กันยายน 2555

 
 
 
 
 
 
1
3
4
5
6
7
8
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
Vitamin Report ; Alpha Lipoic Acid วิตามินผิวสว่างใสดุจหลอดไฟนีออน

                 Alpha Lipoic Acid หรือ ALA เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ครอบจักรวาล(Universal Antioxidation) ถูกใช้ประโยชน์ทางการแพทย์และทดลองทางคลีนิกในปี ค.ศ 1950 และได้รับการยอมรับในแง่ของสารต้านอนุมูลอิสระ ในปีค.ศ 1988

                 ร่างกายสามารถสร้างได้เอง พบมากที่ตับ,เนื้อเยื่ออื่นๆและอาหารบางชนิดเช่น บร็อกโคลี่ ผักขม เครื่องในสัตว์ ยีสต์ มะเขือเทศ แต่ไม่มากพอที่จะใช้เพื่อเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ(ชะลอความเสื่อมของเซลล์) บางประเทศอนุมัติให้เป็นยารักษาโรคเบาหวานและภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากโรคเบาหวาน (คนที่เป็นเบาหวานนานเกิน 5 ปีขึ้นไป มักจะมีอาการชาปลายมือปลายเท้า เฉพาะบริเวณข้อมือหรือข้อเท้าเท่านั้น ) โรคตับอักเสบ เช่น ประเทศเยอรมัน แต่ในอเมริกาและญี่ปุ่น จัดเป็นอาหารเสริม

                  ทำหน้าที่เปลี่ยนกลูโคสให้กลายเป็นพลังงานและคอยจัดการกับอนุมูลอิสระ(Antioxidant)ที่ถูกปล่อยออกมาจากกระบวนการสลายกลูโคสภายในเซลล์ จึงมีผลในการลดน้ำตาลได้อีกด้วย แต่จะสร้างลดลงเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ทั้งสามารถออกฤทธิ์ได้ในส่วนของร่างกายที่เป็นน้ำและน้ำมัน เรามารู้จักก่อนนะคะว่าวิตามินที่ละลายได้ดีในไขมัน เช่น วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอีและวิตามินเค อาศัยน้ำดีช่วยในการดูดซึม ร่างกายเก็บสะสมไว้ที่ตับ หากมีมากเกินจะเกิดอาการแพ้ได้ ส่วนวิตามินที่ละลายได้ดีในน้ำ เช่น วิตามินบีและวิตามินซี ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ต้องได้จากการกินเข้าไปเท่านั้น หากมีมากเกิน ร่างกายจะขับออกมาทางปัสสาวะ ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระแทบทุกตัวจะออกฤทธิ์ได้ดีในส่วนที่เป็นน้ำหรือน้ำมัน เท่านั้น

                  อนุมูลอิสระถือเป็นตัวเร่งที่สำคัญอันดับต้นๆที่ทำให้คนเราเข้าสู่วัยชรา ก่อนเวลาอันควร ปัจจัยที่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระ คือ ความเครียด มลภาวะ อาหารขยะ แสงแดดและการนอนดึก(ช่วงเวลา 22.00-02.00 เป็นเวลาที่อวัยวะภายในต้องได้รับการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอเพื่อพร้อมใช้งานในวันต่อไป) ไม่เคยมีใครนอนดึก แล้วตื่นขึ้นมาสวยเด้งเลยซักคน มีแต่โทรมกับโทรมค่ะ

                  กรดอัลฟ่าไลโปอิก มีบทบาทส่งเสริมการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นให้กลับมาใช้งานได้ใหม่ เช่น วิตามินซี วิตามินอี กลูต้าไธโอนและCOQ10 เลิศเลอเพอร์เฟคที่สุดนะเนี่ย ปกติ สารต้านอนุมูลอิสระพวกนี้เมื่อผ่านกระบวนการกำจัดอนุมูลอิสระแล้ว จะหมดฤทธิ์ทันทีแต่กรดอัลฟ่าไลโปอิกจะชุบชีวิตให้ฟื้นคืนเพื่อทำหน้าที่อีกครั้ง ว๊าว!ดีจังเลยค่ะ

                  นอกจากนั้น ยังเพิ่มปริมาณกลูต้าไธโอนที่ผลิตได้ในร่างกาย โดยกระบวนการนี้จะทำให้ขจัดสารพิษออกจากตับได้รวดเร็วขึ้นอีกด้วย มิน่า!คนที่กินวิตามิน Alpha Lipoic Acid 600mg,Grape Seed 300 mg,Lyc-o-mato 15 mg และ Ester-c 1000mg วันละเม็ด ถึงได้มีออร่ามาแต่ไกล ขาวใสยังกับหลอดไฟนีออนแน่ะ

                  มีประโยชน์อย่างไร
1.กระตุ้นการหลั่งอินซูลินจากตับอ่อนในการย่อยเผาผลาญน้ำตาลให้เป็นพลังงาน จึงมีส่วนช่วยให้ร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลในกระแสเลือดได้ดีขึ้น

2.กรดอัลฟ่าไลโปอิก มี Sulfurเป็นองค์ประกอบ ช่วยทำให้ผิวสะอาด รวมถึงลดอาการบวมแดงจากสิวได้อีกด้วย

3.กรดอัลฟ่าไลโปอิก ช่วยลดขนาดของรูขุมขน จึงทำให้ต่อมไขมันทำงานได้น้อยลง รูขุมขนจึงกระชับขึ้น

4.ในอเมริกาและสวีเดน กรดอัลฟ่าไลโปอิก ความเข้มข้น 5% นิยมนำมาผสมในครีมลดริ้วรอยเพื่อช่วยลดริ้วรอยลึกจากการทำลายของแสงแดดได้อย่างดีเยี่ยม จากคุณสมบัติ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว

5.ใบหน้าขาว สว่างใส จากการที่กรดอัลฟ่าไลโปอิกดึงกลูต้าไธโอน กลับมาในฟอร์มที่ใช้งานได้อีก ถ้างั้น ก็ไม่ต้องกินอาหารเสริม กลูต้าไธโอน ได้สินะเพราะมีโมเลกุลใหญ่มาก กลืนลงไปกระเพาะย่อยหมดไม่เหลือซาก คนจึงนิยมฉีดเข้ากระแสเลือด งัยค่ะ

6.ลดอาการปวดไมเกรน

7.ปัองกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

8.ร่างกายแข็งแรงขึ้น จากการที่กรดอัลฟ่าไลโปอิก กระตุ้นให้กลูต้าไธโอนขจัดสารพิษออกจากตับได้อย่างรวดเร็ว

                แค่ประโยชน์ไม่กี่อย่าง ยังน่ากินได้มากขนาดนี้ แป้งเพิ่งเริ่มกินวิตามิน Alpha Lipoic Acid 600mg เพียงเดือนเดียว ผิวเปลั่งปลั่ง ขาวสว่างใส รูขุมขนกระชับ อย่างที่ไม่ได้รับจากวิตามินตัวไหนมากเท่านี้อีกแล้ว

                ลืมบอกไป ใบหน้าของแป้งขาวผ่องขึ้น จนต้องเปลี่ยนเบอร์แป้งเลยค่ะ ปกติ ใช้ primer ของ guerlain และใช้รองพื้นของ cle de peau แบบ fluid เบอร์ oc10แล้วตามด้วย แป้งฝุ่นของ lanagie เบอร์ 01 ตอนนี้ต้องเปลี่ยนใหม่หมดเลย ไม่งั้นหน้าจะขาวลอย เฮ้อ! ตกลงหน้าขาวขึ้นแล้วมันดีตรงไหนเนี่ย ก่อนหน้านั้น กิน Alpha Lipoic Acid 300mg ของ swanson มา 8เดือน ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงแม้แต่นิดเดียว เลยรู้ว่า วิตามินทุกไลน์ของเค้าเกรดต่ำมาก ราคาจึงถูก นั่นเอง








                รูปนี้ถ่ายเมื่อครั้งไปเที่ยว อังกฤษ- สก็อตแลนด์ ตอนนั้นอายุ 36 ปี ระหว่างที่รอเช็คอินห้องพักที่ วินเดอร์เมียร์ เลคไซต์ ประมาณ 2-3 ทุ่ม เป็นโรงแรมที่สวยม๊าก อยู่กลางป่าเขา มีแมกไม้เขียวขจี แป้งโชคดีได้ห้องพักอยู่ชั้นล่าง เค้าจัดห้องได้น่ารักมากๆ กว้างสุดๆ พอตอนเช้าเปิดประตูออกมา เจอระเบียงมีโต๊ะเก้าอี้ให้นั่งจิบชาสวยแบบผู้ดีอังกฤษ มองออกไปเห็นทะเลสาบ สวยมากมาย มีหงส์ 5-6ตัวลอยไปมา แป้งนึกว่าตัวเองอยู่ในดินแดนแห่งเทพนิยายเสียอีก ยังกะสวรรค์ชั้นฟ้าเลยค่ะ โรแมนติคสุดๆ หงส์ทุกตัวที่เกิดในสหราชอาณาจักร เป็นสมบัติของพระราชินีอลิซาเบทที่ 2 เพียงผู้เดียว ห้ามใครล่าหรือฆ่าโดยเด็ดขาด มิฉะนั้น จะมีความผิดตามกฎหมายค่ะ ขณะนั้นสายฝนโปรยปรายเล็กน้อย เดินออกไป 10ก้าวก็ถึงทะเลสาบแล้ว มีพี่ๆร่วมคณะกางร่มถ่ายรูปไว้เป็นที่ระทึก 2-3คน แต่แป้งคงไม่ไปถ่ายรูปกะเค้าหรอก กลัวจับไข้ จะเที่ยวไม่สนุก แป้งเหลือบมองนาฬิกา ว๊าย! จะ 6.30 น.แล้ว ยังไม่ได้อาบน้ำเลย ไปดีกว่า เดี๋ยวไม่ทันกินข้าวเช้า 

                 



Create Date : 09 กันยายน 2555
Last Update : 20 กุมภาพันธ์ 2557 11:13:58 น.
Counter : 110052 Pageviews.

486 comments
  
แล้วเราจะหาซื้อทานได้จากไหน และยี่ห้ออะไรคะถึงจะปลอดภัย และพวกคิว 10 วิตามินซี ที่เราทานๆอยู่จะได้ผลรึเปล่าคะรึกินเข้าไปก็เปลืองเงินเปล่าๆ
โดย: bulldoggirl วันที่: 9 กันยายน 2555 เวลา:22:55:14 น.
  
อ่านแล้วรู้สึกสนใจมากคะ คงต้องหามาลองโดยด่วน เพราะค่อนข้างกลัวผลข้างเคียงจากอาหารเสริม ถ้ารู้ว่าไม่มีอันตรายและได้ประโยชน์หลายอย่างในเม็ดเดียว ในราคานี้ก็คุ้มแล้วคะ
โดย: tomtam IP: 203.170.236.194 วันที่: 11 กันยายน 2555 เวลา:11:16:48 น.
  
ต้องทานวันละ 600 mg เลยเหรอคะพี่แป้ง
มิน่าล่ะ หนูทาน ALA 300mg ของ Puritan มาได้เกือบ 2 เดือนละ
ไม่ค่อยเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงเลยค่ะ ดีนะได้มาฟรีไม่งั้นเสียดายตังค์แย่
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ นะคะ
โดย: bluish IP: 58.11.50.169 วันที่: 11 กันยายน 2555 เวลา:13:55:12 น.
  
คุณแป้งคะ ทานครั้งเดียว600 มก เลยหรือคะ หรือแบ่งทาน เพิ่งสั่งคะ อยากได้เร็วๆแล้วสิ อยากสวยเหมือนคุณแป้ง
โดย: Amy IP: 110.168.78.220 วันที่: 12 กันยายน 2555 เวลา:0:05:17 น.
  
@bulldoggirl ;แป้งขอโทษทีนะคะ พอดีพิมพ์ช่ือยี่ห้อของ ALA ไปล่ะแต่มันหายไป แป้งเลยต้องพิมพ์ใหม่อีกรอบ เลยตกหล่น ยี่ห้อ healthy origins ค่ะ วิตามินเกรดพรีเมี่ยม เห็นผลไวที่สุดในปฐพี
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 12 กันยายน 2555 เวลา:9:42:24 น.
  
@tomtam ; ขอบคุณค่ะ แป้งเองก็ลองผิดลองถูกมาไม่น้อยเหมือนกัน กว่าจะเจอย่ีห้อนี้ค่ะ จัดไปเลยค่ะ รับรองไม่ผิดหวังเพราะมีน้องๆกินก่อนแป้ง(มัวแต่กินของ swanson อยู่ ยังไม่หมดดี) คนนึงเช้ือสายจีน ขาวอยู่แล้ว แค่ไม่ถึงเดือน ถึงกับต้องเปลี่ยนเบอร์แป้ง อีกคนผิวขาวเหลือง ตอนนี้หน้าขาวผ่อง สว่างใส มาแต่ไกลเลยค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 12 กันยายน 2555 เวลา:9:48:49 น.
  
@bluish ; พี่แป้งยังไม่ได้แนะนำหนู เพราะตอนนั้นยังกินของ swanson อยู่ค่ะ ไม่เห็นมีความแตกต่างเกิดขึ้น พอหมดก็เลยเปลี่ยนเป็น ยี่ห้อ healthy origins มากิน แค่เดือนเดียว แม้กระทั่งเจ้านายยังอยากกินตามเลยค่ะ แถมยังบอกอีกว่า ดูสิ น้องแป้งขาวกว่าหมออีกแน่ะ
@amy ; ขอบคุณนะคะที่ชม อิอิ ถ้ากิน 300mg ให้กิน 2 เม็ด เช้า-เย็น ค่ะ แต่ที่แป้งกินเป็น ALA 600mg ต่อเม็ดค่ะ dose นี้ ปรึกษาคุณหมอเรียบร้อยแล้วจ้า ไม่มีอันตรายใดๆ จัดไปเลยค่ะ ความสวยที่มาพร้อมกับสุขภาพดีอย่างนี้ หาไม่ได้ง่ายๆ นะคะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 12 กันยายน 2555 เวลา:10:00:36 น.
  
ยี่ห้อ healthy origins นี่เอง ดีหลายตัวเลยนะนี
ปล.เมื่อวานไม่เห็นรูป พี่แป้งหุ่นยังเซี๊ยะอยู่เลยนะคะ ^_____^
โดย: bluish IP: 58.11.36.129 วันที่: 12 กันยายน 2555 เวลา:11:59:01 น.
  
@bluish ; ขอบคุณนะจ๊ะที่ชม แต่พี่แป้งว่า ล่ำไปนิดนึง ตอนนั้นน้ำหนัก 50 กิโล ปัจจุบันเหลือเพียง 48 กิโลเท่านั้นเอง หนูอายุยังน้อยกิน 300 mg ก็พอค่ะ หากอยากแข็งแรงอย่างเดียว แต่พี่แป้งปีหน้าอายุ 39 ปีล่ะ หวังผลในด้าน anti-aging จะต้องปรับdoseตามอายุและสภาพร่างกายค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 12 กันยายน 2555 เวลา:14:35:08 น.
  
พี่แป้งคะ สรุปต้องกินตัวไหนบ้างคะ เอาขาวใส แก่ช้าๆ หุ่นดีๆ. 555 เยอะไปมั้ยคะ อยากทราบขนาดปริมาณที่กิน และกินตอนไหนนะคะ วันนี้ไปเดอะมอลมา หาไม่เจอเลย ชื่อร้านอะไรนะคะ ตรงข้ามธนาคารไทยพานิชปะคะ
โดย: Amy IP: 124.120.228.20 วันที่: 12 กันยายน 2555 เวลา:21:23:39 น.
  
@Amy ; เอ้อ! คุณน้องยังไม่ได้บอกอายุพี่แป้งเลยค่ะ มีโรคประจำตัวรึเปล่า
ถ้าอยากกินแบบ anti-aging เอาตามนี้นะคะ
1.grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด กินหลังอาหาร มื้อไหนก็ได้ค่ะ มันดูดซึมได้ดีอยู่แล้ว เกรดพรีเมี่ยมซะขนาดนั้น
2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1เม็ด กินหลังอาหารหรือก่อนนอนได้ค่ะ เพราะไม่กัดกระเพาะอาหาร เร่ืองการดูดซึม เหลือท้ิงเป็นปัสสาวะแค่ 15%ค่ะ
3.lycopene 10mg ยี่ห้อ nature' s bounty วันละ 1 เม็ด ดูดซึมได้มากกว่า lycopene ยี่ห้ออื่นค่ะ เพราะเป็นแบบ rapid release
4.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด ทานพร้อมอาหารมื้อไหนก็ได้ค่ะ แค่ไม่ถึงเดือน ความเปล่ียนแปลงจะเกิดขึ้นกับตัวหนูจนเป็นที่ประจักษ์ค่ะ
ร้านชื่อ jabushe shop อยู่ติดกับร้านขายโทรศัพท์มือถือถัดจากวัตสันค่ะ หนูน่าจะเดินเลยมาอีกนิดนึงนะ อีกไม่กี่ก้าวเองค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 13 กันยายน 2555 เวลา:8:58:57 น.
  
พี่แป้งคะ ถามอีกนิด กิน ALA 600 mg ติดต่อกันได้นานเท่าไหร่คะ ต้องเว้นช่วงมั้ยคะ เพราะวิตซี เกรฟซีต และไลโคปีน มันอยู่ในปริมาณที่แนะนำทานได้ แต่ ALA ข้อมูลน้อยมาก เห็นว่าขนาดนี้เอาไว้รักษาโรค แต่ก็เชื่อพี่แป้งนะคะ เพราะพี่แป้งเป็นพยาบาล น่าจะปรึกษาคุณหมอแล้ว .... ขอให้ความสวยอยู่คู่กับพวกเราค่ะ ^^
โดย: Amy IP: 110.168.86.36 วันที่: 13 กันยายน 2555 เวลา:21:18:26 น.
  
@Amy ; ALA 600mg ทานได้ตลอดไปค่ะ เพราะหลังจากอายุ 20 ปี ร่างกายผลิต ALA ได้น้อยมาก เป็นเร่ืองยากที่จะได้รับจากปริมาณอาหารเพียงอย่างเดียว หากร่างกายได้รับALA มากเกินไป จะมีอาการแพ้ คือ คัน ปวดศีรษะ ตะคริว ผื่นแดงและนอนไม่หลับ มีข้อห้ามข้อเดียว คนเป็นโรคไทรอยด์ กินไม่ได้เพราะจะมีผลกับขนาดของยาที่รับประทานค่ะ ถ้ามีอาการที่ว่าหนูก็กินวันละ 300mg พอค่ะเพราะหากหนูหยุดกินไปเลย ระดับวิตามินในกระแสเลือดจะลดลง ทุกสิ่งอย่างในร่างกายจะกลับเป็นเหมือนตอนก่อนกิน

การกินวิตามินแบบ anti -aging ของพี่แป้งไม่ได้อ่านบทความในเมืองไทยแต่อ่านงานวิจัยของต่างประเทศเพราะวิตามินเร่ิมมีครั้งแรกในต่างประเทศ จึงต้องศึกษาเฉพาะของต่างประเทศเท่านั้นค่ะ อย่าง grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins พี่แป้งยังไม่เคยเห็นมีใครแนะนำ dose และยี่ห้อนี้(หรืออาจจะมีแต่พี่ไม่รู้) รู้แต่ว่า มีคนกินตามเพียบ แล้วเห็นผลเลิศกันทุกคน ในเมืองไทยจะแนะนำให้กินแค่ 20-100mg เท่านั้นเอง แต่พี่แป้งกล้าแนะนำเพราะพี่แป้งมั่นใจว่า ในเมื่อวิตามินยี่ห้อนี้ถูกคัดเลือกมาใช้ในการทดลองทางคลีนิก เค้าจะต้องคัดตัวที่ดีที่สุดเพื่อให้ได้ผลงานวิจัยที่ได้รับการยอมรับในระดับสากล ส่วน ester-c ก็เช่นกัน ไม่อยากบอกว่า คุณหมอเค้าทานวันละ 4000-8000 mg อ่านแล้ว อย่าร้องโอ้โห!กันล่ะ แต่อายุ 50 ปีขึ้นไปแล้วทั้งนั้น

ส่วน ALA 600mg พี่แป้งกิน 300mg มา 8 เดือน ไม่บังเกิดผลใดๆ จึงปรับ dose ขึ้นเป็น 600mg เพราะเห็นว่า ช่วยกระตุ้นให้ กลูต้าไธโอน ในร่างกายกำจัดสารพิษได้เพิ่มขึ้น 30-70% แสดงว่าอนุมูลอิสระในร่างกายเราเยอะมาก แต่พอกิน 600mg ได้แค่ 2 อาทิตย์ ความสวยใสมาแว้ว ที่หนูอ่านเจอว่า dose ขนาดนี้เอาไว้รักษาโรคเบาหวาน เข้าใจผิดแล้วค่ะ วิตามินทุกชนิดในโลกนี้ ไม่สามารถรักษาโรคใดๆได้ทั้งสิ้น มีแต่บรรเทาอาการเท่านั้น คนที่เป็นเบาหวานจะมีภาวะแทรกซ้อนคือ ปลายประสาทอักเสบ พอกิน ALA เข้าไป อาการชาตามปลายมือปลายเท้าจะดีขึ้น ไม่ได้หมายความว่า ไม่ต้องกินยาเบาหวานนะคะ ยังต้องกินอยู่จ้า

ยกตัวอย่างอีกตัวล่ะกัน เมื่อก่อนพี่แป้งเป็นสิวเยอะ แต่พอรู้จักใช้ครีมบำรุงที่มีผลเลิศกับหน้า ตอนนี้งามขึ้นแล้วจ้า หน้าฟูเด้ง ชนิดที่ว่าไม่น่าเชื่อว่า จะมีผิวสวยได้ในวัย 38 ปี แต่ว่ายังกลัวเรื่องสิวเหมือนกัน พี่แป้งก็กิน เบต้าแคโรทีน 25000 iu ซึ่งถ้าอ่านตามเว็บจะบอกว่าเยอะไป แต่พี่แป้งถามคุณหมอผิวหนังคนเก่งของพี่แป้ง บอกว่า กินได้ ไม่เยอะหรอก ไม่ต้องกลัว overdose ได้ยินแค่นั้น พี่แป้งก็กินอย่างสบายใจ (พี่แป้งกินสลับกับ zinc 50mg หรือ B- 5 500mg) เอาแค่นี้ ก่อนล่ะกัน พี่แป้งจ้ิมดีด พิมพ์ทีเป็นชั่วโมงจ๊ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 14 กันยายน 2555 เวลา:11:31:37 น.
  
พี่แป้งน่ารักที่สุด เดี๋ยวน้องลองกินแล้วจะรายงานผลนะคะ ไม่เข้าใจอะไรจะเข้ามารบกวนอีกค่า คนสวยของน้อง
โดย: Amy IP: 171.4.118.66 วันที่: 15 กันยายน 2555 เวลา:3:14:24 น.
  
อ่านแล้วงงคะ
ขอคำแนะนำได้ใหมคะ อายุ 35 คะพอมีน้องทุกอย่างเปลี่ยนแปลงไปหมด โทรมลงอย่างเห็นได้ชัด อยากกัลมาบำรุงทั้งผิวหน้าและผิวกาย
มีคำแนะนำให้เริ่มกินตัวใหนบ้างคะ
ขอบคุณมากคะ
โดย: kung IP: 171.7.241.225 วันที่: 16 กันยายน 2555 เวลา:13:55:54 น.
  
@Amy ; ขอบคุณนะคะที่ชมว่าพี่สวย อันที่จริง หน้าตาพี่แค่พอไปวัดไปวากะเค้าได้ตอนสาย ๆ เท่านั้นเอง
@kung ; ไม่ต้อง งง หรอกค่ะ ALA หากอยากกินเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง วันละ 300mg แต่ถ้าอยากชะลอวัย จัดไป 600mg ตามนั้นเลยค่ะ
ถ้าอยากกินแบบ anti-aging เอาตามนี้นะคะ
1.grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด กินหลังอาหาร มื้อไหนก็ได้ค่ะ มันดูดซึมได้ดีอยู่แล้ว เกรดพรีเมี่ยมซะขนาดนั้น
2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1เม็ด กินหลังอาหารหรือก่อนนอนได้ค่ะ เพราะไม่กัดกระเพาะอาหาร เร่ืองการดูดซึม เหลือท้ิงเป็นปัสสาวะแค่ 15%ค่ะ
3.lycopene 10mg ยี่ห้อ nature' s bounty วันละ 1 เม็ด ดูดซึมได้มากกว่า lycopene ยี่ห้ออื่นค่ะ เพราะเป็นแบบ rapid release
4.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด ทานพร้อมอาหารมื้อไหนก็ได้ค่ะ
อายุ 35 ปีและมีบุตร ทุกอย่างจะเสื่อมโทรมรวดเร็วจนใจหาย ไม่เป็นไรค่ะ วิตามินจากอเมริกาช่วยได้ พร้อมกับทาครีมบำรุง 3 เดือนผ่านไป จะเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอนจ้า
5.ครีมบำรุงผิวหน้า ครบทุกปัญหาในกระปุกเดียว แม้กระทั่งรอยหลุมสิวยังตื้นขึ้นมาได้ แสดงว่า หากใบหน้าหมองคล้ำก็กลับฟูเด้งขึ้นมาเช่นกันค่ะ แนะนำ Swiss apple stem cell ยี่ห้อ Zoe' หาซื้อได้ที่ ร้านเครื่องสำอางและอาหารเสริม เดอะมอลล์ 3 รามคำแหง ชั้น 1และ Jabu'she shop เดอะมอลล์ 3 รามคำแหง ชั้น 1
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 16 กันยายน 2555 เวลา:19:54:30 น.
  
ถ้าอยู่ต่างจังหวัดสามารถซื้อครีม Swiss apple stem cell ยี่ห้อ Zoe

ได้ที่ไหนค่ะ
โดย: มุก IP: 115.67.161.59 วันที่: 16 กันยายน 2555 เวลา:20:01:29 น.
  
@มุก ; นอกจากกรุงเทพแล้ว มีอีกสาขาที่พัทยา แต่ที่กรุงเทพกำลังมีโปร 1แถม 1 นะคะ tel 081-8453461 เจ้าของร้านชื่อพี่น้อย มีส่งต่างจังหวัด ฟรีค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 16 กันยายน 2555 เวลา:22:33:06 น.
  
สวัสดีค่ะคุณแป้ง

,ติ้กอยู่ที่ออสเตรเลียค่ะ สนใจอยากซิ้อค่ะ รบกวนลงรูปให้ดูใด้ไหมค่ะ
จะใด้ซิอถูก ดูในเน๊ตไม่แน่ใจว่าถูกต้องหริอเปล่า
2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1เม็ด
3.lycopene 10mg ยี่ห้อ nature' s bounty
4.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins

ขอบคุณค่ะ
โดย: ติีก IP: 114.73.66.235 วันที่: 17 กันยายน 2555 เวลา:15:59:59 น.
  
ต้องขออภัยจริงๆค่ะ พยายามทำในไอแพดแล้ว แต่รูปไม่มา แป้งลงรูปอะไรไม่เป็นหรอกค่ะ เนื่องจากไม่ได้ใช้คอมพิวเตอร์ทำงาน ลอง search ใน jabushebeautyplus.weloveshopping.com จะมีรูป ester-c,lycopene อยู่ค่ะ แต่ไม่มี ALA นะคะ ส่วน ALA ถ้าไม่แน่ใจก่อนที่จะสั่ง ส่งรูปมาให้แป้งดูก่อนได้นะคะ จะได้ไม่ผิดตัว
โดย: แป้งปังปอนด์ IP: 58.11.64.133 วันที่: 18 กันยายน 2555 เวลา:10:26:37 น.
  
อาหารเสริม ALA ซื้อได้ที่ไหนค่ะ (อยู่ต่างจัวหวัดค่ะ)
โดย: โป้ง IP: 115.67.32.150 วันที่: 20 กันยายน 2555 เวลา:20:00:24 น.
  
ยี่ห้อที่ใช้วัตถุดิบเกรดพรีเมี่ยมและเห็นผลชัดเจน มีเพียงยี่ห้อเดียว คือ Healthy Origins ขนาด 600 mg เท่านั้น มีจำหน่ายที่ ร้านเครื่องสำอางและอาหารเสริม เดอะมอลล์ 3 รามคำแหง ชั้น 1Tel.081-8453461 เห็นว่ามีส่งต่างจังหวัดด้วยนะคะ ลองสอบถามดูได้ค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ IP: 124.120.53.26 วันที่: 20 กันยายน 2555 เวลา:20:29:05 น.
  
ขอบคุณค่ะ คุณแป้ง สำหรับข้อมูลค่ะ

มี่เร่ืองสงสัยค่ะ
ตอนนี้มี่แผลนจะมี่ลูกค่ะ อายุ 37 นน 48 ค่ะ อยากกินเพือผิวดีขี้นค่ะ
กินตัวใหนใด้บ้างค่ะ

ขอบคุณค่ะ
โดย: ติีก IP: 42.241.55.151 วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:5:32:40 น.
  
พอจะแนะนำเปนยี่ห้อเรยได้มั้ยค่ะ ถ้าจะสั่งในเวป i-herb เพราะมีหลายตัวมาก ยังไม่ค่อยเข้าใจปริมาณและส่วนผสมค่ะ
โดย: แอน IP: 27.55.0.77 วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:11:46:45 น.
  
Glutathione 500 มิลลิกรัม ของ healthy origin กินคู่กะวิตซีพอมั้ยค่ะ
โดย: แอน IP: 27.55.0.77 วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:12:06:51 น.
  
@ติ๊ก ; หากแพลนจะมีบุตร สามารถกินวิตามินได้ไม่กี่ตัวหรอกค่ะ
1. ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 3เม็ด หลังอาหารเช้า 2เม็ด เย็น 1เม็ด
2.folic acid 800 mg.ยี่ห้อ natrol วันละเม็ด หลังอาหารเช้า
พอทราบว่าตั้งครรภ์แล้ว กินเพิ่มอีก 1ตัว คือ
3.calcium 1000mg ยี่ห้อ schiff calcium&magnesium วันละ 2เม็ด หลังอาหารเช้า1เม็ด เย็น 1เม็ด
หลังจากที่งดให้นมบุตรแล้ว ค่อยเมลมาหาแป้งใหม่นะคะ เดี๋ยวจัดให้ รับรองสวยกว่าตอนยังไม่มีลูกอีกค่ะ ตอนนี้เอาแค่นี้ไปก่อนค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:15:07:44 น.
  
@แอน ; ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ค่ะ
glutathione 500mg กินคู่กับ วิตามินซี จะไม่เห็นผลชัดเจนนะคะเพราะgluta ชนิดเม็ด พอลงสู่กระเพาะอาหาร โดนน้ำย่อยจัดการย่อยหมด ไม่เหลือซาก เหลือไม่พอที่ลำไส้เล็กจะดูดซึมไปใช้เสียด้วยซ้ำ เค้าจึงนิยมวิธีฉีดเข้าเส้นเลือดโดยตรง งัยค่ะ
แป้งแนะนำ ALA ,ester-c 1000mgยี่ห้อ solgar กินคู่กันดีกว่าตั้งเยอะ เห็นผลเร็วกว่า gluta อีกหลายเท่าตัวเลยค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:15:32:25 น.
  
ขอบคุณ คุณแป้งมากเลยค่ะ
แล้วคุยกันใหม่จ้า
โดย: ติีก IP: 114.72.242.166 วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:18:18:51 น.
  
ขอบคุณมากน่ะค่ะได้ความรู้ในกานกินวิตามินเยอะเรยเมื่อก่อนกินเยอะมาก
ตอนนี้หยุดพักตับค่ะ
สูตรที่บอกช่วยเรื่องผมด้วยได้มั้ยค่ะ
จะเริ่มกินตามสูตรนี้เรยนะคะ
โดย: แอน IP: 171.7.26.184 วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:20:10:45 น.
  
ไม่ช่วยเลยค่ะ หากเป็นเรื่องผม ต้องกินวิตามิน B 5 วันละ 500mg หรือ Zinc 50mg วันละเม็ด เท่านั้นค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 22 กันยายน 2555 เวลา:21:00:21 น.
  
วิตามิน b5 และ zinc ช่วยิรื่องผมในด้านไหนบ้างค่ะ แล้วเลืกกินตัวเดียวได้ไหม หรือต้องกินคู่กันค่ะ. เคยได้ยินมาว่า มี biotin อีก ตัว ไม่ก็ brewer yease ก็ช่วยเรื่องผมได้ดีเหมือนกันจริงมั๊ยคะ แล้วมันจะช่วยในเรื่องใดคะ. รบกวนขอความรู้ความกระจ่าง จากคุณแป้งด้วยค่ะ.
โดย: ใบไม้เปลี่ยนสี IP: 223.206.75.67 วันที่: 24 กันยายน 2555 เวลา:4:04:36 น.
  
เราต้องค้นหาสาเหตุก่อนนะคะว่า ผมร่วงจากจากสาเหตุอะไร เช่น ความเครียด โรคภัยไข้เจ็บ การใช้ยาต่างๆเช่น roaccutane,acnotin,ratin-a หรือการใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของ silicone ซึ่งมีผลทำให้เส้นผมหายใจไม่ออกเปรียบเสมือนเราพัน wrap ครอบศีรษะไว้ตลอดเวลา ผมจึงอ่อนแอและหลุดร่วง อย่างช่วยไม่ได้

biotin เป็นจัดอยู่ในวิตามินบี และ บริวเวอร์ ยีสต์ พบใน biotin อยู่แล้ว ซึ่งคนปกติ มักไม่ขาด การกิน biotin สำหรับแป้งจึงคิดว่า เกิดประโยชน์น้อยมากค่ะ แนะนำ กินวิตามิน B5ดีกว่า เพราะ B5มีชื่อทางเคมีว่า pantothenic acid อ่านว่า แพนโทเทนิก แอซิด ซึ่ง แชมพูยี่ห้อดังมีที่มาจากการใช้ B5เป็นส่วนผสมชั้นเลิศ ทำให้ผมนุ่มสลวย เป็นเงางาม แต่หากมีหนังศีรษะมัน จะทำให้เกิดผมหลุดร่วงจาก silicone บางคนจึงใช้แชมพูยี่ห้อนี้ไม่ได้ ส่วน zinc เป็นวิตามินที่ช่วยให้รากผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย ในคลีนิกมักจะให้ผู้ป่วยที่รักษาผมร่วงกิน อีกทั้งยังทำให้ผิวหน้าเรียบเนียนขึ้นอีกด้วย แป้งแนะนำ zinc 50mg วันละเม็ด เพราะเมื่อลงกระเพาะอาหารถูกน้ำย่อยจนเหลือให้ลำไส้เล็กดูดซึมไปใช้แค่ 14 % เท่านั้นค่ะ

หากผมร่วงมาก จำเป็นต้องกินวิตามิน 2 ชนิด ร่วมกัน จึงจะเห็นผลชัดเจนค่ะ แต่ถ้าไม่มาก เลือกกิน zinc 50mg คุ้มค่ากว่าค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 25 กันยายน 2555 เวลา:16:06:43 น.
  
ความรู้ที่คุณแป้งให้มามีเยอะมาก และเป็นประโยชน์มากเลยค่ะในส่วนนี้ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ. แต่มีอยู่ข้อนึงไม่เข้าใจเลยค่ะว่าทำไม คุณแป้ง ต้องทำเหมือนกับว่าตัวเองเป็นแค่ลูกค้าคนนึง ของร้านที่คุณแป้งคอยเชียร์คอยแนะนำอยู่ตลอด ทั้งๆที่คุณแป้งเองคือผู้ขาย เป็นเจ้าของผลิตภัณฑ์เอง หรือเป็นส่วนนึงของร้านนั้นๆเองแท้ๆ(อันนี้ไม่แน่ใจ แต่ข้อใดข้อหนึ่งแน่นอน). จริงๆคิดว่ามันไม่แปลกเลยนะคะถ้าคุณแป้งจะเป็นเจ้าของผลิตภัณฑ์เอง แต่มาให้ความรู้ดีๆกับผู้บริโภคแบบนี้ยิ่งดีซะอีก ถ้าของดีจริง มีคุณภาพในตัวของมันอยู่แล้ว คิดว่าใครก็คงอยากช่วยกันอุดหนุนคุณแป้งอยู่แล้วล่ะค่ะ. ด้วยเหตุนี้เอง เลยทำให้บางครั้งอ่านบทความดีๆของคุณแป้งไป แต่มันกลับรู้สึกขัดแย้งในความรู้สึกไปในตัว สิ่งที่คุณแป้งแสดงออกมา มันดูเหมือนจะคอยเชียร์สินค้าตัวดังกล่าวที่วางขายอยู่ที่ร้านดังกล่าวอยู่ตลอด แล้วก็บอกว่าตัวอื่นๆที่คุณสมบัติคล้ายคลึงกันสู้ไม่ได้ หรือไม่ดี แทบไม่ได้ประโยชน์ ทั้งๆที่ตัวอื่นๆที่มีคนถามมา ก็มีคนกินและได้ผลลัพท์ที่ดีกันมาก็เยอะแล้วทั้งนั้น. คิดซะว่าเป็นความหวังดีแล้วกันนะคะ ไม่ได้หวังจะ discredit อะไรแต่อย่างใด เพราะโดยส่วนตัวก็ไม่ใช่แม่ค้า คู่แข่งใดๆเลย เป็นแค่คนๆนึงที่อยากสวยและดูดีขึ้นเหมือนสาวๆทั่วไปทุกคนเช่นกัน อีกอย่าง ทุกอย่างที่คุณแป้งแนะนำมา บอกตรงๆส่วนตัวก็สนใจเป็นอย่างมาก กำลังจะหามาทดลองเร็วๆนี้แน่นอน ว่าจะได้ผลดีดั่งทึ่คุณแป้งบอกจริงหรือป่าว. ตอนนี้ มีผลิตภัณฑ์ Zoe อยู่ในมือแล้วค่ะ กำลังอยู่ในช่วงทดสอบ รอดูผลลัพท์ เหลือก็แต่วิตามินที่คุณแป้งโฆษณากำลังจะสอยมาลองเร็ววันนี้แล้ว. แล้วอีกระยะนึงเรามาดูผลกันค่ะ ดีไม่ดียังไงจะเอามาบอกให้เห็นกันจะๆไปเลย ของแบบนี้มันต้องลองค่ะ พิสูจน์กันได้ไม่ยาก วัดจากผลลัพท์ที่แสดงออกมาล้วนๆ. ถ้าทุกอย่างดีเริดอย่างที่ว่ามาจริงรับรองจะช่วยโฆษณา บอกต่อคนรู้จักให้ช่วยกันอุดหนุนเพิ่มขึ้นอีกแน่นอนค่ะ.
โดย: ใบไม้เปลี่ยนสี IP: 183.88.248.92 วันที่: 27 กันยายน 2555 เวลา:17:47:18 น.
  
อ้อ อีกอย่างค่ะ คุณแป้งทาน Q10 300 mg ยี่ห้ออะไรหรือคะ ที่ได้ผลดี เห็นผลชัดเจน จะได้จัดมาทีเดียวพร้อมกันเลยค่ะ. ขอบคุณค่ะ.
โดย: ใบไม้เปลี่ยนสี IP: 183.88.248.92 วันที่: 27 กันยายน 2555 เวลา:18:09:23 น.
  
วิตามินสำหรับคนสูงอายุ ไม่ว่าหญิงหรือชาย แนะนำแค่2ตัวค่ะ
1.วิตามินรวมเกรดพรีเมี่ยม มีเกลือแร่และวิตามินครบถ้วน ชนิดท่ีกิน1เม็ดแต่ต้องกินวิตามินรวมในเมืองไทย8เม็ดค่ะ แป้งดูส่วนผสมแล้ว หากพ่อกับแม่อายุเท่ากับพ่อแม่คุณpom แป้งจะซ้ือให้กินแน่นอนค่ะ ย่ีห้อ rainbow light, just one,men's one,food based,multivitamin 90เม็ด
2.Q10 100mg.ยี่ห้อ natural factor 120เม็ด ตัวนี้สำคัญค่ะเพราะหัวใจสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงท่ัวร่างกาย ทำงานตลอดเวลาแม้กระท่ังยามหลับ เราต้องดูแลหัวใจจากวิตามินตัวนี้ค่ะ พ่อแป้งอายุ60ปี มีโรคประจำตัวคือความดันโลหิตสูงและเกาต์ เค้ากินยารักษาโรคพร้อมกับวิตามินท่ีแป้งจัดให้แค่3ตัว (กินวิตามินต่อเน่ืองมา6เดือน)ผลเลือดดีขึ้นชนิดท่ีหมองง!คิดว่าคุมอาหารได้ดี แต่ความจริง ลูกสาวจัดวิตามินอย่างดีให้ต่างหากเพราะพ่อแป้งเป็นความดันโลหิตสูงมา20ปี กินยาจนไตจะพัง ค่าไตมาดีขึ้นเพราะวิตามินท่ีแป้งลือกให้(ก่อนหน้านั้น ไม่ได้ให้พ่อกินวิตามินเน่ืองจากไม่ได้ศึกษาอย่างจริงจัง เพ่ิงมาแตกฉานตอนท่ีได้ipadจากแฟนค่ะ;อ่านหนังสืออย่างเดียวโลกของวิตามินไม่เพียงพอ จึงไม่กล้าจัดวิตามินส่งเดช)
วิตามินรวมตัวแรก ของอเมริกาจะเค้าจะแยกเป็นเพศหญิง-ชายค่ะ เพราะมีความต้องการเกลือแร่,แร่ธาตุ ไม่เหมือนกัน ตกเม็ดละ15บาท แต่ถ้าจะเอาแบบพ่อตาแม่ยายน้องชาย ตกเม็ดละ10บาทค่ะ อันนี้เป็นราคาท่ีคิดtax37%ค่ะ (โดนภาษีทุกกล่องขนาดเปลี่ยนช่ือคนรับเป็นน้องสาวยังไม่รอด)ถ้าสนใจวิตามินตัวแรกมีขายท่ีร้านเคร่ืองสำอางและอาหารเสริม เดอะมอลล์3รามคำแหงชั้น1ค่ะ(แป้งฝากเค้าขายวิตามินค่ะ)พี่คนขายช่ือพ่ีน้อย081-8453461 ส่วนเม็ดละ10บาทนั้นต้องพรีออร์เดอร์ค่ะ e-mail;nanny_polsue@hotmail.com แป้งยินดีให้คำปรึกษาค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ IP: 203.170.236.194 วันที่: 10 สิงหาคม 2555 เวลา:16:12:05 น.
@ใบไม้เปลี่ยนสี ; คงไม่ได้อ่าน blog เปิดตัวของแป้ง มีคำตอบโชว์ตั้งแต่แรกแล้วนะคะ ส่วนเรื่องวิตามินยี่ห้ออื่นที่แป้งบอกว่าไม่ดี เพราะแป้งได้ลองกินมาแล้วและอ่านทุกตัวอักษรที่อยู่บนขวด และค้นคว้าเพิ่มเติมจนได้วิตามินที่เห็นผลชัดเจน อย่าง grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins แป้งเป็นคนแนะนำคนแรกในพันทิปนะคะ ซึ่งเค้าใช้ในการทดลองทางคลีนิกที่อเมริกา ซึ่งนักวิจัยต้องหายี่ห้อที่ดีที่สุดเพื่อให้ได้มาซึ่งผลงานที่ทรงคุณค่า แป้งอ่านเจอ(ภาษาอังกฤษ)แล้วทดลองกินก่อน แค่เดือนเดียว ไม่อยากบอกว่า ผิวเนียนนุ่ม ขาวขึ้นมาอย่างไม่น่าเชื่อ วิตามินมีหลายเกรดนะคะ เหมือนยาที่ใช้รักษาก็มีทั้งยานอกและยาที่ผลิตภายในประเทศ หากเราสังเกตุดีๆ จะเห็นว่า ยานอก มีราคาสูง ผลข้างเคียงน้อย เห็นผลเร็ว หรือเอาง่ายๆอย่าง วิตามินซีใน blog ที่แป้งเขียน มีเพื่อนในพันทิปกินยี่ห้อ american health อยู่ แป้งบอกว่าทำไมไม่เลือก ยี่ห้อ solgar เพราะ เป็น ester-c และ dose 1000mg เท่ากัน แต่ที่ต่างกันคือ solgar มี acerola ,rose hip,rutin อย่างละ 25 mgได้เพิ่มมาช่วยสร้างคอลลาเจน เพิ่มภูมิต้านทาน ต่อต้านอนุมูลอิสระ อีกด้วย จ่ายเท่ากันแต่คุ้มค่ากว่ามั๊ยค่ะ พอเค้าได้อ่าน กินตามที่แป้งแนะนำเลยทันที

เอาแค่นี้ก่อนล่ะกัน แป้งต้องไปเข้าครัว ทำกับข้าวกินเองค่ะ ได้กินข้าวกล้อง ปรุงอาหารด้วยน้ำมันมะกอก อร่อย สะอาด ดีต่อสุขภาพ พรุ่งนี้ แป้งจะมาไขข้อข้องใจต่อนะคะ
โดย: แป้งปังปอนด์ IP: 110.168.117.25 วันที่: 27 กันยายน 2555 เวลา:18:50:25 น.
  
@ใบไม้เปลี่ยนสี ; จะบอกแค่ว่า วิตามินแต่ละยี่ห้อ ถึงส่วนผสมจะเหมือนกันเปี๊ยบ แต่จะมีความแตกต่างของเกรดวัตถุดิบ กระบวนการผลิต ความคงตัวและ Other Ingredients(สารที่เติมเพื่อวัตถุประสงค์อื่น เช่น ช่วยให้การดูดซึมดีขึ้นหรือยืดอายุการเก็บรักษา) ผลลัพธ์ที่ได้จากการกินวิตามิน จึงไม่มีทางเท่ากันแน่นอน คนที่เคยกินวิตามินหลายๆยี่ห้อ จะรู้ดีและเปรียบเทียบได้ด้วยตนเองค่ะ แต่ส่วนใหญ่ ส่วนผสมจะแตกต่างกัน ในความต่างกันนี่เอง ที่ทำให้วิตามินที่แป้งเลือกวิตามินได้ดีกว่าคนอื่นเพราะเจาะลึกไปถึงบริษัทผู้ผลิต ความเป็นมา และงานวิจัย ร่วมด้วยเสมอ

ไทยเป็นประเทศเกษตรกรรม ข้าว ผัก ผลไม้ตามฤดูกาลและขนมไทย อร่อยที่สุดในโลกแล้วค่ะ แต่ถ้าเป็นวิตามินต้องมาจากอเมริกาเท่านั้น ข้าวของเครื่องใช้ทุกอย่าง มีหลากหลายเกรด วิตามินก็เช่นกัน หากดูส่วนประกอบ เกรดวัตถุดิบและความคงตัว ไม่เป็น จะไม่ได้รับประโยชน์จากวิตามินเต็มที่ ดีไม่ดี ตกค้างในร่างกายอีกต่างหาก แป้งเป็นพยาบาลวิชาชีพนะคะ เรื่องวิตามินตกค้างในลำไส้หรือไม่ย่อยเลย ได้ยินบ่อยค่ะ เรื่องปกติ ส่วนวิตามินยี่ห้ออื่น ที่บอกว่าเกรดต่ำ เป็นเรื่องที่พิสูจน์กันมาแล้ว ถ้าแป้งบอกต่ำ ยังไงก็ไม่มีทางสูงได้หรอกค่ะ confirm จากใจจริง
โดย: แป้งปังปอนด์ IP: 58.11.116.102 วันที่: 28 กันยายน 2555 เวลา:15:01:05 น.
  
พี่เเป้งค่ะคือหนูอยากถามว่าวิตามินยี่ห้อ healthy origins นี่ดีเเละเห็นผลทุกตัวเลยรึเปล่าค่ะ ถ้าเราอยากผิวขาวออร่าเเบบพวกคุณนายจะต้องทานอะไรบ้างค่ะ
โดย: ไอติมหนุ่ม IP: 27.130.147.52 วันที่: 14 ตุลาคม 2555 เวลา:19:03:50 น.
  
@ไอติมหนุ่ม; วิตามินยี่ห้อ healthy origins มีดีหลายตัว แต่เห็นผลทุกตัวหรือเปล่าไม่แน่ใจ เพราะพี่แป้งยังไม่ได้ลองกินวิตามินทุกไลน์ของเค้า

วิตามินที่เกี่ยวข้องกับความสาว สวยใสและชะลอวัยไปพร้อมกัน มีดังต่อไปนี้
ช่วงอายุ 25-35 ปี

วิตามินที่เกี่ยวกับการชะลอวัย มีดังต่อไปนี้
1.grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.fish collagen +hyarulonic acid 500mg ยี่ห้อ neocell ก่อนนอน วันละ1เม็ด หากอายุ 35 ปีขึ้นไป เพิ่มเป็นวันละ 2 เม็ด
5.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
หากอายุเกิน 35 ปีขึ้นไป เพิ่ม
6.COQ 10 100mg ยี่ห้อ natural factors วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 15 ตุลาคม 2555 เวลา:17:41:42 น.
  
พี่เเป้งค่ะวิตามินn-acetyl cysteine กับ L-Cysteine มันต่างกันยังไงค่ะ ตัวไหนดีกว่ากัน เเล้วถ้าจะทานยี่ห้ออะไรดีค่ะ ขอบคุณค่ะ
โดย: ไอติม IP: 27.55.10.240 วันที่: 20 ตุลาคม 2555 เวลา:23:36:22 น.
  
ลืมบอกค่ะว่าเกี่ยวกับเรื่องผิวนะค่ะ
โดย: ไอติมฟอร์ม IP: 27.55.10.240 วันที่: 20 ตุลาคม 2555 เวลา:23:39:58 น.
  
@ไอติม; N-acetyl cisteine หรือ NAC เป็นอนุพันธ์ของ cysteine ในประเทศไทยขึ้นทะเบียนเป็นยากลุ่ม mucolytic (ละลายเสมหะ)และใช้เพื่อบรรเทา paracetamol overdose(ล้างพิษในตับ)แต่ในต่างประเทศ จัดเป็นอาหารเสริมค่ะ เพิ่ม glutathione ในร่างกายได้เช่นเดียวกัน

L-cisteine เป็นสารตั้งต้นของกลูต้าไธโอน ประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ตัวคือ cysteine ,glycine ,glutamic acid มีคุณสมบัติกระตุ้นให้ร่างกายยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไทซิเนส(tysinase)ไม่ให้เปลี่ยนเป็นโดปาควิโนน(dopaquinone) ซึ่งมีผลทำให้การสร้างเม็ดสีน้อยลง ผิวจึงขาวขึ้นชั่วคราว

หากต้องการให้ผิวขาว กระจ่างใสขึ้น แนะนำให้กิน cysteine และ selenium , vit-e ,beta-carotene และ vit-c ให้เพียงพอเสียก่อน ร่างกายจึงสามารถเปลี่ยน cysteine ให้เป็นกลูต้าไธโอนได้ค่ะ เพราะฉะนั้นจะต้องกินวิตามิน lyc-o-mato 15 mg ยี่ห้อ healthy origins ซึ่งมีselinium ,vit-e ,beta-carotene ครบถ้วนในเม็ดเดียว ส่วน L-cisteine 500mg ยี่ห้อ now foods จะผสม vit- c 60 mg อยู่แล้วแต่อาจจะน้อยเกินไปค่ะ

คำตอบคือ ทั้งสองตัวนี้เป็นวิตามินที่ส่งเสริมให้ผิวขาวขึ้นค่ะ แนะนำ กิน L-cisteine 500mg วันละ 1เม็ด ร่วมกับ ALA 600mg (พี่แป้งคาดว่า หนูคงต้องการให้ผิวขาวขึ้น แต่อายุยังไม่ถึง 25 ปี งั้น! เอาแบบนี้ กิน ALA 600mg วันเว้นวัน เท่ากับหนูกิน ALA 300mg ต่อวัน)

สรุป วิตามินที่ช่วยทำให้ผิวขาวใส มีออร่า ต้องกินดังต่อไปนี้
1.L-cisteine 500mg ยี่ห้อ now foods ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า วันเว้นวัน (จำเป็นมากหากหนูไม่กิน ALA ร่วมด้วย กินให้ตายยังไงก็ไม่เห็นผลหรอกจ้า)
4.Ester-c 1000mg ยี่ห้อ Solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:11:25:37 น.
  
พี่แป้งคับ คือผมอายุ30 และคิดจะเริ่มต้นทานวิตามินเป็นครั้งแรก สนใจ grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins และester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar ทานแค่2ตัวนี่ก่อนได้มั้ยครับ? (คือไม่ได้เน้นขาวแบบออร่า แต่อยากให้ผิวดูเรียบเนียน ไม่มีริ้วรอยคับ) ขอบคุณครับ
โดย: Apollo IP: 115.67.7.54 วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:15:55:46 น.
  
@Apollo; สำหรับหนู พี่แป้งว่าอายุพอเหมาะที่ควรจะกินวิตามินได้แล้วจ๊ะ ผู้ชายเป็นเพศที่กินวิตามินอะไรแค่นิดเดียว จะเห็นผลชัดเจนมากกว่าผู้หญิงเสียอีกค่ะ กินแค่ grape seed 300mg และ ester-c 1000mg นับว่าเพียงพอสำหรับดูแลผิวให้เรียบเนียน ไร้ริ้วรอย แล้วจ้า
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 25 ตุลาคม 2555 เวลา:9:37:40 น.
  
วิตามินบี5 ที่คุณแป้งแนะนำให้ทานสำหรับคนมีสิว ยี่ห้ออะไรให้ผลดีสุดคะ เคยหาซื้อตามร้านขายยาเค้าบอกว่ามีแต่บีรวม บี5 อย่างเดียวไม่มี และต้องทานยังไงคะ
โดย: pornpan IP: 125.27.96.81 วันที่: 25 ตุลาคม 2555 เวลา:12:25:18 น.
  
@pornpan ; วิตามินบี 5 ขนาด 500mg ไม่มีจำหน่ายทั่วไปในร้านขายยาเมืองไทยหรอกค่ะ หาซื้อได้ที่ Jabu'she shop เดอะมอลล์ 3 รามคำแหง ชั้น 1 tel.081-845-3461 เท่านั้น

วิตามินบี 5 500mg ยี่ห้อ Jarrow Formula นับว่าให้ผลดีที่สุดในการรักษาสิว เพราะใช้วัตถุดิบ phamaceautical grade(มาตรฐานการผลิตยา) จึงเห็นผลดีกว่ายี่ห้ออื่น

หากเป็นสิวมาก จะต้องกินวิตามินบี 5 วันละ 2 กรัม นั่นคือ วันละ 4 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น เป็นเวลา 4 สัปดาห์ พอสิวเริ่มยุบ จากนั้นลดเหลือ วันละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น แต่ถ้ากินครบ 2 สัปดาห์แล้ว สิวลดลง สามารถ ลดเหลือ วันละ 2 เม็ด โดยไม่ต้องกินครบ 4 สัปดาห์ ได้นะคะ

หากมีสิวประปราย ให้กินวิตามินบี 5 วันละ 1กรัม นั่นคือ วันละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น ค่ะ หากไม่มีสิวแล้ว ลดเหลือ วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้าค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 26 ตุลาคม 2555 เวลา:6:46:23 น.
  
ขอบคุณค่ะ เดี๋ยวจะลองแวะเข้าไปดูนะคะ
โดย: pornpan IP: 115.87.147.3 วันที่: 26 ตุลาคม 2555 เวลา:11:50:45 น.
  
พี่เเป้งค่ะเราจะรู้ได้อย่างไรค่ะว่าวิตามินยี่ห้อไหนใช้วัตถุดิบที่ดี เเล้วมียี่ห้ออะไรบ้างค่ะที่ดีจริง เช่นnow food นี่ถือว่าดีรึยังค่ะ

ขอบคุณพี่เเป้งมากๆเลยนะค่ะที่ตอบทุกๆคำถามเป็นblogที่มีประโยชน์มากๆ หนูจะติดตามพี่ตลอดไปเลย :)
โดย: ไอติม IP: 14.207.132.199 วันที่: 26 ตุลาคม 2555 เวลา:19:04:42 น.
  
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ ที่ทำ blog นี้ขึ้นมา หามานานแล้วค่ะ...ขอบคุณที่แบ่งปันเรื่องราวดีๆ และความรู้ต่างๆ ให้ได้รับทราบกัน แม้เพ็ชรไม่ได้ช่วยอะไรได้เลย ก็ขอเป็นกำลังใจให้ในทุกๆ เส้นทางที่เลือกเดินนะคะ
โดย: เพ็ชร IP: 223.204.193.54 วันที่: 27 ตุลาคม 2555 เวลา:8:48:51 น.
  
@ไอติม; หากอยากรู้ว่าวิตามินยี่ห้อไหนใช้วัตถุดิบที่ดี ต้องรู้จักอ่านทุกตัวอักษรที่อยู่บนขวด ไล่ตั้งแต่ ราคา,description,suggested note,supplement facts (อันนี้สำคัญ เพราะจะบ่งบอกเกรดวัตถุดิบเลยค่ะ) ,other ingredients,warnings และ อ่าน review ทุกบรรทัด จากนั้น อ่านประวัติ ความเป็นมาบริษัทที่ผลิต รวมถึง เวปไซต์ ( ภาษาอังกฤษ) ต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับยี่ห้อวิตามินและ rating ของวิตามินแต่ละตัวค่ะ จดคุณงามความดีของวิตามินแต่ละยี่ห้อไว้ แล้วนำมาเปรียบเทียบ กว่าจะได้วิตามินแต่ละตัว อ่านจนเหนื่ิอยเลยล่ะ

ยี่ห้อไหนที่ดีจริง คำตอบคือ ยี่ห้อที่พี่แป้งแนะนำทุกตัวนั่นแหละ เลือกมาให้แล้ว โดยเฉพาะยี่ห้อ healthy origins เพราะเห็นผลชัดเจนมากกว่ายี่ห้ออื่น ส่วนยี่ห้อ now foods ถือว่ากลางๆ ค่ะ พอดีพี่แป้งอ่าน supplement facts ของ L-cysteine 500 mg เค้าใส่ vit-c 60 mg และ B 6 10 mg มาให้ด้วยใน 1 เม็ดเพิ่มคุณค่า ไม่อยากให้สิ้นเปลือง เลยแนะนำหนูไป พี่แป้งตอบตรงคำถามหนูนะคะ ลองย้อนกลับไปอ่านคำถามสิค่ะ เพราะพี่แป้งอ่านคำถามหนูตั้ง 3 รอบ หนูถามพี่แป้งว่า ทานยี่ห้ออะไรดี ? ไม่ได้ถามพี่แป้งว่า ยี่ห้ออะไรดีที่สุด หรือ เห็นผลชัดเจน นี่ค่ะ พี่แป้งเลยแนะนำยี่ห้อ now foods ให้ค่ะ แต่ถ้า L-cysteine ยี่ห้อไหนดีที่สุด หรือเห็นผลชัดเจน คำตอบ คือ ยี่ห้อ solgar จ้า เพราะเป็น L-cysteine แบบ free form (ดูดซึมได้มากกว่าปกติ ) แน่นอนว่า ราคาสูงตามไปด้วย

บอกตรงๆ พอดี พี่แป้งไม่เคยกินวิตามิน N-Acetyl cysteine (NAC) และ L-cysteine เลยค่ะ หากเป็น NAC จะแนะนำ ยี่ห้อ Jarrow formulas เพราะเป็น phamaceautical grade แต่เผอิญว่า วิตามินตัวนี้ มีกลิ่น sulfur (กำมะถัน) แรงมาก หลายคนกินแล้วคลื่นไส้ อาเจียน พี่แป้งเลยแนะนำให้กิน L-cysteine งัยจ๊ะ

ขอบคุณมากนะคะที่ติดตามพี่แป้ง
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 28 ตุลาคม 2555 เวลา:21:30:32 น.
  
@เพ็ชร ; ขอบคุณมากนะคะที่แวะมาทักทายและเป็นกำลังใจให้แป้งเขียน blog ต่อๆไปค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 28 ตุลาคม 2555 เวลา:21:31:19 น.
  
มีสาระที่ได้ความรู้มากๆเลยทีเดียวนะครับผม
โดย: ออโต้ IP: 101.108.116.219 วันที่: 31 ตุลาคม 2555 เวลา:21:02:52 น.
  
@ออโต้ ; ขอบคุณมากนะคะที่แวะทักทาย
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 1 พฤศจิกายน 2555 เวลา:10:08:00 น.
  
พี่เเป้งค่ะขอบคุณมากนะค่ะ
โดย: ไอติม IP: 202.28.12.153 วันที่: 2 พฤศจิกายน 2555 เวลา:17:20:27 น.
  
ขอรบกวนถามอาหารเสริมของผู้หญิงอายุ 40 ปีขึ้นไป ควรทานตัวไหนบ้าง
โดย: angry bird IP: 61.19.54.24 วันที่: 2 พฤศจิกายน 2555 เวลา:19:19:42 น.
  
@angry bird ; เป็นคำถามที่กว้างดั่งมหาสมุทรอินเดีย ให้โจทย์มาแค่ เป็นผู้หญิง อายุ 40 ปี แต่ไม่ได้ระบุความต้องการว่า อยากบำรุงอะไร หรือ มีปัญหาในร่างกาย อย่างไร เอางี้ล่ะกันค่ะ อายุใกล้เคียงกับแป้ง เดี๋ยวคิดแทนให้นะคะ แต่คงไม่แนะนำให้กินเหมือนแป้ง เพราะแป้งรู้จักร่างกายของตัวเองดีมาก จำเป็นต้องกินวิตามินวันละ 10-12 เม็ด หากเหนื่อยมากจะเพิ่มวิตามินบางตัวเป็น 2 เม็ด เช่น ester-c , Q 10 กินตามนี้เลยนะคะ

วิตามินที่เกี่ยวกับการชะลอวัย มีดังต่อไปนี้
1.grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า นอกจากจะทำให้ผิวสวย หน้าใส แล้ว หลอดเลือดทั่วร่างกายจะยืดหยุ่นดีและแข็งแรงด้วยนะคะ แป้งอ่านข่าว อาจารย์ สาทิส กูรูชีวจิต ต้นตำรับของแป้ง เสียชีวิต เมื่อวันที่ 28 ต.ค 55 จากหลอดเลือดในก้านสมองตีบเฉียบพลัน ใจหาย เลยค่ะ แต่ถ้าเรากินวิตามินตัวนี้ ไปตลอดชีวิต พร้อมกับออกกำลังกาย ลดของทอดของมัน ชีวิตยืนยาวแน่นอน

2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า วิตามินซีเป็นวิตามินที่มีจำเป็นไม่แพ้ตัวอื่นใด นอกจากจะไม่เป็นหวัดแล้ว ยังเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย เสริมสร้างคอลลาเจนได้อีกด้วย ในวันที่อ่อนเพลีย เพิ่มเป็น วันละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น

3.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและทำให้ผิวทนแดดได้มากขึ้น 35% แถมมี selenium 50 mg ช่วยต้านอนุมลอิสระ อีกด้วย

4.fish collagen +hyarulonic acid 500mg ยี่ห้อ neocell ก่อนนอน วันละ 2 เม็ด จำเป็นต้องกินค่ะ เพราะช่วยบำรุงผิว ผมและเล็บ รวมถึง ดวงตา ด้วยนะคะ หากกินคู่กับ L-cysteine 500mg นอกจากผมจะยาวเร็วขึ้นแล้ว เล็บแข็งแรง ไม่เปราะ หักง่าย แถมมาด้วยผิวขาวใส จากการเป็นสารตั้งต้นของ กลูต้าไทโอน ด้วยนะคะ

5.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า ช่วยดีท็อกซ์ตับ ขจัดสารพิษและยาฆ่าแมลงที่ตกค้างมาในผัก ผลไม้ ครั้งหน้า (ใน Blog) จะอธิบายให้ละเอียดว่า เส้นทางสารพิษมาสู่ร่างกายได้อย่างไร น่ากลัวที่สุด ส่งผลให้รูขุมขนกระชับ ผิวสว่างใส ร่างกายแข็งแรง ภูมิต้านทานดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

6.COQ 10 100mg ยี่ห้อ natural factors วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า จำเป็นที่สุดต่อระบบหัวใจ ที่ทำงานหนักตลอดเวลา ไม่เคยได้พักเสียเลย ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง ช่วยให้ไม่เหนื่อยง่าย มีเรี่ยวแรง กระฉับกระเฉง แถมช่วยลดริ้วรอยได้ด้วย

7. บำรุงระบบประสาทและสมอง ด้วย วิตามินบี คอมเพล็กซ์ (B- 100 mg) ยี่ห้อ nature' s life เพียงวันละ 1 เม็ด มี กรดโฟลิกมากถึง 800 mcg หลังอาหารเช้า แม้จะฉี่เหลืองไปบ้างเพราะตัววิตามินบีมีสีเหลือง แต่ดีต่อร่างกายมหาศาล เพราะ วิตามินบีเป็นโคเอนไซม์เอ ของปฏิกิริยาการเผาผลาญโปรตีน น้ำตาลและไขมัน เพื่ิอให้เกิดพลังงานใช้ในชีวิตประจำวันตั้งแต่ตื่นนอนจนกระทั่งยามหลับ วิตามินตัวนี้แป้งจะกินช่วงที่งานยุ่งหัวฟู เดือนธันวาคม จนถึงไตรมาสแรก ทุกปี กินมาเป็นสิบปี ไม่เคยขาดเลยค่ะ ช่วยได้เยอะ ทำให้ไม่ตึงเครียด ไม่เหนื่อย ไม่โทรม สมองแจ่มใสมากเลยค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 4 พฤศจิกายน 2555 เวลา:8:03:36 น.
  
ดีค่ะพี่แป้ง จะถามว่า ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins มันกระปุ๊กสีขวาใช่มั้ยค่ะ? และที่พัทยาจะหาซื้อได้ที่ไหน?
อยากขาวอ่ะค่ะ ต้องทานคู่กะอะไรมั้ย แนะนำหน่อยนะค่ะขอบคุณค่ะ
โดย: Perfan IP: 115.67.69.13 วันที่: 5 พฤศจิกายน 2555 เวลา:4:13:56 น.
  
@Perfan ; Alpha lipoic acid 600mg ยี่ห้อ healthy origins กระปุกสีขาว มี 150 เม็ด พัทยา ไม่มีขายหรอกค่ะ หาซื้อได้ที่ Jabushebeautyplus.weloveshopping.com หรือ Tel.081-845-3461

วิตามินที่ช่วยทำให้ผิวขาวใส มีออร่า ต้องกินดังต่อไปนี้
1.L-cisteine 500mg ยี่ห้อ now foods ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
หากอยากขาวขึ้นต้องกินวิตามินอย่างน้อย 3 ตัว ขึ้นไป เพราะ ALA จะเป็นตัวดึงวิตามินที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระแล้วหมดฤทธิ์ ให้กลับมาทำงานใหม่ได้อีกค่ะ หากเยอะไปให้ตัด Lyc-o-mato 15 mg ออกไปได้นะคะ แต่ตัวอื่นๆ จำเป็นหมดเลยค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 5 พฤศจิกายน 2555 เวลา:16:25:49 น.
  
พี่แป้งค๊ะ คือหนูอายุ 20 ปี ควรทานตัวไหนบ้างค๊ะ เป็นคนผิวคล้ำอยากผิวใส ออร่าบ้าง ตอนนี้หน้ามีแต่รอยสิวหมองคล้ำไม่ไหวแล้วจริงๆ รบกวนด้วยนะค๊ะ
โดย: ต่าย IP: 202.28.21.99 วันที่: 8 พฤศจิกายน 2555 เวลา:14:58:12 น.
  
@ต่าย ; อันดับแรก ให้หนูไปซื้อ swiss apple stem cell มาใช้ก่อนเลยค่ะ มีโปรโมชั่นดีๆอยู่นะคะ Tel.081-8453461 จากนั้น เริ่มกินวิตามินที่ช่วยให้ผิวขาวใส มีออร่า ดังต่อไปนี้

1.L-cystein 500mg ยี่ห้อ now foods ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า ความจริงวิตามินตัวนี้ หากอายุไม่ถึง 25 ปี จะกินได้แค่ วันละ 300 mg แต่หนูอายุแค่ 20 ปี มีปัญหาสิว หน้าหมองคล้ำ แสดงว่า มี toxin ( สารพิษ ) ในร่างกายเยอะมาก เพราะฉะนั้น กิน ALA 600 mg วันละเม็ด จนหมดกระปุก แล้วจึงลด dose เหลือ วันละ 300 mg ต่อวัน แถมรูขุมขนกระชับ สิวจะลดลง ผิวขาวใสขึ้นด้วยค่ะ
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
วิตามินทั้งหมดสามารถแบ่งกินหลังอาหารมื้อไหนก็ได้นะคะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 9 พฤศจิกายน 2555 เวลา:14:47:09 น.
  
นานไหมค๊ะ กว่าจะเห็นผล???
โดย: ต่าย IP: 115.67.7.207 วันที่: 9 พฤศจิกายน 2555 เวลา:17:44:02 น.
  
@ต่าย ; เนื่องจากอายุยังน้อย หากจัดเต็มไปทั้งเซทวิตามินที่แนะนำ เดือนเดียว เห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอน เพราะผู้หญิงอายุ 44 ปี กิน ALA 600 mg แค่เดือนเดียว ( ก่อนหน้านั้น กิน grape seed, ester-c,lyc-o-mato มา 4 เดือน ) นอกจาก หน้าขาวใส จนใครๆทัก ภูมิแพ้ผื่นผิวหนังที่เป็นมาหลายปี แทบทุกคืนต้องตื่นมาคันตามร่างกาย ปัจจุบัน อาการคัน ไม่มีอีกเลยค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 9 พฤศจิกายน 2555 เวลา:21:07:40 น.
  
สวัสดีครับพีแป้ง คือผมอยากถามว่า Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ที่พี่แป้งทานนั้นเม็ด capsule สีอะไรหรอครับ ผมสั่งมาทานเหมือนกันครับแต่ผมไม่แน่ใจว่าของแท้หรือของปลอมครับ และพี่มีวิธีดูไหมครับว่าของแท้หรือของปลอม ขอบคุณครับ
โดย: Petry IP: 110.77.136.116 วันที่: 15 พฤศจิกายน 2555 เวลา:16:18:21 น.
  
ขอสอบถามเพิ่มเติมนะครับ แล้ว ALA ยี่ห้อ Healthy Origins เม็ดสีไรหรอครับ เพราะผมก็สั่งมาทานเหมือนกันครับ ขอบคุณครับพี่
โดย: Petry IP: 110.77.136.116 วันที่: 16 พฤศจิกายน 2555 เวลา:7:59:08 น.
  
@ petry ; grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins เป็นแคปซูลใส ผงละเอียดสีน้ำตาลสนิม พี่แป้งไม่มีวิธีดูหรอกค่ะ ว่าอันไหนจริงหรือปลอม
ส่วน ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins เป็นแคปซูลใส ผงละเอียดสีขาวค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 16 พฤศจิกายน 2555 เวลา:11:00:25 น.
  
ขอบคุณมากครับพี่.. ^^
รบกวนขอสอบถามอีกนะครับ ถ้าจะทานวันละ 2 เม็ด เช้า-ก่อนนอน จะเยอะไปไหมครับ แล้วถ้าทานวันละ 1 เม็ดทานช่วงไหนดีที่สุดครับ

ขอบคุณมากครับพี่ ^_^
โดย: Petry IP: 110.77.136.116 วันที่: 16 พฤศจิกายน 2555 เวลา:14:20:31 น.
  
ขอบคุณค่ะ คุณแป้งให้ความรู้มากมายจากที่ งงๆ ก็กระจ่างเลยค่ะ คือตอนนี้เพื่อนแนะนำอาหารเสริม ของ Now Food ค่ะหลายตัวเลย เอามาขายด้วยอยากทราบว่า ยี่้อนี้เห็นผลรึเปล่าค่ะถ้าพอจะเห็นผลดีจะได้ทานค่ะเพราะว่าซื้อง่ายเพราะเพื่อนขายด้วยอ่ะค่ะ
โดย: แอน IP: 125.26.238.227 วันที่: 18 พฤศจิกายน 2555 เวลา:15:28:24 น.
  
@petry; หนูไม่ได้ระบุว่า grape seed หรือ ALA ที่จะกินวัน 2 เม็ด เช้า-เย็น สำหรับ grape seed 300mg กินได้ค่ะ ไม่ใช่ปัญหาแต่อย่างใด เพราะมีบางคนกินวันละ 4 เม็ด หลังอาหารเช้า ก็มีค่ะ หากสงสัยให้อ่าน blog grape seed ที่พี่แป้งเขียนไว้ อธิบายไว้อย่างชัดเจน หากจะกินแค่วันละ 1 เม็ด ก็หลังอาหารเช้า ส่วน ALA 600mg กินได้มากที่สุดแค่วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า นอกจากจะน้ำหนักเกิน100 kg.ถึงจะต้องกินได้วันละ 2 เม็ดค่ะ

@แอน; ยี่ห้อ now food เกรดกลางๆ ค่ะ คุณภาพพอใช้ได้ หากคนที่เคยกินวิตามินที่ผลิตในไทย พอมากินวิตามินแค่เกรดกลางๆ ก็จะเห็นได้ว่าเกิดผลแตกต่างได้ชัดเจน แต่สำหรับคนที่เคยกินวิตามินหลายๆ ยี่ห้อ อย่างพี่แป้ง ก็จะไม่ค่อยได้ใช้บริการยี่ห้อนี้เท่าใดนัก
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 19 พฤศจิกายน 2555 เวลา:9:54:14 น.
  
คุณแป้งสวัสดีค๊าาา ^^

เพิ่งอ่านเจอว่าคุณแป้งหนัก 48 ผอมม๊ากกกกกกกมีอาหารเสริมแนะนำมั้ยคะอยากหนัก 48-49 บ้างค่ะ รบกวนถามอีกเรื่องนะคะผู้ชายอายุ 30 up ทำงานหนักควรทานวิตามินอาหารเสริมชนิดไหนคะ

ขอบคุณคุณแป้งล่วงหน้านะคะ
โดย: ลิน IP: 110.168.105.71 วันที่: 21 พฤศจิกายน 2555 เวลา:22:34:48 น.
  
@ลิน ; แป้งอ่านคำถามแล้วไม่แน่ใจว่า ก่อนหน้านี้ หนักเท่าไหร่ ช่วยบอกน้ำหนัก ส่วนสูง มาใหม่ด้วยนะคะ จะได้แนะนำถูก ว่าต้องการจะลดหรือเพิ่มน้ำหนัก

วิตามินสำหรับผู้ชายอายุ 30 ปี ขึ้นไป แล้วทำงานหนัก ควรกินวิตามินเสริมดังต่อไปนี้
1.B-100 high folic acid ยี่ห้อ nature's life หลังอาหารเช้า วันละ 1 เม็ด
2.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors หลังอาหารเช้า วันละ 1 เม็ด
3.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4. Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1 เม็ด ตัวนี้นอกจาก หน้าตาจะดีขึ้นมาแล้ว ที่สำคัญ ยังช่วยดูแลหัวใจและหลอดเลือดได้ดีมาก โดยเฉพาะหลอดเลือด อวัยวะซึ่งทำงานหนักตลอดชีวิตแล้วมักเกิดความเสื่อม โดยที่เราไม่รู้ตัวมาก่อน
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 22 พฤศจิกายน 2555 เวลา:18:08:15 น.
  
คุณแป้งคะตะก่อนหนัก 48-49 อยู่ประมาณนี้ค่ะพอไปเรียนต่อกลับมามันพุ่งกะฉูดไม่ลดเลยค่ะ ตอนนี้ 55 ค่ะ =( อยากหนัก 48-49 เหมือนเดิมค่ะ ส่วนสูง 162 ค่ะ

คุณแป้งถ้าว่างอัพบล๊อคอีกนะคะติดตามอ่านค่ะได้ความรู้ละเอียดดีค่ะ ;))

* ขอบคุณมากนะคะคุณแป้ง *
โดย: ลิน IP: 124.120.113.236 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2555 เวลา:20:10:21 น.
  
สวัสดีครับพี่แป้ง คือผมอยากถามว่า l-cysteine กับ nac ต่างกันอย่างไรหรออครับ อะไรดีกว่ากันครับ ตอนนี้ผมอายุ 25 ถ้าจะทาน ช่วยแนะนำยี่ห้อให้ด้วยครับ

ขอบคุณมากครับ
โดย: Petry IP: 110.77.136.116 วันที่: 24 พฤศจิกายน 2555 เวลา:7:59:43 น.
  
@ลิน; ส่วนสูง 162 cm. กำลังดีเชียวค่ะ นน.ไม่ควรเกิน 52 กก. ตอนนี้ 55 กก. จะรู้สึกอวบไปนิดนึง อาหารเสริมสำหรับลดน้ำหนักที่ปลอดภัย ไม่โยโย่ มีหลายตัวเหมือนกัน แนะนำดังต่อไปนี้
1.Jarrow Formulas, CLA, Conjugated Linoleic Acid, ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.Healthy Origins, Green Coffee Bean Extract, 400 mg, ครั้งละ 1เม็ด
ก่อนอาหาร 30 นาที เช้า-เย็น
3.Healthy Origins ,ALA 600mg ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
ที่สำคัญ การลดน้ำหนัก จะต้องชนะใจตัวเองให้ได้เสียก่อน พึงระลึกไว้ว่า "you are what you eat " กินอย่างไรได้อย่างนั้น หากเรากินอาหารที่มีพลังงานเพิ่มเข้าไปในร่างกาย แต่ใช้น้อยกว่าที่กิน ส่วนที่เหลือจะคงอยู่กับเราอย่างนั้น ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้เสียทีค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 25 พฤศจิกายน 2555 เวลา:13:30:51 น.
  
@Petry; N-acetyl cisteine หรือ NAC เป็นอนุพันธ์ของ cysteine ในประเทศไทยขึ้นทะเบียนเป็นยากลุ่ม mucolytic (ละลายเสมหะ)และใช้เพื่อบรรเทา paracetamol overdose(ล้างพิษในตับ)แต่ในต่างประเทศ จัดเป็นอาหารเสริมค่ะ เพิ่ม glutathione ในร่างกายได้เช่นเดียวกัน คนที่เป็นโรคหอบหืดกินจะดีมากๆ ช่วยยับยั้งการหดตัวและระบายเมือกในหลอดลม แต่กลิ่นของวิตามิน เหม็นเหมือนยาฆ่าเชื้อ ไม่ผิดเพี้ยน เลยค่ะ เวลาหยิบขึ้นมากินทีไร นึกว่ากำลังป่วยทุกที แทบจะคลื่นไส้ อาเจียนทุกครั้ง เฮ้อ! นี่มันวิตามินหรือยากันแน่นะเนี่ย ขนาดเลือกเกรดพรีเมี่ยมแล้วนะคะ

L-cysteine เป็นสารตั้งต้นของกลูต้าไธโอน ประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ตัวคือ cysteine ,glycine ,glutamic acid มีคุณสมบัติกระตุ้นให้ร่างกายยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไทซิเนส(tysinase)ไม่ให้เปลี่ยนเป็นโดปาควิโนน(dopaquinone) ซึ่งมีผลทำให้การสร้างเม็ดสีน้อยลง ผิวจึงขาวขึ้นชั่วคราว

หากต้องการให้ผิวขาว กระจ่างใสขึ้น แนะนำให้กิน cysteine และ selenium , vit-e ,beta-carotene และ vit-c ให้เพียงพอเสียก่อน ร่างกายจึงสามารถเปลี่ยน cysteine ให้เป็นกลูต้าไธโอนได้ค่ะ เพราะฉะนั้นจะต้องกินวิตามิน lyc-o-mato 15 mg ยี่ห้อ healthy origins ซึ่งมีselinium ,vit-e ,beta-carotene ครบถ้วนในเม็ดเดียว ส่วน L-cysteine 500mg แนะนำยี่ห้อ solgar ล่ะกันจ๊ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 25 พฤศจิกายน 2555 เวลา:13:48:15 น.
  
อยากถามหน่อยครับ

ALA , Grape Seed , Vit c กินช่วงไหนดีที่สุดครับ

1.กินหลังอาหารเช้าหมดเลยจะเยอะเกินไปมั้ยครับ หรือต้องแบ่งทาน

2. ALA นี่กินก่อนนอนได้มั้ยครับ และต้องกินคู่กับอะไรตอนก่อนนอน
โดย: Jack IP: 58.9.230.223 วันที่: 25 พฤศจิกายน 2555 เวลา:18:58:43 น.
  
คุณแป้ง(ขอเรียกพี่แป้งแล้วกันนะคะ ^.^) ขอบพระคุณมากๆเลยนะคะพี่แป้งที่แนะนำหลายอย่างเลยค่ะน่ารักที่สุด ;)) คอยติดตามบล๊อกพี่แป้งอยู่นะคะ =)
โดย: ลิน IP: 115.87.80.185 วันที่: 25 พฤศจิกายน 2555 เวลา:22:26:23 น.
  
@Jack; ALA, grape seed ,vit-c พี่แป้งจะกินตามฉลากข้างขวดที่ระบุไว้ค่ะ ส่วนใหญ่จะไม่ได้บอกว่าให้กินมื้อไหน จะบอกแค่ว่า ให้กินตอนท้องว่าง,พร้อมอาหาร,ก่อนนอน
คำตอบคือ
1.กินหลังอาหารเช้าหมดเลย ไม่เยอะไปหรอกค่ะ ดีเสียอีก ร่างกายจะได้นำคุณค่าของวิตามินมาใช้งานช่วงที่มีกิจกรรมระหว่างวัน
2.ALA ฉลากข้างขวดให้กินพร้อมอาหาร เพราะฉะนั้น การกินก่อนนอน จึงไม่แนะนำ บริษัทผู้ผลิตได้ทำการศึกษาการดูดซึมวิตามินมาอย่างดี เราจึงควรกินตามฉลากข้างขวดดีกว่าค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 26 พฤศจิกายน 2555 เวลา:14:38:59 น.
  
สวัสดีครับพี่แป้ง ^_^ อยากรบกวนถามว่าวิตามิน 2 ตัวนี้ในไทยมีร้านไหนขายอยู่บ้างครับ

1.lyc-o-mato 15 mg ยี่ห้อ healthy origins
2.L-cysteine 500mg ยี่ห้อ solgar

ขอบคุณครับพี่ ^_^
โดย: Petry IP: 110.77.136.116 วันที่: 27 พฤศจิกายน 2555 เวลา:8:39:43 น.
  
สวัสดีค่ะพี่แป้ง ตอนนี้อายุ 33 ปี ถ้าอยากหน้าขาวใสมีออร่า ต้องทานตามด้านล่างเลยใช่มั๊ยคะ
1.L-cystein 500mg ยี่ห้อ now foods
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar

แล้วตัว lycopene 10mg ยี่ห้อ nature' s bounty ยังต้องทานด้วยมั๊ยคะ จะได้จัดเต็มเลยค่า
ขอบคุณมากนะคะ
โดย: สาวน้อย IP: 58.97.37.61 วันที่: 28 พฤศจิกายน 2555 เวลา:12:32:43 น.
  
@petry; Lyc-o-mato 15 mg ยี่ห้อ healthy origins มีจำหน่ายที่ Jabu'she shop เดอะมอลล์ 3 รามคำแหง ชั้น 1 ติดกับร้าน bkk ถัดจาก ร้าน วัตสัน Tel.081-845-3461 เจ้าของร้านชื่อ พี่น้อย อัธยาศัยดีมากค่ะ
L-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ไม่มีจำหน่ายในเมืองไทยค่ะ
@สาวน้อย; lycopene 10 mg ยี่ห้อ nature's bounty ไม่ต้องกินแล้วค่ะ กินเฉพาะวิตามิน 5 ตัวข้างบนก็สุขภาพดี ขาวใสขึ้นเห็นๆ แล้วค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 28 พฤศจิกายน 2555 เวลา:14:54:40 น.
  
ขอบคุณมากค่ะพี่แป้ง ขอถามอีกคำถามค่า
ถ้าเป็น L-cystein 500mg ควรเป็นยี่ห้อ now foods หรือ ยี่ห้อ solgar ดีคะ
ขอบคุณค่า
โดย: สาวน้อย IP: 58.97.37.61 วันที่: 28 พฤศจิกายน 2555 เวลา:16:54:05 น.
  
@สาวน้อย; L-cysteine ยี่ห้อ solgar เป็นแบบ free from คือ จะดูดซึมได้มากกว่าปกติ ส่วน ยี่ห้อ now food เกรดวัตถุดิบจะต่ำกว่าแต่เค้าจะใส่วิตามินซีและวิตามิน B 6 เพิ่มการสังเคราะห์กรดอะมิโน L-cysteine ให้ต่อสู้กับความเสียหายในระดับเซลล์อีกทั้งช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก และลดอาการคลื่นไส้ อาเจียน

พี่แป้งเห็น review ในต่างประเทศเค้าเลือกกินยี่ห้อ now food เยอะมาก เพราะมีวิตามินซีและวิตามินบีผสมอยู่ด้วยในเม็ดเดียว ด้วยเหตุผลข้างบน จึงเลือกลองกินยี่ห้อนี้ค่ะ

คำตอบคือ หนูจะกินตามพี่แป้ง ก็ได้ค่ะ เพราะมี ALA 600mg อยู่แล้ว ยังไงก็ขาวมีออร่าจ้า
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 3 ธันวาคม 2555 เวลา:11:26:18 น.
  
พี่แป้งคร้า นู๋อายุ. 22ปีคะ่ช่วยแนะนำ ด้วยค่ะ นู๋อยากมีผิวขาว และนู๋มีปัญหาเรื่องสิวด้วยค่ะ ไม่ว่าไปรักษากะหมอที่ไหนก็ไม่หายค่ะ นู๋อยากมีหน้าสวยๆแบบคนอื่นบ้างค่ะ
โดย: Melody IP: 223.204.100.77 วันที่: 5 ธันวาคม 2555 เวลา:20:19:37 น.
  
ถ้าเราจะทาน ALA 600 mg แต่ที่มีอยู่ 300 mg จะทาน 600 mg ทาน 300 mg 2 เม็ดได้รึเปล่าคะ
โดย: ann was IP: 125.26.239.163 วันที่: 6 ธันวาคม 2555 เวลา:11:51:10 น.
  
@Melody ; พี่แป้งเข้าใจหนูอย่างลึกซึ้งเลยค่ะ เพราะพี่แป้งเคยเป็นสิวตั้งแต่อายุ 15 ปี เป็นเรื่อยมา ทิ้งรอยหลุมสิวไว้บาน ไปหาหมอรักษาสิวแค่เพียง 2 ครั้ง จากนั้นไม่เคยหาหมอเพื่อรักษาสิวอีกเลย เว้นแต่ฉีดสิว ช่วงที่ใช้เครื่องสำอางไปจนถึงครีมล้างหน้าที่ผสม mineral oil จากนั้นเข้าสู่วงการเลเซอร์ หน้าแห้งมากมายเลยไม่มีสิว แต่พอหมดฤทธิ์เลเซอร์ พี่แป้งก็สนใจกินวิตามินจากอเมริกา เย้! ปรากฎว่า พี่แป้งไม่มีสิวเม็ดเป้งอีกเลย จะมีแต่สิวผดช่วงมีประจำเดือนเท่านั้น ทีแรกพี่แป้งนึกว่าจะต้องเป็นสิวตลอดชีวิตแน่ๆ เพราะแม่พี่แป้งอายุ 60 ปี ยังหน้ามัน เป็นสิวอยู่เลยค่ะ พอดีแม่พี่แป้งอิดออด ไม่ค่อยชอบกินวิตามินเท่าไหร่นัก พี่แป้งค้นพบความงดงาม ขาวใส มาพร้อมกับสุขภาพดีแถมชะลอวัยไปด้วยกัน จึงอยากบอกใครต่อใคร เอางี้ล่ะกัน เรื่องความขาวใส พี่แป้งช่วยได้เต็มที่ แต่เรื่องสิว เราต้องคุยกันยาวนิดนึง เดี๋ยวหนูตอบคำถามพี่แป้ง ; มีผิวแบบใด วันๆกินอะไรเข้าไปบ้าง ใช้อะไรล้างหน้าและใช้เครื่องสำอางอะไรบ้างทั้งเช้า-เย็น นอนกี่ทุ่ม ส่วนสูง-น้ำหนัก แล้ว e-mail มาที่ nanny_polsue@hotmail.com พี่แป้งจะวิเคราะห์ก่อนแล้วจึงจัดวิตามินเกี่ยวกับสิวให้ได้ค่ะ

@ann was ; ALA 300 mg หากจะกินให้ได้ dose 600mg จะต้องกิน 2 เม็ด ถูกต้องแล้วค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 6 ธันวาคม 2555 เวลา:14:45:41 น.
  
สวัสดีค่ะพี่แป้ง...ตามที่พี่แป้งบอกวิตามินสำหรับ anti-aging ถ้าจะเพิ่ม flaxseed เพื่อไม่ให้ผิวแห้งเนี่ยจำเป็นมั้ยคะ หรือ ไม่จำเป็นแล้วคะ
โดย: ลิน IP: 110.168.101.169 วันที่: 6 ธันวาคม 2555 เวลา:20:21:56 น.
  
@ลิน ; จะบอกว่าแค่กินตามที่พี่แป้งแนะนำไป ผิวพรรณจะนุ่มนวล ผุดผ่องทั้งเนื้อทั้งตัว แม้กระทั่ง บริเวณที่ด้านๆ เช่น ข้อศอก หัวเข่า ยังนุ่มนิ่มไปหมด แทบไม่น่าเชื่อเลย
คำตอบคือ หากจะกิน flaxeed เพื่อไม่ให้ผิวแห้ง พี่แป้งว่า กิน hyaluronic acid 50 mg วันละ 2 เม็ด หน้าจะฟูเด้ง คุ้มค่ากว่าค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 7 ธันวาคม 2555 เวลา:14:19:43 น.
  
ชัดเจนเลยค่ะพี่แป้ง เข้าใจแล้วจ้า ขอบพระคุณพี่แป้งมากๆนะคะ ^^
โดย: ลิน IP: 110.168.126.117 วันที่: 8 ธันวาคม 2555 เวลา:19:37:31 น.
  
ผมเคยซื้อ ALA ยี่ห้อ healthy origins จากเว็บหนึ่ง ทำไมของผมมันเป็นผงสีเหลืองนวลๆ ครับ หรือว่าที่ผมซื้อเป็นของปลอมครับ
โดย: ืlfc IP: 125.27.234.199 วันที่: 14 ธันวาคม 2555 เวลา:13:01:05 น.
  
รบกวนถามพีแป้งหน่อยคะตอนนี้หนูอายุ27เริมมีริ้วรอยควรทานอาหารเสริมอะไรดีคะตอนนี้หนูทานวิดซี เกร้ปซีด โคคิวเทน คอลลาเจน ไอวอรีแคป หนูคิดว่าควรจะเพิมพวกไฮยาด้วยจะดีมั้ยคะและผิวหนูเริมเหี่ยวแห้งเหมือนคุนยายแล้วคะถ้าทานโคคิวเท้นแล้วควรทานไฮยามั้ยคะเพราะมีผลช่วยลดริ้วรอยและชะลอริ้วรอยเหมือนกันหรือพีแป้งจะแนะนำหนูยังไงดีคะอยากขาวมีออร่าผิวกระชับไมธแห้งและไมมีริ้วรอยคะควรไช้สตรแอนตี้เอจแบบของพี่แป้งดีมั+ยคะและตัวทีหนูทายอยนประจำควรเลิกทานแล้วเปลียนมาทาน
สูตรทีพี่แป้งดีมัยคะและควรต้องเพิมตัวไหนพิเศษมั้ยคะแลูวต้องบำรุงหน้ายีไงดีคะเพราะรูขุมขนกว้างและมีริ้วรอยทีมุมปากไต้ตาแล้วคะกังวลมากคะรบกวนตอบปันหาของหนูด้วยนะคะทีขอนแกนมีขายมั+ยคะ
โดย: Fonalone IP: 49.0.107.210 วันที่: 14 ธันวาคม 2555 เวลา:17:42:37 น.
  
สวัสดีค่าา อยากหน้าขาวใสมั่ก ลองมาแล้วเกือบทุกอย่าง พอดีเห็นบล็อกพี่แป้ง สนใจมากค่าา คือ ตอนนี้อายุ 34 ปี ถ้าอยากหน้าขาวใสมีออร่ากับเค้าบ้างงง 555 แต่ถ้าอ่นจากด้านบน บีเห็นมีอยู่2สูตรอ่ะค่ะ เลยอยากให่พี่แป้งเฟิมให้หน่อยค่า ว่าเซตไหนดีกว่า ขาวใสกว่าคะ
เซตแรกนะคะ
1.L-cystein 500mg ยี่ห้อ now foods
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar

เซตสอง
1.lycopene 10mg ยี่ห้อ nature' s bounty
2.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins
3.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins
4.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar

รบกวนแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่าา
โดย: Bb IP: 115.67.4.88 วันที่: 16 ธันวาคม 2555 เวลา:14:19:52 น.
  
@lfc ต้องขออภัยด้วยนะคะ ที่แป้งบอกสีของ ALA 600 mg ของhealthy origins ในตอนแรก ว่าเป็นผงละเอียดสีขาว พอดีไฟที่คอนโดแป้งเป็น warm white ( สีเหลืองนวล) พอเอาวิตามิน ALA มาส่องดู แป้งมองเห็นเป็นสีเหลือง มาเจอคำถามคุณเข้าไป จึงเอาวิตามิน(แบ่งไปกินที่ออฟฟิศ)มาส่องดูอีกครั้ง หลอดไฟที่ออฟฟิศเป็น fluorescent (แสงสีขาว) มองเห็นวิตามินเป็นสีเหลืองนวลค่ะ

คำตอบคือ ALA เป็นผงสีเหลืองนวล ที่มีอยู่นั้น ของแท้แน่นอนค่ะ

@Fonalone ;หนูเป็นคนผิวแห้งขั้นเทพแล้วล่ะ อายุุเกิน 25 ปี ริ้วรอยจะมาไวจนน่าใจหาย หนูบอกว่ากิน vit-c, grape seed,Q10,collagen,ivory cap พอดีหนูไม่ได้บอกยี่ห้อมาด้วย พี่แป้งแนะนำให้กินของเดิมที่มีอยู่ให้หมดเสียก่อน แล้วจึงกินเซทวิตามินชะลอวัยตามพี่แป้งเพราะถ้ายังกินแบบเดิมอยู่อีก ไม่ work หรอกค่ะ หนูต้องกิน hyaluronic acid 50mg ยี่ห้อ Jarrow formulas วันละ 4 เม็ด หลังอาหารเช้า 2 เม็ด ก่อนนอน 2 เม็ด จนกว่าจะเริ่มกินวิตามินแบบพี่แป้ง จึงลดเหลือ 2 เม็ดต่อวัน และ ALA 600 mg ยี่ห้อhealthy origins วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า เพียงเท่านี้ หน้าจะฟูใสเด้งขึ้นมาเลย หากเทียบเรื่องการลดริ้วรอย Q10 จะสู้ hyaluronic acid ไม่ได้เลย หากเป็นวิตามินแบบกินจะเห็นผลช้ามากมาย สู้แบบที่ทา Q10 ลงบนผิวหนังโดยตรงไม่ได้เลยค่ะ อันนั้นจะเห็นผลเร็วมาก

ส่วนเรื่องผิวหน้าแนะนำลง swiss apple stem cell ยี่ห้อ Zoe' (มี Q10ด้วยนะคะ) ไปก่อน จากนั้นตามด้วย Jabu'she 24hr soft cream เช้า-เย็น ให้เน้นจาบูชิตรงผิวที่แห้งรอบมุมปากเยอะๆหน่อย ส่วนรอบดวงตา หนูต้องใช้ Jabu'she eye cream ทาเช้า-เย็น แล้วจะเห็นความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นค่ะ ขอย้ำโปรโมชั่นยิ่งใหญ่ ส่งท้ายปี Jabu'she 1แถม2 หมดเขต 31 ธ.ค 55 นี้เท่านั้น ที่ขอนแก่น ไม่มีขายหรอกค่ะ หนูโทรสั่งซื้อโดยตรงกับพี่น้อย 081-845-3461แกอัธยาศัยดีมาก ส่ง EMS ฟรีค่ะ

@Bb; เซทแรกค่ะ ขาวใสกว่าเห็นๆ พี่แป้งจะเสาะแสวงหาวิตามินใหม่ๆอยู่เรื่อยๆค่ะ เพื่อความคุ้มค่าและเกิดประโยชน์กับร่างกายสูงสุด หากเจอตัวใหม่ที่เกรดพรีเมี่ยมและมีประสิทธิภาพมากกว่า ก็จะมาบอกกล่าวใน blog พี่แป้งนี่แหละจ้า
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 16 ธันวาคม 2555 เวลา:17:09:13 น.
  
พี่แป้งค๊ะ หนูเป็นคนผิวคล้ำ อายุ 18 ปี แต่อยากมีผิวขาวใสบ้าง ดำเนียนก็ยังดีค่ะ อายุเท่าหนูเริ่มกินอาหารเสริมพวกนี้ได้ไหมค๊ะ ปัญหาตอนนี้คือสีผิวหนูไม่สม่ำเสมอกันอ่ะ หน้าก็มีแต่รอยสิว รู้สึกไม่มั่นใจเลย รบกวนด้วยนะค๊ะ T^T
โดย: Gib IP: 115.67.226.45 วันที่: 18 ธันวาคม 2555 เวลา:19:09:35 น.
  
สวัสดีค่ะ...คือเพ็ชร อายุ 42 ปีค่ะ อ้วนมาก สูง 164 ซม. หนัก 87 ค่ะอยากผอม ทานอะไรดีค่ะ
โดย: เพ็ชร IP: 49.48.21.166 วันที่: 19 ธันวาคม 2555 เวลา:18:43:19 น.
  
พี่แป้งคะ วิตามิน C Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar กับของ blackmores นี่คุณสมบัติเหมือนกันมั๊ยคะ คือถ้ามีวิตามินซีของ blackmores กินแทนกันได้มั๊ยคะ ถ้าอยากได้หน้าขาวใสมีออร่าตามสูตรพี่แป้งน่ะค่ะ
โดย: สาวน้อย IP: 58.97.37.61 วันที่: 21 ธันวาคม 2555 เวลา:11:02:58 น.
  
@Gib; ความจริงหนูอายุยังน้อยอยู่เลยนะคะ เป็นวัยสาวที่กำลังเปล่งปลั่ง มีฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า ฮอร์โมนแห่งความเยาว์วัย อย่างเต็มเปี่ยม แต่มีสิวและสีผิวไม่สม่ำเสมอ ปกติพี่แป้งจะไม่ค่อยแนะนำให้กินวิตามินเสริมอะไรมากนัก (จากอายุยังไม่มีความเสื่อมของวัย)แต่มีปัญหาผิวพรรณและอยากขาวใส จึงแนะนำดังต่อไปนี้
1.L-cystein 500mg ยี่ห้อ solgar วันละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า พอหมดขวดแรก ครั้งต่อไปกินวันเว้นวัน
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
เพียงเท่านี้ ไม่เกิน 1 เดือนจะเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอนค่ะ

@เพ็ชร; ส่วนสูง 164 cm. น้ำหนัก ไม่ควรเกิน 54 กก. ดูจากส่วนสูงแล้ว หากน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานจะนับว่าเป็นสตรีที่หุ่นดีมากเลยทีเดียว อาหารเสริมที่ลดน้ำหนักได้จริง บอกตามตรง หากเป็นที่ผลิตในไทยมักผสมไซบูทรามีน(มีฤทธิ์กดระบบประสาทส่วนกลาง จึงทำให้ไม่หิว นน.ลดลงจริง แต่พอหยุดกิน มักเกิด yoyo effect ตามมา) ตอนนี้อย. ระงับการจำหน่ายและเพิกถอนออกจากตลาดไปแล้ว แต่บางคลีนิกยังมีค้างสต็อกอยู่ค่ะ แนะนำดังต่อไปนี้
1.Jarrow Formulas, CLA, Conjugated Linoleic Acid, ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.Healthy Origins, Green Coffee Bean Extract, 400 mg, ครั้งละ 1เม็ด
ก่อนอาหาร 30 นาที เช้า-เย็น
3.Healthy Origins ,ALA 600mg ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Jarrow Formulas,L-Carnitine 500 mg วันละ 3 เม็ด ก่อนอาหารเช้า-กลางวัน-เย็น

ที่สำคัญ การลดน้ำหนัก จะต้องชนะใจตัวเองให้ได้เสียก่อน "you are what you eat " กินอย่างไรได้อย่างนั้น หากเรากินอาหารที่มีพลังงานเพิ่มเข้าไปในร่างกาย แต่ใช้น้อยกว่าที่กิน ส่วนที่เหลือจะคงอยู่กับเราอย่างนั้น ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้เสียทีค่ะ อีกอย่าง หากไม่ลดน้ำหนักให้ได้ในตอนนี้ วันข้างหน้าจะทุกข์ทรมานกับความเสื่อมของร่างกายมากกว่าคนอื่นๆแน่นอน แป้งเป็นพยาบาลพบเห็นคนไข้ที่มีโรคประจำตัวหลายๆโรค ต้องกินยาเป็นกอบเป็นกำ ถึงจะมีชีวิตอยู่แต่ภายในจิตใจมีแต่ความเหนื่อย อ่อนล้า ไม่มีเรี่ยวแรง จากการที่ร่างกายต้องต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บอยู่เป็นนิจ

พึงระลึกไว้เสมอว่า คนเราเกิดมาเพื่ออยู่ ไม่ได้เกิดมาเพื่อกิน ต้องเตือนใจตัวเองเสมอจะได้ไม่กินตามใจปากหรือกินทุกอย่างที่อยากกิน กินอาหารประเภทแป้ง ไขมันและน้ำตาล ให้น้อยลง เพิ่มผัก ผลไม้ตามฤดูกาลให้มากขึ้น ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ถ้าไม่ดูแลสุขภาพตอนนี้ แล้วจะไปดูแลตอนไหนละค่ะ เก็บเงินไว้ใช้เมื่อวัยชราดีกว่าเอาเงินไปให้โรงพยาบาลเพื่อรักษาโรคนะคะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้พบแต่ความสำเร็จในสิ่งที่ตั้งใจไว้ หากลดน้ำหนักลงมาได้ จะเป็นผู้หญิงที่หุ่นดีมากเลยค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 22 ธันวาคม 2555 เวลา:8:25:04 น.
  
@สาวน้อย ; วิตามินซีของ blackmore เป็นสูตร bufferคือผสมเกลือแร่เข้าไป เช่น sodium,calcium เมื่อรวมตัวกัน จะมีชื่อเรียกว่า sodium ascorbate,calcium ascorbate ซึ่งพบได้ในยี่ห้อ blackmore,nat-c
ในวิตามินซี1000mg 1เม็ด จะประกอบด้วย
Ascorbic acid 400mg,sodium ascorbate 350mg(ต้องระวังในคนที่เป็นความดันโลหิตสูงเพราะsodiumคือเกลือ จะเพ่ิมความเค็มให้ร่างกายเปล่าๆ)และcalcium ascorbate400mg รวมทั้งหมดเป็นวิตามินซี1000mgและมีbioflavonoid 25mg
แต่ที่พี่แป้งแนะนำใครต่อใครให้กินยี่ห้อ solgar เพราะ เป็นวิตามินซีที่จดสิทธิบัตรกระบวนการสกัดและมีเทคโนโลยีการผลิตที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมในร่างกายมากกว่าวิตามินซียี่ห้ออื่น โดยสกัดจาก calcium ascorbate1000mg ไม่มีความเป็นกรดหลงเหลืออยู่เลย ไม่ว่าจะกินกี่พันมิลลิกรัมก็ไม่ปวดท้อง จึงเรียกว่า ester- c นั่นเอง มีขายทั่วไปในอเมริกาและแถบสแกนดิเนเวีย แถมมี bioflavonoid200mg ตัวนี้ดีมากต่อหัวใจและหลอดเลือด เพราะจะพบสารสำคัญนี้ในวิตามินซีที่สกัดจากธรรมชาติ เท่านั้น หากมีมากในร่างกาย จะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยชะลอความเสื่อมของอวัยวะต่างๆที่เกิดจากความเสื่อมด้วยนะคะ

คำตอบคือ กินวิตามินซีของ blackmore ให้หมดเสียก่อน แล้วจึงกินยี่ห้อ solgar หากเราจะมีผิวใส ออร่า ต้องมาจากการที่ได้รับแต่วิตามินคุณภาพสูง มีคุณค่าต่อร่างกายมากที่สุด สามารถนำไปใช้เพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระ ตัวการที่ทำให้เราแก่ก่อนวัยและเกิดโรคภัยไข้เจ็บตามมาได้อีกด้วยค่ะ

โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 22 ธันวาคม 2555 เวลา:11:55:50 น.
  
ขอบคุณมากเลยค่ะพี่แป้ง กระจ่างมาก ๆ ค่ะ
แต่อยากจะขอรบกวนถามอีกคำถามค่ะ ถ้ากินวิตามินตามสูตรขาวใสน่ะค่ะ เจ้าตัว L-cystein 500mg ยี่ห้อ now foods นี่ต้องทานวันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า หรือ 2 เม็ด (หลังอาหารเช้า- เย็น) คะ
ขอบคุณอีกครั้งค่า
โดย: สาวน้อย IP: 203.66.126.1 วันที่: 23 ธันวาคม 2555 เวลา:20:47:25 น.
  
ผมอายุ 25 ครับ
อยากขาวใสเป็นอันดับ 1 ลดริ้วรอยชลอวัย อันดับ 2
ต้องทานตัวไหนบ้างครับ
ที่ดูไว้
1.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar
2.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins
3.L-cystein 500mg ยี่ห้อ solgar
ต้องเพิ่มตัวไหนอีกครับ
โดย: เป้ IP: 223.204.153.195 วันที่: 26 ธันวาคม 2555 เวลา:9:11:54 น.
  
@สาวน้อย ; L-cysteine 500 mg ยี่ห้อ now food หากอยากขาวใส ต้องกินมากถึงวันละ 2-3เม็ด เลยทีเดียว เพราะพี่แป้งกินมาครบ 1 เดือนแล้ว (วันละ 1เม็ด) ความขาวใส ไม่ชัดเจน แต่ผมแข็งแรงขึ้น ไม่หลุดร่วงง่าย เล็บไม่ปราะ ฉีกหักง่าย ตอนนี้พี่แป้งเลยเปลี่ยนมากินยี่ห้อ solgar เพราะเกรดวัตถุดิบคุณภาพสูง เป็นแบบ free form (ดูดซึมได้ง่าย) เป็นทางเลือกใหม่ของพี่แป้งค่ะ หนูอย่าเพิ่งงง!นะคะ พี่แป้งเป็นอย่างนี้แหละ พยายามหาวิตามินที่เกรดดี คุณภาพสูง เห็นผลชัดเจน มาให้ตัวเองอยู่เสมอ เพราะจะกินวิตามินลงท้องทั้งที ต้องเลือกที่ดีๆ ร่างกายจึงจะได้รับประโยชน์สูงสุดค่ะ

คำตอบคือ หากอยากขาวใส ไบรท์ บริ้งค์ แนะนำยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า แต่ในบางคนพี่แป้งจะให้กินวันละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น เพราะวิเคราะห์จากต้นทุนผิวเดิม หากผิวค่อนข้างคล้ำ แต่อยากขาวใส จำเป็นต้องกิน L-cysteine มากกว่า 1 เม็ดค่ะ

๑เป้ ; เนื่องจากเป็นเพศชายและอายุยังน้อย กินวิตามินที่เกี่ยวข้องกับการชะลอวัย เพียงไม่กี่เม็ด ความขาวใสก็บังเกิดอย่างชัดเจน ไม่ต้องเพิ่มวิตามินตัวไหนอีกแล้วค่ะ เว้นไว้แต่ว่า ยังไม่พอใจกับความเปลี่ยนแปลงในร่างกาย วันข้างหน้า สามารถเพิ่ม grape seed 300 mg วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้าได้ค่ะ ไม่ใช่ปัญหาแต่อย่างใด
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 27 ธันวาคม 2555 เวลา:9:55:07 น.
  
ตอนนี้อายุ 25 อยากขาวใสมีอ่อร่าค่ะ แบบที่พี่แป้ง รีวิวมาค่ะ

สภาพผิวเป็นคนผิว ขาว เหลือง ไม่มีสิว แต่ผิวแห้งค่ะ หน้าเป็นกระ

พี่แป้งแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้สูง 165 หนัก 43 ค่ะ
โดย: orange IP: 125.27.94.87 วันที่: 28 ธันวาคม 2555 เวลา:0:34:53 น.
  
แก้ไขค่ะ

ผิว ออกไปในทางเหลืองๆค่ะ ไม่ขาวมาก
โดย: orange IP: 125.27.94.87 วันที่: 28 ธันวาคม 2555 เวลา:0:36:19 น.
  
สวัสดีค่ะ พี่แป้ง บล็อคพี่ให้ความรู้เยอะแยะเลย หนูกำลังเสิร์ชหาอาหารเสริมอยู่ ก็มาเจอบล็อคพี่ ดีใจจริงๆเลยค่ะ ตอนแรกหนูไม่กล้ากินเลยนะอาหารเสริมเนี่ย กลัวปัญหาเรื่องตับ แต่ก็แบบถ้าเราได้ดูแลตัวเองจากภายในด้วยมันก็น่าจะดีกว่าจริงๆ ก็พยายามเลือกยี่ห้อที่มันกินแล้วโอเค จนมาเจอที่พี่เขียนนี่แหละค่ะ หนูมั่นใจขึ้นเยอะเลยว่ายี่ห้อที่พี่แนะนำกินแล้วปลอดภัยแล้วก็ได้ผลแน่นอน

หนูขอคำปรึกษาหน่อยนะคะ
ตอนนี้หนูกิน Grape seed ของ Trunature ค่ะ แต่เดี๋ยวหมดกระปุกนี้ จะกินของ Healthy Origins แล้ว เทียบดู % แล้ว Healthy Origins ได้เยอะกว่าจริงๆ
แล้วก็ Vit c หนูมีข้อสงสัยค่ะ คือ ที่หนูกินเป็น Ester-c เหมือนกันค่ะ แต่ไม่ใช่ยี่ห้อที่พี่แป้งบอกไว้ หนูดูแล้วเป็น Ester-c Calcium Ascorbate แบบนี้ก็โอเคเหมือนกันใช่มั้ยคะ
หนูอายุจะ 25 แล้วคะ ไม่ได้อยากขาวอะไรนะ แต่อยากจะใสๆแบบสุขภาพดีมากกว่า หน้ามีสิวขึ้นบ้างประปรายค่ะ รูขุมขนบริเวณจมูกกับด้านข้างจมูกค่อนข้างกว้างนะ แล้วก็เริ่มมีริ้วรอยใต้ตาแล้ว หนูอยากให้หน้าเรียบเนียนๆจัง
ที่หนูคิดไว้ว่าจะกินเพิ่มน่าจะเป็น Lyc-o-mato กับ ALA ของ Healthy Origins ตาม dose ที่พี่แป้งแนะนำไว้นะคะ พี่แป้งว่าน่าจะโอเคแล้วไหมคะ หรือควรจะเพิ่มอะไรยังไง ขอคำแนะนำเรื่องครีมด้วยนะคะ

จะตามบล็อคพี่ตลอดเลย
โดย: เฟิร์น IP: 223.204.39.53 วันที่: 29 ธันวาคม 2555 เวลา:14:42:42 น.
  
แล้วก็อีกคำถามนึงค่ะ วิตามินพวกนี้กินได้ตลอดเลย ไม่ต้องหยุดพักใช่มั้ยคะ
ขอบคุณนะคะ
โดย: เฟิร์น IP: 223.204.39.53 วันที่: 29 ธันวาคม 2555 เวลา:14:49:33 น.
  
@ orange ; สวัสดีปีใหม่ 2556 นะคะ เป็นปีแห่งการเริ่มต้นสิ่งดีๆให้ตัวเอง หนูรู้จักดูแลตัวเองตั้งแต่อายุุไม่มาก ผิวสวยใส ร่างกายแข็งแรง ไม่ไกลเกินเอื้อมหรอกค่ะ

วิตามินที่ช่วยทำให้ผิวขาวใส มีออร่า ต้องกินดังต่อไปนี้
1.L-cysteine 500mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6.Hyaluronic Acid 50 mg วันละ 2 เม็ด ก่อนนอน

หนูสูง 165 cm. น้ำหนักแค่ 43 kg ผอมไปนิดนึงนะคะ แต่ไม่เป็นไร ขอให้ร่างกายแข็งแรงก็พอค่ะ หนูเป็นคนผิวแห้ง หน้าเป็นกระ แนะนำให้ใช้ครีมที่ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน คืนความเปล่งปลั่ง ให้กับใบหน้า อย่าง swiss apple stem cell ยี่ห้อ zoe' ทาบนใบหน้าเช้า-เย็น กระจางลง จะคงความสวยใส ไปอีกนานค่ะ แถมกินวิตามินตามที่พี่แป้งแนะนำ ไม่เกิน 1 เดือน ความขาวใสมาเยือนแน่นอนจ้า

@เฟิร์น ; ester-c ที่หนูถามมาน่าจะยี่ห้อ american health นะคะ พอใช้ได้ค่ะ ส่วนวิตามินที่หนูจะเพิ่มนั้น ok.เลยค่ะ แต่พี่แป้งขอแนะนำ hyaluronic acid 50 mg วันละ 2 เม็ด ก่อนนอน จะช่วยชะลอความร่วงโรยของผิวใต้ดวงตาได้เป็นอย่างดี
ส่วนเรื่องครีม swiss apple stem cell ยี่ห้อ zoe' จะทำให้หนูหน้าใสขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ หากใช้ไปเรื่อยๆ หน้าจะยิ่งเด้ง ย้อนวัยไปเยอะเลยค่ะ

วิตามินชะลอวัยแถมความขาวใสมาด้วย หากอายุเกิน 25 ปี สามารถกินได้ตลอด โดยไม่ต้องหยุดพักเลยค่ะ เพราะเพื่อนพี่แป้งอีกคน กินวิตามินตั้งแต่อายุ 20 ปี วันละ 20 เม็ด ค่าตับไต ปกติ แต่กินคนละตัวกับพี่แป้งนะคะ มีข้อสงสัยถามพี่แป้งได้เสมอ แต่ช่วงนี้จนถึงเดือน เม.ย ของทุกปี งานประจำพี่แป้งเยอะมาก วุ่นวายขายปลาร้าสุดๆ อาจจะตอบช้าไปบ้างนะคะ แต่ตอบทุกคำถามแน่นอน พี่แป้งขอให้หนูโชคดี สวยใส รับปีใหม่นะคะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 31 ธันวาคม 2555 เวลา:12:38:32 น.
  
ขอบคุณมากเลยนะคะพี่แป้ง แล้วก็สวัสดีปีใหม่ด้วยนะคะ ตอนแรกหนูคิดว่าพี่จะมาตอบหลังปีใหม่ซะอีก ดีใจจัง หนูจะเริ่มจัดการดูแลตัวเองแล้วค่ะ
พี่แป้งคะ ถ้าหนูจะรบกวนขอเมลพี่แป้งได้ไหมคะ อยากปรึกษาเรื่องวิตามินของคุณพ่อกับน้าด้วย
ขอบคุณอีกครั้งนะคะ
โดย: เฟิร์น IP: 49.49.126.100 วันที่: 31 ธันวาคม 2555 เวลา:19:26:39 น.
  
@เฟิร์น; nanny_polsue@hotmail.com ค๊า
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 1 มกราคม 2556 เวลา:6:58:16 น.
  
ขอบคุนค่ะ สวัสดีปีใหม่นะค๊ะ
โดย: orange IP: 125.27.94.209 วันที่: 1 มกราคม 2556 เวลา:22:42:35 น.
  
อ่านแล้วได้ความรู้เยอะเลยค่ะ ขอคุณแป้งแนะนำหน่อยค่ะ
eed อายุ 35 ปี เป็นคนเหนือค่ะ ผิวขาวออกเหลือง และผิวแห้งไม่ชุ่มชื่นเลย อยากผิวขาวใสมีออร่าต้องทานตัวไหนบ้างรบกวนแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
โดย: eed IP: 125.27.235.146 วันที่: 3 มกราคม 2556 เวลา:16:10:13 น.
  
ลืมบอกว่าเป็นไทรอย์แบบไม่เป็นพิษนะค่ะแล้วจะทานวิตมินไหมค่ะ
โดย: eed IP: 125.27.235.146 วันที่: 3 มกราคม 2556 เวลา:16:18:48 น.
  
ขอสอบถามคุณแป้งนะค่ะ ส่วนตัวเป็นไวรัสบีที่ตับ จะสามารถกินกลูต้าหรือวิตามินประเภทอื่นๆได้มั๊ยค่ะ และตัวไหนที่ไม่ควรกินเลย ขอบคุณล่วงหน้านะค่ะ
โดย: เปิ้ล IP: 110.49.242.60 วันที่: 4 มกราคม 2556 เวลา:14:07:32 น.
  
@edd;สาวเหนือส่วนใหญ่หากไม่มีเชื้อสายจีนรวมอยู่ด้วย มักจะมีผิวแบบคุณอี๊ดเสมอค่ะ ผิวขาวเหลือง ค่อนไปทางแห้ง แต่เผอิญเป็นโรคไทรอยด์ชนิดไม่เป็นพิษ จึงไม่สามารถกิน ALA,L-cysteine ได้ เนื่องจากจะมีผลต่อระดับฮอร์โมนไทรอยด์ หรือยา euthyrox ค่ะ แนะนำวิตามินที่ทำให้ผิวขาวใสมีออร่าแถมชะลอวัยได้อีกด้วย ดังต่อไปนี้
1.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Hyaluronic Acid 50 mg วันละ 2 เม็ด ก่อนนอน
5.Collagen 500 mg ยี่ห้อ neocell วันละ 2 เม็ดก่อนนอน

@เปิ้ล ; เป็นโรคไวรัสตับอักเสบบี ควรกินวิตามินที่เกี่ยวข้องกับการล้างสารพิษและบำรุงตับ จะเป็นสิ่งที่ดีมากๆเพราะโรคนี้จะทำให้ตับซึ่งมีหน้าที่กำจัดของเสียออกไปสู่ไต ทำงานหนักตลอดชีวิตอยู่แล้ว กลับเพิ่มภาระให้ตับต้องทำงานหนักเป็นสองเท่า ควรงดแอลกอฮอล์และยาแก้ปวดพาราเซตามอล ส่วนกลูต้าไทโอน,ALA ,L-cysteine,milk thistle,NAC พวกนี้กินได้ค่ะ จะดีต่อโรคที่เป็นอยู่แถมความสวยขาวใสมาให้ด้วยนะคะ วิตามินที่ไม่ควรกินคือ วิตามินเอ เพราะจะสะสมไว้ที่ตับ เป็นผลเสียต่อร่างกายค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 5 มกราคม 2556 เวลา:20:10:07 น.
  
พี่แป้งคะ
ปอเป็นสาวออฟฟิต อายุ27 ออกกำลังกายได้น้อยเพราะงานยุ่งมาก บางทีเลิกงานเที่ยงคืน ตอนนี้โทรมมากคะ แพ้ง่ายมากผื่นขึ้นง่าย สิวขึ้นด้วยทั้งที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
อยากสวยใสเหมือนเดิม ระบบเผาผลาญดีเหมือนเดิม
ต้องทานวิตามินอะไรและทานยังไงเพื่อให้ผิวสวยใส หุ่นดีไม่อ้วนคะ
ขอบคุณล่วงหน้าคะ :)
โดย: ปอ IP: 110.49.240.175 วันที่: 6 มกราคม 2556 เวลา:19:54:53 น.
  
สวัสดีคะคุณแป้ง
นั่งอ่านบล๊อคคุณแป้งจบ เลยรีบโทรไปสั่งซื้อวิตามินมาเรียบร้อย ^^
ตอนนี้อายุ 33 คะ
เรื่องอื่นๆ ไม่ค่อยมีปัญหา แต่ปัญหาหนักตอนนี้คือ สิวคะ - -''
2-3 เดือนที่ผ่านมา สิวขึ้นเยอะมาก ซึ้งไม่เคยขึ้นมากขนาดนี้มาก่อน
รักษาอยู่ที่โรงพยาบาลผิวหนังอโศก (แพงมว๊าก)
หมอก็เลเซอร์พวกก้อนอุดตันออกให้หมด แต่สิวใหม่ก็ยังมีขึ้นมาได้เรื่อยๆ
จากที่กินยาฆ่าเชื้อมาเป็นเดือนๆ ตอนนี้ก็เริ่มลดโดสลงแล้ว
ตอนนี้หมอให้กินวิตามิน A 25000 iu ครั้งละ 2 เม็ดหลังอาหารเย็น
หมอจ่ายยาให้แบบไม่ถามเลยสักคำ -.- ไอ้เราก็กินไปแล้วถึงมาดูว่าเป็นวิตามิน A
แต่ผลก็ดีขึ้นนะคะ ถึงจะยังมีสิวขึ้นบ้าง แต่น้อยลง
ปัญหารอยแดงเยอะมากตอนนี้ ก็อาศัยเลเซอร์ช่วยไป
นิเลยสั่ง ALA + Ester c + Zinc จากเว็บคุณแป้ง
3 ตัวนี้ กินพร้อมวิตามิน A ได้ ไม่มีปัญหาใช่มั้ยคะ
แล้ววิตามิน A ทำไมหมอให้กินตั้ง 2 เม็ด (ยังไม่ได้เจอหมออีกรอบคะ เลยยังไม่ได้ถาม ^^)
คือนิคิดว่ว ถ้ากินอาหารเสริมกลุ่มนี้แล้วสิวดีขึ้น คงไม่กลับไปหาหมออีกคะ ค่าหมอแพงเว่อร์ๆๆๆๆ
นิควรกินวิตามิน A 25000 iu ครั้งละ 2 เม็ด ไปอีกนานเท่าไหร่คะ
เภสัชแนะนำให้กินครั้งละ 2 เม็ด แค่ 2 สัปดาห์
หลังจากนั้นค่อยกินครั้งละเม็ดติดต่อกันไปสัก 5-6 เดือน
คุณแป้งคิดเห็นว่ายังไงคะ รบกวนชี้แนะด้วยคะ ^^

โดย: นิ IP: 125.24.143.2 วันที่: 7 มกราคม 2556 เวลา:10:30:03 น.
  
รบกวนคุณแป้งให้ความกระจ่างเพิ่มเติมน่ะค่ะ. อายุ 33 ปีผิวสองสีอยากมีผิวขาวแบบออร่า แต่ไม่เคยทานวิตามินหรืออาหารเสริมใดๆเลยค่ะสภาพผิวก็ตามอายุเพราะบำรุงดูแลทาครีมอย่างเดียวตอนนี้สนใจอยากขาวมากเลยลองสั่งALA มาแต่ยังไม่ได้ทานเลยค่ะพอดีอ่านมาเจอของคุณแป้ง เลยสงสัยว่าALA จำเป็นต้องทานคู่กับกูลต้าถึงจะขาวหรือเปล่าค่ะไม่สามารถทานALA ให้ขาวอย่างเดียวได้ใช่ไหมค่ะ แนะนำด้วยค่ะขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
โดย: นัทตี้ IP: 27.55.10.9 วันที่: 7 มกราคม 2556 เวลา:10:47:54 น.
  
ก่อนอื่นขอขอบคุณคุณแป้งสำหรับคำตอบนะค่ะ พอดีมีโอกาสได้มาอ่านกระทู้ของคุณแป้ง ซึ่งมีประโยชน์มาก ได้ความรู้ขึ้นเยอะเลยค่ะ จากที่อยากขาว อยากกินวิตามินเสริมความงามเยอะแยะ แต่กลัว. เพราะว่าตัวเองเป็นไวรัสบี กลัวว่าจะไปทำให้ ตับทำงานหนักขึ้นไปอีก ทสรุป"คิดผิด" ^_^ ณ ตอนนี้กลับอยากกินอาหารเสริมเป็นอย่างมาก รบกวนคุณแป้งแนะนำหน่อยนะค่ะ อายุ 31 ปี สภาพผิวเป็นสิวใต้คางเยอะ หน้ามีริ้วรอย อยากขาวใส ไร้สิว อ่ะค่ะ(เหมือนเพ้อฝันเลยค่ะ). รบกวนคุณแป้งช่วยแนะนำด้วยนะค่ะว่าจะทานตัวไหนดี ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ

ปล.ขอให้ความรู้ที่คุณแป้งแนะนำไปยังหลายๆท่านส่งผลให้คุณแป้งสวยยิ่งๆขึ้นไปนะค่ะ
โดย: เปิ้ล IP: 110.49.242.250 วันที่: 8 มกราคม 2556 เวลา:17:20:45 น.
  
รบกวนขอคำแนะนำคุณแป้งนิดนึงค่ะ คือเป็นคนผิวแห้ง และคล้ำจากการโดนแดด อยากให้ผิวขาวขึ้นดูสุขภาพดีไม่แห้งกร้าน คุณแป้งพอมีวิตามินแนะนำบ้างมั้ยค่ะ ปัจจุบันทาน vit c 1000 mg และ vit e 400iu อยู่ค่ะ เพิ่งเริ่มทานมาได้ 2 อาทิตย์ค่ะ รบกวนด้วยนะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
โดย: tul IP: 14.207.88.18 วันที่: 10 มกราคม 2556 เวลา:12:00:51 น.
  
@ปอ; คนที่นอนดึก ส่วนใหญ่จะหิวกว่าคนทั่วไปเพราะเวลาที่เราอดนอน ร่างกายจะกระตุ้นการหลั่งอินซูลินในกระแสเลือด จึงทำให้รู้สึกหิวอยู่ทั้งๆที่เป็นเวลาเที่ยงคืนแล้ว จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักขึ้นค่ะ วิตามินที่ช่วยแก้ปัญหาให้หนูได้ มีดังต่อไปนี้
1.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.L-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Advanced enzyme system ยี่ห้อ rainbow light ครั้งละ 1 เม็ด ก่อนอาหารเย็น ตัวนี้เป็นวิตามินช่วยย่อยอาหารที่ผลิตจากพืชวัตถุดิบคุณภาพสูง ช่วยทำให้ระบบเผาผลาญเป็นไปตามปกติ
6.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
พี่แป้งไม่ได้แนะนำให้หนูกินวิตามินบีรวม เพราะวิตามินตัวนี้จะกระตุ้นความอยากอาหาร แต่กินทั้งหมดนี้ ก็ตอบโจทย์ทั้งหมดเลยค่ะ

@นิ; ขอบคุณมากนะคะที่อุดหนุนแป้ง อิๆ คุณนิไปอ่านคำตอบของคนที่เป็นพาหะของเชื้อไวรัสตับอักเสบบีสิค่ะ เลยรู้สึกกลัว คืออย่างนี้ วิตามิน A ,D ,E ,K เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน จะเก็บสะสมไว้ที่ตับและเนื้อเยื่อไขมันต่างๆ ทำให้กำจัดออกจากร่างกายช้ากว่ากลุ่มวิตามินที่ละลายในน้ำ เช่น วิตามินบี ซี จึงเป็นสาเหตุที่วิตามินที่ละลายในไขมัน มีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดพิษต่อร่างกายได้มากกว่าเมื่อรับประทานเกินขนาดค่ะ ทีนี้มาถึงของคุณนิบ้าง วิตามินเอ มี 2 แบบคือ ได้จากสัตว์ เช่น ตับ ไข่ นม เนย เรียกว่า palmitate มักจะเป็นวิตามินสังเคราะห์ วิตามินที่ผลิตในไทยจะเป็นยี่ห้อ Mega และได้จากพืช เช่น ผักใบเขียว วิตามินที่ผลิตในต่างประเทศ จะเรียกว่า beta-carotene เพราะเบต้าแคโรทีนเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอค่ะ อธิบายได้ง่ายๆคือ เบต้าแคโรทีนเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอเหมือน L-cysteine ที่เป็นสารตั้งต้นของกลูต้าไทโอนนั่นเอง เบต้าแคโรทีนจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอและออกฤทธิ์ได้ดี แต่ lutein , zeaxanthin จะออกฤทธิ์ได้แค่ครึ่งหนึ่งของเบต้าแคโรทีนเท่านั้นเอง เพราะฉะนั้น หากมองหาวิตามินที่ดูแลสายตา ช่วยในการมองเห็น ต้องกิน เบต้าแคโรทีนดีกว่าพวก lutein,zeaxanthin เยอะเลยค่ะ

ความจริง การกินเบต้าแคโรทีน 25000iu วันละ 2 เม็ด เคยถามหมอผิวหนังที่เก่งๆเค้าบอกไม่เป็นไร แต่ไม่ช่วยเรื่องลดสิวนะ แกว่างั้น แต่แป้งว่าไม่ค่อยดีเท่าไหร่ค่ะ เพราะมันถูกเก็บสะสมไว้ที่ตับ เป็นภาระตับมากเกินไปในการกำจัดออก ขนาดเรากินมะม่วงสุกหรือมะละกอสุก (มีเบต้าแคโรทีนเยอะมาก) มือเรายังเหลืองเลยค่ะต้องหยุดกินสักพัก เพื่อให้ร่างกายขับวิตามินส่วนเกินออกจากตับ แป้งเองเคยกิน beta-carotene 25000iu ผลิตในอเมริกา เกรดวัตถุดิบคุณภาพสูง วันละ 1 เม็ด จันทร์-ศุกร์ เว้นเสาร์- อาทิตย์ เป็นเวลา 8 เดือน สิวเม็ดใหญ่แทบไม่มีเลย ตอนนี้เปลี่ยนมากินวิตามิน B 5 500 mg ยี่ห้อ Jarrow formulas วันละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้าเพื่อลดโอกาสการเกิดสิว ปลอดภัยกว่าเยอะ เพราะละลายในน้ำได้ค่ะ

ที่หมอเค้าให้กิน 2 เม็ด เป็นแนวทางของเค้าค่ะ เพราะจะช่วยลดการทำงานของต่อมไขมัน ผิวจึงแห้งลง สิวจะไม่ค่อยเกิด หากคุณนิได้รับวิตามินทั้ง 3 ตัวแล้ว แป้งแนะนำว่าหากกลัวเรื่องสิว ให้กินเบต้าแคโรทีนแค่วันละเม็ดก็พอค่ะ เพราะมี zinc 50 mg ที่ช่วยลดการเกิดสิวอยู่แล้วแถม ALA 600 mg ก็ช่วยลดการทำงานต่อมไขมันและขนาดของรูขุมขน สิวจึงลดลง รูขุมขนจะกระชับขึ้นอีกด้วย เดี๋ยวก็สวยเหมือนเดิม เอ๊! ไม่สิ สวยกว่าเดิมค่ะ ขอให้ใจเย็นๆนิดนึง

Ester-c,zinc,ALA ทั้ง 3 ตัว สามารถกินพร้อมเบต้าแคโรทีน 25000iu ได้ ไม่ใช่ปัญหาแต่อย่างใดค่ะ

สรุป คุณนิ กินเบต้าแคโรทีน 25000iu วันละ 2 เม็ด แค่ 2 สัปดาห์ พร้อมกับวิตามินที่เพิ่งซื้อไป หลังจากนั้น ลดเหลือ 1 เม็ด หากครบ 2 เดือนแล้ว ยังไงบอกกล่าวกันด้วยนะคะ แป้งจะช่วยปรับวิตามินให้ค่ะ

@นัทตี้; ALA กระตุ้นการสังเคราะห์กลูต้าไทโอน หากกินคู่กับกลูต้า จะเพ่ิมความขาวใสได้ไวมากๆ แต่กลูต้ามีข้อควรระวังคือ หากร่างกายได้รับปริมาณมากและเป็นเวลานาน จะทำให้เม็ดสีผิวลดลง ซึ่งเม็ดสีผิวของคนเราสร้างมาจากเซลล์สร้างเม็ดสี (เมลาโนไซท์) ในผิวหนัง มีประโยชน์ เหมือนแผ่นกรองแสง ทำหน้าที่จับอนุมูลอิสระ หากใช้ติดต่อกันเป็นเวลานานจะทำให้เม็ดสีผิวลดลง ภูมิต้านทานของผิวจะลดลง เกิดการระคายเคืองแพ้แสงแดดได้ง่ายขึ้น และเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังได้ นอกจากนี้ ยังอาจเกิดผลกระทบต่อจอตาโดยตรง ซึ่งมีหน้าที่รับแสงในการมองเห็นทำให้จอประสาทตาอักเสบได้ง่าย ถ้าอักเสบบ่อยๆ อาจถึงขั้นตาบอดได้นะคะ
กรดอัลฟ่าไลโปอิก มีบทบาทส่งเสริมการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นให้กลับมาใช้งานได้ใหม่ เช่น วิตามินซี วิตามินอี กลูต้าไธโอนและCOQ10 ปกติ สารต้านอนุมูลอิสระพวกนี้เมื่อผ่านกระบวนการกำจัดอนุมูลอิสระแล้ว จะหมดฤทธิ์ทันทีแต่กรดอัลฟ่าไลโปอิกจะชุบชีวิตให้ฟื้นคืนเพื่อทำหน้าที่อีกครั้ง
หากเรากินเฉพาะ ALA อย่างเดียว แล้วมันจะดึงวิตามินตัวไหนให้กลับมาใช้อีกละค่ะ ในเมื่อเรากินแค่ ALA ตัวเดียว กินคู่กับ L-cysteine ดีกว่าค่ะ

@เปิ้ล; เคยมีหลายเคสที่ดูแลร่างกายให้แข็งแรง จากที่เป็นพาหะไวรัสตับอักเสบบี ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันจนกลายเป็นมีภูมิต้านทานต่อเชื้อไวรัสตับอักเสบบีไปตลอดชีวิตเลยนะคะ แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1.L-cysteine 500mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6.Milk thistle 250 mg ยี่ห้อ natural factors วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

@tul; ผิวแห้ง หากโดนแดดเมืองไทย ดำนานเลยค่ะ หากร่างกายไม่มีวิตามินที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเติมดังต่อไปนี้
1.L-cysteine 500mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
พอดีคุณ tul กินวิตามินอี 400 iu อยู่แล้ว จึงไม่แนะนำ hyaluroic acid ค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 12 มกราคม 2556 เวลา:21:59:19 น.
  
ขอบคุณมากค่ะคุณแป้ง ว่าแต่จะหาซื้อที่ไหนดีค่ะ ขอให้คุณแป้งช่วยแนะนำหน่อยได้มั๊ยค่ะ ขอบคุณค่ะ
โดย: เปิ้ล IP: 110.49.232.225 วันที่: 12 มกราคม 2556 เวลา:23:59:37 น.
  
ขอบคุณมากคะพี่แป้ง
เว็บของพี่แป้งอะไรอ่ะคะ ปอจะได้อุดหนุนพี่แป้งเลย :)
โดย: ปอ IP: 110.49.241.129 วันที่: 13 มกราคม 2556 เวลา:9:47:24 น.
  
@เปิ้ล ; หาซื้อได้ที่ Jabushe shop เดอะมอลล์ 3 รามคำแหง ชั้น 1 อยู่ติดกับร้าน BKK ถัดจากวัตสันค่ะ เจ้าของร้านชื่อ พี่น้อย Tel.081-8453461 อัธยาศัยดีมากมาย

@ปอ ; น่ารักที่สุดเลย เวป Jabushebeautyplus ทีนี้พี่แป้งพิมพ์ชื่อร้านต่อไม่ได้ค่ะ พันทิปเค้า block ไว้ เพราะ ทุกร้านที่อยู่ใน weloveshopping ช่วงปีใหม่โดนไวรัสหมดทุกร้าน แต่ตอนนี้ไม่มีไวรัสแล้วนะคะ
เอาชื่อเวปเป็นภาษาไทยละกันน๊า คือ จาบูชิบิวตี้พลัส.วีเลิฟชอปปิ้ง.คอม
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 13 มกราคม 2556 เวลา:12:40:48 น.
  
สวัสดีครับคุณแป้ง รบกวนคุณแป้งช่วยดูข้อความจากฉลากผลิตภัณฑ์ยี่ห้อนึงด้วยครับผม สงสัยเรื่อง opc ครับว่าเป็นอย่างเดียวกันหรือเปล่า (Oligomeric Proanthocyanidin Complexes) ผมไม่มีความรู้เรื่องของอาหารเสริมเลยครับกำลังสนใจและเริ่มศึกษาครับ

Grape Seed 25,000 mg

Directions: Take 1 capsule daily or as professionally advised.

Ingredients:(per vegetarian capsule)

Herbal extract equivalent to dry:
vitis vinifera (Grape Seed) 25.26g
(Standardised to contain Oligomeric Procyanidins (OPC) 200mg)
โดย: ต้น IP: 171.6.129.244 วันที่: 17 มกราคม 2556 เวลา:22:41:29 น.
  
ลืมครับ จำนวน 120 Capsule ครับ
โดย: ต้น IP: 171.6.129.244 วันที่: 17 มกราคม 2556 เวลา:22:51:18 น.
  
@ต้น ; แป้งคาดว่าคุณน่าจะกินยี่ห้อ Good Health ของประเทศนิวซีแลนด์นะคะ พูดก็พูดเถอะ ทั้งออสเตรเลียและนิวซีแลนด์ เวลาผลิต grape seed ขึ้นมาขายให้ชาวโลกทีไร ต้องเขียนมิลลิกรัมซะโอเวอร์ ชาวบ้านร้านตลาดเข้าใจผิดกันไปหมด

จากข้อมูลข้างต้น อธิบายได้ดังนี้
ใน1เม็ด มีเมล็ดองุ่นแห้ง 25000 มิลลิกรัมหรือ 25.26 กรัม อันนี้เราดูจากผงเมล็ดองุ่นแห้งอย่างเดียวไม่ได้ค่ะ ต้องดู OPC ที่คุณถามมานั่นแหละ
เค้าบอกว่า 200 mg OPC แสดงว่า มีสารสกัดเมล็ดองุ่นเข้มข้น 250 mg ต่อเม็ดและ 80% OPC (250*80/100=200 mg OPC)

คำตอบ เป็น OPC อย่างเดียวกันค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 20 มกราคม 2556 เวลา:14:37:55 น.
  
คุณแป้งสุดยอดมากครับ ยังไม่ได้บอกยี่ห้อเลย คุณแป้งพอจะมียี่ห้อที่ดีและชัวร์ๆ(เรื่องของ OPC) บางมั้ยครับเทียบกับคุณภาพและราคา และตัว Good Health พอได้มั้ยครับ
โดย: ต้น IP: 171.7.216.187 วันที่: 21 มกราคม 2556 เวลา:21:14:23 น.
  
สวัสดีครับคุณแป้ง คือตอนนี้พี่สาวผมกินยาลดความอ้วนของรพ.ยันฮีอยู่
แล้วถ้าจะทานวิตามินชุด anti-aging ที่คุณแป้งแนะนำควบคู่ไปด้วย จะมีผลเสียอะไรไหมครับ พี่สาวผมอายุ 39 ปี รูปร่างอ้วน ทั้งกินยาลด ทั้งเข้าคอร์สลดความอ้วนมาหลายสำนักก็ไม่ได้ผลเลย คุณแป้งพอจะมีอาหารเสริมหรือวิธีลดมาแนะนำบ้างไหมครับ
โดย: lfc IP: 182.52.193.108 วันที่: 22 มกราคม 2556 เวลา:0:12:35 น.
  
สวัสดีค่ะ คุณแป้ง อ่านบล็อคแล้วสนใจคะ คือโอ๋อายุ32 มีลูกแล้วคะผิวขาวเหลือง มีสิวอุดตันตรงคาง หลังคลอดหน้าเป็นเม็ดกะ แต่ไม่มาก ผมร่วงเยอะมาก อยากขาวใสสุขภาพดีคะ ต้องทานวิตามินอะไรบ้างคะ และคุณแฟนคะ ทำงานที่ต้องยืน นอนดึก เวลาตื่นยังรู้สึกเพลียคะ ต้องทานวิตามินอะไรบ้างคะ รบกวนคุณแป้งช่วยแนะนำขอบคุณคะ
โดย: โอ๋ IP: 98.206.46.252 วันที่: 22 มกราคม 2556 เวลา:11:18:50 น.
  
สวัสดีค่ะ คุณแป้ง อ่านบล็อกแล้วรู้สึก สนใจมาก บล็อกคุณเป็นประโยชน์มากเลย แต่มีคำถามนิดนึงนะค่ะ ยี่ห้อ Puritan คุณแป้งเคยไดยินชื่อมั้ยค่ะ อยากทราบว่า ยี่ห้อนี้ เค้าโอเคมั้ย เรื่องประสิทธิภาพ
โดย: หวาย IP: 183.89.62.166 วันที่: 22 มกราคม 2556 เวลา:23:40:18 น.
  
พี่แป้งคะ ไปซื้อวิตามินมากินแล้วนะคะ ตามลิสที่พี่แป้งให้เลยค่า
แต่เห็นตอนหลังพี่แป้งมีเพิ่มวิตามินมาอีกตัว เรื่องหน้าขาวใสอ่ะค่ะ
Hyaluronic Acid 50 mg วันละ 2 เม็ด ก่อนนอน
ตัวนี้ช่วยเรื่องรอยคล้ำใต้ตาได้ใช่มั๊ยคะ หรือว่ามันมีประโยชน์อย่างอื่นคะ แล้วควรกินยี่ห้ออะไรดีคะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่า
โดย: สาวน้อย IP: 116.50.244.15 วันที่: 23 มกราคม 2556 เวลา:16:52:11 น.
  
@ต้น; แนะนำยี่ห้อ healthy origins เป็น grape seed 300 mg ต่อเม็ด และมี OPC 90% ใช้ใน Clinically Studied to benefit blood pressure in two clinical trials at the University of California Davis Medical Center USA.ในการทดลองพบว่าสามารถลดความดันโลหิตสูงและช่วยขยายหลอดเลือดได้จริง ซึ่งกระบวนการสกัดเมล็ดองุ่นด้วยกรรมวิธีพิเศษ จนได้ Mega Natural BP ที่ให้คุณค่ามหาศาล จดสิทธิบัตรในสหรัฐอเมริกา และได้รับการยอมรับไปทั่วโลก ไม่มีสารสกัดจากเมล็ดองุ่นอื่นใดเทียบเคียงได้เลยค่ะ

@lfc; วิตามินชุด anti-aging สามารถกินร่วมกับยาลดความอ้วนได้ ไม่มีปัญหาเลยค่ะ ส่วนวิธีลดความอ้วน แป้งไม่มีวิธีอะไรแนะนำเป็นพิเศษเพราะคุณ lfc บอกว่าลดมาหลายที่แล้วไม่ได้ผล นอกจากบอกว่า ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ที่สำคัญต้องเอาชนะใจตัวเองให้ได้ค่ะ เพราะการกินยาลดความอ้วน ไม่เกิดผลดีอย่างใดต่อร่างกาย ช่วงที่กินยา ระะบบประสาทส่วนกลางจะถูกกดไว้ ทำให้ไม่รู้สึกหิว นานวันเข้า น้ำหนักส่วนเกินจะลดลงจริง แต่พอหยุดยา ต่อมอยากอาหารจะทำงานเป็น 2-3 เท่า ชดเชยที่อดมานาน ส่วนใหญ่จึงกลับมาอ้วนมากกว่าเดิม ลองกินวิตามินลดน้ำหนักสูตรนี้ดูนะคะ

1.ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด 3 เวลา หลังอาหาร เช้า-กลางวัน-เย็น วิตามินตัวนี้จะช่วยร่างกายเผาผลาญพลังงานโดยเฉพาะน้ำตาล ทำให้คนที่กินวิตามินจะไม่ค่อยอยากอาหารเหมือนเดิม ส่งผลให้น้ำหนักลดลงแถมความขาวใส ชะลอวัยมาด้วยนะคะ
2.l-carnitine 500 mg ยี่ห้อ Jarrow Formulas ครั้งละ 1 เม็ด 3 เวลา หลังอาหาร เช้า- กลางวัน-เย็น
3.green coffee bean extract 400 mg ครั้งละ 1 เม็ด 2 เวลา เช้า- เย็น ก่อนอาหาร 30 นาที หากออกกำลังกายร่วมด้วย น้ำหนักจะลดลงเร็วมาก แต่ห้ามกินหลัง 6 โมงเย็น เพราะจะทำให้นอนไม่หลับค่ะ

โอ๋ ; วิตามินที่ช่วยให้สุขภาพดี ขาวใส แก้ไขปัญหาที่เป็นอยู่ ดังต่อไปนี้
1.L-cysteine 500mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

ส่วนคุณแฟน นอนดึก ตื่นนอนยังรู้สึกเพลีย เป็นเรื่องปกติเพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ แนะนำวิตามินที่ช่วยให้มีเรี่ยวแรง กระฉับกระเฉง ไม่เพลียง่าย ดังต่อไปนี้
1.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า
2. B-100 high folic acid ยี่ห้อ nature' life ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า บอกแฟนด้วยนะคะว่า กินวิตามินตัวนี้ปัสสาวะจะเป็นสีเหลืองเข้มกว่าปกติ เนื่องจากสารตั้งต้นของวิตามินบี 2 ( riboflavin ) เป็นสีเหลือง ไม่ต้องกังวล ให้ดื่มน้ำมากๆค่ะ
3.ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

หวาย; ยี่ห้อ puritan มีชื่อเต็มว่า puritan' s pride มีความภาคภูมิใจอยู่อย่างเดียวคือ วิตามินของเค้าเป็นแบบ rapid release ( ดูดซึมได้อย่างรวดเร็วในระบบทางเดินอาหาร ) ในรูปแคปซูลนิ่ม แต่เกรดวัตถุดิบต่ำมาก ถึงจะดูดซึมได้ดี แต่คุณค่านิดเดียว จะเกิดประโยชน์อะไรค่ะ ดูตัวอย่างเปรียบเทียบ grape seed ก็ได้นะคะ แป้งไป copy เค้ามาอีกทีใน pantip

swanson(standardized to 90% polyphenol)
GNC (standardized to 95% polyphenol)
puritan(50%polyphenol)

จะเห็นได้ว่า puritan มีแค่ 50% polyphenol น้อยกว่ายี่ห้ออื่นเลย หวังว่าคุณหวายอ่านแล้ว คงได้คำตอบนะคะ

สาวน้อย; ขอบคุณมากนะคะที่อุดหนุนพี่แป้ง Hyaluronic Acid ไม่ช่วยเรื่องรอยคล้ำใต้ตา แต่ช่วยเรื่องริ้วรอยใต้ตามากกว่าค่ะ เพราะรอยคล้ำใต้ตาเกิดจากการไหลเวียนของเลือดบริเวณใต้ตาไม่ค่อยดีหรือเกิดจากภูมิแพ้ เส้นเลือดฝอยใต้ตาแตก จึงมองเห็นเป็นสีม่วงคล้ำ หากกังวลเรื่อง รอยคล้ำใต้ตาแนะนำ วิตามิน K 100 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า ดีกว่าค่ะ ส่วน Hyaluronic Acid 50 mg นี่ห้อ Jarrow Formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน วิตามินตัวนี้ จะทำให้ทุกส่วนในร่างกายเต่งตึง เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล หน้าฟูเด้ง แถมจ้องคอมพิวเตอร์นานๆ ดวงตาจะไม่แห้งด้วยนะคะ




โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 26 มกราคม 2556 เวลา:14:55:12 น.
  
ขอบคุณสำหรับ คำแนะนำค่ะ
ถ้าต้ิองการสั่งซื้อ สินค้า เช่น ALA สั่งได้จากทางเว็บไซค์ไหนหรือค่ะ หรือ คุณแป้งมีร้านข้างนอกมั้ยค่ะ
โดย: หวาย IP: 183.89.56.39 วันที่: 28 มกราคม 2556 เวลา:0:52:06 น.
  
ผมอายุจะเข้าเลขสี่แล้ว กินอาหารเสริมอยู่ก็หลายตัวไม่ค่อยเห็นผล เป็นคนผิวค่อนข้างหยาบและใบหน้ามีรูขุมขนกว้าง แต่ไม่มีสิวนะครับ แต่ก็เริ่มมีริ้วรอยแล้ว หึหึ อยากจะให้คุณแป้งแนะนำ แบบที่ผิวมีออร่าและ Anti aging ไปด้วยกันเลย จะต้องทานตัวไหนบ้าง ยี่ห้ออะไรดีครับ แล้วผู้หญิง กับผู้ชาย มีความแตกต่างกันหรือไม่ครับเรื่องผลลัพธ์ เพราะเคยได้ยินว่าผู้ชายจะได้ผลลัพธ์น้อยและช้ากว่าผู้หญิง

อีกเรื่องนะครับ Hyaluronic Acid 50 mg วันละ 2 เม็ด ที่ให้ทานก่อนนอน เปลี่ยนเวลามาทานตอนเช้าได้ไหมครับ แบบยังไม่ได้แปรงฟันก็ทานก่อนเลยอย่างนี้อ่ะครับ

แล้วยี่ห้อ NEOCELL มีเพื่อนแนะนำมา ตัวนี้ดีหรือไม่ อย่างไรครับ

ถามมากไปหรือเปล่า ขอบคุณคุณแป้งล่วงหน้าด้วยครับ
โดย: บอย IP: 110.169.146.144 วันที่: 28 มกราคม 2556 เวลา:1:31:03 น.
  
ขอบคุณคุณแป้งมากครับ

ปล.เป็นบล็อคที่ให้ประโยชน์กับผู้อ่านมากๆเลยครับ^^
โดย: ต้น IP: 171.6.138.63 วันที่: 28 มกราคม 2556 เวลา:12:44:58 น.
  
ขอบคุณมากนะคะ
โดย: โอ๋ IP: 98.206.46.252 วันที่: 29 มกราคม 2556 เวลา:0:43:16 น.
  
1.L-cisteine 500mg ยี่ห้อ now foods ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
ทานแค่ วันละครั้ง หรือ คะ ทานเช้าและเย็น ด้วยได้มั้ยคะ
โดย: สอง IP: 171.98.141.3 วันที่: 29 มกราคม 2556 เวลา:10:10:46 น.
  
ผลิตภัณฑ์กลุ่มควบคุมน้ำหนัก ที่คุณแป้งแนะนำ หาซื้อได้ที่ไหนบ้างคะ
ขอบคุณค่ะ
โดย: Cooing IP: 124.122.250.18 วันที่: 29 มกราคม 2556 เวลา:11:34:07 น.
  
ขอความเห็นของพี่แป้ง เรื่องนมผึ้ง จากออสเตเรียหน่อยค่ะ. พี่มีความเห็นยังไงค่ต้องการ กี่%. ดี ได้ผลหรือไม่ และคนที่เป็นไวรัสบีกินได้รึเปล่าค่ะ ขอบคุณค่ะ
โดย: เปิ้ล IP: 27.55.160.211 วันที่: 30 มกราคม 2556 เวลา:19:22:09 น.
  
เพิ่งอ่านเจอเมื่อ 2 วันก่อนเอง หาข้อมูลไปมามาเจอบล็อคคุณแป้ง มีประโยชน์มากค่ะ ^^

อยากจะรบกวนถามคุณแป้งค่ะ

เป็นธัยรอยด์เป็นพิษ โรคสงบมา 5 ปีแล้วค่ะ ไม่มีอาการ ผลตรวจเลือดปกติ อยากทานอาหารเสิรมควบคุมน้ำหนักได้มั้ยคะ แล้วหาซื้อได้ที่ไหนคะ

ตัว ALA 600 นี่ทานได้มั้ยคะ แล้วหาซื้อได้ที่ไหน อยากขาวใสกะเค้าบ้างค่ะ

ขอบคุณนะคะ
โดย: เคท IP: 110.171.19.242 วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:4:15:25 น.
  
วิตามินที่ช่วยเรื่องสิวมีอะไรแนะนำบ้างค่ะ หมอบอกว่ากิ๊บเป็นสิวจากฮอร์โมน เป็นมาหลายปีละคะ ตอนนี้อายุ 20 จากที่ศึกษามาก็มี A C E B5 zinc selenium magnesium chromium ประมาณนี้ พี่แป้งมีตัวไหนแนะนำ ยี่ห้อ ปริมาณการกิน และอะไรเพิ่มเติมมั้ยคะ อยากให้ผิวขาวใสด้วย รอยสิวต่างๆนาๆ แต่เป็นคนขาวอยู่แล้วค่ะ
ปกติคิดว่าตัวเองค่อนข้างหน้ามัน แต่ก็แห้งลอกบ่อยๆ
MSM มันช่วยอะไรบ้างคะ ได้ยินสรรพคุณเค้าว่าดีกัน
โดย: gubgib IP: 171.7.202.118 วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:19:17:57 น.
  
แป้งต้องขอแจ้งให้ทราบอีกครั้งนะคะว่า ช่วงนี้จนถึง15 เมษายน ของทุกปี งานประจำยุ่งมาก วุ่นวายที่สุด หัวฟูตั้งแต่เช้าจนกระทั่งเลิกงาน จึงไม่มีเวลาเข้ามาดู blog จนกว่าจะถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ และสามารถตอบคำถามได้เฉพาะวันเสาร์-อาทิตย์ เท่านั้นค่ะ ต้องขออภัยทุกท่านด้วยนะคะที่ตอบช้าไปบ้าง

@หวาย ; ALA สามารถสั่งซื้อได้ที่ http://www.Jabushe-thai.com แล้วคลิกสั่งซื้อสินค้าได้เลยค่ะ หรือ Jabushe shop เดอะมอลล์ 3 รามคำแหง ชั้น 1 ติดกับร้าน BKK ถัดจากวัตสัน เจ้าของร้านชื่อ พี่น้อย อัธยาศัยดีมาก tel. 081-845-3461ค่ะ

@บอย; อาหารเสริมที่กินแล้วไม่เห็นผล เนื่องจากคุณภาพและเกรดวัตถุดิบของวิตามิน ที่ทำให้ไม่บังเกิดผลใดๆกับร่างกายค่ะ
วิตามินชุด anti-aging แถมความออร่า มีดังต่อไปนี้
1.L-cysteine 500mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า - เย็น
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6. Hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ Jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน หากกินคู่กับ marine collagen 550 mg ยี่ห้อ nature's life ครั้งละ 2 เม็ด ผิวจะหายหยาบแถมฟูเด้ง ภายในเวลาไม่กี่อาทิตย์เลยค่ะ

ความแตกต่างระหว่างการกินวิตามินของชาย-หญิง ความเห็นแป้งนะคะ ผู้ชายจะเห็นผลเร็วกว่าผู้หญิงนะคะ เพราะเพศชายไม่ได้บำรุงทาครีม โน่นนั่นนี่ พอกินวิตามินเข้าไปนิดเดียว จะเห็นผลเร็วกว่าเพศหญิง แต่ขึ้นอยู่กับเกรดวัตถุดิบ อายุ ปัญหาผิวและการดูดซึมวิตามินในร่างกายด้วยค่ะ

Hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ Jarrow Formulas ที่ให้กินก่อนนอน เพราะมีหลายคนถามแป้งว่า กินวิตามินตอนเช้าเยอะล่ะ แป้งเลยแนะนำให้กินก่อนนอนเสียเลยค่ะ ความจริงจะกินตอนไหนก็ได้นะคะ ดูดซึมได้ดีมากอยู่แล้ว ไม่เป็นปัญหาเลย เพราะวิตามินยี่ห้อนี้ได้รับการพิสูจน์ทางคลีนิกว่า สามารถแก้ไขปัญหาผิวแห้งเหี่ยว ขาดน้ำ เพิ่มชุ่มชื้นให้ผิวได้จริงค่ะ

วิตามินยี่ห้อ neocell ส่วนมากจะเด่นเรื่องฟื้นฟูคอลลาเจน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ อะไรเทือกนั้น คุณภาพพอใช้ได้ เกรดวัตถุดิบสู้ยี่ห้อที่แป้งแนะนำให้คุณบอยไม่ได้ แต่ดีกว่าที่ผลิตในไทยหลายเท่าค่ะ

จะถามมากหรือน้อย แป้งยินดีตอบเสมอ เพราะเป็นเรื่องที่เรารู้มากกว่าคนอื่น เพราะถ้าคุณรู้แล้ว คงไม่มาถามแป้งหรอกค่ะ เอาเป็นว่า ตอบได้ทุกคำถาม แต่อาจจะช้าไปบ้าง คงไม่ว่ากันนะคะ

@สอง; วิตามินชุดชะลอวัยที่ถามว่า กินได้ครั้งละ 1เม็ด เช้า-เย็น ได้หรือไม่นั้น

คำตอบคือ ได้ค่ะ แต่ที่แป้งแนะนำให้กินแค่วันละ 1 เม็ด
เพราะไม่อยากให้สิ้นเปลือง เฉพาะ ALA 600 mg หากไม่ได้ผิวคล้ำ นอนดึก ทำงานหนัก และอายุ 25 ปีขึ้นไป ควรกินแค่วันละ 1 เม็ดก็พอค่ะ เดี๋ยวจะขาวเหมือนผีญี่ปุ่นนะคะ แอบกระซิบว่า ช่วงทำงานหนัก แป้งจัด ester-c วันละ 4 เม็ด ผิวใส ภูมิแพ้หายไป นอนดึกแค่ไหน ก็ไม่โทรมเลยค่ะ

@ Cooing ; วิตามินควบคุมน้ำหนัก หาซื้อได้ที่
Jabushe shop เดอะมอลล์ 3 รามคำแหง ชั้น 1 ติดกับร้าน BKK ถัดจากวัตสัน เจ้าของร้านชื่อ พี่น้อย อัธยาศัยดีมาก tel. 081-845-3461ค่ะ

ขอบอกก่อนนะคะว่า ALA 600 mg หากจะควบคุมน้ำหนัก แนะนำไม่ควรเกิน 2 เม็ดต่อวันค่ะ แต่ที่แป้งตอบใน blog ให้กินมากถึง 3 เม็ด เพราะโจทย์บอกว่า กินยามาหลายสำนักแล้วน้ำหนักไม่ลดเสียที คาดว่าน้ำหนักร่วม 100 กิโลแน่นอน แป้งจึงจัดเต็มไปค่ะ

@เปิ้ล ; royal gelly จากออสเตรเลีย มีมาช้านานแล้วนะคะ ได้ยินสรรพคุณเลิศเลอ เรื่องชะลอวัย แต่ไม่ได้ความขาวใสนะคะ ไม่เคยคิดจะกินเพราะอ่านคำเตือนแล้วรู้สึกกลัว "อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ในมนุษย์ ตั้งแต่ ลมพิษ หอบหืด ภูมิแพ้ และเสียชีวิต " แป้งเคยเป็นภูมิแพ้อยู่แล้ว ไม่เหมาะสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้ จึงไม่กล้าทดลองกิน เคยเห็นคุณหมอกินกระปุกเบ้อเริ่ม ไม่เห็นจะมีอะไรแตกต่างจากเดิม ( อาจจะเพราะกินแค่กระปุกเดียว จึงไม่บังเกิดผลใดๆ ) ไม่เหมือนกินวิตามินจากอเมริกาแค่ 8 เดือน กับครีม 2 หลอด จากอายุ 55 ปี ตอนนี้เหลือ 45 ปี แทบไม่น่าเชื่อ แต่เป็นไปแล้วค่ะ

คุณเปิ้ลเป็นพาหะของไวรัสบี ตับทำงานไม่ค่อยดี ควรเลือกกินวิตามินที่มีต้นกำเนิดจากพืชดีกว่าวิตามินที่มาจากสัตว์ จะได้ไม่เป็นภาระกับตับมากเกินไปค่ะ หากจะกินให้เลือก 6% 10 DHA 500 mg ต่อเม็ดขึ้นไปค่ะ

@ เคท; ไทรอยด์เป็นพิษ แต่สงบมา 5 ปี กินวิตามินควบคุมน้ำหนักได้ แต่ไม่แนะนำค่ะ เพราะวิตามินพวกนี้จะเร่งการเผาผลาญน้ำตาล คาร์โบไฮเดรต มีผลทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น อาจเกิดผลเสียมากกว่าผลดีค่ะ โดยเฉพาะ l-carnitine , green coffee bean extract ,CLA

เรื่องความขาวใส ALA 600 mg สามารถกินได้แต่ต้องเริ่มทดลองกินทีละตัวก่อนนะคะ อย่าปุ๊บปั๊บกินพร้อมกันหลายตัว เพราะหากแพ้ขึ้นมา จะได้รู้ว่าแพ้วิตามินตัวไหนบ้าง

ALA สามารถสั่งซื้อได้ที่ http://www.Jabushe-thai.com แล้วคลิกสั่งซื้อสินค้าได้เลยค่ะ หรือ Jabushe shop เดอะมอลล์ 3 รามคำแหง ชั้น 1 ติดกับร้าน BKK ถัดจากวัตสัน เจ้าของร้านชื่อ พี่น้อย อัธยาศัยดีมาก tel. 081-845-3461ค่ะ

@ gubgib ; วิตามินที่ช่วยควบคุมสิว มีดังต่อไปนี้
1.beta-carotene 25000iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.B5 500 mg ยี่ห้อ Jarrow Formulas ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.zinc 50 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

ให้เลือก 2 ใน 3 ข้อ เพราะหากกินทั้ง 3 ตัว หน้าจะแห้งมากเกินไปค่ะ หน้ามันแต่แห้งลอกเกิดจาก การทายาแต้มสิว benzac ก่อนล้างหน้าค่ะ

แก้ปัญหาผิวหน้าแห้งแถมความสวยใส โดยกินวิตามิน ดังต่อไปนีิ้
1.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ Jarrow Formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน
3. ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า วันเว้นวัน

MSM มีคุณประโยชน์ ดังต่อไปนี้ :

ทำให้สุขภาพโดยรวมแข็งแรงขึ้น
ชะลอความแก่ (Anti-Aging)
บรรเทาอาการปวด (Relieves Pain)
หยุดอาการนอนกรน (Stop Snoring)
ลดรอยแผลเป็น (Reduces Scar Tissue)
เพิ่มการไหลเวียนโลหิต (Increases Blood Flow)
บรรเทาอาการท้องผูก (Relieves Constipation)
ลดอาการอักเสบ (Reduces Inflammation)
ลดอาการกล้ามเนื้อเกร็ง (Reduces Muscle Spasms)
ผิวเรียบเนียนและอ่อนนุ่ม (Smoothes & Soften Skin)
กำจัดแบคทีเรียและปรสิตต่างๆ (Anti-acterial,Anti-Parasitic)






โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:22:57:54 น.
  
ถามอีกนิดนะคะ พวกวิตามินบีรวม b-100 b-50 อะไรพวกนี้ ยี่ห้ออะไรดีคะ
ละถ้าเป็นพวกวิตามินที่ให้คุณแม่ทานควรเป็นตัวไหนดีคะ
ester-c ของ american health คุณภาพโอเครึเปล่าถ้าเทียบกับ solgar
โดย: gubgib IP: 171.7.202.118 วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:12:02:25 น.
  
ขอโทษนะคะพอดีเพิ่งเข้ามาอ่าน อยากทราบว่าร้านที่คุณแป้งบอกมานี่สามารถซื้ออาหารเวริมทุกตัวที่บอกข้างต้นได้หมดเลยรึป่าวคะ?? ขอบคุณมากค่ะ
โดย: เจนี่ IP: 115.87.107.60 วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:12:29:14 น.
  
@ gubgib ; วิตามิน บีรวม แนะนำ B-100 high folic ยี่ห้อ nature' life เกรดวัตถุดิบดีมากแถม มีโฟลิกสูงถึง 800 mcg ต่อเม็ด มากที่สุดในบรรดาวิตามินรวมทุกยี่ห้อที่วางจำหน่ายในเมืองไทยค่ะ

ส่วนวิตามินสำหรับคุณแม่ แนะนำดังต่อไปนี้

1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า ช่วยดีท็อกซ์ตับ ขจัดสารพิษและยาฆ่าแมลงที่ตกค้างมาในผัก ผลไม้ ส่งผลให้รูขุมขนกระชับ ผิวสว่างใส ร่างกายแข็งแรง ภูมิต้านทานดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

2.COQ 10 100mg ยี่ห้อ natural factors วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า จำเป็นที่สุดต่อระบบหัวใจ ที่ทำงานหนักตลอดเวลา ไม่เคยได้พักเสียเลย ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง ช่วยให้ไม่เหนื่อยง่าย มีเรี่ยวแรง กระฉับกระเฉง แถมช่วยลดริ้วรอยได้ด้วย

3.บำรุงระบบประสาทและสมอง ด้วย วิตามินบี คอมเพล็กซ์ (B- 100 mg) ยี่ห้อ nature' s life เพียงวันละ 1 เม็ด มี กรดโฟลิกมากถึง 800 mcg หลังอาหารเช้า แม้จะฉี่เหลืองไปบ้างเพราะตัววิตามินบี 2 ( riboflavin ) มีสีเหลือง แต่ดีต่อร่างกายมหาศาล เพราะ วิตามินบีเป็นโคเอนไซม์เอ ของปฏิกิริยาการเผาผลาญโปรตีน น้ำตาลและไขมัน เพื่ิอให้เกิดพลังงานใช้ในชีวิตประจำวันตั้งแต่ตื่นนอนจนกระทั่งยามหลับ ทำให้ร่างกายไม่ตึงเครียด ไม่เหนื่อย ไม่โทรม สมองแจ่มใสมากเลยค่ะ

ester-c ยี่ห้อ solgar เกรดดีกว่า american health เพราะมี acerola,rutin,rose hip ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระรวมอยู่ด้วยค่ะ

@ เจนี่ ; ถูกต้องค่ะ มีวิตามินครบทุกตัวเลยนะคะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:18:44:24 น.
  
ขอบคุณมากค่ะคุณแป้ง

ถ้าจะรบกวนคุณแป้งจัดชุดอาหารเสริมต้านริ้วรอยให้หน่อยได้มั้ยคะ ^_^ ตอนนี้อายุ 40 แล้วค่ะ นอกจาก ALA 600 แล้วทานตัวไหนได้อีกสำหรับคนเป็นธัยรอยด์เป็นพิษ

ขอบคุณนะคะ
โดย: เคท IP: 110.171.19.242 วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:7:10:46 น.
  
ทานเฉพาะ ala+ester cได้มั้ยค่ะ รูขุมขนกว้างตาเหี่ยวจะต้องเพิ่มอะไรอีก
โดย: แอนน์ IP: 115.87.178.250 วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:20:12:22 น.
  
สวัสดีคุณแป้งดิฉันสาววัยทองอายุ48ผิวแห้งเป็นฝ้าและริ้วรอยมีถุงใต้ตากินยารักษาฝ้าแทนซานิน(ไม่ทราบว่าเขียนผิดหรือเปล่า)ส่วนวิตามินที่กินอยู่ Evening Primrose 1000mg fish oil 1000mg bio c 1000mg COQ10 75mgยี่ห้อ BLACKMORES คอลลาเจนแบบซองชงดื่มยี่ห้อวิสต้า รบกวนคุณแป้งแนะนำวิตามิน ยี่ห้อ ปริมาณการกินเพิ่มเติมให้ด้วยอยากหน้าขาวผิวดีและชะลอวัยพร้อมครีมทาหน้า อายครีมรักษาถุงใต้ตาด้วยนะจ๊ะ
โดย: มณี IP: 180.180.64.191 วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:19:22:41 น.
  
@ เคท ; วิตามินที่ช่วยเรื่องต้านริ้วรอย ความจริงแล้ว ไม่มีหรอกค่ะ แต่จะช่วยเรื่องผิวโอบอุ้มน้ำในเซลล์ ส่งผลให้ผิวทั่วร่างกายอวบอิ่ม นุ่มนวล ชนิดที่หาจากครีมบำรุงร่างกายใดๆ ไม่ได้เลย ผลลัพธ์จะคงอยู่ ตราบเท่าที่เรากินวิตามินติดต่อกันเท่านั้น หากหยุดกินแค่ 3 วัน ( วิตามินมี half-life สั้นมาก ) ทุกอย่างจะกลับคืนเหมือนตอนก่อนกินนะคะ วิตามิน anti-aging ชุดนี้ เป็นชุดที่แป้งจัดให้คนที่เป็น ไทรอยด์เป็นพิษ ( hyperthyroid ) หลังจากกลืนน้ำแร่รังสี ปัจจุบันนี้ ยังต้องกินยา uthyrox 50 mcg วันละ 1 เม็ด อยู่ค่ะ กรณีคุณเคท ถึงโรคจะสงบลง กินวิตามินตามนี้เลยนะคะ

1.NAC 500 mg ยี่ห้อ Jarrow Formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6. Hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ Jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน

@ แอนน์ ; กินเฉพาะ ALA ,ester-c ได้ค่ะ หากมีรูขุมขนกว้าง ALA ช่วยได้ค่ะ เพราะเป็นวิตามินเพียงตัวเดียวที่ช่วยลดขนาดของรูขุมขนได้จริง แต่หยุดกิน มันจะกว้างเท่าเดิมค่ะ ส่วนตาเหี่ยว แนะนำ hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ Jarrow Formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน รวมถึงทา eye cream ยี่ห้อ Jabushe ที่มีส่วนผสมลดริ้วรอยปริมาณเข้มข้น เช่น Q10 จะช่วยแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นได้ดีทีเดียว

@ มณี ; อายุ 48 ปี อย่าเรียกวัยทอง ตามคนอื่นเค้าเลยค่ะ วิตามินที่กล่าวมาให้กินให้หมด แล้วเปลี่ยนมากินตามนี้เลยนะคะ เพียงไม่นาน จะเห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดเจน นอกจากแข็งแรงขึ้น ความงดงามในอดีต ย้อนกลับมาอีกแน่นอนปล. ปริมาณวิตามินที่จัดให้แต่ละตัวจะมากกว่าคนอื่น เพราะ ปัญหาเรื่องฝ้าด้วยค่ะ

1.NAC 500 mg ยี่ห้อ Jarrow Formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า - เย็น
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
6. Collagen 500 mg ยี่ห้อ nature's life วันละ 2 เม็ด ก่อนนอน
7.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
8. Hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ Jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน ตัวนี้นอกจากผิวจะฟู หน้าเด้ง นุ่มนวล ยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดฝ้าตามมาในอนาคตได้นะคะ เพราะ หากหยุดกินยา transmin อ่านว่า ทรานสมิน ฝ้าที่จางลงไปชั่วคราว จะกลับมาเหมือนเดิม ยกเว้น ฝ้าตื้น จะหายแล้วลับเลย แต่ถ้าเป็นฝ้าลึก เวลาเราส่องกระจก มันจะประทับอยู่อย่างนั้น ยา transamin แท้จริงแล้วเป็นยาที่ห้ามเลือดหลังการผ่าตัดในช่องท้อง แต่มีผลข้างเคียง คือ ทำให้ผิวขาวขึ้นชั่วคราว ประเทศญี่ปุ่น นิยมนำมากินเพื่อความขาวใส แต่ในระยะยาว อะไรที่ขึ้นชื่อว่า ยา ไม่ดีแน่ๆ ค่ะ
7. Collagen 500 mg ยี่ห้อ nature's life วันละ 2 เม็ด ก่อนนอน ความจริง คอลลาเจนไม่มีความจำเป็นต้องกินวันละหลายๆพันมิลลิกรัมหรอกค่ะ การตลาดโฆษณาชวนเชื่อทั้งนั้น

ส่วนครีมทาหน้าแนะนำ ลง swiss apple stem cell แล้วตามด้วย Jabushe original 24 hr cream แค่นั้นพอค่ะ ส่วนปัญหาถุงใต้ตา แนะนำ Jabushe eye life serum ถ้าเป็นไม่มาก จะได้ผลชัดเจน หากเป็นมาก ต้องผ่าตัดถุงใต้ตาสถานเดียว แต่ไม่นาน ถุงเดิมจะกลับมาอีกค่ะ


โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:18:31:16 น.
  
สวัสดีค่ะน้องแป้ง
พี่อายุ 40 ค่ะ มีปัญหาเรื่องสิวและริ้วรอยของสิว ปัญหาเรื่องผิวหน้ามันและรูขุมขนกว้างนะค่ะ พี่ต้องทานวิตามินตัวไหนที่จะช่วยเรื่องผิวหน้า และอยากมีผิวขาวใสด้วยนะค่ะ พี่ต้องทานทุกตัวที่น้องแป้งบอกหรือปล่าวค่ะ หรือเลือกทานเป็นบางตัวได้ค่ะ แต่วิตามินบางตัวต้องทานหลังอาหารเช้า แต่ตอนเช้าพี่ทานกาแฟแล้วก็ขนมปังค่ะ ถ้าพี่ทานวิตามินตามลงไปมันจะได้ผลไหมค่ะ แล้วถ้าพี่เลือกทานแค่
1 ALA
2 Grape Seed
3 Fish Collagen
4 วิตามินบี5
จะได้ผลไหมค่ะ รบกวนน้องแป้งแนะนำด้วยนะค่ะ
โดย: จิตศิริ IP: 110.168.118.235 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:22:14:41 น.
  
@ จิตศิริ ; วิตามินไม่ควรกินพร้อม ชา กาแฟ น้ำอัดลม โดยเฉพาะกาแฟ เพราะจะส่งผลให้ประสิทธิภาพในการดูดซึมวิตามินลดลงค่ะ เปลี่ยนเป็น กินวิตามินหลังอาหารเที่ยงหรือเย็นได้ แต่ที่แป้งแนะนำให้กินหลังอาหารเช้า เนื่องจาก วิตามินจะเพิ่มความกระฉับกระเฉง มีพลังในระหว่างวันมากขึ้น นั่นเอง

ปัญหาของพี่จิตศิริ ; สิว รอยแผลสิว หน้ามัน รูขุมขนกว้าง เป็นเรื่องปกติของคนผิวมันค่ะ คสอ.ที่ใช้ประจำวัน ต้องไม่ใช่ของเกาหลี เพราะบ้านเค้า หนาวเย็น จึงต้องผสม mineral oil เข้าไปเพื่อป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้นของผิว แต่มันมีโมเลกุลใหญ่มาก จึงอุดตันผิว อย่างช่วยไม่ได้ เวลาเลือกคสอ. พี่ต้องพลิกดู ingredients ทุกครั้ง ว่ามี mineral oil มั๊ย ส่วนมากจะอยู่ลำดับแรกๆเลย ถ้าอ่านเจอ วางไว้เลยค่ะ สิวตรึม แน่นอน วิตามินที่พี่เลือกกินมี grape seed ,fish collagen,B5, ALA หากจะกิน fish collagen อย่างเดียว ความฟูเด้ง จะไม่ค่อยชัดเท่ากับกินคู่กับ hyaluronic acid 50 mg วันละ 2 เม็ด เลยนะคะ บอกตรงๆ หากพี่เลือกกินแค่นี้ ให้ตัดคอลลาเจน ออกไป แล้วเปลี่ยนเป็น zinc 50 mg หรือ beta-carotene 25000iu ดีกว่าค่ะ จะมีประโยชน์กับสภาพผิวพี่มากกว่า การกินคอลลาเจนเดี่ยวๆ เพราะทั้งสองตัว จะช่วยลดหน้ามัน ปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน แผลสิวจางเร็วด้วยค่ะ

ขอเพิ่มวิตามินอีกตัวนะคะ NAC 500 mg ยี่ห้อ Jarrow Formulas วันละ 1 เม็ด ตัวนี้ นอกจากผิวขาวใส ดีทอกซ์ตับ ลดการเกิด toxin สาเหตุหนึ่งของสิว ยังเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกายอีกต่างหาก
แต่กลิ่นของวิตามินแรงมาก เพราะประกอบด้วย sulfur ( กำมะถัน )
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:16:13:22 น.
  
ขอบคุณมากๆเลยค่ะน้องแป้ง พี่ได้ความรู้เยอะเลย เดี๋ยวพี่จะรีบหามาทาน
จะได้สวยๆเหมือนน้องแป้งค่ะ
โดย: จิตศิริ IP: 110.169.205.69 วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:17:33:08 น.
  
อ้อ ลืมถามนะค่ะ มีหลุมสิวด้วย ส่วนตัว hyaluronic กินของ
Doctor's Best ได้มั้ยค่ะ
โดย: แอนน์ IP: 118.175.32.100 วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:15:49:25 น.
  
เป็นโรคซึมเศร้าทานยาอยูจะทานวิตามินเพื่อผิวได้ไหมคะพี่เเป้ง
โดย: กิ๊ก IP: 110.49.250.106 วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:0:10:43 น.
  
ขอบคุณค่ะคุณแป้ง วิตามินพวกนี้ ร้านที่คุณแป้งแนะนำที่เดอะมอลล์ มีครบทุกตัวมั้ยคะ เกรงใจมากเลยค่ะ ถามตลอด จะได้ไปซื้อทีเดียวเลยคะ

อยากทานไวๆ จะได้สวยเหมือนคุณแป้งซะัที ^^
โดย: เคท IP: 110.171.19.242 วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:11:09:05 น.
  
อยากถามว่าตอนนี้อายุ38เเล้วจะกินวิตามินตามที่พี่เเป้งบอกชะลอวัย
1AIA
2GRAPESEED
3COQ10
4FISH+HYYURON ACID
5ESTER-C
6LYC-C-MATO
7L-CYSTEINE
8วิตามินBรวม
อยากถามว่าลดตัวไหนบ้างได้ไหมคะไม่ค่อยมีสตางคคะคุณแป้ง
โดย: กิ๊ก IP: 110.49.232.75 วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:19:46:57 น.
  
คุณแป้งคะวิตามินfish+hya acidกับq10กับhyaruroni acid+มารีน
4ตัวนี้เหมือนกันไหมเเล้วเลือกินตัวไหนดีคะ
โดย: กิ๊ก IP: 110.49.232.75 วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:19:58:35 น.
  
อายุ44ค่ะ. แต่อายุหน้าไป54ค่ะ. เคยกินวิตามินชี100mg. ไม่เคยกินวิตามินใดๆหน้าหยาบมีริ้วรอยหลุมสิว. สุขภาพไม่ค่อยแข็งแรง. แถมยังมีลูกเล็กวัยขวบ8เดือน. แนะนำครีมและวิตามินให้ด้วยค่ะ. ตอนนี้กลุ้มใจใครๆก็เรียกป้า
โดย: Aim IP: 125.27.92.129 วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:6:48:17 น.
  
พี่ปังปอนด์ค่ะ
คุณแม่อายุ 54 คะ โรคประจำตัวคือเบาหวาน
ala เมื่อกินเข้าไปแล่วจะช่วยให้เซลล์ในร่างกายทำงานดีขึ้น ลดอาการเท้ามือชา จากเบาหวาน ใช่ไหมค่ะ
ปัจจุบันแม่กิน สมุนไพร nd , น้ำมันรำข้าว , vitc vistra , น้ำมันปลา mega , ยาลดความดันและเบาหวาน ที่หมอจัดให้ , ala ยี่ห้อ mega

จะสั่ง ala ยี่ห้อเดียวกับที่พี่กินคะ 600mg
ควรสั่ง q10 เพิ่มด้วยไหม เพื่อประสิทธิภาพที่ดีขึ้น
.............
และปออายุ 24 อยากกิน
grapezeed healthy origins , ala 300 mg healthy origins ( 600 รู้สึกเยอะอะ) , ไลโคปีน , hyaluron
อยากผิวใสเนียนๆ เลือกตัวใดตัวหนึ่งจะได้ผลไหมคะ
ปัจจุบันกิน vitc dhc สลับ vistra คะ
โดย: por IP: 110.168.171.183 วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:21:36:09 น.
  
สวัสดีคะ อุ๊อายุ29 มีลูก 1คน มึปัญหาผิวแห้ง หมองคล้ำ สภาพผิวหน้าไม่เรียบ สิวอุดตันเยอะ อยากจะถามว่าจะทานวิตามินตัวไหนบ้างคะจึงจะดูบริ๊งขึ้นบ้าง
โดย: อุ๊ IP: 223.204.138.22 วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:16:29:42 น.
  
สวัสดีค่ะพี่แป้ง สนใจอาหารเสริมลดความอ้วนคะ คือเป็นคนเตี้ยมาก148 แต่หนัก 53 กก อยากลดความอ้วน ออกกำลังกายอยู่กับบ้าน น้ำหนักลงช้า อยากลงเร็วๆสนใจวิตามินที่พี่แป้งลงไว้ แต่งงคะ
เซตที่1
1.Jarrow Formulas, CLA, Conjugated Linoleic Acid, ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.Healthy Origins, Green Coffee Bean Extract, 400 mg, ครั้งละ 1เม็ด
ก่อนอาหาร 30 นาที เช้า-เย็น
3.Healthy Origins ,ALA 600mg ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
เซตที่2
1.Jarrow Formulas, CLA, Conjugated Linoleic Acid, ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.Healthy Origins, Green Coffee Bean Extract, 400 mg, ครั้งละ 1เม็ด
ก่อนอาหาร 30 นาที เช้า-เย็น
3.Healthy Origins ,ALA 600mg ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Jarrow Formulas,L-Carnitine 500 mg วันละ 3 เม็ด ก่อนอาหารเช้า-กลางวัน-เย็น
-กินเซตไหนดีคะที่ได้ผลเร็ว
-l-carnitine. วันละ3เม็ด คือ ครั้งละ 1 เม็ด ใช่ไหมคะ
-กินรวมกับวิตามินชุดขาวใสที่พี่แป้งบอกได้ใช่ไหมคะ
ขอบคุณคะ
โดย: เกด IP: 98.206.46.252 วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:10:40:56 น.
  
ลืมคะ พี่แป้งมีตัวอาหารเสริมลดอ้วน ตัวอื่นแนะนำเพิ่มอีกไหมคะ. จะได้ลงเร็วๆ
ขอบคุณคะ
โดย: เกด IP: 98.206.46.252 วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:10:43:57 น.
  
@แอนน์ ; hyaluronic acid ยี่ห้อ doctor' s best คุณภาพด้อยกว่า ยี่ห้อ jarrow formulas นะคะ แต่ก็พอได้ค่ะ อาจจะใช้เวลานานหลายเดือนกว่าจะเห็นผลค่ะ หลุมสิว ไม่สามารถแก้ไขด้วย วิตามิน hyaluronic acid นะคะ ( hyaluronic acid ทำให้ผิวทั่วร่างกายฟูเด้ง เนื่องจาก เซลล์ผิวมีการโอบอุ้มน้ำมากกว่าปกติ ผิวจึงมีความยืดหยุ่น เด้งได้อย่างน่าอัศจรรย์ ) เพราะหลุมสิว เกิดจาก ผิวบริเวณนั้นเกิดการอักเสบมาก( สร้างความเสียหายแก่คอลลาเจนและอิลาสติน ) กระบวนการหายของแผล จึงมีผังผืดมาเกาะบริเวณหลุมสิว ผิวจึงยุบตัวลง เหลือหลุมสิวไว้ดูต่างหน้าค่ะ

หนทางป้องกันเพื่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวน้อยที่สุดคือ หลังจากบีบแกะสิวแล้ว ให้ทา swiss apple ลงบนผิวทุกวัน จากหลุมใหญ่โต จะเหลือเพียงนิดเดียว หรือ ไม่มีแผลหลุมสิวเกิดขึ้นเลยค่ะ เพราะ ใน swiss apple จะมี stem cell ที่ช่วยสร้างคอลลาเจนบริเวณผิวที่เสียหาย ลดการเกิดผังผืดใต้ชั้นผิวได้ดีทีเดียว

@กิ๊ก ; วิตามินบำรุงผิวสามารถกินได้ในคนที่กินยาต้านโรคซึมเศร้าค่ะ เพราะยาจะเกี่ยวข้องกับการปรับสมดุลสารเคมีในสมอง วิตามินนอกจากจะบำรุงผิวพรรณให้งดงามแล้ว ยังช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วยนะคะ คิดบวกเยอะๆ มองโลกในแง่ดีเข้าไว้ ความทุกข์อยู่กับเราไม่นานหรอกค่ะ เดี๋ยวมันก็จากไป อีกไม่นานหนูก็จะหายจากโรคนี้แล้วค่ะ เพราะหนูคิดอยากดูแลตัวเองให้สวยงาม พี่แป้งเป็นกำลังใจให้หนูนะคะ

@ เคท ; วิตามินที่แนะนำมีครบทุกตัวที่ร้านค่ะ ก่อนไปร้านรบกวนโทรเช็คสินค้ากับ พี่น้อย เจ้าของร้าน ( 081-845-3461 ) ก่อนนะคะ พี่เค้าไม่ได้สต็อกวิตามินไว้เยอะ คุณเคทจะได้ไม่เสียเวลาไปหลายรอบค่ะ

@ กิ๊ก ; สามารถตัด l-cysteine , lyc-o-mato , B-100 , Q10 ได้ค่ะ แต่หากอายุเกิน 45 ปีขึ้นไป ความเหี่ยวย่นและความหย่อนคล้อยจะเริ่มมาเยือนเต็มอัตราศึก จำเป็นต้องกินวิตามินทั้งหมดแถม hyaluronic acid 50 mg วันละ 2 เม็ด + marine collagen 550 mg วันละ 2 เม็ด ก่อนนอนด้วยนะคะ ไม่งั้นจะชะลอความร่วงโรยไม่อยู่ค่ะ

Fish collgen 500 mg ยี่ห้อ neocell มี hyaluonic acid รวมอยู่ด้วย 5 mg ต่อเม็ด ค่ะ พี่แป้งแนะนำใน blog แรกๆเพราะเห็นว่า เป็นคอลลาเจนจากปลาแถมมี hyaluronic acid ด้วย แต่พอได้ลองกินสัก 2 เดือน ไม่เห็นความแตกต่างในร่างกาย หลังๆพี่แป้งเลยแนะนำ marine collagen 550 mg ยี่ห้อ nature ' life ซึ่งสกัดจากปลาทะเลน้ำลึกคุณภาพสูง กินคู่กับ hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ Jarrow Formulas แค่ไม่ถึงเดือน ผิวหน้ารวมถึงผิวกาย ฟูเด้งขึ้นมาเลยค่ะ แถมนุ่มนวลที่สุด

ส่วน Q10 นั้น เด่นในเรื่องบำรุงหัวใจไม่ให้เหนื่อย อ่อนล้า มีพลังและชีวิตชีวา แต่มีส่วนช่วยในการลดริ้วรอยได้ดีอีกด้วยค่ะ

อายุ 38 ปี เลือก hyaluronic acid 50 mg วันละ 2 เม็ด ก่อนนอน เรื่องผิวโดดเด้ง นุ่มนวลไปทั้งตัว วิตามินตัวนี้เรียกว่า ขั้นเทพ ได้เลยค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:20:00:05 น.
  
@ Aim ; อายุแค่ 44 ปีแต่มักมีคนให้เกียรติเรียกว่า ป้า อันนี้เป็นเกียรติที่เราไม่อยากได้นักหรอก การตั้งครรภ์หากอายุเกิน 35 ปี หลังคลอดบุตร ทุกอย่างในร่างกายจะเสื่อมถอยเร็วจนน่าใจหาย อีกทั้งต้องทุ่มเวลาเกือบ 24 hr ให้กับลูกน้อย จนไม่เหลือเวลาดูแลตัวเองแม้กระทั่งทาครีมบำรุง ไม่ต้องกลุ้มอกกลุ้มใจไปหรอกค่ะ ทาครีมบำรุงและกินวิตามินตามที่แป้งแนะนำ เดี๋ยวจะมีคนเรียกว่าพี่เองแหละค่ะ


1.grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า นอกจากจะทำให้ผิวสวย หน้าใส แล้ว หลอดเลือดทั่วร่างกายจะยืดหยุ่นดีและแข็งแรงด้วยนะคะ แต่ถ้าเรากินวิตามินตัวนี้ ไปตลอดชีวิต พร้อมกับออกกำลังกาย ลดของทอดของมัน ชีวิตยืนยาวแน่นอน

2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า วิตามินซีเป็นวิตามินที่มีจำเป็นไม่แพ้ตัวอื่นใด นอกจากจะไม่เป็นหวัดแล้ว ยังเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย เสริมสร้างคอลลาเจนได้อีกด้วย ในวันที่อ่อนเพลีย เพิ่มเป็น วันละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น

3.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและทำให้ผิวทนแดดได้มากขึ้น 35% แถมมี selenium 50 mg ช่วยต้านอนุมลอิสระ อีกด้วย

4.marine collagen ยี่ห้อ nature' life วันละ 2 เม็ด ก่อนนอน จำเป็นต้องกินค่ะ หากกินคู่กับ L-cysteine 500mg นอกจากผมจะยาวเร็วขึ้นแล้ว เล็บแข็งแรง ไม่เปราะ หักง่าย แถมมาด้วยผิวขาวใส จากการเป็นสารตั้งต้นของ กลูต้าไทโอน ด้วยนะคะ

5.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า ช่วยดีท็อกซ์ตับ ขจัดสารพิษและยาฆ่าแมลงที่ตกค้างมาในผัก ผลไม้ ส่งผลให้รูขุมขนกระชับ ผิวสว่างใส ร่างกายแข็งแรง ภูมิต้านทานดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

6.COQ 10 100mg ยี่ห้อ natural factors วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า จำเป็นที่สุดต่อระบบหัวใจ ที่ทำงานหนักตลอดเวลา ไม่เคยได้พักเสียเลย ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง ช่วยให้ไม่เหนื่อยง่าย มีเรี่ยวแรง กระฉับกระเฉง แถมช่วยลดริ้วรอยได้ด้วย

7.hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน จะช่วยให้ผิวพรรณทั่งร่างกาย นุ่มนวล เปล่งปลั่ง ริ้วรอยจะแลดูลดเลือน เนื่องจากเซลล์ผิวโอบอุ้มน้ำไว้มากขึ้นค่ะ

ส่วนครีมบำรุงหน้า แนะนำ swiss apple stem cell จะช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน โดยไม่ระคายเคืองแต่อย่างใดและลดรอยแผลเป็นหลุมสิวได้เป็นอย่างดี ตามด้วย jabushe 24 hr original cream ส่วนครีมบำรุงรอบดวงตา แนะนำ jabushe eye cream จะช่วยลดเลือนริ้วรอยตื้นๆ ได้ดี แต่หากลึกมาก จำเป็นต้องใช้เวลาค่ะ
@por ; ALA จัดเป็นวิตามินที่ช่วยลดภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานที่เป็นนานเกิน 5 ปี คือ ปลายมืิอปลาวเท้าชา เฉพาะบริเวณข้อมือข้อเท้า แต่ในคนปกติ เมื่อกินวิตามินเข้าไป จะไม่มีผลในการลดระดับน้ำตาลเลยค่ะ มันจะทำงานเฉพาะส่วนที่มีปัญหาเท่านั้น

Q10 ไม่ได้มีส่วนทำให้ ALA ทำงานได้ดีขึ้น ไม่เกี่ยวข้องกันเลยค่ะ Q10 ช่วยลดภาระที่ทำให้หัวใจทำงานหนักอยู่ตลอดเวลาจากโรคความดันโลหิตสูง โรคนี้หากไม่กินยาควบคุมความดัน หลอดเลือดแดงที่แข็งตัว จะเปราะแตกง่าย เป็นที่มาของโรคหลอดเลือดหัวใจในที่สุด เนื่องจากคุณแม่อายุมากและมีโรคประจำตัวคือ ความดันโลหิตสูงและเบาหวาน ควรให้ท่านกิน Q10 ร่วมด้วย จะทำให้ท่านแข็งแรง กระปรี้กระเปร่า มีอายุยืนยาวขึ้นค่ะ

แม่หนูเป็นความดันโลหิตสูง ส่วนใหญ่แพทย์มักจ่ายยา แอสไพริน ร่วมด้วยเสมอ จึงไม่ควรกิน fish oil ( ทำให้เลือดใส ไม่ข้น ) เพราะ เวลามีบาดแผลจะทำให้เลือดหยุดไหลช้ามาก เนื่องจาก แอสไพรินมีฤทธิ์ยับยั้งการจับตัวของเกล็ดเลือด ( platelets) ซึ่งเป็นส่วนประกอบของเลือด มีหน้าที่ห้ามเลือดเวลาเกิดบาดแผล โดยการจับตัวกันเป็นลิ่ม เพื่อให้เลือดหยุดไหล แต่บางคนที่มีภาวะผนังหลอดเลือดแดงแข็ง (เนื่องจากเป็นความดันเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน สูบบุหรี่จัด สูงอายุ ฯลฯ) เกล็ดเลือดอาจจับเป็นลิ่มภายในหลอดเลือด ทำให้เกิดการอุดตันของทางไหลเวียนเลือด ถ้าเกิดขึ้นภายในหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ จะทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน ถ้าเกิดขึ้นภายในหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองก็กลายเป็นโรค อัมพาต อัมพฤกษ์ หรือความจำเสื่อม นั่นเอง แต่ถ้าคุณแม่ไม่ได้กิน แอสไพริน สามารถกิน fish oil ได้ค่ะ

หนูอยากผิวใสเนียน เลือก hyaluronic acid กินคู่กับวิตามินตัวเดิมที่มีอยู่ได้ค่ะ

@ อุ๊ ; จากสภาพปัญหาผิวแนะนำวิตามินที่ช่วยแก้ปัญหาสิวพร้อมทั้งความเรียบเนียน ขาวใส ไบร์ท บริ้งค์ ดังต่อไปนี้ค่ะ
1.Beta- carotene 25000iu วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า วิตามินตัวนี้จะช่วยลดปัญหาสิวอุดตัน แถมความเรียบเนียนอีกต่างหาก
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6. Hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ Jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน

@เกด ; ไม่ต้องงงหรอกค่ะ พี่แป้งจัดตามน้ำหนักที่เกินมาและเหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละคนค่ะ เซทแรก รู้สึกน้ำหนักเค้าจะเกินมาแค่ 2-3 กิโลอะไรนี่แหละ
แต่หนูสูง 148 cm น้ำหนักไม่ควรเกิน 48 kg หนูหนัก 53 kg เกินมา 5 kg หนูต้องกินเซทที่ 2 ค่ะ ร่วมกับออกกำลังกาย จะเห็นผลเร็วมาก

l-carnitine 500 mg กินครั้งละ 1 เม็ด ถูกต้องแล้วค่ะ สามารถกินร่วมกับวิตามินชะลอวัยแถมความขาวใสได้เลยค่ะ

หากอยากให้น้ำหนักลงเร็ว แต่ไม่ลดปริมาณอาหาร กินยังกะพายุเหมือนเดิม วิตามินมหาเทพอะไรก็ช่วยไม่ได้หรอกค่ะ งั้นหนูกินตัวนี้เพิ่มล่ะกัน Jarrow Formulas, CLA, Conjugated Linoleic Acid, ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:20:02:12 น.
  
ขอบคุณอีกครั้งนะคะ
โดย: เกด IP: 98.206.46.252 วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:23:53:31 น.
  
พี่แป้งค่ะหนูอายุ20ปีผิวสองสีแนวคล้ำและผิวออกเหลืองๆกินตัวไหนผิวถึงจะขาวใสและเนียนค่ะแล้วหนูมีโรคประจำตัวเป็นภูมิแพ้ด้วยค่ะ อีกอย่างผมหนูชอบร่วงและยาวช้ามากเลยต้องกินตัวไหนและยี่ห้ออะไรดีค่ะอยากให้ช่วยแนะนำหน่อย..ขอบคุณมากค่ะ
โดย: เพชร IP: 115.67.228.179 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:1:33:17 น.
  
รบกวนถามหน่อยคับ
Grape seed ของ solgar ดีมั้ยคับ
โดย: บอย IP: 90.84.144.180 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:9:49:03 น.
  
@ เพชร ; โรคประจำตัว คือภูมิแพ้ เป็นโรคที่คนส่วนใหญ่เป็นกันมาก หากกำเริบจะสร้างความรำคาญและทรมานไม่น้อย แนะนำวิตามินที่ช่วยแก้ปัญหาแถมความงดงามด้วยนะคะ

1.NAC 500 mg ยี่ห้อ Jarrow Formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า - เย็น
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6. l-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
7. Saw palmetto 160 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า
วิตามินลำดับที่ 6,7 จะช่วยแก้ปัญหาผมหลุดร่วง ผมจะยาวเร็วขึ้น แถมความขาวใสมาด้วยค่ะ

@ บอย ; grape seed ยี่ห้อ solgar จัดว่าเกรดดีมาก วัตถุดิบคุณภาพสูงทีเดียว แต่มีปริมาณมิลลิกรัมต่อเม็ด แค่ 100 mg เท่านั้นค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:13:06:58 น.
  
เพิ่งคลอดน้องได้ 1 เดือน สามารถกิน vitamin ชุดผิวขาวใสได้ตัวไหนบ้างคะ.......thank u ks
โดย: มายุ IP: 182.232.227.203 วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:8:10:16 น.
  

ตอนนี้กิน vit c salgar grape seed ala ควรกินตัวไหนก่อนหลังคะ เวลาไหนคะ
โดย: บี้ IP: 110.49.250.162 วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:17:18:38 น.
  
คุณแป้งค่ะ oil อายุ 31 ปี ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าเคยทาน Ivory cap + nac มา 4 กระปุก ยังไม่เห็นมีผลอะไรเปลี่ยนแปลงเลยค่ะ เลยอยากหาวิตามินที่ทานแล้วเกิดผลอยากให้ผิวขาวใส มีออร่าค่ะ ช่วยจัดให้หน่อยค่ะ
โดย: dada IP: 223.205.156.41 วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:19:54:26 น.
  
ถ้าจะทานHyaluronic acid +ala เพื่อบำรุงผิวได้ไหมค่ะ อายุเข้าเลข4แล้วค่ะ แล้วถ้าอยากให้เห็นผลไวต้องทานอย่างไรค่ะ. ขอบคุณค่ะ
โดย: Juju IP: 223.205.141.112 วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:23:22:46 น.
  
ละถ้าผมทาน grape seed ของ solgar 3เม็ดต่อวันจะได้มั้ยคับ ละเทียบกับhealthy originอันไหนคุณภาพดีกว่าครับ
โดย: บอย IP: 90.84.144.251 วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:23:35:53 น.
  
ง่ายๆสินค้าที่น้องบอกซื้อได้ที่ไหนค่ะ
โดย: นู๋ปุ้ย IP: 115.67.4.106 วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:22:15:17 น.
  
อ่านข้อความที่คุณแป้งตอบคำถามแล้ว ขอชื่นชมมากๆค่ะ โดยส่วนตัวกอล์ฟเคยถามคุณแป้ง ทาง e-mail ก็ตอบได้ละเอียดเช่นกัน
นับถือมากๆค่ะ
โดย: กอล์ฟ IP: 110.168.97.114 วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:13:59:03 น.
  
เป็นคนชอบแกะสิว แล้วทำให้เกิดรอยดำ หายยากมาก ควรทานอะไรเพิ่มเติมไหมครับเพื่อให้รอยดำหายไปเร็วๆ เบื่อจุงเบย
โดย: บอย IP: 171.97.179.204 วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:23:12:51 น.
  
ปล.ALA มีโครงสร้างโมเลกุลคล้าย Biotin หากทานALA ในปริมาณมากๆหรือติดต่อกันนานๆ ALAจะเข้าไปแทนที่ Biotinในร่างกายจึงจำเป็นต้องทานbiotinเพิ่มเข้าไปด้วย ในอัตราALA:Biotin 5:3

เจอกระทู้นี้มาคะ จริงไหมอะ
โดย: ปอ IP: 58.9.84.80 วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:15:04:57 น.
  
@มายุ ; หลังคลอดบุตร 1 เดือน สามารถกินวิตามินชุดขาวใส ได้ทุกตัว แต่หากให้นมบุตร จะมี NAC ที่กินไม่ได้นะคะ ที่เหลือกินได้หมดเลยค่ะ

@บี้; วิตามินทั้ง 3 ตัว กินพร้อมกัน หลังอาหารเช้า ได้เลยค่ะ ไม่ต้องเรียงลำดับก่อนหลัง ดื่มน้ำตามมากๆก็พอค่ะ

@dada; ดูจากวิตามินที่กินแล้วแสดงว่าต้องการความขาวใส แต่ไม่เห็นความเปลี่ยนแปลง เดี๋ยวแป้งจัดให้นะคะ รับประกันความขาว กระจ่างใสภายใน 1 เดือนค่ะ
1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.L-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.NAC ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

@Juju; Hyaluronic acid 50 mg ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น ใน 1 เดือนแรก หลังจากนั้น ลดเหลือครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า จะได้ไม่สิ้นเปลือง วิตามิน Hyaluronic acid ต้องกินให้ได้อย่างน้อย 100 mg ( 2 เม็ด ) ต่อวัน เพราะเกี่ยวข้องกับระดับการเพิ่มความชุ่มชื้นและเติมเต็มความนุ่มนวลให้ผิวพรรณ ซึ่งบริษัทผู้ผลิตได้กำหนด dose ( ปริมาณ ) ไว้ข้างขวดอยู่แล้ว หากกินน้อยกว่า จะไม่ค่อยเห็นผลค่ะ

ส่วน ALA 600 mg กินเพื่อผิวพรรณ สามารถกินได้วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

ขอแนะนำเพิ่ม grape seed 300 mg วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า ด้วยนะคะ เพราะอายุเข้าเลข 4 แล้ว ควรกินวิตามินอย่างน้อย 3 ตัวขึ้นไปค่ะ จะได้ช่วยชะลอวัยแถมส่งเสริมสุขภาพรวมถึงเพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือดอีกต่างหาก

@บอย; grape seed ไม่มีข้อจำกัดว่าต้องกินเท่าไหร่ แม้กินปริมาณมาก ก็ไม่พบความเป็นพิษค่ะ เพราะมันละลายในน้ำได้ ไม่ตกค้างในร่างกาย หากจะกิน 3 เม็ดต่อวัน ย่อมได้อยู่แล้วค่ะ

เทียบกับ healthy origins แล้ว ทั้งสองยี่ห้อ มีปริมาณ OPC 90% เท่ากัน ต่างกันที่กระบวนการและเทคโนโลยีการสกัดค่ะ โดย solgar ด้อยกว่า healthy origins พอสมควร แถม healthy origins มีงานวิจัยรองรับด้วยนะคะ

@นู๋ปุ้ย; หาซื้อได้ที่ http://www.Jabushe-thai.com แล้วคลิกสั่งซื้อสินค้าได้เลยค่ะ หรือ Jabushe shop เดอะมอลล์ 3 รามคำแหง ชั้น 1 ติดกับร้าน BKK ถัดจากวัตสัน เจ้าของร้านชื่อ พี่น้อย อัธยาศัยดีมาก tel. 081-845-3461ค่ะ

@กอล์ฟ; ยินดีมากที่แวะมาทักทาย และ ขอบคุณมากนะคะ สำหรับคำชม

@บอย; รอยสิวจะจางยากมากหากไม่ทาครีมที่ลดรอยดำหรือผลัดเซลล์ผิว แต่ถ้าอยากกินวิตามินเพื่อให้รอยสิวจางลง แนะนำดังต่อไปนี้
1.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า





โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:15:05:19 น.
  
ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้ดีๆ เข้ามาอ่านได้ความรู้่เยอะเลยค่ะ ตอนนี้กินอยู่หลายตัวแต่เป็นยี่ห้ออื่นกินมา2-3 เดือน แต่ผลยังไม่ค่อยเห็นชัดเจน จะลองเปลี่ยนมากินยี่ห้อที่น้องแป้งแนะนำดูค่ะ
ขอถามนิดนึงนะคะ ester c กิน500 mg เช้าเย็น กับ1000mg เช้า แบบไหนได้ผลดีกว่ากันคะ
โดย: พัช IP: 58.9.21.129 วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:16:26:23 น.
  
American Health, Ester-C, 500 mg with Citrus Bioflavonoids
ถ้ากินยี่ห้อนี้คุณภาพแตกต่างจาก solgar มากไหมคะ
โดย: พัช IP: 58.9.21.129 วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:16:35:04 น.
  
saw palmetto ที่คุณแป้งแนะนำสำหรับผมร่วง
มันเปนอาหารผม บำรุงรากปมให้แข็งแรง ต้องกินกับ l-cytrine ด้วยถูกไหมคะ

เคยกินของ regro แล้วเคยเห็นผล ตอนนี้เหมือนยาตัวนี้ทำอะไรไม่ได้แล้ว
ปัจจุบัน ซื้อตามที่คุณแป้งบอกเลยคะ
solgar vitc , hyaluron , ala 300mg , lycopene ,grapezeed
โดย: ปอ IP: 27.55.1.187 วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:23:27:07 น.
  
ระหว่างกิน ala 600 mg วันเว้นวัน
กับ ala 300 mg ทุกวัน


คู่กับ vitamin c 1000 mg ester
ผลที่ได้อันไหนดีกว่าค่ะ หรือพอๆกัน
โดย: ปอ IP: 110.171.87.74 วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:11:32:36 น.
  
ตอนนี้ผมมีสิวอ่ะครับ แล้วก็รอยสิวเต็มหน้าเลย หลุมสิวด้วย หนักเอาการเลยอ่ะครับ พี่แป้งช่วยแนะนำผมหน่อยได้มั้ยครับ แล้วก็อยากผิวขาวใสด้วยอ่ะครับ ขอบคุณมาก ๆ นะครับผม
โดย: ติน IP: 118.173.39.237 วันที่: 1 มีนาคม 2556 เวลา:23:14:39 น.
  
@ปอ ; พี่แป้งไปสืบค้นมาให้แล้วค่ะ ตามนี้นะคะ

Weiner D & Wolf B Department of Human Genetics, Medical College of Virginia, Richmond 23298. Biotin uptake was studied in isolated cultured hepatocytes of ...utilization, and efflux in normal and biotin-deficient rat hepatocytes. Biochemical Medicine and Metabolic Biology, Volume 46, Issue 3, December 1991, Pages 344-363.

สรุปได้ว่า ; Weiner & Wolf whose model more correctly mirrored lipoic acid PK in humans found contradictory results; i.e. lipoic acid DID NOT cause a reduction in the activity of any of the carboxylase enzymes in normal or even in rats starved of biotin.

แปลว่า กรดอัลฟ่า ไลโปอิก ไม่ก่อให้เกิดการลดลงของเอนไซม์คาร์บอกซี่ ในภาวะปกติ หรือแม้กระทั่งจะอยู่ในหนูทดลองที่ขาดไบโอติน

เพิ่มเติม ALA & biotin มีโครงสร้างทางโมเลกุลคล้ายคลึงกันก็จริง แต่จะต้องเป็นสูตร R-ALA (กรด อัลฟ่าไลโปอิกที่มีความเสถียร ดูดซึมและออกฤทธิ์ในร่างกายมนุษย์ได้ดีมาก พบตามธรรมชาติในร่างกาย ช่วยในการผลิตพลังงาน ควบคุมการเผาผลาญกลูโคสและไขมัน ) มักจะเสริม biotin ในรูปแบบอาหารเสริมมาด้วยในเม็ดเดียวกัน

ALA ที่พี่แป้งแนะนำ เป็นรูปแบบปกติ ไม่ใช่ R-ALA จึงไม่มีความจำเป็นต้องเสริม biotin และในการศึกษาทางคลินิกของกรดอัลฟาไลโปอิก ไม่มีรายงานผลข้างเคียงร้ายแรงที่ไม่พึงประสงค์ แม้ในปริมาณสูงค่ะ

@พัช ; ester- c 500 mg เช้า- เย็น จะทำให้ร่างกายชุ่มฉ่ำไปด้วยวิตามินซีตลอดเวลา แต่ถ้าเป็น 1000 mg จะมีระดับความเข้มข้นของวิตามินซีเพิ่มเป็น 2 เท่า เมื่อเวลาผ่านไป 8 ชั่วโมง ระดับของวิตามินจะถูกขับออกจากร่างกายไปจนหมดสิ้น ตามหลักการของ linus pauling ค่ะ

วิตามินซี จะมีประสิทธิภาพก็ต่อเมื่อผลิตจากวัตถุดิบคุณภาพสูงรวมถึงกระบวนการผลิตด้วยเทคโนโลยีทันสมัยเพื่อให้ได้วิตามินเกรดพรีเมี่ยม ความจริงแล้ว ฉลากข้างขวดระบุว่า ester- c 1000 mg สามารถกินได้สูงสุดวันละ 3 เม็ด แต่ที่แนะนำให้กินแค่วันละเม็ด จะได้ไม่สิ้นเปลือง เพราะเรากินวิตามินตัวอื่นเสริมอยู่แล้วค่ะ

คำตอบคือ ได้ผลดีเท่ากันค่ะ

American Health, Ester-C, 500 mg with Citrus Bioflavonoids คุณภาพพอใช้ได้ค่ะ เทียบกับ solgar แล้ว ด้อยกว่าประมาณนึง เท่าที่สืบค้นวิตามินซีมา ณ ปัจจุบัน คุณภาพของ solgar มาอันดับหนึ่ง อันดับสอง ยกให้ american health ค่ะ

@ปอ ; saw palmetto กินคู่กับ l-cysteine ยี่ห้อ solgar ก็เลิศเลอ หรือ biotin 5000 mcg ยี่ห้อ jarrow formulas ก็เห็นผลเช่นเดียวกันค่ะ

ALA 600 mg วันเว้นวัน หรือ ALA 300 mg ทุกวัน กับ ester- c 1000 mg อันไหนเห็นผลมากกว่ากัน

คำตอบคือ เห็นผลเท่ากันค่ะ

@ติน ; เรื่องสิวนี่ หากไม่ได้ใช้ คสอ. ที่มี mineral oil มักจะเกิดจากฮอร์โมนเพศในร่างกายที่ไม่สมดุล แนะนำวิตามินที่ช่วยแก้ปัญหาสิวและปรับผิวให้ขาวใสดังต่อไปนี้

1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.zinc 50 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.L-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.NAC ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6. Beta- carotene 25000 iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า



โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 3 มีนาคม 2556 เวลา:0:15:55 น.
  
แล้ววิตามิน B 100 หรืออะไรซักอย่างไม่ต้องทานเหรอครับผม
ขอบคุณพี่แป้งมาก ๆ นะครับ :)
โดย: ติน IP: 118.173.8.224 วันที่: 3 มีนาคม 2556 เวลา:11:26:42 น.
  
@ติน ; อ๋อ ! พี่แป้งคาดว่าหนูคงหมายถึง B5 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า สิค่ะ จริงสิ พี่แป้งลืมสนิทเลยค่ะ ต้องขออภัยเป็นอย่างสูงนะคะ

หนูจะทาน B-100 ไปทำไมค่ะ ปัญหาใหญ่ของหนูคือ สิว แล้วอยากผิวขาวใส พี่แป้งเลยตัด grape seed , lyc-o-mato, ออก เพราะเกรงว่าวิตามินเยอะไป แต่ถ้าหนูหายเป็นสิวแล้ว ตัด zinc,beta-carotene ,B5 ออก แล้วกินวิตามินทั้ง 2 ตัวแทนนะคะ รับรองออร่า แน่นอนค่ะ

B-100 เป็นวิตามินที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทและสมอง ช่วยไม่ให้อ่อนเพลียง่าย มีเรี่ยวแรง กำลังวังชา สมองปลอดโปร่ง แจ่มใส ไม่ได้ช่วยเรื่องความขาวใส แม้แต่นิดเดียว พี่แป้งจะแนะนำเฉพาะคนที่นอนดึก เหนื่อยง่าย แม้กระทั่งพี่แป้งเอง จะกินเฉพาะช่วงที่ทำงานหนักเท่านั้น ปกติจะไม่แตะต้อง กลิ่นมันเหม็นอะค่ะ ทรมานเหลือเกิน กว่าจะกลั้นใจกลืนลงท้อง เฮ้อ!
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 3 มีนาคม 2556 เวลา:14:00:16 น.
  
ขอบคุณมาก ๆ นะครับพี่แป้ง ผมอายุ 19 ปีนะครับ กินได้ใช่มั้ยครับ
โดย: ติน IP: 118.173.8.224 วันที่: 3 มีนาคม 2556 เวลา:14:03:53 น.
  
@ติน ; วิตามินที่พี่แป้งแนะนำ หากกินเพื่อแก้ไขปัญหาผิว สิวอักเสบ สามารถกินได้ตั้งแต่อายุ 15 ปี ขึ้นไป แต่ถ้าเป็นการบำรุงผิวให้ขาวใส ควรมีอายุ 18 ปีขึ้นไป เพราะอายุยังน้อย ความเปล่งปลั่ง สดใส ตามวัย ยังมีอยู่มาก กินวิตามินมากเกินความต้องการของร่างกาย จะเป็นการสิ้นเปลืองเปล่าๆค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 3 มีนาคม 2556 เวลา:15:23:45 น.
  
ขอบคุณพี่แป้งมาก ๆ ครับ พี่เป็นคนที่น่ารักมากครับผม :)
โดย: ติน IP: 118.173.18.2 วันที่: 3 มีนาคม 2556 เวลา:22:04:59 น.
  
พี่คะ หนูอายุ 22 ค่ะ ทาน ala 600mg อย่างที่พี่แนะนำแล้ว อาเจียนอ่ะค่ะ มันเป็นอาการแพ้รึยังไงคะ? หรือเป็นเพราะว่าหนูกินหลังอาหารประมาณ 3 ชั่วโมงคะ? มันเกี่ยวกันมั้ย ถ้าจะเปลี่ยนไปกินแบบ 300mg แต่อยากให้ขาวใส จะเป็นไปได้มั้ยคะ? ตอนนี้หนูกิน ala 600 ตัวเดียวต้องเพิ่มตัวอื่นอีกมั้ยคะ ถึงจะใส สว่าง เนียน ไม่ต้องการขาวมากอ่ะค่ะ เพราะขาวอยู่แล้ว แต่อยากได้เนียนๆ มีออร่าอ่ะค่ะ รบกวนตอบหน่อยนะคะ ข้องใจมากกก
โดย: เอิง IP: 101.109.241.90 วันที่: 5 มีนาคม 2556 เวลา:20:41:32 น.
  
ขอถามอีกเรื่องค่ะ คือว่าตอนนี้เป็น กระ ตรงโหนกแก้มค่ะ อยากให้มันจางกว่านี้ เพราะว่าเวลามองกระจกแล้วหน้าไม่เกลี้ยงเลยค่ะ ถึงจะไม่มีสิวก็ตาม อยากทราบว่ากินสารสกัดจากเปลือกสนแล้วมันจะจางลงจริงรึเปล่าคะ? หรือถ้าพี่มีตัวอื่นที่ดีกว่า เห็นผลกว่าช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ
โดย: เอิง IP: 101.109.241.223 วันที่: 7 มีนาคม 2556 เวลา:16:40:51 น.
  
@เอิง ; หากร่างกายได้รับALA มากเกินไป จะมีอาการแพ้ คือ คัน ปวดศีรษะ ตะคริว ผื่นแดงและนอนไม่หลับ แต่ถ้าเป็นอาการข้างเคียงของการกิน ALA คือ คลื่นไส้ อาเจียน ความจริง หนูต้องกินหลังอาหารทันที หรือพร้อมอาหารไปเลย ป้องกันการคลื่นไส้อาเจียนได้ค่ะ หนูเล่นกินหลังอาหาร 3 ชั่วโมง เท่ากับว่า กินก่อนอาหารเลยนะคะ เพราะ ระบบการย่อยอาหาร หากกินเข้าไปปริมาณไม่มาก ระบบย่อยอาหารจะเสร็จสิ้นภายใน 2 ชั่วโมง

วิธีกิน ALA ; adult : take one (1) capslue daily with a meal เค้าบอกไว้ชัดเจนว่า ให้กิน 1 เม็ด พร้อมอาหาร หรือ หลังอาหารค่ะ สาวน้อย

ไม่มีรายงานของการกิน ALA เกินขนาดจนเกิดความเป็นพิษ มีความปลอดภัย แม้จะมีปริมาณสูงถึง 600mg ต่อวัน ยกเว้น วิตามินปลอมนะคะ
ที่มา; http://www.healthandbeautypages.com

ผิวขาวอยู่แล้ว หนูอยากได้ความสว่างใส เนียนๆ กินเพิ่มตามนี้เลยจ้า

1.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน นอกจากผิวนุ่มเนียนแล้ว ตัวนี้จะป้องกันการเกิดกระเพิ่มมากขึ้นในอนาคตของหนูได้ด้วยค่ะ

Grape Seedคือสารสกัดจากเมล็ดองุ่น เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรงกว่าวิตามินซี 20เท่าและสูงกว่าวิตามินอี 80เท่า มีสารสำคัญกลุ่ม Bioflavonoid ชื่อOligomeric Proanthocyanidins(OPC)ถูกใช้ประโยชน์ในทางการแพทย์ ตั้งแต่ ค.ศ 1950 โดย Dr.Jacques Masquelier ชาวฝรั่งเศส เป็นนักวิทยาศาสตร์คนแรกที่ค้นพบและจดสิทธิบัตรกระบวนการสกัด OPC จากเปลือกสน มีชื่อทางการค้า คือ pycnogenol หรือเรียกว่า เปลือกสนฝรั่งเศส ( maritime pine bark ) นั่นเอง โดยสกัดได้จากเปลือกสนฝรั่งเศสและเมล็ดองุ่นแดง แต่พบOPCมากที่สุดในเมล็ดองุ่นแดง มีโมเลกุลขนาดเล็กและละลายน้ำได้ มีค่าครึ่งชีวิต(half life) 7 ชั่วโมง ความเข้มข้นของ OPC ที่รู้จักกันมากที่สุดคือ 95% จะพบได้ในเมล็ดองุ่น และรองลงมา 80-85% ในเปลือกสน

เรื่องสารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส หากวิเคราะห์จากข้อมูลข้างต้น grape seed มี OPC มากที่สุดถึง 95% ส่วนเปลือกสนฝรั่งเศส มี OPC แค่ 80-85% เท่านั้น grape seed ยี่ห้อ healthy origins มี OPC 90% แถมมีงานวิจัยรองรับด้วยนะจ๊ะ

คำตอบคือ กิน grape seed จะได้ประโยชน์และประสิทธิภาพเรื่องความขาวใส กระจางลง มากกว่าเปลือกสนฝรั่งเศสค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 10 มีนาคม 2556 เวลา:0:41:14 น.
  
อ๋อออ เข้าใจแล้วค่ะ ขอบคุณพี่แป้งมากนะคะ อิอิ ^^
โดย: เอิง IP: 101.109.241.32 วันที่: 11 มีนาคม 2556 เวลา:0:04:07 น.
  
พี่แป้งรู่จักวิตามินกันแดด ไหมคะ เจอในเวป ขายกระปุกละ2000
โดย: ปอ IP: 58.9.187.39 วันที่: 14 มีนาคม 2556 เวลา:0:33:00 น.
  
วิตามินที่ช่วยเรื่องสิวมีอะไรแนะนำบ้างค่ะ วิธีการกิน อยากให้ผิวขาวใสด้วย รอยสิวต่างๆนาๆ อายุ 30 แล้วยังเป็นสิวอยู่เลย กลุ้มใจไปรักษามาก็หลายที่แล้ว เม็ดเก่าหาย เม็ดใหม่ขึ้น ตอนนี้ใช้ Benzac2.5% อยู่คะ กลุ้มใจมากๆคะ สนใจสั่งซื้อคะ ควรตัดหรือเพิ่มตัวไหนแนะนำด้วยคะ
1.B5 500 mg ยี่ห้อ Jarrow Formulas
2.zinc 50 mg ยี่ห้อ source naturals
3.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins
4.hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ Jarrow Formulas
5. ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins
6.lyc-o-mato ยี่ห้อ healthy origins
7.NAC ยี่ห้อ jarrow formulas
8.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar
9.Beta- carotene 25000 iu ยี่ห้อ source naturals
โดย: Lek IP: 110.49.227.6 วันที่: 16 มีนาคม 2556 เวลา:17:01:37 น.
  

@ ปอ ; รู้จักจากการที่หนูถามมานี่แหละค่ะ พี่แป้งว่า หนูกิน lyc- o-mato 15 mg วันละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า นอกจากผิวสวยแถมตากแดด จะไม่ดำด้วยนะคะ แต่ต้องกินวิตามิน 1 เดือนขึ้นไป เพื่อให้ร่างกายมีระดับวิตามินสะสมในกระแสเลือดเพียงพอเสียก่อน ผิวสวย หน้าใส ไร้สิว แถมชะลอวัยอย่างนี้มีที่ไหนค๊า

@ lek ; พี่แป้งตอบคำถามหนูไปแล้วนะคะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 16 มีนาคม 2556 เวลา:20:11:54 น.
  
http://www.clinicneo.co.th/main.php?module=prodetail&pid=125
ตัวนี้เลย ที่เจอ
โดย: ปอ IP: 110.171.87.74 วันที่: 18 มีนาคม 2556 เวลา:12:54:50 น.
  
คุณแป้ง

อยากให้แนะนำอ่ะค่ะ อายุ 42 แล้ว เพิ่งเป็นไทรอยด์เปนพิษแบบ hyper ก่อน 3 เดือน เดือนที่ 4กลับมาเปนไฮโป มีผมร่วงด้วย
ตอนนี้เพิ่งจะมาเริ่มกินวิตามินพวกคอลลาเจน วิตซี เกรปซีด รบกวนคุณแป้งแนะนำให้ด้วยค่ะ ขอบคุนมากๆค่ะ
โดย: แอน IP: 202.57.132.197 วันที่: 22 มีนาคม 2556 เวลา:10:27:30 น.
  
คุณแป้งค่ะ น้ำแข็งอายุ 29 ปีนี้กำลังจะมีแพลนแต่งงานในอีก3-5เดือนข้างหน้าค่ะ ช่วงนี้ต้องทำงานกลางแจ้งเยอะผิวหมองคล้ำและมีสิวเม็ดเล็กคล้ายผดและผิวแพ้ง่ายม่กๆค่ะ อยากทานวิตามินให้ผิวผ่องออร่ารับงานแต่งค่ะ ไม่ทราบว่าต้องทานวิตามินตัวใดบ้างที่เห็นผลเร็วนะค่ะ
ถ้าเป็น
1. Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins 1 เม็ด
2. ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar 1 เม็ด
3. ALA ยี่ห้อ healthy origins 600mg
แค่นี้พอไหมค่ะหรือแต้องเพิ่มตัวไหนอีกบ้าง ที่ผิวใสหน้าเด้ง และหากไม่ใช้ swiss apple stem cell ร่วมด้วยเปนไรไหมค่ะเพราะเป็นคนผิสแพ้ง่ายมากๆใช้ครีมอะไรกับหน้าไม่ได้เลยค่ะ และทานติดต่อกันได้เลยไหมค่ะหรือต้อง2เดือนเส้นเดือนค่ะ รบกวนคุณแป้งด้วยนะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ รบกวนด้วยค่ะอยากเป็นเจ้าสาวที่มีออร่าที่สุดในงานค่ะ
โดย: น้ำแข็ง IP: 27.55.0.73 วันที่: 24 มีนาคม 2556 เวลา:22:11:58 น.
  
@ ปอ ; ความจริงพี่แป้ง search เข้าไปดูคร่าวๆให้หนูแล้วล่ะ เพียงแต่ไม่ได้อธิบายรายละเอียดให้ฟัง พอเห็นเวปที่หนูแปะมาอีกรอบ ก็เลยเข้าไปหาข้อมูลเชิงลึกมาให้ได้อ่าน เพื่อความกระจ่างนะคะ

วิตามินกันแดด ชื่อทางการค้า heliocare มีส่วนผสมของเฟิร์น ซึ่งชื่อทางวิทยาศาสตร์ คือ polypodium leucotomos เป็นพืชพื้นเมืองในเขตร้อนของทวีปอเมริกา และเป็นยาพื้นบ้านในประเทศฮอนดูรัส สกัดเชิงพานิชย์ ในปี 1970

เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีผลต้านการอักเสบและเพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดความรุนแรงของผิวไหม้แดด และลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งจากรังสี uv แต่เป็นผลจากการศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ทดลองเท่านั้น
ผลข้างเคียง : อาจทำให้มีอาการคัน คลื่นไส้อาเจียน ง่วงนอน อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตต่ำ ห้ามรับประทานในผู้ที่มีโรคหัวใจ

ที่มา ; http://www.altmedicine.aboutaltmedicine.about.com/od/.../Polypodium.htm

ในเวปต่างประเทศที่ขายวิตามินตัวนี้ บรรยายสรรพคุณเลิศเลอ แต่ขออนุญาต copy ข้อมูลจากเภสัชกรท่านนึง มาให้อ่านกันนะ

Sun pill-HELIOCARE กินไปแล้วป้องกันแดดได้ มันจริงมั้ย? โดย เภสัชกรอุทัย สุขวิวัฒน์ศิริกุล
โดย Utai Sukviwatsirikul (บันทึก) เมื่อวันที่ 11 กรกฎาคม 2011 เวลา 2:10 น.
มีคุณดาว สาวสวยลูกสอง (ก้อยังสวยอ่ะ) ฝากถามพี่เภสัชมาว่าเพื่อนไป usa. ซื้อ อาหารเสริมตัวนี้มาฝาก เขาบอกว่ามันกินแทน sunblock ได้เลยเหรอ ดีจัง จะได้ไม่เหนอะนะ จาก sunblock ที่มีเนื้อเยิ้มเป็น emulsion หรือ cream อีก จริงๆแล้วผมรุ้จักตัวนี้มานานแล้ว เพราะ concept มันเจ๋งเป้ง น่าสนใจดี เลยไปติดตามข้อมุลทั้งจากบริษัทและเว็บทั้งหลาย (ซึ่งจะมาขายไอ้ตัวนี้แหละ)
จากแหล่งข้อมุลทางการแพทย์และอื่นตามไปอ่านได้โดยตรง จาก links ข้างล่างในฐานะเภสัชกร อยากจะบอกว่า ไม่มีขบวนการปกป้องแสงแดดได้ดีมากไปกว่า หลบแดด แต่ถ้าหากจำเป้นก็ยังแนะนำให้เลือก sunblock ต่างๆ เหตุเพราะมี clinical papers ผ่านการทดสอบมาแล้วว่าได้ผลและปลอดภัยแต่ต้องเลือกใช้ให้ถูกชนิดของผิวคุณและหมั่นเติมบ่อยๆเมื่อพร่องไปส่วนองค์ประกอบสารออกฤทธิ์ Polypodium Leucotomos ที่อ้างว่าเป็น antioxidants ที่จะไปหยุดยั้งการทำลายผิวจากแสงแดดได้นั้นหรือไปกระตุ้นให้มีการสร้าง collagen มาปกป้องผิวใหม่ ที่ตามไปอ่านดูจะบ่งบอกว่าสามารถกันแดดในรูปแบบรับประทาน ปกป้องรังสียูวี UVA/UVB ปกป้องผิวทั่วร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุของความหมองคล้ำ ฝ้ากระ และริ้วรอยก่อนวัย ด้วยสารสกัดธรรมชาติจากเฟรินส์สายพันธุ์พิเศษจากประเทศสเปน เพียงรับประทาน Heliocare ก่อนออกแสงแดด คุณก็จะสามารถปกป้องทุกส่วนในร่างกายจากแสงแดดได้ ไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณ เส้นผม หรือแม้แต่เรติน่าตา

ขอบอกว่ามันไม่มีข้อมุลใดๆที่พิสุจน์เจ๋งเป้ง ให้เห็นตามนั้นเลย Dr. Salvador Gonzalez แห่ง a dermatology researcher at Memorial Sloan-Kettering Cancer Center in New York City ได้ตามติดผลการทดลองกับสารสกัดตัวนี้
ในรายงานทั้งหมด 17 ฉบับ ท่านก้อสารภาพออกมาว่า Polypodium Leucotomos ยังไม่มีรายงานทางการแพทย์ที่ยืนยันว่าจะได้ผลไปปกป้องแสงแดดแต่อย่างใดเลยในกระบวนการที่ว่ามาแต่อย่างใด จะเว่อร์ไปใช่ไหมที่อ้างขายกันในเนท ใช่ครับ

"It's important to keep in mind that Heliocare is not a magic bullet against sunburn," ตามนั้นเลยครับคุณ Gonzalez เขากล่าวไว้ ถ้ามันจะได้ผลบ้างก้เทียบได้กับคุณทา sunblock ที่มีค่า sun protection factor เท่ากับ 3 เอง
ช่ายครับเท่ากับสามนาทีที่ (อาจจะ) พอปกป้องได้บ้าง ไม่รุ้ว่าจะตอบได้ดังใจไหม หรือใครมีข้อมุลต่างๆก้อส่งมาครับ จะได้นำมาเแลยเล่าแจ้งให้ทราบกัน

เภสัชกรอุทัย สุขวิวัฒน์ศิริกุล
แหล่งข้อมุลภาพประกอบจาก http://www.heliocare.com

@แอน ; แนะนำเพิ่มเติมจากวิตามินที่กินอยู่นะคะ ความจริง อยากอธิบายเรื่องโรคไทรอยด์ให้เข้าใจง่ายๆ แต่ไม่มีเวลามากนัก แล้วไม่ได้บอกความต้องการว่า อยากขาวใส หรือสุขภาพแข็งแรง แต่ดูจากวิตามินที่กินอยู่ น่าจะต้องการขาวใส เป็นหลัก เอารายชื่อวิตามินไปก่อนละกันค่ะ
1.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.lyc-o-mato 15 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.saw palmetto ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น ช่วยบรรเทาอาการผมร่วงได้ดี

@น้ำแข็ง; ขอแสดงความยินดีล่วงหน้าด้วยนะคะ แป้งขอเพิ่มวิตามินอีก 2 ตัว จะได้ช่วยแก้ปัญหาเรื่องสิวผดได้บ้างแถมความขาวใส เปลั่งปลั่ง มาให้ด้วยค่ะ
1.lyc-o-mato 15 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน

หากมีผิวแพ้ง่าย ไม่ต้องใช้ swiss apple stem cell ก็ได้ค่ะ เพราะแป้งได้จัดวิตามินหน้าเด้ง ( hyaluronic acid ) ให้แล้ว

วิตามินที่แป้งแนะนำทุกตัว ให้กินติดต่อกันต่อเนื่องได้เลยค่ะ ไม่เป็นอันตรายกับตับไต แถมช่วยชะลอวัยได้ด้วย หากกิน 2 เดือนเว้นเดือน บอกคำเดียวว่า เสียดายเงินค่ะ เพราะวิตามินพวกนี้ หากหยุดกินเพียง 3 วัน ระดับวิตามินในกระแสเลือดจะลดต่ำลงและหมดไปจากร่างกาย ความสวยใสจะสลายไปพร้อมกับสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 25 มีนาคม 2556 เวลา:12:18:20 น.
  
คุณแป้ง
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำดีๆ น้ำแข็งสั่งของได้ที่ ลิงค์ที่คุณแป้งเคยลงไว้ได้เลยใช่ไหมค่ะ :)
โดย: น้ำแข็ง IP: 27.55.3.98 วันที่: 25 มีนาคม 2556 เวลา:15:30:27 น.
  
รบกวนอีกครั้งค่ะคุณแป้งตัววิตามินทั้งหมดที่แนะนำไม่มีผลทำให้อ้วนใช่ไหมค่ะน้ำแข็งกำลังลดน้ำหนักอยู่อย่างหนักนะค่ะ ขอบคุณค้าาาา
โดย: น้ำแข็ง IP: 27.55.3.98 วันที่: 25 มีนาคม 2556 เวลา:15:50:32 น.
  
@ น้ำแข็ง ; สั่งซื้อตามลิงค์ได้เลยค่ะ ส่วนวิตามินที่แนะนำทั้งหมด ไม่มีผลทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นแต่อย่างใด กินได้อย่างสบายใจเลยนะคะ ว่าที่เจ้าสาวคนสวย
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 25 มีนาคม 2556 เวลา:21:18:21 น.
  
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับคำแนะนำ สอบถามเพิ่มเติมนิดนึงนะคะว่า
1. NAC นี่คืออะไรอ่ะคะ
2. ไทรอยด์เป็นพิษห้ามกินวิตามินตัวไหนหรือปล่าวคะ ตอนนี้ นน วิ่งขึ้นไวมาก น่ากัวเปนที่สุด

ขอบคุณคุณแอนมากๆค่ะ
โดย: แอน IP: 202.57.132.197 วันที่: 26 มีนาคม 2556 เวลา:16:44:33 น.
  
อ่าขอบคุณมากคะ ก้สงสัยมาตั้งนาน เวปนั้นขายกระปุกนึงก้แพ๊งแพง
ala กินแล้ว ปัสสาวะมีกลิ่นหรอคะ ออกมาแบบรู้เลยอะว่ากลิ่นเจ้าตัวนี้
ร่างกายเร่าขับมันออกมาเพราะใช้งานไม่หมดใช่ไหมคะ
แล้วถ้าเรากินมันกะน้ำอุ่น มันจะช่วยในการดูดซึมวิตามินไหมคะ
ให้แม่กะคัวเอง กิน ala healty origin ทั้งคู่ กินหลังอาหาีจะมีอาการร้อนๆท้องหน่อยใช่ไหมคะ
พี่แป้ง กินยาลดความอ้วนไหมอ่ะ มีตัวไหนแนะนำไหมคะ
โดย: ปอ IP: 110.168.173.165 วันที่: 28 มีนาคม 2556 เวลา:20:24:40 น.
  
พี่แป้งค่ะ จะซื้อalpha lipoicให้แม่กินเพื่อสุขภาพนะค่ะ จะได้ไหมค่ะแล้วควรกินกี่mgดีค่ะ
โดย: นา IP: 115.67.69.83 วันที่: 28 มีนาคม 2556 เวลา:21:58:04 น.
  
พี่แป้งค่ะ คืออุ้มเป็นสิวมาตั้ตอนนี้อุ้มจะอยู่ปี2แล้ว อุ้มเคยไปหายหมอที่คลินิกชื่อดังมาตอนทานยาของเค้าก็หายไม่มีสิวเลยแต่พอหยุดสิวก็ขึ้นมากกว่าเดิมอีก ก็เลยกลับไปหาใหม่แต่ก็ต้องเลิกอีกเพราะกลัวสารสเตียรอยน่ะคะ ครีมกระปุกล่ะหลายพันก็ลองมาแล้วแต่ก็ไม่ดีขึ้นเลย เคยลองครีมตัวนึงเป็นสารสกัดจากgold and dimondเค้าบอกต้องใช้เวลาเพราะมันเป็นสารสกัดธรรมชาติ หนูใช้มา10เดือนยังไม่เห็นผลก็เลยหยุด ตอนทีหนูเป็นสิวใหม่ๆแม่ก็ซื้อผลิตภัณที่โฆษณาในโทรทัศน์มาให้ใช้เกิบทุกยี่ห้อก็ว่าได้แต่ก็ไม่หาย ตอนนี้หนูทานzinc กับvic Cอยู่แต่ก็ไม่ดีขึ้นเลย เห็นอ่านในเว็ปเค้าบอกว่าzincช่วยเรื่องสิวส่วนVic Cช่ยให้รอยสิวลบเลิน หนูท้อแล้วค่ะพี่แป้งลองมาหลายวิิิธีแล้วสมุนไพรพื้นบ้ก็ลอง พี่แป้งช่วยแนะนำผลิตภัณฑ์หนูหน่่่น่ะค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะยออนานวช
โดย: อุ้ม IP: 115.67.67.133 วันที่: 28 มีนาคม 2556 เวลา:23:33:34 น.
  
คุณแป้งครับ ผมจะหาซื้อ ala 600mg ยี่ห้อ healthy origins ได้ที่ไหนบ้างครับ ราคาต่อกระปุกประมาณเท่าไหรครับ ? ขอบคุณครับ
โดย: Nattdech IP: 124.122.131.20 วันที่: 30 มีนาคม 2556 เวลา:14:21:36 น.
  
@แอน ; NAC ย่อมาจากคำว่า N-acetyl- cysteine เป็นแหล่งของกลูต้าไธโอนชั้นเยี่ยม ไม่สามาถพบตามธรรมชาติในอาหาร ต้องกินจากวิตามินเสริมเข้าไปเท่านั้น

ในยุโรปใช้ NAC เป็นยารักษาโรคหลอดลมอักเสบ มานานกว่า 30 ปี ประเทศไทยขึ้นทะเบียนเป็นยากลุ่ม mucolytic ( ละลายเสมหะ ) และล้างพิษจากการกินยาแก้ปวดเกินขนาด ( 20-30เม็ดต่อครั้ง) ที่มีชื่อทางเคมี ; acetaminophen ส่วนชื่อทางการค้าที่เรารู้จักกันดี ในชีวิตหนึ่งทุกคนต้องเคยกินคือ ไทลินอล (tylenol)และ พาราเซต( paracetamol) นั่นเอง ในต่างประเทศ จัดเป็นอาหารเสริมที่ทรงประสิทธิภาพมากที่สุดตัวหนึ่ง

ไทรอยด์เป็นพิษ ห้ามกินวิตามินดังต่อไปนี้ ; ALA ,L-cysteine ,l-carnitine

@ ปอ ; อาหาร ยา และวิตามินทุกชนิด เมื่อเข้าสู่ร่างกาย ผ่านกระบวนการย่อยและดูดซึม สิ่งที่เหลือจะถูกทำลายที่ตับ ขับออกเป็นปัสสาวะที่ไต เหมือนเราดื่มกาแฟ พอปัสสาวะออกมา จะมีกลิ่นกาแฟทุกครั้ง วิตามินก็เช่นเดียวกันค่ะ

ส่วนอาการร้อนท้อง เป็นเรื่องปกติสำหรับบางคน เพราะ alpha lipoic acid ( คำว่า acid แปลว่า กรด )จากชื่อก็บ่งบอกว่า มีความเป็นกรด จึงอาจระคายเคืองกระเพาะอาหารได้ แนะนำให้กินพร้อมอาหารไปเลยค่ะ

การกินพร้อมน้ำอุ่น ไม่ได้ช่วยในการดูดซึมแม้แต่น้อยค่ะ วิตามินจะดูดซึมได้ดีหรือไม่ ขึ้นอยู่กับเกรดวัตถุดิบและเทคโนโลยีการผลิต เพื่อให้ได้มาซึ่งวิตามินคุณภาพสูง ซึ่งมีเพียงไม่กี่ยี่ห้อหรอกค่ะ ที่จะเห็นผลชัดเจน

คำถามของหนู คือ ยาลดความอ้วน ไม่ใช่วิตามินลดน้ำหนักนะคะ พี่แป้งเคยกิน reductil ช่วงสั้นๆ แค่ 2-4 สัปดาห์ นานมากแล้ว ตั้งแต่อายุ 25 ปี รู้สึกว่า ตัวเองอวบๆ (สูง 160 นน. 52 ) เลยให้คุณหมอที่โรงพยาบาลเป็นคนสั่งยาให้ค่ะ พวกสารไซบูทรามีนจัดเป็นยาควบคุมพิเศษที่ใช้ในคลินิกสำหรับลดความอ้วน ซึ่งตอนนี้องค์การอาหารและยาได้ประกาศยกเลิกตำรับยาแล้ว เพราะมีอันตรายที่อาจทำให้หัวใจหยุดเต้นได้ โดยอยู่ระหว่างการเรียกคืนจากร้านขายยา คลินิกและโรงพยาบาลทุกแห่ง ยี่ห้อการค้าในท้องตลาดคือรีดัคทิล (Reductil)

@นา ; หากจะกิน ALA เพื่อดูแลสุขภาพ ไม่ได้ต้องการความขาวใส แนะนำแค่วันละ 300 mg พอค่ะ
เพราะ ปริมาณ 300 mg เหมาะสำหรับบำรุงสุขภาพให้แข็งแรงขึ้น เวลากินเข้าไป ร่างกายจะนำไปใช้หมด จึงไม่เหลือพอที่จะเพิ่มความขาวใส นั่นเอง

@อุ้ม ; น่าเห็นใจค่ะ เป็นสิวตั้งแต่วัยรุ่น จนอายุใกล้จะ 20 ปี แสดงว่า เกิดจากความแปรปรวนของฮอร์โมนเพศ ต้องลองปรับจากภายในร่างกายดูนะคะ วิตามินที่แนะนำจะเกี่ยวข้องกับการลดสิว ดังต่อไปนี้

1.B5 500 mg ยี่ห้อ Jarrow Formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.zinc 50 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3. ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.lyc-o-mato ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Beta- carotene 25000 iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

@ nattdech ; ALA 600 mg ราคา 1650 บาท มี 150 เม็ด สามารถสั่งซื้อได้ที่ http://www.jabushe - thai .com แล้วคลิก ตรงคำว่า สั่งซื้อสินค้า ได้เลยค่ะ หรือ Jabushe shop เดอะมอลล์ 3 รามคำแหง ชั้น1 อยู่ติดกับร้าน BKK ถัดจากวัตสัน tel.081-8453461 ค่ะ

โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 30 มีนาคม 2556 เวลา:18:44:30 น.
  
หลังจากทีขอคำแนะนำจากน้องแป้งคือพี่ปัญหาเรื่องสิว ผิวมัน และริ้วรอยบ้าง ที่พี่ทานอยู่ตอนนี้คือ
1 ALA 600 mg วันละ 2 เม็ด
2 .วิตามิน b5 วันละ 2 เม็ด
3. Grape seed วันละ 1 เม็ด
4.NAC วันละ 1 เม็ด
5.zing วันละ 1 เม็ด

ทานมาได้เกือบเดือนแล้วค่ะ ยอมรับว่าหุ่นเริ่มดีขึ้นค่ะ แต่ผิวของพี่ก็ใสขึ้นนะค่ะ อาจจะเป็นเพราะว่าพี่เป็นคนผิวผสมน่ะค่ะ แต่สิวนี่สิ ยกขบวนมากันให้พรึ่บเลย เม็ดนี้ขึ้นอีกเม็ดก็ตามมาติดๆ เห็นแล้วเศร้า คือพี่จะถามน้องแป้งน่ะค่ะว่า น้องจาก ala จะช่วยเรืองรูปร่างแล้วยังมีตัวอื่นอีกไหมค่ะ เพราะพออายุเยอะการเผาผลาญเริ่มลดลงนะค่ะ เรื่องสิวตอนนี้พี่ลองเปลี่ยนมาใช้ puala choice กับ ยา differrin ดูนะค่ะ
โดย: จิตศิริ IP: 124.120.168.71 วันที่: 30 มีนาคม 2556 เวลา:20:33:12 น.
  
@จิตศิริ ; วิตามินที่ช่วยควบคุมน้ำหนัก มี l-carnitine 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น ค่ะ

ส่วนเรื่องสิว พี่ลองกิน beta-carotene 25000iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า ใน 2 อาทิตย์ หลังจากนั้น ค่อยลดเหลือ วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้าค่ะ เป็นกำลังใจให้พี่นะคะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 30 มีนาคม 2556 เวลา:21:52:18 น.
  
ขอบคุณพี่แป้งมากเลยน่ะค่ะ
พี่แป้งค่ะถ้าอุ้มจะทานzinc กับvit c ตัวเดิมให้หมดไปก่อนแล้วเพิ่มvit B5ที่พี่แนะนำไปก่อนได้ไหมค่ะพอดียััังเหลืเออยอะน่ะค่ะ หรืออุ้มควรทิ้งไปเลยแล้วทานตามที่พี่แนะดีค่ะ^_^
ขอบคุณมากๆที่ให้คำแนะดีๆกับอุ้มน่ะ
โดย: อุ้ม IP: 115.67.70.247 วันที่: 30 มีนาคม 2556 เวลา:21:59:23 น.
  
@ อุ้ม ; ว๊าย ! หนูจ๋า อย่าทิ้งวิตามินที่มีอยู่นะคะ เสียดายเงินค่ะ กินของเดิมให้หมดเสียก่อน แล้วค่อยจัดตามที่แป้งแนะนำค่ะ บอกตามตรงนะคะ zinc กับ vit c เป็นวิตามินที่มีฤทธิ์อ่อนมากๆ บางทีการจะกินเพื่อหวังผลในการรักษาสิว ต้องกินวิตามินพร้อมกันหลายตัวค่ะ ไม่งั้น เอาสิวไม่อยู่ค่ะ อย่าลืม! Beta-carotene 25000iu ด้วยนะจ๊ะ สาวน้อย
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 30 มีนาคม 2556 เวลา:23:18:12 น.
  
หนูอายุ 29 ทานวิตามินตามที่ติดตามบล็อกคุณแป้ง
1.L-cisteine 500mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า


แต่เริ่มมีอาการเวียนหัว2-3 วันแล้ว มีโรคประจำตัวคือความดันต่ำ ยังจะสามารถทานต่อได้ไหมคะ วิตามินมีผลต่อความดันต่ำไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ

รถเมล์
โดย: สอบถามคุณแป้งคะ IP: 180.183.21.96 วันที่: 1 เมษายน 2556 เวลา:12:51:04 น.
  
พี่แป้งค่ะ แม่หนูเป็นโรคปอดอักเสบจึงทำให้แม่ไอหนักมากและแม่หนูทำงานหนักด้้วยน่ะค่ะ แม่เป็นมาก10กว่าปีแล้ว ไปหาหมอก็หลายที่แล้วแต่ยังไม่หายเลยค่ะ หนูกลัวมันจะกลายเป็นมะเร็ง หนูควรให้แม่ทานวิตามินอะไรดีค่ะ ตอนนี้แม่หนูอายุ54แล้วค่ะ
หนูขอบคุณพี่แป้งน่ะค่ะที่เขียนบล็อกที่มีประโยชน์แบบนี้ เป็นกำลังใจให้ต่อไปน่ะค่ะ
โดย: รักแม่ IP: 115.67.226.183 วันที่: 1 เมษายน 2556 เวลา:23:06:15 น.
  
บล็อกพี่มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ หนูเพิ่งรู้จักบล็อกของพี่ก็ตอนมานอนที่บ้านอุ้มตอนปิดเทอมนี่แหละค่ะ เพื่อนเค้าบอกว่าพี่ให้คำปรึกษาดีมาก ^_^ หนูจะติดตามบล็อกของพี่ต่อไป
โดย: รักแม่ IP: 115.67.229.85 วันที่: 1 เมษายน 2556 เวลา:23:17:58 น.
  
สอบถามเรื่องอาหารเสริมปรับระบบขับถ่ายในร่างกายคะ
ปกติ 3-7 วันครั้ง ถ้าไม่กินน้ำตอนเช้า 2 แก้ว จะไม่รู้สึกอยากถ่ายเลย
ลองกินน้ำ+แอปเปิ้ลไซเดอร์แล้ว แสบคอมากมาย

" ผมร่วง "
1. saw palmetto ( ปรับฮอร์โมน )
2. l-cysteine ยี่ห้อ solgar ( กระตุ้นการสร้างรากผม และเป็นสารตั้งต้นกลูต้า )
3. b5 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ( ช่วยลดสิว ลดหน้ามัน ความมันบนหนังศรีษะ )

ผิวเด้ง
1. Hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ Jarrow formulas
2.marine collagen 550 mg ยี่ห้อ nature's life
1+2 กินคู่กับ เวิร์ค เลยใช่ไหม
ขาว
1.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins (กันแดด)
2.ala 600 mg ( รูขุมขนกระชับ ขาวใส )
3. ester - c

ริ้วรอย
1. q10 ( มีแถวหน้าผากและรอบดวงตา )

ลดน้ำหนัก
1.Advanced enzyme system ยี่ห้อ rainbow light ( ปรับระบบเผาผลาญ )
2. แอลคาร์นิทีน ยี่ห้อ ที่แป้งแนะนำ แค่กินหลังอาหารก้ลดได้แล้วหรอคะ นึกว่าต้องกินก่อนออกกำลังกาย

ที่จัดเรียงๆมาถูกไหมคะ
แล้วถ้าต้องการ ทั้งขาว นุ่ม และผมร่วง ( ร่วงแบบไม่มีราก อาหารไม่ไปเลี้ยงผม )
ตอนนี้มีปัญหา รูขุมขนกว้าง หน้าหมองคล้ำ ริ้วรอยหน้าผาก และรอบดวงตา สิวเสี้ยน ถ้าปล่อยให้หน้ามันปุ๊ป สิวอุดตันมันมาเลยคะ
จัดตัวไหนได้บ้างคะเนี่ย ตัดไม่ถูก
ปัจุจุบัน กลางวันกิน ala+ester c ก่อนนอน hyaluron 2 เม็ด

อายุ 24 นน. 52

บางครั้งก้มีเหมือนผื่นขึ้นที่หน้าอก เป็นหายๆ ไม่แน่ใจเรื่องสาเหตุ
แต่ที่ก้น เป็นตลอดเลยอะ ผื่นบางครั้งก้ขึ้นเปนสิว พยายามเช็ดให้แห้ง ใช้ผงแป้งทา หรือทายารักษาสิว แต่ถ้าเผลอๆนิดนึง มันก้มาเป็นตุ่มๆอีก

โดย: ปอ IP: 110.171.87.74 วันที่: 2 เมษายน 2556 เวลา:15:20:45 น.
  
แล้วถ้ากินเพื่อให้ผิวแข็งแรงต่อแสง ต้องกิน tomato หรือ grape zeed คั
โดย: ปอ IP: 110.168.159.55 วันที่: 4 เมษายน 2556 เวลา:21:13:15 น.
  
คุณแป้งคะ
ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับคำแนะนำ
ถ้าอย่างนั้นสำหรับคนที่เป็นไทรอยด์เป็นพิษ ควรจะทาน
1. Ester C
2. Grape Seed
3. Lyc-o-NATO
4. NAC
5. Saw palmettoงาผฃ
พี่เข้าใจถูกต้องมั้ยคะ
แอบถามนิดนึงว่าเพราะอะไรถึงห้ามทาน ALA กะ L-cysteine
ขอบคุนค่ะ
(หมายเหตุ: เพราะอ่านแล้วใจร้อนเลยซื้อ ALA กะ L-cysteine มาทานแล้วอ่ะค่ะ TT^TT
โดย: แอน IP: 180.180.239.128 วันที่: 4 เมษายน 2556 เวลา:23:15:07 น.
  
เพิ่งเข้ามาอ่านะค่ อยากทราบว่าทำไมคนที่เป็นโรคไทรอยแบบมีพิษถึงทาน NAC ได้แต่ทาน l-cysteine ทั้งที่ใน NAC ก้อมี cysteine อ่านในบล็อกแล้วไม่เข้าใจนะค่ะ
โดย: mam IP: 27.55.140.197 วันที่: 6 เมษายน 2556 เวลา:15:28:09 น.
  
@รถเมล์ ; อาการเวียนศีรษะที่เกิดขึ้น คาดว่าน่าจะเกิดจาก ALA 600 mg ( มีคุณสมบัติลดน้ำตาลในกระแสเลือด ) และ grape seed 300 mg ( มีคุณสมบัติลดความดันโลหิต ) คนที่มีความดันโลหิตต่ำอยู่แล้ว จึงเกิดอาการวิงเวียนได้ง่ายค่ะ หนูสามารถกินวิตามินทุกตัวต่อได้ ยกเว้นสองตัวที่กล่าวข้างต้นค่ะ ไม่ต้องกังวลไปนะคะ

@รักแม่ ; ขอบคุณมากมายที่เป็นกำลังใจให้พี่แป้งนะคะ หนูเป็นเด็กที่กตัญญูต่อบุพการี เป็นห่วงเป็นใยสุขภาพของคุณแม่ ปอดอักเสบเรื้อรังมากว่า 10 ปี แสดงว่า ภูมิต้านทานต่ำมากๆจึงไม่หายขาดเสียที แนะนำให้พาคุณแม่ออกกำลังกายทุกวัน อย่างน้อยวันละ 30 นาที เปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง เพิ่มผักและผลไม้สดในมื้ออาหารพร้อมทั้งกินวิตามินดังต่อไปนี้ ( บำรุงสุขภาพให้มีเรี่ยวแรงและไม่เหนื่ิอยง่ายพร้อมทั้งเพิ่มภูมิต้านทานด้วยนะคะ )

1.cordyceps perfomax ยี่ห้อ aloha medicinals ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.B-100 hi folic ยี่ห้อ nature' life ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.NAC ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-กลางวัน-เย็น (จำเป็นต้องกินวันละ 1500 mg เพื่อบรรเทาโรคปอดอักเสบค่ะ)

@ปอ ; เท่าที่อ่านมา พี่แป้งว่า ทั้งหมดทั้งมวลที่เกิดขึ้นกับหนู เป็นเพราะระบบขับถ่ายที่ไม่ดีของหนูค่ะ ปกติของเสียต้องถูกขับถ่ายทุก 1-2 วัน หากนานกว่านั้น จะเกิด toxin ( สารพิษ ) สะสมในร่างกาย ต้นเหตุของสิว ริ้วรอย ผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส ตามวัยที่ควรจะเป็น เอาใหม่นะคะ ออกกำลังกายให้เหงื่อออกทุกวัน อย่างน้อย 30 นาที กินข้าวกล้อง เพิ่มผัก ผลไม้ ( พี่แป้งไม่ได้กินผักทุกวัน แต่กินแอปเปิ้ลวันละ 1-2 ลูก ทุกวัน หากไม่ได้กินผลไม้ ระบบขับถ่ายจะแย่มากเลยค่ะ ) อาหารเสริมปรับระบบขับถ่าย แทบไม่ต้องกินเลยค่ะ

ส่วนเรื่องผื่นที่หน้าอก ( แพ้อะไรบางอย่าง ) เป็นเรื่องความไวต่อสิ่งกระตุ้นหรือสิ่งเร้าไม่เหมือนกัน ซึ่งเกี่ยวข้องกับระบบขับถ่ายด้วยนะคะ สิวที่ก้น เป็นเรื่องปกติของคนผิวมันที่ระบบขับถ่ายไม่ดี เพราะสิวเกิดได้ทุกตำแหน่งในร่างกายที่เป็นผิวหนัง บริเวณก้นมีต่อมไขมันอยู่มาก หากสิวมันไม่ออกที่ก้น มันจะโผล่ที่หน้าค่ะ

l-carnitine ที่แนะนำให้กินหลังอาหาร จะให้ผลดีต่อการเผาผลาญไขมันสะสมให้เป็นพลังงาน แต่ถ้ากินก่อนออกกำลังกาย จะช่วยเพิ่มความทนในการออกกำลังกายได้มากขึ้นค่ะ ต้องควบคู่กับการลดอาหารและออกกำลังกายด้วยนะคะ จะเห็นผลชัดเจน


สรุป วิตามินที่ต้องกินเพิ่มนะคะ
1.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.saw palmetto 160 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.l-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

หากจะให้ผิวทนต่อแสงแดดได้ดี จะต้องเลือก lyc-o-mato เพราะ grape seed ช่วยในเรื่องผิวเด้ง เนียนสวยค่ะ

ลองปรับระบบขับถ่ายดูนะคะ ปัญหาใหญ่เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

@แอน; จัดวิตามินตามนั้น ได้เลยค่ะพี่

ALA ห้ามกินในคนทีี่เป็นไทรอยด์เป็นพิษ เนื่องจากจะมีผลต่อฮอร์โมนไทรอยด์ หรือยา uthyrox ค่ะ ส่วน l-cysteine ในต่างประเทศ มีคนเป็นไทรอยด์เป็นพิษ กินแล้ว ใจสั่น หัวใจเต้นเร็วขึ้นค่ะ







โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 6 เมษายน 2556 เวลา:20:40:52 น.
  
@ mam ; โรคของต่อมไทรอยด์ แบ่งออกให้เข้าใจและจดจำอย่างง่ายๆคือ structure ( โครงสร้าง ) และ function ( หน้าที่ )

Structure แบ่งเป็น 2 ชนิด คือ
1.มีก้อนเดียว ( nodule ) จะไม่มีอาการ เจาะเลือด T3 FT4 TSH จะปกติ
2.มีหลายก้อน ( multiple nodule ) วินิจฉัยโรคจากการดู cell

Function แบ่งเป็น 2 ชนิด คือ
1.ต่อมไทรอยด์ชนิดมีพิษ ( hyperthyroid ) มีอาการหัวใจเต้นแรง ใจสั่น มือสั่น เหนื่อยง่าย นอนไม่หลับ กินจุแต่น้ำหนักไม่ขึ้น หงุดหงิดง่าย
2.ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย ( hypothyroid ) มีอาการเบื่อ ซึม เฉื่อยชา ง่วงงอน ผมร่วง น้ำหนักขึ้น

1.ก้อนที่ต่อมไทรอยด์ เจอบ่อยที่สุด
2.รองลงมาคือ hyperthyroid
3.hypothyroid ไม่ค่อยพบ ส่วนใหญ่จะพบมากหลังการกลืนน้ำแร่รังสีและตัดต่อมไทรอยด์
การรักษามีแค่ 3 แบบคือ
1.กินยา
2.กลืนน้ำแร่ ( ไอโอดีน 131 คือแร่ไอโอดีนที่สามารถปล่อยรังสีออกมา )
3.ผ่าตัด

ทีนี้มาถึงข้อห้ามในการกินวิตามินคือ ALA , l-cysteine, l - carnitine เหตุผล คือ ALA จะมีผลต่อฮอร์โทนไทรอยด์หรือ ระดับยา uthyrox ส่วน l-carnitine จะ block T3 ไม่ให้เป็น T4 และ l-cysteine ในต่างประเทศ คนที่เป็นไทรอยด์เป็นพิษ กินแล้วมีอาการใจสั่น หัวใจเต้นแรงมากขึ้น

l-cysteine เป็นหนึ่งในสารตั้งต้นของกลูต้าไธโอน แต่ NAC เป็นแค่อนุพันธ์ของ l-cysteine ( อนุพันธ์ แปลว่า น้อยนิด ) เพราะฉะนั้น การกิน l-cysteine เดี่ยวๆจึงมีผลค่อนข้างมาก ในคนที่เป็นไทรอยด์เป็นพิษค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 7 เมษายน 2556 เวลา:19:35:08 น.
  
ขอบคุณมากๆๆๆเลยสำหรับความรู้นะคะ บล็อกของคุณแป้งให้ประโยชน์มากๆเลย ข้อมูลอีกนิดคะ เค้ามีสภาพผิวหน้าแบบผสมหน้าจะมันบริเวณทีโซน มีกระและฝ้าบริเวณสันจมูกถึงโหนกแก้ม กระจะมีสีเข้มมากส่วนฝ้าจะมีรอยจางๆ และค่อนข้างไวต่อแสงแดด ต้องการคำแนะนำจากคุณแป้งในเรื่องขาวใสหน้าเด้ง และเน้นเรื่องกระฝ้าให้สีมันจางลง อ้อ..ลืมบอกเลยเราอายุ 38 เป็นกระตั้งแต่อายุ 18-19 เราเป็นเด็กตจว.นะคะเลยตากแดดบ่อย และเราเป็นลูกครึ่งอัฟกา+ไทย รบกวนคุณแป้งช่วยตอบด้วยนะคะ
โดย: mam IP: 27.55.135.215 วันที่: 8 เมษายน 2556 เวลา:12:44:25 น.
  
พี่แป้งคะ กิน ala 600 mg มา 12 วัน
วันนี้ตอนเย็น ตะคริวกินเท้า ตอนแรกก้ซ้าย และก้ขวา
มันเกี่ยวกะกินมากเกินไปรึเปล่าคะ

ตั้งกะตอน2ทุ่มถึงตอนนี้ ก้ ซ้าย 3รอบ ขวา1รอบ
โดย: ปอ IP: 58.11.41.85 วันที่: 11 เมษายน 2556 เวลา:22:49:45 น.
  
@ mam ; ผิวพรรณของลูกครึ่งส่วนใหญ่ มักจะเกิดกระได้ง่ายกว่าผิวคนเอเชีย ยิ่งแดดเมืองไทยร้อนมากตลอดทั้งปี จำเป็นต้องบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกบวกกับความเสื่อมแห่งวัยที่เพิ่มขึ้น หากไม่เริ่มตั้งแต่วันนี้ ใบหน้าจะหมองคล้ำลงเรื่อยๆ นอกจากปรับผิวให้ขาวใสจากภายในแล้ว จำเป็นต้องทา swiss apple stem cell เช้า-เย็น ร่วมด้วย กินวิตามินอย่างเดียว เอาไม่อยู่ค่ะ

วิตามินที่ช่วยปรับผิวให้ขาวใสแถมชะลอวัย มีดังต่อไปนี้
1.L-cysteine 500mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น
6.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น

@ปอ ; ตะคริวที่เกิดขึ้น น่าจะเป็นจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อมากกว่าที่จะเกิดจากการกิน ALA มากเกินไปเพราะจากปัญหาผิวพรรณของหนูที่เล่าให้พี่แป้งฟัง ร่างกายดึงวิตามินไปใช้หมดแน่นอนค่ะ ไม่ต้องกังวลไปนะคะ ผลข้างเคียงของ ALA คือ เวียนศีรษะ ท้องไส้ปั่นป่วน ผื่นแดง ไม่มีรายงานความเป็นพิษ แม้ใช้ในขนาดสูงค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 13 เมษายน 2556 เวลา:16:22:11 น.
  
เข้ามาอ่านเรื่องวิตามินและอาหารเสริมของคุณแป้งดีมากๆ เลยค่ะ เลยอยากจะให้คุณแป้งแนะนำ ให้ ญ กะ แฟน ทานวิตามินค่ะ

ญ ปัจจุบันอายุ 28 ค่ะ ทำงานใช้สายตาหน้าจอคอมพิวเตอร์บ่อยๆ นอนดึกบ่อยๆ และ มีโรคประจำตัวคือ เซ็บเดริ์ม เวลาเครียดๆ มันจะมาคือจะมีผื่นแพ้ขึ้นเต็มหน้าเลย มีคนแนะนำให้ทาน ALA เลย เข้ามาหาข้อมูลดู เลยมาเจอบล็อกคุณแป้ง ทีนี้เลยคิดว่าไหนๆ ก็จะทาน ALA แล้ว อยากได้ขาวใส ชะลอวัย ร่วมด้วยกับการรักษา ต้องทานตัวไหนบ้างคะ

และแฟน อายุ 33 ปี ทำงานเยอะ นอนดึกบางครั้ง หลงลืมง่าย ควรรับวิตามินตัวไหนบ้างคะ

ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะคะ
โดย: หญิง (girly_ying ) วันที่: 18 เมษายน 2556 เวลา:15:11:28 น.
  
คุณแป้งค่ะ พี่อายุ 40 ปี ปัญหาหลักทีแก้ไม่เคยได้คือ สิวอุดตัน รักษาโดยหาหมอมาตลอดไม่เคยหายขาดซักที มีอาการเหมือนแพ้ง่ายใช้อะไรก็ต้องคอยระวัง สงสัยคงเกิดจากการใช้ยารักษาสิวนานเกินไป ทุกวันนี้ก็ยังใช้อยู่ทุกวัน รบกวนแนะนำวิธีการทานวิตามินรักษาด้วยค่ะ มีโรคประจำตัวคือโรคกระเพาะ ไมเกรน
โดย: กรรวี IP: 115.87.231.104 วันที่: 18 เมษายน 2556 เวลา:15:20:29 น.
  
พอมีข้อมูลวิตามินสำหับให้เด็กอายุ6ขวบ4ขวบทานเสริมบ้างค๊ะเค้าไม่ค่อยกินข้าวไม่กินผักผลไม้กินแต่ขนมขยะ แล้วเค้าเป็นเด็กความจำไม่ดี ขี้ลืมเหมือนคนแก่ มีอะไรช่วยได้บ้างค๊ะ ขอบพระคุณมากค่ะ
โดย: Pui IP: 58.9.207.121 วันที่: 19 เมษายน 2556 เวลา:0:45:23 น.
  
ผมอายุ33 สูบบุหรี่วันละซองทำงานรถไฟ ต้องเจอแดดแรงๆทั้งวันใส่หมวกตลอดจนผมบางมากแล้วไหนจะฝุ่นเยอะไอตลอดเวลาเจอฝุ่น ปิดจมูกไม่ได้หายใจไม่สะดวก อยากให้คุณแป้งจัดวิตามินเพื่อสุขภาพ อยากอยู่กับลูกเมียนานๆช่วยหน่อยนะครับ
โดย: ;notta IP: 58.9.207.121 วันที่: 19 เมษายน 2556 เวลา:0:53:27 น.
  
สอบถามคะ
โดย: Ant IP: 110.49.233.71 วันที่: 20 เมษายน 2556 เวลา:18:06:56 น.
  
พี่แป้งคะ
- สอบถามหน่อยคะ หนูกินตัวALA/grade seed/Ester-c ตอนตื่นนอนตอนเช้าเลยได้ไหมคะ เพราะลืมบ่อยถ้าเป็นหลังอาหาร มีผลต่อการดูดซึมไหมคะ
- แล้วตัว fish collgen กินกี่เม็ดตอนไหนคะ แล้วต่างกับ collgen 6,000-10,000mg ที่เป็นผงแบบชงอย่างไรคะ
- พี่แป่งอยากทราบvitaminลดความอ้วนด้วยคะ
ขอบคุณมากคะ
โดย: Ant IP: 110.49.233.71 วันที่: 20 เมษายน 2556 เวลา:18:12:21 น.
  
@หญิง ; หากใช้สายตาเยอะๆ นอกจากหยอดน้ำตาเทียมเพิ่มความชุ่มฉ่ำให้ดวงตาแล้ว วิตามินที่แนะนำสามารถให้แฟนกินด้วยกันเลยนะคะ ก่อนที่ทุกอย่างจะแย่ไปกว่านี้ค่ะ ควรกินวิตามินดังต่อไปนี้
1.omega-3 ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น เป็นน้ำมันปลาเกรดวัตถุดิบคุณภาพสูง มี EPA 400 mg/DHA 200 mg ต่อเม็ด มากกว่าที่จำหน่ายในประเทศไทยทุกยี่ห้อ ช่วยในเรื่องความจำ ป้องกันความเสื่อมของสมองและป้องกันโรคตาแห้ง กรดไขมันจะช่วยให้ต่อมไขมันในเปลือกตาทำงานได้ดีขึ้น
2.B-100 hi folic ยี่ห้อ nature's life ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4. Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

@กรรวี ; พี่ลองกินวิตามินที่เกี่ยวข้องกับลดสิวดูนะคะ

1.zinc 50 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.B5 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3. Beta- carotene 25000 iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4. ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

@pui; วิตามินสำหรับเด็กที่แนะนำ จะพอช่วยแก้ปัญหาได้บ้างค่ะ

1.yummi bear ยี่ห้อ hero nutritional product ครั้งละ 3 เม็ด หลังอาหารเช้า เป็นวิตามินเยลลี่เคี้ยวหนึบ ที่มี vit A,C,E ,choline แถมมีผักและผลไม้ออร์แกนิก 15 ชนิดรวมอยู่ด้วยค่ะ
2.gummy omegalicious omega 3 formulas ยี่ห้อ rainbow light ครั้งละ 1ซอง ( 1 ซอง มี 4 เม็ด) หลังอาหารเช้า

@notta ; เขียนมาถามแป้ง กรุณาอย่าโกรธสำหรับคำตอบนะคะ อันดับแรกให้งดบุหรี่เลยค่ะ สาเหตุหลักที่ทำให้ไอเมื่อเจอฝุ่น เพราะในคนสูบบุหรี่ หลอดลมจะไวต่อสิ่งกระตุ้นมากกว่าคนปกติอยู่แล้ว อีกทั้งไม่น่าเกิน 20 ปี จะไม่สามารถหายใจได้ด้วยปอดทั้ง 2 ข้าง เหมือนคนทั่วไปเพราะถุงลมในปอดจะโป่งพองเป็นการถาวร จากการถูกทำลายจากสารพิษในบุหรี่ที่สูบวันละ 1 ซอง ( พ่อของเพื่อนสนิทก็ทุกข์ทรมานจากการสูบบุหรี่ในอดีตจำนวนเท่ากันเป๊ะ) แต่ดูเหมือนว่า ชีวิตนี้อยู่เพื่อลูกและภรรยา ถึงได้เขียนมาถามวิตามินเพื่อช่วยให้สุขภาพดีขึ้นและอายุยืน ได้เห็นลูกแต่งงานและอุ้มหลานนะคะ เอาวิตามินเกี่ยวข้องกับสุขภาพไปก่อน ดังต่อไปนี้

1.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น
3.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า

โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 20 เมษายน 2556 เวลา:18:55:31 น.
  
ไม่โกรธหรอกครับ และก็เคยเลิกแล้วแต่ไม่ไหวจริงๆทำยังไงก็คงเลิกไม่ได้แล้วครับเพื่อนร่วมงานสูบให้เห็นแล้วมันทนไม่ไหวจริงๆ ขอบคุณมากนะครับสำหรับคำตอบและคำแนะนำ
โดย: notta IP: 58.11.178.237 วันที่: 20 เมษายน 2556 เวลา:19:18:22 น.
  
ไม่เห็นพี่แป้งตอบคำถามหนูเลย
โดย: Ant IP: 110.49.227.213 วันที่: 20 เมษายน 2556 เวลา:21:55:39 น.
  
@Ant ; หนูจ๋า ตามคิวค่ะ ลองย้อนกลับไปดูคำถามคนอื่นๆสิค่ะ พี่แป้งตอบคำถามใน blog ครั้งสุดท้ายคือ 13 เม.ย 56 แล้วเพิ่งมาตอบอีกครั้ง พี่เห็นคำถามหนูแล้ว แต่พิมพ์ไม่ไหวจริง เมื่อยมือมากๆ จึงยังไม่ได้ตอบทันที เอาเป็นว่า ตามข้างล่างเลยค่ะ

1. Grape seed , ester- c สามารถกินก่อนอาหารได้ค่ะ ยกเว้น ALA อาจมีระคายเคืองกระเพาะอาหาร จากความเป็นกรดของวิตามินได้ หากกลัวลืม สามารถกินพร้อมอาหารได้เลย ไม่มีผลต่อการดูดซึมค่ะ
2.fish collagen 500 mg วันละ 2 เม็ด ก่อนนอน ต่างจาก collagen 5000-10000 mg ตรงที่โดสน้อยกว่ากันเยอะ แต่คนที่กิน collagen 5000-10000 mg นานวันเข้า ร่างกายไม่สามารถย่อยคอลลาเจนได้ จึงเกิดผังผืดรัดที่ไต งานเข้าเลยค่ะ
3.วิตามินควบคุมน้ำหนัก อาจจะไม่ได้ผลกับทุกคน ขึ้นกับการจำกัดอาหารด้วยนะคะ
แนะนำดังต่อไปนี้
l- carnitine 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1เม็ด 3 เวลา ก่อนอาหาร
green coffee bean ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนอาหาร 30 นาที
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 21 เมษายน 2556 เวลา:21:14:12 น.
  
ขอบคุณมากคะ..พี่แป้งขอโทษด้วยนะคะ...คิดว่าคอมเมนท์ไม่ถึง... ขอโทษจริงๆคะพี่แป้ง
โดย: ant IP: 110.78.152.151 วันที่: 22 เมษายน 2556 เวลา:14:43:21 น.
  
แม่ปุ้ยอายุ56ค่เป็นความดัน,เบาหวาน,ไขมัน แม่จะเป็นเหน็บชาที่มือประจำเลยค่ะสงสารแม่มากค่ะเรื่องชาและแม่ก็ มีฝ้าอยากให้แม่ได้กินวิตามินเพื่อสุขภาพบ้างค่ะ และอยากให้แม่อยู่กับปุ้ยไปนานๆค่ะ พี่แป้งจัดให้หน่อยนะค๊ะเอาหลักๆเพื่ออายุยืนค่ะไม่อยากได้หลายตัวกลัวแม่ไม่กินค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
โดย: ปุ้ย IP: 110.168.186.164 วันที่: 22 เมษายน 2556 เวลา:20:01:06 น.
  
@ ant ; ไม่เป็นไรหรอกค่ะ ไม่รู้ย่อมไม่ผิดค่ะ พี่แป้งไม่ได้ตอบเฉพาะใน blog อย่างเดียวนะคะ ยังต้องตอบคำถามทางอีเมลด้วย หลายคำถาม ไม่ง่ายเพราะต้องวิเคราะห์และจัดวิตามินให้เหมาะสมกับร่างกายและความต้องการของแต่ละคน บางอาทิตย์พิมพ์จนปวดนิ้วมือก็มี แต่กินวิตามินแค่วันเดียว รุ่งขึ้นก็หายเป็นปลิดทิ้ง ไม่ต้องกินยาซักเม็ดเดียวค่ะ ยังไงพี่แป้งตอบทุกคำถามแน่นอนค่ะ

@ ปุ้ย ; อาการชาที่มือเป็นเฉพาะที่ข้อมือน่าจะเกิดจากปลายประสาทอักเสบจากโรคเบาหวานที่เป็นมานานเกินกว่า 5 ปี พี่แป้งจัดวิตามินให้แค่ 2-3 ตัวล่ะกัน
1.ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factor ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า ( ช่วยแก้ปัญหาเรื่องฝ้าและลดความดันโลหิตสูง )
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 24 เมษายน 2556 เวลา:19:33:33 น.
  
คุณแป้งสอบถามหน่อยคะ
Ester-C ของ Solgar ที่คุณแป้งแนะนำ กับBio-C ของ Unicity ที่โดมกินอะคะ สรรพคุณต่างกันอย่างไรคะ
และอีก 1 คำถามคะ ซื้อ fish collagen ตัวที่คุณแป้งแนะนำลองแกะจากแคปซูล มาละลายน้ำ มันไม่ละลายเลยคะ เป็นจากอะไรคะ
โดย: yuyee IP: 110.77.226.20 วันที่: 26 เมษายน 2556 เวลา:19:12:15 น.
  
อยากให้พี่แป้งนำรกแกะเม็ด และสารสกัดจากเปลือกสนมาจำหน่ายในเวบด้วยนะค่ะ

เพราะส่วนตัวกินอยู่ และผิวก็ดีขึ้นมาก
แต่ถ้าพี่แป้งนำเข้ามา เชื่อว่าต้องได้ยี่ห้อที่ดีแน่นอนค่ะ
เหมือนที่ไนซ์เปลี่ยนใจมาทาน ALA ของพี่ไงค่ะ

ขอบคุณค่ะ ^^
โดย: ไนซ์ IP: 223.204.76.86 วันที่: 28 เมษายน 2556 เวลา:15:50:47 น.
  
@yuyee ; ester-c ยี่ห้อ solgar และ bio-c ของ unicity เทียบกันไม่ได้เลยแม้แต่ปลายเล็บนะคะ ลองมาดูส่วนผสมต่อเม็ดกัน ยิ่งเกรดวัตถุดิบ ไม่ต้องพูดถึงเลยค่ะ


Supplement Facts ; Solgar
Serving Size: 1 Tablet
Amount Per Serving %DV
Calories 5
Total Carbohydrate 1 g <1%*
Vitamin C† (as Ester-C calcium ascorbate) 1,000 mg 1,667%
Calcium† (as Ester-C calcium ascorbate) 125 mg 13%
Citrus Bioflavonoids† 200 mg **
Acerola† 25 mg **
Rose Hips† (fruit) 25 mg **
Rutin† 25 mg **

ฉลากข้างขวดของ unicity
- ไวตามินซี 19.63%
- ซีตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์ 3.28%
- ไมโครซีสตัลลีน เซลลูโลส 58.45%
- ไฮดรอกซี เซลลูโลส 7.20%
- แมกนีเซียม สเตียเรท 1.14%
- และส่วนประกอบอื่นๆ(croscarmellose sodium,silicon dioxide,crosspovidone) 10.3%

จากข้างบน แค่ดูปริมาณมิลลิกรัมต่อเม็ด solgar มี ester-c สกัดความเป็นกรดออกไป ไม่ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร จึงสามารถกินได้ตลอดชีวิต ไม่ต้องกิน 3 เดือนแล้วหยุดพักเหมือน unicity นะคะ จะเห็นว่า 1 เม็ด มี ester-c 1000 mg เต็มๆเม็ด แถมมี citrus bioflavonoid 200 mg ต่อเม็ด

ส่วนของ unicity 1 เม็ด 300 mg มีปริมาณวิตามินซี 19.63 % ไม่ได้สกัดความเป็นกรดออกไป แถมมี citrus bioflavoniod แค่ 3.28% นับว่าน้อยนิดเหลือเกิน

ส่วน fish collagen ถูกบีบอัดมาเพื่อให้ดูดซึมในลำไส้และไม่ได้สกัดเป็นแบบชงดื่มได้ วิธีกินควรศึกษาข้างขวดวิตามินนะคะ ให้ทำตามที่ฉลากเขียนแปะไว้ดีกว่าค่ะ

@ไนซ์ ; สารสกัดจากเปลือกสน เดี๋ยวขอหาข้อมูลก่อนนะคะ จะนำมาจำหน่ายในเวปแน่นอนค่ะ แต่รกแกะเม็ด คงต้องขอ bye ค่ะ เพราะวิตามินทุกตัวที่แนะนำใน blog และจำหน่ายในเวป เป็นสารต้านอนุมูลอิสระคุณภาพสูงทั้งสิ้น มีงานวิจัยรองรับถึงความปลอดภัยมากมายและมีมาช้านาน เท่าที่พี่แป้งรู้จักแพทย์เก่งๆไม่มีแพทย์คนไหนกินวิตามินรกแกะเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่แนะนำ

โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 4 พฤษภาคม 2556 เวลา:17:17:43 น.
  
พี่แป้งค่ะหนูสงสัยว่าทำไมอาหารเสริมต้องกินหลังอาหารด้้วยค่ะ ตื่นมาแล้วกินเลยได้ไหม มันต่างกันยังไงค่ะหนูกินหลังอาหารตามที่พี่บอกค่ะ แต่รุ่นพี่หนูเขาเคยทำงานที่Bootsขายยาอะค่ะเขาบอกหนูว่าต้องกินก่อนแบบตื่นมากินเลยเพราะว่ามันดูดซึมได้ดีกว่า ถ้ากินหลังอาหารเขาบอกหนูว่ามันจะดูดซึมอาหารก่อนจะดูดซึมอาหารเสริมที่หลังและก็จะดูดซึมอาหารเสริมได้น้อย หนูงงค่ะช่วยอธิบายให้หนูเข้าใจหน่อยค่ะ ขอบคุณนะค่ะพี่แป้ง
โดย: เพชร IP: 14.207.171.157 วันที่: 6 พฤษภาคม 2556 เวลา:20:41:15 น.
  
พี่แป้งค่ะถ้าอุ้มทานALAแล้วมีอาการเวียนศรีษะนิดหน่อยน่ะค่ะ อุ้มสามารถทานต่อไปได้ไหมค่ะแล้วมันจะเป็นไรไหมค่ะ ขอบคุณพี่แป้งมากๆค่ะ
โดย: อุ้ม IP: 183.89.131.91 วันที่: 7 พฤษภาคม 2556 เวลา:21:29:04 น.
  
น้องแป้งค่ะ คือตอนนี้พี่ไปทำเลเซอร์สิวอุดตันมาแล้วมีรอยดำเต็มหน้าไปหมดเลยค่ะ กลุ้มใจมากไปทำมาแล้ว 3 อาทิตย์รอยก็ยังไม่หายเลย ตอนนี้พี่ก็ทาน
ALA หลังอาหารเช้า-เย็น
Grape seed วันละ 1 เม็ด
NAC วันละ 1 เม็ดค่ะ ส่วน
B5 กับ zinc พี่หยุดทานก่อนน่ะค่ะ เพราะกลัวว่าจะไปตีกับยาที่หมอให้มาทานรักษาสิวน่ะค่ะ พี่ทานแค่ 3 ตัวข้างบนนี้จะหายจากรอยดำไหมค่ะ หรือว่าพอพี่อายุ 40 แล้วรอยแผลก็เลยจางช้าลง ไม่อยากทำเลเซอร์ลบริ้วรอยน่ะค่ะ เพราะแพงมากเสียดายเงินค่ะ ก็เลยลองหาวิธีอื่นดูก่อจ่ะค่ะ
โดย: จิตศิริ IP: 58.11.234.238 วันที่: 9 พฤษภาคม 2556 เวลา:23:46:13 น.
  
@เพชร ; วิธีกินอาหารเสริมจะคล้ายกับการกินยา อาหารเสริมส่วนใหญ่มักจะให้กินพร้อมหรือหลังอาหาร เพราะจะถูกดูดซึมได้ดีในสภาพที่กระเพาะอาหารมีน้ำย่อย ยกเว้นคอลลาเจนที่ให้กินตอนท้องว่าง หากข้อมูลที่หนูได้มาว่าให้กินอาหารเสริมก่อนกินอาหารจะได้ดูดซึมได้ดีกว่า ถ้างั้นเวลาที่เค้ากินยารักษาโรค เค้าน่าจะกินยาตอนตื่นขึ้นมาเลย ร่างกายจะดูดซึมยาได้ดี จะได้หายป่วยเร็วๆ อันนี้ ไม่ได้ประชดนะคะ เปรียบเทียบให้เห็นภาพชัดเจนค่ะ

@อุ้ม; อาการเวียนศีรษะเกิดจากพอกิน ALA แล้วร่างกายดึงน้ำตาลไปใช้มากเกินไป จึงเกิดอาการเวียนศีรษะได้ หนูลองเปลี่ยนมากิน ALA หลังอาหารมื้อเที่ยงหรือเย็น ดูนะคะ หากยังเวียนศีรษะอยู่อีก แสดงว่า ร่างกายหนูกิน ALA ได้ไม่เกินวันละ 300 mg ค่ะ

@จิตศิริ; เรื่องรอยดำจะหายเร็วหรือช้า อายุก็เป็นปัจจัยหนึ่งค่ะ แนะนำเพิ่มปริมาณวิตามิน grape seed 300 mg จากปกติวันละ 1 เม็ด เป็นวันละ 4 เม็ด แบ่งเป็นหลังอาหารเช้า 2 เม็ด และ หลังอาหารเย็น 2 เม็ด และเพิ่ม NAC จากเดิม 1 เม็ด เป็นวันละ 3 เม็ด แบ่งเป็นหลังอาหารเช้า 2 เม็ด และหลังอาหารเย็น 1 เม็ด กินติดต่อกัน 1 เดือนค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 11 พฤษภาคม 2556 เวลา:15:27:24 น.
  
พี่เเป้ง สวัสดีค่ะ นู๋มีปัญหาเรื่องสิว อ่ะพี่ เป็นๆๆหายๆๆ เครียดมากเลย โดนเฉพาะรอยด่างดำ ที่ทิ้งไว้ให้ดูเล่นเวลาส่องกระจกเนี่ยย ตอนนี้นู๋กินยาคุมไดเเอน-35 เริ่มเเผงที่2 เเร้วค่ะ สิวก้อยังไม่ลดเลยY_Yพี่ช่วยเเนะนำ อาหารเสริมหน่อยสิค่ะ
โดย: กระต๊อบ IP: 113.53.173.206 วันที่: 12 พฤษภาคม 2556 เวลา:17:44:14 น.
  
คุณแป้งช่วยแนะนำวิตามินด้วยค่ะ อายุ 35 สูง 157 หนัก 55
สีผิวไม่สม่ำเสมอ ผิวนอกร่มผ้าคล้ำจากแดด และอ้วนลงพุงค่ะ
ตอนนี้ทานวิตามินซี 1000 mg แบบเม็ดฟู่ละลายน้ำอยู่ค่ะ
โดย: ดาด้า IP: 115.67.133.183 วันที่: 12 พฤษภาคม 2556 เวลา:22:48:41 น.
  
Healthy Origins Alpha Lipoic Acid, 600mg, ใช่ตัวนี้มั้ยคะคุณแป้ง http://www.drugstore.com/healthy-origins-alpha-lipoic-acid-600mg-capsules/qxp335014?catid=183302
โดย: pookpla IP: 171.4.223.100 วันที่: 13 พฤษภาคม 2556 เวลา:23:48:53 น.
  
ขอบคุณมากนะค่ะพี่แป้ง ที่นำสารสกัดจากเปลือกสนมาขายแล้ว
แต่ดูข้างขวดเห็นไม่ชัดเลย ว่ากี่มิลลิกรัมอ่ะค่ะ ต่อ 1 เม็ด
พี่แป้งบอกด้วยนะค่ะ ขอบคุณจ๊ะ
โดย: ไนซ์ IP: 49.49.221.102 วันที่: 14 พฤษภาคม 2556 เวลา:0:31:20 น.
  
คุณแป้งค่ะ อยากผิวขาวใส อ่อนกว่าวัย แต่มีโรคกระเพาะกรดไหลย้อน เลือดน้อย จะกินวิตามินตามคุณแป้ง แต่แอบเห็นว่า grape seed ไม่เหมาะกับคนความดันต่ำ ช่วยแนะนำวิตามิน แนว anti ageing ให้หน่อยค่ะ ว่าต้องกินตัวไหนบ้าง อายุ 37 ค่ะ
โดย: Nan IP: 115.67.3.141 วันที่: 15 พฤษภาคม 2556 เวลา:19:54:28 น.
  
สวัสดีค่ะพี่แป้ง. อยากให้พี่แป้งช่วยแนะนำวิตามินสำหรับคุณพ่อให้หน่อยค่ะ ท่านอายุ67 เป็นเบาหวาน ตอนนี้ฉีดอินซูลิน แล้วท่านก็ผ่าตัดเปลี่ยนไตมาได้ 5 ปีแล้วค่ะ สามารถทานวิตามินเสริมตัวไหนได้บ้างคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
โดย: Nampetch IP: 110.169.129.38 วันที่: 17 พฤษภาคม 2556 เวลา:0:03:52 น.
  
ขอบคุณค่ะน้องแป้ง แล้วพี่อยากรบกวนถามเรื่องถ้าอยากลดน้ำหนักทานพวก raspberry keaton และ fuco pure จะช่วยได้ไหมค่ะ แล้วต้องยี่ห้อไหนค่ะ เพราะ raspberry มีหลายยี่ห้อมากเลยค่ะ ขอบคุณมากน่ะค่ะน้องแป้ง รบกวนหลายครั้งมากเลยค่ะ
โดย: จิตศิริ IP: 124.120.34.10 วันที่: 17 พฤษภาคม 2556 เวลา:11:08:26 น.
  
@กระต๊อบ ; เรื่องสิวหนูใจเย็นๆนะคะ เพราะยาไดแอน -35 จะเริ่มมีฤทธิ์ควบคุมสิวแผงที่ 5 เป็นต้นไปค่ะ ผิวทั่วร่างจะสวยเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวลขึ้นมาทันที รวมถึงหน้าอกและน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นแถมมาอีกด้วย วิตามินลดสิว ไม่มีความจำเป็นต้องกินหรอกค่ะ สิ้นเปลืองเปล่าๆ

ส่วนเรื่องรอยดำ แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้

1.lyc-o-mato 15mg - healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.grape seed 300mg - healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ester-c 1000mg - solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น

@ดาต้า ; ส่วนสูง 157 cm นน.55 kg น้ำหนักเกินมา 8 kg.ถือว่าเยอะพอดู จึงไม่แปลกที่นน.ส่วนเกินจะมากองที่พุงน้อยๆด้วยค่ะ เรื่องลงพุง แก้ไขด้วยการซิตอัพและเล่นฮูลาฮูป เห็นผลแน่นอนค่ะ

ส่วนเรื่องปัญหาผิวไม่สม่ำเสมอ วิตามินซีของเดิม กินให้หมดเสียก่อน แล้วจึงเปลี่ยนมากินยี่ห้อ solgar
แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้

1.ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ester-c 1000 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.NAC 500mg - jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า-เย็น
5.l-cysteine 500mg - solgar ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น

@pookpla ; ถูกต้องค่ะ

@ไนซ์ ; pycnogenol 100 mg แต่ที่จริงมีอีกยี่ห้อที่เค้าสกัดได้ OPC มากกว่ายี่ห้อ healthy origins อีกค่ะ แต่หนูกินยี่ห้อนี้ไปก่อนนะคะ เพราะมันจะแพงมากกว่านี้อีกเท่าตัวค่ะ หากหนูกินแล้วได้ผลอย่างไร รบกวนบอกกล่าวพี่แป้งด้วยนะคะ

@Nan ; โอ! มีข้อจำกัดเยอะเหมือนกันที่จะทำให้กิน grape seed , pycnogenol,ALA ไม่ได้ แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้

1.NAC 500mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า-เย็น
2.l-cysteine 500mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.astaxanthin 6 mg supreme ยี่ห้อ nutrex ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5. Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

@nampetch; ช่างเป็นลูกที่กตัญญูยิ่งนัก นึกถึงวันที่เราเป็นเด็กแล้วท่านคอยป้อนข้าว ป้อนน้ำเรานะคะ กว่าเราจะเจริญเติบโตมาได้ ท่านเหนื่อยแทบขาดใจ

แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและอายุยืนยาวดีกว่ากินยารักษาโรคอย่างเดียวนะคะ

1. ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า


@จิตศิริ ; raspberry ketone มีส่วนช่วยลดน้ำหนักในหนูทดลองเท่านั้น แต่การทดลองทางคลีนิกในมนุษย์ ยังไม่ปรากฎชัดเลยค่ะ (ที่มา wikipedia ; raspberry ketone ) น้ำหนักลดลงโดยที่ไม่ออกกำลังกาย ไม่มีนะคะ สิ่งที่ทำให้น้ำหนักลดลงมาบ้างคือ green tea extract & cafeine ที่ผสมอยู่ใน raspberry ketone ต่างหากค่ส่วนยี่ห้อของ fuco pure ก็เช่นเดียวกัน การลดน้ำหนักที่ถาวรและย้อนวัยได้จริงคือ การออกกำลังกาย เท่านั้นค่ะ แป้งต้องอภัยอย่างสูงที่ไม่สามารถแนะนำยี่ห้อให้พี่ได้นะคะ







โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 18 พฤษภาคม 2556 เวลา:22:03:03 น.
  
ขอบคุณค่ะน้องแป้ง ที่พี่ถามคือเห็นเค้าฮิตกันจังก็เลยสงสัยว่ามันได้ผลจริงหรือเปล่า แล้วที่สำคัญตัวพี่เองอายุ 40 แล้วการเผาผลาญเริ่มลดลงค่ะ ที่ตัวน่ะไม่เท่าไร แต่หน้าบาน คางย้อยนี่ซิกลุ้มใจค่ะน้องแป้ง พอจะมีตัวไหนช่วยบ้างได้ไหมค่ะ
โดย: จิตศิริ IP: 124.122.65.26 วันที่: 18 พฤษภาคม 2556 เวลา:22:12:09 น.
  
@จิตศิริ ; งั้นคงต้องขอภาพประกอบแล้วค่ะ จะได้แนะนำได้อย่างถูกต้อง รบกวนส่งภาพใบหน้า พร้อมแจ้งนน. ส่วนสูง และ อาหารการกินว่า กินอะไรบ้าง รวมถึงยี่ห้อคสอ.ที่ใช้ประจำวัน มาที่ nanny_polsue@hotmail.com ค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 19 พฤษภาคม 2556 เวลา:18:20:18 น.
  



@เปิ้ล; เคยมีหลายเคสที่ดูแลร่างกายให้แข็งแรง จากที่เป็นพาหะไวรัสตับอักเสบบี ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันจนกลายเป็นมีภูมิต้านทานต่อเชื้อไวรัสตับอักเสบบีไปตลอดชีวิตเลยนะคะ แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1.L-cysteine 500mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6.Milk thistle 250 mg ยี่ห้อ natural factors วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
----------------------พี่แป้งเคยแนะนำวิิตามินตามข้างบนนี้นะค่ะ. ขอสอบถามว่าพอจะตัดบางตัว. คัดตัวที่จำเป็นไว้ได้มั๊ยค่ะ. หรือว่าจำเป็นหมดทุกตัวค่ะ. มีวิตามิน C ของแบคมอล์อยู่แล้วค่ะ. ราคาค่อนข้างหนักไปนิด. ขอบคุณค่ะ ^_^
โดย: เปิ้ล IP: 223.205.100.129 วันที่: 20 พฤษภาคม 2556 เวลา:21:42:25 น.
  
รบกวนพี่แป้ง อีกสักนิด นะค่ะ ตอนแรกนู๋ใช้วิชชี่ รุ้สึกไม่ปลื้มเลยลองเปลี่ยนโฟม ล้างหน้ามาใช้แพน ทั้งเซต เเต่ สิว ก้อไม่มีทีท่า ว่าจะหยุด อยากลองเปลี่ยนไปหาครีมตามเนต ก็กลัวหน้าพัง เเล้ว รู้สงสัยว่า ยาคุมไดเเอน -35 ถ้าสมมุติ ว่าเรากินเเร้วเหนผล เเล้วหลังจากนั้น หยุดกินยา ได้มั้ยค่ะ หรือว่าต้องกินเรื่อยๆๆ (นู่ชอบนอนดึก เเพ้ฝุ่น เเพ้น้ำ เเพ้เครื่องสำอาง) จะทำยังไงกะสิว นุ๋ดี จะขึ้นปี2 เเล้ว ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง เลย เมื่อเหนเพื่อนๆ หน้าใสกิีงกันอ่ะพี่ TUT
โดย: กระต๊อบ IP: 180.183.169.230 วันที่: 21 พฤษภาคม 2556 เวลา:3:23:00 น.
  
พี่แป้งค่ะ รบกวนสอบถามหน่อยค่ะว่า กลูตายี่ห้อ lypo spheric gsh ที่เขาบอกว่าขาวเท่าฉีดนี่ เห็นผลจริงหรือไม่ค่ะ แล้วถ้าหยุดกินจะกลับมาดำไหมค่ะ ปล ตอนนี้หนูอายุ 22 ปี นน 44 กิโลค่ะ

แล้วตัว lypo spheric age blocker นี่ดีไหมค่ะ อยากซื้อให้คุณแม่ทาน บำรุงร่างกายโดยรวม รวมถึงผิวหน้าที่หย่อนคล้อยอ่ะค่ะ คุณแม่อายุ 51 ปีค่ะ นน ประมาณ 50-60 ค่ะ

ขอบคุณพี่แป้งมากนะคะ
โดย: ปอ IP: 115.87.174.227 วันที่: 23 พฤษภาคม 2556 เวลา:11:00:53 น.
  
สวัสดีค่ะ คุณพี่แป้ง
มีปัญหาเรื่องผิวหน้ามัน มีรอยหลุมสิว อายุ 27 ปีค่ะ (และรอยแผลจากการเป็นไข้ คุณสุกคุณใสค่ะ จะทานวิตามินตัวไหนดีคะ) เห็นคุณพี่แป้งเขียนบอกว่า
วิตามินที่เกี่ยวข้องกับความสาว สวยใสและชะลอวัยไปพร้อมกัน มีดังต่อไปนี้
ช่วงอายุ 25-35 ปี

วิตามินที่เกี่ยวกับการชะลอวัย มีดังต่อไปนี้
1.grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.fish collagen +hyarulonic acid 500mg ยี่ห้อ neocell ก่อนนอน วันละ1เม็ด หากอายุ 35 ปีขึ้นไป เพิ่มเป็นวันละ 2 เม็ด
5.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
หากอายุเกิน 35 ปีขึ้นไป เพิ่ม
6.COQ 10 100mg ยี่ห้อ natural factors วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
***ถ้าจุงจิง จะเพิ่ม I-cysteine 500 mg/และ Hyaluronic acid จะดีไหมคะ และคุณพี่แป้งจะแนะนำอะไรเพิ่มคะ
ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ
โดย: จุงจิง IP: 110.169.186.219 วันที่: 23 พฤษภาคม 2556 เวลา:18:25:37 น.
  
ตัว l-cysteine กับ nac เลือกทานแค่อย่างใดอย่างหนึ่งได้มั๊ยค้าบ ถ้าอยากได้ความขาว ออร่่า ถ้าต้องเลือกจะเลือกกินตัวไหนค้าบระหว่างง2ตัวนี้ ^^ ผมอายุ19 ทานมาหลายยี่ห้อแล้ว vistra. Blackmore ฯลฯ ไม่เหนผลเลยค้าบ อยากให้พี่ช่วยจัดเซตเจ๋งๆให้หน่อยค้าบ อยากขาวแบบสาวเหลียว5555 รบกวนหน่อยนะค้าบ^^
โดย: Akk IP: 110.168.46.234 วันที่: 24 พฤษภาคม 2556 เวลา:6:40:14 น.
  
@เปิ้ล ; สามารถตัดข้อที่ 5,6 ได้ หากน้อยกว่านี้ เกรงว่าจะไม่ค่อยเห็นผลค่ะ

@กระต๊อบ; ยาคุม ไดแอน-35 จะเห็นผลในเรื่องไร้สิว ผิวเปล่งปลั่ง ในเดือนที่ 5 เป็นต้นไป ฤทธิ์ของยาคุมจะยังคงอยู่ ตราบเท่าที่เรายังคงกินมันเรื่อยๆ เมื่อไหร่เลิกกิน สิวจะกลับมาเยือนภายใน 2 เดือนไม่ขาดไม่เกินค่ะ
สิวในวัยนี้ นอกจากฮอร์โมนเอสโตรเจนแล้วยังเกี่ยวข้องกับการนอนดึกอีกด้วยนะคะ ควร mask หน้าด้วยโคลน green clay หรือ แร่มอนต์เมอริลโลไนต์ (montmorillonite) เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า ดินเหนียวฝรั่งเศส พบมากในเหมืองหิน ประเทศฝรั่งเศส มีสีเขียวของเนื้อดินที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุชีวภาพ มีการดูดซับสูงที่สุด กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ช่วยลดการอักเสบของผิว รวมถึงสิวอักเสบ ดูดซับน้ำมันและสารพิษออกจากผิวได้ดีมาก ใครที่ชอบดูหนังฮอลลีวู้ด จะพบเห็นมาสก์ชนิดนี้เสมอ ในฉากที่นักแสดงพอกหน้าพอกตา พี่แป้งชื่นชอบมาสก์ชนิดนี้ที่สุด เพราะดูดซับความมันเยิ้มส่วนเกินได้ชะงัด แถวสิวไม่มากวนใจ หน้าเด้งอีกต่างหาก ทาแป้งติดง่ายมากๆ พบได้ในยี่ห้อ aztec secret ค่ะ

@ปอ ; กลูตายี่ห้อ lypo spheric gsh ที่เขาบอกว่าขาวเท่าฉีด ไม่มีทางเป็นไปได้เลยค่ะ ต่อให้หนูกินหมดโรงงาน ระดับสีผิวหนูจะไม่เปลี่ยนแปลง แต่จะมีความผุดผ่องยองใยขึ้นมาเท่านั้นเอง อย่างไรก็ตาม การฉีดกลูต้าขาวกว่าการกินเห็นๆ แต่ต้องฉีดปริมาณเยอะและบ่อยๆ จึงจะเห็นผลว่า ขาวขึ้นค่ะ

คำถามที่ว่า หากหยุดกินแล้วจะกลับมาดำมั๊ย ในเมื่อสีผิวไม่ได้ขาวขึ้น แล้วจะเอาตรงไหนมาดำละจ๊ะ

lypo spheric age blocker ไม่ขอออกความเห็นดีกว่า ให้คุณแม่ลองกินดูเองดีกว่าเนอะ เพราะร่างกายแต่ละคนดูดซึมวิตามินได้ไม่เท่ากัน ระวังของปลอมด้วยนะคะ เดี๋ยวนี้เยอะมากๆ

@จุงจิง ; รอยแผลเป็นที่เกิดมานาน เช่น หลุมสิวและอีสุกอีใส การกินวิตามินมักจะไม่ค่อยเห็นผล เพราะมันเกิดผังผืดใต้รอยแผลเป็นนั้นแล้วค่ะ หนูลองใช้ swiss apple stem cell ทาเช้า- เย็น รอยหลุมสิวจะดีขึ้นมาระดับหนึ่ง แต่อีสุกอีใส ท่าจะยากค่ะ

แนะนำวิตามินตามนี้เลยนะคะ

1.grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.marine collagen 500mg ยี่ห้อ nature's life ก่อนนอน วันละ1เม็ด หากอายุ 35 ปีขึ้นไป เพิ่มเป็นวันละ 2 เม็ด
5.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
6.I-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ดหลังอาการเช้า
7.Hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน

@Akk ; หากอยากขาวต้องกินทั้ง 2 ตัวเลยค่ะ จะร่วมด้วยช่วยกันทำให้ผิวขาวใส

แนะนำเพิ่มดังต่อไปนี้
1.pycnogenol 100 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ester-c 1000 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า - เย็น
3. ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 25 พฤษภาคม 2556 เวลา:21:18:24 น.
  
แล้วผมจำเป็นต้องกิน grape seed กับLyc-o-mato อีกมั๊ยค้าบบ ถ้าระหว่าง grape seed กับpycnogenol ตัวไหนจะเวิคกว่าค้าบบ ทานนานแค่ไหนค้าบถึงผิวจะขาวขึ้น ^^
โดย: akk2 IP: 115.87.63.76 วันที่: 25 พฤษภาคม 2556 เวลา:22:37:20 น.
  
พี่แป้งครับ สอบถามหน่อย ตอนนี้อายุ 31 ปีแล้ว เมื่อ 3-4 ปีก่อน เคยเป็นก้อนที่คอใหญ่ขึ้น แต่ไม่มีอาการใดๆ หมอให้ยาไทรอยด์มากิน แล้วก็ก้อนก็ยุบไปแล้ว และไม่ได้กินยามานานแล้ว อย่างนี้สามารถกิน ALA ได้หรือเปล่า คำว่า มีผลต่อระดับฮอร์โมนไทรอยด์ คือลดหรือเพิ่มครับ ไม่เข้าใจ เคยได้ยินว่า ALA ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนไทรอยด์ใช่หรือเปล่าหรือเป็นตัวอื่นไม่แน่ใจ เพราะอยากลองกิน ALA เพราะหน้ามันหมองคล้ำ มีฝ้าบางๆ ส่วนหนึ่งเกิดจากเคยเลเซอร์มา รูขุุมขนกว้าง เริ่มมีริ้วรอย อยากขาวใส มีออร่าบ้าง ต้องกินอะไร ตอนนี้กินวิตามินรวม วิตามินซี Q-10 vistra อยู่ และเกรบซี้ดของ Blackmore ก็ดูหน้าใสขึ้นบ้างอีกอย่างน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าแต่ก่อน เป็นเพราะวิตามินรวมที่กินหรือเปล่า ช่วยตอบด้วยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
โดย: Noom IP: 180.180.237.65 วันที่: 26 พฤษภาคม 2556 เวลา:2:13:18 น.
  
พี่แป้งคะ ALA กับ NAC ถ้าให้เลือกทานตัวเดียวควรทานตัวไหนดีที่สุดค่ะ ขอบคุณค่ะ
โดย: เมษา IP: 203.148.162.196 วันที่: 27 พฤษภาคม 2556 เวลา:10:21:47 น.
  
พี่แป้งคิดว่าวิตามินยี่ห้อ Vitacost คุณภาพเป็นอย่างไรบ้างครับ
โดย: Ache IP: 58.8.19.177 วันที่: 28 พฤษภาคม 2556 เวลา:14:07:45 น.
  
อายุ 44 ค่ะอยากขาว สวยชะลอวัย ต้องทานวิตามินเสริมอะไรดีค่ะ
ขอตัวแคลเซียมด้วยค่ะ
โดย: พี่ป่าน IP: 110.171.168.41 วันที่: 28 พฤษภาคม 2556 เวลา:17:41:28 น.
  
สวัสดีครับพี่แป้ง
ผมอายุ 25 ปีครับ ผิว สองสี ถ้าอยาก ขาว ใส ทานตามด้านล่างนี้ได้เลยใช่ไหมครับ ทานได้ตลอดโดยไม่ต้องหยุดพัก ไม่มีผลข้างเคียงใช่ไหมครับ
1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.L-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.NAC ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

***ขอสอบถามเพิ่มครับ ที่บอกว่าทานหลังอาหารเช้า นี่หมายถึงว่าทานข้าวเสร็จแล้ว ทานวิตามินทั้ง 5 เม็ดตามทันทีเลยใช่ไหมครับ หรือว่าต้องรอกี่นาทีหลังจากทานข้าวเสร็จแล้วครับ ถึงจะได้ผล และดูดซึมได้ดีที่สุดครับ ขอบคุณครับพี่แป้ง ^_^
โดย: Petry IP: 110.77.136.116 วันที่: 29 พฤษภาคม 2556 เวลา:14:20:10 น.
  
แวะมาขอบคุณ คุณพี่แป้งค่ะ กำลังทำตามคำแนะนำค่ะ ผลเป็นยังไงจะมารายงานค่ะ ^_^
โดย: จุงจิง IP: 115.87.44.64 วันที่: 29 พฤษภาคม 2556 เวลา:15:34:20 น.
  
@akk2; พอดีพี่แป้งเห็นหนูอายุแค่ 19 ปี เลยไม่ค่อยอยากให้กินวิตามินอะไรเยอะ lyc-o-mato สามารถกินเพิ่มได้ค่ะ ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น

ส่วน grape seed &pycnogenol วิตามินตัวไหน เริ่ดกว่ากัน คำตอบคือ pycnogenol อยู่แล้วค่ะ ความจริงคุณสมบัติของทั้งคู่คล้ายคลึงกันมาก แต่ด้วยเทคโนโลยีการสกัด OPC จากเปลือกสนที่ถูกจดสิทธิบัตรมาตั้งแต่ค.ศ 1950 โดยหากกิน pycnogenol จะสามารถเพิ่ม กรดไฮยาลูโรนิกตามธรรมชาติในร่างกายได้มากถึง 44% นับว่าเป็นผลดีกับผิวไม่น้อยเลยทีเดียว จึงทำให้ pycnogenol เป็นที่นิยมมากในต่างประเทศค่ะ

คำถามที่ว่านานเท่าไหร่ ผิวจึงจะขาวขึ้น การดูดซึมวิตามินในร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน ผลลัพธ์ที่ได้จึงแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลค่ะ

@noom ; หากไม่ได้กินยารักษาไทรอยด์ หรือ โรคสงบนานเกินกว่า 5 ปี สามารถกิน ALA ได้ค่ะ

ALA มีผลต่อระดับยารักษาไทรอยด์ โดยจะ block T4 ไม่ให้เป็น T3 จึงมีผลทำให้ต้องกินยาไทรอยด์เพิ่มปริมาณขึ้น เช่น เคยกิน uthyrox 50 mcg อาจต้องเพิ่มเป็น 75-100 mcg ค่ะ

ที่หนูเคยได้ยินว่า ALA ปรับสมดุลไทรอยด์นั้นเป็นข้อมูลที่ผิดค่ะ มีคนที่เป็นไทรอยด์และกินยารักษาอยู่ 2 คนในออฟฟิศพี่แป้ง กิน ALA 600 mg ไม่ถึงอาทิตย์ ใจสั่น หิวตาลาย ชนิดที่ไม่เคยเป็นมาก่อนเลยนะคะ ต้องพากันหยุดกินแทบไม่ทัน

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเกิดจากการกินวิตามินบีรวม เพราะวิตามินบีรวมทำหน้าที่ผลิตพลังงานให้แก่ร่างกาย กล่าวคือ ทำให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตเป็นกลูโคส เพื่อให้ร่างกายใช้พลังงานในทุกๆเซลล์ และช่วยระบบเผาผลาญ ประเภทไขมันและโปรตีนอีกด้วย พอเรากินวิตามินบีรวมเข้าไป จึงเจริญอาหารอย่างช่วยไม่ได้

แนะนำวิตามินเพิ่มเติมจากที่กินอยู่ละกันนะคะ

1.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.NAC 500 mg ยี่ห้อ Jarrow formulasครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า-เย็น

@เมษา; เลือก ALA ดีกว่าค่ะ

@Ache ; วิตามินยี่ห้อ vitracost วัตถุดิบเกรดธรรมดา พี่แป้งเคยกินมาแล้ว ไม่เห็นความแตกต่างค่ะ

@พี่ป่าน; แนะนำวิตามินชะลอวัยแถมความสวยใสมาให้ด้วยนะคะ
1.Just once ,food-based calcium ยี่ห้อ rainbow light ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ester-c 1000 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4. Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
6.grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า

@petry; หากอายุเกิน 25 ปีขึ้นไป สามารถกินวิตามินชุดนี้โดยไม่ต้องมีการหยุดพักได้้เลย ไม่มีผลข้างเคียงใดๆทั้งสิ้นเพราะความเสื่อมเริ่มมาเยือนร่างกายแล้ว กินเข้าไป ร่างกายนำไปใช้หมดค่ะ

วิตามินหลังอาหาร สามารถกินต่อจากข้าวได้เลย หากทำได้ แต่ในความเป็นจริง ควรกินหลังอาหาร 30 นาทีเพื่อที่จะได้ดื่มน้ำเปล่ามากๆตามได้ค่ะ การดูดซึมมีค่าเท่ากันเพราะอาหารจะยังคงอยู่ในกระเพาะอาหาร 1-2 ชั่วโมงค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 1 มิถุนายน 2556 เวลา:16:01:02 น.
  
จากที่พี่แป้งตอบมา @แก้ว ; วิตามินชะลอวัยแถมความขาวใส ล่าสุด!
1.ester-c 1000 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า - เย็น
2.Pycnogenol 100 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
5.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
6.I-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า
7.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลัง

Pycnogenol สามารถตัดออกไปได้ไหมคะเพราะราคาค่อนค่างสูงมาก!! แต่ถ้ากินPycnogenol มันจะช่วยเร่งให้ขาวไวหรอคะ?? แล้วจำเป็นต้องทาน grape seed อีกด้วยไหมคะ?? อยากเร่งให้ขาวใสไวให้เร็วที่สุดเลยคะ คือแก้วต้องการความขาวโดยเฉพาะเลยคะ!!!รบกวนหน่อยนะคะพี่แป้ง
แก้วอายุ20คะ เน้นขาวสุดๆเลยนะคะ
โดย: แก้ว IP: 27.55.10.15 วันที่: 1 มิถุนายน 2556 เวลา:22:43:59 น.
  
คือต้องการวิตามินตัวที่เร่งขาวโดยเฉพาะเลยคะ ขอสูตรเด็ดขาวเลยคะ แบบตัวไหนไม่เน้นขาวทานไปก็เปลืองก้ตัดทิ้งคะพี่แปัง ขอบคุนมากนะคะ
โดย: Pandan IP: 183.89.63.62 วันที่: 1 มิถุนายน 2556 เวลา:23:02:05 น.
  
แนะนำวิตามินขาวใสแบบประหยัด ทั้งหมด5ตัวหน่อยคะ
โดย: kanyanat IP: 27.55.10.15 วันที่: 1 มิถุนายน 2556 เวลา:23:37:30 น.
  
อยากได้สิตามินเซตแบบขาวออร่าจิงจัง คือปกติทานกลูต้าไอวอรี่กับวิตซีเปลี่ยนไปหลายๆยี่ห้อ ก้ดูสว่างขึ้นบ้าง แต่อยากขาวขึ้นออร่าขึ้นแบบเว่อๆ55 แนะนำหน่อยนะคะ ขอที่ทานคู่กับไอวอรี่ได้นะคะ :)
โดย: เบลล? IP: 49.231.118.30 วันที่: 2 มิถุนายน 2556 เวลา:15:47:21 น.
  
ตอนนี้อายุ 26 แต่หน้าแก่ก่อนวัย เนื่องจากเครียดและไปกดสิว หน้าจึงเป็นหลุมทั้งหน้า อยากให้หน้าเรียบเนียนขาวใสมีออร่าและดูเด็กลงค่ะ (ยากไปมั้ยค่ะ แต่ยังก็ช่วยหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ)
โดย: Pu_li IP: 171.7.180.128 วันที่: 3 มิถุนายน 2556 เวลา:21:07:37 น.
  
สวัสดีค่ะคุณแป้ง
อ่านมาได้สักพัก คงต้องรบกวนคุณแป้งแล้ว
เมอายุ33แล้วค่ะ มีปัญหาผมร่วงและสิวกลุ้มใจเหมือนกัน(แอบอ้วนด้วย555) อาหารเสริมที่ทานตอนนี้มี
วิสต้า - Acerola cherry 1000 mg.
neocell - collagen+C วันละ 5000mg.
now - royal jelly 500mg. อันนี้ก็ไม่รู้จะกินทำไมเหมือนกัน
boots - biotin 600mg. เข้าใจว่าช่วยเรื่องผม

อยากให้คุณแป้งช่วยแนะนำอาหารเสริมหรือวิตามินที่ทานแล้วขาวสดใจแก่ช้าแบบยั่งยืนอะค่ะ ที่คุณแป้งแนะนำหลายๆท่านก็สนใจอยู่แต่ไม่รู้จะเข้ากับตัวเมรึเปล่าค่ะ หรือเอาตามนั้นเลยดีคะ

ขอบคุณคุณแป้งล่วงหน้านะคะ
โดย: เมย์เมย์ IP: 110.168.204.115 วันที่: 4 มิถุนายน 2556 เวลา:11:40:04 น.
  
สวัสดีครับพี่แป้ง ^^
รบกวนขอสอบถามหน่อยนะครับ
1.ถ้าเรารับประทาน NAC เราจำเป็นต้องทาน ซิลิเนียม วิตามินบี2 และไนอาซีน เพื่อนำมาทำปฏิกิริยากันแล้วเกิดเป็นกลูต้าไธโอนอีกรึป่าวครับ ถ้าต้องทาน ทานยี่ห้อไรดีครับ

2.รบกวนถามพี่แป้งหน่อยนะครับว่า กลูต้าไธโอนแบบ Liposome ถ้ากินเข้าไปแล้วนั้นสามารถดูดซึมได้เกือบ 100% จิงไหมครับ แล้วถ้าเทียบกับการทาน nac +vit c + grapseed+l-cysteine ผลของการทานจะต่างกันมากไหมครับ
ขอบคุณพี่แป้งมากครับ ที่ให้ความรู้ครับผม^^
โดย: petry IP: 110.77.136.116 วันที่: 8 มิถุนายน 2556 เวลา:13:39:26 น.
  

@แก้ว ; หนูจ๋า พี่แป้งก็ตอบตรงคำถามหนูนะคะ หนูใช้คำว่า "ล่าสุด" แล้วหนูไม่ได้บอกอายุ สีผิวเดิมมาด้วยพี่แป้งเลยจัดเต็ม ขอบอกไว้ก่อนนะคะว่า วิตามินจะปรับสีผิวให้สว่างใสไม่เกิน 1-2 ระดับเท่านั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยอย่างอื่นด้วย เช่น การกินอาหาร นอนดึก ความเครียด

Pycnogenol ขาวกว่า grape seed แถมกินแค่ตัวเดียวไม่ต้องกิน hyaluronic acid & collagen เลยนะคะ รายละเอียดเพิ่มเติม อ่านได้ใน blog ; สารสกัดจากเปลือกสนทะเลฝรั่งเศส ค่ะ พอดีเห็นหนูเน้นขาว แต่ถ้าอายุแค่ 20 ปี grape seed เอาอยู่ค่ะ

อันที่จริง grape seed ไม่ได้ให้ OPC นะคะ แทบทุกคนเข้าใจผิดค่ะ มันได้ polyphenol ต่างหาก หนูลองพลิกข้างขวด grape seed ทุกยี่ห้อเลยก็ว่าได้ ให้ polyphenol ไม่ใช่ OPC เหมือนเปลือกสนทะเลฝรั่งเศสนะคะ ( OPC เป็นกระบวนการสกัดด้วยกรรมวิธีพิเศษ ผสมผสานเอกลักษณ์ของธรรมชาติในอัตราส่วนคงที่ ระหว่าง proanthocyanidins ,phenolic ,flavonoid และ organic acid ซึ่ง grape seed สกัดด้วยวิธีธรรมดา คุณประโยชน์ที่ได้มา จึงไม่อาจเทียบ pycnogenol ได้เลยค่ะ)

สรุป ตัด pycnogenol ออกไป แต่ต้องเปลี่ยนเป็น grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า แทนนะคะ

@pandan ; หนูไม่ได้บอกอายุ น้ำหนัก สีผิวเดิมมาเสียด้วย เพราะหากมีผิวคล้ำ จะต้องเพิ่มจำนวนวิตามินมากกว่าปกติค่ะ

1.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.l-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า
5.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

@kanyanat ;

1.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.l-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า
5.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

@เบลล์ ; พี่แป้งขอแนะนำว่า หยุดกิน ivory cap เสียเวลาและเปลืองเงินค่ะ เพราะ glutathione จะถูกน้ำย่อยในกระเพาะอาหารทำลายเกือบหมดเหลือไม่ถึง 30 %ด้วยซ้ำไป สู้เปลี่ยนเป็น NAC 500mg & l-cysteine 500 mg ดีกว่าเยอะ เพราะมีการทดลองทางคลีนิก&งานวิจัยว่า กระตุ้นให้ตับสร้างกลูต้าไทโอนได้จริง ในบรรดาแพทย์ที่เก่งๆ เฉพาะที่พี่แป้งรู้จัก 10 กว่าท่าน ไม่มีใครกิน glutathione สักคนเดียว

แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.l-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า
4.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

@pu_li ; หากหน้าเป็นหลุมจากสิว นอกจากทำเลเซอร์ CO2,e-matrix, fine scan แต่ต้องเป็นแพทย์ที่เก่ง&ฝีมือดี จึงจะเห็นผลชัดเจน หากมีหลุมสิว( เกิดจากกระบวนการอักเสบ ส่งผลให้ผังผืดใต้หลุมสิวขัดขวางการสร้างเนื้อเยื่อจึงไม่สามารถเติมเต็มให้ผิวเรียบเหมือนเดิม แนะนำ ทา swiss apple stem cell เช้า-เย็น ภายใน 6-12 เดือน หลุมสิวจะตื้นขึ้น& เรียบเนียน อย่างไม่น่าเชื่อค่ะ พร้อมกับกินวิตามินดังต่อไปนี้

1.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.turmeric force 400 mg ยี่ห้อ new chapter ครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า ช่วยลดการเกิดสิว&ปรับให้ผิวเรียบเนียน
5.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

@เมย์เมย์ ; พี่แป้งขอแนะนำด้วยความเป็นห่วงว่า collagen 5000 mg ที่หนูกินสกัดมาจากสัตว์ปีก เช่น ไก่ ไม่ได้สกัดจากปลาทะเลนะคะ หากหนูได้ศึกษาเรื่องวิตามินจากเวปต่างประเทศ ( ไม่ใช่เวปที่ขาย collagen นะคะ) จะรู้ว่า ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถดูดซึม collagen ซึ่งมีโมเลกุลใกญ่มากได้ในคราวเดียวหมด นานวันเข้า มันจะตกค้างในกระเพาะอาหาร&ไต (ยา อาหาร วิตามิน ทำลายที่ตับ ขับออกที่ไต ) นานวันเข้า จะเกิดผังผืดรัดที่ไต ไม่คุ้มเลย มีตัวอย่างหลายเคสแล้วนะคะ

ส่วน biotin แค่ 600 mg มันน้อยเกินไปที่จะช่วยกระตุ้นรากผม& ยับยั้งการหลุดร่วงของผมค่ะ ต้องอย่างน้อย 5000 mcg เอ ! พี่แป้งคิดว่า หนูต้องเขียน dose biotin ผิดแล้วค่ะ 1000 mcg เท่ากับ 1 mg ค่ะ

เรื่องสิว& อ้วน หากจะมีชีวิตยืนยาว สวยใส ไร้สิว ต้องปรับพฤติกรรมการกิน&นอนหลับ ด้วยนะคะ การนอนดึกประกอบกับการกินนมวัว เนย ขนมเค้กที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและไขมันอิ่มตัว เป็นอาหารชั้นดีของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวเลยค่ะ หากเป็นไปได้ ควรงดกินขนม นมเนย เพราะพวกนี้จัดว่าเป็นอาหารขยะ หากร่างกายย่อยไม่หมด มักจะเป็น toxin ก่อให้เกิดสิวอุดตันเสมอ

แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้

1.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า หากกินต่อเนื่องนานเกิน 4-6 เดือน จะมีผลในการควบคุมน้ำหนักด้วยนะคะ
2.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.l-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า นอกจากปรับผิวให้สวยใสแล้วยังช่วยบำรุงผม ผิว เล็บด้วยนะคะ
4.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.B5 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น นอกจากช่วยลดสิว จะมีส่วนช่วยในเรื่องบำรุงผม ทำให้รากผมแข็งแรงด้วยค่ะ

@petry ;

1.NAC hi dose ตัวเดียว สามารถกระตุ้นการสร้างกลูต้าไทโอนได้ในตับได้เลย ไม่มีความจำเป็นต้องกินวิตามินอย่างอื่นเสริมค่ะ
2. Glutathione แบบ liposome เป็นเทคโนโลยีชั้นสูงในการนำพาสารอาหารให้ผ่านพ้นการทำลายของกรดในกระเพาะอาหาร& เหลือวิตามินให้ดูดซึมที่ลำไส้เล็กมากที่สุด แต่ลองอ่านข้อมูลข้างล่างก่อนนะคะ
450 mg Glutathione
1,000 mg Essential Phospholipids
ถึงแม้จะดูดซึมได้เกือบ 100 % แต่ไม่มีงานวิจัยของสถาบันไหนรองรับเลยนะคะ ร่างกายของคนไวต่อสิ่งกระตุ้นไม่เท่ากัน ดังนั้นผลลัพธ์จึงไม่เท่ากันในแต่ละคน อีกอย่าง lypo-spheric 1 ซอง มี glutathione แค่ 450 mg (ดูดซึมได้จริงๆเท่าไหร่ไม่อาจทราบได้)กับ วิตามิน NAC,grape seed,vit c ,l-cysteine เทียบกันไม่ได้เลยนะจ๊ะ เอาเป็นว่า ชนะขาดลอย ไม่เห็นฝุ่นเลยค่ะ




โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 9 มิถุนายน 2556 เวลา:10:36:03 น.
  
เพิ่งจะเสริมจมูกมาได้ 2 สัปดาห์ เริ่มทาน ALA และวิตามินอื่นๆ ได้เมื่อไหร่คะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูล ลองซื้อมาตามลิสต์ที่คุณแป้งแจ้งไว้ อยากเริ่มทานแล้วค่ะ
โดย: kitty_oey IP: 182.255.9.58 วันที่: 10 มิถุนายน 2556 เวลา:10:04:45 น.
  
พี่แป้งผู้รอบรู้ ออย อายุ 33 อยากขาวใสมีออร่า แก้ปัญหาฝ้า ผิวหน้าเริ่มเหี่ยวและผิวแห้ง ที่สำคัญกลางคืนนอนหลับๆตื่นๆ เช้ามาชอบปวดหัวและเหมือนคนไม่ได้นอนทั้งคืนเพลียๆทั้งๆที่พึ่งตื่นค่ะ รบกวนแนะนำด้วยนะคะ
โดย: ออย IP: 49.49.56.142 วันที่: 11 มิถุนายน 2556 เวลา:9:59:50 น.
  
สวัสดีค่ะพี่แป้ง
อายุ 32 ปี เป็นคนผิวแห้ง มีตีนกาที่ใต้ตา ใบหน้ามีกระ เป็นโรคไวรัสตับอักเสบบี อยากขาวใสมีออร่า เด้งดึ๋งกลับเป็นเด็กอีกครั้ง รบกวนช่วยแนะนำอาหารเสริมให้ด้วยนะคะ
โดย: วันหนึ่ง IP: 125.27.71.136 วันที่: 11 มิถุนายน 2556 เวลา:14:03:40 น.
  
ถ้าทานอาหารเสริมสามารถทานได้ต่อเนื่องหรือป่าวค่ะ หรือต้องหยุดกินบ้างคะ
โดย: วันหนึ่ง IP: 125.27.86.52 วันที่: 15 มิถุนายน 2556 เวลา:10:05:05 น.
  
@kitty_oey; หากไม่มีภาวะแทรกซ้อน เช่น บวม แดง ครบ 2 สัปดาห์ สามารถเริ่มกินวิตามินได้เลยค่ะ

@ออย; เรื่องฝ้า เป็นปัญหาใหญ่มาก แก้ไขค่อนข้างยาก เพราะฝ้ามี 2 ระดับ คือ ฝ้าตื้น&ฝ้าลึก ฝ้าตื้นมีโอกาสหายขาดได้ แต่หากเป็นฝ้าลึก จะแค่จางลง ไม่มีทางหายขาดได้ค่ะ ขอแนะนำครีมบำรุงที่ช่วยแก้ปัญหาผิวหน้าที่เห็นผลชัดเจน คือ Jabushe soft 24 hr cream ทาเช้า-เย็น ค่ะ

แนะนำวิตามินผิวขาวใส ดังต่อไปนี้
1.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.I-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า
6.melatonin 3 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด ก่อนนอน 30 นาที คราวนี้ จะได้นอนหลับลึกแบบเต็มๆเลยค่ะ

@วันหนึ่ง ; แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า

วิตามินที่แนะนำเป็นวิตามินเกรดพรีเมี่ยม ผลิตจากวัตถุดิบคุณภาพสูง สามารถกินได้ต่อเนื่อง โดยไม่ต้องหยุดพักค่ะ



โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 15 มิถุนายน 2556 เวลา:19:46:51 น.
  
ขอสอบถามอีกนิดนะคะ ถ้ากิน pycnogenol จะเห็นผลดีกว่าหรือป่าวค่ะ
โดย: วันหนึ่ง IP: 125.27.86.52 วันที่: 15 มิถุนายน 2556 เวลา:20:10:01 น.
  
พี่แป้งคะขอสอบถามอีกนิดนะคะ ถ้ากิน pycnogenol กับ hyaluronic จะเห็นผลดีกว่าเดิมหรือป่าวค่ะ หรือว่ากินแค่ 5 รายการที่แนะนำพอคะ เป็นคนผิวคล้ำด้วยค่ะ อยากขาวสวยใสกระชากวัยค่ะ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ
โดย: วันหนึ่ง IP: 125.27.84.21 วันที่: 17 มิถุนายน 2556 เวลา:0:23:54 น.
  
เป็นไทรอยด์เป็นพิษค่ะเป็นมาตั้งแต่อายุ13 ปัจจุบัน27แล้ว กลืนแร่ไป2ครั้ง ก็ถือว่าหายแล้วค่ะแต่ยังคงต้องกินeuthyrox อยู่ ส่วนวิตามินที่ทานเป็นประจําคือ vit c,e,grape seed,Q10 แต่ก็ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงมากมาย เลยอยากมาลองทานพวกที่คุณแป้งแนะนําดูค่ะ สามารถทานตัวไหนได้บ้างคะ ส่วนตัวผิวแห้งเลยทําให้มีปัญหาริ้วรอยค่ะ ผิวออกจะคลํ้าหน่อย ใต้ตาคลํ้า ตอนนี้อยากขาวใส สุขภาพดี ไม่โทรมค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
โดย: Kie IP: 125.24.93.55 วันที่: 18 มิถุนายน 2556 เวลา:20:58:36 น.
  
เป็นไทรอยด์เป็นพิษค่ะเป็นมาตั้งแต่อายุ13 ปัจจุบัน27แล้ว กลืนแร่ไป2ครั้ง ก็ถือว่าหายแล้วค่ะแต่ยังคงต้องกินeuthyrox อยู่ ส่วนวิตามินที่ทานเป็นประจําคือ vit c,e,grape seed,Q10 แต่ก็ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงมากมาย เลยอยากมาลองทานพวกที่คุณแป้งแนะนําดูค่ะ สามารถทานตัวไหนได้บ้างคะ ส่วนตัวผิวแห้งเลยทําให้มีปัญหาริ้วรอยค่ะ ผิวออกจะคลํ้าหน่อย ใต้ตาคลํ้า ตอนนี้อยากขาวใส สุขภาพดี ไม่โทรมค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
โดย: Kie IP: 125.24.93.55 วันที่: 18 มิถุนายน 2556 เวลา:20:58:37 น.
  
สวัสดีค่ะคุณแป้ง อายุ28ปี เป็นไทรอยด์เหมือนกันค่ะ กินeuthyroxเป็นประจำวันละ1เม็ดค่ะ
เป็นคนผิวคล้ำ หมองๆแบบสุขภาพไม่ดี ดำง่าย ตอนนี้กินivory cap กับวิตามินซี อี อยู่ค่ะ แต่กำลังจะเลิกivory cap เพราะได้มาอ่านบล็อกนี้เพิ่มเติม พี่แป้งช่วยแนะนำหน่อยค่า อยากขาวใสมีออร่ามากๆ แต่ไม่ทำลายสุขภาพ ริ้วรอยด้วยนะคะ และอีกนิดนะคะเล็งๆไว้บ้างแล้วแต่ก็งงว่าถ้าอยากขาว สรุปว่าถ้ากินpycnogenol ก็ไม่ต้องกินgrape seed ใช่มั้ยคะ หรือยังไงบ้าง จัดเต็มมาเลยค่าา
โดย: Sammy IP: 101.109.197.28 วันที่: 19 มิถุนายน 2556 เวลา:13:11:10 น.
  
สวัสดีค่ะคุณแป้ง ติดตามบล็อกนี้มาระยะหนึ่งแล้ว ให้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ ฟ้าอายุ 33 แล้ว มีลูกสอง สุขภาพแข็งแรงดี แต่แบบว่าถ้าเราออกกำลังกาย ลดพุง ต้นแขนต้นขาได้ หน้าก็จะดูโทรม ถ้าจะให้หน้าดูมีน้ำมีนวล ก็ต้องเพิ่มน้ำหนักขึ้นมาอีกหน่อย ก็จะดูมีพุง ช่วงล่างดูอ้วน(สูง 155 cm หนัก 50 kg) ผิวหน้าไม่เรียบ รูขุมขนใหญ่ เป็นคนเหงื่อเยอะมากค่ะ ผิวขาวแบบคนเหนือค่ะ อยากให้หน้าดูดี มีออร่า ไม่มีริ้วรอย หุ่นดีด้วย ขอคุณแป้งช่วยแนะนำด้วยค่ะ และอยู่เชียงใหม่ค่ะ จะหาซื้อได้ที่ไหนคะ
ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ
โดย: ฟ้าใส IP: 180.183.200.153 วันที่: 19 มิถุนายน 2556 เวลา:22:11:06 น.
  
พี่แป้งคะ สอบถามเกี่ยวกับ grape seed หน่อยนะคะ ระหว่างของ GNC และ Healthy origins ยี่ห้อไหนสารอาหารเลิศและมีคุณภาพกว่ากันคะ
ของ GNC
Serving Size 1 Capsule
Servings Per Container 100
Amount Per Serving % DV
Grape Seed Extract (Vitis vinifera)(95% Polyphenols = 285 mg) 300.00 mg **
Grape Seed Extract (Vitis vinifera)(95% Polyphenols = 285 mg) 300.00 mg **
** Daily Value (DV) not established

ของ healthy origins
Serving Size: 1 Capsule
MegaNatural-BP
Grape Seed Extract
Vitus vinifera Seed Standardized to 90% Polyphenols 300 mg*
*Daily Value (DV) not established.
โดย: วันหนึ่ง IP: 101.109.111.138 วันที่: 21 มิถุนายน 2556 เวลา:16:37:54 น.
  
@วันหนึ่ง ; pycnogenol เป็นกระบวนการสกัด OPC จากเปลือกสนระดับเทพที่แตกต่างกับ grape seed ปลอดภัย ไร้ผลข้างเคียง แถมระยะยาว ความชราก็ไปไม่ถึงด้วยนะคะ เพราะ มันรวมวิตามิน 3 ตัว มาไว้เพียงตัวเดียว คือ grape seed , collagen,hyaluronic acid แต่หนูจะกิน hyaluronic เพิ่มได้ค่ะ เพราะ pycnogenol กระตุ้นการสร้างกรดไฮยาลูโรนิกใต้ชั้นผิวเพียง 44% ไม่ถึง 100 % ค่ะ

ปล. Pycnogenol ,grape seed ให้เลือกกินเพียงตัวใดตัวหนึ่งค่ะ แต่หากจะกินด้วยกัน ก็ไม่ใช่ปัญหาแต่อย่างใด

หากมีผิวคล้ำ จะต้องเพิ่ม NAC เป็นวันละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า

@kie ; หากยังกิน uthyrox อยู่ จะไม่สามารถกิน ALA ,l-cysteine ได้นะคะ

ส่วนใต้ตาคล้ำ หากไม่เกิดจากการอดนอน มักเกิดจากภูมิแพ้ค่ะ

แนะนำวิตามินที่ควรกิน ดังต่อไปนี้
1.vit-e 400 iu ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.NAC 500 mg ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
6.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

@sammy ; หนูเข้าใจถูกต้องค่ะ ว่า หากกิน pycnogenol แล้ว งด grape seed ได้เลย
แนะนำวิตามินที่ควรกิน ดังต่อไปนีิ้

1.vit-e 400 iu ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.pycnogenol 100 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.NAC 500 mg ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
6.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

@ฟ้าใส ; เป็นคนผิวขาวอยู่แล้ว แต่มีรูขุมขนกว้าง จึงต้องกิน ALA เพื่อกระชับรูขุมขนด้วยนะคะแถมออร่าให้ด้วย อีกอย่างหากกินร่วมกับ grape seed ต่อเนื่อง จะช่วยควบคุมนน.ได้จากวิตามินทั้งสองตัวจะชะลอการสร้าง insulin ซึ่งเป็นตัวที่ส่งเสริมให้ร่างกายสะสมไขมัน ดังนั้นร่างกายจึงเผาผลาญไขมันแทนที่จะสะสมไขมันค่ะ

แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้

1.ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.l-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
7. Marine collagen 500 mg ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน

สามารถสั่งซื้อได้ที่ Jabushebeautyplus.weloveshopping.com หรือ Jabushe shop เดอะมอลล์ 3 รามคำแหง ชั้น1 อยู่ติดกับร้าน BKK ถัดจากวัตสัน tel.081-8453461 ค่ะ

@วันหนึ่ง ; GNC มี polyphenol 95% มากกว่า healthy origins ซึ่งมีแค่ 90% แต่กระบวนการสกัดของ healthy origins เค้าจดสิทธิบัตรไปทั่วโลกนะจ๊ะ

โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 22 มิถุนายน 2556 เวลา:21:11:54 น.
  
ขอคำแนะนำค่ะ พี่แป้ง อายุ 25 น้ำหนัก 40 สูง 148 มีปัญหาผิวแห้งลอกจากการใช้benzac กับเรตินเอ ค่ะ มีริ้วรอยใต้ตาหลายชั้นมาก ทาอะไรก็ยังแห้ง มีปัญหาสิวทั้งอุดตันและอักเสบที่คางอยู่ตลอด บางทีอักเสบพร้อมกันหลายเม็ดจนคางยื่นเลยค่ะ
พอยุบก้เป็นรอยดำๆ แล้วมีใหม่อีก สิวอุดตันก็ไม่ยอมหลุด รู้สึกจนปัญญาจริงๆค่ะ


ถ้าอยากทาน hyaluronic acid จะดีไหมคะ เพราะผิวไม่ได้แห้งทั้งหมด ระหว่างวันจะเริ่มหน้ามัน แต่สาวนที่ทายากับใต้ตาจะแห้งน่ะค่ะ

ตอนนี้ทาน zinc vit c. b complex royal jelly อยู่ค่ะ
แต่เป็นคนนอนดึก ทานb5 ไม่เหมาะใช่ไหมคะ
ก็เลยสนใจ ala ค่ะ

รบกวนแนะนำวิตามินกับปริมาณให้หนูที ขอบคุณมากค่ะ
โดย: Jinny IP: 101.119.17.224 วันที่: 23 มิถุนายน 2556 เวลา:12:56:24 น.
  
คุณแป้งคะ จากคำแนะนำเบื้องต้น อยากถามอีกนิดว่าถ้าทานเป็นALA 300mg.ได้รึป่าวคะ เห็นมีแนะนำไว้ในช่วงแรกๆของบล็อกอ่ะค่ะ^^

@kie ; หากยังกิน uthyrox อยู่ จะไม่สามารถกิน ALA ,l-cysteine ได้นะคะ

ส่วนใต้ตาคล้ำ หากไม่เกิดจากการอดนอน มักเกิดจากภูมิแพ้ค่ะ

แนะนำวิตามินที่ควรกิน ดังต่อไปนี้
1.vit-e 400 iu ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.NAC 500 mg ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
6.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
โดย: Kie IP: 101.109.176.178 วันที่: 24 มิถุนายน 2556 เวลา:10:31:41 น.
  
ถ้าเป็นเบาหวาน มานานแล้วช่วงหลังๆทำงานเหนื่อยง่ายมาก มักปวดกระบอกตา ควรทานวิตามินตัวไหนดี อายุ 45 ค่านำ้ตาลสูงมาก 238 รบกวนด้วยน้า
โดย: ภพ IP: 182.53.199.151 วันที่: 25 มิถุนายน 2556 เวลา:11:33:59 น.
  
ขอคำแนะนำค่ะ พี่แป้ง
อายุ 26 มีสิว 1-2 เม็ด มีรอยหลุมสิว จุดด่างดำและรอยแดงจากสิวบริเวณแก้ม และผิวแพ้ง่าย เวลาอากาศเปลี่ยน จะรู้สึกคันบริเวณแก้มอ่าค่ะ และจะเป็นผื่นคันนิดหน่อยและรอยแดง ควรกินวิตามินตัวไหนบำรุงบ้างค่ะ และ ครีมบำรุงผิว swiss apple stem cell ใช้ได้มั้ยค่ะ
ขอบคุณค่ะ ^^
โดย: pikka IP: 110.49.222.122 วันที่: 25 มิถุนายน 2556 เวลา:15:07:39 น.
  
1.ของตัวเอง. ขอทราบว่าจะทานวิตามินอะไรบ้างสำหรับคนอายุ 41 ค่ะ +มีปัญหาคือ ผมหงอกและอ้วนค่ะ สูง 158 หนัก 61ค่ะ เนื่องจากโครงสร้างเล็กเลยอ้วนมากค่ะ
2.ลูกชาย 11ขวบ ค่ะ ผอมมาก. ทานยังไงก็ไม่อ้วน. เป็นภูมิแพ้อากาศค่ะ
3.ลูกสาว 12 ขวบ ไม่ชอบทานผัก เลือดกำดาวชอบไหล
4.สามี อายุ43 เป็นสิวที่หน้าทั่วหน้าเหมือนสิวไขมัน เป็นกรรมพันธ์. หาหมอหลายที่ก็รักษาไม่ได้
โดย: kedkaew IP: 110.49.235.95 วันที่: 27 มิถุนายน 2556 เวลา:20:37:17 น.
  
ผมอยากผวขาวแต่ตอนผวแทน ทานอาหารเสรมไรดีครับ แล้วยี่หอไรดีคับ
แล้วชีสเตอีนทำไห้ขาวหรือใส่คับ
โดย: ชายคับ IP: 183.88.249.22 วันที่: 28 มิถุนายน 2556 เวลา:16:36:09 น.
  
ขอคำแนะนำค่ะพี่แป้ง. จากที่พี่แนะนำให้กินวิตามิน สามารถกินวิตามินดังต่อไปนี้ได้ใช่ไหมคะ. ขอจัดเต็มเลยค่ะพี่
1.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.pycnogenol 100 mg ยี่ห้อ source natural ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2เม็ดหลังอาหารเช้า
6.Hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน
แล้วต้องกิน Q10 เพิ่มอีกหรือไม่ ช่วงนี้เล่นคอมเล่นไอแพดตลอดหากจะกินวิตามินที่บำรุงสายตาจะได้ไหมคะเป็นตัวไหนดี. กินอย่างไร
เป็นไวรัสตับอักเสบบีหากกินวิตามินทั้งหมดนี้จะเป็นอันตรายไหมคะ. ช่วยแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะพี่แป้ง
โดย: วันหนึ่ง IP: 101.109.100.67 วันที่: 28 มิถุนายน 2556 เวลา:23:47:04 น.
  
@jinny ; การทา benzac& retin-a มักทำให้ผิวแห้งอยู่แล้วค่ะ ใต้ตาแห้ง แนะนำ Jabushe 24hr eye cream ระดับเทพที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น&ลดริ้วรอยใต้ตา ส่วนวิตามินบีรวม& royal jelly หากหมดแล้วเลิกกิน แล้วเปลี่ยนมากินวิตามินดังต่อไปนี้
1.Saw palmetto 160 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ดหลังอาหารเย็น ช่วยชะลอผมหงอก&ผมร่วงได้ดีมาก ที่สำคัญ ในต่างประเทศผู้หญิงจะนิยมกินเพื่ิอหวังผลในการลดสิว ผิวมัน จากคุณสมบัติในการ block การทำงานของฮอร์โมนเพศชาย testosterone
2.hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน
3.zinc 50 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า

@kie; ในข้อมูลของเวปต่างประเทศ หากยังกิน uthyrox อยู่จะไม่ค่อยเหมาะนัก น่าจะเข้าใจผิดมากกว่า ช่วงแรกๆของ blog แป้งก็ไม่แนะนำให้กินนะคะ ลอง copy มาหน่อยได้มั๊ยค่ะ แต่หากจะลองดู ก็ได้นะคะ ร่างกายแต่ละคนดูดซึมวิตามินได้ไม่เท่ากัน

@ภพ; แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1. Fish oil 1000 mg EPA 400 mg/DHA 200 mg ยี่ห้อ natural factor ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น ด้วยความเข้มข้นของ omega-3 ช่วยให้ความชุ่มชื้นบริเวณเปลือกตา ไม่ให้แห้งเกินไป เหมาะกับคนที่จ้องคอมพิวเตอร์ทั้งวัน
2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3. B-100 high folic ยี่ห้อ nature's life ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น

@pikka ; หนูเป็นภูมิแพ้ที่ผิวหนังค่ะ ครีมบำรุง swiss apple stem cell หนูสามารถใช้ได้ เพราะสกัดมาจากเซลล์ต้นกำเนิดของ แอปเปิ้ล เป็นมิตรต่อผิวพรรณค่ะ
แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1. Fish oil 1000 mg EPA 400 mg/DHA 200 mg ยี่ห้อ natural factor ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 29 มิถุนายน 2556 เวลา:21:53:33 น.
  
ขอคำแนะนำด้วยค่ะ แฟนอายุ42ปี ทำงานหน้าคอมเกือบทั้งวัน งานใช้ความคิดมาก มีวิตามินเสริมตัวไหนให้ทานดีค่ะ อ้อลืมบอกค่ะ ไม่มีโรคประจำตัว แต่สูบบุหรี่ และดื่มนิดหน่อยค่ะ
โดย: นก IP: 171.6.21.245 วันที่: 30 มิถุนายน 2556 เวลา:1:43:40 น.
  
@kedkaew; วิตามินที่ลดผมหงอก&ควบคุมนน.มีดังต่อไปนี้
1.Saw palmetto 160 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ดหลังอาหารเย็น
2.Biotin 5000 mcg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

วิตามินของลูกชาย&ลูกสาวให้กินเหมือนกันนะคะ

1.Fish oil 1000 mg EPA 400 mg/DHA 200 mg ยี่ห้อ natural factor ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

วิตามินของสามี
เรียกว่า เนื้องอกต่อมไขมัน ค่ะ ทำให้เล็กลงโดยการจี้เลเซอร์ แต่อีกไม่นานจะกลับมาเป็นเหมือนเดิม แนะนำ
1.B5 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น

@ชายคับ ; l-cysteine ทำให้ผิวขาวขึ้นค่ะ แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1.l-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า

@วันหนึ่ง; สามารถกิน Q10 เพิ่มได้ค่ะ ไม่ใช่ปัญหาแต่อย่างใด วิตามินบำรุงสายตา ความจริง hyaluronic acid ก็ช่วยได้นะคะ หากอยากกินเพิ่มแนะนำ astaxanthin 6 mg supreme ยี่ห้อ nutrex ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเย็นค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 30 มิถุนายน 2556 เวลา:9:42:24 น.
  
อยากสอบถามพี่แป้งค่ะ
เรื่อง R-lipoic acid อ่าค่ะ
เห็นเค้าบอกว่า กินตัวนี้แค่ 50 mg เทียบเท่ากับการกิน ALA ถึง 400 mg จริงหรือเปล่าค่ะ แล้วสรุปว่า เราควรกินตัวไหนดีค่ะ
โดย: เชอค่ะ IP: 101.109.247.18 วันที่: 30 มิถุนายน 2556 เวลา:21:26:29 น.
  
วิตามินไหนช่วยรูขุมขนกระชับคับ
โดย: น้องสิว IP: 61.90.67.233 วันที่: 1 กรกฎาคม 2556 เวลา:17:35:55 น.
  
ถ้าผมไม่ค่อยมีงบ ตัวไหนที่ทำไห้ขาวได้มั้งอะคับ คือไม่ค่อยมีตังอะ:(
โดย: โซ่ IP: 61.90.67.233 วันที่: 1 กรกฎาคม 2556 เวลา:17:37:06 น.
  
ขอบคุณมากค่ะพี่แป้ง

รบกวนถามอีกนิดนึงนะคะ
Saw palmetto 160 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ดหลังอาหารเย็น ช่วยชะลอผมหงอก&ผมร่วงได้ดีมาก ที่สำคัญ ในต่างประเทศผู้หญิงจะนิยมกินเพื่ิอหวังผลในการลดสิว ผิวมัน จากคุณสมบัติในการ block การทำงานของฮอร์โมนเพศชาย testosterone

นี่มันจะมีผลต่อหนวดไหมอะคะ เหมือนช่วงที่กินzinc มาได้เดือนนึง หนวดมันเหมือนเข้มขึ้น ยาวขึ้นด้วย TT
โดย: Jinny IP: 115.64.155.203 วันที่: 3 กรกฎาคม 2556 เวลา:19:57:52 น.
  
สวัสดีค่ะพี่แป้ง

รบกวนพี่แป้งแนะนำวิตามินให้ด้วยค่ะ

อายุ 35 หนัก 45 สูง 163 ผิวสีเหลือง ผิวแห้งมีริ้วรอยผิวหน้ามีกระเริ่มจะเป็นฝ้าบางๆตรงโหนกแก้ม
รูขุมขนกว้างมากขึ้นเยอะขึ้นสงสัยเพราะขัดสคลับหน้าหรือเปล่าไม่แน่ใจค่ะ เมื่อก่อนเคยหน้าเด็กแต่ตอนนี้หน้าแก่ก่อนวัยแล้วค่ะ
โดย: toon IP: 27.55.144.89 วันที่: 4 กรกฎาคม 2556 เวลา:21:15:25 น.
  

( ตอนนี้รูขุมขนที่หน้าใหญ่มากเลยค่ะ ผิวหน้าก็บาง ตรงแก้มด้านล่างเห็นเส้นเลือดด้วยค่ะ )
โดย: toon IP: 27.55.144.89 วันที่: 4 กรกฎาคม 2556 เวลา:21:34:41 น.
  
หนูถามคำถามไปในหลังไมค์ที่ Pantip.com แล้วอะคะ พี่แป้งรบกวนตอบให้หนูหน่อยนะคะ ขอบคุณคะ

//กราบบบบบ
โดย: เอเรีย IP: 58.8.211.252 วันที่: 4 กรกฎาคม 2556 เวลา:22:47:01 น.
  
วิตามินที่กินหลังผ่าตัดบ้างคะ
โดย: จอย IP: 115.67.165.55 วันที่: 5 กรกฎาคม 2556 เวลา:13:25:53 น.
  
พี่แป้งคะรบกวนให้คำแนะนำหน่อยนะคะ อยากได้วิตามินเกี่ยวกับผมค่ะ บำรุงมาหลายอย่างล่ะ ผมก็ยังแห้งแตกปลายอยู่เลยค่ะ เลยสนใจอยากกินเป็นพวกวิตามินบ้างค่ะ ปัญหาคือ ผมแห้งเสียแตกปลาย ขาดความชุ่มชื้นและก็มีหงอกขึ้นก่อนวัยด้วยค่ะ ต้องทานตัวไหนดีคะ
โดย: เจิน IP: 180.180.33.57 วันที่: 5 กรกฎาคม 2556 เวลา:15:44:40 น.
  
น้องแป้งค่ะ พี่อายุ41 มีปัญหาจากรอยเลเซอร์สิวอุดตัน และรอยจากคุณหมอฉีดยาให้สิวยุบ พี่รักษามา 2 เดือนแล้วค่ะหน้ายังไม่หายเป็นรอยเลย พี่ต้องทานตัวไหนค่ะ ที่พอจะช่วยได้น่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
โดย: ปาล์ม IP: 124.120.98.243 วันที่: 6 กรกฎาคม 2556 เวลา:16:49:11 น.
  
คุณเป็นเบาหวาน น้ำหนักตัวมากทำให้ปวดหัวเข่าควรจะกินวิตตามินตัวไหนดีค่ะ ที่จะช่วยลดน้ำหนัก และยังคุมน้ำตาลด้วย
คุณพ่อ ชาตามปลายมือ ไขมันในเลือดสูง แต่น้ำตาลปกติค่ะ
ขอคำแนะนำด้วยนะค่ะ
โดย: นุสรา IP: 49.231.96.94 วันที่: 6 กรกฎาคม 2556 เวลา:20:11:27 น.
  
@เชอค่ะ ; R-lipoic acid จะมี dose มากกว่า alpha lipoic acid 2 เท่า หมายความว่า R-lipoic acid 50 mg เทียบเท่า ALA 100 mg เท่านั้นค่ะ

@น้องสิว ; ALA มีผลทำให้รูขุมขนกระชับค่ะ

@น้องโซ่ ; NAC , ALA ,L-cysteine ค่ะ

@jinny ; saw pallmetto เท่าที่อ่าน review ของต่างประเทศ ไม่มีผลต่อหนวด ไม่เหมือน zinc ที่มีผลต่อการสร้างฮอร์โมนเพศชาย จึงอาจทำให้เกิดหนวดขึ้นได้ในบางคนค่ะ

@toon ; การ scrub หน้าเป็นการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกไป ครีมบำรุงจะซึมซาบได้ดียิ่งขึ้น หาก scrub หน้าแล้วนวดหน้า จะไม่ทางรูขุมขนกว้างเด็ดขาด เมื่อก่อนหน้าเด็กจริง แต่วันเวลาผ่านไป อนุมูลอิสระในร่างกายมีมากขึ้น เป็นสาเหตุให้เกิดริ้วรอย ใบหน้าที่ขาดความชุ่มชื้นจากน้ำมันเคลือบผิว เป็นสาเหตุหลักของกระ ฝ้าค่ะ

แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1.marine collagen 500 mg ยี่ห้อ nature's life ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน
2.ester-c 1000 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.vit-e 400 iu ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเย็น
5.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
6.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

@เอเรีย ; เดี๋ยวพรุ่งนี้ พี่แป้งจะเข้าไปดูให้นะคะ แต่คำถามของท่นอื่นมีมากมายเหลือเกิน พยายามตอบตามคิวก่อน-หลังค่ะ

@จอย; ต้องขออภัยที่งดตอบคำถามเนื่องจาก ไม่ได้แจ้งว่า ผ่าตัดอะไร ข้อมูลมีน้อยเกินกว่าจะวิเคราะห์ได้ค่ะ

@เจิน ; แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้

1.Fish oil 1000 mg EPA 400 mg/DHA 200 mg ยี่ห้อ natural factor ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.Biotin 5000 mcg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.l-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 6 กรกฎาคม 2556 เวลา:21:24:50 น.
  
โอเครจ้าพี่แป้ง ขอบคุณนะคะ เพราะว่าเดี๋ยวหนูจะสั่งวิตามินแล้วอิอิ รอพี่แป้งมาตอบให้แน่ใจไรแบบนี้ก่อน
โดย: เอเรีย IP: 58.8.34.152 วันที่: 7 กรกฎาคม 2556 เวลา:12:35:19 น.
  
พี่แป้งคับ ผมทานแค่ NAC ALA L-cysteine 3ตัว แค่นี้ได้ปะคับไม่ต้องทานวิตามินชี หรือทานวิตามินชีจะเห็นผลไวกว่าอะคับเปลี่ยนจาก L-cysteine เป็น ester-c ขอบคุณคำแนะนำมากได้ความรู้อย่างสูงจิงๆๆคับ
โดย: น้องโซ่ IP: 171.98.42.37 วันที่: 7 กรกฎาคม 2556 เวลา:16:14:02 น.
  
สวัสดีคะพี่แป้งหลังจากที่ได้อ่านข้อมูลตั้งแต่ปีที่แล้วจนถึงปัจจุบันรู้สึกชื่นชอบพี่แป้งมากๆเลยให้ข้อมูลที่ชัดเจนและตอบทุกคำถาม พอดีพลอยพึ่งเปิดมาเจอบล๊อคพี่แป้งอะค่ะหลังจากนี้ต่อไปคงต้องติดตามพี่ไปตลอดแน่ๆเลย พลอยอยากทราบวิตามินที่น่าจะเหมาะกับพลอยมีอะไรบ้างอะคะพลอยอายุ 25 ปี สูง 165 หนัก 52 คะ อยากได้ผิวขาวใส,ช่วยลดรอยสิวหลุมสิว,ผิวเสมือนติดสปอตไลท์สัก3 ดวงก้อดีคะ555 ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองโทรมมากๆผิวคล้ำไม่เนียนใสคะ เออ..พอดีเมื่อวานนี้พลอยได้ไปซื้อวิตามินซีมา 1000 gm สามารถกินควบคู่กับที่พี่แป้งแนะนำได้ปะคะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะสำหรับคำแนะนำดีดี ^_^
โดย: Ploymomo IP: 171.101.186.20 วันที่: 7 กรกฎาคม 2556 เวลา:17:21:44 น.
  
อายุ18 อยากขาว ใส มีออร่า กินตัวไหนดีครับ ที่ไม่มากเกินไป
โดย: GGT IP: 119.42.82.179 วันที่: 8 กรกฎาคม 2556 เวลา:17:32:19 น.
  
"อันที่จริง grape seed ไม่ได้ให้ OPC นะคะ แทบทุกคนเข้าใจผิดค่ะ มันได้ polyphenol ต่างหาก หนูลองพลิกข้างขวด grape seed ทุกยี่ห้อเลยก็ว่าได้ ให้ polyphenol ไม่ใช่ OPC เหมือนเปลือกสนทะเลฝรั่งเศสนะคะ ( OPC เป็นกระบวนการสกัดด้วยกรรมวิธีพิเศษ ผสมผสานเอกลักษณ์ของธรรมชาติในอัตราส่วนคงที่ ระหว่าง proanthocyanidins ,phenolic ,flavonoid และ organic acid ซึ่ง grape seed สกัดด้วยวิธีธรรมดา คุณประโยชน์ที่ได้มา จึงไม่อาจเทียบ pycnogenol ได้เลยค่ะ)"เป็นคำอธิบายของพี่แป้งในบางตอนของบล็อก
คำถาม : หนูเข้าไปอ่านข้อมูลเรื่องคุณประโยชน์ในบล็อกของ Grape seed ของพี่แป้งแล้วแต่ข้อมูลในบล็อกของพี่แป้งยังคงให้ข้อมูลว่า Grape seed มีสาร OPC อยู่ซึ่งต่างจากข้อความที่หนูก็อบบี้มาด้านบน หนูเลยไม่เข้าใจว่าเจ้าสาร polyphenol ที่มีอยู่ใน grape seed ให้คุณประโยชน์แก่ร่างกายและผิวพรรณอย่างไร และgrape seed ยังคงสามารถช่วยลดการเกิดฝ้า หรือช่วยเรื่องสีผิวสม่ำเสมอ กระจ่างใสหรือไม่ เพราะทุกวันนี้หนูทาน grape seed ตามที่ำี่พี่แนะนำวันละ 2 เม็ด เช้า-เย็น
อีกคำถามคะ : ถ้าเป็นไทรอยด์ ไม่สามารถทาน ALA ได้ มีวิตามินตัวไหนคะที่มีคุณสมบัติคล้าย ALA ช่วยเรื่องอ่อนเยาว์ และกระชับรูขุมขน
คำถามยาวมากพี่แป้งต้องเสียเวลาอ่านเยอะต้องขอโทษด้วย เพราะมันคาใจจริง ๆ คะ
โดย: อยากขาวใสแบบพี่แป้ง IP: 223.205.3.143 วันที่: 9 กรกฎาคม 2556 เวลา:11:23:04 น.
  
ตอนนี้ที่สั่งมากินมี
1. ester c 1000mg ยี่ห้อ solgar
2. grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins
3. ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins
4. Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins
5. L-cysteine 500mg ยี่ห้อ solgar
6. super collagen+c ยี่ห้อ neocell
แค่นี้ก็พอแล้วใช่ป่ะครับ
อยากถามว่ากินอย่างละเท่าไหร่ดีครับ
โดย: GGT IP: 119.42.89.60 วันที่: 11 กรกฎาคม 2556 เวลา:4:24:41 น.
  
ผมอายุ19ปีคับ. หนัก52 สูง171 ผมอยากทราบว่าทานตัวไหนดีคับทั่ผมอ่านมา
ผมรุ้ว่สทานAlA Eter c แต่อีกตัวทานไรดีอะคับNac กับ l cysteinneคือขอทานอย่างเดียวอะคับระวะงNac กับชีสเตอีน ผมอยากทานประมาณ3-4ตัวพออะคับ ผมเก็บตังชื้อเองเลยยงบไม่มีอยากหล่่อเลยเก็บตัฃเดียวรวยแ้วจะเพิ่มเรื่อย แล้วผลจะเห็นช้ามากไมอะคับ ขอพระคุณอย่างสูงคับพี่แป้ง
โดย: น้องโซน IP: 58.9.93.83 วันที่: 11 กรกฎาคม 2556 เวลา:20:06:45 น.
  
พี่แป้งคะรบกวนแนะนำหน่อยจ้า พวกวิตามิน

1. ALA
2. NAC
3. L-Cys
4. Grape Seed

อะไรพวกนี้อะคะที่บอกกินหลังอาหาร คือกินหลังอาหารทันทีเลยเหรอคะ แบบข้าวช้อนสุดท้ายหมด ตามด้วยวิตามินเลยไหมคะ

แล้วเกี่ยวไหมคะ ว่าอาหารเสริมควรกินตอนเช้าดีที่สุด เพราะว่าหนูเป็นคนตื่นสายอะคะ ตื่น 10.30 กว่าจะทานข้าวก็เกือบ บ่าย 1 แล้วอะคะ

ปล. หนูเป็นคนชอบกินกาแฟด้วยคะ จะกินกาแฟ ก่อนอาหารประมาณ 30 นาที แบบนี้ ทานวิตามินหลังอาหารตามไปอีกจะเป็นไรไหมคะ แต่กาแฟ ทานก่อนเริ่มทานอาหาร 30 นาทีนะคะ
โดย: แฮนน่า มาริน IP: 61.90.55.159 วันที่: 12 กรกฎาคม 2556 เวลา:13:47:54 น.
  
พี่แป้งคะ หนูทาน
1.NAC 600mg ของSwanson ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.l-cystein 500mg solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.ester c 1000mg solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.lyc-o-mato 15mg healthy origins ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.grape seed 300mg healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6.ALA 600mg healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

แล้วเกิดปัญหาผื่นขึ้นทั้งตัว ตอนแรกคิดว่าแพ้โลชั่น แต่มันเริ่มขึ้นตามใบหูแล้วก็หน้าด้วย หนูเลยคิดว่าน่าจะแพ้วิตามินที่ทานอ่ะค่ะ แต่ไม่แน่ใจว่าเป็นตัวไหน หนูควรทดลองหยุดทานตัวไหนก่อนดีคะ
โดย: อีฟ IP: 27.55.154.230 วันที่: 13 กรกฎาคม 2556 เวลา:10:26:10 น.
  
พี่แป้งคิดว่าวิตามินตัวไหนไม่มีโอกาสแพ้เลยคะ หนูจะได้ทานต่อเลย ^^
โดย: อีฟ IP: 27.55.154.230 วันที่: 13 กรกฎาคม 2556 เวลา:10:46:34 น.
  
ผมอยากถามว่าเห็นพี่แนะนำทาน ชินเตอีน แต่เห็นในบล็อคพี่บอกว่า NAc ดีก่า ชีสเตอีนแต่ทำไมเห็น พี่แนะนำชีสเตอีนส่วนไหญ่ แล้วพี่แป้งทานNac ปะคับ ชีสเตอีนกับNacตัวไหนกระตุ้นกลูต้าได้มากหรือทำงานดีกว่าคับ ขอโทษที่ถามยาว สงสัย โทษคับ แล้วอยากถาม NowFoods เกรดต่ำมากในเมกาแล้วเกรดปานกลางในบ้านเราปะครับ
โดย: ซันนี IP: 171.98.42.37 วันที่: 13 กรกฎาคม 2556 เวลา:12:01:01 น.
  
หนูอายุ 23 ปี น้ำหนัก 54 สูง 170 ซม. ผิวผสม ตรง T - zone
จะมันเยิ้มและรูขุมขนกว้างมาก มีสิวเสี้ยนเยอะมากๆๆๆๆ แต่บริเวณแก้มจะเหมือนผิวธรรมดาคะรูขุมขนกระชับเนียนละเอียด อยากได้อาหารเสริมที่ช่วยกระชับรูขุมขนแบบให้เนียนเหมือนตรงแก้มอ่าค่ะ จึงอยากทาน ALA

แต่พอดีว่า หนูเป็นโรคไทรอยด์เป็นพิษค่ะ กินยามาประมาณ 3 ปี ตอนนี้รักษาจนผลเลือดปกติแล้วทั้ง t3 , t4 และ TSH หมอให้หยุดยามา 6-7 เดือนแล้วค่ะ แต่ยังเจาะเลือดติดตามทุก 3 เดือน และผลเลือดที่ได้ก็ยังปกติอยู่ เหลือแค่ระดับ TSH ที่มันยังต่ำลงเรื่อยๆ หมอบอกว่า ถ้า TSH ต่ำลงจะมีโอกาสที่จะกลับมาเป็นอีก

หนูอยากทราบว่า ถ้าเป็นอย่างนี้ หนูจะสามารถทาน ALA ได้หรือเปล่าค่ะ
ปล. อยากทาน ALA มากเลยค่ะ เพราะรูขุมขนกว้างมากๆ และพี่แป้งมีอาหารเสริมอะไรที่เพิ่มเติมอีกมั๊ยค่ะ แล้วก็อยากได้อาหารเสริมที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยค่ะ
โดย: เชอ IP: 202.12.74.129 วันที่: 13 กรกฎาคม 2556 เวลา:18:16:47 น.
  
@ปาล์ม ; ส่วนใหญ่เลเซอร์ลดสิวอุดตัน มักจะเป็น CO2 สะเก็ดจะหายไปใน 1 สัปดาห์ วิตามินจะไม่ค่อยช่วยเท่าไหร่ เนื่องจาก ถูกใช้ทั่วร่างกาย จึงเหลือมาที่หน้าเพียงเล็กน้อยต้องทาครีมลงบนผิวหนังร่วมด้วย รอยดำมักจะหายช้ามาก เพราะการกินวิตามินเพียงเดียว มันไปไม่ค่อยถึงค่ะ ต้องอาศัยการทาครีมช่วยอีกทางค่ะ แนะนำ organic rosehip oil ยี่ห้อ aura cacia ทาเช้า- เย็น & swiss apple stem cell มีฤทธิ์ผลัดเซลล์ผิวชั้นนอกอย่างอ่อนโยน ทาเช้า-เย็น จะช่วยให้หน้านุ่มเนียน ขึ้นด้วยค่ะ
1.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.grape seed 300mg healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น

@นุสรา ; คนที่เบาหวานมักมีภาวะแทรกซ้อนทางระบบประสาท คือ ชาปลายมือ-เท้า เฉพาะบริเวณข้อมือ-เท้า เท่านั้น

1.grape seed 300mg healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ALA 600mg healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.glucosamine & msm 875 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.l-carnitine 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
5.gano 500 mg ยี่ห้อ medicinals aloha ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น

@น้องโซ่ ; เปลี่ยนจาก l-cysteine เป็น ester-c จะได้ทั้งความขาวใสแถมชะลอวัยด้วยนะจ๊ะ

@ploymomo ;
1.Beta-carotene ยี่ห้อ Source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ester-c 1000 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น สามารถกินวิตามินที่ซื้อมากินร่วมได้ แต่ผลลัพธ์จะไม่เท่ายี่ห้อที่พี่แป้งแนะนำค่ะ
3.grape seed 300mg healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.ALA 600mg healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.l-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

รอยดำมักจะหายช้ามาก เพราะการกินวิตามินเพียงเดียว มันไปไม่ค่อยถึงค่ะ ต้องอาศัยการทาครีมลงบนผิวหนังช่วยอีกทางค่ะ แนะนำ organic rosehip oil ยี่ห้อ aura cacia ทาเฉพาะตอนเย็น & swiss apple stem cell มีฤทธิ์ผลัดเซลล์ผิวชั้นนอกอย่างอ่อนโยน ทาเช้า-เย็น จะช่วยให้หน้านุ่มเนียนขึ้นแถมยังทำให้หลุมสิวตื้นขึ้นด้วยค่ะ

@GGT ;
1. ester c 1000mg ยี่ห้อ solgarครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2. grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy originsครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3. ALA 600mg ยี่ห้อ healthy originsครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า วันเว้นวัน
4. Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy originsครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5. L-cysteine 500mg ยี่ห้อ solgarครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6. super collagen+c ยี่ห้อ neocell ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน เพราะ 6 เม็ด จะเยอะไปสำหรับอายุอย่างหนูจ๊ะ

@อยากสวยเหมือนพี่แป้ง ; ที่หนูบอกว่า copy มาจากบางตอนใน blog พี่แป้ง ครั้งหน้าให้แจ้งพิกัดว่า อยู่ช่วงไหน blog อะไร ด้วยนะคะ พี่แป้งจึงให้คำตอบอย่างชัดเจน แต่ให้หนู key คำว่า grape seed opc ใน google จะพบกระทู้หนึ่งเมื่อปี 2554 เค้าจะถาม-ตอบ อธิบาย polyphenol อย่างละเอียด นี่เป็นคำตอบเบื้องต้นค่ะ อิๆ

ไม่มีวิตามินตัวไหนในโลกที่ช่วยเรื่องกระชับรูขุมขนเหมือน ALA ต้องทาครีมบำรุงที่มี ALA ลงบนใบหน้าแทนค่ะ

@น้องโซน ; ALA ,ester-c , NAC จัดไปเลยจ้า
ไม่เห็นผลช้าหรอกเพราะอายุยังน้อย อนุมูลอิสระยังมีไม่มากค่ะ

@แฮนน่า มาริน ; ความจริงวิตามินที่ผลิตในอเมริกา ส่วนใหญ่จะแนะนำให้กินพร้อมอาหาร (ในภาวะที่กระเพาะอาหารหลั่งน้ำย่อย ) แต่พี่แป้งเห็นว่า วิตามินที่กินค่อนข้างเยอะ ควรกินอาหารปกติให้อิ่มเสียก่อน 30 นาที แล้วจึงค่อยกินวิตามินค่ะ ไม่ทำให้การดูดซึมด้อยประสิทธิภาพแน่นอน เพราะกว่ากระเพาะจะย่อยอาหารหมดใช้เวลา 2-4 ชั่วโมง ( แล้วแต่ประเภทของอาหาร )

วิตามินหากกินช่วงเช้า จะได้เอาคุณประโยชน์&พลังงานมาใช้ระหว่างวันค่ะ

กินกาแฟตามปกติแล้วค่อยกินวิตามินได้ค่ะ ไม่ใช่ปัญหาแต่อย่างใด

@อีฟ ; ลองงด ALA ดูก่อน 1 wk. ตามด้วย ester - c ส่วนวิตามินที่เหลือ ไม่ค่อยมีคนแพ้ค่ะ แต่ทางที่ดีควรหยุดทั้งหมด แล้วเริ่มกินใหม่ทีละตัว เว้นระยะ ตัวละ 1 wk. อย่าใจร้อนจ้า

@ซันนี ; การที่จะแนะนำว่าให้กิน NAC หรือ l-cysteine นั้น ขึ้นอยู่กับข้อมูล&ปัญหาสุขภาพ,ผิวพรรณ ของแต่ละคนค่ะ เพราะ l-cysteine นั้นกินเพื่อบำรุงผม ผิว เล็บ แต่ได้ความขาวใสมาด้วย ส่วน NAC กระตุ้นให้ตับสร้าง glutathione โดยตรง แต่เนื่องจากประกอบด้วยกำมะถัน จึงมีกลิ่นเหม็นคล้ายยาฆ่าเชื้อค่ะ

พี่แป้งเคยกินทั้งสองตัวค่ะ

หนูเข้าใจถูกต้องค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 13 กรกฎาคม 2556 เวลา:19:25:46 น.
  
ขอบคุณมากๆเลยค่ะพี่แป้ง หนูลองไปหาบทความจากต่างประเทศดู ตัว ala บางคนแพ้เกิดผื่นผิวหนังแต่ไม่อันตราย หนูก็คิดว่าน่าจะแพ้ ala ยังไงหนูจะลองงดตัวนี้ก่อนนะคะ ได้ผลยังไงจะมาแจ้งให้ทราบนะคะ ^^
โดย: อีฟ IP: 49.231.97.71 วันที่: 13 กรกฎาคม 2556 เวลา:20:32:02 น.
  
พี่แป้งคร้า อยากได้คำแนะนำ อายุ 26 แล้ว เปนคนขาวแต่ผิวไม่ใส ไม่ออร่าเลย สีผิวไม่เสมอ ช่วย แนะนำอาหารเสริมที่ ทานแล้วขาวใส ให้หน่อยค่ะ และก้เปนคนรูขุมขนกว้าง หน้ามัน อยากให้ช่วยแนะนำ แบบตัวช่วยครบสูตร สำหรับการเริ่มทาน อาหารเสริมอ่ะค่ะ รบกวนนะค่ะ ขอบคุนมากกกกๆเลยนะ ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน อิอิ^^
โดย: Nan IP: 49.231.97.251 วันที่: 14 กรกฎาคม 2556 เวลา:0:05:41 น.
  
สารอะนิมุลอิสระ นีมีน้อยฟรือมากดีคับ แล้วผมประมาณกี่เดือนคับ 2-3เดือนจะเห็นผลชัดเจนประคับ. ขอบคุณอีกครั้ง
โดย: น้องโซน IP: 115.87.147.173 วันที่: 14 กรกฎาคม 2556 เวลา:9:53:58 น.
  
โทษพิมไหม่คับกลัวพี่แป้ง งง พิมในโทสับโทษคับ สารอะนิมูลอิสระมีมากหรือน้อยดีคับ แล้วผมทานเห็นผลชัดเจน ประมาณกี่เดือนเป็นคนไม่ดำแต่ไม่ขาวคับ. ประมาณเอาก็ไดเคับขอบคุณพี่แป้งๆๆจิงๆๆคับผมก็ไห้เพื่อนมาถามบล็อคพี่แป้งการกินวิตามินเพื่อนบอกบล็อคนี มีประโยชน์มาก.
โดย: น้องโซน IP: 115.87.147.173 วันที่: 14 กรกฎาคม 2556 เวลา:10:03:52 น.
  
หนูอายุ 23 ปี น้ำหนัก 54 สูง 170 ซม. ผิวผสม ตรง T - zone
จะมันเยิ้มและรูขุมขนกว้างมาก มีสิวเสี้ยนเยอะมากๆๆๆๆ แต่บริเวณแก้มจะเหมือนผิวธรรมดาคะรูขุมขนกระชับเนียนละเอียด อยากได้อาหารเสริมที่ช่วยกระชับรูขุมขนแบบให้เนียนเหมือนตรงแก้มอ่าค่ะ จึงอยากทาน ALA

แต่พอดีว่า หนูเป็นโรคไทรอยด์เป็นพิษค่ะ กินยามาประมาณ 3 ปี ตอนนี้รักษาจนผลเลือดปกติแล้วทั้ง t3 , t4 และ TSH หมอให้หยุดยามา 6-7 เดือนแล้วค่ะ แต่ยังเจาะเลือดติดตามทุก 3 เดือน และผลเลือดที่ได้ก็ยังปกติอยู่ เหลือแค่ระดับ TSH ที่มันยังต่ำลงเรื่อยๆ หมอบอกว่า ถ้า TSH ต่ำลงจะมีโอกาสที่จะกลับมาเป็นอีก

หนูอยากทราบว่า ถ้าเป็นอย่างนี้ หนูจะสามารถทาน ALA ได้หรือเปล่าค่ะ
ปล. อยากทาน ALA มากเลยค่ะ เพราะรูขุมขนกว้างมากๆ และพี่แป้งมีอาหารเสริมอะไรที่เพิ่มเติมอีกมั๊ยค่ะ แล้วก็อยากได้อาหารเสริมที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยค่ะ

ขอถามเพิ่มอีกนิดนะคะ
ถ้าอายุ 23 ปี กินอาหารเสริมดังนี้
1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน
6.B5 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
7.Beta-carotene ยี่ห้อ Source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
8. melatonin 3 mg ยี่ห้อ source naturals วันละ 1 เม็ด ก่อนนอน 30 นาที
9.น้ำมันปลา 1000 mg
เพื่อหวังผลให้ผิวขาวใส รูขุมขนกระชับ ลดหน้ามัน ให้ผิวทนแดด และบำรุงสายตา แต่มันจะมากเกินไปสำหรับคนอายุ 23 ปี หรือเปล่าค่ะ
และพี่แป้งมีอะไรแนะนำเพิ่มเติม หรือตัดรายการที่ไม่จำเป็นออกบ้างมั๊ยค่ะ พอดีกำลังสะสมสตางค์เพื่อจะซื้ออยู่ค่ะ
ขอขอบพระคุณไว้ล่วงหน้านะคะ
(ขอโทษที่พิมพ์บรรยายซะเยอะเลยทำให้พี่แป้งต้องอ่านนาน)
โดย: เชอ IP: 202.12.74.129 วันที่: 14 กรกฎาคม 2556 เวลา:17:53:19 น.
  
อายุ18 ผิวจริงค่อนข้างขาว แค่แขน หน้า คล้ำแดดมาก กินตัวไหนดีครับ
แล้ว Swiss apple stem cell ช่วยเรื่องรูขุมขนกว้างไหมครับ
โดย: Saka IP: 119.42.82.60 วันที่: 14 กรกฎาคม 2556 เวลา:20:58:39 น.
  
สวัสดีค่ะพี่แป้งเข้ามาอ่านแล้วได้ความรู้เยอะเลยค่ะ
ตอนนี้อายุ 30 จะ 31 แล้วผิวหน้าหมองคล้ำมีริ้วรอยอ้วนขึ้นตั้งแต่มีลูกค่ะระบบขับถ่ายก็ไม่ดีทำงานอยู่หน้าคอมทุกวันผิวเสียมากค่ะบางทีมีสังสรรค์ดื่มบ้างเลยไม่เคยดูแลตัวเองเลยอยากให้พี่แป้งช่วยแนะนำวิตามินให้หน่อยค่ะเอาแบบขาวใสมีออร่าหน้าเด็กเลยนะค่ะและซื้อที่ใหนด้วยนะค่ะขอบคุณมากค่ะพี่แป้ง
โดย: Benz IP: 125.25.89.8 วันที่: 15 กรกฎาคม 2556 เวลา:16:02:52 น.
  
พี่แป้งคับผมอยากรู้ว่า วิตามินยี่หอพี่แนะนำมีของปลอมหรือก็อปในไทยเยอะไมครับ เช่น jarrow , healthy origins , solgar ทำไมร้านราคาไม่เท่ากันอะคับบางร้านถูกบางร้านแพงอย่าว่าผมนะ เพราะบางร้าน ยี่หอเดียวกันอุนเดียวกัน ราคาอันหนึ่ง1800 อีกร้าน 950. ขอบคุณคับ อย่าว่าผมมนะ
โดย: กั้ก IP: 58.9.215.20 วันที่: 15 กรกฎาคม 2556 เวลา:19:39:54 น.
  
อายุ21คะ เป็นคนผิวขาว แต่แห้ง มีปัญหาเรื่องรอยคล้ำใต้ตากับริ้วรอยใต้ตา ต้องทานตัวไหนดีคะ เป็นภูมิแพ้ด้วย ช่วงนี้โทรมมากรบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณคะ
โดย: Oat IP: 171.99.189.146 วันที่: 16 กรกฎาคม 2556 เวลา:14:35:05 น.
  
สวัสดีครับพี่แป้ง ผมได้เข้ามาอ่านและติดตามพี่แป้งได้สักระยะนึงแล้วครับ ผมได้รับความรู้จากที่นี้มากเลยครับ ^_^
วันนี้ผมมีเรื่องอยากสอบถามครับ
1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins
2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar
3.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins
4.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins
5.L-Cysteine
วิตามินตามข้างต้นนั้นระหว่างทานตอนท้องว่าง(ตื่นตอนเช้าทานทันที)กับทานหลังอาหารเช้า 30 นาที แบบไหนจะดูดซึมได้ดีกว่ากันครับ
ขอบคุณพี่แป้งมากครับ ^_^
โดย: petry IP: 101.109.250.33 วันที่: 18 กรกฎาคม 2556 เวลา:10:41:49 น.
  
Saw palmetto ยี่ห้อ Doctor's best กับ Jarrow Formulas อันไหนดีกว่ากันคะ
โดย: เหน่ง IP: 115.67.131.4 วันที่: 18 กรกฎาคม 2556 เวลา:17:06:07 น.
  
พี่แป้งคะ น้องสนใจตัวดีท็อกตับอ่ะค่ะ Milk Thistle ไม่ทราบว่ายี่ห้อไหนเห็นผลดีคะ ยี่ห้อPuritan's นี่ดีรึป่าวคะ เค้าเขียนว่า250mg แนะนำให้หน่อยนะคะ
โดย: เจิน IP: 180.180.44.217 วันที่: 19 กรกฎาคม 2556 เวลา:2:03:00 น.
  
จะผ่าตัดเสริมหน้าอกอะคะ หลังผ่าตัดควรกินตัวไหนให้ฟื้นตัวได้เร็วคะ
โดย: Joy IP: 115.67.231.66 วันที่: 19 กรกฎาคม 2556 เวลา:8:39:38 น.
  
พี่แป้งสุดสวยคับ ผมอยากรู้ว่า เว็ป I-herb นี้ ขายวิตามินของเมกาใช่ปะคับ แล้วเว็ปของไทยที่ขายอาหารเสริมอเมริกามี่ปลอมเยอะไมอะคับหรือมีของนำเข้าจากจีนปะคับ
โดย: กุ้ก IP: 171.98.42.37 วันที่: 20 กรกฎาคม 2556 เวลา:12:42:19 น.
  
พี่แป้ง ฮับ อยากรู้ว่า สารสกัดเปลืองสนฝรั่งเศษกับเมล็ดองุ่น อันไหนสวยไห้ขาวดีกว่ากันฮับ แล้วเน้นบนใบหน้าไห้ขาวใส่อะฮับอะฮับ
โดย: มีน IP: 171.98.42.37 วันที่: 20 กรกฎาคม 2556 เวลา:12:45:47 น.
  
Jarrow Formulas : NAC sustain 600 mg 100 tablets ดีไมอะคับเกรดเหมือน 500 Mg ไมอะคับ ถ้าอยากไห้ไว ทาน 500 หรือ 600 ดีคับ
ผมทาน
ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins
Vitc 1000 mg

แต่Nac นีไห้พี่แป้งแนะนำครับ
โดย: เต้ง IP: 171.98.42.37 วันที่: 20 กรกฎาคม 2556 เวลา:15:36:34 น.
  
สอบถามหน่อยครับว่ากิน L-carnitine ช่วยเผาผลาญไขมันได้จริงป่าวคับ แล้วกินก่อนออกกำลังกายหรือว่ากินพร้อมอาหารดีครับ
โดย: Feen IP: 119.42.91.239 วันที่: 21 กรกฎาคม 2556 เวลา:11:16:17 น.
  
@น้องโซน ; อนุมูลอิสระมีมากไม่ดีค่ะ ต้นเหตุแห่งความชรา&โรคภัยไข้เจ็บ ประมาณ 6 เดือนจึงจะเห็นผล เพราะดาราที่ผิวเปลี่ยนจากคล้ำเป็นขาวเพราะเค้าฉีดวิตามินเข้าเส้นเลือด วิธีนั้นจะเห็นผลเร็วมาก แต่หากเป็นการกินวิตามินผ่านระบบทางเดินอาหาร จะช้ากว่ามากค่ะ

@เชอ ; หากผลเลือด TSH มีแนวโน้มว่าจะต่ำลง คงไม่เหมาะที่จะกิน ALA ค่ะ ในโลกนี้มีเพียงวิตามิน ALA เท่านั้นที่สามารถกระชับรูขุมขนได้จริง พี่แป้งแนะนำว่า เปลี่ยนเป็นครีมบำรุงทาผิวหน้าดีกว่ามั๊ยค่ะ ALA ในรูปครีมบำรุงมีใน Jabushe 24 hr soft cream ซึ่งจดสิทธิบัตรสูตร anti-aging&กระชับรูขุมขน ไป 25 ประเทศทั่วโลก ใครต่อใครที่ได้ใช้ ต่างบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า รูขุมขนกระชับขึ้นจริงๆ แถมสิวเสี้ยนจะลดลงด้วยค่ะ

วิตามินที่ช่วยป้องกันแสงแดด ; lyc-o-mato,beta-carotene,hyaluronic acid หนูตั้งใจจะกินอยู่แล้วนี่ค่ะ

วิตามินที่กล่าวมาทั้งหมด ไม่มากเกินไปหรอกค่ะ สมัยนี้มลพิษเยอะเหลือเกิน ส่งผลให้คนเข้าสู่วัยชราเร็วกว่าในอดีตมาก การรู้จักดูแลตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อย เมื่อเวลาผ่านไปเทียบกับคนที่ไม่ได้กินวิตามิน ความเยาว์วัยจะแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัดค่ะ อย่าลืม! ออกกำลังกายด้วยนะคะ

@saka ;
1.beta-carotene 25000iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ester-c 1000 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Super selenium complex 200 mcg ยี่ห้อ life extension ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

Swiss apple stem cell ช่วยเรื่องรูขุมขนกว้างได้แต่จะใช้เวลานาน สู้ Jabushe 24hr soft cream ไม่ได้เลย (เห็นผลภายใน 3 เดือน) โดดเด่นด้วย ALA ในรูปครีมบำรุง ซึ่งจดสิทธิบัตรสูตร anti-aging&กระชับรูขุมขน ไป 25 ประเทศทั่วโลก ใครต่อใครที่ได้ใช้ ต่างบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า รูขุมขนกระชับขึ้นจริงๆ แถมสิวเสี้ยนจะลดลงด้วยค่ะ

@Benz ; พี่แป้งตอบคำถามหนูเรียบร้อยแล้ว ขออนุญาตไม่ตอบซ้ำค่ะ

@กั๊ก ; วิตามินปลอมจากจีนมีเยอะมากๆค่ะ บางร้านขาย 1800 บาท อีกร้านขาย 950 บาท หากราคาแตกต่างกันไม่มาก ก็ไม่น่าแปลกใจ แต่ถ้าต่างกันเป็นเท่าตัว คงไม่ใช่ของแท้แล้วค่ะ กินเข้าไปแล้วรหัสพันธุกรรมกลายพันธุ์เป็นมะเร็ง จะคุ้มมั๊ยเนี่ย หากเลือกวิตามินราคาถูก หนูก็เตรียมเงินส่วนต่างเก็บไว้รักษาตัวได้เลยค่ะ

@petry ;
ALA = alpha lipoic acid ชื่อก็บ่งบอกอยู่แล้วว่า มีความเป็นกรด การกินวิตามินขณะท้องว่าง ไม่ดีต่อกระเพาะอาหารในวันข้างหน้าแน่ๆ ส่วน ester-c ถึงแม้สกัดความเป็นกรดออกไปแล้ว แต่คนเรามีน้ำย่อยที่มีภาวะเป็นกรดอยู่แล้ว อีกทั้งเวลามีความเครียด น้ำย่อยจะหลั่งกรดออกมามากกว่าปกติ play safe ดีกว่า กินหลังอาหารดีกว่าค่ะ ส่วนวิตามินที่เหลือ สามารถกินช่วงไหนก็ได้ พี่แป้งจะไม่ขอพูดถึงการดูดซึมนะคะ เพราะในต่างประเทศเค้าจะเน้นว่า กินเข้าไปแล้ว ระคายเคืองกระเพาะอาหารหรือเปล่า อันนี้สำคัญมากๆค่ะ วิตามินคุณภาพสูงย่อมดูดซึมได้ดีในร่างกายมนุษย์อยู่แล้ว สิ่งนี้คือความจริง ที่คนส่วนมากมักมองข้าม&ไม่ค่อยรู้

@เหน่ง ; jarrow formulas เหนือกว่า doctor's best ค่ะ

@เจิน ; milk thistle 250 mg แนะนำยี่ห้อ natural factors ค่ะ ส่วน puritan ลองอ่าน comment นี้ดูค่ะ ;
Puritan ส่วนตัวอย่าว่าไม่ค่อยเห็นผลเลยครับ เรียกว่า ไม่เห็นผลเลยดีกว่า55 เสียดายตังมากมายคับ ของถูกเเละดียังมีอยู่ เเต่ว่าาาาา หายากเต็มที
โดย: Sakunahi IP: 110.168.242.77 วันที่: 21 มิถุนายน 2556 เวลา:10:13:17 น.

@Joy ;
1.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า

@กุ๊ก , มีน ,เต้ง ; ขอตอบพร้อมกันเนื่องจากเป็นคนเดียวกันนะคะ เว็ปที่ขายวิตามินปลอมในไทย พี่แป้งไม่ทราบข้อมูลค่ะ รู้แต่ว่ามีเยอะมาก ขนาดกลูต้าปลอมยังมีเลยค่ะ นับประสาอะไรกับวิตามิน

ส่วน pycnogenol ขาวใสกว่า grape seed จากสิทธิบัตรในกระบวนการสกัด OPC เป็นกระบวนการสกัดด้วยกรรมวิธีพิเศษ ผสมผสานเอกลักษณ์ของธรรมชาติในอัตราส่วนคงที่ ระหว่าง proanthocyanidins ,phenolic ,flavonoid และ organic acid ค่ะ

Nac sustain 600 mg มีโครงสร้างเสถียรกว่า Nac 500 mg สามารถเลือก nac sustain ได้ค่ะ

โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 21 กรกฎาคม 2556 เวลา:11:25:43 น.
  
ฉีดวิตามินดีไหมอะคับแล้วก็ค่อยกินตามที่พี่แป้งแนะนำหรือพี่แป้งแนะนำกินดีกว่าผมก็จะทำตามพี่คับ ผมเชื่อใจพี่แป้งที่สุด
โดย: น้องโซน IP: 171.98.42.37 วันที่: 21 กรกฎาคม 2556 เวลา:14:23:08 น.
  
สวัสดีค่ะพี่แป้ง มีเรื่องปรึกษาค่ะ
สอบถามเกี่ยวกับวิตามินที่ทานค่ะ
อายุ : 28ปี หนัก : 39 สูง :162 (ผอมมาก)
อาชีพ: อยู่เวร บ่ายดึกตลอดค่ะ
สภาพ/ปัญหาผิว: ผิวขาวเหลือง ผิวมันทีโซน มีกระลึกที่โหนกแก้มสอง มีฝ้าที่ข้างจมูกและใต้ตา มีสิวอุดตันบางครั้ง รอยหลุมสิว(กังวลสุด)

อาหารเสริมที่ทานอยู่
1.acnotin 10 mg 1 เม็ด หลังอาหารเย็น รักษาสิว กินมาประมาณ 3 เดือนแล้วค่ะ
2.vit c 1000 mg ของ mega 1 tab หลังอาหารเช้า
3.grape seeds toplife 24000 mg 1 เม็ด เช้า-เย็น หลังอาหาร
4.นมผึ้ง 1500 mg 1เม็ด ก่อนอาหารเช้า กินเอาวิตามิน บีรวมค่ะ
5.fish oil madre labs 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6.Co Q 10 nature factor 100mg 1 เม็ดหลังอาหารเช้า
7.melatonin 3 mg nowfood 1เม็ด ก่อนนอน

ที่กำลังสั่งคือ
1.msm 1000mg nature way
2.ala 600 mg health origin
3.vit c 1000 mg solgar
4.co Q 10 100mg doctor best

ปัญหาที่ต้องการปรึกษาพี่แป้ง:
1.ยารักษาสิว ควรทานต่ออีกกี่เดือน ที่ทานอยู่ถูกโดสมั้ยคะ
2.สิวอักเสบไม่มีแล้ว เหลือสิวอุดตันเล็กน้อยเวลามีประจำเดือน ที่กังวลมากคือรอยแดงจากสิว แล้ว หลุมค่ะ มียาตัวไหนพอช่วยให้รอยกับหลุมดีขึ้นบ้างคะ (ขอเป็นอาหารเสริม)
3.อยากได้เรื่องรักษาฝ้ากระ ไม่เน้นขาว มีตัวไหนช่วยได้บ้าง ขอเป็นพวกอาหารเสริมนะคะ
ต้องเพิ่ม หรือควรลดตัวไหนบ้างคะ

ขอถามเผื่อค่ะ:

คุณแม่ค่ะ อายุ 53 ปี เริ่มมีอาการวัยทอง ประจำเดือนมามากผิดปรกติ ทานยาหมอตลอด อยากหาอาหารเสริมให้ทานค่ะ

ส่วนคุณพ่อ อายุ56 ปี มีปัญหา ตากระตุกเป็นบางครั้ง ทำงานต้องออกแรง มีปัญหาผมบาง ต้องเสริมอะไรดีคะ

ส่วนคุณป้า อายุ 60ปี มีปัญหาปวดข้อเข่า รักษากับหมอได้ยาทานตลอด แต่ไม่ค่อยหาย เคยทาน กลูโคซามิน ชื่อ ไวอากริว (รึป่าว) ก็ดีขึ้น แต่ไม่ได้ทานแล้ว เคยทานของmega เหมือนกันแต่ไม่ดีขึ้น ต้องแนะนำตัวไหนได้บ้างคะ คือแกมีปัญาหาความดันกับ ไขมันในเลือดสูง มีต้อหินด้วยค่ะ ขอคำปรึกษา ว่าควรทานอาหารเสริมตัวไหนช่วยเรื่องเข่าได้บ้าง

ถามตั้งเยอะ ขอขอบคุณพี่แป้งล่วงหน้านะคะ


โดย: Noree IP: 49.49.29.47 วันที่: 21 กรกฎาคม 2556 เวลา:17:08:21 น.
  
ลืมบอกไค่ะว่า สั่ง
Grape seed 300mg health origin มาด้วยค่ะ

ขอพี่แป้งช่วยดู หน่อยนะคะ ว่า ควรกินแบบไหน เปลี่ยนเป็นตัวไหนถึงจะดีสุด ต้องเพิ่ม หรือ หยุดตัวไหนบ้าง แนะนำทีนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
โดย: Noree IP: 49.49.29.47 วันที่: 21 กรกฎาคม 2556 เวลา:17:12:01 น.
  
สวัสดีค่ะ คุณแป้ง ดิฉันอายุ 39 ปี สูง 158 หนัก 58 มีผิวสองสี พื้นฐานเป็นคนผิวเหลือง ผิวที่แขนสีเข้มกว่าใบหน้ามาก ปกติแต่ละวันจะเจอแสงแดดมากเพราะขับรถ ไม่มีโรคประจำตัว แต่มีคอเลสเตอร์รอลสูงในระดับที่ยังไม่ทานยาระดับไม่เกิน 250 จากที่จำได้ที่ตรวจล่าสุดเมื่อปีกว่ามาแล้ว มีความดันค่อนข้างต่ำแต่ไม่มีอาการอะไรในตอนนี้ ผมชี้ฟูไร้น้ำหนัก แต่ไม่เสียรุนแรงพยายามเลี่ยงการเปาผมด้วยความร้อน ไม่มีผมหงอก ปัญหาผิวหน้ามีริ้วรอยบริเวณใต้ตามากๆๆๆๆ หางตาไม่มาก แต่ใต้ตาเยอะมากจริงๆ ในเวลายิ้ม
อาหารเช้า ทานโปรตีนเฮอเบอร์ไลฟ์ ปั่นผสมกับน้ำผักรวมยี่ห้อ v8 กล้วยหอม แอ๊บเปิ้ลเขียว และจะผสมผลไม้อื่นๆ เพื่อเพิ่มรสชาติ เช่น บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ ฯลฯ
อาหารกลางวันทานนอกบ้าน ช่วงประมาณบ่ายโมง และไม่ได้ทานอาหารเย็น หากหิวมากในตอนเย็นจะทานถั่วเหลืองอบแห้ง อาจจะมีบางวันซึ่งนานๆ ครั้งจะทานมื้อเย็นนานๆ จะมีสักครั้งค่ะ ทำอย่างนี้มาเกือบสามเดือน เพื่อหวังว่าจะลดรูปร่างอวบอั๋นลง
ไม่ทราบว่าที่ดิฉันปฏิบัติอย่างนี้ผิดหรือไม่คะ และอยากให้คุณแป้งแนะนำอาหารเสริม เพื่อความงามผิวพรรณสวยเด้งเปล่งประกายผุดผ่องมีออร่า รูปร่างกระชับไม่เผละ เพื่อชะลอวัยค่ะ ขอบคุณคุณแป้งค่ะ
โดย: blossom IP: 115.67.135.242 วันที่: 21 กรกฎาคม 2556 เวลา:22:12:39 น.
  
แล้วยี่ห้อ nature's bounty ถือว่าเป็นอาหารเสริมเกรดไหนคะพี่แป้ง มีคุณภาพมั๊ยคะ
โดย: เจิน IP: 101.108.5.51 วันที่: 23 กรกฎาคม 2556 เวลา:1:26:13 น.
  
ลองซื้อ ALA 600 mg. Healty origins มาทานตามคุณแป้งแนะนำดู มีอาการมึนศีรษะ มาก ไม่แน่ใจว่ามาจากยาหรือไม่
แต่พอหยุดรับประทาน มันก็ไม่มีอาการค่ะ
ยาที่ซื้อมาจากเวบ มันจะเป็นยาปลอมหรือไม่
หรือว่าเป็นอาการข้างเคียง ยาเกินขนาดคะ
คุณแป้ง พอจะบอกลักษณะยาให้ทราบ และลงรูปให้ดู
ได้ไหม เสียดายตังค์นะนี่ ดันซือขนาด 150 เม็ดมาด้วยซิ
โดย: เพจ IP: 182.52.75.4 วันที่: 25 กรกฎาคม 2556 เวลา:17:09:04 น.
  
พี่แป้งคับ ผม อายุ 20 ปี คือผมมีสิวประปราย แต่ผมทาน ALAเพื่อกระชับรูขุมขน แล้วก็ทาน NAC grape seeds ของพี่แป้ง แนะนำ แล้วก็ วิตามินชี 1000mg acerola cherry ที่ต่างไป แต่ผมอยากได้ครีมตัว1เป็นคนเบื่อการทาครีมแต่อยากรู้อันไหนดีคับที่ดู Swiss apple stem cell ยี่ห้อ zoe'
หรือ .Jabushe 24 hr soft cream ดีคับผมไม่ค่อยมีตังเด้วยอะคับตัวไหนดีคับ อยากได้หน้าดูใสขึ้นแล้วก็รูขุมขนกระชับ แต่ในใจอยากชื้อ Swiss apple stem cell ยี่ห้อ zoe ไม่รู้ว่าจะช่วยรูขุมขนกระชับเหมือน .Jabushe 24 hr soft cream ไมอะคับ ขอบคุณครับ ลืมบอกไปเป็นคนหน้าแผลแอลกอฮอลหรือน้ำหอมเยอะๆๆครับ
โดย: นายเงิน IP: 119.46.55.76 วันที่: 26 กรกฎาคม 2556 เวลา:11:53:03 น.
  
พี่แป้งครับ ปัจจุบันทานวิตามินตามที่พี่แป้งแนะนำอยู่ มี grape seed ALA Ly-o-meto และน้ำมันปลา และ CoQ10 ครับ

ส่วนก่อนนอน ผมทาน melatonin 3 mg และ biocell ยี่ห้อ Source Natural ตามที่พี่แป้งแนะนำ เพราะมีปัญหาเรื่องเข่าด้านซ้ายมันเมื่อยๆชาๆ บ้างให้รำคาญ (แต่ด้นขวาปกติครับ)

มีเรื่องปรึกษาพี่แป้งว่า ดังนี้ครับ

ผมมีปัญหาที่เค้าเรียกว่า น้ำเหลืองไม่ดี สิวจะขึ้นที่หลังเยอะ แล้วจะเป็นรอยดำ ควรทานอะไรดีครับ แถมมีปัญหาคือ ผมบางลงๆ ด้วย แล้วรูขุมขนบนใบหน้าค่อนข้างกว้าง มีสิวเสี้ยนเยอะพอสมควร ตอนนี้ทาน zinc 50mg และ biotin 5000 mcg เพิ่มเติมด้วยครับ ผมอายุ 35 ปี สูง 175 หนัก 87 ครับ

ผมควรจะทานตัวไหนเสริมอีกบ้างครับ

ขอบคุณพี่แป้งที่ให้คำแนะนำครับ
โดย: เอ็ม IP: 171.6.167.123 วันที่: 27 กรกฎาคม 2556 เวลา:10:18:09 น.
  
พี่แป้งคับ แล้วครีมบำรุง Swiss apple stem cell ยี่ห้อ zoe ใช่ร่วมกับ Benzac พร้อมกันได้ปะคับ หน้าจะบางไมคับ
โดย: นายเงิน IP: 171.98.42.37 วันที่: 27 กรกฎาคม 2556 เวลา:13:10:44 น.
  
พี่แป้งค่ะแฟนหนูชื้อester c มาผิดยี่หอบอกsolgarมันไปชื้อ american health ต่างกับ solgarมากปะค่ะ ไยโอฟาโอนอยเท่ากันด้วยค่ะ
โดย: แป้ง IP: 58.9.60.116 วันที่: 28 กรกฎาคม 2556 เวลา:8:37:28 น.
  
พี่แป้งค่ะแฟนหนูชื้อester c มาผิดยี่หอบอกsolgarมันไปชื้อ american health ต่างกับ solgarมากปะค่ะ ไยโอฟาโอนอยเท่ากันด้วยค่ะ
โดย: แป้ง IP: 58.9.60.116 วันที่: 28 กรกฎาคม 2556 เวลา:11:33:27 น.
  
@feen ; L-carnitine ช่วยเผาผลาญไขมันได้จริงค่ะ เพิ่มความทนในการออกกำลังกาย ไม่เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ หากกินคู่กับ ALA จะช่วยให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย อายุยืนยาวด้วยค่ะ ( แต่ต้องเป็น l-carnitine คุณภาพสูงเท่านั้น ) ควรกินตอนท้องว่าง หรือ ก่อนออกกำลังกาย จะดีที่สุด พอดีพี่แป้งไปอ่านเว็บบอร์ดต่างประเทศที่ตอบคำถามของนพ.แอนดรูว์ ไวล์ ผู้เลื่องชื่อ เค้าแนะนำให้กินตอนท้องว่างค่ะ

@ น้องโซน,นายเงิน ; ขอตอบพร้อมกันเนื่องจากเป็นคนเดียวกันนะคะ : อย่าไปฉีดวิตามินเข้าเส้นเลย เจ็บตัวเปล่าๆ กินวิตามินไปเรื่อยๆ หนูจะขาวขึ้นเอง ใจเย็นๆค่ะ

Swiss apple stem cell ช่วยเรื่องรูขุมขนกว้างได้แต่จะใช้เวลานาน สู้ Jabushe 24hr soft cream ไม่ได้เลย (เห็นผลภายใน 3 เดือน) โดดเด่นด้วย ALA ในรูปครีมบำรุง ซึ่งจดสิทธิบัตรสูตร anti-aging&กระชับรูขุมขน ไป 25 ประเทศทั่วโลก ใครต่อใครที่ได้ใช้ ต่างบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า รูขุมขนกระชับขึ้นจริงๆ แถมสิวเสี้ยนจะลดลงด้วยค่ะ

แต่หนูอายุยังน้อย กินวิตามิน ALA เข้าไปรูขุมขนจะกระชับขึ้นอยู่แล้ว ไม่ต้องห่วงเลยนะจ๊ะ หนูไม่ควรเบื่อการทาครีมบำรุง จำเป็นที่สุดควบคู่กับการกินวิตามิน เพราะหากไม่ทาครีมปกป้องผิวเอาไว้ วันข้างหน้าผิวจะเสื่อมเร็วกว่าปกตินะคะ หากมีสิว แนะนำ swiss apple stem cell ดีกว่า เพราะ Jabushe 24hr soft cream เหมาะกับคนผิวธรรมดาถึงผิวแห้งค่ะ

Swiss apple stem cell สามารถทาร่วมกับ benzac ได้ค่ะ ไม่ใช่ปัญหาแต่อย่างใด

@blossom ; อาหารเย็น ไม่ได้กินก็ไม่เป็นไรหรอกค่ะ แต่ขอให้ตื่นนอนแล้วไม่เพลียเป็นพอ เพราะมื้อเย็นเราไม่ได้ใช้พลังงานอะไร เดี๋ยวก็เข้านอนแล้ว กินอาหารเช้า&เที่ยงเต็มที่ งดอาหารเย็นหรือเปลี่ยนเป็นกินอาการเบาๆ เช่น สลัดผัก ผลไม้ เพิ่มการออกกำลังกายวันละ 45 นาที จะดีไม่น้อย แถมรูปร่างกระชับขึ้นเห็นๆร่วมกับกินวิตามินดังต่อไปนี้
1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.L-cysteine 500mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเย็น
6.lyc-o-mato 15mg healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

@เจิน ; ยี่ห้อ nature's bounty คุณภาพพอใช้ได้ค่ะ

@เพจ ; ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins มีลักษณะเป็นแคปซูลใส ผงยาจะเป็นสีเหลืองนวล บางคนที่พักผ่อนน้อย อาจมีอาการมึนศีรษะในครั้งแรกที่กินได้ค่ะ

@เอ็ม ; สิวที่หลัง ลองใช้ครีมขัดผิวกายยี่ห้อ St. Ives Apricot Face Wash, Oily/Acne Prone
มี 2% Salicylic Acid ผสมอยู่ ที่จริงใช้สำหรับขัดหน้า แต่สามารถเอามาขัดผิวที่หลังได้ค่ะ

วิตามินที่แนะนำเพิ่ม คือ
1.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น ค่ะ
2.beta-carotene 25000iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 28 กรกฎาคม 2556 เวลา:13:54:21 น.
  
สวัสดีค่ะพี่แป้ง

หนูเข้ามาอีกครั้งเพราะกลัวว่า พี่แป้งจะไม่เห็นคำถามของหนูรึป่าวอ่ะคะ แอบถามเยอะไปจนพี่แป้งลืมป่าวคะ หนูอยากขอคำปรึกษา เรื่องวิตามินจากพี่แป้ง จริงๆ ค่ะ เข้ามารอดูุคำตอบจากพี่แป้งทุกวันเลย
โดย: Noree IP: 182.52.92.200 วันที่: 28 กรกฎาคม 2556 เวลา:18:42:43 น.
  
คุนแป้งค่ะ เรากิน ala 600 mg วันละ 2 เม็ด เช้า-เย็น ได้มั่ยค่ะ จะมีผลอะรัยมั้ย จะทำให้ขาวขึ้นเร็วขึ้นมั้ยค่ะ
โดย: ขอลคุนค่ะ IP: 115.67.162.152 วันที่: 30 กรกฎาคม 2556 เวลา:8:57:13 น.
  
พี่แป้งคะ ถ้าอยากมีผิวขาวใส แระนำวิตามินให้หน่อยคะสัก2-3ตัว
อายุ22ปี ผิวคล้ำ ไม่สม่ำเสมอคะ
โดย: หญิง IP: 171.6.44.67 วันที่: 30 กรกฎาคม 2556 เวลา:22:32:43 น.
  
คุณแป้งคะ หนู อายุ25 สูง158 หนัก50 ผิว ผสม มันเฉพาะตรงทีโซนตรงอื่นค่อนไปทางแห้งคะ คะ ผิวคล้ำแต่ไม่มากคะ ทาแป้งไม่ค่อยติดคะ
ทำงานป็นกะ คะ ส่วนใหญ่จะโดน23:00-07:00 คะ (นอนไม่ค่อยเหมือนชาวบ้านคะ) ผิวหน้าค่อนข้างหมองคะ มีริ้วรอยใต้ตาด้วยคะไม่ค่อยมีสิวคะ หนูอยากมีผิวที่ใสๆคะ ไม่ต้องขาวก็ได้คะ อยากมีแบบหน้าแบบใสๆ ผิวลื่นๆ แบบสุขภาพดีอ่ะคะ หนูมีปัญหาอีกอย่างนึงด้วยคะ คือ รู้สึกเหมือนง่วงนอนตลอดเลยคะ แต่พอจะนอนก็นอนไม่ค่อยจะหลับคะ รบกวนถามคุณแป้งว่า หนู สมควรทานวิตามินอะไรบ้าง ญี่ห้อไหนบ้างคะ แล้วทานตอนไหนบ้างคะ ตอนนี้หนูทานแค่ one a day wimen's คะ แค่ตอนเช้าคะ ถามมาเยอะเลย รบกวนคุณแป้งหน่อยนะคะ ขอบคุณคะ
โดย: นกนก IP: 27.55.152.77 วันที่: 31 กรกฎาคม 2556 เวลา:1:27:27 น.
  


สวัสดีค่ะพี่แป้ง

นู๋อายุ 28 ปี ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 45 ผิวหน้าค่อนข้างมัน รูขุมขนกว้าง มีสิวอุดตันนิดหน่อย มีรอยดำจากสิว ผิวตัวค่อนข้างแห้ง ผิวคล้ำประมาณ nc35 ไม่มีโรคประจำตัว นู๋อยากมีผิวขาวใส มีออร่า นู๋ได้อ่านบล๊อกของพี่แป้งเลยสั่งวิตามินจากร้านคุณน้อยมาทานตามนี้ค่ะ

1.Ester-C 1000 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.L-Cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Lyc-o-mato 15 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Grape Seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น

อยากถามว่า
1.นู๋ทานแค่นี้เพียงพอที่จะทำให้ผิวขาวใสขึ้นมั๊ยค่ะ
2.จำเป็นต้องทาน Hyaluronic Acid 50 mg กับ Marine Collagen 500 mg เพิ่มอีกมั๊ยค่ะ และถ้าต้องทานสามารถเลือกทานเพียงตัวเดียวได้มั๊ยค่ะ ควรทานครั้งละกี่เม็ดค่ะ

รบกวนพี่แป้งช่วยตอบคำถามด้วยนะค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ


โดย: หญิง IP: 58.137.161.211 วันที่: 31 กรกฎาคม 2556 เวลา:9:49:11 น.
  
ปรึกษาปริมาณในการกินหน่อยครับ
ตอนนี้ที่สั่งมา
1.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar
2.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins
4.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins
5.hyaluronic acid 50mg ยี่ห้อ jarrow formulas
6.NAC 500mg ยี่ห้อ jarrow formulas
7.collagen+c ยี่ห้อ neocell
อายุ18ปีครับ
โดย: Paul IP: 119.42.90.161 วันที่: 1 สิงหาคม 2556 เวลา:19:26:54 น.
  
พี่แป้งงงงง
ถ้าต้องเลือกแค่ตัวเดียวระหว่าง
L-cysteine กับ NAC
อันไหนดีกว่ากันครับ เรื่องความขาวใส
โดย: berry IP: 119.42.90.161 วันที่: 1 สิงหาคม 2556 เวลา:19:34:04 น.
  
หนูผิวคล้ำคะ แต่หนูไม่ได้อยากขาว อยากออกแนวผิวใส เนียน สม่ำเสมอไม่กระดำกระก่างก็พอแล้วคะ ^^ อยากให้พี่แป้งแนะนำวิตามิที่เหมาะกับหนู หนูอายุ22 คะ หนูต้องกินปริมานเพิ่มกว่าคนขาวปกติหรือป่าวคะ


โดย: ออย :D IP: 124.121.56.147 วันที่: 1 สิงหาคม 2556 เวลา:21:12:55 น.
  
พี่แป้งคะ สอบถามเรื่องMilk thistle หน่อยนะคะ คนปรกติควรกินขนาดกี่มิลลิกรัมคะ 250mg ถ้ากินวันละ2เม้ด เยอะไปไม๊คะ

แล้วถ้าคนที่ค่าตับสูงกว่าเกณฑ์ปรกติ(แต่ไม่มาก) ต้องกินกี่มิลิกรัม กี่เม็ดคะ

ขอบคุณสำหรับความรู้ที่พี่แป้งเขียนในบล๊อกนี้นะคะ มีประโยชน์มากๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ^^
โดย: เจิน IP: 101.108.146.52 วันที่: 2 สิงหาคม 2556 เวลา:21:14:02 น.
  
น้องแป้งคะ พี่กินALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins มา4เดือนแล้ว รู้สึกไม่ค่อยเห็นความเปลี่ยนแปลง แต่เมื่อก่อนกินของ Now foods 100mg ได้เดือนกว่าก็รู้สึกหน้าขาวขึ้น เลยไม่แน่ใจว่ายี่ห้อไหนดีกว่ากันค่ะ
โดย: kan IP: 110.168.156.221 วันที่: 3 สิงหาคม 2556 เวลา:8:02:31 น.
  
@noree ; ต้องขอโทษด้วยนะคะ เห็นคำถามแล้ว แต่พอจะยกมาตอบ ดันข้ามไป อิๆ เอาเป็นว่า ตอบคำถามทีละข้อเลยล่ะกัน
1.การที่จะกินให้ได้ผลดี ต้องสะสมยา roaccutane ให้ได้ 120 mg/วัน
สูตรคือ roaccutane 1mg/นน.1kg /day ( 120x40=4800mg ต้องกิน roaccutane วันละ 20 mg x30 วัน=600 mg x8เดือน =4800mg )

เพราะฉะนั้น หากหนูจะกินให้ได้ตามข้างบน จะต้องกินเป็นเวลา 8 เดือน แต่เนื่องจาก หนูกินยาแค่วันละ 10 mg จึงต้องเพิ่มระยะเวลาเป็น 16 เดือน แต่ดูเหมือนว่า สิวอุดตันไม่มีแล้ว พี่แป้งแนะนำว่า หยุดกินดีกว่าค่ะ เพราะหากหนูกินต่อจนครบคอร์ส ผิวหน้าจะแห้งมากๆซึ่งหนูมีกระ,ฝ้าอยู่แล้ว ซึ่งกระ,ฝ้า มักจะมาเยือนในสภาพผิวที่แห้ง ขาดน้ำมันตามธรรมชาติหล่อเลี้ยงผิว แล้วหนูกินยารักษาสิวที่ลดการทำงานของต่อมไขมันเข้าไปอีก พี่แป้งเกรงว่า ผิวหน้าจะแย่ลงไปอีกค่ะ
2.ไม่มีอาหารเสริมใดในโลกที่จะเติมเต็มหลุมสิวได้ค่ะ เหตุผลคือ เวลาผิวมีการอักเสบที่เดิมซ้ำบ่อยๆ มักจะเกิดหลุมสิวซึ่งร่างกายแถมผังผืดใต้หลุมสิวมาด้วย การกินวิตามินใดๆจึงไม่ได้ผล แต่ถ้าเป็นหลุมสิวที่เกิดขึ้นใหม่ๆ แนะนำแต้ม differin 0.1% จากนั้นทา rose hip oil ยี่ห้อ aura cacia (มีวิตามินเอเยอะ) เช้า-เย็น และ swiss apple stem cell ตบท้าย หลุมสิวจะตื้นขึ้นภายในเวลา 3 เดือนค่ะ มิฉะนั้น ต้องทำเลเซอร์ CO2 ค่ะ
3.วิตามินที่หนูกินอยู่ ไม่ work นะคะ หากกินหมดแล้ว เปลี่ยนมากินดังนี้
1.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น ค่ะ
2.beta-carotene 25000iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.super selenium complex 200 mcg ยี่ห้อ life extension ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเย็น
4.pycnogenol 100 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
5.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
6.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
7.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า

วิตามินคุณแม่
ประจำเดือนมามากผิดปรกติ น่าจะเกิดจาก เนื้องอกมดลูก (Myoma uteri) ไม่ใช่มะเร็งนะคะ แต่เป็นโรคของกล้ามเนื้อมดลูกที่มีการเจริญมากขึ้นผิดปกติจนเกิดเป็นเนื้องอก ทำให้มดลูกมีขนาดที่โตขึ้น ก้อนเนื้องอกอาจมีขนาดเล็กเท่ากับเมล็ดถั่ว หรือมีขนาดใหญ่เท่ากับผลแตงโม จึงมีผลให้ประจำเดือนมีมาก
แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.B-100 ยี่ห้อ nature's life ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
วิตามินคุณพ่อ
1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.B-100 ยี่ห้อ nature's life ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
6.biotin 5000 mcg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเย็น

วิตามินคุณป้า ; หากมีปัญหาปวดเข่า จะต้องกินวิตามินไปตลอดชีวิต เพราะหากหยุดกินระดับวิตามินในกระแสเลือดลดลง อาการปวดเข่าจะมีดังเดิมค่ะ
แนะนำ
1. biocell collagen ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหาร หลังอาหารเช้า
2.hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน

@แป้ง ; ester-c ยี่ห้อ american health มี bioflavoniod 200 mg ต่อเม็ด แต่ส่วนผสมอื่นต่างกันค่ะ หนูสามารถกินได้นะคะ เพราะ รองลงมา จาก solgar ก็เป็น american health ค่ะ

@ขอลคุนค่ะ ; เนื่องจากไม่ได้แจ้งอายุมาด้วย ขออนุญาต งดตอบคำถาม เพราะข้อมูลน้อยเกินไป ไม่อาจวิเคราะห์ได้ค่ะ

@หญิง ; แนะนำวิตามินดังต่อไปนีิ้
1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.NAC 500mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น

@นกนก ; เป็นเรื่องปกติที่ไม่ได้นอนเต็มอิ่มในตอนกลางคืน ตื่นมาหน้าจะหมองๆ ทาแป้งไม่ค่อยติดอยู่แล้วค่ะ ส่วนเรื่องรู้สึกง่วงตลอดเวลา น่าจะเกิดจากร่างกายปรับนาฬิกาชีวภาพไม่ได้ ( การอดนอนติดต่อกันนานๆ ) แนะนำวิตามินดังต่อไปนีิ้
1.hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน
2.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
5.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

@หญิง ;
1.วิตามินที่ถามมาทั้งหมด สามารถปรับผิวให้ขาวใสได้ค่ะ
2.หนูมีผิวตัวค่อนข้างแห้ง ควรกิน hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน ค่ะ

@paul , berry ; ขออนุญาตตอบพร้อมกัน เนื่องจากเป็นคนเดียวกันนะคะ
1.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.hyaluronic acid 50mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน
6.NAC 500mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
7.collagen+c ยี่ห้อ neocell ครั้งละ 1เม็ด ก่อนนอน

NAC จะมีโครงสร้างที่เสถียรกว่า l-cysteine หากไม่รังเกียจกลิ่นวิตามินที่แรง แนะนำ NAC ค่ะ

@ออย ; หากไม่ได้อยากขาวใส แต่อยากผิวเนียน ไม่มีความจำเป็นต้องกินมากกว่าปกติค่ะ
แนะนำวิตามินดังต่อไปนีิ้
1.hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน
2.lyc-o-mato ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น

@เจิน ; เนื่องจากไม่ได้แจ้งอายุมาด้วย ขออนุญาต งดตอบคำถาม เพราะข้อมูลน้อยเกินไป ไม่อาจวิเคราะห์ได้ค่ะ

@kan ; การที่จะขาวใสขึ้นมาได้ ไม่ใช่เพราะกินวิตามินเพียงตัวเดียวนะคะ ต้องกินร่วมกันอย่างน้อย 3 ตัวขึ้นไปค่ะ หากเคยกิน ALA ของ now food เพียง 100 mg แล้วขาวขึ้น ( แต่ในความเป็นจริง ไม่น่าเป็นไปได้ เนื่องจากเกรดวัตถุดิบ&เทคโนโลยีธรรมดาแถมมี ปริมาณแค่ 100 mg ) แนะนำ กลับไปกินยี่ห้อเดิมได้เลยค่ะ เพราะร่างกายแต่ละคน มีความไวต่อสิ่งกระตุ้นไม่เท่ากัน เลือกกินที่เหมาะสมกับตนเองดีที่สุดค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 3 สิงหาคม 2556 เวลา:18:36:46 น.
  
ขอบคุณ คุณแป้งมากเลยนะคะ สำหรับคำแนะนำดีๆ ขอบคุณคะ^_^
โดย: นกนก IP: 27.55.212.253 วันที่: 3 สิงหาคม 2556 เวลา:22:05:40 น.
  
ขอบคุณพี่แป้งมากมายค่ะ แนะนำน้องละเอียดมากอ่ะ
คือ ก้อย แอบสั่ง swiss apple ไปละ ถ้าได้จารีบใช้ จะได้มาแนะนำคนอื่นต่อ อิอิ

ส่วนวิตามิน ซื้อมาแล้วอ่ะค่ะ แฮะๆ ถ้าหมดเซ็ตนี้ (คงอีกนานเลย) จะสั่งตามที่พี่แป้งแนะนำแน่ๆค่ะ อยากสวย หน้าอ่อนกว่าวัยแบบพี่แป้ง

ขอบคุณจริงๆ ค่ะ
โดย: Noree IP: 203.147.8.118 วันที่: 4 สิงหาคม 2556 เวลา:22:44:18 น.
  
พี่แป้งคะ หนูอายุ 26 ค่ะ เป็นคนผิวสีแทนออกคล้ำด้วย จะถามว่าจะสามารถขาวขึ้นได้ไหมคะ แล้วต้องกินตัวไหนจึงจะขาวขึ้นบ้างคะ อยากเน้นขาวสุขภาพดี ขอบคุณมากๆคะ
โดย: เงินถุง IP: 113.53.72.162 วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:17:24:09 น.
  
ขอคำแนะนำเรื่อง ALA 600 mg. กับ NAC Jarrow ต้องทานวันละกี่เม็ดคะถ้าอยากให้ผิวขาวสวย
โดย: Rung IP: 124.122.161.235 วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:19:47:14 น.
  
ถามใหม่นะคะ
อายุ 32ปี นน 47 สูง 163 ค่ะ ถ้ากินMilk thistle 250mg ต้องกินวันละกี่เม็ดคะ (ตอนนี้กินวันละ2เม็ด เช้า 1 เย็น1 มากไปรึป่าวคะ)

พี่ชาย อายุ36 นน 100 สูง176 ค่าตับประมาณ70-80ค่ะ (จำตัวเลขแน่นอนไม่ได้ค่ะ ถ้ากินMilk thistle ต้องกินปริมานเท่าไหร่คะ

คุณพ่อ อายุ 68 มีอาการปวดเข่ามากเลยค่ะ กินยาหมอก็ไม่ค่อยหาย ไม่ทราบว่ามีวิตามินตัวไหนช่วยได้บ้างคะ ตอนนี้ให้กินคอลลาเจนอยู่ เพราะมีคนบอกว่าจะช่วยเรื่องน้ำในข้อเข่า แต่ไม่แน่ใจเรื่องปริมาณในการกินค่ะ ช่วยแนะนำเรื่องยี่ห้อและปริมาณในการกินให้ด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะ
โดย: เจิน IP: 101.108.11.131 วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:21:39:56 น.
  
ดีครับผม ผมมาเจอกะทู้พี่แป้งแล้วสนใจ พอดีหาตัวทานไห้ผิวขาวครับ ผมอยากทราบคนเราขาวได้2ระดับหรือมากกว่าได้ปะครับ แล้ววิตามินผิวขาว ผมทาอยากทาน3ตัวอะครับ[งบไม่มี55] ช่วยแนะนำหน่อยครับ หนัก 52 สูง 170 อายุ 18 ครับ
โดย: เกียร IP: 58.9.154.185 วันที่: 8 สิงหาคม 2556 เวลา:18:40:46 น.
  
พี่แป้งค่ะรบกวนสอบถามนะคะมิ้มอายุ25 ปกติมิ้มเป็นคนมีสีผิวขาวอยู่แล้วแต่พอกลับมาเป็นครูที่บ้านรุ้สึกผิวคล้ำลงสังเกตได้จากสีผิวไม่สม่ำเสมอจากรอยแขนเสื้อแล้วยังมีสิวขึ้นบ้างเล็กน้อยแต่ส่วนใหญ่เป็นสิวอักเสบไม่มีหัวแล้วจะชอบทิ้งรอยแดงจุดด่างดำอยากได้ึำแนะนำจากพี่แป้งว่ามีวิตามินหรือครีมบำรุงผิวตัวไหนแนะนำบ้างไหมคะที่จะทำให้กลับมาขาวและสีผิวสม่ำเสมอและตากแดดแล้วผิวไม่ดำและเรื่องสิว. อยากได้แบบแนะนำแยกเลยนะคะว่าวิตามินอะไรช่วยเรื่องอะไรบ้างหรือแยกเป็นความขาวควรกินอะไร เรื่องสิวควรกินอะไร ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
โดย: มิ้ม IP: 115.67.4.151 วันที่: 8 สิงหาคม 2556 เวลา:23:18:34 น.
  
พี่แป้งครับผมอายุจะ24 สูง176 หนัก70 แล้วเป็นคนผิวคล้ำๆ ถ้าผมอยากมีผิวสว่างๆดูเปล่งปลั่งมีออร่าหน่อย ถ้ากินวิตามินแค่นี้จะได้ไหมครับ
1.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.NAC 500mg ยี่ห้อ jarrow formulas 1เม็ด หลังอาหารเช้า
.....ถ้าได้อยากให้พี่แนะนำยี่ห้ออื่นที่ราคาถูกกว่าแต่คุณภาพใช้ได้เห็นผลเหมือนกันหน่อยครับ ถ้าไม่ได้พี่ช่วยจัดใหม่ให้หน่อยนะครับ ขอบคุณครับ
โดย: เต้ย IP: 110.171.82.150 วันที่: 9 สิงหาคม 2556 เวลา:21:21:06 น.
  
พี่แป้งค่ะหนูสงสัยว่า Nac มันขาวได้จริงหรอค่ะ มันกระตุ้นกลูต้าแต่ถ้ามันกระตุ้นแล้ว กลูต้ามันจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆๆหรือมันจะหยุด ณ จจุดๆหนึ่งค่ะ บางคนบอกทานแล้วไม่ขาว มัทานเป็นครึ่งปีใช่ปะค่ะของพวกนี
โดย: น้ำมน IP: 171.98.42.37 วันที่: 10 สิงหาคม 2556 เวลา:16:20:04 น.
  
พี่แป้งครับ ผมรบกวนสอบถามครับ ผมอายุ 36 ปกติเป็นคนผิวขาว แต่ผิวส่วนนอกเสื้อผ้าจะมีปัญญาคล้ำกว่าผิวจริง และเป็นคนคล่ำง่ายมาก ควรทานตัวไหนบ้างครับ คืออยากมีผิวขาวใส อะครับ
และในกรณีที่ผมมี Buffer C 1000 mg. ของ Blackmores อยู่แล้ว จะทานแทน ester-c 1000 mg. ของ Solgar ไปก่อนได้ครับ คือแอบเสียดายอะครับ
ขอบคุณพี่แป้งมากๆนะครับ
โดย: โอม IP: 110.168.198.75 วันที่: 11 สิงหาคม 2556 เวลา:13:10:32 น.
  
grape seed กับ lyc-o-mato ยี่ห้อ healthy origins ทานอย่างละ2เม็ดต่อวัน มากไปป่าวครับ
โดย: Gat IP: 119.42.89.116 วันที่: 11 สิงหาคม 2556 เวลา:17:13:47 น.
  
พี่แป้งครับ รบกวนอีกทีนะครับ พวกวิตามินที่ถามไปอะครับ แล้วก็acnotin และมอยเจอร์ไรเซอร์ต่างๆ ต้องเก็บแช่ตู้เย็นไหมครับ กลัวมันจะเสื่อมคุณภาพ
โดย: เต้ย IP: 27.55.160.185 วันที่: 11 สิงหาคม 2556 เวลา:18:28:00 น.
  
@เงินถุง ; ผิวสีแทนสามารถขาวขึ้นได้ค่ะ แต่อาจต้องใช้เวลานาน
แนะนำวิตามินดังต่อไปนีิ้
1.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
5.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า

@rung ; ต้องขออภัยอย่างสูง งดตอบคำถามเนื่องจากไม่ได้แจ้งอายุมาด้วย ข้อมูลน้อยเกินไป ไม่อาจวิเคราะห์ได้ค่ะ

@เจิน ;
1.คนปกติหากจะกินเพื่อล้างพิษในตับสามารถกิน milk thistle1-2 เม็ดต่อวัน dose สูงสุดคือ 6 เม็ดต่อวันค่ะ
2.เนื่องจากพี่ชายนน.ค่อนข้างมากจึงต้องกิน milk thistle ครั้งละ 3 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.ปวดเข่า กินคอลลาเจนจะไม่ค่อยเห็นผลชัดเจนเท่ากับ
-glucosamine 875 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
-Hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน

@เกียร ; คนเราสามารถขาวขึ้นจากการกินวิตามินได้แค่1-2 ระดับเท่านั้น ยกเว้นการฉีด glutathione เข้าเส้นเลือด จึงจะขาวได้มากกว่า 2 ระดับขึ้นไปค่ะ
แนะนำวิตามินดังต่อไปนีิ้
1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น

@มิ้ม ; เป็นธรรมดาที่ไปอยู่ต่างจังหวัดจะผิวคล้ำขึ้นจากสายลมและแสงแดดค่ะ
ผิวขาวใส แนะนำวิตามินดังต่อไปนีิ้
1.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.L-cysteine 500mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
5.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า

วิตามินลดสิว
1.beta-carotene 25000iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.B5 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.zinc 50 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

ส่วนครีมบำรุงผิวหน้า แนะนำ swiss apple stem cell ยี่ห้อ zoe ทาเช้า-เย็นค่ะ

@เต้ย ; วิตามินที่มีคุณภาพ เห็นผลชัดเจน แต่ราคาถูกกว่านี้ ไม่มีค่ะ พอดีหนูผิวคล้ำจึงต้องกินวิตามินให้ครบทั้ง 4 ตัวเลยค่ะ หากตัดตัวใดตัวหนึ่งออกไป เกรงว่า จะไม่เห็นผลค่ะ หรือ อาจจะเปลี่ยน ester-c เป็นวิตามินซียี่ห้อทั่วไปตามท้องตลาดก็ได้ค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 11 สิงหาคม 2556 เวลา:23:03:40 น.
  
พี่แป้งครับ รบกวนสอบถามอีกที(คราวที่แล้วกรอกข้อมูลไม่ครบ ขอโทษด้วยครับ)

ผมอายุ 36 สูง 180 หนัก 74 ปกติเป็นคนผิวขาว แต่มีปัญหาผิวส่วนนอกเสื้อผ้าจะคล้ำกว่า และเป็นคนผิวไวแดดและคล้ำง่ายมาก แต่ไม่ได้มีปัญหาเรื่องริ้วรอยเท่าไหร่ เพราะเป็นคนผิวผสม ถ้าผมอยากขาวใสขึ้น ควรทานตัวไหนบ้างครับ

ขอบคุณมากครับ
โดย: โอม IP: 58.8.170.165 วันที่: 13 สิงหาคม 2556 เวลา:0:38:39 น.
  
คุณแป้งคะ ขอสอบถามนอกเรื่องหน่อยค่ะ

คือปอนเป็นคนที่ทานอาหารเสริม แล้วรู้สึกว่าไม่ค่อยเห็นผลเลยค่ะ ทานมาหลายตัวแล้ว ก็ไม่มีการเปลี่ยนแปลง อาจมีสาเหตุมาจากอะไรหรือคะ แอบเครียด กลัวตัวเองไม่ปกติ แหะๆ

รบกวนหน่อยนะคะ
โดย: ปังปอนด์ IP: 110.77.166.109 วันที่: 13 สิงหาคม 2556 เวลา:0:48:56 น.
  
สวัสดีครับพี่แป้ง
ผมอายุ 20 ปี อยากมีผิวขาว ออร่า เว่อๆ มากๆ อย่างเร่งด่วน
เวลาไปแคสงาน มักไม่ค่อยได้ ไอ่คู่แข่งมัน ออร่า จนน่าโมโห 5555.
เลยอยากถามพี่แป้งหน่อยครับ ว่าผมควรจะ ทานวิตามินอะไรบ้าง
ตัวไหน ยี่ห้อไหน ทานยังไง เวลาใด หาซื้อได้ที่ไหนบ้าง
และที่สำคัญมากๆ รบกวนคำนวน ราคาคร่าวๆให้ผมหน่อยได้ไหมครับ
ขอบคุณล่วงหน้านะครับ พี่แป้ง
โดย: ตาโจมารุ IP: 124.121.40.109 วันที่: 13 สิงหาคม 2556 เวลา:0:49:19 น.
  
รบกวนพี่ ป.แป้ง สักนึดนะค่ะ ฝ้ายเป็นคนผิวเหลืองๆแต่ผิวไวต่อแดดสุดๆ สีผิวที่แขนจะคล้ำสุดคล้ายสีใบไม้แห้งๆเลย ต่อมาก็หน้า ขา และก็หน้าอกขาวเหลืองๆ อยากทราบว่าจะทานตัวไหนให้สีผิวกลับมาเท่ากันค่ะ
มีอีกเรื่อง แล้ววิตามินที่เปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงานนะค่ะ กินแล้วจะกลับมาโยโย่ป่าวค่ะ คือฝ้ายเป็นคนค่อนข้างอวบค่ะ ต้นแขนต้นขาใหญ่อยุ่แล้วเพราะเป็นคนกระดูกใหญ่ เนื้อก็เหมือนจะเยอะด้วย เลยอยากจะเอาต้นแขนต้นขาออกไปบ้างอ่ะค่ะ จะได้สบายด้วย มีพุงยื้นๆด้วยค่ะ 20ปี นน.60 สส.155
รบกวนด้วยนะค่ะ
(ปล.เห็นพี่แนะนำวิตามินเกี่ยวกับเกาต์ด้วย จะช่วยลดพิวรีนได้มากแค่ไหนค่ะ แฟนฝากมาค่ะ 45ปี นน.78 สส.175)
ฝ้ายจะรอคำตอบพี่นะค่ะ ขอบคุณโพสดีๆค่ะ
โดย: ฝ้าย มิ่งมาลี IP: 223.204.0.252 วันที่: 14 สิงหาคม 2556 เวลา:17:21:30 น.
  
อีกเรื่องนะค่ะ เป็นคนนอนดึกมาก และต้องตื่นเช้ามาก สมองค้อนข้างเบอๆ เหมือนไม่สั่งการ ร่างกายเหมือนเพลียๆ เหนื่อยๆ มีวิตามินตัวไหน โอคบ้างค่ะ รบกวนอีกรอบค่ะ
โดย: ฝ้าย มิ่งมาลี IP: 223.204.0.252 วันที่: 14 สิงหาคม 2556 เวลา:18:41:50 น.
  
สวัสดีค่ะน้องแป้ง พี่นิดเองค่ะ ไม่รู้ว่าน้องแป้งจะยังจำพี่ที่เคยปรึกษาเรื่องวัยทองได้รึเปล่า ตอนนั้นพี่อายุ 48 ปี มีอาการนอนไม่หลับ ทรมานมาก ผิวแห้งหย่อนยางทั้งๆที่พี่ออกกำลังกายทุกวัน ริ้วรอยเพียบ ดำคล้ำลงเห็นได้ชัด รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองอย่างมาก ปกติพี่ผิวขาวผ่อง หลับสนิทมาตลอด ก่อนหน้านี้ที่พี่ไปปรึกษาหมอ ได้ฮอร์โมนมารัลประทานและยาทาร่วมด้วย ผิวชุ่มชื้นขึ้นมากแต่ก็ยังนอนไม่หลับ หงุดหงิดง่ายเหมือนเดิม พอได้มาอ่านเจอบล็อกที่น้องแป้งเขียน จึงสนใจอย่างมาก ได้เขียนมาปรึกษาทางเมล น้องแป้งได้กำลังใจและให้คำปรึกษาอย่างละเอียด พี่กินวิตามินทั้งหมด 30 เม็ดต่อวัน แค่เมลาโทนินก็คืนละ 3 เม็ด เม็ดเดียวนอนไม่หลับค่ะ ปรับเรื่องการกินอาหารใหม่เป็นอาหารสุขภาพทั้งหมด กินข้าวกล้อง น้ำมันมะกอกตามน้องแป้ง แค่ 1 ปีผ่านไป ตอนนี้ไปไหนมีแต่คนทักว่าไปทำอะไรกับหน้ามา
ทั้งๆที่พี่กินวิตามินกับเปลี่ยนเครื่องสำอางมาใช้ swiss apple stem cell กับ jabushe เท่านั้นเองค่ะ ผิวพี่เนียนขาวผ่อง กระชับกว่าตอนอายุ 40 ปีเสียอีก ทุกวันนี้พี่มีความสุขมากๆๆๆ แถมสามีก็สุขภาพแข็งแรง ไมเหนื่อยง่าย ผิวขาวใส(ปกติเค้าไม่ขาวเท่าพี่ ผิวออกเหลืองเป็นความดันโลหิตสูงค่ะะ) เมื่อก่อนต้องไปหาหมอ 3 เดือนหน ตอนนี้ไม่ต้องแล้วนะคะ สามีพี่ฝากขอบคุณน้องแป้งมาด้วยค่ะ พี่นิดเองต้องขอขอยคุณน้องแป้งจริงๆที่ช่วยแนะนำวิตามิน เครื่องสำอาง วิธีดูแลสุขภาพให้ครอบครัวพี่ เพราะพี่อ่านความรู้เรื่องวิตามินมาเยอะ แต่ก็ไม่ค่อยเข้าใจหรอกค่ะ พอมาอ่านที่น้องแป้งเขียนในบล็อกแล้ว พี่เข้าใจแจ่มแจ้งเลยค่ะ ขอให้น้องแป้งเป็นคนน่ารัก ช่วยเหลือให้คำแนะนำคนอื่นอย่างนี้ไปนานๆนะคะ พี่นิดจะติดตามบล็อกตลอดไปค่ะ
โดย: นิด IP: 49.231.117.218 วันที่: 15 สิงหาคม 2556 เวลา:11:31:36 น.
  
อายุ25 สูง 170 หนัก 58kg.มีปัญหาเรื่อง หน้าเป็นสิว อุดตัน รอยแผลเป็นจากสิว หน้าไม่เรียบเนี้ย หน้ารู้ขุมขนกว้างหน้ามันปนแห้ง มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย หลายๆๆวันถึงจะเข้าห้องน้ำที หน้าแก่กว่าอายุ(เนื่องจาก ก่อนหน้านี้ เที่ยวกลางคืน กินเหล้าเยอะ นอนเกลือบเช้า ตื่นเช้ามาทำงาน สมัยก่อนก็ตื่นมาเรียน อยู่อย่างนี้เกลือบ 10ปี) สุดท้าย อยาก ผิวเนียนใส ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
... จักขอบพระคุณเป็นอย่างยิ่ง ..^_^
โดย: Pakaporn IP: 101.109.33.101 วันที่: 16 สิงหาคม 2556 เวลา:13:31:26 น.
  
จากที่พี่แป้งแนะนำให้กินวิตามินดังนี้ สอบถามเพิ่มเติมนะคะ
*ขับรถตากแดดหาลูกค้าบ่อยๆจะต้องกิน lyc-o-mato เพิ่มกว่าเดิมกี่เม็ดคะ
*แล้วต้องกินอาหารเสริมเพื่อดีท๊อกซ์ตับหรือป่าว (เคยตรวจพบว่าเป็นไวรัสตับอักเสบบีเมื่อ 7 ปี) อายุ 32 ปี ส่วนสูง 163 cm นน. 65 กก.
* ผิวแห้ง มีริ้วรอย มีกระที่ใบหน้า อยากให้ขาวใส
*ตื่นเช้าบางครั้งรู้สึกพักผ่อนไม่พอ อยากบำรุงเรื่องผิว เล็บ ผม ด้วย
*และมีวิตามินตัวไหนที่ขจัดไขมันสะสมหรือป่าวคะ
*ต้องเพิ่มจำนวนในการกินหรือป่าว ขอจัดเต็มครบสูตรค่ะ
1.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.pycnogenol 100 mg ยี่ห้อ source natural ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins วันละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2เม็ดหลังอาหารเช้า
6.Hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน
ขอบคุณล่วงหน้าคะพี่แป้ง
โดย: วันหนึ่ง IP: 49.231.113.159 วันที่: 17 สิงหาคม 2556 เวลา:8:28:34 น.
  
พี่แป้งครับขอบคุณมากครับ. ขอถามอีกนิดนึงว่าถ้าผมทาน3ตัวนั้นแล้วจะทานกลูต้า jarrow ในรูป reduced มันจะ สลายไปหมดในกระเพาะปะครับ แล้ว pharmaceutical grade มันคือเกรดดีไมอะครับ ขอบคุณครับ ลืมไปผม อย 19 ผิวน้ำตาลอ่อน นีใช่เวลานานไมครับขอบคุณบล็อคพี่แป้งมากครับ
โดย: เกีตร IP: 58.9.45.116 วันที่: 17 สิงหาคม 2556 เวลา:11:46:47 น.
  
น้ำหนัก 52 สูง 169 ครัับ
โดย: น้องเกีตร IP: 58.9.45.116 วันที่: 17 สิงหาคม 2556 เวลา:11:51:56 น.
  
@น้ำมน ; ถ้าหนูได้เห็นแผนผัง กระบวนการการกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย ( พี่แป้งพยายาม copy แต่ไม่สามารถทำได้ ) จะรู้ว่า NAC เป็นหนึ่งในวิตามินที่ต้านอนุมูลอิสระ นอกเหนือจาก A,C,E ฯลฯ มันจะกระตุ้นการสร้าง glutathione ผิวจึงขาวขึ้นชั่วคราว แต่อย่าลืมว่า วิตามินพวกนี้พอกำจัดอนุมูลอิสระแล้ว ตัวเองก็เด๊ดสะมอเร่ไปด้วยนะคะ นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งว่า ทำไมเรากินเติมเข้าไปเรื่อยๆ มันจึงขาวได้แค่ระดับหนึ่งเท่านั้น

คำถามที่บางคนกิน NAC แล้วไม่เห็นขาวขึ้น ต้องดูว่า กินยี่ห้ออะไร แต่โดยหลักการแล้ว 6 เดือน หรือ 1 ปีขึ้นไปในคนที่อายุ 45 ปีขึ้นไปค่ะ

@โอม ; แนะนำวิตามินดังต่อไปนีิ้
1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
5.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

สามารถกิน buffer-c ทดแทน ester-c ได้ค่ะ
@Gat ; สามารถกินได้ค่ะ ไม่มีปัญหาแต่อย่างใด

@เต้ย ; วิตามินไม่มีความจำเป็นต้องเก็บในตู้เย็น ขอให้ไม่โดนแสงแดด&ความชื้น
ส่วน acnotin สามารถเก็บในตู้เย็นได้เนื่องจากมีส่วนประกอบเป็นอนุพันธ์วิตามินเอ จึงควรเก็บในอุณหภูมิไม่เกิน 25 อาศาเซลเซียส

ส่วน moisturizer มีสารกันเสียผสมอยู่แล้ว ไม่มีความจำเป็นต้องเก็บในตู้เย็น ขอให้ไม่โดนแสงแดดเป็นพอค่ะ

@ปังปอนด์ ; หนูจ๋า ไม่ได้ชี้แจงแถลงไขว่า กินวิตามินยี่ห้ออะไรบ้าง กี่เม็ดต่อวัน กินมากี่เดือน สีผิว อายุ นน.ส่วนสูง นอนดึก? หากพี่แป้งตอบหนูไปโดยที่ไม่มีข้อมูลประกอบการวิเคราะห์ พี่แป้งก็มั่วนิ่มสุดๆแล้วจ๊ะ

@ตาโจมารุ ; หนุ่มน้อยครับ ที่หนูเห็นคู่แข่งเค้าขาวออร่าแสดงว่า เค้าฉีด gluta เข้าเส้นเลือดค่ะ ไม่ได้เกิดจากการกินวิตามินเพราะวิตามินจะไม่สามารถปรับผิวให้ขาวออกแสงทะลุจอได้เทียบเท่าการฉีดแน่นอน แต่จะขาวแบบแลดูสุขภาพดี ผิวสะอาด ละเอียดขึ้นค่ะ
แนะนำวิตามินดังต่อไปนีิ้
1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น

ส่วนราคา สามารถเช็คได้ที่ Jabushebeautyplus.weloveshopping.com หรือ Jabushe shop เดอะมอลล์ 3 รามคำแหง ชั้น1 อยู่ติดกับร้าน BKK ถัดจากวัตสัน tel.081-8453461ค่ะ

@ฝ้าย มิ่งมาลี ; แนะนำวิตามินดังต่อไปนีิ้
1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
7.B-100 ยี่ห้อ twinlab ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
ข้อ 6,7 ช่วยเพิ่มพลังงาน บำรุงสมอง ไม่เบลอค่ะ

ส่วน l-carnitine ของแท้&คุณภาพสูง เมื่อหยุดกินจะไม่มีทางโยโย่แน่นอนค่ะ ไม่เหมือน l-carnitine ที่แอบผสมสารต้องห้ามของอ.ย เมื่อหยุดกิน จะอ้วนหนักกว่าเดิม กลายเป็นคนละคน เห็นมาหลายคนแล้วค่ะ

วิตามินที่ลดเกาต์ ; ต้องขออภัยด้วยนะคะ พอดีพี่แป้งจำไม่ได้ว่า แนะนำวิตามินตัวไหนไปอะค่ะ วิธีลดค่า uric acid เบื้องต้น นอกจากงดสัตว์ปีก คือ งดดื่มแอลกอฮอล์&อาหารประเภทน้ำตาลค่ะ

@พี่นิด ; อ๋อ! แป้งจำพี่ได้แน่นอนเพราะพี่เป็นคนแรกๆที่ปรึกษาปัญหาสุขภาพทางอีเมลค่ะ ยินดีด้วยกับสุขภาพที่ดีและความสุขที่พี่ได้รับค่ะ

@Pakaporn ; ระบบขับถ่ายที่ไม่ดีเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวอุดตันเพราะของเสียคั่งค้างในลำไส้ใหญ่ จึงทำให้เกิด toxin ในร่างกาย ต้องล้างพิษก่อนค่ะ แนะนำ ผสม apple cider venegar ( น้ำส้มสายชูที่หมักจากแอปเปิ้ล ) หาซื้อได้ตาม supermarket ทั่วไป 10 ml.และ น้ำผึ้ง 10 ml. เติมน้ำเปล่าให้ได้ 250 ml. คนให้เข้ากัน กลั้นใจดื่มหลังตื่นนอน เป็นเวลา 3 เดือน พร้อมทั้งกินวิตามิน fiber perfect ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 5 เม็ด ก่อนอาหารเช้าพร้อมน้ำ 240 ml.และต้องดื่มอย่างน้อย 1500 ml ต่อวันค่ะ
แนะนำวิตามินดังต่อไปนีิ้
1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.L-cysteine 500mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6.beta-carotene 25000iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า

@วันหนึ่ง ; เพิ่ม lyc-o-mato เป็นครั้งละ 3 เม็ด หลังอาหารเช้า&beta-carotene 25000iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า จะป้องกันแสงแดดได้เพิ่มขึ้นค่ะ

ส่วนพาหะไวรัสตับอักเสบบี สามารถกิน mlik thistle ครั้งละ 3 เม็ด หลังอาหารเย็นได้ค่ะ

วิตามินบำรุงผม ผิว เล็บ เปลี่ยนจาก NAC เป็น l-cysteine แทนและเพิ่ม Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า & B-100 ยี่ห้อ twinlab ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า จะได้ไม่เหนื่อยง่ายค่ะ

วิตามินที่ขจัดไขมันสะสม ; Ripped fuel extrem fat burner ยี่ห้อ twinlab ครั้งละ 2 เม็ดก่อนอาหารเช้า

@เกียร ; pharmaceutical grade เป็นมาตรฐานการผลิตยาซึ่งจะต้องดีเลิศอยู่แล้วค่ะ ส่วนหนูจะกิน gluta reduced เพิ่มได้ค่ะ เพราะมันอยู่ในรูปที่ดูดซึมได้มากกว่าแบบปกติและลดการถูกทำลายโดยน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ผิวสีน้ำตาลอ่อนพี่แป้งคาดว่า 6 เดือนขึ้นไปจึงจะรู้สึกว่าขาวขึ้นค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 17 สิงหาคม 2556 เวลา:16:51:30 น.
  
แนะนำวิตามินดังต่อไปนีิ้
1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
7.B-100 ยี่ห้อ twinlab ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า

ฝ้ายสามารถเลือกทานชนิดละอย่าง2อย่างได้ไหมค่ะ
คือค่อนข้าง งบน้อย นิสนึงค่ะ ตัวไหนดีสุดอะไรประมานนี้ค่ะ รบกวนอีกทีนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
โดย: ฝ้าย มิ่งมาลี IP: 171.5.39.213 วันที่: 17 สิงหาคม 2556 เวลา:20:20:25 น.
  
ขอโทษนะค่ะ ถามเยอะมากเลย แอลคานิทีน
ส่วน l-carnitine ของแท้&คุณภาพสูง เมื่อหยุดกินจะไม่มีทางโยโย่แน่นอนค่ะ ไม่เหมือน l-carnitine ที่แอบผสมสารต้องห้ามของอ.ย เมื่อหยุดกิน จะอ้วนหนักกว่าเดิม กลายเป็นคนละคน เห็นมาหลายคนแล้วค่ะ
ช่วยแนะนำยี่ห้อ และขนาดการกินหน่อยได้ไหมค่ะ ไม่ทราบเลย กลัวเจอโยโย่สุดๆเลยค่ะ อายุ20 นน60 สส155
รบกวนจริงๆค่ะ
โดย: ฝ้าย มิ่งมาลี IP: 171.5.39.213 วันที่: 17 สิงหาคม 2556 เวลา:22:15:24 น.
  
สวัสดีค่ะพี่แป้ง รบกวนนิดนึงนะค่ะ ^__^

วิตามินของ holland and barrett ล่ะค่ะเกรดดีไม
คือตอนนี้เรียนอยู่อังกฤษค่ะ H&B หาง่ายมากเดินไปทางไหนก็เจอ
อยากทราบว่าเกรดดีไมค่ะ ไม่ค่อยเห็นคนไทยพูดถึงกันเลย ขอบคุณค่ะ
โดย: Yuki IP: 86.185.14.228 วันที่: 18 สิงหาคม 2556 เวลา:1:35:14 น.
  
พี่แป้งค่ะ หนูอายุ 29
เป็นคนผิวขาวออกเหลืองค่ะ หนูทาน grape seed ยี่ห้อ healty origins 150 mg วันละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า พร้อม วิตาซี แบล็กมอร์ 1 เม็ด
ก่อนนอนหนูกินคอลลาเจน fish 1 เม็ดค่ะ
ถ้าหนูอยากเพิ่ม ala ต้องกิน ปริมาณ 300 หรือ 600 mg ค่ะ
โดย: bee IP: 27.55.223.31 วันที่: 24 สิงหาคม 2556 เวลา:11:38:46 น.
  
พี่แป้งคับL-gulutation กับ Glutation ต่างกันไงอะครับโทษนะครับที่ถามเรื่องทั้งๆที่พี่แป้งไม่ค่อยแนะนำ พี่แป้งครับ ทานวิตาวินลดหน้ามันอันไหนได้อะครับตัว1อะครับ
โดย: เต้ IP: 171.97.46.70 วันที่: 25 สิงหาคม 2556 เวลา:7:05:20 น.
  
@ฝ้าย ; หากเลือกกินวิตามินแค่ 2 ตัวสำหรับการปรับสีผิว แนะนำ
1.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.B-100 ยี่ห้อ twinlab ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.วิตามินลดน้ำหนัก จาก l-carnitine เปลี่ยนเป็น Ripped fuel extrem fat burner ยี่ห้อ twinlab ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนอาหารเช้า เป็นวิตามินกระชับรูปร่างและลดไขมันส่วนเกินที่มีงานวิจัยทดลองทางคลีนิกว่าได้ผลดีในการลดน้ำหนักและลดไขมันส่วนเกิน แต่เป็นไปอย่างช้าๆจึงไม่เกิด yoyo effect ภายหลังจากหยุดกินวิตามิน มีส่วนผสมของสารสกัดจากใบชาเขียว คาเฟอีนและโกโก้มากถึง 850 mg ต่อ 2 เม็ด แต่ต้องออกกำลังกายร่วมด้วยนะคะ

@yuki ; วิตามินของ holland and barrett เกรดธรรมดา ที่คนไทยไม่พูดถึง พี่แป้งก็ไม่ทราบเหตุผลเหมือนกันค่ะ

@bee ; แนะนำว่า ALA 600 mg ไปเลยค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 25 สิงหาคม 2556 เวลา:16:32:34 น.
  
พี่แป้งค่ะ น้องอายุ 25 ปีอยากขาว น้องต้องกินตัวไหนค่ะ และอยากได้เบอโทร้านที่ขายด้วยค่ะ เพราะน้องอยู่ต่างจังหวัดค่ะ
โดย: Aoynaka IP: 49.231.113.148 วันที่: 25 สิงหาคม 2556 เวลา:22:59:47 น.
  
สวัสดีคะ พี่แป้งปังปอนด์ ตอนนี้หนูอายุ 27 ปีคะ น้ำหนัก 51 สูง 163 คะ

ปัญหาของหนูคือ

1.เป็นสิวที่หลังกับลำคอเม็ดใหญ่สีแดงเลยคะ ที่หลังหลังมีบ้างประปราย ตอนนี้มีรอยดำส่วนใหญ่ (สิวหนูมาเป็นช่วงๆคะ ไม่ได้มาตลอด หนูไม่แน่จ่าเกิดจากการเปลี่ยนนน้ำ เปลี่ยนสถานที่หรือเปล่า)

2.หลังเป็นรอยชุดว่ายน้ำเลยคะ เพราะตากแดกมา ตอนนี้ผ่านไป 3 เดือนแล้วผิวยังไม่เสมอเท่ากันเลยคะ

3.หนูอยากผิวขาว ใส เนียนๆคะ คือหน้าหนูมีกระคะแต่ว่าเห็นไม่ชัดมากเท่าไหร่ แต่กระที่เขนที่เต็มเลยคะ ผิวออกแทนๆ เหลืองๆคะ

4.อายุหนูต้องเริ่มทานวิตามินเรื่องการชลอวัยแล้วใช่ไหมคะ

5. ถ้าหนูทาน วิตามินบี 5 เพื่อรักษาสิว แล้วหนูเป็นคนผมหนาและมันง่าย มันจะไปด้วยกันได้ไหมคะ

วิตามินที่หนูควรทานตามด้านล่างนี้เลยหรือเปล่าคะ

1.L-cisteine 500mg ยี่ห้อ now foods ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า

3.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

6.lycopene 10mg ยี่ห้อ nature' s bounty วันละ 1 เม็ด

7.fish collagen +hyarulonic acid 500mg ยี่ห้อ neocell ก่อนนอน วันละ1เม็ด

8.COQ 10 100mg ยี่ห้อ natural factors วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

9.วิตามินบี 5 500mg ยี่ห้อ Jarrow Formula เพื่อรักษาสิว
หมายเหตุ ระยะเวลาในการทานวิตามิน หนูต้องทานตลอดไปเลยหรือเปล่าคะ ควรจะเว้นช่วงหยุดทานหรือไม่คะ
หนูขอรบกวนพี่แป้งด้วยนะคะ
ขอบคุณมากๆเลยคะ
โดย: มิ๊กโก๊ะ IP: 69.253.65.193 วันที่: 28 สิงหาคม 2556 เวลา:8:43:22 น.
  
พี่แป้งค่ะ หนูอายุ33ปี ปกติเป็นคนผมเยอะมากแต่เมื่อปีที่ผ่านมาผมร่วงเยอะมากวันนึงน่าจะเกินร้อยเส้นเป็นมาปีนึงแล้วกลุ้มใจมาก โชคดีเมื่อเดือนที่แล้วลองทานอาหารเสริมยี่ห้อregro ก็รู้สึกดีขึ้นตรงที่ไม่ร่วงแล้วค่ะแต่อยากทราบว่าที่ทานอยู่นี้จะมีผลข้างเคียงไหมและต้องทานตัวอื่นควบคู่อีกไหมหรือมียี่ห้ออื่นแนะนำและทานต่อเนื่องนานเท่าไหร่ค่ะ และมีโอกาสจะผมเยอะเหมือนเดิมได้อีกไหม
โดย: เก๋ IP: 49.49.161.214 วันที่: 28 สิงหาคม 2556 เวลา:12:46:26 น.
  
รบกวนถามค่ะ
-อายุ 43 ค่ะ
-มีโรคประจำตัวดังนี้ค่ะ ทาลัสซีเมีย,ภูมิแพ้( shell fish โดยเฉพาะกุุ้้้ง)
ไธรอยด์(ฮาจิโมโต)
ปัญหา-ผิวผสม มันทีโซน ผิวหน้าไม่เรียบ รูขุมขนใหญ่ สิวเล็กน้อย ฝ้า กระ ปัจจุบันทานยาไธรอยด์ ทาลัสซีเมียหมอสั่ง ธาตุเหล็ก วิตามิน e และ โฟลิค แอซิคค่ะ
อยากมีสุขภาพดี และได้ผผิวพรรณที่ดีขึ้นค่ะรบกวนแนะนำวิตามินที่ทานได้ด้วยค่ะ
โดย: Pok IP: 124.121.151.138 วันที่: 29 สิงหาคม 2556 เวลา:11:29:49 น.
  
คณแป้งค่ะ swiss apple stem cell เมื่อไหร่จะมี sale 1แถม 1 อีกค่ะ พี่เหมามา 6 กระปุก ใช้ใกล้หมดและจะสั่งซื้ออีกที่ อ้าว? หมดโปรไปแล้ว น้าจะ sale ต่อนะค่ะ พี่แบ่งใช้กับน้องสาวเค้ากำชับพี่ว่า ต่อไปนี้จะใช้ยี่ห้อนี้อย่างเดียว เพราะเมื่อก่อน หน้าไม่เรียบเนียน สิวมากหน้าหมองคล้ำ (อายุ 28 ปี) ตอนนี้มีแต่คนทักว่าหน้าเด้งจัง ไปทำอะไรมา ส่วนตัวพี่เองใช้มาหลายยี่ห้อแล้ว ไม่เห็นความแตกต่าง พอได้ใช้ swiss apple stem cell แค่อาทิตย์เดียว ประทับใจสุดๆ หน้านิ่มๆนุ่มมาก มองกระจกทีไร มีความสุขจัง ขอบคุณน้องแป้งที่แนะนำสิ่งดีๆ ให้กับชีวิตพี่ค่ะ
โดย: ผึ้ง IP: 203.170.236.194 วันที่: 29 สิงหาคม 2556 เวลา:12:39:20 น.
  
ขอบสอบถามพี่แป้งครับ
1. ผมอายุ 31 สูง 184 หนัก 76 อยากหาวิตมินทาน มีโรคหอบหืด แต่ไม่ค่อยเป็นเท่าไรครับนาน ๆ ที่ ไม่ถึงขนาดพ่นยา อยากได้วิตามินดูแลสุขภาพและผิวครับ เป็นคนผิวสองสี ไม่ขาวไม่ดำ งบประมาณ สู้ไหวหมดครับ แล้วอายุเท่านี้ต้องทานแคลเซียมไหมครับ

2. อยากหาวิตามินให้คุณแม่ทานครับ อายุ 62 นอนหลับไม่ค่อยสนิท ชอบบ่นว่าเพลีย ๆ ไม่ค่อยกระฉับกระเฉง คุณแม่มีอาการปวดตามข้อครับ เคยไปหาหมอ คุณหมดบอกว่า ไขข้อเสื่อม

3. เพื่อนผม อายุ 31 รูปร่าง ท้วม เป็นสิวอยู่ครับ ตอนนี้กิน แอคโนติน แต่ไม่อยากทานแล้ว จะมาทาน b-5 กับ เบต้าแคโรทีนได้ไหมครับ แล้วเพื่อนคนนี้เป็นเลือดจางจะต้องทานอะไรดีครับ อยากควบคุมน้ำหนักด้วย ตอนนี้ออกกำลังกายอยู่ครับ 3 วันต่ออาทิตย์

ขอบคุณพี่แป้งมาก ๆ ครับ ข้อมูลมีประโยชน์มาก ๆ เลย
โดย: เจี๊ยบ IP: 124.122.223.64 วันที่: 30 สิงหาคม 2556 เวลา:0:27:14 น.
  
** ขอโทษครับพี่แป้งเพิ่มเติม
ผมนอนหลับ 7-8 ชั่วโมง แต่ก็ยังรู้สึก ง่วงนอน ไม่ค่อยกระฉับกระเฉง เป็นคนผิว มันช่วง ทรีโซนครับ งบประมาณในการทาน ไม่จำกัดงบทุกคนเลยครับพี่แป้ง ขอบคุณครับ
โดย: เจี๊ยบ IP: 124.122.223.64 วันที่: 30 สิงหาคม 2556 เวลา:0:38:05 น.
  
อยากรบกวนสอบถามคุณแป้ง เรื่องกานทานวิตามินค่ะ อายุ 46 ปี สูง 155 น้ำหนัก 62 กก. ตอนนี้กำลังจะเริ่มทาน 1.Nutrex, BioAstin, Hawaiian Astaxanthin, 4 mg 2.Healthy Origins, Pycnogenol, 100 mg 3.Healthy Origins, Alpha Lipoic Acid, 600 mg จากการอ่านบล็อกของคุณแป้ง ตอนแรกคิดว่าจะสั่ง 6 ตัวเหมือนที่คุณแป้งแนะนำหลายๆคน แต่เห็นว่า ตัวที่ 1 กับ ตัวที่ 2 ครอบคลุม เลยอยากทราบว่า ถ้าอยากให้หน้าขาวใส รูขุมขนกระชับ ผิวผ่อง ต้องเพิ่มตัวไหนอีกค่ะ ( ปกติเป็นคนขาวเหลือง ) แต่อยากให้ผิวหน้า ผิวกายดูผ่องฟูเหมือนคุณแป้งน่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ
โดย: หนิง IP: 206.174.62.28 วันที่: 30 สิงหาคม 2556 เวลา:1:22:00 น.
  
ลืมสอบถามคุณแป้งไปค่ะว่า ที่คุณแป้งบอกว่า ถ้าเป็นไทรอยด์ ไม่ควรทาน Alpha Lipoic Acid ก่อนหน้าคุณหมอบอกค่า ไทรอยด์สูง ทานยามาได้ประมาณเกือบ 1 ปี อาทิตย์ก่อนคุณหมอนัดเจาะเลือด ปรากฎว่า ค่าเลือดปกติ เพราะทานเห็ดหลินจือ ยี่ห้อ ที่คุณแป้งเคยแนะนำในบล็อก ยี่ห้อของ Aloha ( อเมริกา ) แต่ครั้งแรกทานยี่ห้อ DXN ก่อนค่ะ ตอนนี้ไม่ได้ทานยาไทรอยด์แล้ว ไม่ทราบว่า หนิงจะทาน Alpha Lipoic Acid 600 mg ได้อย่างปลอดภัยหรือเปล่าค่ะ เพราะไม่ทราบว่าไทรอยด์จะกำเริบอีกไหม๊ รบกวนด้วยค่ะ
โดย: หนิง IP: 206.174.62.28 วันที่: 30 สิงหาคม 2556 เวลา:1:31:50 น.
  
รบกวนพี่แป้งนะคะ
นู่อายุ 32 ปี น.น 45 สูง 160 ซม.ค่อนข้างผอมมาก ผิวเหลืองไปทางคล้ำ มีอาการภูมิแพ้ในตอนเช้า แต่ไม่ทุกวันแล้วแต่อากาศคะ

ปัญหาคือ
1. มีสิวอุดตัน และสิวหนองขึ้นที่แก้มทั้ง 2 ข้างเป็นๆหายและคือเป็นมากขึ้นเมื่ออายุ 30 กว่าจากไม่ค่อยเป้็นสิวก็เริ้่มเป้นมากขึ้นและหายช้ามากทิ้งรอยไว้ สลับกับสิวหนองตลอด
2. ผิวหน้าคล้ำ และเริ่มมีริ้วรอยที่หางตา และร่องแก้ม หน้าตอบ
3. อยากมีนำ้หนักเพิ่มขึ้น อีกสัก 5 โล อยากมีนำ้มีนวลคะ เพราะใส่เสื้อผ้าไม่ค่อยสวย เลยไม่ค่อยมั่นใจอย่างรุนแรง(และคนก็ทักเยอะจนรู้สึกไม่มั่นใจตัวเองไปเลย)



ปล. รบกวนตอบกลับด้วยนะคะถ้าพี่ว่างอยากผิวดีไวไวคะ
คือตอนนี้ก็มีกินวิตามิน
-ของ D10 Plus และก็ Collagen 5000 มิลลิกรัม อยู่คะ มีกินวิตซีบ้าง
อยากทราบว่าต้องทานอะไรบ้าง แบบว่าทยอยซื้อ ขอตัวที่เด่นๆหน่อยคะ กำลังซื้อไม่มากคะ ^^บอกสถานที่ซื้อด้วยก็จะเป็นพระคุณมากเลยคะพี่
โดย: กานดา IP: 122.154.30.132 วันที่: 30 สิงหาคม 2556 เวลา:14:03:53 น.
  
พี่แป้งครับผมอายุ 25 เป็นสิว ระหว่างคิ้วม่ายหายสักที อีกอย่างเปนตรงขอบหน้าทั้งสองข้าง มีรอยแดงด้วย ผมควรทานวิตามินตัวไหนดีครับ พอดีทาน.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ตื่นนอนกะก่อนนอน ครั้งละเมดครับ รบกวนพี่แป้งช่วยด้วยครับ
โดย: แชมป์ IP: 58.137.196.40 วันที่: 31 สิงหาคม 2556 เวลา:16:08:09 น.
  
พี่แป้งคะ จูนอายุ 18 ปีค่ะ ตอนนี้กินกลูต้าIvoryกับC-1000เป็นของอเมริกาทั้งคู่ก้ขาวขึ้นเยอะเลยค่ะ แต่อ่านมาเค้าบอกว่าถ้ากินกลูต้าเกิน6เดือนจะสะสมต่อร่างกายจริงรึป่าวคะ? แล้วควรจะกินอะไรที่ขาวไม่แพ้กันแล้วงบไม่มากเกิน พอดีเก็บเงินซื้อเองอ่ะคะ
โดย: จูน IP: 202.12.74.1 วันที่: 1 กันยายน 2556 เวลา:10:28:23 น.
  
สงสัยคุณแป้งไม่เห็นคำถามหนิงค่ะ ส่งมาวันที่ 30 สิหาคมค่ะ อยากรบกวนสอบถามคุณแป้ง เรื่องกานทานวิตามินค่ะ อายุ 46 ปี สูง 155 น้ำหนัก 62 กก. ตอนนี้กำลังจะเริ่มทาน 1.Nutrex, BioAstin, Hawaiian Astaxanthin, 4 mg 2.Healthy Origins, Pycnogenol, 100 mg 3.Healthy Origins, Alpha Lipoic Acid, 600 mg จากการอ่านบล็อกของคุณแป้ง ตอนแรกคิดว่าจะสั่ง 6 ตัวเหมือนที่คุณแป้งแนะนำหลายๆคน แต่เห็นว่า ตัวที่ 1 กับ ตัวที่ 2 ครอบคลุม เลยอยากทราบว่า ถ้าอยากให้หน้าขาวใส รูขุมขนกระชับ ผิวผ่อง ต้องเพิ่มตัวไหนอีกค่ะ ( ปกติเป็นคนขาวเหลือง ) แต่อยากให้ผิวหน้า ผิวกายดูผ่องฟูเหมือนคุณแป้งน่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ
โดย: หนิง IP: 206.174.62.28 วันที่: 1 กันยายน 2556 เวลา:12:22:06 น.
  
อันนี้ก็ส่งมาวันที่ 30 สิงหาคมเหมือนกันค่ะ ลืมสอบถามคุณแป้งไปค่ะว่า ที่คุณแป้งบอกว่า ถ้าเป็นไทรอยด์ ไม่ควรทาน Alpha Lipoic Acid ก่อนหน้าคุณหมอบอกค่า ไทรอยด์สูง ทานยามาได้ประมาณเกือบ 1 ปี อาทิตย์ก่อนคุณหมอนัดเจาะเลือด ปรากฎว่า ค่าเลือดปกติ เพราะทานเห็ดหลินจือ ยี่ห้อ ที่คุณแป้งเคยแนะนำในบล็อก ยี่ห้อของ Aloha ( อเมริกา ) แต่ครั้งแรกทานยี่ห้อ DXN ก่อนค่ะ ตอนนี้ไม่ได้ทานยาไทรอยด์แล้ว ไม่ทราบว่า หนิงจะทาน Alpha Lipoic Acid 600 mg ได้อย่างปลอดภัยหรือเปล่าค่ะ เพราะไม่ทราบว่าไทรอยด์จะกำเริบอีกไหม๊ รบกวนด้วยค่ะ
โดย: หนิง IP: 206.174.62.28 วันที่: 1 กันยายน 2556 เวลา:12:23:27 น.
  
@Aoynaka ; แนะนำวิตามินผิวขาวใสดังต่อไปนี้
1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origin ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
5.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า

@มิ๊กโก๊ะ ;
1.l-cysteine 500 mg เปลี่ยนจาก now food มาเป็น solgar เนื่องจาก ดูดซึมได้รวดเร็วในลำไส้และเกรดวัตถุดิบสูงกว่า now food ค่ะ
2.ผิวหนูเสียหายจากรังสี uv ทำลายลึกถึง DNA จำเป็นต้องกิน ester-c 1000 mg ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น กินแค่วันละเม็ด ไม่เห็นผลอะไรนะคะ
3.lycopene 10mg ยี่ห้อ nature' s bounty เปลี่ยนเป็น lyc-o-mato 15 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น เพราะจดสิทธิบัตรเทคโนโลยีการผลิตไปทั่วโลกแถมมีไฟโตนิวเตรียนท์ ช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินไปใช้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจาก lycopene เดี่ยวๆจะมีประโยชน์น้อยมาก หากไม่อยู่ร่วมกับ ไฟโตนิวเตรียนท์ค่ะ
4.อายุ 25 ปีขึ้นไป อนุมูลอิสระในร่างกายเริ่มมีแล้ว การกินวิตามินชะลอวัยเป็นสิ่งที่จำเป็น เริ่มก่อนคนอื่น ก็จะแก่ช้ากว่าคนในวัยเดียวกัน อย่าลืม! ออกกำลังกายด้วยนะคะ
5.B5 นอกจากรักษาสิวแล้วยังช่วยบำรุงผมให้นุ่มสลวยด้วยนะคะ

สามารถหยุดกินวิตามินได้ทุกเมื่อค่ะ แต่เมื่อหยุดแล้ว ทุกอย่างในร่างกายจะกลับเหมือนตอนก่อนกินค่ะ

@เก๋ ; พี่แป้งอ่าน review ใน pantip ตามนี้เลยนะคะ
คำถาม ; Regro Horsetail Combo ช่วยเรื่องผมร่วง ได้ผลไหมครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกายยาอาหารเสริมโรคผิวหนัง
วันนี้ไปร้านขายยา จะไปหาพวก Biotin + Zinc มาทานเพราะตอนนี้ผมบางมาก มาเจอ Regro Horsetail combo ตัวนี้มีทั้ง Biotin และ Brewer Yeast
อยากทราบว่า มีใครเคยลองทานแล้วบ้างครับ แล้วผลเป็นอย่างไรบ้าง
ในระยะยาว จะมีผลต่อตับมากน้อยเพียงใดครับ
ปล.เคยลองพวก Procar แล้วผลข้างเคียงเยอะเล
ekk d- -b
19 สิงหาคม เวลา 22:53 น.
6 ความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 1
ลอง search ชมรมคนผมน้อย ดุครับ
ตัวยาหลัก รักษา ผมร่วงกรรมพันธ์
ต้องยิงตรงไปแก้ dht
แก้ไม่ให้ร่วงเป้น cycleตอนนี้มี 2-3 กล่ม
fin dut sawpalmetoกับ minox ทั้ง กิน ทา ไปเร่งให้ผมงอก
ยาสระผม ไนโซรอล ส่วนอาหารเสริม มาทีหลังเลยครับ
หลัง ไนโซรอลเสียอีก
markmuka
20 สิงหาคม เวลา 09:32 น.
ความคิดเห็นที่ 2
เคยผมร่วงช่วงให้นมลูก ไปหาหมอหมอสั่ง Regro hair protective for lady
หนังศีรษะไม่คันนะคะ แต่ผมก็ไม่หยุดร่วง น่าจะเกี่ยวกับฮอร์โมนด้วยอะคะ
panda#80.6
20 สิงหาคม เวลา 10:05 น.
ความคิดเห็นที่ 3
รีโกร นี่ พ่อเราเคยใช้แบบแชมพู กับที่ใส่ผม พ่อบอกไม่ค่อยได้ผล
ตอนนีพ่อใช้แชมพูฟอเรส บอกว่าผมร่วงน้อยลงมาก ๆๆๆๆ
zinc + biotin ช่วยเรื่องบำรุงให้รากผมแข็งแรงได้ และทำให้ผมยาวได้ด้วยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 868150
20 สิงหาคม เวลา 13:46 น.
ความคิดเห็นที่ 4
ไม่ค่อยเห็นผลค่ะ แต่ที่ชัดเจนคือกลิ่นสุดจะทนเลย
หญิงหนึ่งพึงมีสองชาย
20 สิงหาคม เวลา 15:11 น.
ความคิดเห็นที่ 5
ยาสระผม พรีเกน แชมพูก็ใช้ดีค่ะ อาจจะหาซื้อยากหน่อย หาตามร้านขายยาใหญ่ หน้าศิริราชมีค่ะ ราคาระมาณ 200 ++
Salmon pink
21 สิงหาคม เวลา 10:36 น.
ความคิดเห็นที่ 6
เพื่อความปลอดภัยของผมคุณ ก่อนจะใช้อะไรลองปรึกษาคุณหมอก่อนดีมั้ยครับ เพราะมีเพื่อนเคยใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้มาแล้วเหมือนกัน ปรากฎว่าร่วงมากกว่าเดิม เลยต้องไปรักษาที่ศูนย์ Bioscor ตอนนี้อาการดีขึ้น ผมไม่ร่วงเหมือนก่อนแล้วครับ โล่งอกแทนเพื่อนมากๆ เลยอยากแนะนำจขกท.ไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนดีมั้ยครับ??
สมาชิกหมายเลข 782413
21 สิงหาคม เวลา 14:16 น.

สรุป เท่าที่ดูส่วนผสมแต่ละอย่างมีน้อยนิด ไม่เพียงพอที่จะหยุดผมร่วงได้จริง ร่างกายแต่ละคนไวต่อสิ่งกระตุ้นไม่เท่ากัน สามารถกินได้เรื่อยๆ ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายแต่อย่างใดค่ะ

@Pok ; แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.soy isoflavone 625 mg ยี่ห้อ life extension ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.Hyaluronic acid 50 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน

@ผึ้ง ; เห็นพี่น้อยบอกว่า มีลูกค้าซื้อไม่ทัน ( เพิ่งจะเห็นโปรโมชั่น ) เยอะมาก พี่น้อยเลยฝากพี่แป้งโปรโมทว่า ขยายเวลาโปรโมชั่นไปอีก 1 เดือน เริ่มตั้งแต่ 1 ก.ย -30 ก.ย 56 นี้นะคะ

@เจี๊ยบ ; ความจริงหนูถามพี่แป้งแล้วนะคะ ใน blog อื่น แต่ใช้คนละชื่อ คำถามใน blog นี้ให้รายละเอียดมากขึ้น พี่แป้งจะเติมวิตามินตามปัญหาสุขภาพนะคะ

เพศชายไม่มีความจำเป็นต้องกินแคลเซี่ยมเนื่องจากมีอัตราการสลายตัวของกระดูกน้อยกว่าเพศหญิง ส่วนการนอนไม่อิ่ม คาดว่าขาดการออกกำลังกาย ร่างกายเลยไม่กระฉับกระเฉง วิตามินที่แนะนำไปนอกจากช่วยให้รู้สึกสดชื่น มีเรี่ยวแรงแล้วยังแถมความขาวใสมาให้ด้วย สามารถกินวิตามินต่อเนื่องได้ตลอด ไม่มีความจำเป็นต้องหยุดพักค่ะ
แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origin ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า วิตามินตัวนี้นอกจากจะลด asthma attack แล้วยังช่วยปรับผิวให้ขาวขึ้นด้วยค่ะ
5.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6.B-100 ยี่ห้อ twinlab ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
7.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า

วิตามินคุณแม่
1.melatonin 3 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด ก่อนนอน
2.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.biocell collagen ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน
4.woman's one ยี่ห้อ rainbow light ครั้งละ1 เม็ด หลังอาหารเช้า

วิตามินเพื่อน

โลหิตจางเป็นโรคที่ถ่ายทอดทางรหัสพันธุกรรม พี่แป้งเองก็เป็นโลหิตจางมานาน จะมีอาการเหนื่อยง่ายกว่าชาวบ้านแต่ไหนแต่ไร แต่พอกินวิตามินคุณภาพสูงมา 1 ปี ตรวจเลือด ค่าฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้นอยู่ในระดับปกติ แถมไม่เวียนหัวง่าย ผิวสวยขึ้นด้วยนะคะ เพื่อนสามารถกินวิตามินแบบหนูได้ ไม่มีปัญหาแต่อย่างใดค่ะ

วิตามินลดสิว
แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1.beta-carotene 25000iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น ตัวนี้จะช่วยลดระดับน้ำตาลในกระแสเลือด จึงมีผลทำให้ไม่อยากอาหารด้วยค่ะ
3.B5 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.zinc 50 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
5.Ripped fuel extrem fat burner ยี่ห้อ twinlab ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนอาหารเช้า
วิตามินกระชับรูปร่างและลดไขมันส่วนเกินที่มีงานวิจัยทดลองทางคลีนิกว่าได้ผลดีในการลดน้ำหนักและลดไขมันส่วนเกิน แต่เป็นไปอย่างช้าๆจึงไม่เกิด yoyo effect ภายหลังจากหยุดกินวิตามิน
มีส่วนผสมของสารสกัดจากใบชาเขียว คาเฟอีนและโกโก้มากถึง 850 mg ต่อ 2 เม็ด

@หนิง ; ใจเย็นๆนะคะ แป้งเห็นแล้วค่ะ แต่พอดีติดพันตอบอีก blog ค่อนข้างยาว ( อธิบายเยอะ ) เลยเพิ่งมาตอบค่ะ
Nutrex, BioAstin, Hawaiian Astaxanthin, 4 mg จำเป็นต้องกินอย่างน้อย 12 mg ต่อวันจึงจะเห็นผล แต่ต้องใช้เวลานานร่วมปี มันจะสวนทางกับค่าการต้านอนุมูลอิสระที่ชนะวิตามินตัวอื่นเป็น 100-1000 ค่ะ
แป้งกินวิตามินชะลอวัย วันละ 20 เม็ด จึงได้อย่างที่เห็นค่ะ
เพิ่มวิตามินดังต่อไปนี้
1.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น

ส่วน Alpha Lipoic Acid, 600 mg ยังไม่ควรกินเพราะค่าฮอร์โมนไทรอยด์เพิ่งสงบแค่ปีเดียวค่ะ
ALA ไม่มีส่วนกระตุ้นให้ค่าฮอร์โมนไทรอยด์ผิดปกติ ค่าที่สูงหรือต่ำของฮอร์โมนไทรอยด์ขึ้นอยู่ภูมิชีวิตของเราเองค่ะ

@กานดา ; แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1.beta-carotene 25000iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

พี่แป้งไม่ได้แนะนำวิตามินเพิ่มน้ำหนักนะคะ เพราะวิตามินเกี่ยวกับผิวพรรณ&สิว ก็ 3 ตัวแล้วค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 1 กันยายน 2556 เวลา:19:40:01 น.
  
ขอบคุณพี่แป้งนะครับ ผมต้องขอโทษที่โพสซ้ำ เพราะผมหาหน้าเพจที่ผมโพสไม่เจอนะครับ ต้องขอโทษพี่แป้งด้วยนะครับ
แต่ผมเป็นคนที่ออกกำลังกาย 3 วัน ต่อ สัปดาห์ ประมาณคร้ังละ 1-2 ชั่วโมง อยู่แล้วนะครับพี่แป้ง เลยไม่แน่ใจว่าทำไม ถึงเหมือนไม่ค่อยกระชับกระเฉง ขอบคุณพี่แป้งอีกครั้งครับ
โดย: เจี๊ยบ IP: 124.121.163.127 วันที่: 1 กันยายน 2556 เวลา:21:21:45 น.
  
สวัสดีค่ะ คุณแป้ง .. ขอบคุณคุณแป้งนะคะ ที่สละเวลามาตอบคำถามสุขภาพให้ ขอให้คุณแป้ง มีสุขภาพแข้งแรง ทั้งครอบครัวค่ะ
1. แม่อายุ 63 ค่ะ ปวดเข่า หมอบอกเป็นโรคกระดูกพรุน + มีหัวใจเต้นผิดปกติ นิดหน่อย (ทานยา) + ความดันสูงบ้าง (ทานยา) แนะนำวิตาวินตัวไหนดีคะ
2. ดิชั้น อายุ 33 ค่ะ เริ่มมีปัญหาริ้วรอย + ไม่เน้นผิวขาว + เป็นภูมิแพ้อากาศค่ะ แนะนำทานวิตามินตัวไหนดีคะ
3.พี่สาว อายุ 38 ภูมิแพ้อากาศรุนแรง หอบ ใช้เครื่องพ่นจมุก ถ้าไม่ว่ายน้ำ อาการจะหนักมาก + เคยรักษาโรคไต แนะนำวิตาวินตัวไหนดีคะ
โดย: MO IP: 202.129.204.11 วันที่: 2 กันยายน 2556 เวลา:12:27:00 น.
  
พี่แป้งค่ะ ขอปรึกษาและคำแนะนำ ค่ะ
อยาก ขาว ใส ชลอแก่ และ หุ่นดี ต้องกิน อะไรบ้างค่ะ
อายุ 34 ปี นน. 59 กก. สูง 153 เซน. ลักษณะผิว แห้ง ขาดน้ำ เป็นคน ผิวคล้ำ บวกกับ งานที่ทำ ต้องโดนแดดตลอด ต้องกินอะไร และ ใช้ อะไร บ้างค่ะ ถึงจะช่วยให้สภาพ ดีขึ้นโดยด่วน

ปล. รบกวน พี่แป้ง ตอบด้วยนะ ช่วยหน่อยค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะค่ะ
โดย: ผู้หญิงอย่าหยุดสวย IP: 202.44.39.7 วันที่: 4 กันยายน 2556 เวลา:15:41:29 น.
  
พี่แป้ง ค่ะ เมื่อกี้ ลืมบอก ค่ะ
พี่แป้ง จัดมาแบบ เต็มที่เลยนะค่ะ ทั้งกิน ทั้งทา รับได้หมดค่ะ ขอแค่ เรียกความ สวย ความสาว กลับมาได้ ยอมค่ะ อย่างน้อย ถึงแม้ไม่มีความสุขกับงานที่ทำ(ทำเพื่อเงิน) ก็ขอให้ ยังยิ้มได้บ้าง เวลามองตัวเองในกระจก

ขอบคุณอีกครั้ง ค่ะ
โดย: ผู้หญิงอย่าหยุดสวย IP: 202.44.39.7 วันที่: 4 กันยายน 2556 เวลา:15:54:50 น.
  
สวัสดีค่ะพี่แป้ง หนูอยากจะรบกวนถามพี่แป้งหน่อยค่ะ ตอนนี้อายุ 25 จะเข้า 26 แล้วค่ะ ช่วงนี้นอนดึกมากค่ะ ตี 2-3 เนื่องจากทำงานเลิกดึกค่ะ แล้วต้องตื่นเช้า บางวันตื่น 6-7 โมงเช้าค่ะ แล้วรู้สึกว่าหน้าโทรม+ดำคล้ำมาก หน้าดำกว่าแขนค่ะ ใต้ตามีริ้วรอยนิดหน่อยค่ะ ตอนนี้หนูเพิ่งทาน
-Blackmores Bufferd C 500 mg
-Collagen แบบผง 6000 mg
-Gluta Frosta (จำ mg ไม่ได้)
หนูสนใจจะทาน ALA เพิ่มด้วยค่ะ ถ้าจะลองทาน ALA 300mg ยี่ห้อ Now Foods ดูก่อน จะเห็นผลไหมคะ แล้วในความเห็นของพี่แป้งหนูควรจะทานเป็นเซ็ตไหนดีคะ ที่จะช่วยให้ผิวหน้าและตัว ขาวกระจ่างใสขึ้นค่ะ รบกวนพี่แป้งด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
โดย: BanKinG IP: 27.55.166.17 วันที่: 4 กันยายน 2556 เวลา:17:00:04 น.
  
ขอโทษค่ะพี่แป้ง หนูลืมบอก น้ำหนัก กับ ส่วนสูง ค่ะ
น้ำหนัก ประมาณ 50 กิโล
ส่วนสูง ประมาณ 163 เซ็น ค่ะ รบกวนด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
โดย: BanKinG IP: 27.55.166.17 วันที่: 4 กันยายน 2556 เวลา:17:02:29 น.
  
หนูอายุ 18
นน 48 สูง 157
กำลังตัดสินใจซื้ออาหารเสริมดังนี้
1 grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origin
2 ALA 100mg ยี่ห้อ healthy origins
3 Ester- c 500mg ยี่ห้อ solgar

เหมาะสมไหมคะ คืออยากทานเพื่อผิวใส ไม่มีสิว
เป็นคนที่นอนดึกมากๆค่ะ หน้าโทรม
อยากดูแลตัวเองบ้าง สงสารร่าง T^T
รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
โดย: aonanarchy IP: 101.51.234.183 วันที่: 4 กันยายน 2556 เวลา:20:58:28 น.
  
พี่แป้งครับ ถ้าเราทานวิตามินตัวไหน หรือทานยาปฏิชีวนะ มาเยอะม่ายค่อยเหนผลหรือไม่เหนผลเลย เราควรทาน milk thistle ช่ายปะครับ ควรทานของยี่ห้อไหนดี ผมอายุ25/175/65
โดย: แชมป์ IP: 115.31.165.202 วันที่: 7 กันยายน 2556 เวลา:13:55:44 น.
  
พี่แป้งคะรบกวนช่วนแนะนำครีมลดริ้วรอยใต้ดวงตาให้หน่อยค่ะยี่ห้อไหนดี อายุ 32 คะ มีริ้วรอยเห็นชัดมาก
โดย: Tik IP: 58.9.157.65 วันที่: 7 กันยายน 2556 เวลา:15:18:27 น.
  
@แชมป์ ; เพิ่ม
1.zinc 50 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.beta-carotene 25000iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า

@จูน ; ในเมื่อหนูกิน gluta แล้วขาวขึ้นก็กินต่อเถอะค่ะ คำถามที่ว่า สะสมมั๊ย ? หากกิน gluta วันละ 500 mg ไม่สะสมหรอกค่ะ ปริมาณมันนิดเดียวแต่ระวังของปลอมด้วยนะจ๊ะ อันนี้สะสมในตับแน่นอนค่ะ คนสมัยนี้ใจร้ายกันเหลือเกิน

@เจี๊ยบ ; หนูเพิ่มผัก ผลไม้ งดหวานมันดูนะคะ

@MO ;
วิตามินคุณแม่
แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1.calcium 500 mg ยี่ห้อ rainbow light ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น ไม่ต้องกลัวว่า จะตกค้างกลายเป็นกระดูกงอก เพราะยี่ห้อนี้ขายดีอันดับหนึ่งในอเมริกา&ดูดซึมได้ดีในร่างกายมนุษย์ค่ะ
2.MK-7 90 mcg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
3.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า

วิตามินที่เหมาะสำหรับคุณนะคะ
1.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.zinc 22 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.vit-e 400iu ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

วิตามินพี่สาว
1.Omega 3 1000 mg EPA 400 mg/DHA 200 mg ยี่ห้อ natural factor ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.zinc 22 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.organic mushroom ยี่ห้อ rainbow light ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า

@ผู้หญิงอย่าหยุดสวย ; โอ! หนูตากแดด ผิวจะเสียระยะยาวเลยแหละ 6 เดือนขึ้นไปจึงจะค่อยๆดีขึ้นนะคะ
แนะนำวิตามินต่อไปนี้
1.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
6.beta-carotene 25000iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
7.vit-e 400iu ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
8.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
วิตามินควบคุมน้ำหนัก
1.Ripped fuel extrem fat burner ยี่ห้อ twinlab ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนอาหารเช้า
2.l-carnitine 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า พร้อมออกกำลังกาย หนูเพิ่มผัก ผลไม้ งดแป้ง หวานมันดูนะคะ

แนะนำทา swiss apple stem cell เช้า- เย็น จากนั้นตามด้วย Jabushe 24hr soft cream เช้า- เย็นค่ะ

@BanKinG ; เอาเป็นว่าหนูกินวิตามินที่ซื้อมาสัก 4 เดือน แล้วรายงานผลพี่แป้งด้วยนะคะ ว่าผลเป็นอย่างไรบ้าง จะได้เปรียบเทียบกับวิตามินยี่ห้อที่แป้งแนะนำด้วยเนอะ

@aonanarchy ; อายุ 18 ปี แต่นอนดึกมากเลยโทรม ester-c แค่ 500 mg ไม่พอหรอกค่ะ อย่างน้อยต้อง 1000 mg ขึ้นไปค่ะ วิตามินที่เหลือ OK.ค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 8 กันยายน 2556 เวลา:14:39:08 น.
  
ขอบคุณค่ะพี่แป้ง หนูก่ะจะกินที่ซื้อมาแค่เดือนเดียว มันจะยังไม่เห็นผลใช่ไหมคะ พอดีซื้อมาก่อนที่จะมาเจอบล็อกพี่แป้งน่ะค่ะ
โดย: BanKinG IP: 27.55.150.162 วันที่: 8 กันยายน 2556 เวลา:16:29:39 น.
  
คุณแป้งจ๋าที่รบกวนถามเรื่องวิตามินคนอยากท้องไป แต่น้องหาคำตอบไม่เจออ่ะค่ะ รบกวนคุณแป้งตอบให้อีกครั้งนะคะ ขอบคุณมากๆๆๆจร้า
กับผึ้งอายุ 31 สูง 160 หนัก 51 มีริ้วรอยและฝ้า หลุมสิว รบกวนช่วยแนำนำวิตามินหน่อยนะคะ ขอบคุณจร้า
โดย: ผึ้ง IP: 101.108.207.81 วันที่: 8 กันยายน 2556 เวลา:19:26:04 น.
  
สวัสดีคะพี่แป้ง หนูรบกวนถาม หนูมีปัญหาขับถ่ายไม่ดีเลยคะ หลายวันถ่ายที และมีปัญหาเรื่องสิวอุดตันที่คาง ขี้นๆยุบๆมาเกือบ2ปี แล้ว หน้ามันทีโซนและรูหุมขนกว้างตรงแก้มซ้ายขวาคะ และตอนนี้มีขึ้นอุดตันที่หัวคิ้วซ้ายขวา เป็นนูนขึ้นมาและมีฝังอยู่ด้านในเป็นแข็ง ๆ ไม่ยุบมาเกือบ2เดือนแล้วคะ และมีขึ้นผืี่นตรงโหนกแก้มซ้ายขวา มาเดือนนึงคะ ส่วนใต้หัวตาขวาลงมา1ซม มีผื่นขึ้นเป็นๆหายมาเดือนนึง ตอนนี้หน้ามันแต่รู้สึกว่ามันกร้านๆ เวลาทาแป้งบางจุดเหมือนเป็นคราบๆ หน้าดำขึ้นอีกด้วย จากืี่เคยหน้าใสไม่มีสิว (หนูต้องขับรถดูงานวันนึงหลายรอบ เลยต้องโดนแดดบ่อยเวลาที่ขับรถ บางครั้งลงไปตรวจงานอีก ที่บ้านทำงานโครงสร้างอะคะ )หนูต้องกินวิตามินอะไรเพิ่มบ้างคะรยกวนพี่แป้งแนะนำหนูทีนะคะ ...
ตอนนี้กิน 1.super calcuim
2. vit c 1000mg (เพิ่งหมดคะ)
3.วิตามินบี5กิน2เวลา เช้าเย้นตามที่พี่แป้งแนะนำคะพี่แป้งแนะนำก่อนหน้านี้ กินได้1อาทิตย์คะ
**รู้สึกเวลากินไปท้องอืด และก้อตาแห้งคะ อยากถามพี่แป้งว่าเกิดจากวิตามินตัวไหนรึเปล่าคะ
โดย: ลินลินลิน IP: 27.55.133.240 วันที่: 10 กันยายน 2556 เวลา:18:46:44 น.
  
พี่แป้งครับ อยากทราบว่า astaxanthin ดีว่าวิตามินเกี่ยวกับผิวพรรณ และความงามทุกตัว จริงหรือป่าวครับ อยากทราบมากๆๆ ขอบคุณครับ
โดย: แชมป์ IP: 115.31.165.203 วันที่: 11 กันยายน 2556 เวลา:18:48:09 น.
  
อายุ 46 ปี สูง 163 ซม. นน. 70 กก. คลอเลสเตอรอลสูง ตาแห้ง ตอนเช้าจามตลอดเลยค่ะ ท้องอืดๆ ผิวเริ่มแห้งๆ

ตอนนี้กินวิตามินอยู่หลายตัวมากค่ะ รบกวนช่วยดูให้หน่อยว่ามีตัวไหนซ้ำซ้อน เลือกกินตัวใดตัวนึงได้ไม๊คะ หรือ แบ่งไปกินตอนเย็นได้บ้างไม๊คะ รึต้องเปลี่ยนตัวไหน เพิ่มตัวไหนไม๊คะ


1. Vit C - 500 mg ถ้าหมดจะเปลี่ยนเป็น 1000 mg
2. B-Complex - 50 mg
3. Q10 - 100 mg
4. ALA - 300 mg
5. Fish Olil Natural Factor
6. Lecithin 1200 mg unbleached
7. Grape Seed 100 mg ถ้าหมดจะเปลี่ยนเป็น 300 mg
8. Lutein 20 mg
9. Biotin 5000 mg. กินตอนเย็น
10. Zinc 50 mg. กินตอนเย็น
11. Advanced Enzyne System - Rainbow Light กินตอนอาหารเช้า

ยาวเป็นหางว่าวเลย รบกวนด้วยค่ะ

ขอบคุณค่ะ




โดย: อ้อยค่ะ IP: 110.168.182.41 วันที่: 13 กันยายน 2556 เวลา:11:45:24 น.
  
พี่แป้งครับ ผมอายุ 25/175/65 เริ่มมีริ้วรอยรอยดวงตาล่ะ เพราะนอนดึก ผมจะถามว่าระหว่าง tocomin suprabio red palm oil กับ pycnogenol ควรเลือกทานตัวไหนดีครับ ขอบคุณคราบบบผม
โดย: คิม IP: 115.31.165.203 วันที่: 14 กันยายน 2556 เวลา:10:12:58 น.
  
คุณแป้งค่ะ swiss apple stem sell มีโปรโมชั่นที่สาขาไหนเหรอค่ะ พอดีพี่อยู่ใกล้ the mall บางกะปิ น่ะค่ะ ที่นี่มีโปรโมชั่นไหมค่ะ แล้วร้านอยู่ตรงไหนค่ะ
โดย: จิตศิริ IP: 124.120.162.170 วันที่: 14 กันยายน 2556 เวลา:10:46:06 น.
  
@Tik ; ครีมลดริ้วรอยรอบดวงตาที่ดีที่สุดเท่าที่พี่แป้งใช้มา แนะนำ Jabushe 24hr eye cream ค่ะ

@BanKinG ; หนูนอนดึกมากเท่ากับว่า ร่างกายไม่ได้พักเลย กินวิตามินแค่เดือนเดียว ไม่เห็นผลแน่นอนค่ะ การที่เราได้มีโอกาสลองกินวิตามินหลายยี่ห้อ จะทำให้รู้ว่า สิ่งไหนดีและมีคุณค่ากับร่างกายของเราที่สุดค่ะ

@ผึ้ง ; วิตามินเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์แป้งเก็บไว้ใน PC ที่ออฟฟิศค่ะ คงต้องเป็นอาทิตย์หน้าแล้วค่ะ
วิตามินของคุณผึ้ง
1.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.NAC 500 mg ยี่ห้อ Jarrow formulas ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Pycnogenol 100 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
5.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
6.hyaluronic acid ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน

@ลินลินลิน ; ระบบขับถ่ายที่ไม่ดี ของเสียไม่ได้ถูกกำจัดออกไป จะเกิด toxin (สารพิษ)ย้อนกลับเข้าสู่ร่างกาย สาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวอุดตันอักเสบตามที่หนูเล่ามาค่ะ หนูลองกินนมเปรี้ยวรสลูกพรุน ยี่ห้อ แอคทีเวีย 240 ml.เช้า-เย็น ทุกวัน หากยังไม่ถ่ายให้บีบน้ำมะนาว 1ลูกผสมลงไปด้วย คราวนี้เป็นการดีทอกซ์สารพิษไปในตัวเลยค่ะ
แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.beta-carotene 25000iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.zinc 50 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
6.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
7.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า
หนูท้องอืดเพราะกิน vit-c 1000 mg (ไม่ได้สกัดความเป็นกรดออกไป จึงมีส่วนทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารมากขึ้น ) ส่วนตาแห้งน่าจะเกิดจากร่างกายสะสมความร้อนจากการที่ไม่ขับถ่ายมาหลายวันแล้วกิน B5 เข้าไป ( B5 ลดน้ำมันบนใบหน้า ) จึงอาจมีส่วนทำให้ตาแห้ง ไม่แน่ใจว่า หนูขับรถได้สวมแว่นตากันแดด?

@แชมป์,คิม ; ขอตอบพร้อมกันเนื่องจากเป็นคนเดียวกันค่ะ
astaxanthin ไม่ได้โดดเด่นไปกว่าวิตามินตัวอื่นใดเพียงแต่มีค่าการต้านอนุมูลอิสระมากกว่าเท่านั้นเอง เป็นสารที่มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระได้ดีกว่า วิตามิน ซี 6,000 เท่า, CoQ10 800 เท่า, วิตามิน อี 550 เท่า, Green tea catechins 550 เท่า, Alpha lipoic acid 75 เท่า, เบต้า แคโรทีน 40 เท่า และ สารสกัดจากเมล็ดองุ่น 17 เท่าตามลำดับ
ดูเหมือนว่า กินแค่เม็ดเดียวแล้วไม่ต้องกินวิตามินตัวอื่นอีกเลย ในต่างประเทศจะนิยมกินเพื่อบำรุงผิวพรรณ สายตา ข้อเข่าเสื่อมและเพิ่มความทนในการออกกำลังกายค่ะ

เลือก pycnogenol ดีกว่า tocomin ค่ะ

@อ้อย ; ข้อ 8.lutien 20 mg หากจะกินเพื่อบำรุงสายตาเปลี่ยนเป็น beta-carotene 25000iu ดีกว่านะคะ จะเห็นผลชัดเจนกว่า
ตาแห้ง ผิวตัวแห้งเพิ่ม hyaluronic acid 50 mg วันละ 2 เม็ด ก่อนนอน
วิตามินทุกตัวสามารถปรับสลับกินเช้า-กลางวัน-เย็นได้ทุกตัว ไม่มีปัญหาแต่อย่างใดค่ะ

@จิตศิริ ; สามารถสั่งซื้อได้ที่ Jabushebeautyplus.weloveshopping.com หรือ Jabushe shop เดอะมอลล์ 3 รามคำแหง ชั้น1 อยู่ติดกับร้าน BKK ถัดจากวัตสัน tel.081-8453461มีสาขาเดียวที่เดอะมอลล์ 3 รามคำแหง เท่านั้นค่ะพี่
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 15 กันยายน 2556 เวลา:10:06:10 น.
  
พี่แป้ง เก่งจุงเบย รุ้ด้วยคนคนเดียวกัน อิอิ งี้ผมก็กิน Astan มากินตัวเดียวเลยช่ายป่าว ครับ จะไดืม่ายตืองกินหลายตัว ขอบคุณนะครับพี่แป้ง^^
โดย: แชมป คิม IP: 111.84.19.113 วันที่: 15 กันยายน 2556 เวลา:12:40:24 น.
  
พี่แป้งคะ รบกวนหน่อยนะคะ สั่ง ALA มาอยู่ในมือแล้ว
แต่พออ่านอ่านดู มีแต่คนทานแล้วหน้ามืด เวียนหัวอะคะ
หนิงอยากเริ่มแบบไม่ใช่ 600mg ก่อน ถ้าไม่พบปัญหา
ค่อยขยับให้เต็ม 600mg จะพอมีวิธีไหนบ้างมั้ยคะ
ถ้ากินแล้วมีอาการ หนิงจะชอบใจเสีย ไม่กล้ากินต่อค่ะ
จะตัดแบ่งได้มั้ย ทานเช้าเย็น หรือจะทานวันเว้นวัน
หรือการทานแบบอื่นที่เซฟหน่อยอ่ะค่ะ
โดย: หนิง IP: 27.55.38.15 วันที่: 18 กันยายน 2556 เวลา:2:58:36 น.
  
สวัสดีคะ คุณแป้ง ดิฉันอายุ 43 ปี น้ำหนัก 54 กก. ดิฉันผิวมัน เป็นสิวเสี้ยนบริเวณหัวคิ้ว จมูกและคาง และเป็นฝ้าตรงโหนกแก้มทั้งสองข้าง ผิวแขนขา มือเท้าเหี่วแห้งมากคะ เป็นโรคนอนหลับยาก ท้องผูกด้วยคะ จะต้องใช้วิตามินตัวไหนบ้างคะ รบกวนคุณแป้งด้วยคะ
โดย: pom IP: 101.109.73.38 วันที่: 18 กันยายน 2556 เวลา:12:02:31 น.
  
คุณแม่ อายุ 63 แม่เริ่มสมอง งงๆ ลืมโน่นลืมนี่ แนะนำทานวิตามินอะไรดีคะ
- zinc 22 mg ยี่ห้อ solgar ช่วยบำรุงด้านไหนหรอคะ
โดย: MOMAY IP: 202.129.204.11 วันที่: 18 กันยายน 2556 เวลา:14:14:41 น.
  
อายุ 31 ค่ะ ไม่เคยกินอาหารเสริมเลย ไม่บำรุงด้วยครีมใดๆเลย หน้ามีสิวบริเวณคางตลอด
ตาคล้ำมาก หนังศรีษะเป็นรังแค ต้องใช่ยาสระผมเด็กเท่านั้น แนะด้วยนะค่ะว่าต้องทานอะไรบ้าง เป็นคนผิว๒สี สูง158 น้ำหนัก53 ค่ะ
โดย: เล็ก IP: 27.145.114.84 วันที่: 18 กันยายน 2556 เวลา:23:43:35 น.
  
สวัสดีคะพี่แป้งปังปอนด์ พอดีว่าหนูกำลังจะซื้อ Grape Seed ของ Healthy Origins คะ พอดีไปอ่านเจอในบล็อกมาค่ะ เขาบอกว่า ( OPC ไม่ใช่ %Polyphenols คือจะกินเอา OPC แต่ดันได้ Polyphenols ) สารของชนิดนี้มันต่างกันอย่างไรเหรอคะ?
โดย: จ๊ะจ๋า IP: 124.122.99.150 วันที่: 21 กันยายน 2556 เวลา:13:12:00 น.
  
คุณแป้งอยากขาวเร่งด่วนอายุ 38 รบกวนแนะนำด้วยค่ะ
โดย: เจ IP: 171.101.127.95 วันที่: 22 กันยายน 2556 เวลา:10:08:54 น.
  
อายุ 33 น้ำหนัก 70 สุง 160.- มีลุก 2 คนแล้วค่ะ ระบบขับถ่ายไม่ดี ทานยาลด นน. มาเยอะ อยากลด นน. พร้อม ปรับระบบขับถ่ายแนะนำด้วยค่ะ.
โดย: เอย เอย IP: 101.109.203.229 วันที่: 24 กันยายน 2556 เวลา:22:59:53 น.
  
พี่แป้งครับ รบกวนสอบถามความแตกต่างระหว่าง red clover กะ milk thistle คือผมอยากจะดีท็อกสารพิษพวกยาปฏิชีวนะเพราะแต่ก่อนทานยาเยอะ เช่นแก้อักเสบ acnotin พวกนี้อะคับ ผมควรเลือกตัวไหนดี ที่เหนผลดีต่อตับ ไต ขับสารพิษออกจากร่างกายครับ ขอบคุณครับผม
โดย: แชมป์ IP: 115.31.165.202 วันที่: 28 กันยายน 2556 เวลา:10:01:39 น.
  

สวัสดีคะ คุณแป้ง

ตอนนี้อายุ 39 ปี น้ำหนัก 55 กก. สูง 158 ซม. ปกติเป็นคนผิวสองสีค่ะ ไม่ขาวแต่ก็ไม่ดำค่ะ ผิวแห้งค่ะ สังเกตจากขาค่ะเป็นเส้นรอยแห้งๆค่ะ (เป็นคนที่กลัวแดดมากๆ ค่ะ เพราะดำง่ายหายยากค่ะ...นานเลยค่ะกว่าผิวจะคืนตัว)........คือตอนนี้มีปัญหาเรื่องผิวคล้ำดำ แห้งกร้าน ,มีริ้วรอยใต้ตา ผิวด่างดำและเป็นจุดสีขาวปนสีดำที่แขน สีผิวไม่สม่ำเสมอ ไม่สดใสเลยค่ะ คือต้องอธิบายก่อนค่ะว่าก่อนหน้านี้น้ำหนัก 45 กก. แต่พออายุ 36-37 น้ำหนักขึ้นมาเลื่อยๆ เลยค่ะ เลยต้องออกกำลังกายวิ่งเช้า-เย็นที่สวนทุกวันค่ะ ช่วงนี้โดนแดดผิวเลยดำสะสมเข้าไปใหญ่เลยค่ะ (และผิวแห้งมากเพราะเมื่อก่อนกินเหล้า ดูดบุหรี่จัดด้วยค่ะ แต่ปัจจุบันเลิกแล้วค่ะ).......รบกวนช่วยแนะนำด้วยค่ะ อยากมีผิวขาวใส และละเอียดมากๆ และไม่มีริ้วรอยด้วยค่ะ......เคยตรวจเรื่องไทรอยด์ด้วยค่ะ และเคยกินยาคุมอยู่เป็นปีค่ะ แต่ปัจจุบันไม่ได้กินค่ะ เพราะหมอบอกว่าไม่เป็นพิษค่ะ อย่างนี้ควรระวังหรือห้ามกินตัวไหนบ้างค่ะ

1.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
6.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
7.Hyaluronic Acid : Jarrow Formulas


มีตัวไหนแนะนำเพิ่มไหมค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
โดย: ton_naka IP: 124.122.129.242 วันที่: 28 กันยายน 2556 เวลา:16:07:54 น.
  


ขอถามต่ออีกนิดนึงนะค่ะ......ตอนนี้พออายุมากขึ้น รูขุมขนที่หน้าก็กว้างเห็นชัดมากๆ กินตัวไหนดีค่ะ แล้วตอนนี้กำลังมีปัญหาอีกอย่างค่ะที่กลัวมากๆ แล้วตอนนี้กำลังเริ่มเป็นแล้วค่ะ คือโดยส่วนตัวที่บ้านจะมีเชื้อคนจีนที่มีผิวแบบว่า พออายุมากๆ จะมีกระเนื้อ ติ่งเนื่้อขึ้นตามหน้าตามตัว หรือจุดดำๆ ขึ้นทั้งตัวทั้งหน้า พออายุมากๆ จุดดำนั้นก็จะใหญ่และดำขึ้นเลื่อยๆค่ะ อันนี้มีวิธีแก้ไหมค่ะ

รบกวนช่วยตอบด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
โดย: ton_naka IP: 58.11.133.130 วันที่: 28 กันยายน 2556 เวลา:21:56:58 น.
  
พี่แป้งจะสอบถามว่า ถ้ามีการดื่มแอลกอฮอล์บ้าง สามารถกินวิตามินได้มั้ยครับเช่น ester-C Solgar, Grape Seed, L-cysteine, Lyco-Mato, ALA

ตอนนี้อายุ 23 ปีครับ
โดย: อบอุ่น IP: 108.50.177.82 วันที่: 4 ตุลาคม 2556 เวลา:10:18:25 น.
  
คือกิน grape seed 300 mg ได้เดือนกว่าแล้วรู้สึกเวียนหัว ปวดหัว เดินเซ เหมือนจะเป็นลม มันพึ่งมาเป็น เมื่ออาทิตย์ก่อน มันเป็นเพราะอะไรอ่ะคับ รบกวนคุณแป้งหน่อย กังวลมาก ผมทานวันละเม็ดคับหลังอาหารกลางวัน
โดย: หลังเขา IP: 49.230.116.92 วันที่: 8 ตุลาคม 2556 เวลา:23:37:51 น.
  
พี่แป้งคะรบกวนหน่อยคะ คือ สั่งซื้อ ALA healthy origin ขนาด 300mg มาคะ เป็นแคปซูลใส ข้างในเป็นผงขาวๆเหลืองๆ สีอ่อนๆ ไม่ทราบจะใช่ของแท้มั้ยคะ
หรือเพื่อนๆท่านไหนซื้อมาเป็นสีอย่างไรแจ้งให้ทราบด้วยค่ะ

ต้องการกินเพื่อดูแลสุขภาพเท่านั้น ไม่ต้องการขาว แล้วให้แม่ทานด้วยเพราะเป็นเบาหวาน
โดย: มะปราง IP: 182.52.73.104 วันที่: 12 ตุลาคม 2556 เวลา:12:26:41 น.
  
ขอคำแนะนำเรื่องวิตามินและครีมบำรุงด้วยค่ะ

อายุ 36 ปี สูง 167 cm น้ำหนัก 54-55 kg ( มีปัญหาเรื่องสิว รูขุมขนกว้าง หลุมสิวเล็กน้อย )

สามี อายุ 46 ปี สูง 176 cm น้ำหนัก 76 -78 kg ( ปัญหาผมเริ่มบาง ..*เขาจะกังวลเรื่องผมมากค่ะ ....และเหมือนเขานอนไม่เต็มอิ่ม เวลาตื่นจะยังรู้สึกเพลีย ๆ อยู่)

*อยู่ต่างประเทศ อากาศหนาว มีผลต่อระบบร่างกายไหมคะ

ขอบคุณค่ะ
โดย: Kei IP: 218.41.212.232 วันที่: 24 ตุลาคม 2556 เวลา:10:43:59 น.
  
ตอนนี้คุณแป้งให้ฝากคำถามที่ Group Blog ตรงหัวข้อ ซักถามข้อสงสัยใคร่รู้ ที่เดียวนะครับถึงจะได้คำตอบจากคุณแป้งตามที่คุณแป้งแจ้งไว้ตรงหน้า Blog นะครับตามนั้นเลยครับ ยังงัยก็ไปฝากคำถามตามนั้นนะครับ
โดย: นายใจดี IP: 61.90.53.193 วันที่: 1 พฤศจิกายน 2556 เวลา:14:11:47 น.
  
ขอถามพี่แป้ง collagen ตัวไหนดีกว่ากันครับ
1.Collagen + Hyaluronic Acid ของ NeoCell
2.Marine Collagen ของ Nature's Life
อีกอย่างคับทำไมพี่แป้งไม่ค่อยเชียร์ให้กิน Collagen สักเท่าไร ขอบคุณครับ
โดย: คนรอคอย IP: 223.204.97.31 วันที่: 8 พฤศจิกายน 2556 เวลา:3:15:13 น.
  
๋พี่แป้งค่ะ แฟนหนูทานเมลาโทนินวันละเม็ด จากแต่ก่อนตื่นคืนละ3รอบตั่งแต่ทานเมลาโทนิน ตื่นกลางดึกคืนละรอบ แต่แฟนบอกว่าอยากนอนให้ยาวตลอดคืนเลยมีวิตามินตัวไหน ที่พอจะเสริมกับเมลาโทนินได้บ้างค่ะ ไม่เอาแบบที่กินแล้วเจริญอาหารนะค่ะ
ส่วนตัวหนูอายุ31อยากกินคอลลาเจนค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณพี่แป้งมากๆนะค่ะ
โดย: แฟ IP: 49.230.115.30 วันที่: 9 พฤศจิกายน 2556 เวลา:11:51:08 น.
  
๋พี่แป้งค่ะ แฟนหนูทานเมลาโทนินวันละเม็ด จากแต่ก่อนตื่นคืนละ3รอบตั่งแต่ทานเมลาโทนิน ตื่นกลางดึกคืนละรอบ แต่แฟนบอกว่าอยากนอนให้ยาวตลอดคืนเลยมีวิตามินตัวไหน ที่พอจะเสริมกับเมลาโทนินได้บ้างค่ะ ไม่เอาแบบที่กินแล้วเจริญอาหารนะค่ะ
ส่วนตัวหนูอายุ31อยากกินคอลลาเจนค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณพี่แป้งมากๆนะค่ะ
โดย: แฟ IP: 49.230.115.30 วันที่: 9 พฤศจิกายน 2556 เวลา:11:54:27 น.
  
สวัสดีค่ะ พี่แป้ง .. ก่อนอื่นขอบคุณพี่แป้งมากนะคะ ที่สละเวลามาตอบคำถามให้หนู
หนูอายุ19ปี สูง160 น้ำหนัก41 ค่ะ ปกติผิวค่อนข้างขาวแต่ไม่มาก ผิวผสม จะชอบเป็นสิวผดเฉพาะที่หน้าผาก และเป็นกระเฉพาะโหนกแก้มค่อนข้างเยอะค่ะ หนูผิวหน้าบางอะ่ค่ะ
คำถามแรก คือ อยากได้วิตามินที่ทานเพื่อให้ผิวหน้าและผิวกายแข็งแรงขาวมีออร่า ลดและป้องกันการเกิดกระ และลดสิวผดด้วยค่ะ ช่วยแนะนำทีค่ะว่า ต้องทานตัวไหนบ้าง
คำถามที่สอง คือ หนูจะกิน Grape seed ของ Top life ได้มั้ยคะ เวลาทานคือทานก่อนอาหารเช้าได้มั้ยคะ
คำถามที่สาม คือ พี่แป้งพอจะแนะนำวิตามินที่ช่วยเรื่องความจำได้บ้างมั้ยคะ ปกตินอนดึก และต้องตื่นเช้าไปเรียนหนังสือ แล้วก็เครียดบ้าง มีวิตามินที่ทำให้ไม่โทรมหรือช่วยเรื่องความจำบ้างมั้ยคะ รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้ามากๆเลยค่ะ พี่แป้ง
โดย: NamP IP: 110.169.179.184 วันที่: 10 พฤศจิกายน 2556 เวลา:17:58:12 น.
  
คุณแป้งคะ เม้นข้างบนไม่ต้องตอบหนูนะค้า หนูไปถามในบล๊อค นานาสารพันปัญหาแล้วค่ะ มาโพสบอกบล๊อคนี้เพื่อคุณแป้งจะได้ไม่ต้องอ่านซ้ำตอบซ้ำ รบกวนช่วยแนะนำในบล๊อค นานาสารพันปัญหาที่โพสคำถามทิ้งไว้ทีนะคะ ขอบคุณมากค่า :D
โดย: NamP IP: 110.169.179.184 วันที่: 10 พฤศจิกายน 2556 เวลา:18:55:38 น.
  
พี่ค่ะหนูอายุ22ปี ผิวตัวหมองคล้ำมากเลยค่ะใช้มาหลายตัวแล้วค่ะแต่ไม่ดีขึ้นเลย อยากทราบว่าต้องทานอะไรมั้งค่ะ หนูอยู่ลาดพร้าวสามารถซื้อที่ไหนได้มั้งค่ะ แล้วประมาณราคาทั้งหมดเท่าไรค่ะ รบกวนหน่อยยนะค่ะ^^
โดย: มาย IP: 125.24.225.238 วันที่: 23 พฤศจิกายน 2556 เวลา:0:24:21 น.
  
พี่แป้งค่ะหนูอายุ 17 สูง 154 หนัก 40 ผิวสองสีผิวไม่สดใสเลยค่ะนอนดึกด้วย ขอบตาดำ อยากผิวขาวค่ะ ตอนนี้ก็ทานไลโคปีนอยู่ค่ะไม่เห็นมีอะไรเปลี่ยนแปลงเลย เศร้ามากค่ะอยากสวยบ้าง
โดย: อาริษา IP: 118.174.204.60 วันที่: 16 มกราคม 2557 เวลา:20:55:50 น.
  
ขออรบกวนค่ะ อยากได้สูตรวิตตามินลดน้ำหนัก มีปัญหาเรื่องหน้าท้องค่ะ
มีบุตร1คน อายุ32 สูง 160หนัก 58ค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
โดย: aj IP: 180.180.232.200 วันที่: 25 มกราคม 2557 เวลา:23:18:33 น.
  
ขออรบกวนค่ะ อยากได้สูตรวิตตามินลดน้ำหนัก มีปัญหาเรื่องหน้าท้องค่ะ
มีบุตร1คน อายุ32 สูง 160หนัก 58ค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
โดย: aj IP: 180.180.232.200 วันที่: 26 มกราคม 2557 เวลา:0:05:37 น.
  
คุณแป้งคะพีอายุ47เป็ลิ่มเลือดอุดตันที่ผนังหลอดเลือดดำที่ขากินวาร์ฟารีนอยู่ไม่สามารถกินยาอะไรได้แต่พี่เป็นฝ้าเลือดฝ้าฝังลึกกระเนื้อที่หน้าเป็นแผ่นนูนๆอีกเยอะมากลามไปถึงคอเป็นติ่งเนื้อดำเล็กๆเต็มคอเลยริ้วรอยเต็มหน้ามีเส้นเลือดใต้ตา2เส้นนูนขึ้นมาน่เกลียดมากส่วนผิวแห้งจนเป็นขุยแต่หน้าและหนังศรีษะมันมากคุณแป้งช่วยแนะนำว่ามีอะไรพอจะบำรุงให้พี่ได้บ้างคะ
โดย: สุชาดา IP: 49.230.92.196 วันที่: 31 มกราคม 2557 เวลา:15:19:01 น.
  
คือหนูกินวิตาทินสูตรขาวใสของพี่แป้งแนะนำคะยี่ห้อตามที่แนะนำนะคะ มีgrape seed ,nac ,ester c,ala600แต่หนุูเป็นความดันต่ำ ตัวไหนมีผลต่อความดันต่ำบ้างคะ แล้วจะทานตัวไหนแทนได้บ่้างข่วยตอบด้วยนะคะ ขอบคุณคะ
โดย: ฝน IP: 49.230.87.160 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2557 เวลา:16:06:37 น.
  
คุณแป้งคะ นอกจากวิตามินที่ช่วยเรื่องขาวใสแล้ว พอแนะนำวิตามินที่ช่วยบำรุงสายตาบ้างไหมคะ
เน้นใช้คอมพิวเตอร์บ้างและขับรถเป็นเวลานานทุกวันค่ะ พอดีจะซื้อให้สามีหน่อย แกต้องขับรถบ่อยค่ะทั้งกลางวันและกลางคืน
โดย: Ya IP: 171.96.242.233 วันที่: 21 มีนาคม 2557 เวลา:22:30:18 น.
  
สวัสดีคะพี่แป้ง เข้ามาอ่านบ๊อคพี่แป้งแล้วสนใจวิตามินหลายตัวเลยคะ

อายุ 22 ญ น้ำหนัก 45 สส 155
ขอสอบถามหน่อยนะคะ ว่าอยากให้ผิวขาวใส + หน้าเด็ก
ต้องรับประทานวิตามินตัวไหนบ้างคะ ??

ขอบคุณคะ ^_________^
โดย: นานิ IP: 171.5.26.95 วันที่: 19 เมษายน 2557 เวลา:11:07:23 น.
  
สวัสดีคะ พี่แป้ง

หนูอายุ 25 ปี สูง 155 หนัก 44kgs
เป็นคนผิวเหลือง ผิวตัวแห้งมาก ผิวหน้ามันคะ

อยากทราบว่าวิตามินตัวไหนช่วยเรื่องผิวขาวใส
และแก้ปัญหาผิวแห้งคะ

ตอนนี้เท่าที่ไล่อ่านๆมา สนใจ
ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins
ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar
lyc-o-mato ยี่ห้อ healthy origins

ต้องเพิ่มอะไรอีกมั้ยคะ แล้วรับประมานอย่างไรดีคะ

ขอบคุณมากค่ะ
โดย: LYN IP: 58.9.10.169 วันที่: 17 มิถุนายน 2557 เวลา:10:36:49 น.
  
** จากคอมเม้นด้านบนนะคะ **

ขอแก้ไขเป็นคนผิวขาวแต่ออกไปทางเหลืองคะ
โดย: LYN IP: 58.9.10.169 วันที่: 17 มิถุนายน 2557 เวลา:10:38:59 น.
  
พี่แป้งค่ะ อายุ37 สูง160 หนัก 50
1. อยากถามว่า ทำไมคนเราอายุมากขึ้นผิวจึงสร้างคอลลาเจนลดลงค่ะ แล้วควรกินวิตามินอะไร เพื่อทำให้ผิวสร้างคอลลาเจนได้ดีต่อไปจนแก่ค่ะ ช่วยเรียงจากตัวที่มีบทบาทมากสุดไปหาตัวที่น้อยสุดหน่อยค่ะ เผื่อช่วงไหนงบน้อย จะได้เลือกกินตัวที่สำคัญที่ขาดไม่ได้
2.ผมหงอกเกิดจากอะไรค้ะ มีวิตามินตัวไหนที่กินทำให้ผมหงอกมาช้า เห็นบางคนสี่สิบผมหงอกก็มาแล้ว แต่บางคนห้าสิบเพิ่งมีผมหงอก เลยอยากกินป้องกันไว้ค่ะ
3. ช่วงไหนล้าสายตามากๆ จากการทำงานหน้าจอ ควรทานวิตามินไรค่ะ
4. ช่วงไหนปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเนื่องจากต้องนั่งทำงานนานๆ ควรทานวิตามินไรค่ะ
5. หน้าไม่มีสิวไม่มีรอยแผลเป็นจากสิว แต่อยากกินวิตามิน เพื่อลดความมันบนหน้าควรทานอะไรค่ะ
6. คุณแม่อายุ 50 หนัก 55 สูง 160 เป็นความดันสูง ควรทานวิตามินอะไรค่ะ เพราะอยากให้แม่พึ่งยาความดันให้น้อยลง เห็นแม่ทานมา ห้าปีแล้วค่ะ เห็นบางทีแม่ก็หลับยากด้วยค่ะ
7. คนที่แพ้ ala แต่อยากให้รูขุมขนกระชับ สามารถกินวิตามินไรแทนได้ไหมค่ะ เพราะสังเกตหลายครั้งแล้วค่ะ ถ้าวันไหนทาน ala กับ easter-c กับ grapeseed พร้อมกัน ผดผื่นจะขึ้นหน้า พอหยุดก็หาย เลยไม่แน่ใจว่าแพ้ตัวไหน กำลังทดลองกินทีละตัวค้ะ เลยมาถามพี่แป้งก่อน ว่าถ้าแพ้ ala จะมีตัวอื่นไหมค่ะที่ ช่วยเรื่องรูขุมขนได้
8. วิตามินที่กินต่อต้านริ้วรอยมีตัวไหนบ้างค่ะ ช่วยเรียงจากตัวสำคัญสุดไปหาสำคัญน้อยสุดให้หน่อยน่ะค่ะ เวลางบน้อยจะได้เลือกตัวที่ขาดไม่ได้
9. วิตามินที่จำเป็นสำหรับผิวของคนอายุจะเข้าเลขสี่ ที่จำเป็นที่ขาดไม่ได้ มีตัวไหนบ้างค่ะ ช่วยเรียงอันดับให้หน่อยค่ะ เอาที่แบบต้องกิน จำเป็นมาก ห้ามตัดออกอ่ะค้ะ แนะนำด้วยค่ะ
ขอบคุณน่ะค่ะ
โดย: มินมิน IP: 1.47.196.11 วันที่: 3 กรกฎาคม 2557 เวลา:9:30:58 น.
  
I do accept as true with all of the ideas you've presented to your post. They are really convincing and can definitely work. Nonetheless, the posts are too brief for beginners. May you please lengthen them a bit from next time? Thanks for the post.
louis vuitton outlet online http://www.hotelduemondi.it/
โดย: louis vuitton outlet online IP: 94.23.252.21 วันที่: 2 สิงหาคม 2557 เวลา:23:12:51 น.
  
I truly appreciate this post. I??ve been looking all over for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thanks again
Louis Vuitton Outlet http://markdavisweb.com/images/projects/dalv.aspx
โดย: Louis Vuitton Outlet IP: 94.23.252.21 วันที่: 12 สิงหาคม 2557 เวลา:11:59:59 น.
  
Thank you a lot for sharing this with all of us you actually know what you're talking about! Bookmarked. Kindly also consult with my site =). We can have a hyperlink trade agreement between us
ugg rouge basse http://www.capteo.com/wp-content/uploads/2012/uggs/SECuBImDJx/
โดย: ugg rouge basse IP: 192.99.14.34 วันที่: 21 พฤศจิกายน 2557 เวลา:12:48:37 น.
  
Wonderful goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you're just extremely magnificent. I really like what you've acquired here, certainly like what you're stating and the way in which you say it. You make it entertaining and you still take care of to keep it wise. I can't wait to read much more from you. This is actually a great site.
cyber monday garmin http://www.gomperspta.org/wp-content/cache/tmp/shopping23/EVvvJKI3JI/
โดย: cyber monday garmin IP: 192.99.14.36 วันที่: 30 พฤศจิกายน 2557 เวลา:14:11:08 น.
  
พี่เเป้งค่ะ หนูอายุ 15 สุง 153 หนัก 41 อยากขาวมากๆ ไม่รู้ต้องกินอันไหนบ้างค่ะ
โดย: ปุ้ม IP: 124.122.227.217 วันที่: 17 ธันวาคม 2557 เวลา:12:31:36 น.
  
หนูอายุ 17 อยากผิวขาวใสมีออร่าอะค่ะ จะต้องกินตัวไหนหรอค่ะ แล้วอีกนานมั้ยกว่าจะได้ผล หาซื้อที่ไหนได้บ้างค่ะ
โดย: Maetawee Beer IP: 124.122.188.245 วันที่: 16 มกราคม 2558 เวลา:15:36:00 น.
  
พี่แป้งค่ะ ตอนนี้อายุ 26 ปี มีปัญหาเรื่อง รูขุมขนกว้างมากๆๆเลยค่ะ เห็นชัดมากรู้สึกไม่มั่นใจเลย อยากผิวขาวใสเรียบเนียน ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
โดย: ดีว่า IP: 27.55.44.207 วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:14:26:17 น.
  
รบกวนถามพี่แป้งหน่อยนะคะว่า vitamin B5,Zinc,Vitamin C,ALA,NACทานได้ไปตลอดชีวิตเลยหรือเปล่าคะแบบไม่ต้องเว้นระยะอ่ะคะ หนูทานvitamin B5 กับ Zincมาได้เกิบ4เดือนแล้วหนูรู้สึกว่าตาแห้งๆรู้สึกแสบตาบ่อยๆ มันมีส่วนหรือเปล่าคะ แต่สิวหนูก็ยังขึ้นอยู่บ้างเป็นพวกสิวอุดตันกับสิวอักเสบแต่ไม่มากเท่าเมื่อก่อน และหน้าหนูค่อยข้างแห้งด้วยคะ แล้วพวกรอยดำรอยแดงจากสิวทาวิตามินตัวไหนช่วยได้บ้างคะ หนูควรทานวิตามินตัวไหนเพิ่มมั้งคะพี่แป้ง ขอบคุณคะ:)
โดย: น้ำ IP: 27.55.225.183 วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:18:09:16 น.
  
สวัสดีค่ะคุณแป้ง พอดีเพิ่งได้เข้ามาอ่าน อยากสอบถามบ้างน่ะค่ะ
พอดีมีโรคประจำตัวเปนไฮเปอร์ไทรอยด์ ตั้งแต่เปนมาปีครึ่ง รู้สึกผมร่วง ผิวพรรณไม่สดใสเลย มีวิตามินตัวไหนที่พอแนะนำให้ทานได้ไหม
โดย: Patt IP: 110.168.230.45 วันที่: 5 เมษายน 2558 เวลา:23:31:54 น.
  
ขอรบกวนสอบถามคุณแป้งทีคะ
ว่า แนนต้องการ สุดยอดอาหารเสริม ที่ช่วย ต่อต้านริ้วรอยและลดจุดด่างดำ และ ปรับสีผิวให้เป็นสีเดียวกัน ไม่ด่างดำ เท่าที่อ่านมาก็สนใจหลายตัวเลยคะ แต่ อยากได้ตัวที่เป็นสุดยอดๆเกรดพรีเมี่ยม ทุกตัวเพื่อ หวังว่าจะได้ประโยชน์จาการกินอาหารเสริมให้ได้มากที่สุด เป็นคนผิว สองสี ค่อนมาทางคล้ำ ไม่แพ้ยาใดๆ และอายุจะ 32 แล้วคะ มีรอยย่นที่หน้าผาก หลายเส้นเห็นได้ชัดเจน ตอนนี้ที่ทานอยู่ก็หลายตัว แต่ กะว่าหมดรอบนี้ จะเน้นทานแต่ตัวสุดยอดที่ดีที่สุด ตามที่คุณแป้งแนะนำ จะได้ไม่ต้องซื้อซ้ำกัน บางตัวสรรพคุณคล้ายกัน ก็ไม่รู่ก็ซื้อมากิน น่ะคะ ขอบคุณมากคะ สำหรับคำตอบจากคุณแป้ง อยากสวยหุ่นดี หน้าเด็กแบบคุณแป้งไวๆคะ
โดย: แนน IP: 94.23.252.21 วันที่: 2 สิงหาคม 2558 เวลา:15:41:33 น.
  
อายุ 33ปี มีปัญหาเรื่องสิวบนหน้า รูขุมขนกว้างค่ะ ใบหน้าไม่ตึงกระชับ หมองคล้ำ มีปัญหาเรื่องสิวที่แผ่นหลัง หน้าออก สิวรอยดำ อยากหายค่ะช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ หามาหลายวิธีแล้ว อยากผิวสวยค่ะ ขอบคุณมากนะค่ะ
โดย: @ติ๊กนะค่ะ IP: 27.55.94.98 วันที่: 16 สิงหาคม 2558 เวลา:16:44:39 น.
  
สวัสดีค่ะพี่แป้ง รบกวนสอบถาม ตอนนี้อายุ20ปี มีอาการเลือดจางนิดหน่อยค่ะ อยากทานวิตามินเพื่อให้ผิวขาวขึ้น ตอนนี้เท่าที่คิดไว้จะทาน4อย่างนี้
-Ly-O-Mato 15 mg
-ester-c 500mg
-nac jarrow formulas 600mg
-ALA
*ตัว ALA สงสัยว่าทานแค่ 300 mg จะพอมั้ยคะสำหรับการกินเพื่อให้ผิวขาวขึ้นหรือต้องทาน600mgถึงจะเพียงพอ เพราะกลัวหน้ามืดค่ะ ปกติเป็นคนเลือดจาง แต่จะทาน300ก็กลัวว่าจะไม่เกิดผลอะไร รบกวนแนะนำด้วยนะคะ แล้วก็ทาน4อย่างนี้เพียงพอมั้ยคะ ต้องลดหรือเพิ่มอะไรอีกมั้ย
โดย: มิ้น IP: 171.101.251.156 วันที่: 17 สิงหาคม 2558 เวลา:22:16:43 น.
  
ถ้าเรากิน ALA แร้ว..มันจะทำให้เราอ้วนป่าวคะ???
แร้วกินตลอดเรื่อยๆได้หรือป่าว??
โดย: นภัทร IP: 1.4.166.176 วันที่: 22 กันยายน 2558 เวลา:14:15:34 น.
  
อ่านแล้วรู้สึกสนใจมากเลยค่ะพี่เเป้ง แต่ก็ยังงงๆ
สรุปแล้วต้องกินไรบ้าง.อยากขาวใส ออร่าๆค่ะ^^
ควรกินยี่ห้อไหนย้างค่ะ เเล้วปริมาณที่กิน เวลาที่กินด้วยค่ะ
โดย: Parwa IP: 49.230.241.241 วันที่: 11 ตุลาคม 2558 เวลา:10:48:41 น.
  
อ่านแล้วรู้สึกสนใจมากเลยค่ะพี่เเป้ง แต่ก็ยังงงๆ
สรุปแล้วต้องกินไรบ้าง.อยากขาวใส ออร่าๆค่ะ^^
ควรกินยี่ห้อไหนย้างค่ะ เเล้วปริมาณที่กิน เวลาที่กินด้วยค่ะ
โดย: Parwa IP: 49.230.241.241 วันที่: 11 ตุลาคม 2558 เวลา:10:48:41 น.
  
อ่านแล้วรู้สึกสนใจมากเลยค่ะพี่เเป้ง แต่ก็ยังงงๆ
สรุปแล้วต้องกินไรบ้าง.อยากขาวใส ออร่าๆค่ะ^^
ควรกินยี่ห้อไหนย้างค่ะ เเล้วปริมาณที่กิน เวลาที่กินด้วยค่ะ
โดย: Parwa IP: 49.230.241.241 วันที่: 11 ตุลาคม 2558 เวลา:10:48:41 น.
  
พี่แป้งคะขอสอบถามหน่อยค่า
-ตอนนี้สั่งเบต้าแคโรทีน ของnature's bounty 25000iu อยากทราบว่าคุณภาพมันด้อยกว่าตัว source naturalsปะคะ

-สั่งala healthy originมาแล้วแต่เป็น300mg แบ่งแยกกินเช้าเย็นครั้งละเม็ดได้มั้ยคะ

สภาพผิวผสมเป็นสิวและรอยดำTT
โดย: เบน IP: 58.9.162.81 วันที่: 16 มีนาคม 2559 เวลา:9:43:38 น.
  
สอบถามข้อมูลเกี่ยวกับ วิตามินของผู้สูงอายุคะ พ่ออายุ 59ปี เป็นทั้งโรคความดัน เก๊า เบาหวาน (โรคคนแก่) ส่วนแม่ อายุ 53 ผอมมากเลยคะ ทานอะไร เท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แม่ไม่เคยนอนโรงพยาบาล ไม่เคยป่วยเป็นอะไรแบบจริงๆ จังๆ แต่แกชอบปวดข้อ กระดูก เลยซื้อแคลเซียม 600 mg ให้ทาน แต่อยากให้พี่แป้งแน่ะนำวิตามินสำหรับคนแก่สองท่านนี้หน่อยคะ่ อยากให้ท่านอยู่เราหนูไปนาน ๆ ^^
ขอบคุณสำหรับข้อมูลล่วงหน้าคะ
หรือตอบทางเมล์ หน่อยคะ noochanath@gmail.com
โดย: june IP: 118.175.222.68 วันที่: 31 มีนาคม 2559 เวลา:18:58:23 น.
  
พี่ค่ะนู๋อายุ 29 อยากทานวินตามิน เป็นคนผิว2 สี อยากให้ขาวขึ้น 2 ระดับ สนใจอยากลองทาน
1.grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins
2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar
3.NAC 500mg ยี่ห้อ jarrow
4.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins
แบบนี้โอเคไหมค่ะ หรือต้องเปลี่ยนตัวไหนเพิ่มตัวไหม
ตอบทางเมล์ หน่อยคะ pk_0919@hotmail.com

ขอบคุณค่ะ
โดย: Apple IP: 58.8.157.157 วันที่: 29 เมษายน 2559 เวลา:12:06:04 น.
  
http://amantadine.trade/ - amantadine http://abilify.online/ - here i found it http://cleocingelonline.party/ - cleocin gel http://buyactos.trade/ - actos 45 mg
โดย: astefb5eyuq IP: 188.165.201.164 วันที่: 27 กรกฎาคม 2559 เวลา:17:59:38 น.
  
http://ciprofloxacin500mg.trade/ - cipro 250 http://buy-abilify.webcam/ - abilify http://augmentin500mg.science/ - augmentin medicine http://buy-doxycycline.kim/ - doxycycline
โดย: astefyj3xob IP: 188.165.240.145 วันที่: 27 กรกฎาคม 2559 เวลา:18:08:18 น.
  
หวัดดีค่ะคุณแป้ง รบกวนนะคะ มีใครแพ้ ala ไม๊คะ คือเมย์พึ่งซื้อ ala 600 mg มาทาน ทานไปแค่อาทิดเดียว มีสิวทยอยขึ้นทั่วใบหน้า แล้วคันค่ะ ลักษณะนี้ เราแพ้ ala ไม๊คะ เมย์ทานคู่วิตซีกับเมล็ดองุ่นซึ่งทานมานานแล้วอ่ะนะคะ นอกจากนี้ ไม่ได้ทานอย่างอื่นเพิ่มเลย และไม่ได้เปลี่ยนคสอ.ด้วยค่ะ สรุป เมย์แพ้ ควรหยุดทาน หรือ ไม่ควรหยุด ไม่น่าเกี่ยวกับ ala หรือเกี่ยวแต่ควรทานต่อ เพราะ ala จะขับสิ่งตกค้างออกมาก่อน ควรทำยังงัยดีคะ รบกวนนะคะ ขอบคุนค่ะ
โดย: May IP: 171.96.208.153 วันที่: 5 กันยายน 2559 เวลา:22:14:30 น.
  
http://generic-lipitor.gdn/ - lipitor http://buyvardenafil.men/ - vardenafil 40 mg http://diclofenacsodium75mg.party/ - diclofenac
โดย: astefpunmyh IP: 188.165.240.145 วันที่: 2 ตุลาคม 2559 เวลา:23:24:01 น.
  
http://citalopram.host/ - citalopram hydrobromide 40mg http://aciclovir.click/ - aciclovir http://flagyl-500-mg.science/ - flagyl 500 mg http://arimidex.press/ - arimidex http://buydoxycyclineonline.top/ - buy doxycycline online http://antabuse2.us/ - antabuse http://buyallopurinol.space/ - allopurinol
โดย: astef6y9kzf IP: 188.165.201.164 วันที่: 24 ตุลาคม 2559 เวลา:10:57:38 น.
  
สวัสดีครับคุณแป้ง อยากให้ช่วยแนะนำวิตามินที่สาสามารถป้องกันและรักษา ฝ้าแดด กระ รอยแดงหรือคล้ำจากแสงแดดนะครับ เพราะผมหาข้อมูลมาว่าตัว ALA สามารถที่จะช่วยรักษาฝ้าแดด กระ ให้จางลงได้ดีมาก แต่ไม่รู้ว่าต้องกินกับวิตามินตัวไหนบ้าง ผมอายุ 45 เป็นคนผิวมัน มีโรคประจำตัวคือ ไขมันในหลอดเลือดแต่ทำบายพาสปี 56 แล้ว ทุกวันนี้สุขภาพปกติดีครับ รบกวนช่วยแนะนำให้ที และหาได้ที่ไหนได้ครับ ขอบคุณมาก
โดย: Alek IP: 49.228.98.149 วันที่: 14 พฤศจิกายน 2559 เวลา:20:43:46 น.
  
สวัสดีค่ะคุณแป้ง ขอแนะนำตัวเองก่อนนะค่ะชื่ กุ๊กไก่ค่ะ อายุ 37 ปี อยากทดลองกินอาหารเสริมบำรุงผิวค่ะขอแนะนำด้วยค่ะ
1.เป็นกระตามหน้า แขน เคยไปพบคุณหมอแล้วบอกว่าไม่ใช่กระแดดให้บำรุงเลือดหรือภายใน (ไม่ได้เป็นโลหิตจาง)
2.ผิวแห้ง คล้ำไม่สดใส
3. ปวดประจำเดือนบ่อย ท้องผูก ปวดเข่า ชามือ และเท้า เคยไปตรวจที่ร.พ หมอบ อกปกติ ออกกำลังก็ออก กินผักผลไม้ครบ หรือ อายุมากขึ้น
เคยซื้อครีมมาทา แล้วกินด้วยก็ไม่ได้ผล ขอคำแนะนำจากคุณแป้งด้วยค่ะ
พนัชกร
โดย: พนัชกร IP: 27.55.72.249 วันที่: 15 มกราคม 2560 เวลา:7:02:23 น.
  
พี่คะหนูอายุ17ทาน600mg เป็นไรมั้ยคะ
โดย: มิรา IP: 1.46.142.86 วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา:17:38:05 น.
  
การทาน ala ในขนาด 600 มก อ่านมาบอกช่วยในผู้ป่วยที่เป็นเบาหวานในการหลั่งอินซูลิน แต่กับร่างกายที่ปกติไม่ได้มีโรคเบาหวาน ทุกวันวันละ 1 เม็ด ไม่มีผลข้างเคียงใช่ป่าวคะ และทานควบคู่กับยาตัวอื่นได้ใช่ป่าว
โดย: ข้าวฟาง IP: 1.47.40.31 วันที่: 12 เมษายน 2560 เวลา:19:28:05 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

แป้งปังปอนด์
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 827 คน [?]



เริ่มเขียนblog 20ก.ค55

ปัจจุบัน ( 3 มี.ค 57 ) แป้งได้มีเพจแป้งปังปอนด์ สร้างขึ้นเพื่อจุดประสงค์แชร์ข้อมูลจาก blog ให้ท่านที่สนใจได้ติดตามอ่านอย่างสะดวกและรวดเร็ว ไม่ต้องเสียเวลาโหลดเนื้อหาจาก blog ดังนั้นขออนุญาตงดตอบคำถามใดๆทางเพจและ facebook ค่ะ

หากท่านใดมีคำถามเกี่ยวกับการกินวิตามินเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพและบำรุงผิวพรรณ รบกวนส่งคำถามไปยัง blog แป้งปังปอนด์ นานาสารพันปัญหา volume 5 อย่างเดียวเท่านั้นค่ะ

ขออนุญาตฝากกด like เพจแป้งปังปอนด์ เพื่อเป็นกำลังใจในการสรรค์สร้างผลงานด้วยมันสมองและสองมือพยาบาลสาวภูไท คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น จบการศึกษา ปี พ.ศ 2539 จากที่ราบสูงคนนี้ด้วยนะคะ





สงวนลิขสิทธิ์ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ 2539 ห้ามผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการนำชื่อ " แป้งปังปอนด์ " ไปใช้เพื่ออ้างอิงหรือติดป้ายสินค้าในเวปไซด์หรือที่ใดๆหรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของข้อความใน " Blog แป้งปังปอนด์ " แห่งนี้ไปใช้ ทั้งโดยการเผยแพร่เพื่อการอ้างอิงหรือนำรูปภาพไปโดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด

http://jabushebeautyplus.weloveshopping.com/shop/shop.php?shopid=284596
New Comments
MY VIP Friend