สุขภาพ ดี ทั้งกาย ทั้งใจ ทำงานน้อยลงสักหน่อย ปล่อยให้ชีวิตได้พักผ่อนมากกว่าเดิมสิ
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
26 ตุลาคม 2554
 
All Blogs
 
ถึงเวลาคับขันกันแล้ว...เตรียมบ้านให้พร้อมรับมือกับน้ำท่วมจะดีกว่า

สวัสดีครับชาวเมืองทุกท่าน
การเตรียมตัวรับภัยพิบัติ ครั้งใหญ่ การเตรียมตัวต้อนรับมวลน้ำของคนเมือง

ครั้งนี้ หมอโจขออนุญาตเสนอแนะว่า ในภาวะที่ไม่มีอะไรที่แน่นอน
การรู้จักหลบหลีก หรือการเลี่ยงให้ตัวเราและทรัพย์สินที่อุตส่าห์สร้างมาด้วยความเหนื่อยยากเสียหายน้อยที่สุด เป็นกลยุทธที่น่าจะดีที่สุดในขณะนี้ครับ

เพราะจากการติดตามข่าวและวิเคราะห์จากในทุกๆเหตุการณืที่ผ่านมาไม่นานนี้ ทั้งจากที่อยุทธยา จากปทุม ที่ฝ่ายรัฐได้ประเมิณเอาไว้และเตรียมการต่างๆเอาไว้แล้ว แต่ก็ต้องแพ้ไปในทุกพื้นที่

หมอโจเฝ้ามองภาพรวม และพยายามคาดการณ์ให้พวกเราเจอแต่สิ่งที่ดีๆ แต่ก็ไม่ลืมที่จะสมมติว่าหากเราต้องเจอกับสิ่งที่ชาวอยุธยา ชาวปทุม และล่าสุดชาวบางบัวทอง ชาวรังสิตได้กำลังเจออยู่ในตอนนี้...
หนำซ้ำยังมาตอกย้ำกับการอพยพหนีภัย ซ้ำอีกจากศูนย์ที่ธรรมศาสตร์รังสิต หรือแม้แต่กับที่ต้องรีบย้ายผู้ประสบภัยที่พักในสนามบินดอนเมือง หนีน้ำกันเป็นโกลาหล โดยบางส่วนย้ายมาที่สนามกีฬารามคำแหง...เข้าใกล้บ้านหมอโจที่อยู่แถวเขตสะพานสูงมาทุกทีๆ

ทำให้หมอโจสรุปได้ไม่ยากว่า ...ระดับความเสี่ยงครั้งนี้
ห้ามประเมิณไว้ที่ระดับกลางเด็ดขาด

พวกเราควรประเมิณไว้ที่...จุดเผื่อมันจะเลวร้ายที่สุด
นั่นคือ ระดับน้ำในกรุงจะสูงประมาณระดับน้ำที่ในเกาะเมืองอยุธยา

นั่นคือ เมื่อยืนที่ฟุตบาทแล้ว ระดับของน้ำจะสูงประมาณเอวหรือมากกว่าของผู้ชายทั่วไปนะครับ
นั่นหมายถึงระดับน้ำที่หมอโจประมาณเอาไว้ที่จุดเลวร้ายสุดๆคือ
ประมาณ1.20เมตรนั่นเอง เมื่อวัดที่ระดับฟุตบาทนะครับไม่ใช่จากระดับถนน

ดังนั้นการเตรียมการรับมือ ต้องกระทำทันทีแล้วนะครับ
โดยเฉพาะบ้านช่องในตรอกในซอย น่าจะมีระดับที่ต่ำกว่าริมถนน
โอกาสที่น้ำจะท่วมถึงหน้าอกจึงเป็นไปได้...

