Bloggang.com : weblog for you and your gang
❝ แม้หนทางอีกยาวไกล....แต่เราจะไปให้ถึง ❞
สารภาพผิด (= =)"
สวัสดีคะ ที่จริงวันนี้้ต้องเป็นวันที่ 5 ของการลดน้ำหนักค่ะ
หลังจากเมื่อวานหลุดกินขนมต่างๆนานา เข้าไปพอสมควร = ="
วันนี้ตื่นมาไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ค่ะ
เช้า >>> นมรสช๊อคโกแลต 1 แก้ว
ออกไปข้างนอกกินข้าวกะเพื่อนตอนบ่ายค่ะ
บ่าย >>> ข้าวกะเพราวุ้นเส้น ไข่ดาว กินถั่วเขียวต้มไป 2 ถ้วยด้วยค่ะ ><"
พอดีเพื่อนต้มเอาไว้ให้ เห็นว่าเราชอบเลยปฏิเสธไม่ได้ค่ะ
ตอนเย็นเพื่อนๆที่ไม่เจอกันมานานทักค่ะว่าอ้วนขึ้นรึป่าว แบบว้า...
เสีย self เลยอ่ะ ต้องบอกก่อนนะค่ะว่า เมื่อก่อนตอนปีหนึ่งหนัก 55 kg ค่ะ แต่ตอนปี 2 นน.ขึ้นมา 65 kg ค่ะ เพื่อนเรียก อ้วนบ้างหละ ซาลาเปา บ้างหละ
ตอนนี้ ประมาน 59 กิโลค่ะ
ค่อยข้างเครียดค่ะ กินเยอะในช่วงเย็นวันนี้มากค่ะ โดยเฉพาะขนมหวาน >w<"
ติดหวานค่ะ พอกินแล้วเหมือนจะหยุดไม่อยู่เลยอ่ะ ไม่รุ้จะแก้ยังงัย (U__U)
พอตอนกลางคืนมาอ่านในบล็อกเห็นเพื่อนๆ พี่ๆ มาให้กำลังใจเรา
รู้สึกผิดขึ้นมาเลยค่ะ ที่กินเยอะเข้าไปในตอนเย็นวันนี้
เฮ้อ....
วันนี้จะมาเขียนสารภาพความผิดที่ปล่อยให้ความรู้สึก อยู่เหนือสติค่ะ
ขอสัญญาว่า ตั้งแต่ตอนนี้เป็นต้นไปจะพยายามทำให้ถึงเป้าหมายที่วางไว้
ความพยายมอยู่ที่ไหน..ความสำเร็วต้องอยู่ที่นั้น
พรุ่งนี้จะวางแผนการกินอาหารใหม่ค่ะ
+จะออกกำลังกายให้มากขึ้น (ปกติเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายค่ะ)
+เลือกทานอาหารเน้นผัก ผลไม้มากขึ้น
+จะเก็บเอาคำพูดที่โดนเพื่อนๆล้อมาเป็นแรงพลักดันค่ะ
เป้าหมายที่ตั้งใจ 55 กิโลค่ะ ภายในเดือนกันยายนค่ะ (พี่รับปริญญาค่ะ)
หวังว่าทุกคนจะเป็นกำลังใจให้นะคะ
**PS**
ขอบคุณทุกคอมเม้นที่เป็นแรงพลักดันและกำลังใจให้นะคะ
ขอบคุณสำหรัยทุกคำแนะนำนะคะ
Create Date : 27 กรกฎาคม 2552
Last Update : 27 กรกฎาคม 2552 23:40:28 น.
6 comments
Counter : 1904 Pageviews.
Share
Tweet
เข้ามาเป็นกำลังใจให้นะคะ
ค่อยๆลดแป้ง,น้ำตาล เรื่อยๆให้เป็นนิสัยนะคะ
อย่าเพิ่งอดงดขาดนะคะ เดี๋ยวจะตบะแตกไปซะก่อน
เอาใจช่วยนะคะ สู้ๆ ค่ะ ^^
โดย: มู๋ยุ่ย (
DiscoPink
) วันที่: 27 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:53:50 น.
หวัดดีจ้า
พี่ก็พยายามลดแป้ง กะน้ำตาลอยู่
ยังไงก็สู้ สู้ นะจ๊ะ
โดย:
emmycookie
วันที่: 28 กรกฎาคม 2552 เวลา:1:26:22 น.
เป็นเหมือนกันเลยน้า พอได้ทานแล้วจะหยุดไม่อยู่ เมื่อวานก็ทาน cerealตอนกลางคืนไปตั้งครึ่งถุงแนะ เกือบพันแคลละมั้งนั่น -*-
โดย:
breadaholic
วันที่: 28 กรกฎาคม 2552 เวลา:9:21:38 น.
เวลากินขนม...
ก็แหงะดูข้างซอง
มองแคลอรี่มันอะ..
ตอนนี้หนอนเป็นนะ
แล้วมันชอบหลอกเรา
แบบว่าให้เราดูแค่ลอรี่ 150 แต่ไปๆ มาก ไอ้ 150 เนี่ยะ
แค่ 1/3 ของซอง เห็นแบบนั้นก็จะไม่กล้ากินไปเองอะ
โดย:
nonnoiGiwGiw
วันที่: 28 กรกฎาคม 2552 เวลา:10:16:11 น.
ดีค่ะ เข้ามาให้กำลังใจด้วยคนนะคะ :)
ค่อยๆลดแป้งยังงี้ดีแล้วค่ะ วันไหนเราพลาด ก็เริ่มได้พรุ่งนี้ได้ นมหวานก็ค่อยๆเปลี่ยนมาเป็นนมพร่องมันเนยนะคะ ทานหวานมากๆแล้วมันจะโหยทั้งวันค่ะ เป็นบ่อย ^^" อิอิ
โดย:
Saruwatari Miwa~*
วันที่: 28 กรกฎาคม 2552 เวลา:13:13:52 น.
สู้ๆค่ะ กิฟก็หลุดบ่อยๆเหมือนกัน พวกเบเกอรี่ ขนมทุกอย่างเนี่ย ตัวดีเลยล่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย:
~*Sing Praise*~
วันที่: 28 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:23:54 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
Aezz
Location :
ภูเก็ต Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Group Blog
Diet Blog
กรกฏาคม 2552
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
27 กรกฏาคม 2552
สารภาพผิด (= =)"
All Blogs
สารภาพผิด (= =)"
Day 4 :: never give up
Day 3 :: never give up
Day 2 :: never give up
Day 1 :: Beginer
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add Aezz's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ค่อยๆลดแป้ง,น้ำตาล เรื่อยๆให้เป็นนิสัยนะคะ
อย่าเพิ่งอดงดขาดนะคะ เดี๋ยวจะตบะแตกไปซะก่อน
เอาใจช่วยนะคะ สู้ๆ ค่ะ ^^