เมนูลดความอวบ : ยำผักสด+ไข่ต้ม (สลัดแบบไทยๆ) วันนี้ขอเสนอเมนูเพื่อสาวๆที่กำลังลดความอวบอยู่นะคะ ลักษณะเหมือนสลัดทุกประการแตกต่างตรงน้ำราด เวลารับประทานจะออกรสไปทางยำซะมากกว่าค่ะ จัดเตรียมผักทุกอย่างเหมือนกับทานสลัด ยกเว้นหอมใหญ่ ไม่ต้องนะคะมันจะรู้สึกเผ็ดร้อนฉุนเกินไป เหอๆๆ..โทษทีนะคะ ไข่ต้มไม่สวยอ่ะ หาที่หั่นไข่ไม่เจอ เลยใช้มีดหั่นสเต็กตัดฉั่บเข้าให้ 5555 ใช้งานผิดประเภทเนอะ ส่วนของน้ำราด - พริกชี้ฟ้า - กระเทียม - น้ำปลา - น้ำตาล - น้ำมะนาว ทุกอย่างตามชอบเลยค่ะ ทำคล้ายๆน้ำจิ้มซีฟู๊ด แต่ให้ออกรสหวานอมเปรี้ยว หรือสุดแล้วแต่จะชอบรสใด เวลารับประทานก็ราดลงไปในผักและไข่ที่เตรียมไว้ ไม่ต้องคลุกเคล้าหรอกนะคะ ปล่อยให้น้ำราดมันไหลลงไปข้างล่างของมันเอง แล้วก็ตักทานเฉพาะพวกผักอะไรทั้งหลายแหล่ เพราะน้ำราดมันมีน้ำตาลไงคะ เผื่อช่วยลดแคลอรี่ลงไปได้ซักนิดนึงค่า   Create Date : 19 มีนาคม 2553 9 comments Last Update : 24 มีนาคม 2553 18:06:34 น. Counter : 1882 Pageviews. Share Tweet

มีอาหารไดเอ็ตมาแนะนำด้วย น่าทานจังเลย ใครชอบรสจัดก็เข้าทางเลย อร่อยและไม่อ้วน   โดย: สมองถั่วเขียว 19 มีนาคม 2553 8:46:54 น.

ว๊าว น่าหม่ำ ๆ   โดย: หนูเมเปิล 19 มีนาคม 2553 8:49:31 น.

ทำได้ ง่ายจัง   โดย: kimmy (kimmybangkok ) 19 มีนาคม 2553 9:08:30 น.

อยากทานมานานแล้วค่ะ สลัดสไตล์ยำ เพราะโดยส่วนตัวไม่ชอบน้ำสลัดที่เป็นครีมข้นๆ เอาเสียเลย แต่ตอนแรกไม่รู้ว่าน้ำยำแบบไหนมันจะเข้ากัน ขอบคุณที่นำสูตรมาแบ่งปันนะคะ   โดย: มังกรเขียวหัวยุ่ง (cruduslife ) 19 มีนาคม 2553 9:15:15 น.

ใกล้เที่ยงแล้วตามมาหม่ำด้วยคนค่ะ   โดย: kobnon 19 มีนาคม 2553 11:02:10 น.

น่ากินจังเลยค่ะ ขอก๊อบปี้เมนูหน่อยนะคะ   โดย: 2b-snowy 19 มีนาคม 2553 16:24:23 น.

จดสูตรไว้ ลองทำดูบ้างค่ะ น่าอร่อยจริง ๆ   โดย: I_sabai 19 มีนาคม 2553 17:50:13 น.

ดูด๊มีสกุลมากน้องปิ๊ก ท่าทางจะชอบกินของแซ่บบบบเหมือนกัน อย่างนี้ละเค้าช้อบบชอบ   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 19 มีนาคม 2553 19:14:17 น.

แวะมาหาคุนปิ๊กตอนเพิ่งตื่นนอนค่ะ สลัดน่ากินจังเลยค่ะ ขอแต่ไข่ขาวได้ป่าวอะค่ะ กินไข่แดงไม่เปงงงงอะ คืนนี้หลับฝันดีนะคะ จุ๊บๆๆ   โดย: ดอกหญ้าในHouston 19 มีนาคม 2553 19:58:45 น.