|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
วีแกนแพนเค้ก (Vegan Pancake)
เมื่อวันหยุดที่ผ่านมาครอบครัวแม่ปูพากันออกไปเที่ยว ขากลับแวะพาลูกไปกินพิซซ่าที่แซมคลับ ขณะที่แม่ปูกับพี่เจนนี่ยืนต่อคิวรอสั่งพิซซ่าอยู่นั้น ข้างหน้าเป็นคุณแม่อเมริกันผิวดำตัวใหญ่มาก แต่หน้าเค้าเรียวสวยนะ ผมก็ถักเส้นเล็กๆสวย แม่ปูก็แอบมองเค้าอยู่ข้างหลัง ตอนยืนรอ.. เห็นเค้าเอามือเท้าคางบนเค้าท์เตอร์แคชเชียร์ ก็คิดว่าเค้าคงจะเหนื่อย เห็นเค้าท้องป่องๆด้วย บางทีคนอเมริกันตัวโตๆนี่ดูเฉยๆไม่รู้นะว่าท้องหรือไม่ท้อง พุงยื่นๆบางทีเค้าอ้วนเฉยๆก็มี ผู้หญิงคนนี้ก็เหมือนกัน ข้างๆก็เป็นเด็กผู้ชายราว ๓ ขวบได้ คงเป็นลูก
สักพักเค้าก็สั่งพิซซ่า จ่ายเงินเสร็จเรียบร้อย จู่ๆแม่ปูก็เห็นเค้าค่อยๆทรุดฮวบลงนอนหงายกับพื้น ที่เค้าว่าตัวเปียกตัวอ่อนเป็นอย่างไรก็อย่างนั้นเลย ตัวเองจะเข้าไปรับก็คงรับไม่ไหว เพราะเค้าตัวใหญ่มาก อีกอย่างแม่ปูก็ตกใจ มาเป็นลมให้เห็นต่อหน้าต่อตาเลย ตอนแรกจะเข้าไปจับตัวเค้า แต่มาฉุกคิดว่า ถ้าเค้าไม่ต้องการให้ใครแตะต้องตัวเค้าล่ะ ถ้าไปจับเค้าแล้วเค้าเกิดชักขึ้นมาล่ะ เค้าจะฟ้องเราไหม แม่ปูก็หันรีหันขวางทำอะไรดี ยาดมยาหม่องก็ไม่มี ถึงมีก็จะไปให้ใครดมสุ่มสี่สุ่มห้าเดี๋ยวซวยขึ้นมาแล้วยุ่งเลย ตอนที่กำลังตกใจหันหน้าหันหลังอยู่นั้นเค้าก็ลุกขึ้นมานั่ง แม่ปูเลยนั่งยองๆลงใกล้ๆเค้าถามเค้าว่าเค้าโอเคไหม แล้วก็พอดีมีคนอื่นๆเข้ามารุมช่วยด้วย แคชเชียร์ก็โทรตามคนมาช่วย แม่ปูถึงได้โล่งอก ไม่อยากอยู่ในสถานการณ์นั้นคนเดียว คิดๆไปเหมือนเราแล้งน้ำใจเลย คือได้ฟังได้อ่านเรื่องราว เกี่ยวกับการช่วยเหลือคนอื่น แล้วกลายเป็นตัวเองได้รับทุกข์แทน เลยรู้สึกกลัวไปหมด แต่ยังดีที่เค้าไม่เป็นอะไรมาก สักพักแม่เค้าก็มา แม่ปูก็เลยถามแม่เค้าว่าเค้าหิวเหรอ ถึงได้เป็นลม แม่เค้าก็ว่า เค้าเป็นอย่างนี้เสมอแหละ พอเค้าไปนั่งพักเรียบร้อยแม่ปูก็เลยหันไปสั่งพิซซ่าต่อ
พ่อบ้านแม่ปูว่า ตอนเค้านั่งรออยู่นั้น ไม่เห็นตอนผู้หญิงล้มลง แต่ทันเห็นแม่ปูก้มๆเงยๆหันหน้าหันหลัง หน้าตื่นๆดูตลกๆ เหมือนกำลังหาอะไรสักอย่าง คิดว่าแม่ปูทำเงินหล่นลงพื้น แล้วมองหา ฮ่าๆ ฉันมองหาคนที่จะเข้ามาช่วยเว้ย..ตกใจ..
