|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
เริ่มต้นอีกครั้งกับการลดนำหนัก (คราวนี้กำหนด 3 เดือนจ้า)
เฮ้อ...หลังจากพยายามค้นหาวิธีลดน้ำหนักตัวมาหลายเดือน
ทำให้ต่ายห่างหายไปจากblog นานหลายเดือน
คราวนี้หล่ะต่ายกลับมาเริ่มต้นใหม่อีกครั้งพร้องที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น
ไปชั่งน้ำหนักมา.โอ้ม่ายจริงงงงงง ตอนนี้ต่ายหนัก 77 แล้วเหรอนี่
อย่างนี้มันไม่ใช่ลูกหมูแล้วนะนี่ มันจะกลายเป็นลูกช้างแล้ว ม่ายยยยยยยยยย
โอ้พระเจ้าจอร์จช่วยต่ายด้วย
มัวแต่รอให้ใครช่วยคงไม่ไม่มีใครช่วยเราได้นอกจากตัวเราเอง ใช่ม้า...
งั้นเดือนนี้ถือเป็นฤกษ์ดีที่จะเริ่มลดน้ำหนักเสียที
โดยต่ายกำหนดระยะเวลาไว้ 3 เดือน ดูสิว่าจะลดไดสักแค่ใหน
เป้าหมาย...จากนำหนัก 77 KG ขอลดลงมาสัก 7 KG แล้วกัน
อืมม..ต่ายกำหนดแผนไว้คราวๆว่า
1.กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ
2.กินน้อยๆพอประมาณ (จะไหวไหมนี่)
3.กินข้าวเย็นก่อน 6 โมงเย็น (จริงๆตั้งใจไม่เกิน 4 โมงนะ แต่กลัวทำไม่ได้)
4.สุดท้ายสำคัญที่สุด 555 ต้องออกกำลังกาย...อันนี้ต่ายคิดว่าจะกระโดด
เชือกนะกะว่าจะโดดให้ได้วันละ 500-1000 ครั้ง
อันนี้หลังจากลองมาวันสองวันรู้สึก ดีมาก......... 555ต่ายต้องพยายามหน่อยเนอะ
แล้ววต่ายจะมารายงานผลของการลดน้ำหนักคราวนี้ให้เพื่อนๆอีกทีนะ
Create Date : 05 สิงหาคม 2553 |
|
5 comments |
Last Update : 5 สิงหาคม 2553 12:36:01 น. |
Counter : 437 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: pa_jeab 5 สิงหาคม 2553 14:07:48 น. |
|
|
|
| |
|
|