ไม่มีอะไรได้มาฟรีๆ
Group ตัวอย่าง
<<
กันยายน 2551
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
5 กันยายน 2551
วันที่ 27 & 28
วันที่ 33
วันที่ 32
วันที่ 31
วันที่ 29 & 30
วันที่ 27 & 28
วันที่ 26
วันที่ 25
วันที่ 23 & 24
วันที่ 22
วันที่ 21
วันที่ 20
วันที่ 19 ทานเยอะขึ้น
วันที่ 15-18 กลับมาแล้วค่ะ
วันที่ 14
วันที่ 13 กินเยอะอะ
วันที่ 11 & 12
วันที่ 10 ควบคุมน้ำหนัก
วันที่ 9 ควบคุมน้ำหนัก
วันที่ 8 ควบคุมน้ำหนัก
วันที่ 6 & 7
วันที่ 5
......วันที่ 4
ติดตามการกิน....วันที่ 3
ติดตามการกิน...วันที่ 2
งดขนม....วันที่ 1
ลดนิดหน่อยก้อยังดี
ลดอย่างค่อยเป็นค่อยไป
วันที่ 27 & 28
หายไปหนึ่งวัน ไปทำฟันมาค่ะ เนื่องจากปวดมาหลายวัน หมอบอกว่าต้องรักษารากฟัน พอปวดฟันแล้วก็เลยพานปวดหัวไปด้วย
เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักได้ 43 กิโล (อีกแล้ว)
คงเพราะกินขนมเยอะขึ้นในช่วงหลายวันที่ผ่านมา
เมื่อวานได้อ่านหนังสือเจอข้อความประโยคหนึ่ง เขาบอกว่า ความอยากได้ อยากมี อยากเป็น ความอยากทั้งหลายมีนไม่ได้มีความจำเป็นอะไรกับชีวิตเลย แต่
ความพอใจในสิ่งที่ตนเองได้ ตนเองมี ตนเองเป็นต่างหากคือสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้นและมีความทุกข์น้อยลง
พออ่านแล้วก็ทำให้คิดนะคะว่า ทำไมเราต้องตะเกียกตะกายไขว่คว้าหาสิ่งที่ต้องการอยู่ตลอดเวลา (เช่น อยากจะผอมลงๆไปเรื่อยๆ ทั้งๆที่ผอมอยู่แล้ว) โดยไม่หันมามองสิ่งรอบตัวที่ทำให้เรามีความสุขได้ ไม่เคยรู้สึกพอใจในสิ่งที่ตัวเองมี ตัวเองเป็นเสียที เราน่าจะปรับความคิดตัวเองให้รู้สึกพอใจและภูมิใจในตัวเองให้มากกว่านี้ อย่ามองแต่เพียงจุดด้อยเล็กๆน้อยๆ เหมือนเราเพ่งมองแต่จุดดำเล็กเพียงจุดเดียวที่อยู่บนกระดาษขาว ทั้งๆที่ความขาวมีมากกว่าความดำต้องเยอะ แต่เรากลับไม่สนใจ
สำหรับรายการอาหารเมื่อวาน
เช้า
- ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง
- ขนมปังโฮลวีท 1/2 แผ่น
- กาแฟดำ 1 ถ้วย
- นมจืด 1/4 แก้ว
กลางวัน
- แกงเลียง 1 ถ้วย
- ไข่ขาว 1 ฟอง
- ข้าวราดแกงไตปลา 4 คำ
- โดรายากิ 1 อัน
เย็น
- ข้าวกล้อง 1 คำ
- ผัดผักรวมไม่ใส่น้ำมัน 1 ถ้วย
- ปลาอินทรีย์ย่าง 1/2 ชิ้น
- ไข่สมุนไพร (เฉพาะไข่ขาว) 2 ฟอง
- ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
- แก้วมังกร 1 ลูก
ก่อนนอน
- ขนมถ้วยจีน 4 อัน
- ขนมใสไส้ 1/2 ชิ้น
- ขนมกล้วย 1/2 ชิ้น
- ขนมไข่ 1 อัน
- นม 1/2 แก้ว
- กล้วยปิ้ง 2 ลูก
เมื่อวานทานเยอะอีกแล้ว ว่าจะลดขนมลง แต่ก็ยังชอบซื้อขนมอยู่ เลยต้องกิน จะพยายามหักห้ามใจตัวเองให้มากกว่านี้
ขอบคุณเพื่อนๆที่เข้ามาให้กำลังใจนะคะ ขอให้ทุกคนมีความสุขกับสิ่งที่ตัวเองเป็น และสิ่งที่ตัวเองมีนะคะ จะได้มีความสุขมากขึ้นและมีความทุกข์น้อยลง
Create Date : 05 กันยายน 2551
Last Update : 5 กันยายน 2551 11:05:17 น.
16 comments
Counter : 262 Pageviews.
Share
Tweet
เป็นกำลังใจให้คับแล้วก็
เอารอยยิ้มมาฝาก
อยากให้คนไทยรักกัน รักกัน
คลิปเดี่ยว7(ลำปางหนาวมาก)
.............................
ขออนุญาตวางLINK ฮาๆ
เพราะว่าอยากให้ไปหัวเราะ
ไปกลับมาแล้วจะลบก็ได้น๊า
โดย:
พลังชีวิต
วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:11:32:16 น.