วันนี้แม่ปูเอาแพนเค้กมาฝากค่ะ เอาใจคนที่ไม่กินไข่อีกแล้ว นอกจากไม่ใส่ไข่แล้วก็ยังไม่ผสมน้ำมัน ไม่ผสมเนยด้วยค่ะ นมวัวพ่อบ้านก็ไม่กิน แม่ปูก็เลยต้องต้มน้ำนมถั่วเหลืองไว้ ถ้าใครไม่มีเวลาทำน้ำนมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้ ก็สามารถไปซื้อที่เค้าบรรจุกล่องขายก็ได้ค่ะ อย่างsilk milk คนที่กินวีแกนก็ดื่มได้ แต่แม่ปูชิมแล้ว ไม่อร่อยเลย หวานก็หวาน ก็เลยต้มน้ำเต้าหู้เอง เอาไว้ทำแพนเค้ก หรือแทนอาหารอื่นๆที่ต้องใช้นมวัวค่ะ แต่ถ้าอยู่เมืองไทยเราก็สบาย ออกไปหน้าปากซอยก็ซื้อได้แล้ว แต่ว่าถั่วเหลืองมีเปอร์เซ็นต์ไขมันสูงก็กินให้พอดีๆนะคะ กินมากๆก็มีสิทธิ์อ้วนได้ แพนเค้กนี้นิคกี้ชอบกินมากค่ะ แม่ปูจัดใส่จาน วางผลไม้หลายๆอย่างข้างเคียง ถูกใจนิคกี้มาก
วีแกนแพนเค้ก (ไม่มีไข่ น้ำมัน เนย และนมวัว)
แป้งสาลีเอนกประสงค์ ๑ ถ้วยตวง แป้งโฮลวีท ๑ ถ้วยตวง เมล็ดแฟล็กซ์ป่นละเอียด ๒ ช้อนโต๊ะ(ผสมน้ำ ๖ ช้อนโต๊ะ) นมถั่วเหลือง ๑ ๑/๒ ถ้วยตวง ผงฟู ๑ ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย ๒ ช้อนโต๊ะ (ถ้านมถั่วเหลืองหวานแล้วไม่ต้องใส่) เกลือป่น ๑ ช้อนชา
วิธีทำ
ผสมแป้งสาลีเอนกประสงค์ แป้งโฮลวีท ผงฟู น้ำตาลทราย เกลือ รวมกันในอ่างผสม ใส่เมล็ดแฟล็กซ์ป่นละเอียดที่ผสมน้ำแล้วลงไป ตามด้วยนมถั่วเหลือง คนส่วนผสมให้เข้ากัน ทำไปทอดในกระทะ ให้สุกแพนเค้กมีสีเหลืองสวย สูตรนี้ไม่ได้ผสมน้ำมัน เวลาทอดให้ใช้กระทะเทฟล่อนทอดนะคะ บางทีทอดไป อาจมีติดกระทะ ให้ทากระทะด้วยน้ำมันคาโนล่าอย่างบางที่สุด จะใช้เปเปอร์ทาวน์ชุบน้ำมันแล้วเช็ดๆกระทะเอาก็ได้ค่ะ กะว่าเอาแค่เวลาทอดแพนเค้กไม่ติดกระทะนะคะ แต่ยังไงให้ลองทอดก่อน เผื่อน้ำมันจากเมล็ดแฟล็กซ์จะออกมาบ้าง ถ้าติดกระทะจริงๆถึงใช้เปเปอร์ทาวน์ชุบน้ำมันเช็ดอย่างที่ว่านะคะ
ใส่นมถั่วเหลืองลงไป
คนส่วนผสมให้เข้ากัน
ผสมแป้งโฮลวีทด้วยทอดออกมาสีสวยดีค่ะ
จากนั้นก็หยอดแป้งลงทอดเลยค่ะ สังเกตว่ากระทะแม่ปูแห้งสนิท ไม่มีคราบน้ำมันเลยค่ะ แม่ปูใช้เปเปอร์ทาวน์ชุบน้ำมันเช็ดๆเอาค่ะ เช็ดเสร็จ ก็เอาเปเปอร์ทาวน์ที่สะอาดๆเช็ดกระทะอีกที
ทอดจนด้านหน้าแพนเค้กเห็นเป็นรูๆรอยตะปุ่มตะป่ำก็กลับด้าน แพนเค้กจะเหลืองสวย น่ากิน
ทอดสุกแล้วก็จัดเสิร์ฟได้ทันที ถ้ากินไม่หมดให้แช่แข็งไว้ โดยวางแพนเค้กซ้อนๆกัน แต่ละชั้นให้คั่นด้วยกระดาษไขค่ะ แพนเค้กจะได้ไม่แข็งติดกัน เวลาจะกินก็อุ่นในเตาปิ้งขนมปังได้
จานนี้ให้นิคกี้สุดหล่อของแม่คร้าบบบ...
