ธันวาคม 2555

 
 
 
 
 
 
1
2
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
Vitamin Report ; L-cysteine วิตามินขาวใส ผิวเปล่งประกาย แลดูอ่อนกว่าวัย


                  ว่ากันว่า วิตามินและเกลือแร่ต้องได้จากการกินอาหารสดใหม่ เท่านั้น หากร่างกายจะได้รับครบถ้วนตามที่ RDI กำหนด เราต้องกินผักผลไม้ให้ได้ครบ 7 สี วันละ 8 จานโน่นแน่ะ อย่ากระนั้นเลย เรามาหาตัวช่วยกันดีกว่า ปฐมบทความขาวใส ไม่ได้มีแต่ Alpha Lipoic Acid 600 mg ยี่ห้อ healthy origins เพียงอย่างเดียวนะคะ ยังมีอีกหนึ่งวิตามินที่กระตุ้นการสังเคราะห์กลูต้าไทโอน นั่นคือ L-cysteine นั่นเอง มารู้จักกันเลยค่ะ

                  L-cysteine เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่เป็นสารตั้งต้นของกลูต้าไทโอน โดยจะทำงานร่วมกับไกลซีน ( glycine)และกรดกลูตามิก (glutamic acid) ทำหน้าที่ดังต่อไปนี้

1.สังเคราะห์กลูต้าไทโอนเพื่อขจัดสารพิษออกจากตับ ผลพลอยได้คือ ใบหน้าขาวสว่างใส ผิวอ่อนกว่าวัย ไม่แพ้ ALA

2.เผาผลาญน้ำตาลกลูโคสเพื่อเป็นพลังงานใช้ในร่างกาย ช่วยป้องกันการสลายของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนในการเพาะกาย

3.มีบทบาทสำคัญในการสื่อสารระหว่างเซลล์ระบบภูมิคุ้มกัน ลดการเกิดภูมิแพ้ได้

4.จัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันสมองและตับจากความเสียหายเนื่องจาก การกินยาพาราเซตามอลเกินขนาด การดื่มแอลกอฮอล์และควันบุหรี่

5.ปกป้องร่างกายจากความเสียหายของเซลล์ข้างเคียงจากการฉายรังสี

6.เสริมสร้างและซ่อมแซมโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับเคราติน จึงมีส่วนทำให้ผมนุ่มสลวยมากขึ้น อย่างไม่น่าเชื่อ ปกติแป้งมีผมที่ยาวนุ่มสลวย มาตั้งแต่เด็กแล้ว แต่พอทำสีผมเท่านั้นแหละ ผมแห้งกรอบ หาความเงางามไม่เจอเลย พอได้ลองกินครบ 1 เดือน ผมแป้งนุ่มนิ่มสลวยสวยเก๋เกือบเท่าของเดิมละ ไม่หลุดร่วงง่าย ยาวเร็วขึ้นอีกต่างหาก ส่วนเล็บแข็งแรงขึ้น ไม่เปราะ ฉีกหักง่ายด้วยนะคะ

                  L-cysteine พบในอาหารโปรตีนสูง เช่น หมู ไก่ ไข่ นม กระเทียม หัวหอม พริกแดง แต่ไม่เหลือพอที่จะใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงได้จากการกินวิตามินเติมเข้าไปเท่านั้น ปกติจะไม่ใช้ L-cysteine เป็นอาหารเสริมเท่าไหร่นัก มียี่ห้อให้เลือกน้อย ส่วนมากจะพบ L-cysteine ในรูปของ N- acetyl- cysteine ( NAC) เนื่องจากมีความคงตัวสูงและ half life ( ค่าครึ่งชีวิต) ยาวนานกว่า นั่นเอง 

                  แต่ทว่า N-acetyl - cysteine หรือ NAC เป็นอนุพันธ์ของ cysteine ในประเทศไทยขึ้นทะเบียนเป็นยากลุ่ม mucolytic (ละลายเสมหะ) และใช้เพื่อบรรเทา paracetamol overdose(ล้างพิษในตับ)แต่ในต่างประเทศ จัดเป็นอาหารเสริม คนที่เป็นโรคหอบหืดกินจะดีมากๆ ช่วยยับยั้งการหดตัวและระบายสารคัดหลั่งในหลอดลม กลิ่นของวิตามิน เหม็นเหมือนยาฆ่าเชื้อ ไม่ผิดเพี้ยน เลยค่ะ เวลาหยิบขึ้นมากินทีไร นึกว่ากำลังป่วยทุกที แทบจะคลื่นไส้ อาเจียนทุกครั้ง เฮ้อ! นี่มันวิตามินหรือยากันแน่นะเนี่ย

                   L-cysteine นั้นจะมีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นเมื่อกินร่วมกับ vitamin E, vitamin C, vitamin B6 ,beta carotene and selenium. และอย่าลืมทานน้ำเยอะๆด้วยนะคะ เพื่อป้องกันนิ่วในไต ซึ่ง วิตามินอี เบต้าแคโรทีนและซีลีเนียม มีใน lyc-o-mato 15 mg ยี่ห้อ healthy origins อยู่แล้วค่ะ

                   ดังนั้นเพื่อความสุนทรีย์ในการกินวิตามินแป้งจึงเลือกกิน L-cysteine 500 mg ที่มีคุณภาพดี มีความคงตัวสูง ทำให้เพิ่มการสังเคราะห์กรดอะมิโน L-cysteine ให้ต่อสู้กับความเสียหายในระดับเซลล์อีกทั้งช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก และลดอาการคลื่นไส้ อาเจียน  ขาวใสไม่แพ้ใคร ร่างกายแข็งแรงขึ้นเช่นกัน แนะนำใครต่อใคร ไม่เคยผิดหวังกับวิตามินตัวนี้ ผิวสวยเปล่งประกาย อย่างเห็นได้ชัด

                    แพทย์ผิวหนังในอเมริกาแนะนำให้กิน Hyaluronic acid คู่กับ L-cysteine นอกจาก หน้าใสฟูเด้ง ผิวกายนุ่มเนียน แผลเป็นจากสิว จะจางลงเร็วมากมายและสิวไม่มากวนใจอีกด้วย



Create Date : 03 ธันวาคม 2555
Last Update : 8 มิถุนายน 2556 8:25:19 น.
Counter : 26898 Pageviews.

106 comments
  
พี่แป้งคะ
แล้ว NAC กับ L-cystene อันไหนดีกว่ากันคะ
ในเมื่อมันเป็นสารตั้งต้นในการผลิตกลูต้าเหมือนกัน
โดย: กวาง IP: 124.121.226.181 วันที่: 3 ธันวาคม 2555 เวลา:20:44:03 น.
  
@กวาง; บอกตามตรงนะคะ NAC ดีกว่า L-cysteine อยู่แล้ว เพราะ มีความคงตัวสูงและมี half life ( ค่าครึ่งชีวิต) ยาวนานถึง 6 ชม. แต่กลิ่นของวิตามินนี่สิค่ะ เรียกได้ว่า เหม็นกว่าวิตามินบีเสียอีก พี่แป้งลองกินแค่ 3 วันเองค่ะ ทนไม่ไหวเลยเลิกกินล่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 4 ธันวาคม 2555 เวลา:10:09:58 น.
  
ขอบคุณมากๆค่ะพี่แป้ง ^^
บล๊อกนี้มีสาระมากๆ ชอบเข้ามาแวะอ่านบ่อยๆ
ขอบคุณมากค่ะ
โดย: กวาง IP: 124.122.177.79 วันที่: 4 ธันวาคม 2555 เวลา:21:15:40 น.
  
NACของยี่ห้ออะไรดีค่ะคุณเเป้งอยากผิวสวยเเล้วNAมีประโยชน์ยังไงค่ะ
โดย: Now IP: 14.207.118.52 วันที่: 5 ธันวาคม 2555 เวลา:16:22:52 น.
  
@ Now; NAC แนะนำยี่ห้อ jarrow formulas ค่ะ เพราะ นอกจากวัตถุดิบเกรดดีแล้วยังเป็น pharmaceutical grade ( มาตรฐานการผลิตยา) บางยี่ห้อถึงแม้จะเป็น pharmaceutical grade แต่วัตถุดิบเกรดต่ำ ก็ไม่เห็นผลนะคะ

ส่วนมากมักจะใช้ในรูปแบบของยารักษาโรค มีประโยชน์คล้ายกันกับ L-cysteine ดังต่อไปนี้
1.เพิ่มระดับกลูต้าไทโอนในร่างกาย
2.บรรเทาอาการของโรคหลอดลมอักเสบ ถุงลมโป่งพอง หอบหืด
3.ช่วยให้ร่างกายกำจัดโลหะหนักและสารพิษออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว เช่น การกินยาพาราเซตามอลมากเกินไป จะทำลายตับอาจถึงขั้นตับวายและเสียชีวิตในที่สุด
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 6 ธันวาคม 2555 เวลา:13:57:56 น.
  
พี่เเป้งคับผมอยากสอบถามว่าถ้าคนที่ทานอาหารครบห้าหมู่กับคนที่ไม่ได้ทานครบห้าหมู่เเต่ว่าซื้อวิตามินทานเเทนจะได้ประโยชน์เหมือนกันรึเปล่าคับ เช่นคนนึงทานน้ำมะเขือเทศทุกวัน กับ อีกคนก็ทานอาหารเสริมLycopeneทุกวัน เเล้วจะผิวดีเท่ากันป่ะคับ

ขอบคุณนะคับ
โดย: ไมล์ IP: 171.7.108.114 วันที่: 21 ธันวาคม 2555 เวลา:23:37:16 น.
  
@ไมล์; คนที่กินอาหารครบ 5 หมู่ แน่ใจเหรอค่ะว่าได้รับวิตามินแร่ธาตุจากอาหารเพียงพอ การที่จะได้รับวิตามินครบถ้วนสมบูรณ์แบบจากอาหาร 5หมู่ ต้องกินอาหารที่ปรุงสดใหม่ ไร้สารพิษตกค้าง ผักและผลไม้ที่เพิ่งเก็บเกี่ยวจากต้น ปราศจากสารเคมีขณะเพาะปลูก ต้องไม่ผ่านกระบวนการหุงต้มเกิน 46 องศาเซลเซียส ผักสดเกือบทุกชนิดจะมีรสชาติหวานมาก หากไม่กินดิบ นำไปผ่านความร้อน วิตามินหายเกลี้ยง คงเหลือไว้แต่ไฟเบอร์ช่วยระบบขับถ่ายให้ร่างกายเท่านั้น

ทั้งนี้ต้องเทียบกับคนที่ไม่ได้มีต้นทุนผิวดีเหมือนกันด้วยนะคะ อย่างพี่แป้งเป็นคนอีสาน ต้นทุนผิวไม่ได้ดีเด่ พยายามสรรหาวิตามินที่ทรงคุณค่า กินข้าวกล้อง ไม่กินจุบจิบ ดื่มน้ำเปล่าวันละ 1500-2000ml.งดขนมหวาน ชา กาแฟ เทียบกับเพื่อนพี่แป้ง ซึ่งมีเชื้อสายจีน ผิวดีแต่กำเนิด ไม่กินวิตามิน กินตรงข้ามกับพี่แป้งหมดเลย ช่วงที่เค้ากินผักผลไม้ทุกวัน หน้าเค้าขาวใสขึ้น โดยที่ไม่ต้องกินวิตามินแบบพี่แป้งเลยค่ะ แต่สุขภาพโดยรวมพี่แป้งแข็งแรงกว่าเค้าหลายเท่าตัวค่ะ เพราะตั้งแต่กินวิตามินชะลอวัยมา นอกจากสวย สาว ขาวใสขึ้นแล้ว ร่างกายสดชื่น ไม่เหนื่ิอยอ่อนเพลียง่าย เหมือนเมื่อก่อนเลยนะคะ

คำตอบคือ หากเป็น วิตามินจากมะเขือเทศที่มีชื่อสารพฤกษเคมีว่า ไลโคปีน หากกินน้ำมะเขือเทศสดจะได้ประโยชน์น้อยกว่ามะเขือเทศที่ผ่านความร้อนค่ะ แต่ถ้าเป็นวิตามินตัวอื่น กินสดๆจะได้ประโยชน์มากกว่าเห็นๆ หากเทียบกับการกินวิตามิน lycopene กับกินน้ำมะเขือเทศทุกวัน ผลลัพธ์ที่ได้จะใกล้เคียงกันค่ะ แต่ถ้ากิน Lyc-o-mato 250 mg จะมี lycopene 15 mg อันนี้ ประโยชน์ล้นเหลือ ไลโคปีนเดี่ยวๆ จะมีประโยชน์น้อยมาก หากไม่อยู่ร่วมกับสารสกัดจากเบต้าแคโรทีน เรียกว่า ไฟโตรนิวเทรียนส์ (phytonutrients) หรือ สารพฤกษเคมี ซึ่งเป็นสารชีวภาพที่พบในพืชผักและผลไม้ ทำให้พืชผักมีสี กลิ่นและรสชาติ สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดี มีงานวิจัยมากมายที่แสดงให้เห็นว่า ไลโคปีนสามารถป้องกันการทำลายของ DNA อันนำไปสู่ความเส่ือมสภาพและความผิดปกติของเซลล์ผิวหนัง รวมถึงต่อสู้กับเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากได้อย่างดีเยี่ยม

ในความเป็นจริง หากเราได้วิตามินจากธรรมชาติตัวนั้นแล้ว เช่น กินน้ำมะเขือเทศจะได้ lycopene หนูก็กินวิตามินสารสกัดจากธรรมชาติตัวอื่นๆ ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เราหากินไม่ได้ทุกวันแทนสิค่ะ มีเยอะแยะไปจ๊ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 23 ธันวาคม 2555 เวลา:20:13:48 น.
  
