|
| 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
|
|
|
|
|
so sad happy
ช่วงนี้รู้สึกเครียดๆเพราะภารกิจรุมเร้ามากมาย แถมวันก่อนยังไปอ่านเจอบทความเกี่ยวกับความเครียด เขาบอกว่า คนที่มีความสุข ร่างกายจะหลั่งสาร เอนเดอร์ฟิน..หรือสารสุขที่อยู่ในสมอง จะทำให้สดชื่น สมองแจ่มใส เพิ่มภูมิต้านทานโรค อารมณ์ดี สุขภาพดี
ความทุกข์มันตรงกันข้ามกับความสุข สมองจะหลั่นสารอะดรินาลีนออกมา.. ทำให้เครียด ปวดหัว ปวดท้อง อาหารไม่ย่อย ตดบ่อย ตูดเป็นฝี ขี้ไม่เป็นเวลา...
อะดรินาลินทำให้ ร่างกายอ่อนเพลีย สมองเครียด เมื่อยกล้ามเนื้อ ภูมิต้านทานลดลง โรคภัยรุมเร้า แก่ก่อนวัย
กร๊ากกกก...น่ากลัวมาก แพทไม่อยากแก่ ไม่อยากเครียดง่ะ ว่าแล้วก็มาอ่านต่อ
เขาบอกว่า สารแห่งความสุข จะหลั่งก็ต่อเมื่อเราปฏิบัติ 3 อย่าง - ทำความดีโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน - ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องกัน ไม่น้อยกว่าวันละ 20 นาที - วิปัสสนากรรมฐาน
ทำย้าก ยากเนอะเพื่อนๆ อ้างอิง บทความจากอินเตอร์เนต..
Music Playlist at MixPod.com
Create Date : 06 กรกฎาคม 2553 |
|
60 comments |
Last Update : 9 ธันวาคม 2553 14:04:37 น. |
Counter : 1450 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: อุ้มสี 7 กรกฎาคม 2553 10:19:22 น. |
|
|
|
| |
โดย: หมึกสีดำ 7 กรกฎาคม 2553 18:35:43 น. |
|
|
|
| |
โดย: อุ้มสี 8 กรกฎาคม 2553 10:42:11 น. |
|
|
|
| |
โดย: ญามี่ 9 กรกฎาคม 2553 1:18:46 น. |
|
|
|
| |
โดย: กะว่าก๋า 11 กรกฎาคม 2553 7:28:00 น. |
|
|
|
| |
โดย: maxpal 11 กรกฎาคม 2553 19:25:18 น. |
|
|
|
| |
โดย: กะว่าก๋า 12 กรกฎาคม 2553 6:16:09 น. |
|
|
|
| |
โดย: กะว่าก๋า 13 กรกฎาคม 2553 7:39:58 น. |
|
|
|
| |
โดย: ป้ามด 13 กรกฎาคม 2553 10:26:01 น. |
|
|
|
| |
โดย: กะว่าก๋า 14 กรกฎาคม 2553 6:58:51 น. |
|
|
|
| |
โดย: กะว่าก๋า 15 กรกฎาคม 2553 6:21:11 น. |
|
|
|
| |
โดย: กะว่าก๋า 17 กรกฎาคม 2553 8:01:13 น. |
|
|
|
| |
โดย: oneshot 17 กรกฎาคม 2553 9:54:17 น. |
|
|
|
| |
โดย: oneshot 19 กรกฎาคม 2553 10:39:44 น. |
|
|
|
| |
โดย: ป้ามด 20 กรกฎาคม 2553 15:05:22 น. |
|
|
|
| |
โดย: อุ้มสี 20 กรกฎาคม 2553 15:15:38 น. |
|
|
|
|
|
|
ลิงจอมทะเล้น
หัวหอมจอมซ่า
กระต่ายจอมกวน
|
|
|
|
|
|
|
ผมไม่เครียดเลยครับ
เดี๋ยวนี้วางทุกข์ลงง่ายมากครับ
เครียดมากๆ
หลับเลยครับ 5555