เสิร์ฟพร้อมด้วยผลไม้ที่ชอบ วันก่อนแม่ปูได้สับปะรดมา หวานหอมอร่อยมากๆ นิคกี้กินใหญ่เลย ราดด้วยเมเปิ้ลไซรับแท้ๆ หวาน หอม อร่อยสุดยอดเลยค่ะ เมื่อก่อนแม่ปูซื้อแต่ไซรับปลอมๆที่ผสมน้ำตาล พอได้กินเมเปิ้ลไซรับแท้ๆ ไม่อยากกลับไปกินอย่างเก่าอีกเลย ถ้าใครอยู่อเมริกา จะมีเมเปิ้ลไซรับอร่อยๆขายที่แซมคลับ ราคาก็ถูกกว่าที่ขายในซุปเปอร์ทั่วไปด้วยค่ะ ขวดที่แม่ปูซื้อมานี้ อร่อยเหมือนกัน แต่แพงมาก มีอีกขวดที่ซื้อจากแซมคลับ แต่ไม่ได้ถ่ายรูปมา ยังไงก็เลือกแบบที่ตัวเองชอบก็แล้วกันนะคะ
ขอให้มีความสุขกับสูตรรักสูตรอร่อยจากแม่ปูนะคะ
Create Date : 08 มีนาคม 2553 |
Last Update : 17 กุมภาพันธ์ 2556 5:04:31 น. |
|
87 comments
|
Counter : 23059 Pageviews. |
|
|
|
โดย: วีน่า IP: 203.144.144.165 วันที่: 8 มีนาคม 2553 เวลา:23:05:44 น. |
|
|
|
โดย: vekalover วันที่: 8 มีนาคม 2553 เวลา:23:13:01 น. |
|
|
|
โดย: วีน่า IP: 203.144.144.165 วันที่: 8 มีนาคม 2553 เวลา:23:16:03 น. |
|
|
|
โดย: อุ้มสี วันที่: 8 มีนาคม 2553 เวลา:23:22:21 น. |
|
|
|
โดย: Sai Eeuu IP: 161.246.192.200 วันที่: 8 มีนาคม 2553 เวลา:23:53:00 น. |
|
|
|
โดย: วีน่า IP: 203.144.144.165 วันที่: 9 มีนาคม 2553 เวลา:0:11:44 น. |
|
|
|
โดย: ซามอ วันที่: 9 มีนาคม 2553 เวลา:3:50:56 น. |
|
|
|
โดย: กิ๊ก IP: 173.168.152.159 วันที่: 9 มีนาคม 2553 เวลา:6:50:01 น. |
|
|
|
โดย: ด.เด็ก ดีใจ IP: 202.183.217.205 วันที่: 9 มีนาคม 2553 เวลา:9:19:33 น. |
|
|
|
โดย: naree_oo IP: 58.64.63.93 วันที่: 9 มีนาคม 2553 เวลา:11:04:05 น. |
|
|
|
โดย: be veg go green IP: 203.144.144.165 วันที่: 9 มีนาคม 2553 เวลา:12:11:37 น. |
|
|
|
โดย: Eliy_ Dubai IP: 92.97.245.113, 86.96.226.85 วันที่: 9 มีนาคม 2553 เวลา:13:33:49 น. |
|
|
|
โดย: ผีเสื้อ และ ดอกไม้ IP: 180.180.104.206 วันที่: 9 มีนาคม 2553 เวลา:15:10:24 น. |
|
|
|
โดย: ศุภพิชญ์ IP: 118.172.196.72 วันที่: 9 มีนาคม 2553 เวลา:16:26:48 น. |
|
|
|
โดย: ไหม IP: 118.172.135.135 วันที่: 9 มีนาคม 2553 เวลา:19:22:36 น. |
|
|
|
โดย: กระจิบ IP: 203.144.144.164 วันที่: 9 มีนาคม 2553 เวลา:20:15:43 น. |
|
|
|
โดย: La_Siesta วันที่: 10 มีนาคม 2553 เวลา:6:51:46 น. |
|
|
|
โดย: Bonniebabe IP: 10.3.12.191, 203.144.144.165 วันที่: 10 มีนาคม 2553 เวลา:8:51:34 น. |
|
|
|
โดย: ปุ๋ม Pummy-beauty IP: 58.137.174.69 วันที่: 10 มีนาคม 2553 เวลา:11:27:12 น. |
|
|
|
โดย: ศุภพิชญ์ IP: 118.172.197.182 วันที่: 10 มีนาคม 2553 เวลา:14:00:19 น. |
|
|
|
โดย: แม่น้องหนูดี IP: 202.3.71.10 วันที่: 10 มีนาคม 2553 เวลา:19:09:49 น. |
|
|
|
โดย: ลูกเจี๊ยบ IP: 180.183.150.209 วันที่: 10 มีนาคม 2553 เวลา:20:47:16 น. |