เข้ามาอ่านเอาความรู้จากคุณเเป้ง บ่อยเลยที่อ่านอย่างเดียวไม่ได้ทักทาย
เเต่ตามบล๊อกนี้ตลอด ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
โดย: ขมิ้นชันสีสวย IP: 115.67.130.226 วันที่: 24 ธันวาคม 2555 เวลา:16:20:13 น.
  
@ ขมิ้นชันสีสวย ; ขอบคุณมากนะคะที่แวะมาทักทาย เรื่องฝ้า กระที่สัญญาไว้ ไม่เคยลืมนะคะ แต่ขอเวลาเก็บข้อมูลอีกสักพักค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 27 ธันวาคม 2555 เวลา:11:24:11 น.
  
พี่แป้งคะ หนูมีข้อสงสัยระหว่าง ALA กับ L-cysteine นะคะ มันต่างกันยังไงคะ อ่านดูแล้วเหมือนผลที่ได้จะคล้ายกันเลยคือให้ผิวกระจ่างใสเหมือนกัน ดีทอกซ์ตับเหมือนกัน ถ้าให้เลือกกินแค่ตัวเดียวนี่ อันไหนให้ผลดีกว่ากันคะ
โดย: fern IP: 49.48.192.2 วันที่: 28 มกราคม 2556 เวลา:11:38:42 น.
  
@ fern ; ALA เป็นวิตามินที่กระตุ้นให้ตับสร้างกลูต้าไทโอน เพื่อดีทอกซ์ตับ (กำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ) ส่วน L-cysteine เป็นหนึ่งในสารตั้งต้นของกลูต้าไทโอน ช่วยในการดีทอกซ์ตับ เช่นเดียวกัน

ถ้าให้เลือกแค่ตัวเดียว แนะนำ ALA ดีกว่าค่ะ เพราะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ครอบจักรวาล(Universal Antioxidation) ถูกใช้ประโยชน์ทางการแพทย์และทดลองทางคลีนิกในปี ค.ศ 1950 และได้รับการยอมรับในแง่ของสารต้านอนุมูลอิสระ ในปีค.ศ 1988 แค่ความเป็นมาก็สูงค่า น่าเชื่อถือ และเป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวาง

พี่แป้งชอบ ALA มากกว่า เพราะนอกจากร่างกายแข็งแรง สุขภาพดีขึ้นแล้ว ยังได้ความขาวใสแถมมาด้วยอย่างเห็นได้ชัดค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:18:27:15 น.
  
สามารถกินทั้ง nac กับ l-cyteine ด้วยกันได้มั้ยคะ หรือว่าเลือกอย่างหนึ่ง
โดย: bella IP: 124.121.31.40 วันที่: 22 มีนาคม 2556 เวลา:13:17:16 น.
  
@ bella ; สามารถกินทั้งสองตัวได้เลยค่ะ เพราะ l-cysteine ช่วยเรื่องผมยาวเร็ว เล็บแข็งแรง ส่วน NAC ช่วยเรื่องทางเดินหายใจส่วนต้น ไม่เป็นหวัด ละลายเสมหะ แต่ทั้งสองตัวแถมความขาวใส มาให้ด้วยนะคะ แต่ถ้าไม่อยากกินเยอะ เลือกเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งได้ค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 25 มีนาคม 2556 เวลา:13:30:05 น.
  
พลอยทานวิตามิน ที่ช่วยเรื่องขาวใสที่พี่แป้งแนะนำ เราสามารถทานกลูตาไธโอนของ jorrow formulas เพิ่มเข้าไปอีกได้มั้ยค่ะ
โดย: ploy IP: 124.122.23.144 วันที่: 26 มีนาคม 2556 เวลา:12:49:22 น.
  
ALA มีขายที่ไหนบ้างครับ ราคาต่อขวดเท่าไรครับ ขอบคุณครับ
โดย: Nattdech IP: 110.169.234.102 วันที่: 29 มีนาคม 2556 เวลา:15:55:55 น.
  
@ploy ; ตามสบายเลยจ้า ไม่มีปัญหาแต่อย่างใดค่ะ

@Nattdech ; สามารถสั่งซื้อได้ที่ http://www.jabushe - thai .com แล้วคลิก ตรงคำว่า สั่งซื้อสินค้า ได้เลยค่ะ หรือ Jabushe shop เดอะมอลล์ 3 รามคำแหง ชั้น1 อยู่ติดกับร้าน BKK ถัดจากวัตสัน tel.081-8453461 ค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 30 มีนาคม 2556 เวลา:21:21:02 น.
  
พี่แป้งมีวิตามินตัวไหนมั้ยคะ ที่ช่วยเพิ่มน้ำหนัก พอดีหนูหนักแค่ 42 เองค่ะ สูง170 อยากดูมีน้ำมีนวล อ้วนๆกว่านี้อะคะ หนูเป็นคนกินเท่าไรก็ไม่อ้วนค่ะ แล้วผช.กินได้มั้ยคะ (แฟนก็ผอมค่ะ -*-)
โดย: gamza IP: 124.121.35.179 วันที่: 31 มีนาคม 2556 เวลา:15:22:35 น.
  
หนูมีสิวอุดตันที่แห้งแถวๆล่างแก้ม คางอ่ะค่ะ สิวก็ขึ้นมาบ้างค่ะ แล้วแต่ค่ะ บางทีก็หนักบางทีก็แทบไม่มีเลยค่ะ หนูไม่รู้ต้องทานตัวไหนบ้างระหว่าง beta-carotene25000iu หรือ b5 500mgหรือ zinc50mg
โดย: กิ่ง IP: 124.121.35.179 วันที่: 31 มีนาคม 2556 เวลา:15:42:24 น.
  
@ gamza ; ไม่ต้องกินวิตามินเพิ่มน้ำหนักหรอกค่ะ หนูลองกินนมตราหมีสเตอริไลซ์ กระป๋องสีเหลือง ( ที่ไม่สกัดมันเนยออกไป) ก่อนนอน คืนละ 2 กระป๋อง หมายความว่า ดื่มนมเสร็จ อาบน้ำ นอนเลยนะคะ เพียง 2 เดือน น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นแน่นอน

วิตามินที่กระตุ้นความอยากอาหาร ;
1. B-100 hi folic ยี่ห้อ nature' life ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.evening primrose oil 1000 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น

วิตามินทั้ง 2 ตัวนี้ ผู้ชายสามารถกินได้นะคะ ไม่ใช่ปัญหาแต่อย่างใด

@กิ่ง; สิวบริเวณคาง แสดงถึงระบบการย่อยอาหารไม่ค่อยดีนัก กินอาหารรสจัด หากเป็นได้ หนูลองหาเวลาออกกำลังกายหรือไปบริจาคเลือด เพื่อให้ม้ามและไขกระดูกเกิดการสร้างเม็ดเลือดชุดใหม่ พอร่างกายสะอาดขึ้น สิวจึงลดลง หากอยากลองกินวิตามินเพื่อลดสิว แนะนำ beta- carotene 25000iu ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้าค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 31 มีนาคม 2556 เวลา:20:00:04 น.
  
พี่แป้งค่ะหนูมีผิวมัน รูขุมขนกว้าง มีสิวบ้าง เราก็ประคับประคองมาได้ บางทีก็ขึ้นอาทิดต่ออาทิดเลยสิวเก่าหายสิใหม่ก็มาแต่ส่วนใหญ่พอเป็นสิวจะเป็นแบบอักเสบ บวมๆแดงๆ ไม่มีหัวพอเป้นทีมักจะเป้นหลายเม็ด บางช่วงก็ไม่มีเลย แล้วช่วงนี่รู้สึกเป็นสิวอุดตันเม็ดเล็กๆ ตอนนี้หนูก็ใช้ benzac อยู่ เห็นเขาบอกช่วยเรื่องสิวอุดตัน
อยากถามพี่แป้งคนสวยว่าหนูควรทานตัวไหนบ้างหรอค่ะที่ช่วยเรื่องสิว ลดหน้ามัน ขาวใส เพราะผิวหนูค่อนข้างคล้ำ หนูเป็นคนนอนดึกด้วยค่ะ
หนูอายุ21ค่ะ

พี่แป้งหนูเป็นคนนอนดึก หนูสามารถทาน b5 ได้มั้ยค่ะ กลัวว่าจะเป็นสิวผด แบบของเคสพี่แอมอะค่ะ พี่แป้งแนะนำหนูหน่อยนะค่ะ ^^
โดย: mo IP: 124.121.9.110 วันที่: 1 เมษายน 2556 เวลา:13:26:43 น.
  
l-arginine ช่วยเรื่องความสูงจริงมั้ยคับ แล้วควรกินวันละกี่mgคับ
โดย: ไนท์ IP: 110.168.44.18 วันที่: 5 เมษายน 2556 เวลา:15:02:11 น.
  
@ mo ; วิตามินที่ช่วยแก้ปัญหาสิว ผิวมัน ขาวใส มีดังต่อไปนี้
1. Zinc 50 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2. ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.lyc-o-mato ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Beta- carotene 25000 iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5. Ester-c 1000 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

ส่วน B5 500 mg ไม่เหมาะกับคนที่นอนดึก จากเหตุผลที่ได้เคยกล่าวไว้ค่ะ หนูก็พยายามนอนเร็วหน่อยสิค่ะ สิวเกิดจากสาเหตุหนึ่งคือ นอนดึก นี่ละค่ะ เพราะจะมีการหลั่งฮอร์โมนกระตุ้นให้เกิดสิวมากขึ้น อีกทั้ง ภูมิต้านทานลดลง จึงทำให้เชื้อแบคทีเรียเติบโตได้ง่ายค่ะ

Benzac ไม่ว่าจะกี่เปอร์เซ็นต์ ช่วยเรื่องละลายหัวสิวที่อุดตัน ให้ยุบตัวลงเร็วขึ้น และฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้สิวอักเสบ ควรทาบริเวณหัวสิว อย่างเดียวค่ะ ส่วน ratin-a ช่วยลดปัญหาสิวอุดตัน โดยที่กรดวิตามินเอ จะซึมผ่านลงไปยังรูขุมขน ทำให้เซลล์ผิวหนังในรูขุมขนหลวมตัว สิวอุดตันจึงหลุดออกมาง่ายขึ้น และเซลล์ผิวหนังแบ่งตัวเร็วขึ้น ผิวจึงเรียบเนียนใสขึ้น แต่ส่วนใหญ่จะระคายเคืองผิว เนื่องจากความเป็นกรด นั่นเองค่ะ

@ ไนท์ ; l-arginine ช่วยเรื่องความสูงได้จริงค่ะ เพราะจะกระตุ้นให้เกิดการหลั่ง growth hormone ทำให้ร่างกายเติบโต กระดูกแข็งแรง กล้ามเนื้อพัฒนา แต่ต้องมีอายุน้อยกว่า 20 ปี ( เพศชาย ) ควรกิน 1000 mg ครั้งละ 1 เม็ด 3 เวลา หลังอาหารค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 6 เมษายน 2556 เวลา:21:31:54 น.
  
เรตินเอนั้นทาแล้ว มันจะดันสิวให้ผุดใช่มั้ยค่ะพี่แป้ง
โดย: mo IP: 124.122.214.169 วันที่: 6 เมษายน 2556 เวลา:21:39:49 น.
  