หากบ้านใครมีสองชั้นก็สบายไปครับ ย้ายของขึ้นชั้นสองน่าจะเอาไหวสบายๆ

หากบ้านใครชั้นเดียว...ลำบากหน่อยหละครับ หมอโจแนะว่าให้เตรียมการทันทีดังนี้ครับ

โดยเอาเวลาวันหยุดเสาร์อาทิตย์นี้ทำ หรือจะให้ดีก็รีบทำซะตอนเย็นหลังเลิกงานได้ยิ่งดี

1เสื้อผ้า ที่เราต้องใช้ประจำวันแยกออกมาต่างหากให้พอใช้สัก1สัปดาห์ โดยเราเอามาหมุนเวียนซักสลับใส่ และเอามาใส่ซ้ำได้
ที่เหลือใช้ให้รีบแพคกันน้ำเอาไว้ก่อนครับ

2เครื่องใช้ประจำตัว ยาต่างๆ เตรียมไว้ให้พร้อมครับ เอกสารที่ต้องนำติดตัว สมุดบัญชีธนาคาร เงินสดติดตัว โฉนดที่ดินบ้านเอามาใส่ซองกันน้ำและพกติดตัว

3อาหารที่พอหาได้ อะไรก็ได้ที่ทานได้เช่นใส้กรอก แฮม ถั่วแห้ง ขนมต่างๆเผื่อหาอาหารอื่นๆไม่ทัน

4ไฟฉายที่ชาร์ทไฟได้ ไฟฉายที่ใช้ถ่าน สำรองเผื่อโดนตัดไฟ เทียน ไฟแชค

5ติดต่อเพื่อนที่ทำงาน หรือญาติที่มีที่พักที่พ้นน้ำไปขออาศัยก่อนชั่วคราว และใกล้ที่ทำงานที่สุดที่หาได้ขออาศัยด้วยเผื่อที่ทำงานยังเปิดอยู่

และข้อนี้สำคัญที่สุด
6บ้านชั้นเดียว ให้ทำการซิลหรืออุดรูที่ประตู หน้าต่างด้วยแผ่นสมาร์ทบอร์ด (หนา4มิลก็พอ)จะจ้างช่างมาทำก็ดี
และอุดตามรูร่องรอบๆสมาร์ทบอร์ดด้วย ซิลิโคนชนิดใสกันน้ำที่เป็นแบบปืนยิง

โดยเฉพาะ ตรงขอบล่างของประตู มักจะกว้างมาก ให้อุดด้วยแผ่นอุดกะละมังก่อน ลักษณะเหมือนกระดาษกาวแต่ทำจากแผ่นตะกั่วบางๆ ลอกออกมาก็เอามาติดที่ร่องประตูได้ทันที(ซื้อที่ตามตลาด)แล้วโปกปูนขาวทับอีกที

ถ้าทำตามนี้ สำหรับบ้านชั้นเดียว คุณจะลดความเสียหายลงได้มากๆเลย
ควรจะอุดประตูหน้าต่างทั้งหมด ให้เหลือประตูเข้าออกไว้แค่1บาน เอาไว้อุดตอนท้ายสุดที่เราจะอพยพหนีออกมาอาศัยที่บ้านเพื่อนแล้ว

7 หนังสือ และ รูปถ่าย อัลบั้มรูป ให้เอาถุงก้อปแก๊ปใหญ่ๆมาใส่ก่อน ผูกมัดให้ดี แล้วเอาถุงขยะดำมัดซ้อนไว้ด้านนอกอีกชั้น ผูกปากถุงด้วยหนังยาง
การผูกปากถุงให้เราม้วนรวบปากถุงก่อนแล้วจึงพันให้มันเป็นเกลียว แล้วค่อยเอาหนังยางรัดอีกครั้ง

ที่ต้องใส่ถุงก๊อปแก๊บก่อนเพราะ ถุงดำนั้นบาง ขาดง่ายมาก จะโดนมุมหนังสือ หรือปกอัลบั้มรูปเกี่ยวขาด

8พวกรีโมท หรือเอกสารสำคัญเช่นทะเบียนบ้าน หากไม่สะดวกพก ให้เอาใส่ถุงพลาสติกถนอมอาหาร ไปซื้อที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต
เพราะถุงนี้จะใหญ่และนิ่มกว่าถุงร้อน การผูกปากถุงจะทำได้ง่ายและแน่นหนากว่าถุงร้อน แต่หากหาไม่ทันก็เอาถุงร้อนแทน
หลังจากนั้นก็เอาของที่เราใส่ถุงพลาสติกไปวางบนโต๊ะ โดยเอาเก้าอี้มาวางซ้อนขนโต๊ะอีกที หรือจะเอาลิ้นชักพลาสติกวางซ้อนบนโต๊ะกินข้าวก็ได้

9เสื้อผ้าที่เหลือ เครื่องนอน ผ้าห่ม ต่างๆ เอาใส่ถุงขยะสีดำขนาดใหญ่ แล้วมัดปากถุงให้แน่น เอาวางซ้อนๆไว้บนที่สูงๆชานหลังตู้เย็นหรือบนโต๊ะกินข้าวที่เตรียม หรือ หลังตู้เสื้อผ้าที่เราเตรียมไว้ตามข้อ8ก็ยิ่งดีมาก

10เอาเทปกาวจะสีใสหรือ สีน้ำตาล(ที่ใช้แพคของตอนส่งของที่ไปรษณีย์)ปิดทับตามปลั๊กไฟให้เรียบร้อยทุกตัวครับ กันน้ำโคลนเข้าไป เราจะได้ทำความสะอาดง่ายๆหลังน้ำลด

11อุดท่อระบายน้ำทิ้งจากบ้านเราด้วยครับ
แนะนำให้เอาถุงก๊อปแก๊ปแทนจะดีกว่าครับ เพราะเราไม่ชัวร์ว่าลูกโป่งจะเสี่ยงกับการรั่วหรือไม่ โดยหมอโจแนะว่านำถุงก๊อปแป๊บไปใส่ทรายหรือ จะเอาดินปลูกต้นไม้ก็ได้กรณ๊หาทรายไม่ทัน โดยใส่ดินลงไปแค่1ใน3ของถุง และทำหลายๆถุง เอายัดลงไปจนกว่าจะอุดท่อระบายน้ำได้เต็ม แนะนำให้ไปอุดที่ปากท่อตรงส่วนก่อนจะทะลุออกไปที่หน้าบ้าน
เนื่องจากขนาดท่อจะไม่ใหญ่มากจะอุดได้ง่ายและชัวร์ที่สุดเป็นการตัดต้นตอกันน้ำจากนอกบ้านรั่วเข้ามาตามท่อระบายใต้พื้นบ้านของเรา

แล้วเอาถุงดำมาปิดชักโครกพันด้วยเทป แล้วปิดฝาชักโครกซะ

12เครื่องใช้ไฟฟ้าที่เล็กๆ เช่นหม้ อหุงข้าว เตารีด กาต้มน้ำเราก็ห่อด้วยแผ่น แร๊บWRAP ห่ออาหาร แล้วเอาเทปกาวพันรอบๆอีกครั้งก่อนเอาวางที่สูงเท่าที่เราจะหาได้ ส่วนทีวี ตู้เย็น ก็เอาผ้าพลาสติกมาห่อ เหมือนเราห่อโรตีหรือเหมือนเราห่อแพคของขวัญ แล้วเอาเทปปิดตามรอยต่อต่างๆทั้งหมดให้ทั่ว

13ขาตู้เสื้อผ้า โต๊ะ เตียงนอนให้หาอิฐมวลเบามาวางซ้อนๆเท่าที่ทำได้ เป็นการเพิ่มความสูงให้หนีน้ำได้ และ เอาเก้าอี้วางบนพื้นเตียงอีกที แล้วจึงเอาที่นอนวางบนนั้นเพื่อหนีน้ำ วิธีนี้น่าจะช่วยได้ระดับหนึ่งเลยนะครับ

