เมื่อคิดจะเป็นผู้ให้ ก็จงอย่าคาดหวังว่าจะได้อะไรตอบแทนกลับมา แค่ตัวเรามีความสุขที่ได้เป็นผู้ให้ก็เพียงพอแล้ว.....มิใช่หรือ ???
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2554
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
5 สิงหาคม 2554
 
All Blogs
 
หนังสือคู่มือลดความอ้วน ประจำตัวพี่หมี^^



มีน้องๆหลายคนหลังไมค์มาถามหลังจากได้เห็นรูปคนในอดีตของพี่หมีว่าทำไงถึงกลายเป็นคนที่ใช่

ขอนำเสนออีกรอบนะคะ น้องๆที่เคยเห็นแล้วอย่าว่าพี่หมีน๊า //ก็อยากโชว์อ่ะ^^

คนนี้ไง ใช่เลยค่ะ ที่พี่หมีคาดหวังว่าจะอยู่ด้วยกันจนวันตาย^^



ไม่ใช่กลับไปเป็นคนในอดีตแบบนี้




จริงๆนอกจากคุมอาหาร และออกกำลังกาย พี่หมีมีตัวช่วยอีก 1 เล่มค่ะ

มีน้องๆหลายคนเคยได้รับจากพี่หมีไปแล้วเอาไปโยนทิ้งกันหมดรึยังหนอ

เป็นหนังสือที่พี่หมีได้มาจากโรงพยาบาลเลิดสิน เกี่ยวกับปริมาณพลังงาน(แคลอรี่)ที่มีในอาหารแต่ละชนิด

ซึ่งช่วยให้พี่หมีทานอาหารได้ทุกอย่าง แต่่น้ำหนักไม่ขึ้น ซึ่งก็มีหลักอยู่ว่า

กินเข้าไปต้องน้อยกว่าพลังงานที่ใช้ออก หรือรับเข้าน้อยมากกว่าเอาออกมาใช้

ดังนั้น พอรู้จากหนังสือว่าอะไรให้พลังงานเท่าไรก็เลือกทานเอา

จานไหนให้พลังงานเยอะก็ทานให้น้อยหน่อย จานไหนให้พลังงานน้อยก็ทานเยอะได้

หรือวันไหนอยากทานของที่ให้พลังงานมากก็ต้องออกกำลังกายมากกว่าเดิม
พี่หมีเอาตัวอย่างมาลงให้ดู

ถึงรายการของโปรดพี่หมีพวกเค้ก แคลอรี่สูงมาก
แต่ในเมื่อพี่หมีอยากทานก็ต้องออกกำลังกายมากขึ้น

เรียกว่าความอร่อยของพี่หมีแลกกกันด้วยหยาดเหงื่อเลยละค่ะ



หน้าตาแบบนี้ค่ะ หนังสือเล่มเขียว ยังจำกันได้ไหมน๊อ
สาวๆที่เคยได้ไปยังเปิดดูกันบ้างรึเปล่าจ๊ะ^^





สารพัดเบเกอรี่ของชอบพี่หมี ดูแคลอรี่แล้วจะหนาวว





สารพัดเค้กและพาย ดูแคลอรี่แต่ละอย่างซะก่อน





แถมให้อีกหน้าค่ะ




ขอบคุณหนังสือปริมาณแคลอรี่ในอาหารจากโรงพยาบาลเลิดสินค่ะ






Create Date : 05 สิงหาคม 2554
Last Update : 5 สิงหาคม 2554 7:05:38 น. 55 comments
Counter : 2724 Pageviews.

 
เจิม เจิม..


โดย: น้องอ๋อ IP: 125.25.98.200 วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:7:17:21 น.  

 
โห อยากได้เลยคะพี่หมี แล้วมีที่บอกบ้างมั้ยคะ ว่าทำกิจกรรมอะไร ใช้แคลอรี่เท่าไหร่ ไปขอได้ที่โรงพยาบาลเลิศสินเลยมั้ยคะ หรือว่าต้องทำอะไรบ้างคะ จะขอจากพี่หมีก็เกรงใจ ตัวเองก็อยู่ไม่ไกลจากเลิศสินด้วย


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:7:17:55 น.  

 
คนในรูปข้างบนและล่าง แน่ใจหรือค่ะว่าคนๆเดียวกันป้าหมีที่รัก
เก่งจังเลย โย่วๆๆ


โดย: น้องอ๋อ IP: 125.25.98.200 วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:7:18:43 น.  