@ mo ; แล้วแต่ผิวคนนะคะ เพราะพี่แป้งเคยทาเป็นปีๆ ไม่เห็นจะดันสิวขึ้นมาเหมือนชาวบ้านเลย มีแต่สิวไม่ขึ้น ผิวเรียบเนียน แผลสิวจางลงเร็วด้วยค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 6 เมษายน 2556 เวลา:21:53:41 น.
  
melatonin นั้นช่วให้นอนหลับง่ายรึเปล่าคุณแป้ง อายุ27 ทานได้มั้ยค่ะ
โดย: แอน IP: 124.122.214.169 วันที่: 6 เมษายน 2556 เวลา:23:31:48 น.
  
แล้วถ้ากินกลูต้า(+วิตามินผิวขาวใส)ไป พี่แป้งบอกว่าถ้าเป็นแบบเม็ดจะถูกย่อยไปหมด แปลว่าก็ไม่จำเป็นต้องกินใช่มั้ยค่ะ พลอยเข้าใจถูกหรือป่าวค่ะ (*พลอยอยากขาวแบบโอโม่มากเลย อย่าว่าพลอยเลยนะค่ะ)
โดย: ploy IP: 124.122.214.169 วันที่: 7 เมษายน 2556 เวลา:0:33:57 น.
  
@ แอน ; melatonin เป็นวิตามินที่สร้างขึ้นเพื่อลดอาการ jet-lag ( อาการที่เกิดขึ้นภายหลังเดินทางข้ามเขตแบ่งเวลา ) แต่มีฤทธิ์ช่วยทำให้นอนหลับได้ลึกมากขึ้น พอเราหลับลึก ร่างกายจะหลั่ง growth hormone (ฮอร์โมนแห่งความเยาว์วัย ) ออกมามากขึ้น คนที่กินก่อนนอนเป็นประจำ ผมจึงไม่หงอกงัยค่ะ

อายุ 27 ปี สามารถกินได้ค่ะ ไม่ใช่ปัญหาแต่อย่างใด

@ ploy ; glutathione ยี่ห้อ jarrow formulas เป็น phamarceutical grade ( มาตรฐานการผลิตยาแห่งสหรัฐอเมริกา ) และเป็นแบบ reduced จึงไม่ถูกน้ำย่อยในกระเพาะอาหารย่อยไปหมด ยังคงเหลือให้ลำไส้เล็กดูดซึมไปใช้ค่ะ หนูกินได้จ้า
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 7 เมษายน 2556 เวลา:19:53:22 น.
  
beta-carotene 25000 iu source naturals หาซื้อได้ที่ไหนหรอค่ะ
โดย: กิ่ง IP: 124.121.4.173 วันที่: 8 เมษายน 2556 เวลา:0:09:15 น.
  
ตอนนี้พี่ทานวิตามินตัวไหนบ้างค่ะ ทานเยอะมั้ยคะ ตัวไหนจำเป็นบ้างค่ะที่ต้องทานทุกวันอ่ะค่ะ
โดย: เก้า IP: 124.121.4.173 วันที่: 8 เมษายน 2556 เวลา:0:30:18 น.
  
วิตามินตัวไหนลดหน้ามันได้บ้างค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะค่ะ
โดย: สอบถามค่ะ IP: 124.121.191.109 วันที่: 9 เมษายน 2556 เวลา:3:27:06 น.
  
ขอบคุณพี่แป้งนะค่ะ แต่ขอถามอีกว่า กลูต้าแบบเม็ดของ jarrow ถือว่าดีที่สุดเลยใช่มั้ยค่ะ หรือว่ามีตัวอื่นอีก และจะมีต่อดวงตามั้ยค่ะ รบกวนพี่แป้งอีกครั้งนะค่ะ
โดย: ploy again IP: 115.87.20.235 วันที่: 11 เมษายน 2556 เวลา:16:56:21 น.
  
วิตามินต่างๆที่พี่แป้งแนะนำต้องกินหลังอาหารทันทีเลยใช่มั้ยค่ะ หรือรอ15 นาที
โดย: มิ้ง IP: 115.87.20.235 วันที่: 11 เมษายน 2556 เวลา:17:01:20 น.
  
เห็ดถังเฉ้ากับB-100 คุณสมบัติเหมือนกัน หรือต่างกันหรอพี่แป้ง
โดย: มิ้ง IP: 124.121.188.105 วันที่: 12 เมษายน 2556 เวลา:16:14:52 น.
  
@ กิ่ง ; สามารถสั่งซื้อได้ที่ http://www.jabushe - thai .com แล้วคลิก ตรงคำว่า สั่งซื้อสินค้า ได้เลยค่ะ หรือ Jabushe shop เดอะมอลล์ 3 รามคำแหง ชั้น1 อยู่ติดกับร้าน BKK ถัดจากวัตสัน tel.081-8453461 ค่ะ

@ เก้า ; พี่แป้งกินวิตามินเยอะค่ะ เพราะอายุไม่น้อย ความเสื่อมแห่งวัยเริ่มมาล่ะ จำเป็นต้องกินวิตามินหลายตัว ดังต่อไปนี้

1.hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน
2.tocomin suprabio 50 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเย็น เป็น super vitamin e ที่มีคุณค่ามหาศาล เป็นสารต้านอนุมูลอิสระคุณภาพสูงที่สุดในบรรดาวิตามินอีค่ะ
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
7. Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
8.resveratrol 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเที่ยง ( ทดลองกินได้ 2 เดือนแล้ว )
9.performax forte cordyceps 750 mg ยี่ห้อ aloha medicinals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเย็น
10.super selenium complex 200 mg ยี่ห้อ life extension ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเย็น ( เพิ่งลองกินได้ไม่กี่วัน )
11.melatonin 3 mg ครั้งละ 1 เม็ด ก่อนนอน
12.B 5 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเที่ยง ( กินกันสิวไว้ กลัวว่าจะสิวจะกลับมาอีก )
13.woman' one just once food based multivitamin ยี่ห้อ rainbow light ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

วิตามินทุกตัวข้างต้น พี่แป้งกินเป็นประจำ เว้น B-100 ที่จะกินเฉพาะช่วงที่ทำงานหนัก จะได้ไม่โทรมค่ะ บางตัวเพิ่งเริ่มกินก็มี หากกินน้อย ความชราจะมาเยือนเร็วกว่าที่เราคิดค่ะ การจะกินวิตามินมากหรือน้อย ต้องดูอายุ,ความต้องการของร่างกายและปัญหาสุขภาพรวมถึงผิวพรรณด้วยค่ะ

@ สอบถามค่ะ ; วิตามินที่ลดหน้ามันจะเกี่ยวข้องกับการลดสิวค่ะ มีดังต่อไปนี้

1.zinc 50 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.B5 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3. Beta- carotene 25000 iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

@ ploy again ; gluta ยี่ห้อ jarrow formulas นับว่ามีคุณภาพสูงแล้วค่ะ หากกินไม่เกิน 500 mg ต่อวัน กินตลอดชีวิตก็ไม่มีผลต่อ เรตินา ( ทำหน้าที่รับแสง ) ในดวงตาหรอกค่ะ มีแต่จะชะลอวัยเสียอีก ไม่ต้องกังวลไปนะคะ

@ มิ้ง ; วิตามินที่แนะนำสามารถกินหลังอาหารได้ทันที ไม่ต้องรอ 15 นาที เดี๋ยวจะลืมกินค่ะ

เห็ดถั่งเฉ้า จัดเป็นวิตามินที่ปรับสมดุลภายในร่างกายต่างจากวิตามินทั่วไป สกัดมาจากการเพาะเชื้อเห็ดรา มีศักยภาพในแง่ของการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย บรรเทาความเครียดและลดความอ่อนเพลีย ที่สำคัญ มีฤทธิ์บำรุงไต ( วิตามินที่มีต้นกำเนิดจากเห็ด จะบำรุงไตให้ทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งไม่มีวิตามินใดในโลกทำได้เช่นนี้ )

ส่วน B-100 เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ ประกอบด้วยวิตามินบี 1 ถึง บี 12 มากถึง 100 mg ต่อเม็ด แต่กลิ่นวิตามินบีแรงมาก แถมปัสสาวะจะมีเข้มอีกต่างหากค่ะ

วิตามินบีรวมทำหน้าที่ผลิตพลังงานให้แก่ร่างกาย กล่าวคือ ทำให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตเป็นกลูโคส เพื่อให้ร่างกายใช้พลังงานในทุกๆเซลล์ และช่วยระบบเผาผลาญอาหาร ประเภทไขมันและโปรตีนอีกด้วย

มีประโยชน์อย่างไร
1. ลดอาการเหน็บชา โรคปากนกกระจอก
2. บรรเทาอาการชาปลายมือ ปลายเท้า
3. บรรเทาความเครียดที่เกิดจากการทำงาน และทำงานหนัก
4.บรรเทาความเจ็บป่วยทำให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
5.ช่วยให้ความจำดี
6.ลดความอ่อนเพลีย มีพละกำลังในการทำงาน
7.เพิ่มความอยากอาหาร
8.ลดอาการปวดศรีษะ ไมเกรน
9.ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง






โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 13 เมษายน 2556 เวลา:19:40:36 น.
  
ตัว milk thistle นี้ช่วยในเรื่องของอะไรหรอค่ะ เรื่องขาว เรื่องล้างสารพิษหรอค่ะพี่แป้ง

แล้วถ้ากินคู่กับ mutivimins ช่วยเรื่องสิวหรอค่ะ
โดย: ploy again IP: 110.168.28.220 วันที่: 14 เมษายน 2556 เวลา:1:30:22 น.
  
พี่แป้งขาอยากกินแบบที่ทำให้ขาวมากๆเพราะผิวในร่มผ้าหนูขาวมากๆแต่ตากแดดมานานจนภายนอกดำมีวิตามินอะไรช่วยให้ขาวมากๆได้ค๊ะ หนูเป็นไทรอยด์เป็นพิษค่ะ
โดย: Pui IP: 110.168.179.181 วันที่: 14 เมษายน 2556 เวลา:2:54:36 น.
  
ลืมบอกไปค่ะอายุ30 หน้าเป็นหลุมสิวเยอะ ตอนเป็นวัยรุ่นสิวเยอะมากตอนนี้ไม่ค่อยมีแล้วค่ะรูขุมขนกว้างมากอยากให้พี่แป้งช่วยจัดวิตามินช่วยเรื่องขาวอยากได้แบบขาวเว่อร์เลยอ่ะคะแล้วก็วิตามินช่วยเรื่องริ้วรอยค่ะ อายุ30แต่หน้าแก่กว่าพี่แป้งอีกค่ะรบกวนพี่แป้งช่วยด้วยนะค๊ะขอบคุณมากๆเลยค่ะ
โดย: Pui IP: 110.168.179.181 วันที่: 14 เมษายน 2556 เวลา:3:11:45 น.
  
พี่แป้งไม่ทาน lyc-o-mato หรอค่ะ ถ้าหนูทาน หนูต้องหยุดพักรึป่าว แต่ถ่าหนูจะทานต่อไปก็ได้ใช่มั้ยค่ะ ผิวจะได้ไม่ไวต่อแสง
โดย: เก้า IP: 124.121.4.101 วันที่: 14 เมษายน 2556 เวลา:23:48:52 น.
  
แต่ในเว็บไม่มีตัว beta-carotene 25000iu อะค่ะ หนูต้องโทรไปที่ร้านเลยใช่ป่าวค่ะ
โดย: กิ่ง IP: 124.121.4.101 วันที่: 14 เมษายน 2556 เวลา:23:56:56 น.
  
พี่แป้งเพิ่มความสูงอีกมั้ยคับ นอกจากตัว l-arginine ผมอยากจัดเต็มไปเลย มียี่ห้อแนะนำป่าวคับ ช่วงนี้ก็พยามออกกำลังไปด้วยคับ แล้วตัวนี้กินแล้วจะหน้ามัน สิวขึ้น หงุดหวิดมั้ยคับ
โดย: ไนท์ IP: 124.121.4.101 วันที่: 15 เมษายน 2556 เวลา:13:01:44 น.
  
พวกนี้ก็ด้วยใช่มั้ยยคับ l-ornithine , l-lysine มีแบบที่รวมกัน3ตัวป่าวคับ รบกวนพี่อีกครั้งนะคับ ขอบคุณล่วงหน้ครับ
โดย: ไนท์ IP: 124.121.4.101 วันที่: 15 เมษายน 2556 เวลา:13:18:00 น.
  
