เอาจิงแล้วนะ
เริ่มลดน้ำหนักมาได้ อาทิตย์กว่าๆ ไม่ทานข้าวเย็น แล้วออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะ และยกเวท
หรือ แอโรบิค และยกเวท แต่ออกวันเว้นวัน ออกมาได้ 3 วัน วันไหนไม่ได้เล่นโยคะ หรือแอโรบิค ก้อยกเวท
จะพยายามยกเวททุกวัน ปรากฎว่า ป่วย เฉยเลย ไม่ได้ออกกำลังกายมา 3 วันแล้ว

แต่น้ำหนักมันขึ้นๆลงๆ งงอ่ะ

จะพยายามต่อไป แบบไม่เร่งรีบ

จะได้ชิน กินบ้าง ไม่กินบ้าง

จะพยายามกินผัก ผลไม้เยอะๆ งดของทอด ของมัน
ไม่กินน้ำอัดลม กาแฟเย็น(ของโปรดเลย งดไม่ได้สักที ทำไงดี)

สู้ๆๆ




Create Date : 04 พฤษภาคม 2552
Last Update : 4 พฤษภาคม 2552 21:29:05 น.
Counter : 160 Pageviews.

25 comments
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ
สู้ ๆ ค่ะ ^^
โดย: ดาวไร้ตะวัน วันที่: 4 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:02:17 น.
  
สู้ๆค่ะ
โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 4 พฤษภาคม 2552 เวลา:23:43:44 น.
  
มาเป็นกำลังใจให้นะคะ

เราก็ยังเลิกน้ำอัดลมไม่ได้ซะที T^T
โดย: Choco'mOji * วันที่: 5 พฤษภาคม 2552 เวลา:0:01:43 น.
  
เราก็เลิกกินกาแฟเย็นไม่ได้ เลยไม่เลิกกิน

แต่ก็เพิ่มการออกกำลังกายให้มากขึ้นด้วยอ้ะ ไม่งั้นยังไงน้ำหนักก็ไม่ลดลง

สู้ ๆ จ้า
โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 5 พฤษภาคม 2552 เวลา:0:40:20 น.
  
สู้ สู้ นะจ๊ะ
เอาใจช่วยน๊า...
โดย: emmycookie วันที่: 5 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:42:27 น.
  
เอาใจช่วยนะคะ มาลดนน.ไปพร้อมๆกันน๊า
โดย: LiLeE DiArY วันที่: 5 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:51:07 น.
  
Birthday Pictures<br><br><br>สุขสันต์วันเกิดค่ะ ขอให้มีความสุขมากๆ มีสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจ ทำสิ่งใดก็ขอให้ประสบความสำเร็จทุกประการค่ะ<br></div>
					<div class='text_small' id='post_by'>โดย: <a href=แม่น้องแปงแปง วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:0:19:25 น.
  


::::::: H A P P Y :: B I R T H D A Y :::::::


ขอให้มีความสุขมากๆและมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ


โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:0:39:58 น.
  


ป้าเชิญนางฟ้า..มาอวยพรวันเกิดค่ะ
ขอให้พบแต่สิ่งดีๆ คนที่ดีมีจิตใจดี
และเหตุการณ์ดีๆรวมทั้ง...
ความรักที่ดีที่สุดในชีวิตนะคะ
หวังว่าคงจะไม่ช้าไปนะคะ
*********
*******
*****
***
*


โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:0:45:39 น.
  
โดย: veerar วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:1:01:26 น.
  


อย่าเจ็บ อย่าจนนะครับ


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:1:19:12 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:5:15:52 น.
  

Happy Birthday Myspace Comments
โดย: Moon~JulY วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:6:17:58 น.
  
สุขสันต์วันเกิดค่ะ
ขอให้มีความสุขมากๆนะคะ ^^
โดย: Charlotte Russe วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:7:21:38 น.
  
โดย: โสมรัศมี วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:8:19:43 น.
  


สุขสันต์วันเกิด จ้า

พรใดทีเป็นของชาวโลก

สุขใดที่ช่วงโชติของชาวสวรรค์

รักใดที่อมตะและนิรันดร์

ขอรักนั้นและพรนั้น จงเป็นของ...จขบ...จ้า

โดย: หน่อยอิง วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:9:45:59 น.
  
Happy Birthday ครับ

((( แวะมา อวยพรวันเกิดครับ)))
โดย: byonya วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:31:05 น.
  




Happy Birthday.
May all your wishes come true!.
สุขสันต์วันเกิดนะคะ
ขอให้สุขภาพแข็งแรง
ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ
และภยันตรายทั้งปวง
สมใจในทุกสิ่งที่ปรารถนา
ประสบแต่ความสุข ความเจริญรุ่งเรือง
มั่งมีศรีสุขตลอดไปนะคะ


Patui.

โดย: ป้าตุ้ย (amornsri ) วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:33:01 น.
  
happy
โดย: retrojass วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:56:17 น.
  
โดย: sosopa วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:17:12:09 น.
  
แฮปปูรี้เบิร์ดเดย์ค่า

><

มีความสุขมั่กมากนะคะ

ปล.
ฝาก อีก 1 ข้อความ ..

สู้ๆนะค๊ะ ลดน้ำหนัก เหมือนกัน

มาลดไปด้วยกัน .. ขอให้หุ่นดี ผอมๆสวยๆ นะคะ

ต้องทำได้แน่นอน ><
โดย: Yeesz วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:19:09:39 น.
  
สุขสันต์วันเกิดนะครับ
โดย: soponkub วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:19:17:15 น.
  
สุขสันต์วันเกิด
เกิดวันเดียวกันนะคะ
มีความสุขมากๆ ค่ะ

สู้ๆ ค่ะ
โดย: HastaLaVista วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:34:42 น.
  
แฮปปี้เบิร์ดเดย์ ย้อนหลัง นะคะ

มีความสุขมากๆ คิดเงินให้ได้เงิน คิดทองให้ได้ทองค่ะ

[ กดเบาๆนะจ๊ะ ]
[ กดเบาๆนะจ๊ะ ]

โดย: ดาวไร้ตะวัน วันที่: 12 พฤษภาคม 2552 เวลา:18:43:47 น.
  
แฮปปี้เบิร์ดเดย์ ย้อนหลัง นะคะ

มีความสุขมากๆ คิดเงินให้ได้เงิน คิดทองให้ได้ทองค่ะ

[ กดเบาๆนะจ๊ะ ]
[ กดเบาๆนะจ๊ะ ]

โดย: ดาวไร้ตะวัน วันที่: 12 พฤษภาคม 2552 เวลา:18:45:41 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

PiggY_MickeY
Location :
นนทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



Group Blog
พฤษภาคม 2552

 
 
 
 
 
1
2
3
5
6
7
8
9
10
11
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
4 พฤษภาคม 2552