 


สุดยอดเลยค่ะพี่หมี
ต้องให้พี่สาวดี.มาดูตัวอย่างบ้างแล้ว


โดย: d__d (มัชชาร ) วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:7:45:17 น.  

 
คู่มือพี่หมีน่ากลัวจัง


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:7:46:28 น.  

 
วันนี้หนูมาก่อนแม่น้องแป้ง


โดย: usakhae_177 วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:8:06:52 น.  

 
มอร์นิ้งจ้า

ไม่เอา-ไม่อ่านคู่มือของพี่หมีหรอก--เลือกที่จะปิดหูปิดตา 555 เพราะเสาร์นี้หนูนัดกับเพื่อนไปทานเค้กกันค่ะ --วันอาทิตย์ค่อยเบิร์นออกด้วยการทำสวน ถ้าสวนตัวเองไม่พอ จะขอเข้าไปถอนหญ้าให้ข้างบ้านด้วย ทำฟรี

พี่หมีค่ะ มีร้านเค้กแนะนำไหมว่าจะไปทานที่พารากอนจ้า ร้านไหนอร่อยมั่งเอ่ย


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:8:10:03 น.  

 
ไม่มีสุขก็ไม่มีทุกข์ ไม่มีอดีต ก็ไม่มีปัจจุบัน
ทุกอย่างผ่านเข้ามาแล้วก็ผ่านออกไป
ใจเราเองเท่านั้นที่ยึดมันเอาไว้เอง

.

.

เห็นด้วยเป็นที่สุดเลยครับพี่หมี




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:8:26:22 น.  

 
ขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะพี่หมี แต่...ขอ 2 ชุดได้มั้ยคะ เพื่อนกำลังพยายามลดเหมือนกัน ตอนนี้เห็นเธอเครียด ๆ บอกว่าลดไม่ได้ ทำให้ถึง 100 เลยดีมั้ย ซะงั้น ก็เลยอยากช่วยเค้าด้วยค่ะ

เดี๋ยวหลังไมค์ไปบอกที่อยู่นะคะ ขอให้ความดีที่หมีทำ ทำให้พี่หมีได้อยู่กับคนที่ใช้ตลอดไปค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:8:27:58 น.  

 
ใช่ค่ะพี่หมีที่พารากอน ร้านเค้กเยอะมากจนไม่รู้ว่าจะทานร้านไหนดี

เอ หรือชิมมันทุกร้านเลย 555


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:8:29:36 น.  

 
7/5 หมู่ 1 ซอยท่าลาน ตำบล : อ้อมเกร็ด อำเภอ : ปากเกร็ด
จังหวัด :นนทบุรี รหัสไปรษณีย์ : 11120
เบอร์โทร : 029249832 มือถือ : 0817201751
หรือ 02-960-8955 ร้านปิดวันเสาร์ค่ะ เปิด 11.00 - 2 ทุ่มค่ะ
วันอาทิตย์ไปเช้าหน่อย จะได้มีที่จอดรถค่ะ


โดย: usakhae_177 วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:8:35:08 น.  

 
หวัดดียามเช้าค่ะพี่หมี
จากคนเก่า ตอนนี้เป็นคนใหม่ได้ดีมากๆค่ะ
ตอนนี้จะเริ่มๆลดบ้างแล้วค่ะ
ไม่ไหวไม่ไหว
เมื่อวาน ได้เจอสิ่งดีดี ได้คุยกัน
มีบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้เราเหมือนไม่เข้าใจกัน แต่ พอสักพักนึงเค้าก้อโรกลับมา และเราก้อคุยกัน ทำให้เราเข้าใจกันมากขึ้นค่ะ


โดย: kwan_3023 วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:8:37:10 น.  

 
สวัสดีตอนเช้าครับพี่หมี คิดว่าคงมีคนอยากได้คู่มือหลายคนเลยนะเนี่ย


โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:8:48:00 น.  

 
อยากได้เลยคะ หนูเคยหาดูในอินเตอร์เน็ต แต่ก็ขี้เกียจเอามาลง Excel

ความขี้เกียจเป็นบ่อเกิดแห่งความอ้วนค่ะ


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:8:52:44 น.  

 
จ่ายัณ 02-960-8955 โทรเบอร์นี้ น่าจะใช่ค่ะ...


โดย: usakhae_177 วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:8:55:34 น.  