สิวตรงร่องปากเม็ดเล็ก ๆเวลาเม้มปากจะให้ได้ชัด มันคือสิวอะไรหรอ มีวิธีแก้มั้ยค่ะพี่แป้งจะยาหรือวิตามินก็ได้ค่ะ

แล้วการกดสิวนี้จำเป็นไม่ค่ะ
โดย: บลู IP: 124.121.4.101 วันที่: 15 เมษายน 2556 เวลา:15:20:19 น.
  
Zinc ,beta-carotene ,b5 หนูเลือกกินตัวเดียวได้มั้ยคะ ตอนนี้หนูไม่มีสิวแล้วอ่ะค่ะ จะพยุงให้ไร้สิวกินตัวไหนดีค่ะ แต่หนูไม่เคยกินb5 นะค่ะ เพราะหนูยังคงนอนดึกอยู่เพราะหนูต้องทำงานพิเศษอ่ะค่ะ จะเลือกตัวไหนดีค่ะ พี่แป้ง
โดย: mint IP: 124.121.64.131 วันที่: 17 เมษายน 2556 เวลา:17:25:48 น.
  
พี่แป้งค่ะ เอ๋พึงเข้ามาอ่านรีวิวพี่แป้ง และได้ความรู้เยอะมากๆเลยขอถามพี่แป้งด้วยค่ะเอ๋มีปัญหาเรื่องนอนหลับไม่สนิทถ้ากินอาหารช่วงเย็นน้อย. ถ้ากินเยอะจะหลับลึกไปเลย มันทำให้น้ำหนักเอ๋ขึ้นมา 5 กก สูง 165. หนัก65. อายุ36 เครียดมากเลยค่ะ. ไม่อยากกินเยอะช่วงเย็นเลยเมื่อก่อนไม่เคยมีอาการนี้เลยค่ะและอยากตัวขาวใสต้องกินตัวไหนบ้างค่ะขอแค่ไม่เกินสามตัวนะค่ะงบน้อยจ้า รบกวนพี่แป้งกรุณาตอบเอ๋ด้วยนะจ๊ะ. จะรอจ้า.....
โดย: เอ๋ IP: 27.55.174.170 วันที่: 19 เมษายน 2556 เวลา:9:32:52 น.
  
@ploy again ; milk thistle เป็นสมุนไพรล้างสารพิษในตับ หากร่างกายมีของเสียคั่งสะสมมาก จะเกิดปัญหาสิวตามมา จึงมีส่วนช่วยลดการเกิดสิวได้ค่ะ

Multivitamin ไม่ได้ช่วยลดการเกิดสิวแม้แต่น้อย ช่วยในเรื่องเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย ไม่ให้เหนื่อยง่าย ทำให้ร่างกายได้รับวิตามินครบถ้วนภายในเม็ดเดียวค่ะ

@Pui; ขอบคุณมากนะคะที่ชมพี่แป้ง แต่ทำไมว่าตัวเองอย่างนั้นละค่ะ การมองโลกในแง่ดี มีส่วนช่วยให้ใบหน้าอ่อนกว่าวัยแถมจะไม่ค่อยเกิดโรคภัยไข้เจ็บ จากการที่สมองหลั่งฮอร์โมน endorphine ออกมามากอีกด้วยค่ะ ไม่เป็นไร หนูกินวิตามินตามนี้เลยค่ะ แต่ขอบอกไว้ก่อนนะคะ การกินวิตามินไม่ได้มีผลทำให้ขาวเวอร์เท่ากับการฉีดกลูต้า เพราะวิตามินทุกตัว เมื่อลงไปในระบบย่อยอาหาร จะถูกน้ำย่อยทำลายไปบางส่วน ไม่เหมือนการฉีดเข้าเส้นเลือด ที่ร่างกายนำไปใช้ได้เลย แต่อันตรายค่ะ เอาเป็นว่าค่อยๆขาวขึ้นดีกว่านะคะ อีกอย่างหนูเป็นไทรอยด์เป็นพิษ กิน ALA ,l-cysteine ไม่ได้เสียด้วยสิ

1.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น
2.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น
4.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า- กลางวัน-เย็น
5.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า ( ช่วยเรื่องริ้วรอย )

@ เก้า ; l-cysteine & lyc-o-mato มันหมดพอดี พี่แป้งเลยไม่ได้กินต่อเนื่อง หนูสามารถกิน lyc-o-mato ได้ตลอดชีวิตโดยไม่ต้องหยุดพักเลยค่ะ เพราะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระคุณภาพสูง ผิวจะได้ไม่ไวต่อแดดค่ะ

@กิ่ง; ในเวป update มี beta-carotene 25000iu แล้วนะคะ สั่งทางเมลได้เลยค่ะ

@ไนท์ ; l-arginine&l-ornithine ที่รวมกันในเม็ดเดียว แนะนำยี่ห้อ solgar ส่วน l-lysine ต้องกินเดี่ยวๆ ไม่มีแบบรวม 3 อะมิโน ในเม็ดเดียวค่ะ ที่สำคัญ ต้องออกกำลังกายเพิ่มด้วยนะคะ

@บลู ; น่าจะเป็นสิวเสี้ยนนะคะ เพราะมันไม่เป็นตุ่มนูนชัด ทายารักษาสิว ratin-a หรือ differin สักพัก หัวสิวจะแห้ง แนะนำให้กดออก เพราะมันไม่หลุดออกมาเองค่ะ

@mint ; หากไม่มีสิว แนะนำ zinc ค่ะ เพราะ beta- carotene เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นสิวเท่านั้น มีรายงานว่า คนที่เป็นสิว จะมีระดับวิตามินเอต่ำ แต่ในต่างประเทศ เค้ากินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะผิวสองสี จะดูโกลว์แถมกันแดดได้อีกด้วยค่ะ

@เอ๋ ; พี่แป้งชอบมากเลยค่ะ ที่บอกงบประมาณและไม่อยากกินหลายตัว จะได้จัดให้ตามความต้องการเป๊ะเลยแต่ขอบอกก่อนนะคะว่า การที่ผิวจะขาวใสได้ ต้องกินวิตามินอย่างน้อย 3 ตัวขึ้นไป แต่เคสของหนู มีเรื่องนอนหลับไม่สนิทปนอยู่ด้วย วิตามินขาวใส จึงเหลือเพียง 2 ตัวนะคะ ตามนี้เลยค่ะ
1.melatoin 3 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด ก่อนนอน 30 นาที
2.ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ1 เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 20 เมษายน 2556 เวลา:14:43:59 น.
  
พี่แป้งค๊ะหนูกินโดสขนาดที่พี่แป้งแนะนำไว้ไปตลอดเลยได้หรือเปล่าค๊ะ. ขอบคุณมากเลยนะค๊ะสำหรับคำแนะนำดีๆ ขอให้พี่แป้งสวยอย่างนี้ตลอดไปนะค๊ะ ผู้หญิงไม่ว่ายังไงก็อยากสวยใสพี่แป้งได้บุญแรงนะค๊ะเนี่ยแนะนำให้คนอื่นด้วย เกิดกี่ชาติพี่แป้งต้องสวยมากทุกชาติแน่ๆ
โดย: Pui IP: 110.168.135.14 วันที่: 21 เมษายน 2556 เวลา:2:30:30 น.
  
น้องแป้ง หลานพี่ อายุ 15 ปี เป็นสิว อุดตัน เต็มหน้าเลย ต้องกินวิตามินตัวไหนบ้าง
โดย: tan IP: 223.207.166.81 วันที่: 21 เมษายน 2556 เวลา:16:24:48 น.
  
พี่แป้งคะรบกวนอีกอย่ลงนะคะพี่แป้ง หนูทาน gluta 500 mg healthy origins อยู่ด้วยเหมือนกันคะพี่แป้งแต่มันจะถูกน้ำย่อยกทำลายไปหมดหรือป่าวคะมันเหลือพอให้ลำไส้เล็กนำกลับไปใช่ได้หรือป่าวคะ หรือว่าหนูต้องเปลี่ยนไปกิน ของ jarrow คะพี่แป้ง ขอบพระคุณมากน้าค้าพี่แป้ง ที่ใจดีและน่ารักของหนู
โดย: บิว IP: 27.145.6.238 วันที่: 21 เมษายน 2556 เวลา:16:46:53 น.
  
พี่แป้งขารบกวนอีกนิดค่ะ หนูกินจุบจิบทั้งวันเช่นกินยาหลังอาหารแป็บเดียวหยิบขนมเข้าปากอีกแล้วนู่นนี่นั่นอีกทั้งวันแล้ว วิตามินที่กินจะได้ผลไหมค๊ะ
โดย: Pui IP: 110.168.135.14 วันที่: 21 เมษายน 2556 เวลา:21:24:25 น.
  
@pui; แหม ! ชมพี่แป้งซะตัวจะลอยอยู่แล้วค่ะ วิตามินที่ทุกตัวแนะนำไป หนูสามารถกินได้ตลอดชีวิตเลย อีก 1 ปีย้อนกลับมาดูตัวเองได้เลยค่ะ นอกจากจะแข็งแรง สุขภาพดีแล้ว ยังงดงามกว่าที่เคยอีกด้วยนะคะ เรื่องกินจุบจิบ เป็นเรื่องปกติของผู้หญิงอยู่แล้ว ไม่ต้องห่วงเรื่องประสิทธิภาพของวิตามินหรอกค่ะ เกรดวัตถุดิบคุณภาพสูงซะขนาดนั้น เห็นผลอยู่แล้วค่ะ

@Tan ; น้องเค้าอายุ 15 ปี ฮอร์โมนกำลังเปลี่ยนแปลงแบบพายุทอร์นาโด สิวจึงได้พุ่งขนาดนั้น แนะนำวิตามินที่ช่วยลดการเกิดสิวดังต่อไปนี้

1.B5 500 mg ยี่ห้อ Jarrow Formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น
2.zinc 50 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3. ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า วันเว้นวัน
4.lyc-o-mato ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Beta- carotene 25000 iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

@บิว ; gluta ของ jarrow และ healthy origins เป็นชนิด reduced และวัตถุดิบระดับ pharmaceutical grade ( มาตรฐานเกรดผลิตยาแห่งอเมริกา ) นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่นทั้งคู่ คุณภาพจึงสูสีกันค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 23 เมษายน 2556 เวลา:20:19:12 น.
  
ขอบคุณ น้องแป้ง มากนะคะ สำหรับคำตอบ พี่มีอีก 1 คำถามค่ะ
ลดรอยแดง-ดำสิว ต้องกินวิตามิน ตัวไหนบ้างค่ะ เอาแค่ตัวจำเป็นจริงๆ (งบน้อยนะค่ะ)
โดย: Tan IP: 223.207.107.78 วันที่: 27 เมษายน 2556 เวลา:19:20:53 น.
  
ขอสอบถามคุณแป้งครับ คืออยากทราบว่าวิตามินลดสิวที่แนะนำมา เราสามรถ ทานยี่ห้ออื่นได้มั้ยครับ เช่น

Zinc 50 mg ของ Puritan Zinc for Acne

B5 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas (ยี่ห้อเดิม)

Beta-Carotene Provitamin A - 25,000 IU ของ Puritan's Pride

รบกวนแนะนำ ด้วยนะครับ
โดย: ภาพ IP: 115.87.245.154 วันที่: 27 เมษายน 2556 เวลา:23:47:27 น.
  
@Tan ; วิตามินที่เกี่ยวข้องกับการลดรอยแดง-ดำจากสิว คือ Zinc 50 mg หรือ beta- carotene 25000iu ค่ะ

@ภาพ ; วิตามินของ puritan's pride เป็นของอเมริกาก็จริง แต่เกรดวัตถุดิบต่ำนะคะ มักจะไม่ค่อยเห็นผลเท่าไหร่นัก พี่แป้งเคยกินมาแล้ว แต่หนูจะลองดูก็ได้ค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 30 เมษายน 2556 เวลา:19:57:39 น.
  
Zinc 50 mg หรือ beta- carotene 25000iu ค่ะ
พี่แป้งค่ะหนูทาน 2 ตัวเรื่องลดสิวถูกต้องแล้วใช่ไหมค่ะ กนูจะถามเพิ่มค่ะว่าต้องทานหลังอาหารเช้าเท่านั้นใช่ไหมค่ะ ทานตอนเย็นได้ไหมค่ะถ้าตื่นไม่ทันตอนเช้า
แล้วหนูอยากตัวขาวควรทานตัวไหนที่เห็นผลชัดเจนไหมค่ะ
ถามพี่แป้งเยอะ รบกวนหน่อยนะค่ะขอบคุณพี่แป้งมากๆๆค่ะ
โดย: Koy IP: 110.49.226.132 วันที่: 2 พฤษภาคม 2556 เวลา:22:35:00 น.
  