|
|
|
โดย: noinanai วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:12:14:24 น. |
|
|
|
โดย: กระจิบ IP: 203.144.144.165 วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:13:12:48 น. |
|
|
|
โดย: ผีเสื้อ และ ดอกไม้ IP: 125.25.215.222 วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:14:31:11 น. |
|
|
|
โดย: เด็กหญิงหัวกลม IP: 202.183.211.197 วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:17:02:56 น. |
|
|
|
โดย: แกงใส่ไข่ใบหนึ่ง IP: 125.25.180.132 วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:21:29:29 น. |
|
|
|
โดย: Huiling วันที่: 12 มีนาคม 2553 เวลา:20:41:18 น. |
|
|
|
โดย: หนึ่ง เชียงราย ไทย IP: 203.144.144.164 วันที่: 12 มีนาคม 2553 เวลา:20:58:24 น. |
|
|
|
โดย: lukpad IP: 174.55.53.85 วันที่: 12 มีนาคม 2553 เวลา:21:17:30 น. |
|
|
|
โดย: น้องหวานจ๋า IP: 180.183.19.205 วันที่: 12 มีนาคม 2553 เวลา:21:47:20 น. |
|
|
|
โดย: วีน่า IP: 203.144.144.164 วันที่: 12 มีนาคม 2553 เวลา:22:11:32 น. |
|
|
|
โดย: Ananas99 วันที่: 13 มีนาคม 2553 เวลา:16:19:43 น. |
|
|
|
โดย: kokophiz วันที่: 13 มีนาคม 2553 เวลา:21:01:47 น. |
|
|
|
โดย: Bonniebabe IP: 10.3.12.122, 58.8.104.180 วันที่: 13 มีนาคม 2553 เวลา:22:55:27 น. |
|
|
|
โดย: Bonniebabe IP: 10.3.12.122, 58.8.104.180 วันที่: 13 มีนาคม 2553 เวลา:22:57:56 น. |
|
|
|
โดย: ลูกเจี๊ยบ IP: 180.183.149.174 วันที่: 14 มีนาคม 2553 เวลา:19:15:28 น. |
|
|
|
โดย: ก้อย IP: 203.144.144.164 วันที่: 14 มีนาคม 2553 เวลา:19:37:26 น. |
|
|
|
โดย: Bonniebabe IP: 10.3.12.122, 203.144.144.165 วันที่: 14 มีนาคม 2553 เวลา:22:11:24 น. |
|
|
|
โดย: Bonniebabe IP: 10.3.12.122, 203.144.144.165 วันที่: 14 มีนาคม 2553 เวลา:22:13:44 น. |
|
|
|
โดย: หน่อยอิง วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:11:09:01 น. |
|
|
|
โดย: ลูกเจี๊ยบ IP: 180.183.144.186 วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:11:12:52 น. |
|
|
|
โดย: แพม IP: 203.144.144.165 วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:11:48:17 น. |
|
|
|
โดย: ศุภพิชญ์ IP: 118.172.199.198 วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:11:52:38 น. |
|
|
|
โดย: น้องค่ะ IP: 24.205.15.210 วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:12:20:59 น. |
|
|
|
โดย: puppy IP: 222.123.136.199 วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:12:35:36 น. |
|
|
|
โดย: จิดา แอบเข้ามาดูบ่อยๆ อิอิ IP: 203.144.144.164 วันที่: 16 มีนาคม 2553 เวลา:6:38:46 น. |
|
|
|
