| |
Diet วันที่ 4 และวันที่ 5 ค่ะ เมื่อวานไม่ได้มาอัพบล็อกเลยค่ะ เพราะว่าไม่ได้เล่นเน็ต แต่วันนี้มาอัพแล้วค่ะ เมื่อวานไม่ได้ชั่งน้ำหนักค่ะ เช้า ข้าวราดแกง + แอปเปิ้ล + ชมพู่ กลางวัน แซนวิชแฮมชีท เย็น ส้มโอ วันนี้ตอนเช้าชั่งน้ำหนักดูผลที่ได้คือ 79 กิโลกรัม เย้ๆทำมา 4 วันลดไป 1 กิโลกรัม อิอิ ตอนเช้า ไม่ได้กินค่ะ ตื่นสาย กลางวัน ข้าวหมูอบ + ชาเย็น เย็น ไส้กรอก + นมถั่วเหลือง ตั้งใจลดแล้วผลที่ได้ก็โอเคนะคะ มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย สู้ตายค่ะ 
วันก่อนให้ข้อมูลที่ผิด ขอโทษด้วยน่ะจ้ะ บล๊อค peepa2009 ให้กำลังใจอีกต่อน่ะจะ
 โดย: pa_jeab
 วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:9:58:18 น. |
Link |
||||||||||
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [