เสือปืนไว
Group Blog
Travel Thailand
บ้านและสวนเราเองก็ทำได้
อาวุธยุทโธปกรณ์ ทัพบก ทัพเรือ ทัพอากาศ
อาหารและสุขภาพ
NGV LPG
ทำแบบนี้ถูกหรือผิด(กฏ) ระเบียบ
เงินเงิน ทองทอง
เศรษฐกิจควรรู้
ebook นักลงทุน
เทคโนโลยีแห่งอนาคต
ข่าวด่วน ข่าวใหม่ ข่าวแปลก
ของสะสมสุดหรู นาฬิการาคาแพง ธนบัตรเก่า
โปรแกรมฟุตบอล
<<
กุมภาพันธ์ 2556
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
17 กุมภาพันธ์ 2556
เม็ดแมงลัก หุ่นสวย สุขภาพดี ประโยชน์มากหากรับประทานถูกวิธี
All Blogs
ลดความดันโลหิต โดยการออกกำลังกายได้ผลเกินคาด
เรื่องกล้วย ๆ แต่คนเข้าชมมากเกือบ 200000 คน (กล้วยน้ำว้า)
อินทผาลัม สรรพคุณ ป้องกันอัมพฤกษ์ อัมพาต บำรุงประสาท บำรุงร่างกาย
ลูกพรุน ผลไม้ที่ได้รับความนิยมในการบริโภคมากขึ้น ๆ เพราะอะไร
เคล็ดลับการดูแลสุขภาพสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น สรรพคุณดีจริงหรือ
เจาะลึกกาแฟลดน้ำหนักมีอะไรบ้าง ลดได้จริงหรือ ไปดูกันชัด ๆ
อัลฟาฟ่า ดอกไม้มหัศจรรย์ ผลิตเป็นอาหารส่งทั่วโลก ไม่น่าเชื่อว่าเป็นไปได้
ข้าวกล้องงอก กระแสยังแรง เมนูฮิตของผู้รักสุขภาพ
ทับทิม มหัศจรรย์ผลไม้เพื่อสุขภาพ และความงาม ต้านมะเร็ง
คุณดูแลหัวใจกันบ้างหรือเปล่า (ความรู้เกี่ยวกับหัวใจ)
น้ำมะนาว น้ำมันมะกอก ล้างพิษตับได้จริงหรือ
กาแฟมะรุม กาแฟเพื่อสุขภาพ ประสบการณ์ของผู้ที่ชอบดื่มกาแฟ
น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์ในการทำออยล์พลูลิ่ง (Oil Pulling) ในคอร์สล้างพิษตับ
กัวซา ภูมิปัญญาชาวบ้านในการเอาพิษออกจากร่างกาย ง่าย ๆ คุณก็ทำเองได้
เครื่องดื่มธัญญาหาร ที่เหมาะสำหรับผู้ที่จะทำการล้างพิษตับ
อาการที่บ่งบอกว่าตับทำงานผิดปกติ ควรจะล้างพิษตับบ้าง
อาหารที่เป็นอันตรายต่อตับ ของฝากจากบ้านรักสุขภาพสัตหีบ
ล้างพิษตับมีความสำคัญอย่างไร ทำไมต้องล้างพิษตับ
ลูกตาล ขนมตาล ขนมไทย ๆ จำได้ไหม ดังไกลทั่วโลก
ลูกพรุน มีธาตุเหล็กสูง สำคัญต่อการสร้างเม็ดโลหิต
หวาน มัน เค็ม 3 คำอันตราย ย้ำ! ขอเตือน
ประสบการณ์ของพ่อที่รับประทานลูกพรุน
ลูกพรุน สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน
ลูกพรุน ลดไขมันในเลือด
ลูกพรุน พรุนสกัด ช่วยแก้ท้องผูกจริงหรือ
10 ผักสมุนไพร ข้างบ้านมีประโยชน์มากกว่าที่คิด
โรคหัวใจ อันตรายมาก หากไม่รู้่วิธีป้องกัน
เม็ดแมงลัก หุ่นสวย สุขภาพดี ประโยชน์มากหากรับประทานถูกวิธี
หัวเผือก-หัวมัน-แห้ว-มันแกว ป้องกันโรคหัวใจ บำรุงสมอง
โรคเกาต์ โรคปวดข้อที่ป้องกันได้ ไม่ยากอย่างที่คิด
มะเฟือง สรรพคุณเสริมสร้างกระดูกและฟัน ควบคุมการเต้นของหัวใจให้ปกติ
อาหารป้องกันริ้วรอยเหี่ยวย่น และบำรุงสุขภาพ
ใบย่านาง สรรพคุณลดความดันโลหิต แก้โรคเบาหวาน ลดความอ้วน
ข้าวโพดสีม่วง ต้านโรคมะเร็ง ชลอความแก่
อาหารเช้าสำหรับสาว ๆ ที่ต้องการลดหุ่นให้ ฟิตแอนด์เฟริม์
การฝึกสมอง 5 ด้าน ให้ฟิตอยู่เสมอ ใสปิ๊งอยู่เสมอ
อาหารแบบไหนที่รับประทานแล้วอายุยืน
เทคนิคออกกำลังกายง่าย ๆ แค่ก้าวขึ้นลงบันได โรคหัวใจก็ไม่มี
กินอยู่แบบไทย ห่างไกลมะเร็ง
3 สมุนไพร พิชิตโรค ป้องกันโรค รักษาโรค
ส้มโอ สรรพคุณขับลมในกระเพาะอาหาร
บร็อคโคลี่ สุดยอดผักตัวจริง เสียงจริง
บวบ เป็นได้ทั้งอาหารและเป็นยา
ผลไม้ที่ช่วยรักษาโรค มีผลไม้อะไรบ้างที่ช่วยรักษาโรค
โยคะ กระตุ้นระบบการขับถ่าย ดีมาก ๆ ควรฝึก
13 สิ่งที่ทำให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น หุ่นสวยเร็วขึ้น หล่อขึ้น
เลือดจระเข้ นักวิจันการันตี แร่ธาตุอื้อ
ความดันโลหิตเท่าไรที่เรียกว่า ปกติ
ความดันโลหิตคืออะไร
7 อาหารบำรุงสมอง
เลือดไปเลี้ยงสมองได้น้อย ทำให้เกิดอะไรบ้าง
อาหารมื้อเช้า ความสำคัญของอาหารมื้อเช้า
ไม่ถ่ายตอนเช้า จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง
เบาหวาน ไม่น่ากลัว หากรู้ิวิธีป้องกัน
กระเ้จี๊ยบเขียว มีเพคตินสูงมาก ช่วยสมานแผล
กระเทียม สรรพคุณ ลดไขมัน ลดความดัน ฆ่าเชื้อโรคในปาก
ลูกเดือย สรรพคุณแก้โรคเกาท์
ลูกสำรอง หรือพุงทะลาย สรรพคุณดูดซับไขมัน
สูตรแก้ริดสีดวงทวาร ไม่ยากอย่างที่คิด
เห็ดสามอย่าง 3 อย่าง ล้างสารพิษในร่างกาย มีเห็ดอะไรบ้างหนอ
ชามะละกอ (มะละกอดิบต้มน้ำชงชา) ล้างไขมันในลำไส้ดีนักแล
กะหล่ำปลี สรรพคุณ ช่วยลดความอ้วน
ทุเรียน ผลไม้ที่มีราคาแพงที่สุดในโลก 3 ลูก 40,000
แทบไม่น่าเชื่อ EST COLA ยอดขายแซงหน้า PEPSI
แตงโม ลูกโตโต แถมลดความดันโลหิตได้สุดยอด
เหยียบกะลามะพร้าว บำบัด ฟื้นฟู รักษาเบาหวาน ความดันโลหิตสูงได้
มะระ สรรพคุณ หวานเป็นลม ขมเป็นยา
กล้วยน้ำว้า เรื่องกล้วย ๆ แต่สรรพคุณ ประโยชน์ เป็นมากกว่ากล้วย
กล้วยหอม สรรพคุณดีมีประโยชน์ ให้พลังงานสูง
กาแฟเพื่อสุขภาพ กับเทคนิคการชงกาแฟให้อร่อย
กาแฟมะรุม กาแฟเพื่อสุขภาพ ของไทย ๆ แต่ดังไกลทั่วโลก
กาแฟเพื่อสุขภาพ กาแฟเพื่อชีวิต COFFEE ME LIFE
งาดำ สรรพคุณดีและมีประโยชน์ งาดำ รับประทานแล้วผมไม่หงอก
งา งาดำ งาขาว ประโยชน์ของงา จิ๋วแต่แจ๋ว
งาดำ ทานแล้วผมดำจริงหรือ
หญ้าปัญจขันธ์ หรือ เจี่ยวกู่หลาน เครื่องดื่มดีมีประโยชน์
โรคหลอดเลือดแข็ง น่ากลัวแต่ป้องกันได้
รู้ไหมว่า ขนมไหว้พระจันทร์ มีตำนานอย่างไร วันนี้ไหว้กันหรือยัง
เม็ดแมงลัก หุ่นสวย สุขภาพดี ประโยชน์มากหากรับประทานถูกวิธี
เม็ดแมงลัก หุ่นสวย สุขภาพดี ประโยชน์มากหากรับประทานถูกวิธี
เม็ดแมงลัก
เราคงคุ้นเคยกันมาตั้งแต่เด็ก ๆ แล้วว่าหน้าตาของเจ้าเม็ดแมงลักเป็นอย่างไร มีลักษณะเป็นเม็ดใส ๆ ข้างใสเห็นเม็ดสีดำ ๆ นั้่นเอง ใส่ในน้ำแข็งใส น้ำหวาน รับประทานช่วงอากาศร้อน ๆ อร่อยเหลือหลาย ซึ่งในปัจจุบันมีผู้คนสนใจการรับประทานอาหารสมุนไพรเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น และสมุนไพรบางตัวยังช่วยในเรื่องการขับถ่าย ส่งผลให้ผู้รับประทานมีผิวพรรณ และรูปร่างที่ดีอีกด้วย ซึ่งเม็ดแมงลักเป็นหนึ่งในเมนูสุขภาพที่มีสาว ๆ ให้ความสนใจเป็นจำนวนมาก เพราะเชื่อกันว่า เม็ดแมงลักมีสรรพคุณช่วยเรื่องการลดความอ้วน แต่การรับประทานเม็ดแมงลักดีจริงหรือไม่ วันนี้ได้ข้อมูลจากกระปุกดอทคอมซึ่งมีข้อมูลดี ๆ มีคำตอบมาฝากกัน
ก่อนจะไปดูเรื่องสรรพคุณของเม็ดแมงลัก เรามาทำความรู้จักกับต้นแมงลักกันก่อนดีกว่า แมงลัก เป็นพืชล้มลุกในสกุลกะเพรา-โหระพา ลักษณะของต้นแมงลักจะคล้ายต้นกะเพรา แต่กลิ่นและใบจะมีสีอ่อนกว่า ลำต้นของแมงลัก จะสูงประมาณ 65 เซนติเมตร มีกลิ่นหอมทุกส่วน ใบเป็นใบเดี่ยว รูปร่างรี ขอบใบเรียบหรือหยักมน ดอกออกช่ออยู่ปลายยอด กลีบดอกมีสีขาว และร่วงง่าย ผลเป็นผลชนิดแห้ง ภายในมี 4 ผลย่อย เรียกว่า เม็ดแมงลัก มีลักษณะกลมยาวสีดำ มีเมือกห่อหุ้ม
ประโยชนของเม็ดแมงลัก
เม็ดแมงลัก
ถือเป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่มีราคาถูก และหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไป และเมื่อขึ้นชื่อว่าเป็นสมุนไพร ย่อมต้องมีสรรพคุณดี ๆ ที่น่าสนใจหลายอย่าง ส่วนประโยชน์ของเม็ดแมงลักจะมีอะไรบ้างมาดูกันเลยดีกว่า
เม็ดแมงลัก
มีสรรพคุณในการเปลี่ยนคลอเรสเตอรอลไปเป็นกรดน้ำดี
และยังเพิ่มการขับออกของกรดน้ำดี จึงสามารถลดระดับคลอเรสเตอรอลได้ ซึ่งจะลดได้เฉพาะระดับของ LDL-cholesterol ซึ่งเป็นไขมันไม่ดี แต่ไม่มีผลใด ๆ ต่อ HDL-cholesterol ที่เป็นไขมันดี ดังนั้นการรับประทานเม็ดแมงลักเป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจด้วย
เม็ดแมงลัก
มีลักษณะนิ่ม ลื่น กลืนง่าย เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาช่วงลำคอ
และการที่เม็ดแมงลักพองตัวมาก ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ช้าลง จึงเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องการให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลลดลงด้วย
เม็ดแมงลัก
มีสรรพคุณเป็นยาระบาย
เนื่องจากบริเวณเปลือกนอกของเม็ดเป็นสารเมือก และยังมีกากอาหาร ซึ่งช่วยให้ผู้รับประทานสามารถขับถ่ายได้สะดวกยิ่งขึ้น ดังนั้นเม็ดแมงลัก จึงเหมาะกับผู้ที่ไม่ชอบกินอาหารที่มีกากหรือเส้นใย เช่น ผัก และผลไม้
เม็ดแมงลัก
มีสรรพคุณในการควบคุมน้ำหนัก
เนื่องจากเม็ดแมงลักไม่ก่อให้เกิดพลังงาน และสามารถพองตัวได้ถึง 45 เท่า ดังนั้นเมื่อนำมารับประทานก่อนอาหารก็จะช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง และสามารถควบคุมปริมาณอาหารที่รับประทานได้เป็นอย่างดี
การรับประทานเม็ดแมงลักลดความอ้วน
เม็ดแมงลัก
อาจไม่ได้มีสรรพคุณในการลดน้ำหนักโดยตรง แต่หากต้องการตัวช่วยเพื่อควบคุมการทานรับประทานอาหาร และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น เม็ดแมงลักก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจนะคะ ทั้งนี้ เม็ดแมงลัก สามารถรับประทานได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ รวมทั้งปลอดภัยในหญิงตั้งครรภ์และหญิงให้นมบุตรด้วย
วิธีการรับประทานเม็ดแมงลัก ให้ได้ประโยชน์ในด้านต่าง ๆ มีดังนี้
