มาลงชื่อเป็นกองเชียร์ค่ะ^^
เอ่อ พี่หมีว่าถ้าน้องจะลดน้ำหนัก ควรงดของทอดรึทานให้น้อยที่สุดนะคะ
แล้วจะไม่บันทึกน้ำหนักด้วยรึคะ

สู้ สู้ค่ะ

ไม่มีมื้อว่างเลยหรอ พวกโยเกิร์ต นม 0% ช่วยให้ไม่หิวน๊ะ พอถึงมื้อหลักจะได้ทานไม่เยอะ


เป็นกำลังใจให้ค่ะ

@พี่หมีสีชมพู
ตอนแรกว่าจะไม่กินหรอกจ้าไก่ทอดนะ
แต่พอดีมีน่องไก่อยู่ 1 น่องเลย เลยกินซะเลยจ้า 55
ส่วนน้ำหนักกะว่าจะชั่ง อาทิตย์ละครั้ง ยังไม่ได้ชั่งเลยจ๊ะ
กะว่าพรุ่งนี้จะชั่งจ้า
แล้วจะมาอัพเดทให้ดูนะจ๊ะ
@ กรุ๊ปบีราศีสิงห์
พอดีเป็นวันอาทิตย์ทำโน่นทำนี่เลยไม่ได้หาอะไรทานมื้อว่างจ้าปกติจะมีนมเปรี้ยว หรือพวกโยเกิร์ต จ้า

ขอบคุณทุกข้อความจ้า