วันที่ 3- 4 วันนี้มาไวไปไวนิดนึงคะ ค่ำๆกลับมาค่อยมาแวะส่งกำลังใจให้เพื่อนๆพี่ๆที่น่ารักทุกคนนะคะ 3 พย.53 - เช้า - กล้วย 1ลูกตามด้วยน้ำเปล่า 1แก้ว ครึ่งชม.ต่อมา กาแฟฟิตเน่สีเขียว 1แถ้ว โฮวีต1แผ่น - เที่ยง - มาม่าต้มใส่ไข่ 1ถ้วย - เย็น - เนื้อไก่ย่างไม่ 10บาท 2ไม้ ลูกชิ้นทอด 2ไม้ น้ำเต้าหู้ 1ถุง นอนดึกเลยแถม ดีน่างาดำกล่องเล็กสุด 1กล่อง -----ออกกำลังกาย----- ฮูลาฮูป 30 นาที ----------------------------- 4 พย.53 - เช้า - กล้วย 1ลูกตามด้วยน้ำเปล่า 1แก้ว - สาย - กาแฟฟิตเน่เขียว 1แก้ว โฮวีต 1แผ่น - บ่าย - เส้นใหญ่ผัดขี้เมา 3/4 จาน น้ำสตอเบอรี่ปั่น ครึ่งแก้ว (รู้สึกว่าเมนูจะหนักเลยพยายามทานไม่เยอะ) - ค่ำ - แก้วมังกร 3-4ชิ้นพอคำ น้ำสำรอง 1ขวด -----ออกกำลังกาย----- ฮูลาฮูป 45 นาที ชกลม 100 ครั้ง ปั่นจักรยานอากาศ 100ครั้ง ปล.ลืมลงไปว่า ก่อนนอน ทานน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ ทุกคืนคะ ขอจันทร์ - วิยะดา โกมารกุล ณ นคร   Create Date : 05 พฤศจิกายน 2553 8 comments Last Update : 5 พฤศจิกายน 2553 9:49:58 น. Counter : 583 Pageviews. Share Tweet

เจิมๆๆๆ ค่ะ..... สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: WikiPK 5 พฤศจิกายน 2553 10:37:59 น.

สู้ ๆ นะคร๊าาาาาา   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 5 พฤศจิกายน 2553 11:51:17 น.

มาส่งกำลังใจค่ะ สู้ๆๆๆๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 5 พฤศจิกายน 2553 12:52:00 น.

แวะมาให้กำลังใจจ้า^^   โดย: ฟ้าสางที่ปางสวรรค์ 5 พฤศจิกายน 2553 16:14:54 น.

สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 5 พฤศจิกายน 2553 17:22:28 น.

เอากะลังใจกองโตมาฝากคร่า   โดย: เจน (blessedboom ) 9 พฤศจิกายน 2553 14:29:54 น.

แวะมาบอกว่า น้ำมันมะพร้าวที่ซื้อมา ยังไม่ได้เปิดซักทีอ่า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 9 พฤศจิกายน 2553 22:42:31 น.

ก๊อก ๆ ๆ หายไปไหนเอ่ย   โดย: palomaw 11 พฤศจิกายน 2553 17:15:11 น.