ก่อนออกจากบ้าน เพื่ออพยพ ให้อุดประตูบ้านบานสุดท้ายด้วยนะครับ

อย่าลืม!!!
เพื่อนๆควรประเมิณภาพรวมและเผื่อเวลาอพยพ การอพยพจะช่วยลดความลำบากในการรับมือกับน้ำท่วมครั้งนี้

อย่าดื้อดึง อย่าอาศัยในบ้านชั้นเดียวที่เสี่ยงต่อการท่วมเด็ดขาด เอาตัวรอดก่อนดีกว่าครับ

เพื่อนๆได้เห็นตัวอย่างจากที่ต่างๆมาแล้วใช่ไหมครับว่าการอพยพหลังจากน้ำท่วมมากๆนั้น มันลำบากและข้าวของเราเสี่ยงต่อการสูญหาย เสียหายมากกว่าการที่เราเตรียมบ้านให้พร้อมรับมือน้ำท่วมจะดีกว่านะครับ

หมอโจขอเอาใจช่วยเพื่อนๆทุกคนนะครับ อย่างน้อยๆ การเตรียมความพร้อมไว้ให้ดี จะเป็นการป้องกัยภัยและลดความเสียหายของเราเองลงให้เหลือน้อยที่สุดเท่าที่ทำได้นะครับ

จองคอร์สหมอโจ กับดนตรีบำบัดเพิ่มความเยาว์วัย


เครียด ไมเกรน นอนไม่หลับ กำจัดได้ด้วยดนตรีบำบัดขั้นสูงอ่านที่บล๊อกนี้นะครับ
ดนตรีบำบัดขั้นสูง


พวกเรามาดูแลสุขภาพหัวเข่า และป้องกันเข่าเสื่อมกันดีกว่า
ป้องกันเข่าเสื่อม







Create Date : 26 ตุลาคม 2554
Last Update : 26 ตุลาคม 2554 12:33:52 น. 2 comments
Counter : 417 Pageviews.

 
Thank Mak Mak


โดย: deco_mom วันที่: 26 ตุลาคม 2554 เวลา:13:08:00 น.  

 
Thank ka


โดย: Junenaka1 วันที่: 26 ตุลาคม 2554 เวลา:13:55:19 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

preutipong
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?]





สั่งซื้ออาหารเสริมบำรุงสุขภาพ ที่นี่ครับ _____________________
ไฮจิโม มืออาชีพในการดูแลสุขภาพเข่าเสื่อม

สอบถาม หมอโจ 089-938-2869

ดูคลิปพิสูจน์ด้วยตาตัวเอง
กดดูคลิปสิที่นี่
http://เข่าเสื่อม.com/?page_id=614

__________________________________
http://เข่าเสื่อม.com/?page_id=636
***การันตีความพอใจ คืนเงินใน30วัน

ภายใต้เงื่อนไข อ่านที่linkด้านล่าง***

ตัดวงจร แก้ปัญหาที่ต้นตอ

เข่าเสื่อม ดูแลสุขภาพให้ทุกคนได้

ให้มืออาชีพ

ดูแลสุขภาพข้อเข่าให้คุณ

ต้อง ไฮจิมูฟ เท่านั้น

สอบถาม 089-938-2869

การันตี คืนเงิน ภายใน30 วัน
image by free.in.th
ภายใน30วันหลังจากได้รับสินค้า
เงื่อนไข หากไม่ชอบไม่ว่ากรณีไดๆ นับเม็ดhigimo สูตร1 ที่ยังไม่แกะจากแผง แล้วใส่กล่องเดิม(กล่องสีขาว) ส่งEMSกลับคืนมาที่ หมอโจ 17/3 หมู่1 ต.บางสน อ.ปะทิว จ.ชุมพร 86160 อย่าลืม เขียนหมายเลขบัญชีเพื่อให้หมอโจ โอนเงินคืนกลับไปด้วยนะครับ กติกา จะคืนเงินโดยนับตามจำนวนเม็ดที่เหลือ ขอเป็นธนาคาร ออมสินนะครับ เพราะหมอโจสะดวกและโอนได้เร็วที่สุดครับ

