❝ แม้หนทางอีกยาวไกล....แต่เราจะไปให้ถึง ❞

สารภาพผิด (= =)"

สวัสดีคะ ที่จริงวันนี้้ต้องเป็นวันที่ 5 ของการลดน้ำหนักค่ะ

หลังจากเมื่อวานหลุดกินขนมต่างๆนานา เข้าไปพอสมควร = ="

วันนี้ตื่นมาไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ค่ะ

เช้า >>> นมรสช๊อคโกแลต 1 แก้ว

ออกไปข้างนอกกินข้าวกะเพื่อนตอนบ่ายค่ะ

บ่าย >>> ข้าวกะเพราวุ้นเส้น ไข่ดาว กินถั่วเขียวต้มไป 2 ถ้วยด้วยค่ะ ><"
พอดีเพื่อนต้มเอาไว้ให้ เห็นว่าเราชอบเลยปฏิเสธไม่ได้ค่ะ

ตอนเย็นเพื่อนๆที่ไม่เจอกันมานานทักค่ะว่าอ้วนขึ้นรึป่าว แบบว้า...
เสีย self เลยอ่ะ ต้องบอกก่อนนะค่ะว่า เมื่อก่อนตอนปีหนึ่งหนัก 55 kg ค่ะ แต่ตอนปี 2 นน.ขึ้นมา 65 kg ค่ะ เพื่อนเรียก อ้วนบ้างหละ ซาลาเปา บ้างหละ ตอนนี้ ประมาน 59 กิโลค่ะ

ค่อยข้างเครียดค่ะ กินเยอะในช่วงเย็นวันนี้มากค่ะ โดยเฉพาะขนมหวาน >w<"
ติดหวานค่ะ พอกินแล้วเหมือนจะหยุดไม่อยู่เลยอ่ะ ไม่รุ้จะแก้ยังงัย (U__U)

พอตอนกลางคืนมาอ่านในบล็อกเห็นเพื่อนๆ พี่ๆ มาให้กำลังใจเรา
รู้สึกผิดขึ้นมาเลยค่ะ ที่กินเยอะเข้าไปในตอนเย็นวันนี้ เฮ้อ....

วันนี้จะมาเขียนสารภาพความผิดที่ปล่อยให้ความรู้สึก อยู่เหนือสติค่ะ

ขอสัญญาว่า ตั้งแต่ตอนนี้เป็นต้นไปจะพยายามทำให้ถึงเป้าหมายที่วางไว้
ความพยายมอยู่ที่ไหน..ความสำเร็วต้องอยู่ที่นั้น

พรุ่งนี้จะวางแผนการกินอาหารใหม่ค่ะ
+จะออกกำลังกายให้มากขึ้น (ปกติเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายค่ะ)
+เลือกทานอาหารเน้นผัก ผลไม้มากขึ้น
+จะเก็บเอาคำพูดที่โดนเพื่อนๆล้อมาเป็นแรงพลักดันค่ะ

เป้าหมายที่ตั้งใจ 55 กิโลค่ะ ภายในเดือนกันยายนค่ะ (พี่รับปริญญาค่ะ)

หวังว่าทุกคนจะเป็นกำลังใจให้นะคะ

**PS**
ขอบคุณทุกคอมเม้นที่เป็นแรงพลักดันและกำลังใจให้นะคะ
ขอบคุณสำหรัยทุกคำแนะนำนะคะ




 

Create Date : 27 กรกฎาคม 2552
6 comments
Last Update : 27 กรกฎาคม 2552 23:40:28 น.
Counter : 620 Pageviews.

 

เข้ามาเป็นกำลังใจให้นะคะ
ค่อยๆลดแป้ง,น้ำตาล เรื่อยๆให้เป็นนิสัยนะคะ
อย่าเพิ่งอดงดขาดนะคะ เดี๋ยวจะตบะแตกไปซะก่อน

เอาใจช่วยนะคะ สู้ๆ ค่ะ ^^

 

โดย: มู๋ยุ่ย (DiscoPink ) 27 กรกฎาคม 2552 23:53:50 น.  

 

หวัดดีจ้า
พี่ก็พยายามลดแป้ง กะน้ำตาลอยู่
ยังไงก็สู้ สู้ นะจ๊ะ

 

โดย: emmycookie 28 กรกฎาคม 2552 1:26:22 น.  

 

เป็นเหมือนกันเลยน้า พอได้ทานแล้วจะหยุดไม่อยู่ เมื่อวานก็ทาน cerealตอนกลางคืนไปตั้งครึ่งถุงแนะ เกือบพันแคลละมั้งนั่น -*-

 

โดย: breadaholic 28 กรกฎาคม 2552 9:21:38 น.  

 

เวลากินขนม...

ก็แหงะดูข้างซอง
มองแคลอรี่มันอะ..

ตอนนี้หนอนเป็นนะ

แล้วมันชอบหลอกเรา
แบบว่าให้เราดูแค่ลอรี่ 150 แต่ไปๆ มาก ไอ้ 150 เนี่ยะ
แค่ 1/3 ของซอง เห็นแบบนั้นก็จะไม่กล้ากินไปเองอะ

 

โดย: nonnoiGiwGiw 28 กรกฎาคม 2552 10:16:11 น.  

 

ดีค่ะ เข้ามาให้กำลังใจด้วยคนนะคะ :)

ค่อยๆลดแป้งยังงี้ดีแล้วค่ะ วันไหนเราพลาด ก็เริ่มได้พรุ่งนี้ได้ นมหวานก็ค่อยๆเปลี่ยนมาเป็นนมพร่องมันเนยนะคะ ทานหวานมากๆแล้วมันจะโหยทั้งวันค่ะ เป็นบ่อย ^^" อิอิ

 

โดย: Saruwatari Miwa~* 28 กรกฎาคม 2552 13:13:52 น.  

 

สู้ๆค่ะ กิฟก็หลุดบ่อยๆเหมือนกัน พวกเบเกอรี่ ขนมทุกอย่างเนี่ย ตัวดีเลยล่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

 

โดย: ~*Sing Praise*~ 28 กรกฎาคม 2552 16:23:54 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


Aezz
Location :
ภูเก็ต Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2552
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
27 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Aezz's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.