Bloggang.com : weblog for you and your gang
❝ แม้หนทางอีกยาวไกล....แต่เราจะไปให้ถึง ❞
Day 4 :: never give up
นน. วันเน้ 58.8 kg เยอะได้อีกกกก <(T^T)>
และแล้ววันนี้ก็มาถึง
ตบะแตก!!!!
ตื่นมาตอนเช้าก็ลุกขึ้นมานึ่งไก่เลยค่ะ ไม่มีเครื่องอบอ่าา เด็กหอต้องทำใจ (><)"
แก้ตัวจากเมื่อวาน วันนีี้ไก่ค่อยข้างมีรสชาติแล้ววว เมื่อวานจืดสนิท
<<<เช้า >>> อกไก่นึ่ง 2 อก โยเกิร์ต 1 แก้ว
พอตอนสายๆ เพื่อนชวนออกไปข้างนอกค่ะ หิวมากก แต่ไม่รุ้จะกินอะไร
เลยไปซื้อผลไม้กินค่ะ
<<<เที่ยง >>> สับปะรด 1 ถุง แตงโม 1 ถุง
ตอนเย็นไปเที่ยวสวนสาธารณะกับเพื่อนๆ ค่ะ ของกินขายเยอะมากๆๆ
เพื่อนแต่ละคนก็ดีซะจริงๆ ชวนเรากินนู้กินนี่ สุดท้ายก็ต้องกิน (YY)
<<<เย็น >>> ไก่ย่าง 1 ไม้ ยำวุ้นเส้น 1 ถ้วย ขนมครก 3 คู่ ลูกชุบ 10 บาท
ตบท้ายด้วยน้ำแข็งไส
นี่กินหลอเนี่ยยยย ฮือๆ..
พร่งนี้จะลดปริมาณของหวานลง เพื่อเป้าหมายที่วางไว้
ปล.
ว่าจะเปลี่ยนแปลงการลดนน.มาเป็นแบบการนับแคลอรี่แล้วค่ะ
เนื่องจากโปรตีนล้วนค่อนข้างหากินยาก เวลาอยู่นอกห้องอ่าค่ะ
Create Date : 26 กรกฎาคม 2552
Last Update : 26 กรกฎาคม 2552 22:56:45 น.
9 comments
Counter : 323 Pageviews.
Share
Tweet
ไม่ต้องคิดมากน้า มุกทานเยอะกว่านี้อีก 55555 พูดแล้วเครียด >.<
โดย:
breadaholic
วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:18:27 น.
สู้ๆ
เรื่องแบบนี้อยู่ที่ใจครับ
โดย:
มิสเตอร์ฮอง
วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:24:48 น.
เราเองก็เริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจังเหมือนกันจ้า
แต่เพิ่งเป็นวันที่ 2 เอง (มาแนะนำวิธีกันตบะแตก ^^)
วิธีการของเราไม่ทรมาน ไม่หักดิบนะคะ
คือควบคุมอาหารปริมาณน้อยลง งดของหวานให้น้อยที่สุด แตะแป้งน้อยที่สุด
คือถ้างดแป้งเลย งดของหวานขาดเลย สักพักจะทนไม่ไหว ตบะแตกในที่สุด
ค่อยเป็นค่อยไปนะคะ อย่าหักโหม เป็นกำลังใจให้นะคะ
ที่สำคัญอย่าลืมให้กำลังใจตัวเอง และให้รางวัลกับตัวเอง
เมื่อบรรลุเป้าหมายสำเร็จนะคะ
จะเป็นอีกหนึ่งแรงจูงใจ ให้เราฮึตสู้ไปเรื่อยๆ ^____^
โดย: มู๋ยุ่ย (
DiscoPink
) วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:45:11 น.
หวัดดีค่ะ
สู้ สู้ นะคะ
เอากำลังใจมาฝากค่ะ
โดย:
emmycookie
วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:52:13 น.
นับแคลอรี่ สำหรับเรายังไม่เคยลอง กลัวว่าจะนับผิดนับถูกอะ
โดย:
นักคอมฝึกหัด
วันที่: 27 กรกฎาคม 2552 เวลา:10:10:46 น.
ทานน้อยนะคะ
ไม่เห็นจะเยอะตรงไหนเลย
สู้ๆค่ะ เดี๋ยวก็ผอมแล้ว
โดย:
กระเฉดน้ำ
วันที่: 27 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:51:53 น.
เราก็เริ่มนับ cal แล้วค่ะวันนี้ สู้ๆนะ
โดย:
Enzember
วันที่: 27 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:54:01 น.
สู้ค่ะ วิธีไหนก็ได้ เอาที่เราทำแล้วสบายใจนะคะ
ลดแบบ ชิล ชิล
โดย: ฟ้าทลายโจร (
ป้าอิ่ม
) วันที่: 27 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:06:59 น.
ตบะแตกเหมือนก๊านนนนน 5555
โดย:
breadaholic
วันที่: 27 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:17:38 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
Aezz
Location :
ภูเก็ต Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Group Blog
Diet Blog
กรกฏาคม 2552
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
26 กรกฏาคม 2552
Day 4 :: never give up
All Blogs
สารภาพผิด (= =)"
Day 4 :: never give up
Day 3 :: never give up
Day 2 :: never give up
Day 1 :: Beginer
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add Aezz's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.