วิตามินอีที่พี่แป้งทาน ( tocomin suprabio 50 mg ยี่ห้อ healthy origins ) ทานแล้วไม่เกิดสิวใช่มั้ยคะ
โดย: ซาย IP: 124.122.215.17 วันที่: 3 พฤษภาคม 2556 เวลา:13:49:13 น.
  
พี่แป้งค่ะ หนูผมร่วงมาก ควรทาวิตามินตัวไหนดีค่ะ ใช้ยาสระผมแบบดีแล้วก็ยังไม่หายเลยค่ะ
โดย: Aoy IP: 110.49.226.132 วันที่: 3 พฤษภาคม 2556 เวลา:14:01:56 น.
  
@koy ; หากเป็นสิวไม่มาก วิตามินทั้งสองตัวเอาอยู่ค่ะ แต่ถ้าเป็นมากต้องเพิ่ม B5 500 mg ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น สามารถกินหลังอาหารเที่ยงหรือเย็นได้ค่ะ ไม่ใช่ปัญหาแต่อย่างใด
ส่วนวิตามินที่ช่วยให้ผิวขาวใส มีดังต่อไปนี้
1.NAC 500mg - jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า-เย็น
2.l-cyteine 500mg - solgar ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.lyc-o-mato 15mg - healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเข้า
4.grape seed 300mg - healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.ester-c 1000mg - solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
6.ala 600mg - healthy origins!ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
7.pycnogenol 100mg - healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

@ซาย ; ถูกต้องค่ะ เพราะสกัดจากผลปาล์มแดงที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระคุณภาพสูงมาก ผิวแต่ละคนไวต่อสิ่งกระตุ้นไม่เหมือนกัน หนูต้องลองดูนะคะ

@Aoy ; วิตามินบำรุงผมไม่ให้ร่วง มีดังต่อไปนี้
1.saw palmetto ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.biotin 5000 mcg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.l-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 4 พฤษภาคม 2556 เวลา:18:54:37 น.
  
พี่แป้งค่ะ ควรทานทุกตัวหมดเลยป่ะค่ะ ไม่รุ้จะซื้อทานได้ที่ไหน มีบางตัวที่หาซื้อไม่ได้ค่ะ อยากให้พี่แป้งลองเน้นๆให้หน่อยได้ไหมค่ะ เห้นผลเร้วๆๆอ่ะค่ะเพราะหนูจะทานตลอดเลยค่ะ เพราะพี่แป้งบอกวิตามินมีแต่ผลดี เลยไม่อยากหยุดทาน ขอบคุณพี่มากๆๆเลยนะค่ะ
1.NAC 500mg - jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า-เย็น
2.l-cyteine 500mg - solgar ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.lyc-o-mato 15mg - healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเข้า
4.grape seed 300mg - healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.ester-c 1000mg - solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
6.ala 600mg - healthy origins!ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
7.pycnogenol 100mg - healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
โดย: Koy IP: 110.49.226.132 วันที่: 4 พฤษภาคม 2556 เวลา:20:37:34 น.
  
พี่แป้งค่ะ แม่หนูเค้าอายุ่ 43 แต่เริ่มมีริ้วรอย ควรเริ่มทานตัวไหนมั้งค่ะ อยากให้หน้าขาวใส กระชับ แล้วแม่หนูขาเป็นเส้นเลือดขอด ควรทานตัวไหนมั้งค่ะ

รบกวนหน่อยนะค่ะ พี่แป้งขอบคุนค่ะ
โดย: Aoy IP: 110.77.191.201 วันที่: 8 พฤษภาคม 2556 เวลา:17:25:47 น.
  
@ koy ;

1.NAC 500mg - jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า-เย็น
2.l-cyteine 500mg - solgar ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.lyc-o-mato 15mg - healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเข้า
4.grape seed 300mg - healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.ester-c 1000mg - solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
6.ala 600mg - healthy origins!ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
7.pycnogenol 100mg - healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

หนูจ๋า ข้อสำคัญเลยที่หนูบอกว่า อยากเห็นผลเร็วๆ หากกินวิตามินน้อยเกินไป แล้วร่างกายจะเอาวิตามินจากที่ไหนเพื่อปรับผิวให้ขาวขึ้นละค่ะ เอาเป็นว่า พี่แป้งตัดข้อ 2, 4 ให้ล่ะกันนะจ๊ะ หาซื้อได้ที่ Jabushebeautyplus.weloveshopping.com ค่ะ

@Aoy ; อายุคุณแม่ 43 ปีแล้ว เริ่มมีริ้วรอย แสดงว่า ดูแลผิวดีมากๆ ไม่ก็มีต้นทุนผิวดีมาแต่กำเนิดเลยนะเนี่ย ลองกินวิตามินตามนี้เลยค่ะ

1.NAC 500mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า-เย็น
2.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.pycnogenol100 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า วิตามินตัวนี้นอกจากช่วยลดริ้วรอย ปรับผิวให้ขาวใสแล้วยังช่วยลดเส้นเลือดขอดด้วยนะคะ มีหญิงชาวต่างประเทศ อาศัยอยู่ในอเมริกาอายุ 43 ปี มีบุตร 4 คน กินวิตามินตัวนี้มา 15 ปี เค้าไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ พอหมอเห็นอายุในแฟ้มประวัติ ก็บอกว่า เวชระเบียนต้องเขียนอายุผิดแน่นอน เป็นไปไม่ได้ ต้องอายุ 33 ปี จึงจะถูกต้อง คนไข้ก็ถามว่า คุณหมอดูจากอะไร แพทย์ผู้นั้นตอบว่า "ดูจากอายุผิว"
4.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
5.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 11 พฤษภาคม 2556 เวลา:16:47:45 น.
  
คุณแป้งคะ พี่มีปัญหาเรื่องผมมากเลยคะ อายุ 44แล้ว รู้สึกว่าผมร่วงเยอะมาก. ถ้าสระผมทุกวันผมก็จะร่วงน้อยลงมาหน่อย แต่ถ้าเว้นวันสระผมจะล่วงเยอะมากจนกลัวว่าหัวจะล้าน และผมมันมากขนาดสระเสร็จแค่3-4ชั่วโมง ผมก็เริ่มมันขึ้นมาแล้วยิ่งเว้นวันแล้วค่อยสระผมจะมันมากจนดูเหมือนหัวลีบๆมันเยิ้มๆ. เบื่ออาการนี้มากเลยคะ. ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับแชมพูที่ใช้หรือเปล่า. ตอนนี้ใช้แพนทีนอยู่คะ. รบกวนคุณแป้งจัดวิตามินให้ด้วยนะคะ. ถ้ามีคำแนะนำอะไรดีๆช่วยบอกด้วยนะคะ. ขอบคุณล่วงหน้าคะ
โดย: Lek IP: 58.9.250.22 วันที่: 3 มิถุนายน 2556 เวลา:21:40:56 น.
  
@Lek ; หากมีผมมัน ควรเลือกแชมพูที่มีลักษณะเป็นเจลใสเพราะจะไม่มีส่วนผสมของ silicone ซึ่งทำให้ผมเป็นเงางาม สลวย สวยเก๋ แต่เท่ากับเราพัน wrap ไว้บนศีรษะตลอดเวลา เหงื่อ ต่อมไขมันจึงไม่มีทางระบายออก เป็นที่มาของผมมันเยิ้มค่ะ

แนะนำ 1. แชมพูยี่ห้อ ฟอลเลส สกัดเย็นจากมะกรูด สูตรเพิ่มความแข็งแรง สำหรับผมธรรมดา-ผมมัน อย่าหยิบผิดนะคะ ไม่งั้นอีกสูตรหนึ่งจะเพิ่มความมันของหนังศีรษะเข้าไปอีก
2.แชมพูยี่ห้อ นิ่มพร สกัดจากมะกรูด เช่นเดียวกันแต่วิธีการสกัดไม่เทียบเท่ายี่ห้อข้างบนค่ะ

ยังไม่แนะนำวิตามินสำหรับผมร่วงนะคะ ให้ลองเปลี่ยนยี่ห้อแชมพูที่ใช้ดูก่อน หากยังร่วงคงเดิม ค่อยเขียนมาถามแป้งใหม่ จะได้ไม่สิ้นเปลืองค่ะ

โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 9 มิถุนายน 2556 เวลา:17:57:27 น.
  
ขอบคุณคุณแป้งมากๆนะคะที่ให้ข้อมูลดีๆรวมทั้งเรื่องค่าใช้จ่ายด้วย. ขอบคุณจากใจจริงๆคะ. ถ้าได้ผลยังไง จะมาแจ้งใหทราบนะคะ. 💝
โดย: Lek IP: 115.87.155.165 วันที่: 9 มิถุนายน 2556 เวลา:20:12:14 น.
  
คุณแป้งค่ะ ถ้าเลือกกิน แค่ 3 ตัวนี้ ได้ไหมค่ะ เพื่อผิวขาวใส
1. l-cyteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2. ester-c 1000 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3. ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
อายุ 35 ปี สูง 160 หนัก 59 ผิวเดิมไม่ได้คล้ำมาก ดำแดดหน่ะค่ะ

และอยากให้คุณแป้งแนะนำอาหารเสริมลดความอ้วน ตัวที่กินแล้วเห็นผลที่สุด ขอแค่ตัวเดียวนะคะ

ขอบคุณมากค่ะ
โดย: ลิดา IP: 125.24.217.19 วันที่: 19 มิถุนายน 2556 เวลา:16:23:25 น.
  
@ลิดา ; เลือกกินแค่ 3 ตัว สำหรับปรับผิวให้ขาวใส ได้ค่ะ แต่วิตามินที่ลดความอ้วน แป้งต้องขอบอกไว้ตรงนี้ว่า ไม่มีอาหารเสริมลดนน.ที่เห็นผลชัดเจน เพราะระบบเผาผลาญของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ขออนุญาตไม่แนะนำล่ะกันค่ะ อาหารเสริมส่วนใหญ่ที่ลดนน.ได้ผลในท้องตลาดเมืองไทย ล้วนผสมสารต้องห้าม ( ไซบูทรามีน ) ทั้งสิ้น แต่กระซิบนิดนึง grape seed & ALA หากกินระยะยาวต่อเนื่องควบคู่กันไป จะมีผลให้ควบคุมนน.ได้ เพราะวิตามินทั้งสองตัวจะชะลอการสร้าง insulin ซึ่งเป็นตัวที่ส่งเสริมให้ร่างกายสะสมไขมัน ดังนั้นร่างกายจึงเผาผลาญไขมันแทนที่จะสะสมไขมันค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 22 มิถุนายน 2556 เวลา:18:26:24 น.
  
พี่แป้งค๊ะ รบกวนขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ หนูอายุ29ปี ผิวแห้งและเริ่มมีริ้วรอย ต้องการทราบว่าอยากผิวขาวโอโม่มีออร่า และอยากหน้าใสอ่อนกว่าวัย รบกวนมากไปมั้ยค๊ะ ขอบคุณล่วงหน้านะพี่แป้ง
โดย: nat IP: 223.207.202.58 วันที่: 9 กรกฎาคม 2556 เวลา:21:38:43 น.
  
@nat ;แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.l-cysteine ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6.hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 13 กรกฎาคม 2556 เวลา:20:07:40 น.
  
ให้ความรู้มากเลยค่ะ ขอบคุนมากๆค่ะ ปกติทานแต่ของแบล็คมอร์ อายุ29ปี ผิวแห้ง คล้ำ เป็นฝ้าข้างๆแก้ม น้ำหนัก48ค่ะ ปัสสวะบ่อยมากเวลานอนตอนกลางคืน ไม่ทราบว่าเกี่ยวกับการทานยาคุมกำเนิดหรือเปล่าค่ะ เหนื่อยง่าย ปวดไมเกรนบ่อยๆ ช่วยแนะนำวิตามิน และที่ซื้อด้วยนะค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ จะรอฟังคำตอบนะค่ะ
โดย: Goi IP: 58.253.57.192 วันที่: 23 กรกฎาคม 2556 เวลา:18:56:23 น.
  