โดย: TDZHIMARU วันที่: 16 มีนาคม 2553 เวลา:10:30:05 น. |
|
|
|
โดย: แม่น้ิองมะลิ & ณิชา IP: 203.144.144.164 วันที่: 16 มีนาคม 2553 เวลา:11:52:23 น. |
|
|
|
โดย: white flower IP: 172.17.198.16, 61.19.199.142 วันที่: 16 มีนาคม 2553 เวลา:23:35:10 น. |
|
|
|
โดย: ปลาทอง9 วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:20:59:12 น. |
|
|
|
โดย: ด.เด็ก ดีใจ IP: 202.183.217.205 วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:9:27:44 น. |
|
|
|
โดย: แม่น้องปัณณ์ IP: 183.89.54.205 วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:11:03:37 น. |
|
|
|
โดย: แม่น้องบู IP: 202.28.24.226 วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:14:23:23 น. |
|
|
|
โดย: แม่หญิง (nonkying ) วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:16:00:40 น. |
|
|
|
โดย: Bonniebabe IP: 10.3.12.122, 203.144.144.165 วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:21:57:28 น. |
|
|
|
โดย: Bonniebabe IP: 10.3.12.122, 203.144.144.165 วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:0:32:03 น. |
|
|
|
โดย: Bonniebabe IP: 10.3.12.122, 203.144.144.165 วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:0:41:24 น. |
|
|
|
โดย: Bonniebabe IP: 10.3.12.122, 203.144.144.165 วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:2:54:41 น. |
|
|
|
โดย: Bonniebabe IP: 10.3.12.122, 203.144.144.165 วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:2:59:06 น. |
|
|
|
โดย: ลูกเจี๊ยบ IP: 180.183.149.198 วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:9:34:52 น. |
|
|
|
โดย: แม่น้องบู IP: 202.28.24.226 วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:13:32:57 น. |
|
|
|
โดย: แม่น้องมะลิ & ณิชา IP: 203.144.144.164 วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:1:49:52 น. |
|
|
|
โดย: แม่แมว IP: 83.76.232.60 วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:18:18:14 น. |
|
|
|
โดย: แม่แมว IP: 62.203.217.5 วันที่: 26 มีนาคม 2553 เวลา:20:39:31 น. |
|
|
|
โดย: ลูกเจี๊ยบ IP: 180.183.147.164 วันที่: 27 มีนาคม 2553 เวลา:21:34:43 น. |
|
|
|
โดย: โจรีจิ๊กสูตร IP: 125.24.92.32 วันที่: 30 มีนาคม 2553 เวลา:16:18:36 น. |
|
|
|
โดย: vitaminzz IP: 183.89.132.112 วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:23:12:52 น. |
|
|
|
โดย: นู๋มีนเจ้า IP: 182.232.168.164 วันที่: 23 สิงหาคม 2553 เวลา:21:31:52 น. |
|
|
|
โดย: วินัย นักรบนพดล IP: 210.246.186.4 วันที่: 24 ตุลาคม 2554 เวลา:18:30:58 น. |
|
|
|
|
|
|
|