 
พี่หมี เคยแนะนำเค้าแล้วค่ะ บอกว่า เนี้ย เขียนแล้ว มันเหมือนคิดมากขึ้นนะเวลาจะกิน แล้วยังได้กำลังใจ ได้ความรู้เพิ่มด้วย แต่เพื่อนบอกไม่อยากให้ใครรู้ ก็เขียนแบบอ่านกัน 2 คน เขียนไป 2 วันก็เลิก เป็นแบบนี้มา 3 ครั้งแล้วค่ะ เหมือนเค้าจะไม่ชอบวิธีนี้มั้งคะ

ติ๊กน่ะ อยากได้เพื่อนมาเขียนด้วยกันจะตาย ตอนนี้ก็คุย ๆ กัน เห็นว่าเริ่มแรกจะเริ่มจากเลิกกินขนมถุง ๆ จุบจิบก่ิอน แล้วต่อมาก็เลิกน้ำหวาน(กาแฟ โกโก้ ชาเขียว แบบที่ขายตามรถเข็นน่ะค่ะ) แล้วค่อยเลิกไปทีละอย่าง จะได้ปรับตัว แล้วก็รู้สึกดีที่ทำได้น่ะค่ะ เพราะปกติ เค้าชอบทำแบบหักดิบ กินสลัด/ส้มตำทั้งวัน(จากที่เคยกินผัดไทย กินเนื้อย่าง หมูทอดข้าวเหนียว) ก็ทำได้นะคะ แต่ไม่เกินสัปดาห์ก็กลับมากินเหมือนเดิม ติ๊กรู้สึกว่าแบบนั้นมันไม่ค่อยได้ผลในระยะยาว สู้ค่อย ๆ ทำ ค่อย ๆ ปรับ น่าจะดีกว่า

แต่แหม ตัวเองก็ยังลดไม่ได้เท่าที่ต้องการ บอกเพื่อนไป เพื่อนจะเชื่อมั้ยเนี้ย 555


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:9:05:29 น.  

 
แม่น้องแป้ง พอวันศุกร์ที่ไร เกเรทุกที....


โดย: usakhae_177 วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:9:17:42 น.  

 
หนูว่าคอมฯ เค้าไม่เป็นไรหรอก แต่ตัวคุณเธอ น่าจะมีแววไปก่อนแน่ ๆ ค่ะ
แวะมานินทา เดี๋ยวเธอมามีกรี๊ดแน่ ๆ


โดย: usakhae_177 วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:9:36:15 น.  

 
แง๊ๆๆๆๆๆๆๆๆๆเค้าโดนไวรัสโจมตี เปิดเว็บไม่ได้ นั่งปล้ำกันเป็น ชม. พยายามจะอัพฯก่อนไปซ่อม คิดดูดิ


เพือนแขเค้าไม่ได้มีไรกะวันศุกร์น๊าาาามันบังเิอิ๊ญ



ไปอัพฯก่อนน๊า แล้วจะลายาวรึลาสั้นยังไม่รู้อ่ะ





โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:9:37:14 น.  

 
สวัสดียามสายๆวันสุขค่ะ คุณพี่หมี

แวะมาชม หนังสือคู่มือลดความอ้วน ประจำตัวพี่หมี

ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันเสมอค่ะ

ขอให้มีความสุขนะคะ...emo


โดย: iamorange วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:9:48:08 น.  

 
อัพฯแล้วคร่าาาาาาาา


ทิ้งทวนยาววววว 5555555555


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:9:58:06 น.  

 
เห็นแคลลอรี่พายกรอบดรยน้ำตาลแล้วหนาว
เพราะว่าชอบทานมากๆเลยค่ะ
วันนี้เพิ่งทำขนมปังโฮมเมดให้คุณสามี
แล้วตัวเองก็กินเข้าไปครึ่งชิ้น
เมื่อกี้เพิ่งก้าวขึ้นตาชั่ง ตอนนี้นน.อยู่ที่62.7kgอ่ะค่ะพี่หมี

ปล.นี่ถ้าบ้านเราสองคนอยู่ใก้ลกันท่าทางเราสองคนคงจะชวนกันทานขนมเน๊อะพี่หมีเน๊อะ


โดย: เอ๋เองจ้า (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:10:01:48 น.  

 
ใช่ค่ะพี่หมี ชิ้นละ 60 บาท
วิบครีมอย่างเยอะเลย อร่อยมาก นุ่มลิ้น


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:10:12:51 น.  