เด๋วก็ลง ไม่เป็นไรหรอกนะ ใจเย็นๆ สู้ๆ
โดย:
petite lilliput
วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:12:17:24 น.
เอาใจช่วยนะครับผม
โดย:
digimontamer
วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:12:21:28 น.
เป็นคำคมที่ดีมาก แต่เราก็ไม่เคยพอใจในสิ่งที่มีอยู่เลย
เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ สู้ๆ
โดย:
แตงกวามาแล้วจ้า
วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:12:37:16 น.
ขึ้นๆๆลงๆๆ เป็นสีสันจ๊ะ สู้ๆๆ
โดย:
กุ้งนึ่งมะนาว
วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:12:50:24 น.
น้องฝอยทองอย่าเครียดมากนะคะ
อ่านที่น้องฝอยทองเล่าในวันนี้แล้ว นึกถึงตัวเองในสมัยหนึ่ง ที่มีแต่ความทุกข์ๆๆๆๆๆ...
จนวันหนึ่งเมื่อโตขึ้น ผ่านอะไรมากขึ้นแล้วก็เข้าใจชีวิตมากขึ้น
เราจะแบกความทุกข์ไว้ทำไม ในเมื่อเราสามารถหาความสุข ความสงบได้จากสื่งอื่น ๆ อีกมากมายที่รายรอบตัวเรา
เป็นกำลังใจให้น้องฝอยทองก้าวผ่านความไม่สบายใจทั้งปวงไปให้ได้ด้วยดีนะคะ
โดย:
แค่คนหนึ่งคน
วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:13:00:50 น.
ไม่เครียดนะคะ...ทำใจสบายๆ
สนุกกับแต่ละวัน โดยที่พยายามอยู่ในเส้นทาง....
โดย:
เสือจ้ะ
วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:13:14:14 น.
ไม่เครียดนะค่ะ ถ้าเครียด กินฝอยทอง ซะ 2 แพ นะ งิงิ อยากให้อารมณ์ดีเลยมาซววนะค่ะ
โดย:
NIPSCH
วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:13:22:55 น.
อ่า 43 นี่ก็น้อยแล้วนะคะเนี่ย
แต่ไงก็อย่าไปเครีดแหละค่ะที่สุดแล้ว ... ควบคุมและกินอย่างมีความสุขเป็นพอ
สู้ๆค่ะ
โดย:
Cype
วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:13:35:15 น.
แก้คำผิดค่ะ *** อย่าไปเครียดแหละดีที่สุดแล้ว***
โดย:
Cype
วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:13:36:27 น.
น้องฝอยทองอดทนนะค่ะ อีกไม่นานน้องฝอยทองต้องทำสำเร้จ พี่ก็ชอบกินขนมค่ะ พี่เลยตัดใจไม่เดินผ่านจะได้ไม่กินแทนค่ะ เพราะถ้าเราซื้อมา ชิ้นเดียวเขาไม่ขาย มันเลยทำให้เราต้องกินทั้งหมดทำให้น้ำหนักขึ้นได้ค่ะ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ
โดย:
แม่น้องโกโก้
วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:14:38:28 น.
หลีก็ชอบกินขนมอย่างสุดๆ ไม่เคยอดได้เลย เดี๋ยวนี้เลยพยายามกินของคาวน้อยลง เผื่อแคลอรี่ให้ขนม
สู้ๆกันต่อไปค่ะ
โดย:
LiLeE DiArY
วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:17:41:05 น.
หายปวดฟันไวๆ นะคะ
เวลาหม่ำมื้อเย็นเสร็จแปรงฟันทันทีเลยดีไหมคะ จะได้ไม่นึกอยากหม่ำขนม ลองดูโนะ เผื่อจะช่วย
โดย:
little_zake
วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:20:56:56 น.
ความพอใจในสิ่งที่ตนเองมี พูดง่ายทำยากอะค่ะ แต่ถ้าทำได้ก็เยี่ยมมาก ๆ
สู้ ๆ นะคะ
โดย:
beautystone
วันที่: 6 กันยายน 2551 เวลา:5:17:32 น.
43 ยังเครียดเหรอ แหม อย่าเครียดเลย
65 ยังชิลล์ๆ เลย อิอิ
โดย:
hypnosis
วันที่: 6 กันยายน 2551 เวลา:9:36:18 น.
สู้ๆนะคะ
อีกไม่นานหรอกจ้า
แต่อย่าถอยเน้อ
กี้เป็นกำลังใจให้อีกคนค่ะ
โดย:
jorjaejaa
วันที่: 6 กันยายน 2551 เวลา:14:24:31 น.
Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
น้องฝอยทอง
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Webmaster - BlogGang
[Add น้องฝอยทอง's blog to your web]
Bloggang.com
เอารอยยิ้มมาฝาก
อยากให้คนไทยรักกัน รักกัน
คลิปเดี่ยว7(ลำปางหนาวมาก)
.............................
ขออนุญาตวางLINK ฮาๆ
เพราะว่าอยากให้ไปหัวเราะ
ไปกลับมาแล้วจะลบก็ได้น๊า