@goi ; การปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน ไม่เกี่ยวข้องกับยาคุมกำเนิดค่ะ อาจเกิดจากภาวะไตอ่อนแอ,กระเพาะปัสสาวะไวเกิน,ดื่มน้ำมากในตอนกลางคืน,กินชา-กาแฟ-น้ำอัดลมมื้อเย็น ( คาเฟอีนจะทำให้ไตขับปัสสาวะออกมากขึ้น ) ฯลฯ

แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.super selenium complex 200 mcg ยี่ห้อ life extension ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเย็น
6.vit-e 400 iu ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น

สามารถสั่งซื้อได้ที่ Jabushebeautyplus.weloveshopping.com หรือ Jabushe shop เดอะมอลล์ 3 รามคำแหง ชั้น1 อยู่ติดกับร้าน BKK ถัดจากวัตสัน tel.081-8453461 ค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 26 กรกฎาคม 2556 เวลา:20:40:56 น.
  
ขอบพระคุณมากค่ะพี่แป้ง
ขอสอบถามอีกเรื่องนะค่ะ ไม่ทราบว่าซื้อทางหน้าเวป กับ ไปซื้อที่ร้าน แบบไหนได้ราคาถูกกว่าค่ะ หน้าเวปต้อองสมัครสมาชิกหรือไม่ค่ะแล้วจะได้สิทธิพิเศษไหมค่ะ
โดย: Goi IP: 58.253.49.250 วันที่: 27 กรกฎาคม 2556 เวลา:20:23:55 น.
  
คุนแป้งค่ะ เรากิน ala 600 มก วันละ 2 เม็ด ได้มั้ยค่ะ
โดย: สอบถามค่ะ IP: 115.67.162.152 วันที่: 30 กรกฎาคม 2556 เวลา:8:48:50 น.
  
พี่แป้งค่ะ อยากสอบถามหน่อยค่ะ L-cysteine คุณภาพดีดูยังไงหรอค่ะ กลิ่นเป็นยังไง หนูเห็นยี่ห้อ puritan ของอเมริกา กับของ Real Elixir ราคาค่อนข้างถูก หนูอยากรู้ว่ามันจะดีหรือป่าวน่ะค่ะ
โดย: an IP: 223.207.94.83 วันที่: 2 สิงหาคม 2556 เวลา:2:39:09 น.
  




@ Goi ; ราคาหน้าเวป& หน้าร้าน เท่ากันค่ะ ไม่มีความจำเป็นต้องสมัครสมาชิก สามารถสั่งซื้อได้เลยค่ะ สิทธิพิเศษ ต้องถามพี่น้อย เจ้าของร้านดูนะคะ

@สอบถามค่ะ ; เนื่องจากไม่ได้แจ้งอายุมาด้วย ขออนุญาต งดตอบคำถาม เพราะข้อมูลน้อยเกินไป ไม่อาจวิเคราะห์ได้ค่ะ

@an ; ไม่ว่าวิตามินใดๆในโลก หรือ l-cysteine ให้ดูที่บริษัทผู้ผลิต เกรดวัตถุดิบ &เทคโนโลยีในการผลิต เช่น เป็นแบบ free from (ดูดซึมได้มากกว่าปกติ ) หรือไม่
ส่วนวิตามินที่ถามมาทั้ง 2 ยี่ห้อ ลองอ่าน comment นี้ดูนะคะ
Puritan ส่วนตัวอย่าว่าไม่ค่อยเห็นผลเลยครับ เรียกว่า ไม่เห็นผลเลยดีกว่า55 เสียดายตังมากมายคับ ของถูกเเละดียังมีอยู่ เเต่ว่าาาาา หายากเต็มที
โดย: Sakunahi IP: 110.168.242.77 วันที่: 21 มิถุนายน 2556 เวลา:10:13:17 น.
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 3 สิงหาคม 2556 เวลา:18:56:24 น.
  
อายุ36 ค่ะ เป็นไทรอยด์เป็นพิษ อยากขาว และลดริ้วรอยค่ะ คุณแป้งช่วยจัดยาให้หน่อยนะคะ. อีกอย่างคือเป็นรอยแตกที่บริเวณแขน ขา จากการอ้วนและลดน้ำหนัก ยาตัวไหนช่วยลดรอยแตกได้บ้างมั้ยคะ94
โดย: วรารินทร์ IP: 223.207.198.27 วันที่: 8 สิงหาคม 2556 เวลา:21:54:39 น.
  
เฉพาะ L-cystein รึป่าวคะ ที่เมื่อทานแล้วเราอาจเป็นนิ่วในไตได้ถ้าดื่มนำ้น้อย NAC ล่ะคะ สามารถทำให้เกิดเกิดนิ่วได้รึป่าว สำหรับคนที่ไม่ค่อยกินนำ้
โดย: ลิสา IP: 115.67.165.228 วันที่: 10 สิงหาคม 2556 เวลา:9:21:02 น.
  
@วรารินทร์ ; แนะนำวิตามินดังต่อไปนีิ้
1.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.NAC 500mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.Hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน
5.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

ส่วนวิตามินที่ลดรอยแตก ไม่แน่ใจว่าจะช่วยให้จางลงหรือเปล่า ลองกินดูนะคะ

1.zinc 50 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.beta-carotene 25000iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
พร้อมทา retin-a 0.05% บริเวณที่แตกหลังอาบน้ำตอนเย็น วันละ 1 ครั้ง พอยาซึมลงผิวหมด ให้ทาโลชั่นต่อได้เลยค่ะ อาจต้องใช้เวลานานถึง 6 เดือนขึ้นไปนะคะ


@ลิสา ; พี่แป้งไม่เข้าใจคำถามหนูเลยค่ะ รบกวนส่งคำถามมาใหม่นะคะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 10 สิงหาคม 2556 เวลา:19:12:36 น.
  
เ่องถอยวิตามินมาเชตใหญ่ดังนี้่ะ

1.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origin
2.NAC 500mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar
4.Hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas
5.ขมิ้แคปซูลที่คุณแป้งแนะนำ
6เห็ดของยี่ห้อเรนโบว์
7.แอล ซิสเทอีน ยี่ห้อนาวฟู้ด
8.โทเมโท ยี่ห้อเฮตี้ ออริจิน
9.ALAยี่ห้อ เฮลตี้

อายุ สามสิบสามคะ อยากหน้าใส ป้องกันริ้วรอย ทานยังไงดีค่ะ ต้องเพิ่มอะไร ตัดตัวไหนออก ถ้าอยากให้รอยแผลเป้นจากด้วยค่ะ ขอบคุณนะคะ
โดย: เบนนี่ IP: 70.173.186.130 วันที่: 11 สิงหาคม 2556 เวลา:10:17:33 น.
  
พี่แป้งคับ ทานกลูต้า Healthy OriginsL-Glutathione Reduced, 500 mg หรือทาน ALA ,NAC ตัวไหนเหนผลเร็วสุดคับ เอาแบบขาววิ๊งเลย เป็นคนผิวขาวเหลืองๆ แล้วกลูต้าช่วยใช้นอนหลับสนิทขึ้นรึป่าวคับ
โดย: เคน มธ IP: 124.122.33.165 วันที่: 16 สิงหาคม 2556 เวลา:17:09:31 น.
  
@เบนนี่ ; ครั้งหน้าเปลี่ยน l-cysteine จากยี่ห้อ now เป็น solgar แทนนะคะ
1.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origin ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.NAC 500mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.Hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน
5.ขมิ้แคปซูลที่คุณแป้งแนะนำ ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเย็น
6เห็ดของยี่ห้อเรนโบว์ ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเย็น
7.แอล ซิสเทอีน ยี่ห้อนาวฟู้ด ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
8.โทเมโท ยี่ห้อเฮตี้ ออริจิน ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
9.ALAยี่ห้อ เฮลตี้ ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า

ไม่ต้องตัดวิตามินตัวไหนออกหรอกค่ะ ทุกตัวจำเป็นต่อสุขภาพ&ผิวพรรณทั้งสิ้น

@เคน มธ ; ถ้าหนูได้เห็นแผนผัง กระบวนการการกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย ( พี่แป้งพยายาม copy แต่ไม่สามารถทำได้ ) จะรู้ว่า NAC เป็นหนึ่งในวิตามินที่ต้านอนุมูลอิสระ นอกเหนือจาก A,C,E ฯลฯ มันจะกระตุ้นการสร้าง glutathione ผิวจึงขาวขึ้นชั่วคราว แต่อย่าลืมว่า วิตามินพวกนี้พอกำจัดอนุมูลอิสระแล้ว ตัวเองก็เด๊ดสะมอเร่ไปด้วยนะคะ นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งว่า ทำไมเรากินเติมเข้าไปเรื่อยๆ มันจึงขาวได้แค่ระดับหนึ่งเท่านั้น แต่ ALA เป็นวิตามินที่พิเศษกว่าตัวอื่นคือ นอกจากกระตุ้น glutathione ในตับแล้ว ยัง recycle วิตามินตัวอื่น เช่น A,C,E ที่หมดฤทธิ์ไปแล้วจากการกำจัดอนุมูลอิสระ ให้กลับมาทำงานใหม่ได้อีก

ดังนั้น จึงควรกินทั้ง NAC,ALA อย่าลืม! Ester- c ด้วยนะคะ แต่ผลที่ได้ไม่อาจเทียบเท่าการฉีด gluta ค่ะ

สรุป ควรกินทั้ง 3 ตัวที่หนูถามมานั่นแหละค่ะ
gluta ไม่มีคุณสมบัติช่วยทำให้หลับสนิทขึ้นค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 17 สิงหาคม 2556 เวลา:22:33:51 น.
  
หวัดดีค่ะพี่แป้ง เมย์เพิ่งมาเจอบล็อคของพี่เมื่ออาทิดที่แล้ว เลยนั่งอ่าน ทำความเข้าใจเรื่องวิตามิน ได้ความรู้มากเลยค่ะ อ้อ ลืมบอก หนูอายุ 27ปี สูง 155 หนัก 49 ค่ะ เป็นคนเลือดน้อย(ความดันต่ำ)ค่ะ เวลาประจำเดือนใกล้จะมา จะมีอาการเวียนหัว หน้ามืด และมีปัญหาเรื่องสิวผดบริเวณคางและกรามด้วยค่ะ มันจะกลายเป็นสิวอักเสบเมื่อประจำเดือนใกล้จะมาค่ะ

ตอนนี้ที่กินอยู่มี คลอโรฟิลด์ชนิดผง ของ ยูนิซิตี้ และจะกินน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นหลังตื่นนอนทุกเช้าค่ะ

จากที่สิงอ่านข้อมูลพี่มาได้พักนึง ก้อเลยลองจัดเซตของตัวเองดู อยากให้พี่แป้งช่วยแนะนำให้หน่อยว่า ใช้ได้มั้ยคะ และถ้าสิวหายแล้ว ลดตัวไหนได้บ้างอะคะ

1.B5 500 mg ยี่ห้อ Jarrow Formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.zinc 50 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3. ALA 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า (ที่กินแค่ 300mg เพราะเคยอ่านเจอว่า คนความดันต่ำถ้ากิน 600mg จะเวียนหัวค่ะ ใช่มั้ยคะ)
4.lyc-o-mato ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Beta- carotene 25000 iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า (ตัวนี้จะมีผลกับความดันต่ำมั้ยคะ)

ขออีกคำถามนะคะ หนูอยากได้ตัวช่วยเรื่องลดรอยสิว+ขาวใส จะเพิ่ม grape seed หรือ ester-c ดีคะ

และหนูสนใจจะหาตัวช่วยเรื่อง ลดนน. เลยเล็ง Now Foods, EGCg, Green Tea Extract, 90 Vcaps เอาไว้ จะกินร่วมกับเซตด้านบนได้มั้ยคะ (หนูเล่นแบดเป็นก๊วนทีม อาทิตย์ละ 3-4วัน วันละ 2-3ชม.ค่ะ)

ขอบคุณพี่แป้งมากค่ะ ที่จะทำให้หนูหน้าใสซะที ^^

อันนี้เป็นคำถามของคุณพ่อและคุณแม่ค่ะ เค้าชอบบ่นว่าช่วงนี้ จำอะไรได้แป๊บๆก้อลืมแล้ว กินวิตามินตัวไหนช่วยเรื่องความจำของท่านดีคะ กลัวว่าอีกไม่นานจะเป็นอัลไซเมอร์รึป่าว (ท่านเปนเจ้าของกิจการส่วนตัว ณ ตอนนี้ยังทำงานทั้งคู่ค่ะ)
โดย: Maymaru IP: 171.101.126.239 วันที่: 30 สิงหาคม 2556 เวลา:22:40:27 น.
  