 
หนูสามารถแค่ยกเคสไปให้เค้า แล้วบอกว่าล้างเครื่อง เค้าก็ทำๆให้ใส่ไรมาแค่ไหนก็ไม่รู้เรื่องร๊อก แล้วก็จ่ายเงิน รับเครื่องกลับ เป็นแ่ค่นี้อ่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:10:19:27 น.  

 
5555555555ขอขำทิ้งทวนว่ะค่ะ กินข้าวหน้าคอมพ์แล้วบอกไม่ลงแดงงงง




เป็นหมาป่ากะองุ่นเปรี้ยวรึ ก๊ากกกกก (หนูก็เป็นกินหน้าคอมพ์อ่ะ จ๊ากกกกกก)


เห็นข่าวนี้รีบพิมพ์เลย (ไม่ได้ก๊อปนะค่ะ) นึกถึงคุณพี่ 55555555555


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:10:23:03 น.  

 
คล้ายๆ กันเลยค่ะ
แต่ของเป้ใส่แพคเกจไว้ในถาดกล้วย อิอิ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:10:35:14 น.  

 
ใช่ค่ะพี่หมี เป้กินของเพื่อนไป 7 คำ
แต่ซื้อไปฝาก คุงสามี 1 ชิ้น
มีรสช๊อคโกแลตด้วยนะ ยังไม่ได้ชิมเลย


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:11:53:07 น.  

 
หนูนะไม่ให้เด็กเล่นคอมฯ เสาร์-ทิตย์ ถ้าหนูเล่น ลูกมันก็อ้างว่า แม่ยังเล่นได้เลย...
เอ้า...อย่างงี้ดีกว่าค่ะ ป้า เหยื่อรายเก่า คอมฯ พัง ไม่ได้ไปปลุกตอนเช้าแล้ว...
เราก็ไปหาเหยื่อ รายใหม่ ที่เข้ามาลดความอ้วนรายต่อไป...
ดักตีหัว แล้วลากเข้ามาในถ้ำ...ดีไหมค่ะ ความคิดหนู


โดย: usakhae_177 วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:12:12:33 น.  

 
ตามมาจากบล๊อกมี๊ เห็นว่าพี่หมีไปเจิมให้มี๊ไม่ทัน หญิงกัลเลยมาชวนให้ไปเจิมที่บล๊อกค่ะ^^



โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:13:04:56 น.  

 
หวัดดีค่าพี่หมี
ขอคอนเฟิร์มอีกคนค่ะ ว่าเล่มนี้ดีและขลังจิงๆ อิอิ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:13:23:09 น.  

 
ว๊าว ๆ อิจฉาพี่หมีจังค่ะ
นากินตามใจตัวเองตลอดเลยค่ะ หลุดกระจายได้อีก ^^


โดย: minajaja วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:15:20:34 น.  

 
ตอนนี้น้ำหนักแค่ 64.5 ก็เกาะหนูแน่ ไม่ไปไหนเลย...
ตอนเข้าอ่านบล็อคกินตามคนอื่น เคยได้ 61.9 แหมยิ้มทั้งวัน

เมื่อ 4 ปีที่แล้ว พ่อหนีไปลงหลุม หนูยังเห็นเลข 58 อยู่เลย
ทุกวันเนี่ย หนูไม่เคยกินเม็ดข้าวเลยค่ะ เล่นแต่กับข้าวอย่างเดียว
เล่นโยคะ จัน และ ศุกร์ กินน้ำ 2 ลิตร
แต่ชานมเนี่ย (ที่ทำงานขายแก้วละ 8 บาท ร้านสวัสดิการพนักงาน เทนมเกือบครึ่งแก้ว หนูตัดไม่ได้ค่ะ (สมเหตุสมผลหน่อยค่ะ)


โดย: usakhae_177 วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:16:02:32 น.  

 
ขอบคุณนะคะ สำหรับหนังสือ หนูคงไม่ใช้ค่ะ
หนูคำนวณ แคล ไม่ทันหรอกค่ะ พอลูกกินเหลือ หนูต้องเก็บกิน
แต่เดี๋ยวนี้ ตัดใจเททิ้งเลย ....
หนูเป็นคนติดของหวาน ชอบกินหวานตั้งแต่เด็ก ดีนะค่ะที่เป็นคนรูปร่างสูงใหญ่
ถ้าเตี้ยล่ะก็ ตุ่ม ดี ดี นี่เอง



โดย: usakhae_177 วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:16:11:19 น.  

