ไม่เป็นไรค่ะ ใจเย็นๆค่อยๆปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินใหม่ดีกว่า แหม... เราเคยกินแบบอร่อยๆๆ แถมเต็มที่มาตั้งนานจะให้งดทีเดียวได้งัยใช่มั๊ยค่ะ เอาน่าสู้กันต่อไป อย่าพึ่งท้อแท้ + ท้อถอยนะค่ะ เป็นกำลังใจให้กันเสมออยู่แล้ว สู้ สู้นะ

พึ่งเห็นเรื่อง น่าสนใจดี เราก็เป็นคนหนึ่งที่สนใจโปรแกรมนี้ แต่เงียบหายไปไม่ up เลย ผลเป็นยังไงบ้างคะ เล่าให้ฟังบ้างสิ จะประกอบการตัดสินใจและจะถือเป็นต้นแบบค่ะ เราหนักเท่าๆ กับคุณค่ะ และเห็นด้วยว่าถึงจะอิ่มแต่ความอยากก็ไม่มีสิ้นสุด ทำยังไงดีละเนี่ย

ไม่ได้มาอัพนานมาก ตอนนี้หนักเหลือ 70 แล้วค่ะ ต้นปีลงไปเหลือ 63-65 มีแต่คนบอกว่าผอมไป ไม่ใช่ตัวเรา ขึ้นๆลง ส่วนตอนนี้หันมาควบคุมอาหาร ก็กะว่าจะไม่ให้ขึ้นไปกว่านี้แล้ว ทุกอย่างมันอยู่ที่ใจของเราจริงๆนะคะ