ดิฉันอายุ42ปีคะ โชคดีหน่อยที่สุขภาพผิวยังดูไม่ล้ำกว่าอายุ แต่สนใจวิตามินหลายตัวที่คุณแป้งแนะนำไว้. แต่เหมือนว่าแต่ละตัวจะไม่เหมาะกับปัญหาสุขภาพบางอย่าง ดิฉันมีอาการที่คุณหมอเรียกว่า ภาวะหัวใจเต้นเร็วผิดปกติประเภทSTV(ปัจจุบัน). และเคยทานยาที่เกี่ยวกับไทรอยด์เมื่อ2ปีที่ผ่านมาแล้วซึ่งตอนนี้ไม่ได้ทานแล้ว หากดิฉันอยาก1) มีผิวขาวใสออร่า 2) มีปัญหาเรื่องถุงใต้ตาและไม่อยากผ่าตัดเอาออกคะ 3)รำคาญผมขาวที่เริ่มมากขึ้น 4)เริ่มมีปัญหาสีผิวบนใบหน้าไม่สม่ำเสมอ เพราะเป็นคนเคยเล่นกีฬากลางแจ้ง 5)อายุมากขึ้นแต่พึ่งมาเป็นสิวอุดตันเม็ดเล็กๆ บางทีก็เหมือนผดผื่น 6) มีปัญหาเรื่องใบหน้าไม่กระชับเริ่มหย่อนคล้อยไม่อยากทำเลเซอร์liftingกลัวเจ็บคะ แต่อยากหน้าเป๊ะจัง จากปัญหาทั้งหมดฝากน้องแป้งปังปอน์ดแนะนำวิตามินที่เหมาะสมและช่วยบอกว่าตัวไหนเสริมปัญหาเรื่องไหนและวิธีทานด้วยนะคะ แล้วเราทานวิตามินหลายๆเม็ดในเวลาเดียวกันมีผลเสียไม๊คะหรือมีข้อจำกัดไม๊ว่าไม่ควรทานรวมกันแล้วกี่mg ......ฝากน้องแป้งแนะนำด้วยนะคะ...
โดย: The lady IP: 27.55.211.90 วันที่: 31 สิงหาคม 2556 เวลา:6:55:52 น.
  
@Maymaru ;
Zinc 50 mg จำเป็นต้องกินครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็นค่ะ สิวจะแห้ง&ยุบเร็วขึ้นค่ะ
หากสิวยุบหมด งด ข้อ 1,2,5

ตัวช่วยเรื่องลดรอยสิว+ขาวใส เพิ่ม grape seed ค่ะ

วิตามินควบคุมน้ำหนัก หากเป็นความดันต่ำ ไม่ควรกินส่วนผสมที่มี Green Tea Extract เพราะคาเฟอีนในชาจะมีผลให้เวียนศีรษะมากขึ้น

วิตามินบำรุงสมอง&ความจำ
Omega 3 1000 mg EPA 400 mg/DHA 200 mg ยี่ห้อ natural factor ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น

@The lady ; SVT (supraventricular tachycardia ) เป็นความผิดปกติของการเต้นของหัวใจแบบเต้นเร็วมาก คือเร็วระดับติดๆสองร้อยครั้งต่อนาที หัวใจปั๊มเลือดไม่ทัน ทำให้มีอาการหน้ามืด เป็นลม มือเท้าเย็น มักเป็นอยู่พักหนึ่งแล้วหายไป แป้งจะแนะนำวิตามินทีละข้อตามปัญหานะคะ
1.วิตามินผิวขาวใส
-L-cysteine 500mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
-Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
-grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ถุงใต้ตา จำเป็นต้องผ่าตัดสถานเดียวค่ะ มิฉะนั้นลองกิน Super K with Advanced K2 Complex ยี่ห้อ Life Extension ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.biotin 5000 mcg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.วิตามินผิวหมองคล้ำรวมอยู่ในข้อ 1 แล้วค่ะ ไม่ควรกิน ALA 600 mg เนื่องจากมีผลลดระดับน้ำตาลในเลือด จะทำให้วิงเวียน หน้ามืดได้ค่ะ แต่ควรกิน
-Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า จะช่วยลดริ้วรอย&ชะลอความเสื่อมของกล้ามเนื้อหัวใจจากอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ SVT ได้ดีค่ะ
5.สิวผดผื่น
-beta-carotene 25000iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
6.ใบหน้าไม่กระชับ ไม่มีวิตามินตัวใดในโลกที่ช่วยให้ใบหน้ากระชับนอกจากการทาครีมบำรุง Jabushe 24hr original cream เช้า-เย็นค่ะ

การกินวิตามินหลายๆเม็ดในเวลาเดียวกัน ไม่มีผลเสียแต่อย่างใดเนื่องจากวิตามินแต่ละตัวทำหน้าที่ซ่อมแซมร่างกายคนละอย่างกันค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 1 กันยายน 2556 เวลา:20:22:06 น.
  
แล้วอาหารเสริมของยี่ห้อ swanson กับ now food ดีไหมค้ะ
โดย: กี้ IP: 111.84.52.236 วันที่: 1 กันยายน 2556 เวลา:22:06:07 น.
  
ขอบคุณน้องแป้งคะ ที่ให้ข้อมูลไว้ณ.วันที่1กันยายน....แต่มีคำถามเพิ่มเติมคะ1) จากวิตามินที่น้องแป้งแนะนำให้พี่The ladyอายุ42ปีนั้น....ไม่มีตัวPycnogenolซึ่งเห็นน้องแป้งเขียนในreportว่าสรรพคุณชนะเลิศ(ถ้าพี่จำไม่ผิด). เลยจะสอบถามเพิ่มเติมว่าที่แนะนำเป็นl-cysteine,EsterC,Grape seedแค่พวกนี้ก็พอแล้ว น้องแป้งเลยไม่ได้แนะนำPycnogenolใช่ไม๊คะ หรือควรทานคะ 2) ครีมบำรุงกระชับผิวที่แป้งแนะนำJabushe24hr original cream.....พี่เป็นคนแพ้ง่ายทุกวันนี้ก็ใช้เป็นเวชสำอางค์ของยูเซอรินคะ. ....เลยอยากทราบว่าผิวแพ้ง่ายใช้ครีมที่น้องแป้งแนะนำได้ไม๊คะ
ขอบคุณนะคะ.....เป็นจิตอาสาที่มีน้ำใจในการให้ความรู้แก่ผู้คน...ขอให้น้องแป้งมีความสุขทั้งกายและใจคะ
โดย: The lady IP: 27.55.231.21 วันที่: 2 กันยายน 2556 เวลา:18:04:28 น.
  
พี่แป้งบอกว่าNAC ดีกว่า l-cysteine ใช่มั้ยคะ
ถ้างั้นเรากินแค่ NAC ก็ได้ใช่มั้ยคะ
รึถ้ากินทั้ง2เลยมันจะเป็นการกินซ้ำซ้อนมั้ยคะ
ขอบคุณค่ะ
โดย: พิม IP: 171.96.24.121 วันที่: 4 กันยายน 2556 เวลา:15:42:51 น.
  
@กี้ ; ถ้าหนูไปถามแพทย์ผิวหนังที่กินวิตามินชะลอวัยมาสิบกว่าปี เค้าจะบอกว่า คุณภาพไม่ดี ไม่มีใครเลือกกินเลยค่ะ

@The lady ; ที่แป้งไม่ได้แนะนำ pycnogenol เพราะเคยแนะนำแล้ว มีหลายคนบ่นว่า แพงมั่ง แป้งเลยตัดสินใจไม่แนะนำเสียเลย หากไม่ได้แจ้งว่า เป็นฝ้า หรือมีปัญหาสุขภาพที่จำเป็นต้องกินค่ะ
ในความเป็นจริง pycnogenol มันเลิศเลอจากสิทธิบัตรกระบวนการสกัด OPC ( ต้องผลิตในต่างประเทศ เช่น อเมริกา สวีเดน เดนมาร์ก และเป็นของแท้เท่านั้น จึงจะเห็นผล )
ถ้าพี่จะกิน pycnogenol ก็งด grape seed ได้เลยค่ะ

ถ้าพี่ผิวแพ้ง่ายแล้วใช้ครีมบำรุงยูเซอรินได้ แป้งคิดว่า พี่น่าจะใช้ Jabushe 24hr soft cream ได้นะคะ สูตรนี้จะเหมาะกับผิวบอบบาง แพ้ง่าย ยังไงต้องลองดูค่ะ หากผิวปรับสภาพได้แล้วค่อยเปลี่ยนเป็น Jabushe 24hr original cream ค่ะ

@พิม ; สามารถเลือกกินแค่ NAC ได้ค่ะ กินทั้งสองอย่างก็ไม่ซ้ำซ้อนกันหรอกค่ะ เพราะ l-cysteine นอกจากปรับผิวให้ขาวใสแล้วยังบำรุงผม ผิว เล็บ ด้วยนะคะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 7 กันยายน 2556 เวลา:16:46:19 น.
  
Lyc-o-mato กับgrape seed อยากได้ 2 ตัวนี้ ต้อง สั่งยังไงเหรอค่ะ เพิ่งเค้ามาดูครั้งแรกค่ะ เพราะเปนคนผิวคล้ำไวต่อแสงมากค่ะ แล้วช่วงนี้ ออกแดดทั้งวันค่ะ
รบกวนหน่อยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
โดย: panisa IP: 223.205.120.249 วันที่: 8 กันยายน 2556 เวลา:15:20:55 น.
  
เห็นน้องแป้งเตือนว่าอย่าเห็นกับราคาวิตามินที่ราคาถูกแต่ควรคำนึงถึงคุณภาพและกรรมวืถีของวิตามิน......พี่กลัวพวกของปลอมของไม่มีคุณภาพเช่นกันคะ.....คือยอมจ่ายในราคาที่สูงได้แลกกับประสิทธิภาพ......ได้คะ....ถ้าอย่างนี้ที่น้องแป้งแนะนำพี่ไว้เมื่อวันที่1กันยายน56คือยี่ห้อที่เป็นที่สุดที่น้องแป้งเห็นสมควรแล้วใช่ไม๊คะ...พี่จะได้หามาลองทาน....ไม่ทราบว่าทั้งหมดนั้นเป็นของอเมริกาหมดเลยใช่ไม๊คะ....พี่จะได้เริ่มหาซื้อคะ.........ขอบคุณคะ(the lady: อายุ42ปีสูง163หนัก48)
โดย: The lady IP: 27.55.212.64 วันที่: 9 กันยายน 2556 เวลา:20:51:53 น.
  
ขอบคุณพี่แป้งมากค่ะ ^^
โดย: Maymaru IP: 171.101.126.239 วันที่: 11 กันยายน 2556 เวลา:17:02:42 น.
  
@The lady ; พี่มีโรคประจำตัวที่หากจะกินวิตามินเสริมใดๆต้องปรึกษาแพทย์เสียก่อนด้วยซ้ำ ที่แป้งไม่แนะนำ ALA เนื่องจากหัวใจพี่เต้นเร็วกว่าปกติอยู่แล้ว หากกินเข้าไปเกรงว่า อาจจะทำให้หน้ามืดได้ค่ะ ส่วนยี่ห้อวิตามินที่แนะนำ ณ ตอนนี้ดีที่สุด แต่วันข้างหน้า หากแป้งศึกษาวิตามินเพิ่มเติมและพบว่ามีคุณค่าต่อร่างกายระยะยาว แป้งก็ไม่ลังเลที่จะเปลี่ยนยี่ห้อเลยค่ะ โลกของวิตามินจากอเมริกายังมีอีกเยอะแยะมากมายที่ศึกษาได้ไม่หมดในคราวเดียว แป้งยังสนุกกับการค้นคว้าหายี่ห้อใหม่ๆที่ดีเลิศเพื่อชะลอวัย ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บจากความเสื่อมของร่างกาย ทดลองกินแล้วนำมาบอกต่อ เพราะฉะนั้น จัดวิตามินตามนั้นได้เลยค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 14 กันยายน 2556 เวลา:21:00:18 น.
  
อยากจะสอบถามค่ะ คือว่าซื้อ NAC และ ALA ขนาด 600 mg อายุ 22 น้ำหนัก 37 ควรจะกินอย่างล่ะกี่เม็ดใน 1 วันค่ะ แล้วอยากทราบด้วยค่ะว่าถ้าอยากผมยาวเร็ว และผมบางมากร่วงด้วย ควรจะกินวิตามินตัวไหนดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ :))
โดย: pk IP: 171.97.172.219 วันที่: 15 กันยายน 2556 เวลา:22:54:54 น.
  
