ไม่มีอะไรได้มาฟรีๆ
Group ตัวอย่าง
<<
กันยายน 2551
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
9 กันยายน 2551
วันที่ 31
วันที่ 33
วันที่ 32
วันที่ 31
วันที่ 29 & 30
วันที่ 27 & 28
วันที่ 26
วันที่ 25
วันที่ 23 & 24
วันที่ 22
วันที่ 21
วันที่ 20
วันที่ 19 ทานเยอะขึ้น
วันที่ 15-18 กลับมาแล้วค่ะ
วันที่ 14
วันที่ 13 กินเยอะอะ
วันที่ 11 & 12
วันที่ 10 ควบคุมน้ำหนัก
วันที่ 9 ควบคุมน้ำหนัก
วันที่ 8 ควบคุมน้ำหนัก
วันที่ 6 & 7
วันที่ 5
......วันที่ 4
ติดตามการกิน....วันที่ 3
ติดตามการกิน...วันที่ 2
งดขนม....วันที่ 1
ลดนิดหน่อยก้อยังดี
ลดอย่างค่อยเป็นค่อยไป
วันที่ 31
รายการอาหารวันจันทร์ที่ 8 ก.ย.51
เช้า
- ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง
- ขนมปังโฮลวีท 1/2 แผ่น
- กาแฟดำ 1 ถ้วย
- นมนิดหน่อย
กลางวัน
- แกงเลียง 1 ถ้วย
- ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง
- พุทรา 2 ชิ้น
- กาแฟดำ 1 ถ้วย
เย็น
- ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง
- ไก่ต้ม 1 ชิ้น
- ผัดผักรวมไม่ใส่น้ำมัน
- ข้าว 3 คำ
- พุทรา 1 ถุง
- สาเกเชื่อมไม่หวาน 2 ชิ้น
ก่อนนอน
- แซนวิชแฮมชีส 1 ชิ้น
- ขนมปังใส่สับปะรด 1 อัน
- ขนมไข่ 1 อัน
- นม 1 แก้ว
เมื่อวานทานขนมปังเยอะอีกแล้ว
วันนี้ว่าจะทานข้าวเย็นมากขึ้น แล้วลดขนมลง เพราะกินขนมมากๆแล้วรู้สึกผิดยังไงไม่รู้ น่าจะกินของที่มีประโยชน์มากกว่านี้ และจะไม่กินให้อิ่มมากก่อนนอนอีก
Create Date : 09 กันยายน 2551
Last Update : 9 กันยายน 2551 9:30:54 น.
10 comments
Counter : 306 Pageviews.
Share
Tweet
พยายามต่อไปนะ สู้ๆๆ
โดย:
กุ้งนึ่งมะนาว
วันที่: 9 กันยายน 2551 เวลา:10:20:35 น.
เราก็ชอบกินขนมมากๆเหมือนกัน พยายามจะหักห้ามใจอยู่
เอาใจช่วยนะคะ
โดย:
LiLeE DiArY
วันที่: 9 กันยายน 2551 เวลา:10:25:36 น.
หลุดบ้างไม่เป็นไรหรอกน้า สู้ๆ
โดย:
แตงกวามาแล้วจ้า
วันที่: 9 กันยายน 2551 เวลา:10:49:57 น.
อย่าไปเครียดมากนะคะ
บางทีถ้าน้องฝอยทองเครียดมากๆ อาจทำให้ยิ่งกังวลกับขนม เพราะจริง ๆ แล้วก็ไม่จัดว่าทานขนมเยอะนะคะ ออกจะน้อยด้วยซ้าไป
เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ สู้ ๆ นะคะ
โดย:
แค่คนหนึ่งคน
วันที่: 9 กันยายน 2551 เวลา:11:49:42 น.
ไม่มีคำว่าสายค่ะ เป็นกำลังใจให้ตลอดนะค่ะ
โดย:
แม่น้องโกโก้
วันที่: 9 กันยายน 2551 เวลา:11:51:21 น.
เอาใจช่วยนะครับผม
โดย:
digimontamer
วันที่: 9 กันยายน 2551 เวลา:13:15:33 น.
สู้ๆ นะ ขอให้ทำได้ตามที่ตั้งใจนะ
โดย:
petite lilliput
วันที่: 9 กันยายน 2551 เวลา:15:26:42 น.
สู้ สู้ ค่ะ เป็นกำลังใจให้
โดย:
แม่แมวลูกสาม
วันที่: 9 กันยายน 2551 เวลา:20:05:51 น.
สู้ ๆ ค่า
โดย:
beautystone
วันที่: 9 กันยายน 2551 เวลา:22:17:37 น.
สวัสดีคะ แวะมาทักทาย มีความสุขในการทำงานนะคะ
โดย:
หน่อยอิง
วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:8:02:54 น.
Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
น้องฝอยทอง
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Webmaster - BlogGang
[Add น้องฝอยทอง's blog to your web]
Bloggang.com