" ไดอารี่ลดความอวบ เริ่มต้นใหม่วันที่ 84 "

54.8 โอ้วววว ..........พระเจ้าจอร์จ ทำมายน้ำหนักขึ้นกระจายแบบนี้



อืม มาสารภาพค่ะว่าน้ำหนักขึ้นเอ้าขึ้นเอา

วันนี้เป็นวันเกิดคุณเปเล่สุดที่เลิฟค่ะ เลยทำเค้กให้ก่อนบิ๊กๆให้เอาไปกินกับเพื่อนๆที่ทำงาน
ไม่กี่วันที่ผ่านมาเนี่ยก็ กิน กิน กิน เจ้าค่ะ
แถมแต่ละอย่างที่กินก็อุดมไปด้วยคุณค่าทางความอวบ ชอกโกแล็ต แคบหมู ประมาณเนี้ย
แทนที่น้ำหนักจะลดกลับถอยหลังลงคลองซะงั้น

เพราะงี้เลยต้องเอาใหม่ค่า ตั้งใจใหม่อีกรอบ ( รอบที่เท่าไรไม่รู้ ไม่ได้นับ ฮ่า)

ดีใจจังที่พี่อิ่มฟ้า กับ น้องเพื่อนคนเก่ง กลับมาร่วมอุดมการกันเหมือนเดิม
แบบนี้สิจะได้มีกำลังใจอัพบล็อกบ่อยๆเหมือนเดิม
เวลามีไรเครียดๆก็จะเอาไปปล่อยแถวๆบล็อกเพื่อนๆนี่แหละ เตรียมรับไว้ให้ดีเด้อ

วันนี้ตั้งใจจะทำ โลว์แคลอรี่ค่ะ ตั้งใจว่าจะไม่ให้เกิน 1200 kcl

รายงานเลยแล้วกันว่าวันนี้เขมืิอบอะไรลงท้องไปบ้าง

เช้า ข้าว ผัดพริกแกงเผ็ดเนื้อ อ่อมปลาดุก ไข่ดาว 550 kcl

บ่าย กาแฟหนึ่งแก้ว 70 kcl

มื้อเย็นนี่วางแผนไว้ว่าจะกินลูกชิ้นทอด ส้มตำ ขนมจีน หวังว่าคงไม่ทะลุเป้านะคะ

ดูจากเมนูที่รับประทานแล้ว เพื่อนๆอาจจะเข้าใจผิดว่ากลับมาเมืองไทยเรียบร้อยแล้ว
แต่ยังค่ะ ยัง ยังอยู่ดีมีสุขที่สวีเดนเหมือนเดิม
เพียงแต่สำนึกรักบ้านเกิดยังแร๊งงงงงงง เหมือนเดิม เอิ๊กๆๆๆ