ช่วยแนะนำ วิตามินบำรุงผิวหน้าแข็งแรงผิวหน้าเซ็บเดิม นำหนัก74 อายุ 33 ชาย
โดย: หนึ่ง IP: 49.230.167.218 วันที่: 17 กันยายน 2556 เวลา:19:57:34 น.
  
พี่คะ หนูอายุ 20นะคะ อยากให้ช่วยแนะนำอาหารเสริมหน่อยค่ะ
อยากให้ผิวขาว เนียนใส ควรกินตัวไหนเสริมคะ
ตอนนี้หนูกิน vit C 1000mg + Greap seed 60mg หลังอาหารเย็น
ควรรับประทานตัวไหนเพิ่มดีคะ
โดย: pop IP: 202.28.62.104 วันที่: 29 กันยายน 2556 เวลา:17:10:39 น.
  
ขอคำแนะนำคะ มีกระ ผิวขาวเหลือง อายุ 30 ต้องทำงานเจอแสงแดดทั้งวัน เคยทำเลเซอร์ซึ่งทำให้ผิวไวแสงมาก ผิ้วแห้ง มันทีโซน รบกวนคุณแป้งช่วยแนะนำวิตามินที่ช่วยเรื่องกระ กับป้องกันให้ผิวทนแสงได้ดี ให้ผิวหน้าแข็งแรง ขาวใสอ่อนวัยเหมือนคุณแป้งอะคะ จัดเต็มได้เลยนคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ
โดย: อ๊อป IP: 115.67.133.184 วันที่: 19 ตุลาคม 2556 เวลา:19:36:43 น.
  
ืลืมบอก สูง 153 cm น้ำหนัง 37 คะมีริ้วรอยหน้าเริ่มครอยแล้วด้วยคะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
โดย: อ๊อป IP: 115.67.133.184 วันที่: 19 ตุลาคม 2556 เวลา:19:41:52 น.
  
ตอนนี้คุณแป้งให้ฝากคำถามที่ Group Blog ตรงหัวข้อ ซักถามข้อสงสัยใคร่รู้ ที่เดียวนะครับถึงจะได้คำตอบจากคุณแป้งตามที่คุณแป้งแจ้งไว้ตรงหน้า Blog นะครับตามนั้นเลยครับ ยังงัยก็ไปฝากคำถามตามนั้นนะครับ
โดย: นายใจดี IP: 61.90.53.193 วันที่: 1 พฤศจิกายน 2556 เวลา:13:57:35 น.
  
NAC ของ source Naturals นี่กินแล้วจะเห็นผลไหมคะ
โดย: หยก IP: 110.170.37.246 วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2557 เวลา:23:30:52 น.
  
พี่แป้งคะ แล้วทาน NAC500mg2เม็ด+vitaminC1000mg1เม็ดทุกวันได้ไหมคะ เป็นอันตรายรึเปล่า ทานNACเยอะเกินไปรึเปล่ามีผลเสียไหม
โดย: beamslee IP: 171.98.101.10 วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2557 เวลา:22:59:28 น.
  
พี่แป้งคะ ถ้าเกิดอยากขาวอะค่ะ กินตัวไหนดี ระหว่าง l-cysteine NAC หรือALA พอดีตัวเองไม่ถึงกับขาวมากแล้วก็ไม่ดำค่ะ ตากแดดบ่อย ส่วนมากแขนดำสุดค่ะเซงมากๆเลย
โดย: Nijja IP: 171.100.212.109 วันที่: 23 มีนาคม 2557 เวลา:18:47:10 น.
  
อยากให้ช่วยแนะนำวิตามินค่ะ ตอนนี้มายอายุ22ปีค่ะ หนัก64 สูง168ค่ะ ผิวขาวเหลือง อยากได้วิตามินต่อไปนี้ค่ะ

1. ช่วยให้ผิวขาวใส อมชมพู ดูมีออร่า

2. ลดสิวอุดตัน และรูขุมขนกว้างบริเวณT-Zone (คนรอบข้างทุกคนบอกผิวเนียน แต่จริงๆสิวอุดตันเยอะมากค่ะแต่มองไม่ชัด)

3. เพิ่มความชุ่นชื้นเนื่องจากผิวขาดน้ำ

4. รอยคล้ำใต้ตาชัดเจนมาก (นอน4-5ทุ่มทุกวัน ยกเว้นทุกวันเสาร์นอนตี4ตื่น6โมงเช้า และเมื่อก่อนที่นอนแค่วันละ1-2ชม.หรือบางทีก็ไม่ได้นอนเลย เพราะเรียนหนักมากๆค่ะ)

*****5. อยากได้วิตามินที่ช่วยลดน้ำหนัก+กระชับสัดส่วน(เริมหย่อนยานหมดแล้ว เพราะน้ำหนักขึ้นมา15กิโล ภายในเวลาไม่ถึง1ปี) ตอนนี้ทำงานแล้วทำให้ไม่มีเวลาออกกำลังกายด้วยอ่ะค่ะ

******6. วิตามินบำรุงกระดูกสำหรับคุณแม่ ตอนนี้อายุ55ปีค่ะ เริ่มมีปัญหาปวดเมื่อยตามข้อ

สุดท้ายขอสอบถามว่าวิตามินเหล่านี้ต้องทานนานแค่ไหนถึงจะเห็นผลชัดเจน ควรทานอย่างไร? ทานได้นานแค่ไหนแล้วต้องหยุดยานานเท่าไหร่ถึงจะทานยาต่อได้ค่ะ

เพิ่มเติม ปัจจุบันทานวิตามินต่อวันดังนี้ค่ะ
- คอลลาเจนของsoul secret วันละ4เม็ดตอนท้องว่าง (ทานมาแล้วเกือบ2เดือน)
- BIO C 1000 mg ของblackmores วันละ1เม็ด (ทานมาแล้วเกือบ2เดือน)
- วิตามินบำรุงผิวขาวของ Lily shine by MaxxLife วันละ2เม็ด (ทานมาแล้ว6วัน)

ป.ล. ถ้าเป็นไปได้ไม่อยากทานวิตามินหลายตัวมากเกินไปนะคะ เพราะเป็นคนทานยายากมากๆๆๆๆๆๆ ถ้ายังไงรบกวนขอเฉพาะตัวเน้นๆ อย่างเดียวนะคะ

ถ้าทานของที่ร้านควรจะงดที่กินอยู่ไหมคะ หรือกินเพิ่มได้เลย แล้วที่กินอยู่ดีไหมคะ ถ้าควรกินต่อควรทานอะไรอย่างไรบ้างคะ

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบนะคะ และขอบคุณพี่ๆที่มีblogดีๆให้อ่าน ติดตามมานานแล้วค่ะ จนสุดท้ายก็ตัดสินใจสอบถามเพื่อสั่งซื้อวิตามินมาทานบ้างค่ะ
โดย: Mine IP: 202.91.23.3 วันที่: 27 มีนาคม 2557 เวลา:16:38:40 น.
  
อยากให้ช่วยแนะนำวิตมินค่ะ

อายุ41เพิ่งมาเป็นสิวอุดตันตอนมีอายุ ตอนนี้หายแล้วแต่มีรอยสิวเหลือไว้อยู่มีกระขึ้นตรงโหนกแก้ม เริ่มมีริ้วรอย ผิวเริ่มไม่เรียบเนียน ชอบมีสิวผดขึ้นบริเวณคางมากที่สุด และอยากขาวใสด้วยค่ะ

ส่วนลูกชายอายุ 11 ตัวเล็กมาก มีวิตมินอะไรแนะนำไม๊คะ

ขอบคุณมากค่ะ
โดย: Jubjang IP: 157.7.205.214 วันที่: 9 ตุลาคม 2557 เวลา:11:00:36 น.
  
สวัสดีค่ะ ปัจจุบัน อายุ 38ปี สูง 152 น้ำหนัก48กก. มีปัญหาผมล่วงจนกลางศีรษะล้านเห็นได้ชัด และมีปัญหาเป็นกระและสิวอักเสบที่หน้า โดยเฉพาะเวลามีประจำเดือน สิวจะขึ้นตลอดทุกเดือน รอยแผลแดงดำจากสิวกหายช้าพอจะหายสิวใหม่ก็ขึ้นมา ยังไม่เคยกินวิตามิน มีวิตามินตัวไหนแนะนำบ้างคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ
โดย: wan IP: 110.77.214.44 วันที่: 25 ตุลาคม 2557 เวลา:8:42:22 น.
  
รบกวนคุณแป้งแนะนำวิตามินผิวขาวใสออร่า ลดรอยดำแดงจากสิว หลุมสิว วิตามินเพิ่มความสูงด้วยนะค่ะ อายุ 26 น้ำหนัก 45 สูง 155 ขอบคุณคุณแป้งล่วงหน้าเลยนะค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
โดย: เอียร์ IP: 49.230.98.72 วันที่: 16 มกราคม 2558 เวลา:21:41:54 น.
  
ซื้อ NAC 600 mg. และ ALA 300 mg. ของ Puritan's มาทาน ซื้อมาทานคู่กับวิทซี ของ BLACK MORE และ กลูต้าของ Ivory capเกรดของยี่ห้อนี้เป็นงัยบ้างคะ
โดย: apple IP: 27.131.161.192 วันที่: 26 มกราคม 2558 เวลา:15:51:04 น.
  
++สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วน 3 kg ภายใน 7 วัน+++
__________________________________________
อ้วนแค่ไหนก็ผอมได้ กระชับสัดส่วน นวัตกรรมใหม่ สำหรับการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย
อ้วนกรรมพันธุ์ อ้วนหลังคลอด อ้วนจากการทานยาแล้วโยโย่ อ้วนหลังให้น้ำเกลือ
รับปรึกษาก่อนลดจริง โทรหาได้ตลอดจ่ะ เหมาะสำหรับคนต้องการลดน้ำหนักแบบไม่อันตราย
ไม่โยโย่ และสุขภาพดี ผ่าน อย.มากกว่า 30 ประเทศทั่วโลก
Tel.084-3718043 /Line: porramas007

---ขอคำปรึกษาฟรี click!!---
https://docs.google.com/forms/d/1t2w40njqQJoDvKQhovYYNvuh-NptcLytguXd7zhlEH0/viewform
โดย: max IP: 183.89.133.56 วันที่: 1 กรกฎาคม 2558 เวลา:18:56:33 น.
  
พี่แป้งคะ ปกติพิมกิน zinc+lecithin เพราะอยากให้เล็บแข็งแรงและผมหนา หากจะมากิน l-cysteine อย่างเดียวจะได้ไม๊คะ หรือต้องกิน zinc+lecithin ควบคู่ด้วย เหมือนเดิม

อยากผมหนาอ่ะค่ะ พี่แป้งมีคำแนะนำไหมคะ ผมบางมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
โดย: พิม IP: 124.120.160.62 วันที่: 22 กรกฎาคม 2559 เวลา:17:22:05 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

แป้งปังปอนด์
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 830 คน [?]



เริ่มเขียนblog 20ก.ค55

ปัจจุบัน ( 3 มี.ค 57 ) แป้งได้มีเพจแป้งปังปอนด์ สร้างขึ้นเพื่อจุดประสงค์แชร์ข้อมูลจาก blog ให้ท่านที่สนใจได้ติดตามอ่านอย่างสะดวกและรวดเร็ว ไม่ต้องเสียเวลาโหลดเนื้อหาจาก blog ดังนั้นขออนุญาตงดตอบคำถามใดๆทางเพจและ facebook ค่ะ

หากท่านใดมีคำถามเกี่ยวกับการกินวิตามินเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพและบำรุงผิวพรรณ รบกวนส่งคำถามไปยัง blog แป้งปังปอนด์ นานาสารพันปัญหา volume 5 อย่างเดียวเท่านั้นค่ะ

ขออนุญาตฝากกด like เพจแป้งปังปอนด์ เพื่อเป็นกำลังใจในการสรรค์สร้างผลงานด้วยมันสมองและสองมือพยาบาลสาวภูไท คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น จบการศึกษา ปี พ.ศ 2539 จากที่ราบสูงคนนี้ด้วยนะคะ





สงวนลิขสิทธิ์ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ 2539 ห้ามผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการนำชื่อ " แป้งปังปอนด์ " ไปใช้เพื่ออ้างอิงหรือติดป้ายสินค้าในเวปไซด์หรือที่ใดๆหรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของข้อความใน " Blog แป้งปังปอนด์ " แห่งนี้ไปใช้ ทั้งโดยการเผยแพร่เพื่อการอ้างอิงหรือนำรูปภาพไปโดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด

http://jabushebeautyplus.weloveshopping.com/shop/shop.php?shopid=284596
New Comments
MY VIP Friend