 
พี่หมีค๊ะหลังไมค์ไปแล้วนะค๊ะ
วันนี้ทำพิซซ่าให้คุณสามีทาน ช่วยๆกันทำอ่ะค่ะ
สามีนั่งทานพิซซ่า ส่วนเอ๋นั่งซดเกาเหลาไก่ เอิ๊กๆๆๆ
เศร้าจริงๆ

ปล เห็นด้วยค่ะทานเค้กดีกว่า พายชิ้นกระจึ๋งนึง อ้วนมากกกกก


โดย: เอ๋เองจ้า (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:16:28:39 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่หมี คู่มือพี่หมี ละเอียดมากเลยนะคะ ดีจังค่ะ ทำทุกอย่างเป็นระบบ ระเบียบ แบแผนด้วย น่ารักดีค่ะ และ็เป้ฯตัวคอยเตือนเราด้วยเนาะ

ยุ่งๆทั้งวันค่ะพี่หมี วันนี้วันศุกร์แล้ว งานเยอะหน่อยค่ะ เลยเข้ามาทักทายช้าไปนิดนึง ขอโทษด้วยนะคะ
^_^
คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

แวะไปตลาดมาค่ะ มะม่วง 4 ลูกนี้ ซื้อมาในราคา 10 บาทค่ะ ^_^ ภูมิใจได้ของถูก


พอทำน้ำปลาหวาน ก็จะออกมาอย่างนี้ค่ะ ไม่เชิงเรียกน้ำปลากหวานหรอกค่ะ เรียกว่าพริก น้ำปลา น้ำตาล กะปิ และหอมแดงดีกว่าค่ะ ^_^ สูตรง่ายๆ แซ่บๆ


จัดเองกับมือและขากด้วยมือน้อยๆของตัวเองค่ะ แจกันละ 50 บาท ^_^


ขอบคุณที่ไปเยี่ยมบ้านนะคะ ถึงแม้จะห่างหายไปบ้าง
คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ



แล้วเจอกันใหม่นะคะ
คิดถึงค่ะ


โดย: ภายใต้ วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:16:50:59 น.  

 

หนังสือแหล่มนะคะพี่หมี


โดย: อุ้มสี วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:20:05:53 น.  

 


สวัสดีค่ะคุณพี่หมี...

อ้อมแอ้มได้เข้าโครงการณ์ขบวนการปี๊ดปี้ปี๊ด

แค่เข้าร่วมกิจกรรมเพียง 1 วัน

น้ำหนักลดลงไป 8 ขีดแล้วค่ะ..



โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:22:18:44 น.  

 
โห..แคลเยอะมากเลยคะ น่ากลัวจัง..

ขอให้สมพรปากนะคะ พี่หมี จะสวยและผอม ^^ แค่คิดก็มีความสุขแล้วอ่ะ


โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:23:01:45 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่หมี







โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 สิงหาคม 2554 เวลา:5:55:05 น.  

 
มอร์นิ่งค่าพี่หมี


โดย: Iaun_Tor วันที่: 6 สิงหาคม 2554 เวลา:6:25:35 น.  

 
ใจเราเหมือนมะเร็งนะครับพี่หมี
กว่าจะรู้ว่าเราป่วย
ก็รักษาไม่ทันซะแล้ว




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 สิงหาคม 2554 เวลา:6:57:31 น.  

 
ใช้โทสับลูกไม่ถนัดค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 6 สิงหาคม 2554 เวลา:7:59:27 น.  

 
สวัสดียามเช้าค่ะพี่หมี

^_^


โดย: ภายใต้ วันที่: 6 สิงหาคม 2554 เวลา:8:05:38 น.  

 












โดย: d__d (มัชชาร ) วันที่: 6 สิงหาคม 2554 เวลา:8:26:35 น.  

 
ตามเคยทำเครปเค้กแค่ 2 ครั้งค่ะ เข็ดเลย กะว่าจะทำแ่ค่ปีละ 1 ครั้งเหมือนพานาคอตต้า 5555
ตอนทำทรมานเกิ๊นค่ะพี่หมี แต่ตอนกินนี่สุขล้ำเลยค่ะ อิอิ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 6 สิงหาคม 2554 เวลา:8:54:53 น.  

 
ขอบคุณนะครับพี่หมี คาดว่าอีกไม่กี่วันแล้วครับคงได้เห็น 71 ครับ


โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 6 สิงหาคม 2554 เวลา:11:28:32 น.  

 
ฉวาทดีค้าบ ปี้หมีฯ
ขอบคุณกำลังใจจากปี้หมีมาก ๆ ก้าบ
แบบนี้ โผ ต้อง โละ ต่อ ไป ฮี่ ๆ
เจ่ะสิห้า คือ ตาร์เก้ท ขอ โผ เน่ ๆ ฮี่ ๆ
แต่ถ้าโผทาม่ายล่าย ก้อโทษแกสโซฮอ
แระกาน เหอ ๆ


โดย: smack วันที่: 6 สิงหาคม 2554 เวลา:12:46:33 น.  

 


ชวนไปทาน จั๊บไก่คั่วกุ้งฮะ


โดย: โสมรัศมี วันที่: 6 สิงหาคม 2554 เวลา:14:38:18 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่หมี







โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 สิงหาคม 2554 เวลา:5:44:17 น.  

 
นิสัยรักการอ่าน
ผมไม่รู้ได้มาจากใครครับพี่หมี 555

ที่บ้านไม่มีใครอ่านหนังสือเยอะแบบผมเลยสักคน

แล้วก็เป็นมาเองตั้งแต่เด็กแล้วครับ 5555

มีสิ่งเดียวทีไ่ด้เงินผมเยอะที่สุด
ก็คือ หนังสือครับ




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 สิงหาคม 2554 เวลา:6:45:56 น.  

 
รีบโขมยโทสับตอนยังไม่ตื่นรันทดได้อีก
ไปล่ะแล้วจะบอกไมเนี่ย


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 7 สิงหาคม 2554 เวลา:9:35:07 น.  

 
ขอบคุณค่ะพี่หมี เห็นรูปแล้วพี่หมีเก่งมาก ๆ เลยค่ะ สุดยอดค่ะ เยี่ยมเลย เป็นกำลังใจให้รักษาสุขภาพต่อไปนะคะ


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 7 สิงหาคม 2554 เวลา:9:45:07 น.  

 
โอว ... แม้เบลอช่วงตาก็ยังมองว่าน่ารักค่ะ
แต่ขอชมนิดว่า เก่งมากๆเลยค่ะ ก่อนกับหลังนี่ คนเดียวกันหรอ??


โดย: น้ำพันซ์ วันที่: 7 สิงหาคม 2554 เวลา:11:20:47 น.  

 
ทำไมของที่หนูชอบมันต้องอ้วนทั้งนั้นเลยอะ


โดย: น้องผิง วันที่: 7 สิงหาคม 2554 เวลา:11:56:18 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่หมี








โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 สิงหาคม 2554 เวลา:5:34:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

หมีสีชมพู
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?]




สวัสดีค่ะ พี่หมีนะคะ...

สาว(วัยเหลือ)น้อย ที่เพิ่งลดน้ำหนักได้สำเร็จ เมื่อ 2551 หลังจากอ้วนมาตั้งแต่จำความได้

ฮึดสู้กะคุณความอ้วนตอนอายุ 49 ปี หนัก 79.8 กิโลกรัม จนลงมาเหลือเท่าในปัจจุบันนี้ 58-59 กิโลกรัม
และมุ่งมั่นที่จะรักษาน้ำหนักไว้แค่นี้


โดยมี โครงการ ลดอ้วนลดโรคของโรงพยาบาลเลิดสิน เป็นผู้สนับสนุนรายใหญ่

อยากแชร์และแบ่งปันประสบการณ์ในการลดน้ำหนักกับเพื่อนๆ น้องๆ

อยากบอกว่าวิธีการลดและคุมน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน อยู่ที่ใจและสติ ของตัวเองค่ะ อย่างอื่นน่ะแค่ส่วนประกอบ

การลดน้ำหนักที่ดี ต้องไม่อดอาหาร ต้องทานให้ครบมิ้อ แต่ลดปริมาณจากที่เคยทาน
ทานแป้ง น้ำตาล ของมัน ของทอด ให้น้อยลง
ออกกำลังกายให้มากขึ้น
และอย่าลืมชั่งน้ำหนักทุกวันด้วยนะคะ


ตั้งใจไว้ว่า จะไม่กลับไปอ้วนอีกแล้วค่ะ



" คุณอ้วนจ๋า เดี๊ยนนนลาก่อน...บ๊ายบายค่ะ^^ "



จะพิชิตไขมัน ใจต้องมุ่งมั่น อดทนและมีวินัย สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องลงมือทำเอง สู้ และก็ สู้
Friends' blogs
[Add หมีสีชมพู's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.