เริ่มอุ่นเครื่อง หลังจากทีกลับมาจากไปเที่ยวเชียงใหม่ ได้น้ำหนักเพิ่งขึ้นมาด้วย แต่ตอนนี้ลงไปแล้ว และช่วงนี้อยู่ในช่วงอุ่นเครื่อง ลดน้ำหนัก กินน้อย โดยเฉพาะมื้อเย็น ส่วนมื้อเช้า และกลางวัน ปกติ แต่จะพยายามงดของกินของจุกจิก และยังไม่ได้เริ่มออกกำลังกาย ขอมีข้อแม้อีกหน่อยนะ หลังปีใหม่ จะออกกำลังกาย คงเล่นโยคะ ยกเวท แบบเดิม แล้วก็กำลังคิดอยู่ว่าจะลดแบบ Fast-5 ดีไหม เพราะตอนเย็นกลับบ้านที่บ้านต้องให้กิน กินนิดนึงก็ยังดีกว่าไม่กินให้เค้าเห็น การลดน้ำหนักคราวนี้เป็นครั้งที่ 3 แล้ว จากที่ลดครั้งแรก แล้วก็ปล่อยให้ขึ้นมาจนต้องลดครั้งที่สองเพื่อให้เท่ากับครั้งแรกที่ลดได้ (ปล่อยให้ขึ้นมาทำไมก็ไม่รู้ ) และครั้งนี้จะเป็นครั้งแรกที่จะลดน้ำหนักลง เพื่อให้ได้น้ำหนักที่น้อยกว่าสองครั้งแรก จะพยายาม สู้ๆๆๆ ขอสัก 10 โล (จะทำได้ไม่เนี่ย) |
PiggY_MickeY
Rss Feed ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] All Blog
Friends Blog
Link |
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |