กระต่าย..แก้มป่อง อยากจะผอม อิอิ
Group Blog
 
 
กันยายน 2552
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
22 กันยายน 2552
 
All Blogs
 

รวบยอดไปเลย วันที่2-6

555 งานยุ่งไปหน่อยเผลอแป๊บเดียงไม่ได้มาอัฟบล็อคเลย..

วันนี้ขออัฟทีเดียว 6 วันรวดเลย 555

อืมๆๆหกวันที่ผ่านมา..

ทั้งหกวันก็ยังเน้นกินหนักมื้อเช้า...

และค่อยๆๆลดลงมาในมื้อต่อๆๆมา.. ที่สำคัญพยายามดื่มน้ำให้มากๆๆ

และมือกลางวันส่วนใหญ่จะกินน้ำเต้าหู้..

มื้อเย็น..555ว้าๆๆอดใจไม่ไหว เผลอกินเยอะไปนิดตั้งหลายวัน ( เฮ้อ....)

ส่วนการออกกำลังกาย..ๆช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกเลย (เอ้าต้องตั้งใจใหม่ สู้ๆๆ)

มาดูรายการอาหารของวันนี้ดีกว่า

มื้อเช้า..

วันนี้มีแซนวิชแฮม 2 ชิ้น.. และ หมูปิ้ง 2 ไม้+ข้าวเหนียวนิดหน่อย

แล้วก็ตามด้วยเต้าฮวยร้อนๆๆ 1 ถุง...(สบายไปมื้อแล้ว55)

กลางวันวันนี้เตรียมไว้แล้ว 555

ก็มี สุกี้ใส่ผักกาดขาว แครอท ไข่ และลูกชิ้นปลา..

แล้วตามด้วยน้ำเต้าหู้แช่เย็นๆ (น่ากินไหม55)

อืม ส่วนมือเย็น คิดว่านะจะป็น โยเกิร์ตสักถ้วยกับ น้ำเต้าหู้สักถุง 55

+++การออกกำลังกายวันนี้วิ่งขึ้นลงบรรไดหลายรอบแล้ว

ได้ออกกำลังกายแถมประหยัดพลังงานอีก..โหดีหลายต่อ ชอบๆๆ

+++พรุ่งนี้ก็จะครบอาทิตย์ตามที่กำหนดแล้ว..ต้องชั่งน้ำหนักแล้ว.........

พรุ่งนี้จะมารายงานผลนะ...

แล้วก็ต่ายคิดวิธีและหาตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้แล้ว

พรุ่งนี้จะมาอัฟข้อมูลให้ทราบนะจ๊ะ..

บายจ้า.........





 

Create Date : 22 กันยายน 2552
6 comments
Last Update : 22 กันยายน 2552 10:20:16 น.
Counter : 246 Pageviews.

 

สู้ๆๆค่ะ ขึ้นลงบันไดช่วยลดต้นขาด้วยนะ

 

โดย: puja (pawantee ) 22 กันยายน 2552 10:34:18 น.  

 

รอฟังผลด้วยคนนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 22 กันยายน 2552 11:34:05 น.  

 

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

 

โดย: vanillahome 22 กันยายน 2552 11:47:21 น.  

 

มาส่งกำลังใจ ตอนเที่ยงค่ะ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 22 กันยายน 2552 12:43:48 น.  

 

หวัดดีค่ะ
เรามาสู้ไปด้วยกันนะ หญิงกัลก็เพิ่งเริ่มวันนี้วันแรกเหมือนกัน เพิ่งจะหัดทำบล๊อคด้วย มาเป็นกำลังใจซึ่งกันและกันดีกว่านะคะ

 

โดย: kookkaijung 22 กันยายน 2552 18:35:18 น.  

 

พรุ่งนี้จะมาฟังข่าวดีนะคะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ

 

โดย: refreshy 23 กันยายน 2552 9:24:03 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


TOMOYA606
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




กระต่าย..แก้มป่อง

เฮฮาไปเรื่อยๆๆ สนุกสนานไปวันๆๆ

บ้าบอได้ทุกที่..

รักแก้มป่องเป็นที่สุด...


Friends' blogs
[Add TOMOYA606's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.