Group Blog
 
 
กันยายน 2553
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
4 กันยายน 2553
 
All Blogs
 

เริ่มต้นลด 5/09/53

เริ่มต้นลด 5/09/53

เริ่มต้นเขียน blog ลดน้ำหนักซะทีหลังจากที่ ว่างมานานแล้วไม่มีอะไรทำ เรื่มลดน้ำหนัดีกว่าเรา สาเหตุที่ลดอาจเป้นเพราะตัวเองที่หาเสื้อผ้าใส่ยากทุกที ชุดนักศึกษาที่ใส่ได้ตอนปี 1 ตอนนี้เริ่มคับทุกที อิอิ และอาจจะมีจากคนรอบข้างด้วยละมั้ง ไม่ว่าจะเป้นพ่อแม่ พี่น้อง เพื่อน และอยากปฏวัตินิสัยการกินของตัวเองสักที มีสื่งหนึ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้ลดก็ว่าได้ คือมีเพื่อนคนหนึ่งบอกเราว่าถ้าเราน้ำหนักสัก 55 เราจะเป้นคนที่น่ารักมากๆๆเลย แต่เป้นคนที่เรารู้สึกดีดีด้วยแหละ ต้องทำให้ได้ สู้ๆๆคะ
น้ำหนักปัจจุบัน 75 กิโลกรัม
ส่วนสูง 170 เซนติเมตร
ค่า BMI คือ อ้วนระดับ 2
เป้าหมาย 55 กิโลกรัม
ภายใน 100 วัน
ไม่รู้ว่ากำหนดแบบนี้จะเป็นการหักโหมเกินไปหรือป่าว แต่เราเคยเข้าไปในเว้บลดน้ำหนักมีคนคนหนึ่งเค้าลดภายใน 100 วัน ได้ตั้ง 30โล โดยการควบคุมอาหารและออกกำลังการธรรมดา
เนื่องจากเราไม่เคยออกกำลังกาย แถมชอบกินจุบจิ๊บ ขนม นมเนย น้ำหวาน น้ำชาเขียว อะไรพวกเนี้ย กินข้าวอย่างเดียวไม่พอต้องตบท้ายด้วยขนมตลอด แถมตลอดเวลามาไม่เคยออกกำลังกายเลย อยู่ที่หอมีแต่กินกะนอน น้ำหนักเลยขึ้นเอาขึ้นเอา เลยได้เวลาคิดว่าชั้นต้องผอมสักทีแล้วละ
ต่อไปนี้จะเริ่มออกกำลังกายและไม่กินของจุ๊บจ๊บอีกแล้ว จะกินผักให้เยอะๆๆ กินแต่พอออิ่มไม่กินเกินกำลังอีกแล้ว อย่างไรคิดว่าต้อทำให้ได้ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ




 

Create Date : 04 กันยายน 2553
2 comments
Last Update : 3 มีนาคม 2554 12:28:55 น.
Counter : 211 Pageviews.

 

ค่อยๆไปนะครับ
เอาใจช่วย
สวัสดีครับ

 

โดย: nordcapp IP: 58.8.171.123 5 กันยายน 2553 9:12:23 น.  

 

สู้สู้

 

โดย: เชิญจุติ 15 ตุลาคม 2553 1:36:38 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


puyphay
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาชมฺBlogนะค่ะ
Friends' blogs
[Add puyphay's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.