ได ของคนเดี๋ยวเล็กเดี๋ยวใหญ่
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2552
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
12 พฤษภาคม 2552
 
All Blogs
 

11/05/09 วิ่ง+เวท

ทานมื้อแรกสายมากวันนี้

11.00 ไข่ต้ม 2 โฮลวีท 1 กาแฟสดหวานน้อย 1
14.10 ไข่ต้ม 2 โฮลวีท 1
16.30 ไข่ต้ม 2 โฮลวีท 1 แอปเปิ้ลฟูจิ 1
17.05 ไวตามิลต์ 1 ขวด
17.10 วิ่ง 50 นาที
18.10 เล่นเวท 1 ชั่วโมง 20 นาที
19.45 ไข่ต้ม 2 โฮลวีท 1 นมจืด 250 cc
21.00 ฝรั่ง 1 ผล แคนตาลูป 1 ชิ้น
23.00 ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้ เหล้า+โซดา 2 แก้ว(ไม่กินไม่หมดซ่ะทีจะกลับบ้านนอน)
24.00 ข้าวต้ม 1 ข้าวสวย 1 ถ้วย ต้มหน่อไม้จีน ผัดผักแขนง ผัดกุ้ยช่ายขาว
ผัดหอยลาย ต้มขาไก่ซุปเปอร์ (กินอย่างละนิดหน่อย)

หลุดจนได้ ไม่กินก็ไม่ได้กลับบ้านซ่ะที พวกเพื่อนตัวแสบ




 

Create Date : 12 พฤษภาคม 2552
6 comments
Last Update : 12 พฤษภาคม 2552 1:25:20 น.
Counter : 230 Pageviews.

 

อิอิ.. เข้าใจความรู้สึกเลยค่ะ อยู่กับเพื่อนถ้าคุมได้ก็เยี่ยม สุด สุด
แต่ไม่เคยทำได้สักที.. เมื่อกี้ไปดูบล็อก บีฟอร์ อัฟเตอร์มา
เห็นการเปลี่ยนแปลงสุด ๆ เยี่ยมยอดมากเลย นับถือเลยค่ะ คนจริงนะเนี่ย..
เห็นแล้วก็เป็นแรงบันดาลใจให้สู้ต่อไป..สู้สู้ค่ะ

 

โดย: เจแปนเบอร์รี่ 12 พฤษภาคม 2552 6:47:59 น.  

 

ไม่เป็นไรน้า สู้ๆค่า

 

โดย: ~*Sing Praise*~ 12 พฤษภาคม 2552 8:52:01 น.  

 

ใช้ไข่เป็นที่เพิ่งยามลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ อิอิ เมื่อวานทานไป 4 ฟอง ไม่ได้เอาไข่แดงออกเลยอ่า

ทานอาหารดีจังค่ะ แทบจะไม่มีของหวานเลย จะพยายามทำให้ได้บ้างนะคะ

 

โดย: เพื่อนคนใหม่ 12 พฤษภาคม 2552 9:11:38 น.  

 

เริ่ด อยากทำได้มั่ง T^T

 

โดย: พ่อหมีใจดี 12 พฤษภาคม 2552 11:52:49 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: baareeraa 12 พฤษภาคม 2552 12:20:11 น.  

 

หวัดดีค่ะ
อิอิ วันนี้กินใหญ่เลยนะค๊า...
แล้วไข่ต้มทานไข่แดงด้วยป่ะคะ
ระวังคอเลสเตอรอลขึ้นสูงนะคะ
เคยแล้วอ่ะค่ะ คุมอาหารอยู่ตั้งนานกว่าจะลง
ช่วงหลังๆเลยงดไข่แดงละ
สู้ สู้ นะคะ
เอาใจช่วยค่า...

 

โดย: emmycookie 13 พฤษภาคม 2552 0:42:12 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


jimmygou
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




กินให้ถึง
เล่นให้หนัก
พักให้พอ

เข้าช่วง Diet ลด Body Fat
เริ่ม โปรแกรม รีด Fat% แล้วจ้า
Friends' blogs
[Add jimmygou's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.