิดสิว

 

- ช่วยลดจุดด่างดำ หลังจากโดนแดด หรือการเสื่อมตามวัย

 

- ช่วยถอนพิษแมลงสัตว์กัดต่อย ได้ผลดีมาก

 

เอกสารอ้างอิง

 

: มะรุม พืชมหัศจรรย์ขจัดมะเร็ง

 

: นาฬิกาชีวิต ตอน 2  มะรุมต้นไม้เพื่อชีวิต

 

: www.treeforlife.org




Create Date : 08 กุมภาพันธ์ 2556
Last Update : 9 กุมภาพันธ์ 2556 11:14:02 น.
Counter : 2116 Pageviews.

2 comments
  
โดย: d__d (มัชชาร ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:8:21:41 น.
  

โดย: d__d (มัชชาร ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:8:23:40 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

pumekha
Location :
สมุทรสาคร  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [?]



รักการอ่านค่ีะ เลยเอาหนังสือที่มีอยู่มาแนะนำ ขอบคุณเว็บต่างๆที่ได้เอารูป และเรื่องย่อมาลงนะคะ เพราะไม่ค่อนถนัดถ่ายรูปนัก (คือดูไม่สวย คือฝีมือตัวเองค่ะ
เจตนาให้คนไทยอ่านหนังสือกันมากๆ การอ่านก็เปิดโลกได้นะค่ะ

แต่ความชอบคนเราก็มีหลากหลาย เหมือนกับปุ๋ม ชอบงานฝีมือด้วย ตอนนี้เป็นแม่คนแล้ว ก็เลยสนใจถักชุดสวยๆให้ลูก ก็เลยเริ่มหัดถักโครเชต์ แต่ยังเป็นพวกบ้าตำราอยู่ ปฏิบัติยังไม่ถึงไหนเลย ก็ได้พี่ๆที่ทำงานช่วยสอนให้ค่ะ

ยังมีงานผ้า ที่ตอนลาคลอด 1 ปี ได้ไปฝึกฝนมา จนเย็บชุดให้ต้นน้ำได้ เป็นภูมิใจที่สุดแล้ว แต่ยังต้องฝึกฝนกันต่อไป

ตอนแรกที่เริ่มตั้งครรภ์ ก็ศึกษาจากเว็บต่างๆผสมกับอ่านหนังสือ ถึงขั้นมีตำราอาหารลูกน้อบเมื่อวัย 6 เดือนแล้วด้วย จนตอนนี้ลูก 2 ขวบครึ่งแล้ว (31 ธค. 55) ก็จะมีหนังสือเลี้ยงลูก พัฒนาการต่างๆอีกเพียบ อิอิ เป็นคุณแม่มือใหม่ เลี้ยงตามตำรานิดนึง ก็เลยเอามาลงในบล็อกให้เพื่อนๆ ได้ศึกษาข้อมูลกันค่ะ จะทยอยลงมาให้เรื่อยๆนะคะ

ปุ๋มยังไม่ได้เก่งเรื่องอะไรเลย ทั้งงานถัก งานคุณแม่ เลยสอนใครเขาไม่เป็นหรอกค่ะ แต่ก็อยากแบ่งปันความรู้ต่างๆ จากหนังสือที่ตัวเองมี ก็เลยจะเอามาลงให้เพื่อนได้อ่าน ได้เอาไปทดลองทำด้วยตัวเองกัน ใครทำได้สำเร็จแล้ว ก็เอามาโชวกันบ้างนะคะ

สวัสดีวันดีๆทุกวันค่ะ
New Comments
MY VIP Friend