Do your best in every moment
Group Blog
 
 
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
24 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
กินอัลมอนด์ ช่วยต้านไวรัส




อัลมอนด์เป็นถั่วเปลือกแข็งชนิดหนึ่งที่ผู้คนนิยมกินกันทั่วโลก
เนื่องจากมีรสชาติอร่อยและคุณค่าทางอาหารสูง


การวิจัยล่าสุดจากสถานบันวิจัยอาหารนอริช
ประเทศอังกฤษพบว่า ผิวของอัลมอนด์ช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดขาวมีประสิทธิภาพในการตรวจจับไวรัส
พร้อมทั้งช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการป้องกันการแบ่งตัวและการเพิ่มจำนวนไวรัสในร่างกายได้


นักวิจัยได้ทดสอบประสิทธิภาพการกินอัลมอนด์ในการต่อต้านเชื้อไวรัสเริม
Herpes Simplex Virus 2 ซึ่งทำให้เกิดอาการแผลพุพองบริเวณปากหรือจมูก ซึ่งได้ผลดี
นอกจากนี้ยังพบว่า สามารถทำให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัสได้อีกหลายชนิด เช่น
เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดธรรมดา อย่างไรก็ตาม การกินอัลมอนด์ควรกินให้พอดี
เนื่องจากเป็นถั่วที่มีปริมาณไขมันสูง


อาจารย์สุระภี เสริมพณิชกิจ
หัวหน้างานโภชนบำบัด โรงพยาบาลรามาธิบดี ให้ข้อมูลกับ ชีวจิตว่า อัลมอนด์คั่ว 6-7
เม็ด มีไขมันเท่ากับน้ำมันน้ำมัน 1 ชช.
การกินที่เหมาะสมจึงควรดูปริมาณไขมันที่อิงกับพลังงานที่ควรได้รับในแต่ละวันเป็นเกณฑ์


โดยทั่วไปแนะนำให้กินน้ำมันหรืออาหารที่มีไขมันรวมแล้วได้มื้อละ
2 ชช. หรือวันละ 2 ชต. เพราะเป็นปริมาณของไขมันโดยรวม
(total fat) ที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน
รู้จักอาหารที่มีประโยชน์แล้ว
ต้องกินให้สมดุลด้วย เพื่อให้ประโยชน์สูงสุดนะค่ะ



ที่มา : หนังสือชีวจิต
ฉบับวันที่ 16 ธ.ค. 53




Create Date : 24 ธันวาคม 2553
Last Update : 24 ธันวาคม 2553 10:57:39 น. 3 comments
Counter : 120 Pageviews.

 
ขอบคุณนะคะสำหรับเรื่องราวดีๆที่นำมาบอกกัน

และขอให้สนุกสนานและมีความสุขกับการเฉลิมฉลองเทศกาลแห่งความรื่นเริงที่กำลังจะมาถึงนะคะ



โดย: deco_mom วันที่: 24 ธันวาคม 2553 เวลา:11:19:57 น.  

 
Merry X'mas kha

Image Hosting by PictureTrail.com


โดย: never the last วันที่: 24 ธันวาคม 2553 เวลา:13:56:48 น.  

 
ต้องซื้อมาทานมั่งซะแล้วซิคะ


โดย: spiyaart วันที่: 24 ธันวาคม 2553 เวลา:14:03:48 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

quiet lady
Location :
Minnesota United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add quiet lady's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.