ช่วยเรื่องการระบาย :
ตักเม็ดแมงลัก 1-2 ช้อนชา แช่น้ำ 1 แก้วใหญ่ ทิ้งไว้จนกว่าจะพองเต็มที่ แล้วนำมารับประทานก่อนนอน
ช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก :
สำหรับคนน้ำหนัก 50-60 กิโลกรัม ให้ตักเม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา แช่น้ำ 1 แก้วใหญ่ ทิ้งไว้จนกว่าจะพองเต็มที่ ทานก่อนอาหาร ทดแทนอาหารเป็นบางมื้อ ถ้าน้ำหนักมากกว่านี้ให้เพิ่มตามส่วน
สำหรับคนที่ไม่ชอบทานเม็ดแมงลักแบบจืด ๆ ลองนำไปผสมกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ก็อาจทำให้รับประทานได้ง่ายขึ้น เช่น น้ำขิง น้ำใบเตย น้ำเต้าหู้ หรือผสมกับเมนุอาหารอย่างโจ๊ก เป็นต้น
ข้อควรระวังในการรับประทานเม็ดแมงลัก
ก่อนรับประทานต้องแน่ใจว่าแช่เม็ดแมงลักจนพองตัวเต็มที่แล้ว
เพราะถ้ารับประทานเม็ดแมงลักที่ยังพองตัวไม่เต็มที่ เมื่อเม็ดแมงลักลงไปอยู่ในท้องก็จะดูดน้ำภายในช่องทางเดินอาหาร ทำให้เม็ดแมงลักจับตัวเป็นก้อนแข็ง และอุดตันลำไส้ จนทำให้เกิดการท้องผูก และท้องอืดมากขึ้น
ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
หากรับประทานเม็ดแมงลักแทนมื้ออาหาร ควรเลือกรับประทานในบางมื้อ ไม่เช่นนั้นอาจทำให้เป็นโรคขาดสารอาหารได้ เพราะฉะนั้นหากใครต้องการลดน้ำหนักต้องเข้าใจวิธีการนี้ให้ดีไม่เช่นนั้นอาจทำให้เกิดผลเสีย ขาดสารอาหาร ทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้
การรับประทานแมงลักพร้อมกับยาตัวอื่น ๆ
จะมีผลทำให้ร่างกายดูดซึมยาเหล่านั้นได้น้อยลง ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการรับประทานยากับเม็ดแมงลักพร้อม ๆ กัน โดยให้เลือกรับประทานยาก่อนสัก 15 นาที ค่อยตามด้วยการรับประทานเม็ดแมงลัก ไม่เช่นนั้นเท่ากับว่าเรารับประทานยาไม่ได้ผลแน่นอน
เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับข้อมูลของ
เม็ดแมงลัก
หากเราศึกษาให้ละเอียดก็จะได้ประโยชน์อย่างเต็มที่กับเกร็ดความรู้ดี ๆ เกี่ยวกับเม็ดแมงลัก เพียงแค่รับประทานเม็ดแมงลัก เราก็จะมีสุขภาพที่ดีควบคู่ไปกับการมีรูปร่างที่สวยงามด้วย ทั้งนี้ การจะลดน้ำหนักด้วยการรับประทานเม็ดแมงลัก ต้องทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย และการควบคุมอาหาร เนื่องจากเม็ดแมงลักไม่ได้ช่วยเรื่องการเผาผลาญแต่อย่างใด ดังนั้น หากจะรับประทานเม็ดแมงลักให้ได้ผล ควรทำอย่างถูกวิธีน่ะครับพี่น้อง
Create Date : 17 กุมภาพันธ์ 2556
Last Update : 17 กุมภาพันธ์ 2556 16:29:39 น.
0 comments
Counter : 6801 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
Quick_Quick
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
?
]
Friends' blogs
Quick_Quick
NN - BB
ลูกโป่งลอยฟ้า_ชิงช้าสวรรค์
เรือไฟ
Webmaster - BlogGang
[Add Quick_Quick's blog to your web]
Links
ค่าเงินบาท
กองทัพบก
กองทัพเรือ
กองทัพอากาศ
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.