สั่งซื้ออาหารเสริมบำรุงสุขภาพ ที่นี่ครับ
สั่งซื้ออาหารเสริมบำรุงสุขภาพ ที่นี่ครับ





----- order MLM online Coach Gold Academy rich Online คอร์สสอนการทำธุรกิจออนไลน์สไตล์หมอโจ เรียนจริง ทำจริง รวยจริง โทร 089-938-2869
สมัครติวสอบผู้ดำเนินการสปาเพื่อสุขภาพ กับหมอโจ spa manager test 089-938-2869
สมัครติวสอบผู้ดำเนินการสปาเพื่อสุขภาพ กับหมอโจ
spa manager test 089-938-2869
จองทริปสุขภาพบำบัด โทร หมอโจ 089-938-2869
เปิดจองแล้วนะครับ วันนี้เป็นต้นไป
รายการทัวร์สุขภาพ
ขอย้ำว่า เพื่อสุขภาพ ทั้งกาย ใจ จริงๆ

 เปิดจองแล้วนะครับ วันนี้เป็นต้นไป
รายการทัวร์สุขภาพ
ขอย้ำว่า เพื่อสุขภาพ ทั้งกาย ใจ จริงๆ
(ทัวร์เพื่อสุขภาพ ทัวร์ฮังการี ดนตรีบำบัดทัวร์
Quantum touch tour นวดจัดกระดูกสันหลัง)
โปรแกรมทัวร์สุขภาพ แช่น้ำแร่ ดนตรีบำบัด
นวดหินร้อน นวดจัดกระดูกรักษาด้วยพลังควอนตัม By Dr Joe

ทั้งหมด 10 วัน ไม่รวมวันเดินทาง
เดินทาง9-20 เมษายน 2556(เดินทาง12วัน 10คืน)
สนใจโปรดรีบจองด่วน ดูแลโดยหมอโจ
ทพ.ภฤติพงค์ แจ้งจำรัส โทร 089-938-2869
อ่านรายละเอียดที่ Hungary healthy Trip By Dr.Joe

Dr.JOE Hungary Trip เมืองในฝัน Relaxกายใจ
แช่น้ำแร่ ดนตรีบำบัด นวดหินร้อน ชิมไวน์& เวียนนา
หมอโจ ชวนคุณในทริปควอนตัมทัช(Quantum Touch)เพื่อการจัดกระดูกและข้อต่อ (ป้องกันกระดูกทับเส้น)

ไมเกรน และ อื่นๆ(สอบถามได้ที่หมอโจ)
จองทริปสุขภาพบำบัด โทร หมอโจ 089-938-2869 order  here
สนุกกับการเดินมากกว่าเก่า สนุกกับการใช้เข่า โดยไม่ต้องผ่าตัด อ่านรายละเอียดที่นี่

สั่งซื้ออาหารเสริมบำรุงสุขภาพ ที่นี่ครับ
จองคอร์สหมอโจ กับNLPดนตรีบำบัดเพิ่มความเยาว์วัย
สั่งซื้ออาหารเสริมบำรุงสุขภาพ ที่นี่ครับ

 เคล็ดลับที่ผู้หญิงทุกคนอยากรู้ ทำไม ผู้หญิงที่อายุ
 80 ปี แล้วจึงยังคงดูดีได้ ต้องอ่าน
 
เคล็ดลับที่แม้แต่วัย 80 ผิวคุณแม่ก็ยังตึงกระชับเสมอ สั่งวันนี้ แถมฟอกฟันขาวมูลค่า5000ฟรี

iBrain center ศูนย์สลายความเครียด สร้างชีวิตใหม่ให้คุณ
เครียด ไมเกรน นอนไม่หลับ อยากสุขภาพดี
อยากพัฒนาสมองป้องกันความจำเสื่อม อัลไซเมอร์
ได้ด้วยดนตรีบำบัดขั้นสูงอ่านที่บล๊อกนี้นะครับ ดนตรีบำบัดขั้นสูง 

พวกเรามาดูแลสุขภาพหัวเข่า และป้องกันเข่าเสื่อมกันดีกว่า
ป้องกันเข่าเสื่อม

หมอโจ สอนสร้างเวปไซต์ให้สวยดุจมืออาชีพอย่างง่ายดาย
เรียนแล้วทำไม่ได้ ให้มาเรียนซ้ำจนกว่าจะทำได้ฟรี
หมอโจออนไลน์ รับปรึกษา seo ,coach สอนทำออนไลน์
บริการปรึกษา ธุรกิจออนไลน์ บริการseo,บริการรับทำเวปไซต์สำหรับธุรกิจNicheโดยเฉพาะ



หมอโจมีโปรแกรมจัดทริปฮังการี
จะพาไปลุยแหล่งน้ำพุร้อนที่ว่านี้โดยเฉพาะ
เพื่อรักษาโรคเข่าเสื่อมและโรคกระดูกอื่นๆ
พร้อมๆกับทำให้ผิวพรรณของคุณๆเต่งตึง


(ตึงแค่ไหนดูหน้าคุณแม่หมอโจอายุ80ปียังแจ๋วเลย)
ใครสนใจ…จัดเวลาเอาไว้ล่วงหน้านะครับ

ทริปนี้จะเริ่มต้นปี2556 นี้หละครับ

ไปทั้งหมด2สัปดาห์ เพราะไปน้อยวันก็ไม่ได้อะไร

รับจำนวนจำกัดนะครับ…
ติดต่อจองที่หมอโจ เบอร์โทรหมอโจ 089-938-2869


จัดฟัน รับจัดฟัน ที่ชุมพร อ.ปะทิว กดอ่านรายละเอียด


ดูแลสุขภาพหัวเข่าของคนที่คุณรัก เข่าเสื่อมดูแลได้โดยวิธีธรรมชาติ

อยากเรียนรู้วิธีทำงานทางเน็ตที่ช่วยจัดสมดุลระหว่างสุขภาพ และเวลาที่มีค่าที่สุดของคุณ เรียนวิธีเพิ่มคุณค่าเพิ่มค่าตัวของคุณได้ที่นี่ ครับ โทร 089-938-2869 ติดต่อหมอโจ หรือติดต่อclickที่นี่เลย


เรียนรู้และลงมือปฏิบัตจริงกับคอร์สสอนการเริ่มต้นชีวิตออนไลน์ยังไงให้มีค่าที่ดีที่สุด กับหมอโจ


พัฒนาศักยภาพทั้งการงานและบุคลิกให้พร้อมรับกับทุกการเปลี่ยนแปลงได้ที่นี่


จัดฟัน
จัดฟัน ปะทิว ชุมพร กดอ่านรายละเอียด


brainwave พลังคลื่นสมองบำบัด พัฒนาศักยภาพของคุณ คุณทำได้ คุณเป็นได้ทุกอย่างที่คุณปราถนา อ่านต่อที่นี่ครับ

ดนตรีบำบัดขั้นสูง

ดนตรีบำบัดขั้นสูง

free counters

 
Online Users

จัดฟัน บริการจัดฟัน โปรติดเหล็ก2งวด
จ่ายเพียงงวดละ1500บาท
กดอ่านรายละเอียด จัดฟันจัดฟัน


หมอโจ ชวนคุณกับ ทริปทัวร์สุขภาพ แช่น้ำแร่ ดนตรีบำบัด นวดหินร้อน นวดจัดกระดูกรักษาด้วยพลังควอนตัม Quantum touch tourBy Dr Joe

หมอโจ ชวนคุณกับ ทริปทัวร์สุขภาพ แช่น้ำแร่ ดนตรีบำบัด นวดหินร้อน นวดจัดกระดูกรักษาด้วยพลังควอนตัม Quantum touch tourBy Dr Joe

Friends' blogs
[Add preutipong's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.