ได ของคนเดี๋ยวเล็กเดี๋ยวใหญ่
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2552
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
3 พฤษภาคม 2552
 
All Blogs
 

2/05/09 ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน

10.30 เนสวีตา 1 ซอง ไข่ตัม 2
14.30 ส้มตำไทย ปลานิลทอด 1 ตัว ไข่ต้ม 2
15.30 เข้า ยิมเล่นเวท เล่นอก+หลังแขน 1 ชั่วโมง
17.00 ไวตามินล์ 1 ขวด
18.00 ไข่ต้ม 3
21.00 ตีแบต เลิก 24.00 นมจืด 2 กล่อง ไข่ต้ม 2

กลับถึงห้อง อาบน้ำ ชั่งน้ำหนัก 82.2 กก Body Fat 27.4%




 

Create Date : 03 พฤษภาคม 2552
5 comments
Last Update : 3 พฤษภาคม 2552 1:07:13 น.
Counter : 278 Pageviews.

 

โห ตีแบตนานจัง ผอมแน่เรยค่า สู้ๆน้า

 

โดย: ~*Sing Praise*~ 3 พฤษภาคม 2552 6:04:57 น.  

 

Body Fat วัดยังไงอะครับ
สู้ๆ เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังไดเอทเหมือนกันคับ

 

โดย: มิสเตอร์ฮอง 3 พฤษภาคม 2552 11:49:13 น.  

 

ไข่ต้ม 9 ฟอง กินไข่แดงด้วยหรือเปล่าคะ ไข่แดงคลอเรสเตอรอลสูงแย่เลยน๊า ถ้ากินเยอะทุกวัน โอ้... Body Fat ลดช้าแน่ ๆ เลย

สู้ ๆ ค่ะ

 

โดย: เหมียวสีส้ม 3 พฤษภาคม 2552 22:22:44 น.  

 

อืม เราว่าทานไข่เยอะไปนะ

หาโปรตีนจากอย่างอื่นได้มั้ยอ่ะ แบบอกไก่

 

โดย: VeryOrange 3 พฤษภาคม 2552 23:11:14 น.  

 

ไข่ ไม่เยอะไปหรอกครับ
ช่วงปกติ ผมกิน 20 กว่าใบ
ไม่รวมไก่ นม เรื่องไข่แดงไม่ต้องกลัว
ผมกินไม่เกิน 2
และนี่ก็ไม่ใช่การลด Fat ครั้งแรกครับ
ผมทำเป็นประจำทุกปี ถ้ากินน้อยกว่านี้
กล้ามเนื้อหายหมดครับ

 

โดย: jimmygou 4 พฤษภาคม 2552 7:59:37 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


jimmygou
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




กินให้ถึง
เล่นให้หนัก
พักให้พอ

เข้าช่วง Diet ลด Body Fat
เริ่ม โปรแกรม รีด Fat% แล้วจ้า
Friends' blogs
[Add jimmygou's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.