เริ่มอุ่นเครื่อง

หลังจากทีกลับมาจากไปเที่ยวเชียงใหม่
ได้น้ำหนักเพิ่งขึ้นมาด้วย
แต่ตอนนี้ลงไปแล้ว

และช่วงนี้อยู่ในช่วงอุ่นเครื่อง ลดน้ำหนัก
กินน้อย โดยเฉพาะมื้อเย็น
ส่วนมื้อเช้า และกลางวัน ปกติ
แต่จะพยายามงดของกินของจุกจิก
และยังไม่ได้เริ่มออกกำลังกาย
ขอมีข้อแม้อีกหน่อยนะ หลังปีใหม่
จะออกกำลังกาย
คงเล่นโยคะ ยกเวท แบบเดิม
แล้วก็กำลังคิดอยู่ว่าจะลดแบบ Fast-5 ดีไหม
เพราะตอนเย็นกลับบ้านที่บ้านต้องให้กิน
กินนิดนึงก็ยังดีกว่าไม่กินให้เค้าเห็น

การลดน้ำหนักคราวนี้เป็นครั้งที่ 3 แล้ว
จากที่ลดครั้งแรก แล้วก็ปล่อยให้ขึ้นมาจนต้องลดครั้งที่สองเพื่อให้เท่ากับครั้งแรกที่ลดได้
(ปล่อยให้ขึ้นมาทำไมก็ไม่รู้ )
และครั้งนี้จะเป็นครั้งแรกที่จะลดน้ำหนักลง เพื่อให้ได้น้ำหนักที่น้อยกว่าสองครั้งแรก จะพยายาม

สู้ๆๆๆ ขอสัก 10 โล (จะทำได้ไม่เนี่ย)

Create Date : 24 ธันวาคม 2551 Last Update : 24 ธันวาคม 2551 21:19:37 น. Counter : 322 Pageviews.		0 comments
Share Tweet